A. 高分!求助众神 本人男 今年20岁 身高182cm 195斤 上班时间为早9点晚6点半请大家为我安排一个合理的瘦身计划
1、用猪大油或腊肉炒饭。每顿只吃这个，吃饱为止。刚开始，你可能一顿能吃很多，但会越吃越少，且不感觉饿。这叫“以牙还牙”法。
2、每天早晨6天种起床，在你住的小区内，把每幢楼内晚上、夜间一些单位糊乱散发的广告宣传单检起来，记住，一定要是从底楼到顶楼。既做了公益事业，也一定减了肥！
3、每天下班后，坐直腰板吃饭，站着看电视；发困了，拿一本字比较大的字贴，站着练习。10点半前别睡觉！
如此OK！
B. 很想知道国外的减肥美容瘦身宣传单是什么样的
减肥可以选择抽脂减肥方法效果很好，抽脂减肥，就是利用一个负压真空吸引器(0.5-1.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种整形方法.
C. 减肥瘦身的宣传单在哪发合适
人多的地方。
准备放假的学校
跳广场舞的地方
饮食街
购物广场
住宅区随便放几张在一楼
休闲的地方，比如桌球馆、奶茶店
D. 纽斯葆ob蛋白瘦身素,小孩能使用吗
不会伤身子，因为那是属于健康减肥，它发的那个宣传单上不是有好多小孩的例子么，我认为可以
E. 美容,减肥,理疗开业怎么做传单我要开业了怎么做开业的宣传单
吸脂是当前较为安全、高效的脂肪抽吸形体塑造方法。在电子显像系统的辅助下，利用回智答能感应吸脂探头，吸出特定部位的多余脂肪，不影响其他部位，不会造成胸部变小下垂，减肥尤其有效，安全可靠。
吸脂减肥效果很好，但是不能因为吸脂减肥效果好就无休止的抽取过量的脂肪。吸脂减肥的目的是为了雕刻体形，通过去除局部多余的脂肪使体态匀称。而吸脂减肥是通过负压原理将身体某一部位多余的脂肪抽吸出来，从根本上减少脂肪细胞的数量，以达到局部迅速瘦身的目的，比服药、运动、节食更彻底。
F. 6天减5斤有什么办法
最安全的减肥速度是每周减一公斤。每日少吃一千卡热量，一周就可减重一公斤。但学者指出：减重者每日摄取的食物热量亦不得低于九百卡，否则心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心血管疾病，严重时会死亡。
为了减肥，若一天只吃一餐，身体的新陈代谢率会迅速下滑，减肥效果反而会变差。减重者应以五谷和蔬果为主食，蛋白质（肉类）和油类为副食，三餐维持低热量的饮食。
晚餐是一天新陈代谢率最低的时段，故晚餐不宜多，才能避免长新脂肪。而酒精是仅次于油脂的高热量食物，故饮酒必须节制。
每周减重二公斤以上时，水分会流失，减重越快，水分流失越多。此时必须接受医师的监督，以防发生危险。
节食期间如果每周做三次以上的有氧运动，每次至少30分钟，就能维持快速的新陈代谢率，使体重继续下滑。
睡前做15分钟的运动，如仰卧起坐、弹力带、摇呼拉圈，或拍打身体较肥胖的部位，接着洗澡后再上床睡觉，可以加速血液循环，使原本在睡觉时就会消耗热量的身体，在睡眠时能消耗更多热量，使减肥成效更好。唯应避免跑步等剧烈运动，以防精神过于兴奋而难以入睡。
因为怕胖想用饼干代替正餐减肥的人小心喔！这对减肥可帮不上忙，反而还可能增胖喔！营养师指出，饼干含有的脂肪成份很高，就连标榜高纤的稣打饼也不例外，想要减肥的人还是少吃为妙。
我相信， 在不久以后， 我能看见你苗条的身材！
G. 穴位按摩,经洛疏通瘦身宣传单制作
蔬菜汤配上新鲜的各式蔬菜，在中午的时候尤其可以考虑食用少量的土豆类制品，在这一天类，切记不要食用任何的水果，同样大量饮水。
蔬菜、水果，爱吃多少吃多少
蔬菜汤做主食的基础上，可以选择食用不同的蔬菜和水果，唯一值得注意的是不要食用任何土豆类食物。
H. 南通最好的街舞培训机构到底是哪家
