冬季每日长跑策划书

A. 129爱国长跑活动策划书

机械工程学院
“千里之行 始于足下”
青春长跑•你我同行

策

划

书

主办单位：机械工程学院长跑协会

一活动背景：
华北事变后，民族危机空前严重，中国共产党发出“停止内战.一致抗日”的号召，推动了全国抗日救亡运动的迅速发展，1935年在国防最前线的北平学生已经深刻感受到国家的危亡情况，随后学联 决定以请愿方式发动一次抗日救亡运动，12月9日，在中国共产党的领导下，参加抗日请愿的学生纷纷涌上街头，高呼“停止内战.一致对外”.“打倒日本帝国主义”“.反对华北五省自治“等口号》，表达了全国抗日救国的呼声。
在当今文化多元化饿背景下，西方文化冲击中国文化，当代大学生崇尚西方文化趋势渐增，爱国主义意识逐渐淡薄，作为校园文化的建设者和领导者，贵州大学管理学院为此举办纪念一二九运动的爱国运动5000米长跑比赛。
二活动目的：
纪念一二九运动，发扬民族文化，增强大学生爱国主义意识，回顾历史，激发大学生的爱国热情，提高大学生的身体素质，丰富大学生课余生活，展现大学生奋发向上的精神风貌。
三活动主题：
不忘历史，弘扬文化，激扬人生，弘扬一二九精神
四举办单位：辽宁石油化工大学机械工程学院
五活动地点：辽宁石油化工大学新体育场
六活动时间：12年11月25日
七活动对象：辽宁石油化工大学机械工程学院12级全体新生
八活动流程：
一：前期策划准备
1.宣传工作：以海报的形式告知比赛时间和地点及规则，并把一二九运动的历史照片制成展吧板放于图书馆楼前，
2.倒计时牌：由机械工程学院学生会纪检部负责制作并于11月24日置于体育场门口
3. 制作横幅：由机械工程学院学生会体育部负责制作并于11月20日悬挂于体育场入口，
4.媒体宣传：由机械工程学院学生会实践部联系广播站制作3期纪念一二九运动的专题节目，在比赛期间邀请广播站和记者团的饿记者进行现场 跟踪报道，利用广播对赛场进行解说。
5.制作编号：由机械工程学院12级每班的班级作为学生编号
6.报名工作：各专业各班推选男生5名女生1名，名单由班上 团支书上交到团委办公室，名单应包括学号.专业.班级.联系电话。
7.会场布置：主席台及场地布置于11月23日下午布置完毕，音响及多媒体设备11月24日必须安装到位并调试结束。
8.开幕式预演：11月24日下午3点，所有运动员在体育场参加开幕式预演并分发号码布。
二.比赛具体过程
1. 比赛时段：比赛分1场进行
2. 11月早上9：00，以班级为单位，由领队带领组员循序绕足球场一圈，可呼喊各自的口号，然后由领队清点核查到场人员名单（缺席或迟到视为弃权处理）然后由体育老师负责做比赛前的指导，裁判宣布比赛规则，由主席宣布比赛开始，运动员入场，开始比赛。
3.男女运动员开始5000米长跑比赛， 途中必须严格遵守比赛规则。最后一圈冲刺时，由工作人员计时并发放顺序牌
三.比赛结束
1.由主席对该次比赛活动作出评价，并由主裁判宣布获奖人员及先进班级团体，再由主席团人员颁奖
2.赛场清理：由后勤部清理，包括横幅.标语.塑料瓶等
3，活动结束后学生会各部人员写一份总结报告
附录
一.奖象设置 一等奖：一名 二等奖：一名 三等奖：一名

B. 求策划书

我晕倒，这么多活动，还需要不少精力写策划书呢，推荐你“172校园活动网”看看，那里策划书多。

C. 运动会的接力长跑计划书

策划书主要是写明：时间，地点，参加人员，主题，准备项目，资金分配，实施过程，注意事项等
由于可能出现的危险，最好附一份安全策划

D. 亚运团日活动策划书什么

一、活动背景
自己写。
二、活动目的
三、 活动时间
四、活动地点：
五、参与人员
六、具体流程安排
（一）活动宣传阶段
通过网络、广播、板报等多种形式对此次活动进行宣传，使其在全院产生一定的影响，为母校70周年华诞营造浓厚的气氛。
1网络宣传方面
我们将在网站内增设宣传板块，并会将我院开展的相关活动材料在网络上进行宣传。
2广播宣传方面
院广播站从某时间开始增添“校庆”专题栏目
3 展板宣传方面
将以展板的形式
4 在全院范围内发出有关冬季长跑运动的倡议，并在宣传栏等处张贴倡议书使同学在思想上积极动员起来。
（二）活动开展阶段
1 具体时间：
2 举行场地：
3 大会流程
1、升旗仪式
此升旗仪式中由国旗班九名旗手负责升挂国旗
2、领导致词
领导发表讲话，以帮助同学们在意识上增进认识。
3、学生代表发言
学生代表代表全院同学在国旗下发表演说，表示对母校的感谢、对自己前程的美好展望以及对冬季长跑活动的积极响应，并立志感恩母校，报效祖国。
4、老师宣读国跑启动仪式的决定
5、由运动员代表领校旗绕田径场接力跑一圈，实行全院同学冬季长跑大动员。
6、主持人宣布大会结束
（三）活动总结阶段
在最后的总结阶段，我们将努力做好后续宣传工作，确保同学们能切实地将冬季长跑这一活动坚持到底，另外还将在全院范围内开展以校庆、国旗下的演讲、冬季长跑运动为主题的征文比赛，并且评定出优秀的文章，评出一等奖、二等奖、三等奖，并颁发证书和奖品，在全院范围内对评定结果予以公示。
其中： 一等奖（一名） 二等奖（两名） 三等奖（三名）
七、具体工作安排
1 会议场地的划分及布置由院学生会保卫部相关人员负责；
2 大会参与人员由院团委组织部人员组织入场；
3 广播、音响设备等由院团委宣传部配备；
八、注意事项
1 大会举行场地是足球场，但考虑到天气的变化，举办时间可能需做调整；
2 由于参加大会的人员人数较多，应组织相关工作人员维持大会秩序，保持大会顺利开展；

E. 求一份运动会赛前训练的策划书,在线等~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是两圈半，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。

根据你的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法 中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。 七、极点”和”第二次呼吸” 中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。
或者采用跟随跑战术：出发后，始终跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲刺阶段超过对手，率先通过终点。
还有跑步的动作：要注意的就是跑步时一定要放松、协调。这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。上体正直放松，两臂自然有力的摆动。
另外在提几点建议：

首先，比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。
2、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。
4、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。

5、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。
6。等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚，
祝你成功!

