心理情景剧策划书

Ⅰ 大学生心理情景剧剧本

大学生心理情景剧剧本，讲述的是与人相处的学问，具体剧本如下：

画面开始，邓一坐在跟高中截然不同的宽敞明亮的大教室里，听着学姐的介绍，今天，是他正式成为大学生的第一天。

学姐：咱们这所学校啊，分为六个分院，其中以机电分院最为著名，在省内乃至全国也是排得上名号的。各位在座的学弟学妹经历了十二年苦读，经历了高考的淬炼，希望你们都能在此找到属于自己的路。

邓一：（伴随着学姐的背景音，看着黑板出神）心声：苦？为了远离那个小山村，为了能在大城市扎稳根基，再苦也是值得的。邓一，是一帆风顺的一，一路向前的一。

报完名出了礼堂，邓一拖着行李走着，一段路上好奇又胆怯地四处张望，走进寝室。

室友郭明迎上来：（热情，咋咋呼呼地）你好！新舍友，你就是邓一吧？

邓一：是，是的，你怎么知道？

郭明：我是班级的暂时负责人，有每个寝室同学的名单。对了，你应该还没加班级群吧？我来邀你。（拿出手机，解锁）

邓一：好的好的，麻烦你了，但是我不太懂这些（掏出自己的非智能手机）

郭明：（一时语塞，不知该如何开口）呃。

室友余华凑过来：天呐兄弟，你这是什么老古董机，在高中被压迫地还不够？还要带到大学来继续用？！

邓一：（声音越来越低）这是....为了上大学.....我家人特意给我买的。

室友李强：（一直默不作声地打游戏，这时转过头）换个智能机吧，这种手机根本用不了的，太不方便了。

邓一点点头，埋着脑袋到桌前理行李，拿出一袋袋土产（馍馍花生玉米等），又把自己颜色暗沉的衣服摆进衣柜。身后又传来室友们关于电脑的讨论。

余华：我的天呐！你这电脑不是九月份出的新款吗？刚在美国上市，你怎么买到的。

李强：肯定是靠这个咯（做了个数钱的手势）都大学生了，这些东西能配就配置高级点的，不丢面儿嘛。

画面逐渐黑下去。

邓一在街头上漫无目的地走着，脑海中浮现出两个画面。

办公室里

老师：邓一，班级群就差你一人没入，我也听你室友说了。你有困难可以向学校申请贫困助学金，唉，总之尽快把这些必需品配置好啊。

机房里电脑上的淘宝客服

客服：先生，这已经是智能机里的最低价格了，真的不可能再给您优惠了。

邓一正在浏览网页，无意间，突然瞥到一则弹出的广告“招聘大学生兼职，资历不限，薪酬优厚，有意者请联系139xxxxxx ”

