藜麦电商营销模式

『壹』 做自媒体的营养师：唯美食与健康不可辜负

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谢丽凤 Oria

加拿大麦吉尔大学博士在读

加拿大注册营养师

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文/Tsuki

图/Oria

编辑/李文博

“对美食的丰富而细腻的感受，是穷尽一生也体验不完的。吃，其实是没有定法的，它是一门充满了人间烟火的学问，更是一种即兴的，与生活交融在一起的行为艺术。”——崔岱远《京味儿》

Oria从小跟随父母到加拿大生活，一路在加拿大求学、工作。作为一名资深“ 吃货 ”，Oria找到了自己理想中的职业，成长为了一名出色的注册营养师。现在，她一边在加拿大继续自己的学业和工作，一边在国内社交媒体上进行接地气的营养学科普，希望将来回到中国，为中国人的健康事业贡献自己的力量。

以下内容以Oria本人口述的方式展开。

加拿大是一个移民国家，我很幸运，从小到大能接触到不同文化的魅力。

比如初中的时候同学们都带饭，我就会观察他们的饮食习惯。学校里有印度人、非洲人、欧洲人，大家的饮食习惯各有特色，我觉得只是看他们饭盒里不一样的食物就很有意思！

另外，在社区里做义工也让我接触到了来自不同国家的人，他们的行为习惯、生活方式都有着或大或小的差异，我对这种文化差异很感兴趣，也一直试图从不同的文化里面探索着不同和共通之处。

中国的饮食文化博大精深，但很多国外的饮食文化精髓也是我们可以学习借鉴的。中国和国外关于因食物的认知造成的不同饮食文化差异，是我想与中国的“吃货们”分享的，也是我开始做公众号分享的原因之一。

例如我最近一篇文章是关于“ 藜麦 ”的。

“藜麦”的益处，已经有不少国内的媒体在介绍了。这的确是一种非常棒的食物，我也希望这种食物能够融入到中国人的日常饮食当中，给我们中国的饮食文化增添一些不同的色彩。

为了更深入的了解“藜麦”的故事，我在南美待了两个半月左右，同当地人生活在一起，去了解当地的藜麦饮食文化。然后我会结合中国人的饮食习惯，用国人的饮食习惯做基础，提出一些饮食改善建议。

多喝热水

并不是中国人的专利！

饮食和营养不仅是每天所吃的东西，而是生活的一部分。我每年大约有三个月是在探索世界各地。

旅途中，我不仅会去寻找和接触曾经没见过的食物种类，也会观察同一种食物在不同文明中的呈现方式。

比如米饭和饺子，是我们中国人最熟悉的两样食物，但其实在世界各地，米饭的吃法都不太一样；饺子也不是中国独有，欧洲意大利有他们自己的饺子，虽然使用了不同的烹饪方法，但中国人一定能够看出似曾相识。

还有不同的饮食观点也非常有意思。我本以为“ 多喝热水 ”是中国人的专利，但我在玻利维亚生活期间发现，原来在南美那边也是这样。

我当时生病的时候，当地人都对我说，你不能喝凉水，喝热水才对肚子好、对嗓子好。中国在亚洲，玻利维亚在南美，相隔甚远，却能有这么多相同的地方，这是一种非常奇妙的感觉。

此外，旅行还可以追寻到历史的吉光片羽，例如我曾经去过丝绸之路的终点站土耳其，从当地人的饮食文化中就可以感知到，当时整个香料市场是怎样一点点从亚洲走到欧洲的。

过去的历史已经虽尘埃消隐，但很多“遗迹”将它们固化在文化当中，等待我们去发掘，饮食文化就是其中一种。

为了当正宗的“吃货”

我学了营养学

我在读研期间兼职做营养师，当时是做一对一营养咨询，还会去社区里面教小孩子们一些简单的营养知识。我还去过南美做国际义工，在南美的社区里教当地妇女们如何进行更健康的饮食。

从营养方面来讲，我们有三个主要领域： 临床营养、社区营养和食品营养 。我个人更倾向于社区营养。也就是现在我在尽力推广和科普的事情。我现在的科研项目也是希望做一个线上的教育平台，帮助糖尿病患者更好地改变饮食习惯。

其实我当营养师也与我父亲在我十八岁那年患上二型糖尿病有关，从小父亲就整天给我做各种各样的美食，还会给它们拍很漂亮的照片，这也给了我一个很大的启发，一方面我是希望帮助父亲把身体调理的更好，选择了营养，另一方面我也想把这种“ 吃货精神 ”发扬光大。