F. 长跑锻炼策划书

活动时间：
活动地点：
活动主题：
活动目的：全民运动，增强大家的健身意识，锻炼身体的同时磨练意志，促进交流，增强友谊，展现当代大学生的青春与激情。
活动口号：
一． 活动内容及介绍
1． 活动内容：男、女子长跑比赛
2． 活动时间： 上午8:30~11：30
下午2:30~5:30
3． 活动地点：
4． 活动分组： 预计200人报名，男女分别40~50人为一小组，共4~5个小组。
5． 活动路线：男子组：操场(主席台)—东大门—北大门—二实验楼—操场
女子组：操场(主席台)—东大门—北大门—一教学楼—操场
二．活动前期准备
1． 于活动开始5日前完成场地申请等工作，并在开始2日前完成器材的购买与租借，并完成与群群健身协会会员的联系工作。
2． 报名：报名参赛者填写报名表（见附表），确保自己的身体状况适宜参加此类运动并签字保证，否则不予接受报名。
3． 报名时间：活动前三日起在一食堂组织人员进行报名。
4．
三． 宣传方式
1． 小海报
规格：A4纸 数量：25张 张贴地点：每栋宿舍楼下
大致内容：a.活动主题 b.报名时间、地点
2． 大海报
规格：A2纸 数量：2张 张贴地点：综合楼广场
大致内容：a.活动主题 b.报名时间、地点
3． 展板
地点：一食堂广场
四．活动流程
1． 比赛前1周用3天进行宣传及报名。
2． 报名完成后用1到2天整理参赛人员表，分好组，并通知参赛人员比赛时间和他们所在组及编号当日比赛。
3． 上午7:30协会工作人员准时到场准备，8:30之前把设备摆放完毕，8:00~8:30参赛人员入场。
4． 上午8:30~9:00进行开幕式，按顺序进行各项议程（相关负责人讲说比赛规则和注意事项）
5． 上午9:00~9:20 工作人员到指定位置，起点工作人员安排第一组参赛人员准备比赛，负责线路上各项任务和负责终点处各项任务以及负责处理紧急事件的工作人员做好准备。
6． 上午9:20开始比赛，每隔20分钟出发一组，上一组出发后，下一组马上准备，上午一共5组。比赛至11:20.11:20~11:30工作人员进行中午收场工作。
7． 下午工作人员2:00到场，起点工作人员安排接下剩余选手的比赛，其余相关工作人员按上午的程序展开工作。
8． 比赛结束后工作人员及时整理好比赛成绩，弄好获奖人员名单。
9． 4:20~4:50进行闭幕式。(颁发奖品)
10． 比赛结束后工作人员组织退场和相关物品、器材的回收，送还工作，并安排一部份人员打扫场地卫生。
注：比赛当日的赛事进程会随参加人数的变动作一定的调整，若时间变动，另行通知。
五．人员策划安排
均有策划部门提供具体细则
六．奖品设置
一等奖4名（2男2女）：商家提供50元左右的商品
二等奖10名：商家提供20元左右商品
三等奖20名：商家提供10元左右商品
参与奖若干：价值一元小礼物