邓一拿出手机，拨响了电话。

半个月后

邓一来到兼职的地方（此处为老校区银行一条街里的某倒闭店铺），发现大门紧闭。周围聚集着看热闹的群众，他慌张地挤到门前，想要推开门。

某围观同学：同学啊，别敲了。这家店突然不开了，老板人也没影了。好多我们这样的大学生来找他都找不到。

某围观同学2：“唉，这不害人嘛！我们大学生辛辛苦苦来做兼职，这老板说跑就跑了。”“不就说嘛！这还能找到老板要到工资嘛。”（声音杂七杂八，同学们议论纷纷）

邓一大惊，手足无措地打着当时广告上的电话，却显示是空号。

邓一失魂落魄地走在校园里，无意瞥见地上一张广告纸，大大地写着“大学生借款”五个大字。他捡起来，拍了拍上面的灰，若有所思。

切换下一个场景

寝室内，邓一桌上摆着新的手机盒，他手里摆弄着一个智能机。

余华：邓一，你终于放弃那个老古董了啊！这个手机牌子不错的，除了贵，啥毛病没有。哈哈哈。

邓一只是笑笑，没有说话。这时，手机铃响起，邓一看着号码有些疑惑，走出寝室，接通了电话。

电话那头：喂，邓一是吧。我是“安心贷”公司的，你的借款该还了！

邓一：啊，这么快？不是说一个月内还清就可以吗？我的8000块还没凑齐呢。

公司：什么八千？是八万！！

邓一：什么？！

公司：合同上写得明明白白，你一星期内不还款就按天算利息，你自己算算都多少天了，利息都该多少了！快点还钱吧！

邓一：这么多钱，我这一两天哪能凑得齐。

公司：凑不齐钱……你可以拿实物来抵押，什么手机、电脑、高档商品。都可以！已经够通融你了吧！别再废话了！我这边可是有你的全部信息，你再不按时还钱，我们就到你学校找你！

话毕，不等邓一答复，电话已经挂了。

邓一握着手里崭新的智能机，愣愣地看了一会。他又猛的举起手机，想要打电话。愣了愣，他又放下了。就这样犹豫再三，他还是拨通了家里的电话。

邓一：喂，妈，最近怎么样？都还好吧？

妈妈：都还成吧，就是你爸昨天心脏又不舒服了，不过你也知道，老毛病了，吃吃药撑一下就过去了。这个老家伙，说什么也要把钱攒下来给你用，要不是县里医院的医生劝着，他怕是连新药都不愿买。

邓一：爸还好吧！爸怎么样了！。

我不在家，你们多注意着点，我，还，不缺钱，也挺好的，钱够用，别让爸再舍不得拿钱看病了。

挂了电话，邓一叹了一口气。此时寝室空无一人，神使鬼差地，他走到李强的桌前，拿起了他随手摆放于一堆杂物里的昂贵手表，邓一摩挲着表盘，像是终于下定了决心，把它紧攥在手里，走出门去。

几天后

李强：（嘟囔着）好奇怪啊，最近我怎么老掉东西？我什么时候这么丢三落四了

这时，一个（别寝的）同学走进来：够大方啊强哥，新买的AJ舍得借给别人穿？什么时候也让我感受感受限量版？

李强：什么借？我没有借给别人啊？

同学：（疑惑）啊？可我前面碰见邓一拿着你的鞋往外面走，我问他，他说是你借给他了。

李强：（在一堆鞋盒中翻来翻去）我x真被他拿走了？！这家伙没和我说啊。

李强嘟囔着，动作一顿，心声：我最近那些不见的东西，会不会也是。

李强向门外冲去。

楼梯拐角处，邓一拿着手机正在讲电话，语气十分焦急。

邓一：你们说可以用实物抵债的，东西我已经都给你们了，八万！这些东西怎么可能凑不到八万！

公司：不好意思，根据合同上的利率运算规则，你晚了两天才凑齐，所以还应偿还我们八十万。这次可不会给你那么长时间去东拼西凑了，三天！如果你不还钱，我们就去找你父母要！

邓一：别别！千万别！我还！我还不行吗？求求你们千万别去线我父母！

李强寻着声音，慢慢走到邓一面前。

李强：我都听到了，实物抵债，高利贷吧？就是偷我的东西去抵债的吧？？

邓一：我，我。（惊慌失措地把手机往身后藏）

李强：我会向老师申请调监控，不冤枉好人。至于你？我劝你报警吧，高利贷不是你能解决的了的。

邓一：（语无伦次）不，不能调监控。不能报警，不能把这事说出去！你的东西我保证会还给你的！拜托你！求求你，等我还完那八十万，当牛做马也把你的东西照原样买回来，行吗？（邓一说着眼泪都要流出来）

李强：（恨铁不成钢又生气道）好自为之吧你！

李强离去，邓一手机来了一条信息，他点开手机看，是老师发来的：邓一同学，由于你入学考试成绩未能达标，加上平时成绩没过关，你的助学金申请没有成功。没事的，下次还有机会。