但是如果你不懂得你在吃什么，你就没有办法做成一个百分之百的吃货，甚至可能威胁到自身健康。为了满足我吃货的目标，我选择当营养师，然后一不小心还读了一个营养博士。

我想做一个更简单、更互动、更个人化的线上平台，把营养知识、生活知识以及用药知识融入到糖尿病患者的日常生活当中。

但对于科学本身，科学普及，大部分人都停留在了相对肤浅的层面。比如身边的朋友会简单地跟你说 吃脂肪对人身体不好 。但脂肪是绝对的有害物吗？完全不摄入脂肪的后果是什么？我们到底应该吃多少怎么吃才合理？

其实他们就是就不知道怎么去利用它而已。我的目的，包括我科研方向的目的，就是做健康宣传，我想把真正的科学融入到生活当中，而不是摆出各种令人生畏的科学术语。这就是为什么我的公众号的名字是 特接地气的营养师 ，我想让“科学”变成你身边随时都可以拿起的工具。

我的自媒体创业秘籍

我把自媒体创业的秘籍归类为三大点： 团队合作、粉丝互动、持续充电 。

我一开始只是开通了微博，断断续续的更新，做了差不多一年半左右，后来我觉得这不是一个长久之计，想要更认真地投入到这件事情当中。但很多运营知识我都不了解，例如运营模式、营销，跟粉丝互动等等，我完全不懂，后来我找到两个厉害的小伙伴帮助我。

现在我们变成了一个四人团体，大家负责不同的领域，每个人都有自己专属的工作。有团队的帮助、鼓励，大家互相支持打气、头脑风暴，我们的科普也变得更加高效有趣了。

另外，我做自媒体这几年从各个方向认识了不少网友，很多也慢慢变成了现实中很好的朋友。

我觉得做自媒体最有意思的地方就是会看到、认识到不同年龄、不同背景的人，也可以从他们身上学到很多东西。在我们的粉丝社群里，大家每天聊聊生活聊天饮食，其实也是一种学习。很多不错的点子都是我的粉丝贡献给我的，我很感谢他们。

除此之外，我们做科普，大部分时间都是在做“ 知识输出 ”。这就要求我们必须持续不断的进行“ 知识输入 ”，群里被问到我不知如何作答的问题的时候，我就把它看成一个动力，刺激我去充电。

自媒体创业虽然也是创业，但并不只是赚钱那么简单。努力提升自己，然后更好地跟大家一起分享自己的成果，我觉得这才是做自媒体最大的意义吧。

第一个吃螃蟹的人

中国消费者对健康生活的追求持续加强，消费者们的生活理念、健康管理行为正在发生显著变化。现状是—— 营养需求无处不在 。《国民营养计划（2017-2030）》也恰逢该时间点提出，并确立重点发展营养健康产业的长期战略。

其实从2017年开始，中国营养协会已经开始设立中国注册营养师资质认证，整个行业是在慢慢往好的方向发展。国内很多不错的营养师，海外的注册营养师也在慢慢地回到国内。但不管在哪个国家，都会对营养知识都会存在一定的误解，只不过程度不一样而已。

中国营养师面临的局面恐怕与中医类似，都是充满 误解与偏见 的领域。

比如我见到一个陌生人，自我介绍说我的职业是营养师，对方的第一反应大都是： 你是营养师？赶快给我做个菜谱告诉我怎么减肥。

当然我们的工作并不只是减肥那么简单，而且单就减肥这件事本身也存在很大误区。很多年轻的女性减肥就是闹着不吃饭，这样不仅对健康有害，更可怕的真相是 本来减不下来的肉，再怎么饿肚子还是减不下来 。

曾经我在知乎上回答一些营养相关的问题，很多人上来就质疑：营养师不就是那种随便看个书考个试就能得到的吗？不是谁都能当，只能给别人配个餐什么的吗？

那个时候我就发现，大家并不只是对营养方面的科学理论有误解，对我们这个注册营养师的职业也有很大的误会。所以连我自己的职业，也要放进科普范畴，这件事听上去有些哭笑不得，但作为第一群吃螃蟹的人，这些都是我必须去面对和克服的。

再加上中国的饮食有那么多不同的菜系，美食真的是中国人刻在骨子里的一件事情。让我们不吃，太难了，但 把营养和美食联合在一起，让大家更健康更快乐的吃 ，是通过我的努力可以实现的事情。我的平台也一直在和大家分享更多营养美食的烹饪方法。

未来我们可能会拓展食品测评、线上课、一对一的营养咨询等等业务。对我来说，做自媒体是知识的输出，而做科研是我知识输入的一部分，我从科研中得到了营养知识，然后再真正的运用到大家的生活中，形成一个良性循环。