G. 厦门大学长跑爱好者协会的社团介绍

1. 社团简介
厦门大学长跑爱好者协会成立于2004年12月6日，现已有七届。在社团6年来的风雨历程中，一届届跑协人以自己坚忍不拔的毅力和勇气，为社团的不断完善做出了极大地贡献。通过慢慢的经验积累及不断地错误改进，厦门大学长跑爱好者协会已逐渐发展成为厦门大学长跑运动的核心纽带，吸引着一代代厦大人加入到我们所热爱的跑步运动中来。
社团现在分为厦大本部和漳州校区两个部分，漳州校区包括本科一、二年级学生及厦门大学嘉庚学院的学生，厦大本部包括本科三、四年级以及硕士生与博士生。社团纳新每年的10月中旬都会在两个校区同时面向所有在校学生展开。由于厦门得天独厚的跑步环境及浓厚的跑步氛围，加上社团纳新时的努力宣传，每年都会有许多热爱跑步的同学加入到我们的行列中来。
对跑步的热情将我们每个社团成员紧紧地联系在了一起，我们不会被所有人都理解，但每一个奔跑的人都会懂我们的心，我们并不孤独，一路上有如此多的兄弟姐妹，无论在哪里，我们都会充满着乐观向上的气息。奔跑的我们是坚强的，因为我们不畏惧路途的遥远，虽千万里吾往矣；奔跑的我们是乐观的，因为我们真正的体会过跑步的乐趣。年轻的心支撑着我们前进的方向，奔腾不息的脚步展示着我们青春的活力。
这就是我们厦大跑协人的风采，永远的积极、乐观、阳光、坚毅。我们喊着：We can make it, and we made it! 的口号，追随着阿甘的影子，踏过我们脚下的每寸土地。永不停息的脚步，属于我们永远年轻的厦大跑协人。
返回 2. 基本信息
成立日期：2004年12月6日
全称：厦门大学长跑爱好者协会
社团精神：乐观、友谊、坚毅、青春活力、阳光向上。
标示：
标语：
主标语：We can make it, and we made it!
副标语：Hope your hope ,Step your Step ,run your life.
Follow me,Follow you.
We never give up to beyond ，crossing the horizon ,we would chase the sun!
We are running we are, we are fighting we are!
社歌：《奔跑》 3. 社团环境
自然地理环境：
厦门地处海峡西岸，是一座滨海旅游城市，环境优美，气候适宜。
厦门大学位于厦门岛南端，环山面海，南接白城海滩，与环岛路相邻，厦门环岛路是是厦门市环海风景旅游干道之一，也是一条集旅游观光和休闲娱乐为一体的滨海走廊，特别适合跑步。
厦大本部现有上弦场与演武场两个田径场，校内四季如春，，其中环校路线有两条。
漳州校区与厦门本部隔海相望，与本部相隔半小时路程，也是环山面海，环校跑路线一条。不仅适合跑步，校内山湖交错，地形多样，同样适合定定向越野活动。
跑步人文环境：
自2003年起，厦门开始一年一度的马拉松盛会，是每个年度全球最早的马拉松比赛，都会吸引上万跑步爱好者的参与，不仅有厦门本地市民，每年也吸引了相当多的跑步爱好者与国际友人，现已发展成为中国三大马拉松赛事，也已成为世界顶级马拉松赛事之一，得天独厚的自然条件与群众热情造就了厦门及厦大浓厚的跑步氛围。
每年的马拉松赛都会厦门大学学生积极参与的身影，每年约有两千左右的厦大学子加入到这马拉松的盛宴中来，除此之外，在全国各地的马拉松比赛及其他跑步活动中，也都有厦大学子的广泛参与。
学校支持：
把马拉松带进校园的黄力生教授是我们社团的创办人，现为厦门长跑俱乐部负责人，也同时兼任我们社团的指导老师。
漳州校区党委书记王巧萍是长跑运动员出身，对于我们的长跑活动予以充分的支持和关注，另外体育教学部也相应国家关于阳光长跑的号召，重视跑步活动。在团工委的支持下，每年度体育部都会与社团联合举办厦门大学环校接力赛、校庆环校赛等，这些比赛都有吸引到众多的厦大学子积极参加到这之中来。
对外联系：
社团与厦门市长跑俱乐部有着常年的联系交流，厦门市长跑俱乐部每周在厦门大学演武体育场都会有跑步训练，社团与俱乐部在此时也会与其共同训练及交流。
每年的上海国际马拉松赛上社团也会与上海厦大校友会积极联系，共同参加。
除此之外，社团与厦门跑友大联盟，李宁Irun跑友俱乐部到等多个长跑俱乐部有着长期广泛的交流与合作。 4. 社团制度构建：
管理层结构：
（一）协会设立管理理事会，由本届会长、副会长、主要干部及上届会长。协会重大决策由其商议决定。在任何事务上，该理事会有最终裁定权。
（二）协会主席团有一名会长，三名副会长组成。这三人为协会负责人，协会活动的带头人，其他干部协助其做好协会工作。
（三）协会共设组织部、外联部、宣传部、体训部。
社团社员在纳新时通过填写表格表示加入部门的意向，然后在部门学长的指导下参与部门工作。对于需要专业技术同学，比如海报制作，视频制作等，跑协与其他社团联系进行对社员进行培训。
上学期活动主要大二组织，下学期活动举办以大一为主。训练时在下学期训练的组织安排等也转交给大一来完成。
对于积极参加社团活动活动并对社团经营抱有强烈兴趣的同学，进行重点培养，并从中挑选骨干分子，并通过考察其他学校社团、递交考察报告、策划组织活动等方式并进行考察，作为入选下届会长的依据。
管理理念：
团结、积极、适度严格。 5. 社团活动规划:
根据社团往年以有的活动所固定下来的项目，可以看出社团具备一定的活动能力与实力基础。
上学期：
1. 学年开学之初，在校内进行跑步知识宣传，包括发放跑步知识手册，厦门马拉松介绍等方式。通过这些宣传来使更多的同学们了解跑步，认识社团。
在协会的大力宣传下，越来越多的同学知道了长跑爱好者协会，了解到这样一个接触跑步，接触马拉松的平台。使他们明白“跑步是锻炼耐力，有足够的勇气和毅力就可以成功。”
2. 10月中旬，纳新，纳新后进行社员大会，并组织新老社员交流互动。
用“爱跑才会赢”作为宣传口号进行纳新，吸引了热爱跑步的新生的参与。在第一次社员大会上，管理层人员通过播放协会办的特色活动的照片和视频，让新社员进一步了解协会，介绍了协会的历史和日常的训练。继而同学们进行了自我介绍，一群热爱跑步的年轻人在此畅谈心声，温馨十足。
3.纳新过后，进行素质拓展训练，加强社员之间的相互交流与了解。
在邀请管理学社人员策划组织下，新旧社员进行了素质拓展训练，各式各样的游戏，让社员们团结一致，交流商量。在欢声笑语中，社员们彼此进一步地认识了解。为今后的跑步训练垫下了快乐基础。
4.日常训练，原则上每周进行三次，距离5-10公里。
一般周三和周五是校内环校跑，周末为校外跑。在跑步过程中可以欣赏到夜晚的校区，别是一番风景。社员们在慢跑中畅谈，欢声笑语相伴。同时，管理层的人员在带跑过程中会给大家讲解跑步应注意的事项和处理措施。让社员健康有效的跑步。
