1. 趣味体育运动会策划
要先定好人员数量来，源依据年龄段活动场地来定，活动吗比如：自行出慢骑、转呼啦圈快跑、两人三足跑、两人一组一个抬腿一个用手跑、夫妻背着跑、蒙眼敲锣、百米倒退跑、多人一队每个人用一只手抱着后面一个人的单腿跑。
2. 趣味运动会方案
亲~不知道能不能帮上忙。
一、齐心协力
①每队选十名同学，五男五女，十人男女交叉站成一排，用绳子绑住相邻俩人的腿，在五十米跑道上快速前进，进行3组比赛，由每两队之间进行比赛，选出优胜的3队，裁判记时，根据之前时间多少按照3分制计分。其余小队不得分。
②比赛没有开始时，不得抢跑；在比赛中，不得跳跃，必须走跑向前；在比赛中，绳子断开必须重新系好才能继续比赛；比赛中，如有队员摔倒必须原地站起来重新走跑。
二、套呼啦圈
①每队选十名同学，5男5女，项目进行时，每队的所有选手手拉手成一字站开，将呼啦圈套在第一名同学身上，该同学必须只能运用头、肩将呼啦圈套在第二名同学身上，以此类推，来回套两趟，比哪组最先套完。第一轮，每两队之间进行比赛，选出优胜队，第二轮，最终由优胜的3队进行比赛，根据名次按照3分制计分。其余小队不得分。
②比赛过程中只能用头、肩，胳膊，其他位置不能运用，不能将手撒开，违规者取消参赛资格。
三、坐气球
每队3人，2男1女，比赛区域有一把凳子，两名男同学吹气球，吹完由女同学在凳子上坐破，比赛时间1分钟，最后看谁气球破的多。先由每两队间进行比赛，选出优胜的3队，由这3队最后一起进行比赛，最后根据气球破的个数按照3分制计分，其余小队不得分。
四、孤岛求生
每队3人，2男1女，比赛时在椅子周围画一个圆圈，参赛者不得超出圆圈范围，违规者淘汰，以裁判哨声为准，哨声一响进行争夺椅子的比赛，没抢到者便淘汰，并减少一把椅子，以此类推，直到最后胜利者出现。比赛分3轮进行，每两队之间进行比赛，每轮每队出3人进行，抢5把椅子，选出优胜的3队，最后一轮一起进行比赛，抢8把椅子，根据被清场的顺序按照3分制计分，其余小队不得分。
五、托球跑活动
每队10人，5男5女，分3组，每两队之间进行比赛，参赛队员需用羽毛球拍托着排球从起点出发，绕过50米处的椅子并返回将球拍和球交给下一位队员，当队员拿到球拍和球时方可继续比赛。第一轮，每两队进行比赛，选出优胜队，第二轮，最终由优胜的3队进行比赛，根据名次按照3分制计分，其余小队不得分。
3. 求一篇社联活动策划书
一、活动主题 社团联合会部门联谊趣味运动会 二、活动背景及目的 在社联旗下有五部一处，各部门开例会都不是在同一时间，所以各部门间的联系就很少，除了各部门的部长熟悉外，部员间几乎就不认识，为了促进各部门成员之间的互相交流，和增强凝聚力与团结合作的默契。以及让大家相互认识，释放自己，发挥自己的优势，增大信心。增进社联各部门成员间的感情，丰富社联成员的业余生活，使社联无论是从外部，还是内部，看起来都是一个有着紧密联系的组织，让每一个社联成员都能有一种“相亲相爱一家人”的亲切感，特组织本次活动。三、活动主办单位 策划书：湖北汽车工业学院学生社团联合会组织部四、活动开展 （一）活动时间：2010年11月14日（二）下午2:30到4:00（三）活动举办场地：学院排球场（四）活动参加单位：社联所有成员以及邀请的嘉宾（五）活动具体内容如下：一、活动的准备1、活动的通知先由社联组织部部长将活动方案报送社团联主席团批准，然后由社联主席或其他成员将此消息在社联部长例会上告知给大家。2、由组织部部长向社团联团工委申请费用若干，具体费用分为以下几种：1红纸五张2记号笔12支3彩纸12张4吸管若干5气球若干6相机一部，若有可能，准备一个DV7奖品若干（笔芯、水杯、3、由部长向上级申请宣传板两块4、由组织部内部成员写海报，办宣传板，海报的张贴可根据情况自行张贴。二、活动举办1、组织部成员需要提前到达，由组织部成员将宣传板抬至排球场，将奖品以及所有活动所需物品拿到排球场2、将各个部门分为一组，最好是每个组人数一样多，人数多的部门，成员可以轮着参加。