南通《领导者》专业街舞培训有着宽敞温馨的舞蹈教室 。我们以专业的街舞为主. 主要由华东地区的一些优秀舞团的资深街舞老师所组成的一个教学工作组授课，培训部由南通街舞元老级的BREAKIN教练劲儿老师创办 。地处市中心南大街。至今以已有5年多的培训经验。并且借鉴欧美街舞课程的上课方式与教学理念 推出不仅有当今最流行街舞里的HipHop, Girl’s HipHop, New Jazz, Poppin, Locking, Breakin等舞蹈精品课程。我们将主要流行和传统舞蹈文化融入在教学过程中，传授给学员们的不仅仅只是舞蹈本身，而更在于的去营造一个舞蹈氛围的同时，在正确的舞蹈文化观念中开发自己的身体控制与潜能。不仅能让你在音乐中得到释放，更能使你在舞蹈中享受快乐。
我们的地址-- 南大街名都广场2号楼320 （亲自登门参观的朋友本培训部可免费赠送一节课供您评测｝ 领导者欢迎您的加入！
I. 扒一扒朋友圈的减肥产品，真的有用吗
减肥一个永恒的话题，不少人为了减肥而尝试各种方法。也不时看到朋友圈中有人推销减肥产品，卖家秀的减肥效果图着实吸引眼球，不过它们真的安全有效吗？今天我们就来扒一扒，朋友圈的减肥产品。
减肥梅子
宣传功效：“排毒养颜”、“清宿便”、“消脂”、“瘦身”、“纤体”
实际功效：当消遣零食还好，减肥神果就算了吧。
我们先来看看他的主要材料是糖和梅子，然后加入了决明子、郁李仁等中药材。糖和梅子本身并没有什么减肥功效，糖吃多了增肥倒是有可能。
那这些中药成分呢？
决明子：决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。
郁李仁：其性平，味苦、甘，有润肺滑肠，下气利水的功效，能治疗大肠气滞，燥涩不通，小便不利，大腹水肿，四肢浮肿，脚气等症状。
看它们的功效我们知道，这几味药都能促进大肠运动，也就是容易让人拉肚子的东西。中药也是药，是药就不能随便吃。别以为中药没有毒，什么叫做毒？即便不要人命，乱用中药使人代谢失调、消化不良，本身就是毒性。
左旋肉碱
宣传功效：“清肠道”、“燃烧脂肪”
实际功效：必须配合一定强度运动下补充才会有效；躺着吃左旋肉碱也想瘦，呵呵呵！！！
左旋肉碱其实是我们体内的一种化合物，一般动物体内都有。它的作用主要是转运脂肪，我们可以把左旋肉碱当成运送脂肪的“搬运工”。左旋肉碱把细胞内的脂肪酸运送到线粒体中氧化产生能量，然后从线粒体出来，再次运送下一批脂肪。
在一般的活动量下，用我们体内的肉碱来帮助消耗脂肪就够了。因为我们的身体可以自己合成肉碱，再加上日常饮食中的各种红色肉类，比如猪肉、牛肉、羊肉中也都含有肉碱已经足够了，无需额外补充。
另外，脂肪代谢还需要大量酶的参与，其中不乏限速酶，所以脂肪分解不是增加“搬运工”就会有效果。除非是运动量大量增加，使得脂肪的消耗增加，这时可能会需要更多的“运输工具”来把脂肪酸运送到线粒体内，才可能出现肉碱“短缺”的情况，这时可以适量补充左旋肉碱。
水果酵素
宣传功效：“减肥”、“养颜”、“排毒”
实际功效：发酵的水果饮料，自制有风险，喝前需思量。
有人曾这样描述水果酵素的制作过程，让我记忆深刻，今天就套用一下：““水果酵素”的制作方法比较通行的是，将水果洗净切成块，混合一定比例的糖和水，装进洗净的容器内，封好口，在阴凉地方放上一两个星期，得到的液体就是“水果酵素”了。
不过，各位下过厨的，尤其是来自四川的朋友，是不是觉得这个过程似曾相识？要是将水果换成蔬菜，再额外加些盐和辣椒，这不就是典型的四川泡菜嘛！而饮用的“水果酵素”，其实相当于多加了糖而没有加盐和辣椒的“泡菜汁”而已。”
如此水果“酵素”有何神效？酵素其实就是我们说的酶，我们都知道大部分酶为蛋白质构成，而蛋白质在进入人体的消化系统后并不能直接发生作用，而是被分解为小段的寡肽和氨基酸被吸收，并没有什么减肥功效。
有不少人买来酵素桶自己制作，虽说没有那么多好处，但风险确实存在。一是为了满足口感加入大量的糖，糖、水果和水的比例从1:3：10—1:1：5不等，无形中增加了糖的摄入量。二是自制过程中菌种的安全性、发酵过程无菌管理及发酵液的质量都无法控制。水果表面的微生物组成是十分多样的而除了发酵需要的酵母菌或乳酸菌外，还有其他包括致病菌在内的微生物在蠢蠢欲动。
那么这样生产出的“水果酵素”非但不能起到保健作用，还对健康造成威胁。