5.长跑远足(每月一次左右)：
漳州校区： 加走湖 普照寺 漳州港
本部： 环岛路 会展中心
组织社员们进行长跑远足活动，让他们在跑步过程中享受美丽的风景，在紧张的学习工作中放松自己。
6. 11月为上海马拉松选拔及训练月，届时组织社员及其他马拉松爱好者奔赴上海马拉松赛
在全校同学们的报名和选拔后，由长跑爱好者协会组织进行赛前培训，一方面，黄力生教授每周五会为他们进行马拉松跑步的经验交流的课程。另一方面，长跑爱好者协会相关人员带领参赛选手进行体训，每天保证充足的训练时间。在一个多月的努力训练下，保证参赛选手以最佳状态参与上海国际马拉松大赛。
同时，协会还组织了“跑进世博会，为上海国际马拉松健儿加油”的大型签名活动，赢得同学们的积极响应。同时为参赛健儿鼓气加油。
7. 备战校运会,与上海马拉松近乎同一时间，组织报名校运会的同学进行训练。
一年一度的校运会是学校领导和同学们关注的焦点之一。为了同学们在运动会上更好的发挥展现自己。我协会组织体训。为同学们提供了训练的平台。赢得广泛的好评
8．马拉松宝贝厦大选拔活动
在2010年厦门国际马拉松比赛上，果粒奶优马拉松宝贝成为了这场国际赛事上一道亮丽的风景线。
而其中有半数的马拉松宝贝（另一部分是由集美大学选派）是由厦门大学长跑爱好者协会主办的，由可口可乐饮料有限公司友情赞助，以“为马松松喝彩，有你更精彩”为主题的大型马拉松宝贝招募活动中脱颖而出。。此活动吸引了校区媒体和厦门新闻媒体的关注，给予了大篇幅的报道。
在协会前期的大力宣传下，将近400名学生参与此次的选拔活动，声势十分浩大。我们邀请了学校的领导、专业舞蹈老师和公司的负责人参与了评选活动。与此同时，可口可乐公司的相关人员也在现场通过为宝贝们提供饮品和奖品加深了学生对他们的印象。使得他们的宣传达到最佳效果。
9. 129社团活动月系列活动（马拉松训练营）：
1：在129社团活动月中，长跑爱好者协会协助校区团工委、校学生会校区分会体育部举办了第一届冬季长跑月。学校领导给予了高度重视。在启动仪式中，校团委副书记、校区团工委书记张清榕致开幕词，强调了跑步的意义。并由我协会人员作为学生代表进行了讲话。此次活动为全校性活动，各个学院均积极参与。千余名学生参与了环校跑活动。得到很好的效果。
2：组织报名厦门马拉松
各学院体育部组织马拉松队员集训，并且由长跑爱好者协会每周末组织马拉松长跑训练，协会通过进行赛前注意事项及训练方法宣讲、名家讲座（黄力生、刘永仁）、训练营（组织报名参加的同学训练，帮助大家完成厦门马拉松赛）等培训让同学们得到充分的训练。
下学期：
以下届为主组织举办活动
10.厦门环岛路骑车行
在学校大力倡导绿色校园和低碳生活时，我们协会以此为主题进行了环岛路骑车行的活动，在做好充足的前期准备后，同学们（包括非社员）在协会带领下向厦门环岛路进军。两两组合进双人自行车骑行。由白城出发到达会展中心。在会展中心处，同学们放风筝，玩游戏，聊天谈心，十分惬意。我们在马拉松道路上留下了长跑爱好者协会快乐的足迹。
环校接力赛
此活动旨在让厦大学子更进一步的了解跑步，参与到跑步行列中，并培养团队精神，丰富长跑文化。活动主要路线是整个校内。（活动尚未开展，但具体策划已完成）
爬楼大赛
主要是通过同学们的自由组队，在长跑爱好者协会组织下进行的大型爬楼比赛，本活动的特色是属于趣味爬楼，在运动过程中会附上智勇大闯关、团队合作游戏等趣味环节，让同学们更加享受此次比赛，收获的更多。
11的.运动大世界
本着让同学们更深入地了解体育项目活动和增进同学们的友爱团结意识。运动大世界是学校社团联合会组织学校的体育类社团举办的大型体育活动。活动环节缤纷多彩，趣味十足。
12.野炊，海边烧烤等
在每个学期，协会都会组办2到3次的户外活动（也会与其他协会联谊），比如露营、野炊等，在玩的过程中相互谈心，玩真心话大冒险或是杀人游戏等。欢声笑语不断，也让同学们身心放松。享受假期的快乐时光。
13.期末送旧跑
主要是针对将要回本部的大二社员举办的送旧活动。主要是去厦门环岛路进行长跑。在过程中共唱会歌，共诉期望。在跑步过程中还会在几个景点（海边、会展中心等）休息，进行趣味跑步、玩游戏聊天。让这群志同道合的年轻人在跑步中认识，在跑步中祝福。
返回 6. 社团文化建设
厦大长跑爱好者协会的社团文化既是厦门长跑文化重要的一个组成部分，但又有自身的特点与品格。
社团精神：团结、坚毅、追逐、热爱
校园长跑文化建设：社团通过举办各种活动来使社员充分交流享受跑步运动所带来的快乐，也使更多的同学加入到跑步的行列中来。社员无论是在平时训练中的点滴心理历程、活动后的感悟感想，还是对于社团的发展建议等，都会被我们记录到社团的档案中来，并悉心保留整理，成为社团文化十分重要的一部分。
网络文化：通过网络进行宣传交流，密切各届社员间的联系与交流。同时也与社团以外的长跑组织友好往来，共半活动，宣传社团。 7. 社团对外交流
社团通过与外界的交流合作中，一步步成长起来，一步步朝自己的目标迈进。
与企业合作关系:与可口可乐、361、NIKE、李宁等都有着长期广泛的交流合作关系。
与校内其他社团交流：与海西协会、another（海报制作）、登山协会等有着广泛的交流与合作
另外，作为海峡西岸一线高校，社团计划组织参加金门半程马拉松，台北马拉松等赛事，结识更多台湾高校中的跑步爱好者。
与其他俱乐部其他高校交流合作，吸收借鉴其经验，并用于社团的经营管理活动。
社团展示宣传能力：社团通过海报、广播、校外媒体等途径来向外界宣传展示自己。
网络平台：社团计划进一步加强通过网络的形式对与社团的宣传，并且计划通过网络平台举办线上活动。 8. 社团发展规划
近期发展规划：
活动方面：本学期，在校内开展系列活动，继续扩大社团影响力，开展网络平台活动。
组织方面：对下届管理层继续进行指导与培训，并协助下届开展活动。
对外联系交流方面:扩大与其他俱乐部的交流与合作，与其他社团进行交流，指导大一管理层与校外俱乐部或其它高校社团交流，心得，规划
文化建设方面：继续进行长跑知识宣传，培养有创新意识和进取心的下一代。骨干培训。
目标实现：通过活动，动员校内更多的同学参与到跑步活动中来
内部建设：进一步加强社员间的交流、沟通合作、友谊。扩充规模,增加人才储备
长期发展规划：
加强与各大高校长跑俱乐部的交流与合作。
打造厦大精品社团。
组织参加更多优质水平的马拉松比赛。
集中精力办好跑步活动、如有余力可研究开展长跑扩展活动，如定向越野、登山等。
附件：
《厦门大学长跑爱好者协会章程》
《大型活动：厦门大学长跑爱好者协会129环校跑活动介绍》
《案例活动：厦门大学长跑爱好者协会马拉松宝贝》
《我们自己的策划书：厦门大学长跑爱好者协会上海国际马拉松赛策划书》