3、由组织部的一名成员担任活动主持人，来主持活动，活动由以下几项组成1响亮队呼每个队必须为本队想一个非常响，非常有斗志，并且突出该部门特色的名字，并且每一个队的队员必须想一个很经典的pose，不能让其它队知道，总共有五分钟的时间，然后一个队一个队地展示给主持人看，在展示的过程中，每个队员必须把自己的pose给摆出来，在摆pose的过程中，将本队的队呼大声给喊出来，那一队表现得好，将得到20分，次之15分，然后10分。在他们摆pose的过程中，有一位队员给他们拍照。2疯狂踩气球每个队派出四名精英，然后剩下的成员负责吹气球，系气球，每四个气球系在一起，每个参赛成员每条腿上各绑四个气球，不能绑太高。有A、B、C、D、E、F6支队，例如A队，其成员编号为A1、A2、A3、A4，依次类推。具体比赛流程如下：首先将A、B；C、D；E、F分为一组，现只以A、B为一组进行说明。A1与B1进行互踩，谁的气球先破完，谁就输，直至A4与B4踩完，赢的················································参考自：172校园活动网 http://www.172xiaoyuan.com/cehuashu/原文地址： http://www.172xiaoyuan.com/cehuashu/shetuan/2010/1101/4676.html
4. 趣味运动会有哪些活动方案
这是我们公司做趣味运动会时的策划书，你看一下，大概就是这样的。希望对您有所帮助。以下是百灵鸟团建的项目策划书。
中国电力公司趣味运动会策划书
活动流程安排
一、 活动时间：2017年4月22日
二、 活动地点：杭州百灵鸟lark篮球馆（自有场馆）
三、 活动主题：我运动，我快乐
四、 主办方：中国电力公司
五、 承办方：百灵鸟团建
六、 活动方案
1.活动目的
增强各个部门的凝聚力，展示出新时代新企业的蓬勃朝气和竞技热情。弘扬奥运精神，增加团队凝聚力，在这个充满活力与光明的时代，有挑战才有财富。本次的趣味运动会是丰富公司各员工的业余生活，提高其公司热情。
2.活动主旨
友谊第一，比赛第二。
3.活动前期准备
3.1在4月15号进行场地清理以及布置。
3.2在4月16号进行活动宣传
3.3在4月17-19号购买活动必需品及活动器材
3.4在4月20号安排裁判人员及摄像人员。
4.趣味运动会开始前准备
4.1提前清理好活动场地
4.2把活动器材按规定摆好
4.3检查音像，话筒及活动器材的问题
4.4主持人及裁判员做好准备
5.开幕式流程
5.1主持人宣布各参赛队入场
5.2领导代表发言
5.3参赛队员代表发言
5.4裁判代表发言
5.5趣味运动会正式开始
6.趣味运动项目介绍
6.1财源滚滚
比赛人数：4人
6.2毛毛虫竞速
比赛人数：4人
6.3超级相扑
比赛人数：2人
6.4摸石过河
比赛人数：6人
6.5袋鼠运瓜
比赛人数：5人
7.趣味运动会结束
7.1组织人员清理现场
7.2将录制的过程整理并做总结
7.3做好运动会反馈内容
8.注意事项
8.1各小组之间衔接好
8.2裁判员要记录好比赛成绩
8.3比赛场地提前布置好，排好活动比赛顺序
8.4协调内部成员要沟通好，团结合作
8.5人员分工明确，责任到人
9.人员安排
9.1主持人：
活动期间项目解说、开幕式、闭幕式发言
9.2裁判员
活动期间认真记录比赛成绩，安排比赛顺利进行
9.3后勤人员
活动期间配合其他人的调配和安排
9.4摄像师
活动期间把活动项目及开幕式，闭幕式全程录制
10比赛结束，开闭幕式及总结
5. 趣味运动会策划书怎么写啊