大麦若叶清汁
宣传功效：“排宿便”、“碱性体质”
实际功效 : 在无法摄入充足蔬菜水果时，可用来适当的补充膳食纤维。
大麦若叶清汁的主要原料呢，其实就是将大麦生长到20-30公分的幼苗，磨成粉，泡水的青色液体。
排宿便：被骗了这么多年，其实医学概念中根本就没有宿便一词。这个概念是一些保健品企业为了推销减肥产品而制造出来的，所以说“宿便排不出，其中的毒素会堆积”的说法也没有啥依据。不过其原料是大麦幼叶，倒是含有一定量的膳食纤维，对缓解便秘有一定功效。不过还是买两斤蔬菜吃来的实惠，或许你们真的是有钱故意任性。
碱性体质：人体环境非常稳定，外界的酸和碱不能改变身体平衡，人的酸碱在一个精密的系统中不能轻易变。所以说喝碱性水有益健康的说法也并不靠谱，只是商家营销的噱头罢了。
减肥茶
宣传功效：“排毒”、“减肥”
实际功效：泻药！
减肥茶中一般会有番泻叶，番泻叶为刺激性泻药，通过肠黏膜和神经刺激肠蠕动，属于猛药。作用于结肠，一般几小时内生效。
有的人可能说拉肚子不就是排毒吗?我们的肠道用来吸收营养物质，排除发酵过的食物残渣的。泻药会逼迫肠道运动过度，营养物质还没有吸收就排出去，你就会营养不良啊！而且肠道细胞本身的修复和更新，以及肠道菌群的正常平衡，都是需要营养的。
长期服用这些东西，严重影响消化吸收功能，肠道会失去自主运动的力量，停下来就容易长期便秘，甚至可能肠道变黑。
瘦身腰带
宣传功效：“想瘦哪抖哪，不节食、不运动，抖抖就能瘦。”
实际功效：并没有什么卵用！
减肥可以想瘦哪儿就瘦哪儿吗？虽然这是很多人的美好愿望，但几乎是不可能实现的，除非通过做手术等手段。我们平常所见到的胖子99%都属于单纯性肥胖，单纯性肥胖最大的特点就是体脂分布均匀。减肥通过减少身体脂肪，会使得全身各部位的脂肪含量减少。所以减肥时可别迷信一些减肥宣传单上号称“想减哪就减哪”的宣传语，那都是不可能的。
减肥的秘诀只有一个，“管住嘴，迈开腿”。如果您有条件可以咨询专业的营养师和健身教练，调整自己的饮食结构和运动模式。长久美丽的体型也不是天生的，是在不断坚持下才达到的。不要想着借助外力走捷径，浪费的不只是金钱，更是损伤自己的身体。
（作者：国家二级公共营养师，高级营养配餐师，陈云凤）
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J. 针灸减肥可以吃哪些食物拜托各位了 3Q
您是普通针法的话我推荐下列食谱 推荐的食谱： 早餐：鲜牛奶250克；一个煮鸡蛋、或三个鹌鹑蛋；水果一个。 午餐：凉拌黄瓜500克；100克清蒸鲫鱼（250克），或蘑菇焖兔（500克、150克）；胡萝卜烧牛肉（500克、50克）或莴笋肉丝（400克、50克）；冬瓜烧金钩（500克、10克）；素炒菜藤（500克）或炒黄豆芽（500克）或炒莲白（500克）；豌豆尖汤或青菜汤一份。 注：除了兔肉、牛肉、清蒸鱼肉可以适量摄取200g，应该避免食用其他肉类。 晚餐：黄瓜、西红柿、草莓任选一样食用，量控制在250克。西红柿和黄瓜分开食用。 若配合运动应在晚餐加250ML牛奶一杯，补充需要的钙质。 每日饮水2000~3000ml。 1，不吃纯糖和甜食，如白糖，蛋糕等。 2，不喝甜的饮料，如雪碧，可乐等。 3，禁吃油炸油煎熏烤食物。 4，禁吃肥肉，猪油等动物油脂。胆固醇每日小于300mg，即一个鸡蛋。 5，多喝水哦！ 6，三餐定时定量。 7，如果感觉很饿，可以用黄瓜或西红柿充饥，但量要少哦！ 8，提高运动量增加能量消耗，一定要多出汗，减肥更有效！ 9，减肥成功后要非常小心多阶段逐步放宽食谱，直到恢复正常饮食。如果骤然终止减肥食谱，会使体重回升，前功尽弃！ 备注： 1.不可以动嘴的两个时间段 每天16点--17点和20点--21点是不可以吃东西的时间，如果你是想瘦身就要记住它。 2.减肥期间绝对不可以吃的东西 花生、瓜子等坚果；各种零食；酸奶；冰淇淋；甜食；饼干；羊肉；猪肉；麻酱；面食；油炸食品；麻辣烫以及各种饮料和甜度大的多种水果。碳酸饮料极其长肉。 祝瘦身成功！！