对我来说，做科研和做线上科普的关系，就是 取之于生活，然后再用之于生活 。好好吃饭，好好对待自己，懂得生活，这才是王道。

『贰』 鹦鹉吃藜麦吗

可以，藜麦营养丰富，鹦鹉也可以吃。

藜（读音lí）麦（学名：ChenopodiumquinoaWilld.）是藜科藜属植物。穗部可呈红、紫、黄，植株形状类似灰灰菜，成熟后穗部类似高粱穗。植株大小受环境及遗传因素影响较大，从0.3-3米不等，茎部质地较硬，可分枝可不分。

单叶互生，叶片呈鸭掌状，叶缘分为全缘型与锯齿缘型。藜麦花两性，花序呈伞状、穗状、圆锥状，藜麦种子较小，呈小圆药片状，直径1.5-2毫米，千粒重1.4-3克。

相关如下

原产于南美洲安第斯山脉的哥伦比亚、厄瓜多尔、秘鲁等中高海拔山区。具有一定的耐旱、耐寒、耐盐性，生长范围约为海平面到海拔4500米左右的高原上，最适的高度为海拔3000-4000米的高原或山地地区。

藜麦富含的维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质具有多种健康功效。藜麦具有高蛋白，其所含脂肪中不饱和脂肪酸占83%，还是一种低果糖低葡萄糖的食物，能在糖脂代谢过程中发挥有益功效。

国内藜麦产品的销售以电商为主,缺乏实体店销售,藜麦市场有待进一步完善。藜麦国际市场需求强劲,发展前景十分广阔。通过加快品种培育和生产加工设备研发,丰富产品种类,藜麦必将在“调结构,转方式,保增收”的农业政策落实中发挥重要作用。

『叁』 中秋节员工福利礼品发什么好

中秋员工福利礼品发什么好？多数人首先想到的是月饼礼盒，传统中秋礼品月饼礼盒确实是部分企业的选择，但每年都是发放月饼礼盒，口味可选较少，对员工来说实用性并不高。要想到一点，发放员工节日福利的目的，员工如果不满意，企业就浪费了发放员工福利预算。这样得不偿失。

要满足员工喜好，让员工自选中秋礼品是最好的解决方案，发放员工福利卡就是一种很好的中秋福利礼品方案，企业根据预算定制福利卡面值，给员工发放兑换礼品卡，员工自行兑换想要的中秋福利礼品，企业能够很好的把控预算，员工也能挑选到满意的礼品。

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『肆』 2022早餐店开业发朋友圈的营销文案摘录(50条)

2022早餐店开业发朋友圈的营销文案【篇一】

1.我在一中，他每天早上送早餐，中午送木子铁，晚上牵我的手闲逛

2.早啊〜眼睛一睁开一直跑步在工作，总算有时间坐下来吃早餐了〜美好心情罐里我最喜欢的就是焦糖海盐了，一个人我可以吃得下一大盆奶油。

3.看看我的早餐，腊肠松子炒青菜，红豆藜麦燕麦松子豆浆，白煮蛋，有蛋有肉有蔬菜有坚果，营养足足的，味道美美的。

4.又是元气满满的一天

5.我也羡慕早上有人送早餐阿晚上放学有人来接阿就是单纯的羡慕而已有人疼真的很好阿。

6.目前情况不一，永远不要问，将来，早上很难有时间坐在餐厅里享受安静的早餐。

7.男朋友每天坚持早上起床给我买早餐

8.记得吃早餐，老了对自己的胃也有个交代。--张皓宸，杨杨《你是最好的自己》

9.直到现在醒来，伸展并伸展。这个周末似乎很期待，至少现在我饿了。我真的很想吃一顿美味的早餐，享受这轻松的时光。

10.有足够的时间做礼节早餐也是一种荣幸。

11.想和你一起吃早餐，面对面说晚安

12.捕捉生活的温柔

13.今天早晨是一片泡菜吐司加柠檬水，你早餐吃的什么?

14.做早餐心情说说 朋友圈晒早餐的句子

15.即使心情很糟的夜晚，也要努力过好每一天才对得起这清晨最美好的阳光，认真吃早餐。

16.早上我妈打了一份早餐回来，把还没睡醒的弟弟叫醒吃早餐，笑着对我说直打了一份，心都凉了。

17.把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影。

2022早餐店开业发朋友圈的营销文案【篇二】

18.吃食是一种幸福，品味是一种情趣。

19.记得下雨带雨伞早上吃早餐，-)