趣味运动会策划方案 一、时间： ************* 二、地点： *******体育场。 三、参加对象： 全市国有、非公企业负责人与青年员工， 四、具体要求： 以企业为单位组队，要求各单位统一着装，自带旗帜，旗帜上标识有企业标志。 五、流程安排： 1、市委领导致欢迎词； 2、团市委书记晓讲话； 3、运动员代表宣誓； 4、裁判员代表宣誓； 5、领导宣布趣味运动赛开始； 6、各代表队退场，趣味运动会正式开始。 四、比赛项目： 集体赛： 趣味接力赛； 个人赛： 花样跳绳（分三个单项）（分男女组）、企鹅漫步（分男女组）、自行车慢骑（分男女组）； 五、比赛方法 个人赛和老总赛同时进行，9：45开始进行集体赛。要求各参赛队伍按单位统一着装。 （一）个人赛 1、花样跳绳 比赛规则：花样分为正跳、倒跳、正编麻花三种，每种单独记成绩。比赛限时1分钟，以规定时间内跳的次数多少记成绩，中途停顿可继续进行。 分16组同时进行。 时间安排：8：45－9：00 正跳比赛 9：00－9：15 倒跳比赛 9：15－9：35 正编麻花比赛 道具：跳绳（各参赛人员自带） 裁判：16人 现场仲裁（兼计时）：1人 2、企鹅漫步 比赛规则：（同上） 分16组同时进行 时间安排：8：45－9：40 比赛 道具：旗帜×20 塑料球3×20 秒表×2 裁判：8人 现场仲裁：1人 3、自行车慢骑 比赛规则：赛程为30米，比赛中脚不能落地，犯规者淘汰出局；以到达终点的时间最长者为胜。 分2块场地同时进行，每组8人同时进行2191.cn 时间安排：8：45－9：40 比赛 道具：自行车（各参赛人员自带24寸自行车） 秒表4×2 裁判：8人（一人负责两道） 现场仲裁：2人 三个个人项目共需裁判32人，现场仲裁4人； 个人赛颁奖9:30-9:45 （二）集体赛——趣味接力赛 接力赛总赛程400米，共分八个挑战项目，每个项目的比赛距离为50米，前一个项目运动员将接力绸带交给后一个项目运动员，后一个项目才能开始。各队以完成比赛的先后顺序计算成绩。 各参赛队伍分成4组进行预选赛，每组8支队伍，每组取前2名进入决赛，决赛规则同预选赛。 1、手足情深 （弯道） 参赛队员：每队1人 比赛规则：参赛运动员一手握一足，然后用单足跳的方式完成50米赛段。 道具： 道具：发令枪×1 发令员：1人 现场裁判：8人（全程跟随运动员） 2、山路弯弯 （弯道） 参加人员：每队1人 比赛规则：参赛运动员在行进中要绕赛道中间的障碍物跑10圈，然后继续往前跑，完成50米赛段。 道具：凳子×8 现场裁判（维持秩序）：2人 3、宝贝新娘 参加人员：每队3人 比赛规则：比赛开始两名女选手双手交叉搭成“花轿”，一名男选手打扮成女生坐在“花轿”上，完成50米赛段。男选手如果落地，在落地处重新坐上“花轿”前进。 现场裁判（维持秩序）：2人 4、齐心协力 参赛人员：每队2人 比赛规则：二名参赛运动员面对面用身体将一排球夹住，每人双手在背后交握，侧跑完成规定赛段，如果球落地，则要在球离开身体处由裁判重新放球继续赛程。 道具：排球×10 现场裁判（维持秩序）：2人 5、地道英雄 （弯道） 参加人员：每队1人 比赛规则：参赛运动员在行进中钻过3个栏架，完成50米赛段。如果栏架翻倒，需参赛运动员扶起栏架并重新钻栏。 道具：跨栏3×8 护膝2×10 护肘2×10 现场裁判（维持秩序）：2人 6、我是乔丹 （弯道） 参赛人员：每队1人 比赛规则：参赛运动员后退运篮球完成50米赛段。行进途中不得持球跑，也不能双手触球。 道具：篮球×10 现场裁判（维持秩序）：2人 7、过桥袋鼠 参加人员：每队1人 比赛规则：参赛运动员先越过跑道上设置的2座独木桥，然后用袋鼠跳跃方式完成后半程。 道具：长凳2×8 麻袋（麻袋上绘制图案）×10 现场裁判（维持秩序）：2人 8、巨人脚步 参赛队员：10人，其中至少3名女运动员（分在两段） 比赛规则：分两段，每段25米，每段5人，参赛运动员踩在木板上前进，完成50米赛段。 道具：特制木板×8 现场裁判（维持秩序）：2人 注：除第3、第8项比赛外，其他项目至少有一项参赛运动员为女性。 共需裁判23人 时间安排：9：45－10：05 第一组 10：10－10：35 第二组 10：40－11：00 第三组 11：05－11：25 第四组 11：30－12：00 决赛 12：00—— 颁奖（集体优胜奖与团体优胜奖） 七、记分方法 按各企业集体和个人项目得分之和排列总团体名次。