邓一觉得呼吸困难，眼眶猩红。

这时妈妈又打来电话：“儿子啊，刚刚有个人打来电话，说你借了什么钱，要还八十万！还说不还就来家里上门要钱，像个强盗！这不会是真的吧？！你在大学好好的，这怎么回事啊？八十万呐！这可是天文数字啊！”

电话里妈妈的声音逐渐变小，邓一瘫倒在墙上，不知道还有什么办法能解决他遇到的这么多问题，他双手抱头，却再也哭不出来了，这一件件事，是他自己自作孽，可是现在已经没有了弥补的机会，他浑浑噩噩地向楼顶上走，再定眼一看，他已经站在楼顶的边缘。

字幕一个个打出：打工被骗！校园贷！偷东西！八十万！助学金申请失败！爸妈恐惧的眼神！

邓一心声：我叫邓一，一败涂地的一，一无所有的一。

画面一转，刚刚邓一站的楼顶边缘，空无一人。

寝室门口

邓一猛打了个激灵，才发现自己已经紧握着校园贷传单走到了寝室门口，发现自己被这个像是真的发生了的设想惊出了一身冷汗！

他正要开门进去，突然其他两个室友满头大汗的从楼梯上上来，大喊：“邓一！你看！”他们兴奋地把一个新手机拍到邓一身上，邓一愣住了，他们接着说“那个跑路的老板！我们给抓到了！他赔了你一个新的智能机呢！”

邓一（难以置信，泪水就要溢出眼眶，他激动的说不出话）

“走吧！快进去用用试试看！”俩室友拉着他就要开门。

这时门开了，李强笑着拍着邓一的肩膀：兄弟！遇到什么困难就跟我们说！我们帮你一起解决！我们以后可是四年的好兄弟！

邓一再也忍不住了，泪水涌出眼眶，不停的说着谢谢。

四个人拥抱在一起。

寝室里

李强、余华、郭明都帮着邓一换新手机，让他赶快试试。刚测试好可以打电话了，邓一父母就打来了电话。

妈妈：儿子！在外上大学感觉怎么样啊？和室友相处的都还好吧？

邓一（骄傲又感动的看着他的室友）：挺好的，我过的挺好的。

Ⅱ 请结合实际设计一份心理情景剧

人物：于小芊、韩歆瑶、学生甲、学生乙

场景：教室

道具：课桌椅诺干

【旁白：于小芊是一个来自普通家庭的孩子，有着极高的绘画天赋。高考结束以后，她如愿以偿的考上了这所全国知名的重点大学的美术学院，这是开学后的第一堂课课间】

(两个学生在桌位上窃窃私语，于小芊坐在他们旁白，听见了他们的对话)

学生甲：“快看啊，前面那个就是传说中的韩歆瑶吧”(指着前排的韩歆瑶)

学生乙：“是啊是啊，我在新生入学的时候见过她，被一辆超漂亮的跑车送来报到的，下了车还有很多人来接她，排场大得很呢”

学生甲：“她好漂亮啊~”

学生乙：“不止是漂亮呢，听说啊，她的爸爸是全国有名的画家。她的妈妈也是有名的模特呢。她本身的成绩和绘画潜力也十分出色，拿过很多全国的奖项呢”

学生甲：“哇！这么厉害的女孩，本来还想看看能不能认识一下呢。诶，我们这身份，会被别人嫌弃的吧”

学生乙：“是啊，像他那种不可高攀的女孩，身边的朋友也必须是有着与众不一样身份的人吧，我们就别丢人现眼了啊”

(于小芊听见了两个学生的对话，诺有所思的看着韩歆瑶的背影)