20.乐观者在灾祸中看到机会，悲观者在机会中看到灾祸。

21.我家的早餐，一桌颜色和营养搭配的都很好，玉米面粥配豆沙馒头，青椒黄瓜木耳炒肉片，再加上一碟小烤肠、一盘小咸菜，盘子搭配的都很用心。

22.早餐之所以重要的真正原因是：它决定你当天的饮食基调。假如你吃了一顿糟糕的早餐，你可能一整天都想犯瘾头、狂吃垃圾食物。--萝莉‧费里曼

23.早餐是多么重要哇。吃好了早餐。美好的一天才算开始。

24.最踏实的幸福，是无论早安后的早餐，还是晚餐后的晚安，你，一直都在。

25.以前总是劝别人，一定要吃早餐，早餐很重要的！后来变成了自己要别人来提醒了。

26.早上吃好，中午吃饱。

27.自从放假以后我的世界里就少了早餐这个词！

28.早上起来吃早餐拥抱太阳，让身体充满，灿烂的阳光！

29.改掉坏毛病，甩掉坏朋友，吃早餐不吃夜宵，开心地过这一生。

30.早上的天空被冷冷的云覆盖着，在暖暖的小店里，和你一起吃早餐。

31.有足够的时间做一顿有仪式感的早餐也是一种享受。

32.吃早餐真的很重要，一个差点在地铁上晕倒的人发出感慨。

33.早上好baby们！今天早餐是香掉下巴的油酥烧饼，你一定要试试！

34.太阳早起，花儿闻起来微微一笑，草也激动地摇了摇，小猫伸了伸懒腰，准备享受美味的早餐。

2022早餐店开业发朋友圈的营销文案【篇三】

35.【当我膝头上摊开着彪依克的书的那一会儿，我觉得很快乐，至少是自得其乐。我只是担心别人来打搅，可它却偏来得很快。早餐室的门一下打开了。】

36.早上你玩游戏说让我等你去买早餐。中午我自己走了。晚上我快睡着时你发短信问什么时候走的？

37.简单温柔的小美好

38.我想每天早上给你准备一份早餐，帮你带好领结，然后一起去上班。

39.我早上出门要记得拿冰箱里的面包和牛奶不然罚自己没早餐吃

40.冬天到了早上别经常赖床记得吃早餐喝点热牛奶吃点热食物不然会又饿又冷少吃面包零食早晚天气会很冷

41.阳光把我从被窝赶起。风儿也苏醒了，枝头也泛绿了，新的一天，在美丽中唤起。没有拘泥，没有压力，只盼做最好的自己。淡淡的说一句，朋友，早安！

42.现在想起，自己真蠢。拿着爸爸辛苦打工赚的钱、为别的男人买早餐

43.你细品，生活是不是也这样

44.喜欢是乍见之欢 爱情是细水长流

45.那一天我怕你等不到我所以我没吃早餐就冲去找你结果第一口喝的是酒最后只能倒在别人的怀里独自犯病

46.送你一杯早茶，茶香飘满情意，意在请你帮我推广，广聚人气，气死你，两块五一杯，掏钱。哈哈，逗你玩呢，早上好啊！

47.采撷一缕晨曦的绚烂温煦，点缀上一丝朝露的晶莹透亮，配以气息的清新沁凉，伴随清风的欢快舒畅，轻轻的飘落在你的床边枕畔，愿你醒来心里充满静谧欢喜，起床了，早安！

48.早上在菜市场门口看到几个拉二胡的老爷爷一个老奶奶从菜市场出来又返了回去把手中的早餐分给了每一个爷爷。

49.今天唯一支撑我爬起来上班的理由。

50.我家有一个她，她早上起来很做早餐，下班很晚，睡得很晚全家的衣服。

2022庆祝自己喜提爱车的朋友圈句子摘录(50条)

2022庆祝自己喜提爱车的朋友圈句子(篇一)