集体和个人项目均取前8名，个人分值为9/7/6/5/4/3/2/1, 跳绳3个分项的分值为4.5/3.5/3/2.5/2/1.5/1/0.5,集体分值为个人3倍计。 八、奖励方法 1、大会设总团体优胜奖8个。按集体和个人成绩总和录取前8名，奖励团体冠、亚、季、优胜奖杯。 2、设集体优胜奖8个。趣味挑战赛取前8名为集体优胜奖，给予荣誉证书。 3、花样跳绳的三个项目、企鹅漫步、自行车慢骑各取男、女前3名，给予证书和奖金。 4、个人优胜奖颁奖在集体赛开赛前进行，集体优胜奖和团体优胜奖颁奖在集体赛结束后进行。 九、仲裁委员会组成： 十、本细则未尽事宜由大会组委会赛前商定。
6. 社团联谊活动策划书
一、 活动背景 自我社团成立以来，一直以一种积极努力的姿态迎接挑战，克服困难，努力拼搏，取得了一系列优秀的成果，特别是上一半期以来，我社团在面临很多困难的情况下，依然迎风破浪，不断创新，取得了很多可喜的成绩。这除了各部主要负责人的努力外，也绝少不了各部门成员的默默付出。为了让社团走出校门，让其他高校社团也知道我们社团，进一步丰富校园生活，增进各高效校协会社团的友谊，让社员之间相互有更深的认。同时社团负责人交流管理社团的经验。为以后管理社团打下良好基础。二、活动目的 1、 为了扩大我们的交友圈。2、 丰富校学生社团成员的课余生活。3 加强外校学生社团成员间的联系及交流，增加部门合作磨合程度，增强外校学生社团的整体凝聚力。4、 对整个社团来说，为各部门干事提供一次很好的机会来锻炼我们的组织和交际能力。三、活动主题 聚天下社团，交天下好友。 四、活动对象 本校和联谊学校学生社团全体成员五、活动时间 2011年4 月23日(拟定）六 、 活动地点 科技楼三楼报告厅 （拟定，或者是联谊学校）七、活动主办：云南国土资源职业学院创业实践社（拟定）活动承办： 云南广播大学 绿心缘阳光社（拟定）八、 活动安排 （一） 前期宣传作为创业实践社社团的一次和外校联谊，宣传是很重要的的一个部分，要把我们社团宣传出去就要做好一切宣传工作。这主要有宣传部进行和联谊社团进行宣传 。 1、策划准备由我社团和绿心缘阳光社组织策划该次活动的形式、时间、地点以及决定出各部分负责人。并征各社团负责人的同意；联系各部门部长，选出各部门主要负责人并取得联系，在活动筹备阶段的有关各部门的所有事宜由该部门负责人全权负责。2、 场地准备由主办社团负责申请场地，并向学校团委，申请活动场地；提前进行场地实勘，为现场布置及本次联谊安排提供依据；3、 节目准备由各社团节目组负责收集各部门节目并汇总，并根据节目的性质、主题、时间等做出节目单；负责策划“游戏互动”环节的节目安排；负责收集各部门节目所需背景音乐。（注：各部门节目所需道具由其自备，现场背景音乐由笔记本电脑连接音响设备播放） (二 ） 后勤准备由后勤组根据场地组和节目组提供的资料，根据参加联谊人员人数和现场计划安排， 4、人员准备场地组：XXXX(拟定)节目组：XXXX（拟定）接待组：XXXX （拟定）突发事件处理小组组长：XXX 5、 时间安排4月15：初步策划活动的主体结构及确定联谊活动负责人 4月18日：联系各部门，确定各部门负责人以及部门节目；4月19日:细的活动安排；召开各部门主要负责人会议；节目及节目所需资料准备完毕，所需道具准备完毕，4月20日:宣传工作准备完毕；4月22日：勤组将所需物品准备完毕；4月23日9点开始（可适当提前）：活动现场布置；（三） 中前安排1、 于2011年4月22日向学生社团主要负责人及各社团社员发出邀请，诚邀他们参加此次联谊会。 2、4月23日下午9：00，由场地组负责现场布置。3、联谊活动决定于4月23日13点准时开始，要求社团成员必须在12点半到达活动地点，由现场组（现场人员安排附后）和后勤组安排座位，等待活动开始。