H. 急求一篇环城长跑运动的策划书 可模板

这个每个城市是不一样的，问题有点不详细

I. 活动策划

活动策划 篇1

一：活动概况：

活动主题：

挚情，我们曾携手

活动目的：

还记得曾经我们一起携手奋斗的场景吗？还记得曾经我们一起捕捉快乐的时刻吗？还记得曾经我们一起挥洒汗水的劳累吗？一路走来花开花落，彼此心照不宣无需言语，有时只需一个眼神我们便什么都明白，还记得我们一起举办的大大小小的活动吗？那都是我们的成果。汗水挥洒我们换来微笑，转手瞬间似乎已触摸不到你们的身影，你们可曾知道我们想你们。挚情，我们只为见证一路的风雨，一路的此起彼伏。让我们明白朋友情深义难断！

二、活动安排：

活动时间：5月18日（星期六）

活动对象：公关与口才协会成员

三、活动流程

一、活动前期准备（5月15-5月18日）

①.前期活动策划

②.前期活动例会

时间：5月15号中午12点30

地点：逸夫楼w404

③.前期用品准备

活动前由ces部负责12级公口会员的人员统计（包括11级会委）

网络部负责照片搜集整理

各部门负责搜集会员照片

并统一汇报于组织部 并由组织部负责统一制作

具体安排如下：

时间

人员安排

任务

备注

5月15-18日

策划部：徐俊峰

外联部：肖路

文宣部：贺晓霞

文体部：李冠群

ces部：张冬梅

网络部：刘敏慧

组织部：张威

及各部人员

搜集其部门在任的会员照片

可以是整个部门的集体照或单照

二、活动中期：

1、各部门于5月18日前将搜集到的照片交于网络部部长，由网络部汇集整编，并保存好

2、ces部于5月18日前统计好各部门搜集到的照片人数

三、活动后期：

将整理后的照片整理并用于以后的制作纪念册（衣服等）

活动策划 篇2

一、活动背景

大学是知识的海洋同时也是近视集中的地方，对于很多的同学都不知道如何爱护自己的眼睛。万新光学致力于 “XXXXX眼视光健康中国行”免费验光活动，在桂林找到了合作伙伴XXXXX公司。所以数学科学学院青年志愿者协会与XXX、XXXXX公司，走到了一起，希望能为广大师生出一份力。

二、活动目的：

1) 秉承青年志愿者协会“无私，无偿，热心，奉献”的精神，使青协这一协会深入到每个人的心目中，让更多的同学自愿地参与今后青协举办的活动，共建和谐校园;

2) 关心同学眼睛的健康，有利于稳定近视同学的镜片度数;

3) 增加广大师生对自己的眼睛的了解，更好的爱护自己的眼睛

三、活动主题： 爱心护眼，免费验光

四、活动意义：

1) 使同学感受到爱心无处不在;

2) 使同学对眼镜护理、眼睛保健知识有较好的了解，及时了解自己的眼睛度数;

3) 使眼睛店赞助商的技术好，价格优惠等信息得到了宣传，为配镜同学提供了一个较好的选择;

4) 向赞助商反馈同学对产品的需要情况以及对本次活动的满意程。

五、策划主办单位： XXXXXXXXXXXXX

六、活动负责人： 何XX 刘XX

八、服务时间： 9:00----18:00

九、活动地点： 图书馆门前

十、活动对象： XXXXXX全体同学、教师及领导

十一、前期准备：

1) 向学校申请活动场地、电源(刘海);

2) 联系眼镜店赞助商，洽谈活动细节(刘海，何清清);

3) 申请挂横幅(苏鲜、颜驹、倪木兰)

4) 出海报(海报中突出活动主题)，宣传此次活动的意义(宣传小组);

5)制作服务登记表、签到表(何清清)

6)由理事在班级里宣传，做好招募志愿者的工作(项彩、刘冰冰、梁芬、倪木兰、苏长军);

7)单排志愿者(苏鲜、梁芬、刘素莲)

8)做好物品的租借等工作(刘海、何清清)

十二、活动流程：

1)向老师、同学解释我们这次活动的内容(清洗眼睛、免费验光、赠送小礼品)

2)由在场工作人员做好眼镜的清洗和维修工作，在眼光车旁安排固定的人员接引;

3)向等候清洗眼镜、验光的师生宣传有关护眼的小知识;

十三、后期活动安排：

1)21日晚，对服务对象的信息进行整理;

2)召开总结大会;

十四、注意事项：

1)活动由我协会负责安排，客户公司负责监督，工作人员不地擅离职守，并且要热情服务，真诚对待;

2)工作人员要以师生为主题，尽可能得使师生满意;

3)负责人或执勤组长维护好现场秩序，分配好工作;