1.新手买车，还是尽可能的低调吧！欠B表妹还给了个赞

2.我朋友一个月前买了一辆新车，但我们今天才认识。他抽时间出去吃夜宵。我们工作时讨论的话题和以前不一样。

3.天地人车牲，错综复杂中。漫漫人生路，分秒来计程。安全每一步，幸福伴终生。

4.人生第一辆摩托车，昨天早上提着头盔去提车，也是除了驾校外第一次骑摩托，一口气300公里从北京骑到正定。

5.我诗人满级了！！主线马上推完了！提车了！初见本第一次被喂了整个本的龙肠！

6.花自己的钱，买想要的车，心安理得。

7.最近买了一辆车，只不过是xxx牌的车而以

8.很多人买辆新车都有放鞭炮的习惯，有的庆祝买新车，有的是希望来年赚大钱。既然是自己的爱车，那就要多加保护，不然有时喜事也会变悲事！

9.我想买车，家里说愿意买新车，我自己想去买二手车练练手。没开过车，最近跟朋友去了趟外地，有本不敢开啊。

10.想上传一张自拍照，然后告诉自己买了一辆新车已经半个多月了，啦啦啦啦啦。

11.全款6.6W，终于提车了，以后回家不用挤绿皮火车了，不是什么好车，发朋友圈不是炫耀，只为了此刻心情。

12.家有老幼肩上的责任，路有风雨心中的安全。

13.不小心捡了30万，随便提了辆街车。

14.交通灯退潮，安全驾驶是最重要的，相互礼让和秩序，回家安全微笑家人。

15.睡前记一次顺利的提车装潢上牌一步到位一天搞天气也还不错也是我第一次一个人上高速

16.小区车位太少了，不该买这破奥迪的。

17.恭喜自己喜提爱车，我的卡罗拉终于回家了。

2022庆祝自己喜提爱车的朋友圈句子(篇二)

18.小姑今天提车了，妯娌在群里叫我换车，额，现在生活艰难入不敷出，未敢作打算，反正也还有得用不是吗。

19.我最近看到每个人都买了一辆车，我仍然不能低。

20.我买不起真正的摩托车，我必须用纸张折叠。

21.最近看到大家都买车了，我也不能再低调下去了。

22.帮助有困难的人，剩下买房子 买车给父母孩子 兄弟姐妹 朋友，昨个低调的人，最主要的是让我把这彩票的梦先实现

23.没办法，目前在国内买车，不能只考虑自己，要考虑其他因素，低调，不炫富，其实也没富可炫。还是老老实实买菜吧

24.安全出行每一步，热爱生活每一天，交通安全记在心头，幸福生活比蜜甜。

25.小姑娘你火了，真佩服11岁女孩有这么明确的人生目标，不像我就是买房买车生孩子！

26.这堵车也是够了！老子要存钱买车了！我买个两轮的快过所有四轮！真是够了！

27.眼看前方，环顾两旁。红灯停、绿灯行，斑马线上走行人。

28.新车上路，三条忠告：带好驾照，方便警察扣分；戴上墨镜，以防美女招眼；别加汽油，这个……意思是省点钱请俺吃饭！

29.生活很艰难，我的车只是一种谋生的手段。

30.最近领导低调了，不开单位车了，自己买车了

31.我今天见过朋友奥迪。在她说买车之前，我以为这只是一辆车。关键是她太低了，我没想到这样的可能。

32.今天来取车，我的第一辆车。在我30岁出头的时候，我想要我的第二辆车是宝马或奔驰。

33.今年的第一个小目标实现了。

34.新车落地，大吉大利！挂红的十句金句来了。

2022庆祝自己喜提爱车的朋友圈句子(篇三)

35.我想保持低调，但后来我觉得买一辆车是件大事。让我和你分享一下我今天提到的那辆车。

36.我其实就只是个搬砖的，买车也只为了搬砖糊口而已。

37.本打算买个果6，思来想去买6好看大于使用，故放弃，低调，省钱买车

38.恭喜我家程先生喜提爱车：车门一关，一路平安，挂档起步，年年暴富，手刹一松，一路顺风，车轮一转，好运不断。

39.我读书少，不会骗你的，我买车真的是为了在工地干活方便而已。

40.是的，我买车了，但是我想低调。

41.以前没买新车车的时候，天天去小区追别人的车车玩，现在自己也买了一个倒是不稀罕了，又要去耍人家的挖挖机。

42.这年头买车想低调都难啊 话说奔驰G63多少钱

43.今日得知好友买新车，予以衷心祝福，略表心意，谨祝福安全行驶，一路顺风。满面春光。

44.买一辆四轮驱动的车，还是开顶级高端大气，低调奢华。

45.今日得知美女买车，虽不能前去祝福，但献上短信一条，略表心意，谨祝福安全行驶，一路顺风。

46.良药苦口，忠言逆耳，顿开茅塞，补偏救弊。

47.前面的车相当快，但是距离有点远。是什么类型的车？

48.买车，引擎盖的高端气氛，低调奢华。

49.20XX年第一次出行，本溪站，喜提车，到达目的地吃了晚饭，接下来活动为溜达

50.今天下午买车了，很开心，更开心的是你马上来看我了~我们一起加油吧。今天是个好日子。

朋友开了个早餐店给她发朋友圈的宣传文案摘录五十条

朋友开了个早餐店给她发朋友圈的宣传文案【篇一】

1.我喝酒，打架，不吃早餐。天不管多冷都只穿一件衣服，没事没人会心疼。

2.爱一个人的时候，永远希望，自己为对方做的更多， 因为真正被爱的时候，最明显的感受就是，他为你做很多事。他能放弃懒觉，早起为你做早餐。-

3.忠于自己热爱生活

4.现在想起，自己真蠢。拿着爸爸辛苦打工赚的钱、为别的男人买早餐

5.每次过年早餐都是鸡汤！

6.如果对方喜欢你的话，能一起吃早餐，才是真爱。

7.你在一起时，养成了赖床的毛病，总想和你多待一会儿。起床后，吃你准备的早餐，穿你熨好的衣服，最重要的是，记得出门前要和你拥抱。那段日子，总是踩着点去上班，一不小心就容易迟到。