4、现场负责人安排：A 迎接人员：XX B前场协助XX C音响调制：XX D后场指挥：XX E 饮用水分发：各部门主要负责人（四） 后期安排联谊晚会结束后，按以下安排进行后期工作：场地组：检查本次活动公务是否损坏。后勤组、策划组、节目组：现场场地的清扫；策划组：活动总结；后勤组：列出活动详细经费开支明细。九、活动流程： 1.入场时间：2011年4月33日 下午12：30 2.会场布置 ：以温馨为主题，彰显青春活力。需一部分装饰品、如彩带、标语等。 3.主持人致辞 4.绿心缘阳光社会长致辞 5.由绿心缘阳光社协会发出“社团联合”号召 6.各社团文艺节目表演 7.主持人宣布“游戏”开始 8. 游戏： a:瞎子过河 2人一组（一男一女），其中一人眼睛将会被蒙上，需听另外一个人的指令（口头上的提醒）穿越障碍过河，每队4人，用时最少的队伍获胜。获胜者获得一份小礼物。 b吹气球比赛 由参赛人进行吹气球比赛，吹多者为胜者，时间由主持人定，获胜者获得一份小礼物。 c:浪漫激情 主持人上台，说明游戏规则，一男一女面对面中间夹一气球从这边走到另一边，夹的数量多者为胜，中途夹掉了要从新开始，时````````````````````````````````````````````````````````````````````参考自：172校园活动网 http://www.172xiaoyuan.com/cehuashu/大学生精英论坛 http://bbs.172xiaoyuan.com/原文地址： http://www.172xiaoyuan.com/cehuashu/shetuan/2011/0401/5708.html
7. 运动会主题名称
1、趣味运动会主题：运动青春，快乐无限。
2、企业秋季运动会主题：在赛场上展豪迈激情，于奋斗中扬梦想之帆。
3、社区趣味运动会主题：积聚青春正能量，传递心灵新力量。
4、学校夏季运动会主题：展XX风采，谱市运华章。
5、趣味运动会主题：挑战自我，不懈努力。
6、单位夏季趣味运动会主题：勤学苦练成精英，激情昂扬结情谊。
7、社区秋季运动会主题：汇聚时代正能量，释放青春新力量。
8、学校冬季运动会主题口号：盛世重庆，盛会万州。
9、秋季趣味运动会主题：激情相约，快乐无限。
10、单位冬季趣味运动会主题名称：比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒！
11、企业运动会主题口号：运动同心，健康同行。
12、公司夏季运动会主题：展现自我，全员健身。
8. 谁有趣味运动会的策划方案，能给我一个吗
一、活动主复题：制趣味运动会
二、活动背景：响应我校校园文体艺术活动的号召，增强学生体育锻炼的意识,以组织比赛的形式为平时缺乏体育锻炼的大学生们创造运动机会,并且对大学生之间的配合与团队合作精神加以磨合，特为全院大一大二学生提供展现集体风采的舞台。
三、活动目的：
通过举办趣味性的运动项目让同学们积极参与，发扬同学们的团队精神,增强凝聚力,展现青春的活力，从而提高我院学生合作和坚忍不拔的精神。
四、活动时间：1月17日
五、活动参与对象：科技学院大一、大二全日制本科生
六、活动地点：学校体育场、篮球场
七、活动内容策划：(趣味运动会项目)
(一)滚雪球：
(二)心心相印：
(三)送鸡毛信：
(四)开火车：
(五)齐心协力：
9. 趣味运动会活动项目。
趣味运动会策划书
本次趣味运动会主要是为了展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情，在学习之余好好锻炼身体，注意各种才能的挖掘、培养与展示，同时增加同学之间的情感，增强班级凝聚力，并促进友谊为美好的大学生活留下灿烂的一笔财富。
一、活动主题：娱乐身心，激扬青春
活动宗旨：友谊第一，比赛第二
二、活动整体方案
1.活动时间：待定。 活动地点：西操场。
2.活动分组：本次活动将分4组，每组10人（其中男生8人，女生2人）。
3.活动分工：