4)值班人员需佩戴会徽，绶带;

5)为避免清洗后有拿错眼镜的现象，志愿者要温馨提醒拿到眼镜的同学认真核实自己的眼镜，确认无误后方才离开;

6)为避免因清洗眼镜的同学过多而导致清洗时间不足，眼镜仍有污垢的现象，应准备多个清洗工具同时进行工作。

活动策划 篇3

活动主题：冬季长跑 青春无限

活动目的：

提倡全民健身，增强全民体质

活动时间：

20xx年11月13日 9：00

活动地点：

银杏园

活动对象：

全校同学

活动主办方：

成都医学院青年志愿者协会项目部

活动流程：

1、前期准备：

a、提出活动，并在11月6号到银杏园踩点，确定活动路线。写好策划书，上交青年志愿者协会，再交团委审批。

b、由宣传部出海报宣传此活动，通知每分会让班负责人在班上宣传。

c、周三和周四中午11：30—12;40,下午17：10—18;10在篮球场招募志愿者，11月13号全体运动员和志愿者在篮球场集合，进行活动启动仪式。

2、中期准备：

a、11月13日提前将志愿者带到指定的位置，沿途安排好，做好运动员的安全保障，8：55将运动员带到银杏园做好长跑的预备。

b、在长跑路线的前面一段距离有一到两个同学领跑，跑到指定的位置后运动员再自由冲刺，志愿者跟在运动员后面跑到终点。

c、跑完后给优秀的运动员颁发奖品，留影纪念，并安全带回学校。

3、后期准备：

a、将活动以新闻的形式在校园网上公布，以达到宣传的提倡健身的目的。

b、对这次活动做好总结。

注意事项：

1、所有的运动员和志愿者必须注意安全

2、活动的人员必须遵循银杏园的规章制度，不能随意破坏园内的一切作物。

3、别忘了带上团旗和会旗，志愿者必须佩带上小红帽和袖章。

4、所有志愿者和运动员必须听从安排，不能脱离整体。

经费运算：待定（根据具体参赛人员确定）

活动策划 篇4

一 、泰山游活动背景

泰山，通常指我国的五岳之首，有“天下第一山”之美誉，又称东岳，中国最美的、令人震撼的十大名山之一。泰山位于山东省中部，自然景观雄伟高大，有数千年精神文化的渗透和渲染以及人文景观的烘托，著名风景名胜有天柱峰、日观峰、百丈崖、仙人桥、五大夫松、望人松、龙潭飞瀑、云桥飞瀑、三潭飞瀑等。泰山于1987年被列入世界自然文化遗产名录。数千年来，先后有十二位 皇帝来泰山封禅 。孔子留下了“登泰山而小天下”的赞叹，杜甫则留下了“会当凌绝顶，一览众山小”的千古绝唱。另外，泰山还有岳父的意思。

二、 活动时间地点

1 活动集合出发的时间和地点: 9月30日 日照车站

2 活动结束的时间和地点: 10月2日 旅馆

三 、活动目的:

1 同学一起游玩,拓宽视野,增加感情

2.增强体魄，锻炼坚韧不拔的意志.。

3.培养团队精神，提高动手能力。

4.掌握野外生存知识，学习野外生存技巧和野外急救方法。

前期资料准备

1)泰山旅游攻略出行：铁路：京沪铁路泰山站每天到发列车多达86趟。此外，泰山与青岛之间每天还有1趟快速列车对开。公路：京沪、泰徐(往徐州)、泰博(往淄博)三条高速公路在此交汇。从泰安到济南仅63公里，到曲阜也只有68公里，无论是乘火车还是坐汽车，1小时内皆可到达。泰安到青岛，汽车438公里，5小时内可达。到淄博汽车142公里，车程2小时

2)泰山旅游攻略购物：泰山崛起于华北平原之东，凌驾于齐鲁平原之上，东临烟波浩淼的大海，西靠源远流长的黄河，南有汶、泗、淮之水，在这片神奇的土地上孕育了品类繁多的土特产品。肥城桃、泰山板栗、宁阳大枣并称“泰山三大特产”；此外，泰山核桃、泰山大货山楂、泰山红玉杏、泰山美人梨(俗称小白梨)、三岔红星苹果、鹿角菜以及“中国八珍”之一的赤鳞鱼等，亦小有名气。

3)泰山旅游攻略游览：最经典——泰山东路(红门路)登顶路线：因为历朝皇帝也从这条道登山，又称泰山御道。它是历史悠久的登顶路，千百年来为登山主道。沿途树阴夹道，石阶盘旋，峰峦竞秀，泉溪争流，自然景观雄奇秀美。沿途古迹众多，共计有古寺庙8处，碑碣192块，摩崖刻石366处，传统文化韵味浓郁。

4)泰山旅游攻略餐饮：泰安城不大，如果住在市区以内，乘车去下面介绍的地方，车费不会超过15元的，一般在10元之内。豆腐宴和药膳宴星级酒店大都可以提供，尤以泰山宾馆、泰山饭店历史悠久。其它酒店需要提前预约。野菜宴最正宗的地方是去泰山东麓的大津口乡。山崖下、溪水旁、树林边的许多农家小院向游客供应野菜宴。

四 、活动安排

活动内容：观日出，赏风景

第一天：

1、早7时集合。

2、8点乘客车出发，大约3个半小时的路程到达目的地。

3、下午1点午餐，吃午餐（自带或农家饭菜）。

4、2点半开始行程， 从红门开始上，可以体现爬山的乐趣，观赏十八盘，而且最好半夜的时候上，凌晨到山顶正好看日出，否则上的太早上边太冷了！

下山的时候在南天门做缆车，可以纵览泰山风光，以解疲乏5、6点 搭建帐篷、点燃篝火、烧烤晚餐开始（可以喝酒），也可去农家居住。

活动策划 篇5

一、活动背景

春天悄然而至，四月暖风吹拂过校园的每个角落。转眼已经开学一个月。我们在学习过程中，必然消耗了大量纸张，每每清洁工都会从寝室楼和教学楼中清出许多废旧书籍与废纸。为了让这些废旧纸张物尽其用，我社举办此次“迎四月”折纸环保比赛，号召全校学生用积极有意义的方法来处理我们身边的废纸，来一次真正意义上的趣味环保行动。