8.睡到自然醒，从温暖舒适的床上起来起来放上喜欢的音乐，为自己做一顿健康美味的早餐，听着音乐享受着惬意的早餐时光，迎来元气满满的周末。

9.世间情动，不过盛夏白瓷梅子汤，碎冰撞壁叮当响。

10.吃早餐真的很重要，一个差点在地铁上晕倒的人发出感慨。

11.那些许你免费午餐的人，必在早餐时将你生吞活剥。

12.他会趁我睡觉偷亲我额头，他会大老远的跑来只为给我送早餐，他会和我吵架但下一秒必须和好对了那是曾经的他

13.今天唯一支撑我爬起来上班的理由。

14.【早餐后，依依不舍的驱车越过边界，到免税店购物。之后，途经纽约首府阿畔尼，到达纽约，送往机场，返回家园。】

15.早上我妈打了一份早餐回来，把还没睡醒的弟弟叫醒吃早餐，笑着对我说直打了一份，心都凉了。

16.早安，记得吃早餐呀！真好！你要每天都开开心心的呀！我们都会越来越好的！

17.早晨懒散的吃顿早餐，突然发现现在很少吃早餐了。

朋友开了个早餐店给她发朋友圈的宣传文案【篇二】

18.愿人人心中都有光芒万丈的小太阳，再忙也要记得吃早餐哇。

19.早上吃早餐很重要，而且要吃饱，这样中午就不怎么想吃东西了。

20.认真吃早餐，对生活有期待，是自己种的无花果，想起要买秋播的蔬菜种子了。

21.今日早餐:玉米、鸡蛋、豆浆。

22.在周末的早晨醒来，自然醒来，然后安静地享用您自己的早餐。

23.想吃一顿休闲早餐，像城市的女士们一样优雅地喝一杯美国咖啡，安静地坐着，享受秋天的阳光。

24.酸奶麦片松饼，在5分钟内吃完早餐，飞起来很好吃，很棒。

25.喜欢是乍见之欢 爱情是细水长流

26.每天早上给自己的家人，做一份心仪健康的营养早餐！是非常幸福的一件事早上好呀！记得一定要吃早餐。

27.花苞饺子，牛油果鸡蛋，冬瓜虫草汤，香蕉奶昔。

28.早上赶着上班，紧张又害怕，这种感觉不好，希望早起，可以享受早餐，心情愉快。

29.【我们三代人相依为命，却很快乐。做饭、洗衣、接孩子，都是他。早上，他像一尾鱼无声无息悄悄地溜出去买菜，然后轻脚轻手地做好早餐，等我把女儿收拾好，早餐已摆在桌上。我匆忙去上班，他则骑自行车送孩子上幼儿园。】

30.幸福就是，从早安后的早餐到晚餐后的晚安，从黎明后的太阳到深夜里的月光，你都在。

31.目前情况不一，永远不要问，将来，早上很难有时间坐在餐厅里享受安静的早餐。

32.昨天太累，今天起晚了点早餐就做了一碗简单的牛肉面在忙，也要记得吃早餐。

33.若梦里遇见了你，我还是要按常早起，好好吃早餐，再如往常一般好好努力学习努力工作努力生活。

34.你要我说多少次呢？早上要吃早餐、不然会胃疼呢、那时候我心疼。（可惜你不在意ぃ）

朋友开了个早餐店给她发朋友圈的宣传文案【篇三】

35.一放假就懒，昨天偷懒没有吃早饭，午饭和晚饭也都很迟，胃现在都有点痛。一定还是要按时吃饭，记得吃早餐！

36.以前在家不吃早餐，现在能在家吃早餐真是一件幸福的事。

37.一大早的去买冰淇淋当早餐。有没有

38.记得要吃早餐中餐要吃饱晚餐吃清淡些厌食就多喝牛奶含话梅盖好被子少熬夜不管玩到几点都记得回家睡觉

39.一个人要知道自己的位置，就像一个人知道自己的脸面一样，这是最为清醒的自觉。洗尽铅华总是比随意的涂脂抹粉来得美，所以做能做的事，把它做的最好，这才是做人的重要。