主持：1人
裁判：4人
摄影：2人
三、活动项目具体细则
项目一、 心心相印（背夹球）：
1. 比赛赛距：20米距离
2. 比赛赛制：一场决胜负，按每队用时先后按计时取名次
3. 比赛规则：
1) 一端6人，一端4人，每组2人，（女生一端一个）背夹一篮球，步调一致向前走；
2) 向前走时，双手必须在前方，不能碰到球，否则一次罚2秒；
3) 进行接力时，接力方必须在线内完成接力活动；
项目二、 滚雪球
1. 比赛赛距：场地长约20米，在起、终点分别放上标志物作为折转标志
2. 比赛赛制：按照全部人员手拉手跑回起点的先后按计时取名次（看场地大小再定分2场或4场比赛）
3. 比赛规则：
1) 每队10人纵队排在起点线上，开始后，各队第一位迅速向前跑去，绕过终点标志物跑回起点，与第二位两人手拉手再迅速跑向终点，折转后返回起点，再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑……依次类推，直到整个队伍手拉手跑完为止。
2) 返回起点的人必须手拉手绕过起点、终点的折转标志物才能向前跑。
3) 跑动中不限制队伍的排法，但必须是手拉手，不得脱手。
4） 全队人员全部超过起点才算全部到达。
项目三、摸石过河
1. 比赛赛距：场地长约20米，在起、终点分别放上标志物作为折转标志
2. 比赛赛制： 一场决胜负，按照每队用时先后按计时取名次。
3. 比赛规则：
1）全队10人分两端站，每边4人。
2）每人两块砖头，放在起点线后沿，听到裁判员发出各就位的口令之后，运动员两脚站在两块砖上，当开始后，运动员即可起动，提起左脚（左右均可），用手拿起原左脚下的砖头并放在前方，左脚踏上前方砖头，再提起右脚，用手拿起原右脚下的砖头并放在前方，右脚踏上前方的砖头，如此交替直至最后一块砖头用手拿起走出终点线，再交给下一个队员。
项目四、 呼啦圈过山车
1. 比赛赛距：按排列实际范围为准
2. 比赛赛制： 一场决胜负，按每队用时先后按计时取名次
3. 比赛规则：
1) 20名运动员同时上场站在规定的区域内，手拉手一字排开，队员与队员之间距离1米左右。第一名运动员手持2个呼啦圈，当听到发令号后，利用身体的摆动移动呼啦圈给下一位队员，依次类推，直到最后一名队员完全摆脱呼啦圈，比赛结束。
2) 其他队员不允许帮助移动呼啦圈，比赛过程中，当前一名队员完全完成动作后，下一名队员方可进行摆动，其他时间内不得移动身体和脚，否则将视为犯规，将扣罚时间2秒。
项目五、 海底传月
1. 比赛赛制：一场决定胜负，用时最少的队伍获胜
2. 比赛规则：
1) 每个队10名队员依次排开排成一列，间距一臂;
2) 第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分开，当听到裁判发令后，第一队员将球从胯下传给第二名队员，依次类推，当第十名队员接到球后，持球跑到第一名队员前面依次传球，当第九名队员接到球后，持球跑到第十名队员前面依传球，依次轮换传球;
3) 当第一名队员站在最后一位并双手持球后视为比赛结束（比赛过程中，第一名队员是不跑动的）;
4) 在传球过程中，球落地后，须由传球队员捡球后重新传球，否则将一次加罚2秒。
项目六、 十人十一足赛：
1. 比赛距离：30米
2. 比赛赛制：按每队用时先后按计时取名次（看场地大小再定分2场或4场比赛）
3. 比赛规则：
1) 每队十人排成一排，腿部由布条绑牢固，比赛中若布条脱落，需在裁判指示下停止前进，绑好后方可继续前进。否则改队成绩增加10秒作为惩罚；
2) 开始后，十人同时启动，以十人躯干到达终点线内沿垂直面，方可到达终点。
四、奖励规则
奖品设一组， 获胜最多组获奖
五、其他
1. 尊重比赛，尊重裁判，尊重对手，赛出水平，赛出风格。
2. 裁判必须做到公平、公正、公开。
3. 比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。