二、活动主题

“让我做一张有用的废纸”

三、活动意义

通过举办此次“迎四月”折纸环保比赛，让大家学会用有意义的方式来处理废旧纸张，让废纸也变得有用起来，让学生从身边的小事中学会减少资源的浪费，同时也丰富学生的课余生活，增强学生的资源节约意识与环保意识，让四月的校园更添生气与整洁。

四、组织机构

主办单位：共青团安徽财经大学委员会、安徽财经大学后勤服务集团

承办单位：安徽财经大学团体联合会、 安徽财经大学绿in社

活动对象：全体在校学生

五、活动时间

4月9日-10日上午10：00-13：00 下午15:00-18:00

六、活动地点

北苑食堂广场

七、活动流程

1.前期准备

1） 3月30日之前，在微博，QQ空间上宣传此次比赛。

2）在3月30日，在北园食堂广场动员社员收集废旧纸张并整理，同时登记报名参赛者。30日晚，社员有序进寝室楼收集废纸。

3）4月1日前，微博、QQ征集废纸处理意见，保留好的主意，并记录人员，活动当天给予加分。

2.活动中间

1）组织宣传人员在食堂广场宣传此次比赛，进一步加大宣传力度，鼓励现场临时可参与，并且登记报名人员。

2）组织报名参赛者，分组进行手工制作简易风筝，必要时告知简易风筝制作方法。完成制作后，放飞风筝，工作人员对各组风筝的造型质量进行评比打分。

3）手工制作纸风筝比赛后，各组进行折纸飞机PK游戏，利用手头剩下的废纸叠飞机。

3.活动后期

1）工作人员现场评选出十组优秀参赛组，并发放奖品及证书，参赛者可自己支配自己的手工作品。

2）相关部门做好后期整理工作。

八、风险分析及规避

1.风险：活动当天遇上阴雨天气。

规避：提前做好准备工作，根据天气做好调整打算。

2.风险：学生参与性不高，参与人数明显少于预期目标。

规避：活动承办方成员要宣传到位，积极鼓励同学参加。同时利用人脉关系，在学校积极做宣传。

九、活动所需物资及经费预算

物资单价数量总价风筝支架2.550125万能胶水2.51025彩带21020证书21020海报60160钓鱼线1010100合计————350本次活动共需经费350元，向校团委申请350元经费支持，望批准。

活动策划 篇6

活动背景

尊老敬老是中华民族的传统美德，在社会经济突飞发展、竞争激烈的今天有越来越多的老人被冷落，是敬老院让这些需要帮助的老人重新找到了家，得到了家的温暖，爱的呵护。我们每个人都要从少年走向老年，这是无法抗拒的自然规律，尊重老人，敬爱老人，说到底就是尊敬自己，敬爱自己。老人缺的.不是物质上的资源，而是内心精神上的陪伴。懂得孝顺自己父母的我们，更应该打开心胸去陪伴敬老院中孤独的老人，经常去看看他们，和他们聊天让他们感觉不再孤单。

10月13日是传统节日重阳节，也是中国的老人节，在节日的这天，集合社会各界志愿者，包括按摩师、发型师、学生、上班族等来到市福利院，为生活在这里的老人和孩子带去节日的问候和关爱，给他们欢乐，给他们祝福。

一、活动主题

尊老爱幼、奉献爱心

二、活动目的

1、让市福利院内的孤寡老人和孤儿感受来自社会大家庭的关爱和温暖；

2、通过社会公益活动提高志愿者的社会实践能力。

三、活动意义

1、通过活动，呼吁社会各界人士关注弱势人群，伸出双手奉献爱心，让孤寡老人和孤儿们不再感到孤单；

2、让参与志愿者树立社会责任感，让志愿者身心更加明朗，养成乐于奉献的良好品质，并通过自己影响身边更多的人参与社会公益活动；人人都能奉献自己的一份爱心，社会一定会更加和谐。

四、活动时间

20xx年10月13日上午08：30～10：30

五、活动地点

兴宁市社会福利院

六、服务对象

光荣院、养老院的孤寡老人，儿童福利院的儿童

七、经费预算

横幅100元/1条

八、活动流程

（一）活动前期准备：

1、招募志愿者，人数40人为宜，分为后勤组4人、按摩组10人、剪发组5人、清洁组30人；

3、9月24日～10月9日按摩组志愿者进行理论培训，10月10～11日进行实操培训；

（二）活动当天安排：

08：15志愿者福利院内全部到齐；

08：30～09：30后勤组负责场地布置，清洁组负责福利院大院、老人、小孩的房间卫生，整理完毕陪着老人、小孩拉家常、讲故事、看电视；

09：30～10：30按摩技师带领志愿者给老人按摩；发型师给老人孩子剪头发；

10：30活动结束与老人孩子合影留念。离开时不留垃圾，清洁组负责保持整个庭院的环境整洁。

（三）活动后期工作：

1、宣传组写活动总结，鼓励参加人员写感想，通过网站、论坛、微博等进行活动宣传；

2、宣传组负责照片的收集和发布；

九、活动主办

兴宁市阳光义工协会、善源养生会所

十、媒体支持

梅州志愿者网

十一、注意事项

1、维护志愿者形象，以饱满的热情及认真负责的态度对待此次活动，在活动中讲文明懂礼貌，对待人要亲切热情大方。

2、确保活动期间自己与老人的人身安全，对老人要耐心、亲切，不可烦躁；

3、服从组织安排，不得擅自离开岗位；因事无法参加或有事提前离开者请及时通知所属负责人；

4、活动往返期间注意交通安全；

5、提倡环保，参与志愿者自备饮用水。

活动策划 篇7

活动主题： 激扬青春，梦想飞扬。

活动原因： 各部门新一届学生干部彼此熟悉度不够强，为加强团队之间的合作力度，使一个团队在工作中能够很好的配合，并使团队中充满友谊的气息。

活动目的： 使各部门的成员之间的熟悉的程度得到有效的提高，部门见面有一些必要的见面的和善。干什么活动时每一位成员都不分部门，都把所有人当成一家，去和谐相处，去互帮互助。