40.请你晚上吃饭的人多能给你买早餐的人却少想请你喝酒的人多喝醉照顾你的人太少

41.今天和xx一起吃了早餐，这还是我在xx两年第一次出门吃早餐，甜豆浆好喝！

42.早餐食谱，南瓜、红薯、小米综合料理粥，芝士鸡蛋卷，青菜香菇包。最近比较懒，做早餐可以防止睡懒觉，最重要的是可以打发我们家那个挑食的人，两全其美！

43.一生当中，到底有多少事可以很肯定。你和我之间，究竟有多少事可以分得清白。而我总是很肯定很肯定地告诉你，在我们的明天里，有阳光和早餐，有河流和音乐。--《我是你流浪过的一个地方》

44.一般假期我都没有早上和早餐我都是早餐和午餐一起吃的同意么？

45.失眠咋办，先吃个早餐

46.我省下每天早上的早餐钱为他买的生日礼物，他在生日前一天说分手，懂我吗

47.你需要精美的早餐，可我只有爱情。--《我是你流浪过的一个地方》

48.我们一遍遍对伤害自己的人说晚安，却从来没有为父母做一顿早餐，说一句早安。。。

49.珍惜那个早上叫你起床给你做早餐晚上抱着你睡觉给你盖被子的男人！

50.我在一中，他每天早上送早餐，中午送木子铁，晚上牵我的手闲逛

2022适合吃火锅发朋友圈的美食心情文案摘录(60条)