活动时间： 二零一一年十二月至一月

活动场所： 学院足球常（教室安排待定）

活动对象： 武汉语言文化职业学院全体部门

活动主办方： 武汉语言文化职业学院院团委

活动步骤： 一、前期准备 二、正式活动 三、活动后期处理

活动的成果： 元旦晚会的节目到位

活动预计时间： 预计最多一个月

活动前期准备： 1、进行活动地点的申请，每次会场物资的准备。

2、进行活动演员名单的上交（演员组合可以由演员跨部门去挑选） 。 3、制作活动中的规章制度（各部门部长规定，由所有部长总结几条大纲出来，规范所有成员）。

4、组织各部门及社团至少推出一个展现该部门特色的节目。

5、对正式活动时的时间安排做一个详细的计划表。

正式活动：1、由组织部组织安排各部门及社团特色节目演练场所的每天安排。

2、由宣传部及新闻方面的部门进行板报，播音，传单等形式进行校内宣传尽行校园自发节目收集。

3、办公室负责将收集的各部门、社团及自发节目整理成册，经行节目统计上交上一工作单位。

4、上一工作单位做出具体节目的统计的排演时间安排。

5、时间统计好下发自组织部、宣传部、新闻方面的部门。由以上部门安排具体地点，人员到场时间及节目最后彩排的时间。

6、彩排道具由办公室和组织部共同合作处理。

7、彩排由书记、各部长及各社团社长共同参观汇演。

8、宣布活动结束。

活动后期处理：一、彩排场所重活由组织部男生组成队伍整理，轻活由宣传部及办公室女生处理。二、彩排后由各部门及社长共同队此活动表现优秀者进行评比，给予奖励。（奖项：团体优秀奖，节目最佳奖，个人优秀奖，最佳策划将。以上奖项授予锦旗及物资奖励。） 三、对于未获奖团队给于安慰奖。节目给予积极者称号。

活动经费： 动感地带赞助及组织物资。

活动要求：

活动制度处理：

活动特殊情况处理：

活动后勤组安排情况：

活动具体安排时间表：

活动预期成果：

活动策划 篇8

一、活动背景

根据中冶尚园项目计划，在20xx年1月14日（农历20xx年十二月二十一日），即在新春佳节到来之际举办一场“新春嘉年华，看房送大礼”活动，为新老客户献上新年大礼。

二、活动目的

1、制造新年市场热度，加强市场关注度；

2、通过活动为新老客户加深对本项目的深刻印象，传递项目信息等；

3、通过现场活动营造热烈气氛，聚拢人气，迅速累积客户。

三、活动理念

1、注重人气凝聚，营造“中冶”品质；

策划：郭森15003760601

2、加大活动整体“新春嘉年华”氛围展现，充分体现“看房送大礼”活动意义；

3、烘托“新春”的“乐与玩”，打造“看房送大礼”相关气氛活动；

4、让更多贵宾加深“中冶 尚园”的美好印象；

四、活动地址

信阳市洋山新区中冶尚园营销中心现场

五、活动时间

20xx年1月14日 8:30 ——17:30

六、活动对象

看房、购房准客户

七、活动项目筹备安排：（1月9日-13日 基准筹备）

策划：郭森15003760601

1月9日：本活动项目策划汇报

达成初步合作意向 确定本活动方案

1月10日：组建本活动项目小组

确定本项目活动中所有执行人员

活动执行小组构架：

总顾问：（甲方） 总 策 划：周 洋

顾 问：（甲方） 活动总监：李佳文

场 务：郭树森 黄金海 范德亮陶 然张 浩 周 丽 王 华张元林

确定各种物料、设备、人员等确定的前期筹备工作。

1月11日：项目正式筹备和实施

策划：郭森15003760601

现场布置平面图

策划：郭森15003760601

活动策划 篇9

一、活动主题

辛勤的园丁，桃李满天下

二、活动时间

20xx年9月8日-11日

三、活动地点

XX银行长春瑞祥支行所辖网点

四、活动内容

(一)存款“有礼”

1.隆重推出“教师节亲情存单，帮您存住幸福”主题存单。存.14元(爱你一生一世)送给作为老师的亲人;存131492.00元(一生一世就爱你)送给作为老师的爱人。凡购买亲情存单者，均可以获得XX银行的筷子套盒一套。

2.凡可以出示相关工作证，且在我行日均存款达1万 -5万元的教师，送价精美笔记本一个，祝福卡一张。每日发送10个，先到先得。

3.凡可以出示相关工作证，且在我行日均存款5万元以上的教师，或在我支行购买10万以上当期理财产品的教师，送豆油一桶，祝福卡一张。每日送出数量20个，先到先得。

(二)贷款“优惠”

1.在活动期间，长春地区广大教师在我行办理“及时雨”贷款，均可享受基准利率仅上浮10%的优惠政策(贷款期限仅限一年期)。

2. 在活动期间，长春地区广大教师在我行办理“综合消费”贷款，可享受基准利率仅上浮45%的优惠政策(贷款期限仅限一年期)，同时贷款额度达到50万元以上可免费办理钻石卡一张。

(三)理财“贴心”

教师节期间，累计购买我行理财产品达到贰拾万元的客户可申请办理我行信用卡。单次购买理财产品金额达壹佰万元或叁拾万元存半年的客户可以申请办理我行钻石卡一张。

XX银行长春瑞祥支行为您送去祝福，为您提供贴心服务，我在吉行等您!