2022适合吃火锅发朋友圈的美食心情文案【篇一】

1.把歌声还给黑夜，把道路还给终点，把果实还给种子，把火锅还给我。

2.吃着碗里的，看着锅里的，是对火锅最起码的尊重。

3.连着两晚一起吃火锅，嗓子有点抗议，最好的最坏的岁月一直有你。

4.能一起吃火锅的人，一定是一个世界的。

5.希望以后的下雪天都可以与你餐桌围坐吃火锅喝大窑谈人生。

6.把眼睛留给风光，把体重留给美食。

7.岁月让我知道，除了快递和美食，我谁都不用等。

8.你是我可以吃一辈子火锅的舒服关系。

9.把歌声还给夜晚，把道路还给尽头，把果实还给种子，把火锅还给我。

10.和小周的火锅时间。

11.冬天火锅和奶茶缺一不可。

12.冬天就该吃火锅嘛。管它重庆火锅，年糕火锅还是涮羊肉呢～其实我最爱的还是荤豆花。

13.比一个人吃火锅更忧伤的，是一个人没钱吃火锅的。

14.一口一口吃掉忧愁。

15.今天的胃是128G的。

16.大裤衩吃火锅，扯着嗓子唱情歌。

17.老了有什么，火锅还是在翻滚，可乐还是有气泡，你还在我身边。

18.正宗重庆火锅，火锅辣味十足，吃火锅就要鸳鸯锅，涮完辣的，涮清汤，加上蘸料贼美味。

19.我的人生就是这么的欢喜，就是这么的快乐，月初的时候吃一顿火锅，我觉得只有这样才能体现到美味佳肴！

20.下雪天最应该搁家里呆着，吃火锅，看看窗外的雪景，床上躺着睡睡觉。

2022适合吃火锅发朋友圈的美食心情文案【篇二】

21.冬天最期待的，不是围在一起吃火锅，一起泡温泉，而是起床后发现外面的世界已是白雪皑皑。

22.火锅可以一个人吃，电影可以一个人看，酒可以一个人喝，美景可以一个人欣赏，生病了可以一个人抗，礼物可以自己送，一个人走走停停冷暖自知自始自终自给自足。

23.每次出外面吃饭第二天都会拉肚子，昨天的火锅还没到第二天，半夜就已经拉得虚脱，三点睡八点起，闺蜜们说，以后出去，不让我吃东西，喝白开水就好了。

24.天苍苍，野茫茫，滋补火锅涮肥羊。

25.选择冬天吃火锅，吃的是温饱；选择夏天吃火锅，吃的是腔调；选择夏天到泰国吃火锅，吃的**四射。学会改变，就像这里老虎不吃猪。

26.冬天模式开启！冬天最开心的事就是三五好友聚一起打火锅。一起睡觉！一起泡温泉！

27.我上辈子可能是块火锅底料吧！不然我为什么这么爱吃火锅，哈哈哈！

28.昨天的第一杯奶茶还没喝上，今天第一顿火锅又来了。

29.入冬的第一杯奶茶，初雪的第一顿火锅，磨磨唧唧的自己永远赶不上别人的第一顿。

30.今天在小团儿家吃了一下午火锅，撑坏啦。大家一起看了我的少女时代，一部很好看得电影。男主角有点柯震东的样子。

31.今晚吃小火锅，体重没减下去，又长了肌肉。

32.有的人为减肥做出的最大努力就是在吃火锅、吃烤肉、吃蛋糕的时候，配一瓶无糖饮料。

33.从昨晚开始，下雨、下雪、到现在越来越大的冰雹！冬天真的来了！在屋里吃火锅、吃雪糕的季节到来了。

34.品味一种极致，未入喉，已醇香四溢，犹未品，已流露不凡。

35.火锅的快乐，肥牛卷会告诉你。

36.没有梦想，灵魂就会失重，但是没有火锅，就会失去灵魂。

37.女孩最近胖了，但她很可爱很善良，那她今天晚上可以吃火锅吗。

38.有些人和事就像鸭肠掉进锅里，如果你不抓紧就什么也捞不到了。

39.我上辈子一定是片毛肚，因为我太喜欢吃火锅了，也可能是因为火锅太好吃了。

40.冬天太适合和喜欢的人呆在一起了，去吃糖炒栗子烤红薯，去吃火锅，去吃牛记热滚滚的汤面，牛肉粿也是超级无敌好吃！老上海的云吞也不错，早上六点约个肠粉，晚上凌晨约个豆浆…哎呀…还有差不多三个月就能见到相见的人了，加油哇～

2022适合吃火锅发朋友圈的美食心情文案【篇三】

41.我饿了，果然诚实可靠幽默风趣漂亮可爱不能当饭吃。

42.今日分享：火锅，奶茶，美女和我

43.听说下雪天和火锅更配，那么谁想跟我一起吃火锅?我负责吃，他负责付账。

44.下雨天适合做很多事情，例如喝酒，玩牌打麻将，想念，看电影，吃火锅，睡觉，撑一把伞雨中漫步……

45.火锅煮化东西，怎么夹都夹不起来。人生路上，消失的记忆，怎么也找不回来。

46.两个晚饭吃了微辣的麻辣烫并且明天中午相约好去吃米线的小娘们在嫌弃火锅锅底多么脏多么毒别人请客他们都不会去吃。

47.我想吃火锅我好想吃火锅我太爱吃火锅了，我上辈子肯定是火锅底料。

48.两半火锅吃到爽，一行羊肉上青天。

49.秋裤已经满足不了我！泡温泉，吃火锅条目自动置顶啦！

50.去年情人节，四个光棍一起吃火锅，我信誓旦旦的说，明年我要脱离他们，结果我做到了，现在只剩我一个光棍了。

51.冬天适合看雪，恋爱，吃火锅，叹气。南方没有雪，胃不好吃不了火锅，看来我只能叹气了，可是叹气好运会溜走，那我还是看书看剧吧。

52.火锅可以一个人吃，电影也可以一个人看，但是，挂科这件事儿绝对不能一个人扛。

53.美好的小日子，你和火锅都不能缺席。

54.迷茫的时候，选择最难的路走，或者冷静下先吃顿火锅。

55.没有文案，只想续锅。

56.为什么菜品里有肥牛肥羊没有肥猪？因为一群小肥猪正在围着吃火锅呢。

57.你食清汤，我食红汤，凑在一起是鸳鸯。

58.一个人吃火锅，一个人挂盐水，一个人搬家，也没什么大不了的。

59.初秋的阳光，温暖又不刺眼。下雨时候的操场，铺上书本的课桌，布满金黄落叶的石板路，阳光暖暖的小天台，宿舍的小被窝小火锅。这些，大概就是我的大学。

60.特别热门的火锅店，吃得也是很痛快，几盆牛肉瞬间吃完了！冬天光膀子吃火锅的日子到来了！

『伍』 作为cctv好物栏目的主持人,主播的官称是什么

主播的官称是指“主持人型播音员”。简单理解，播音是在读别人的话；主持是在说自己的话。主播比播音员要多做许多工作，是播音员和主持人的综合体。比如一般的播音员就是按稿件播读即可，而主播则往往需要做策划、编辑、采访、制作、导播、主持等一系列工作。相关解释：就国内来讲，读报类节目主持人更趋近于主播的定义。多数消息类新闻节目，比如《朝闻天下》、《整点新闻》、《新闻联播》等，都是以提字器为基本工作手段在“播读”。播音员只是客观按稿件播音，很少有个人的即兴发挥。而读报类节目主持人或一些说新闻的民生类节目的“主播”，除此之外，还要运用自身深厚的新闻职业素养和知识积累，敏捷的思维和语言组织、表达能力，给受众“说新闻”、“讲新闻”，要有自己的观点和态度。比如《南京零距离》的孟非，经常在节目中给观众讲新闻背后的背景和相关知识，信手拈来，无稿播音也滔滔不绝，这就是“主播”。主播是主持人和播音员的合一