Ⅲ 急求“和谐心灵，健康成长”主题班会策划书

一、活动思想：指导大学生对心理学专业知识的学习和心理健康知识的宣传、普及。心理剧剧本创作及表演必须结合表演艺术（音乐、舞蹈、声乐等）心理学与心理健康理论，以丰富大学生的第二课堂活动内容。二、活动目的：把大学生微妙的心理活动搬上舞台,帮助同学们感悟生活,学习心理调适方法,锻炼学生的心理素质,提高大学生的适应能力。三、活动主题：“与阳光做伴、和健康同行”四、主办单位：机电一体化1、2、3班，应用电子5班五、活动方案（1）活动时间：2010年4月 20日下午：14：10-15：30（2）活动地点：民政学院休闲草坪 （3）参与人员：有关教师及全体学生前期准备：2010年4月1日：提交策划书。2010年4月5日通知各班班长进行校园心理情景剧剧本创作。
2010年4月6日-14日：校园心理情景剧剧本创作阶段。
2010年4月14日晚上十点之前在学生宿舍2-2-512上交心理情景剧剧本（打印稿）。
2010年4月15日-19日：各班心理情景剧排练阶段，由应电五班查找好有关心理学专业知识的资料和心理健康知识有奖问答的题目并确定好相应的奖品。2010年4月19日之前申请好活动场地。四个班的生活委员一起采购好布置会场的材料。
2010年4月19日晚上7点在6栋901教室进行心理剧彩排，由各班组织委员负责审核（罗江图 谷福军李金波 毛智炜）。
活动开展：13：00由各班班委会成员齐力布置好活动场地，由二班班长直接负责。14：00各班学生进场，由各班纪检委员共同维持入场秩序，三班肖华虎负责。14：10主持人宣布活动正式开始15：30活动结束，各班学生有秩序的离场。活动流程：一、主持人介绍到场嘉宾、心理剧评委和活动主要流程，宣读心理健康知识二、机电一班情景剧表演三、应电五班节目四、第一次心理知识竞答五、机电二班情景剧表演六、机电三班节目表演七、心理游戏八、应电五班情景剧表演九、机电二班节目十、机电三班情景剧表演十一、第二次心理知识竞答十二、机电一班节目十三、统计出比赛结果,由主持人对比赛分数和名次进行公布十四、进行颁奖仪式（一二三名、优胜奖）十五、主持人致闭幕词六、剧本要求1、剧本创作：主题围绕“爱”，如爱心、爱情、关爱、友爱等等，注重教育性、趣味性、知识性、艺术性。
2、心理剧表演：班级应不少于一个节目进行排练、表演，每个剧目表演时间在10—15分钟；
3、宣传活动：各班应进行心理剧宣传海报制作。要求有独创性、新颖性，能抓住校园心理情景剧剧本的主题并使之得到深化，宣传学院特色。七：经费预算:
物品 数量 单价 总计
条幅 1条 20元 20元
海报 1张 5元 10元会场布置 无 无 50元摄影及冲印 无 无 30奖品、奖状 无 无 50元
总计: 160元八、资金来源
四个班每班申请四十元班会，由机电一班生活委员管理
九、活动标准:
1,活动前准备工作协调一致,无影响活动进程的差错.
2,主持人熟练把握节目表演进度,无明显错误及冷场现象.
3,后勤人员能将举目所需道具准备到位,比赛过程无中断现象.
4,评委以"公平,公正,公开"的原则评选出参加比赛的剧目.
5,观众对比赛的满意度超过85% . 机电专业， 应电五班班委会 2010-4-1参考自：172校园活动网 www.172xiaoyuan.com大学生精英论坛 http://bbs.172xiaoyuan.com

Ⅳ 心理健康活动策划书

心理健康讲座策划
发布时间：2005年12月26日 0时11分

1、讲座时间及地点1.1时间:2004年10月14日下午5:15—5:551.2地点：阶梯教室2、讲座内容、原则及主题2.1内容：给学生一种自我调节压力的方法2.2原则：人人参与，互动交流2.3主题：与压力同行3、讲座流程 各位同学大家好，我是广西师范大学心理系的实习老师，今天就由我为各位同学主讲这次讲座，讲座的内容是给在座的各位同学介绍一些调节压力和缓解压力的方法。希望各位同学在听讲座的过程中积极参与和配合，谢谢！3.1讲座前气氛的调动——“爱的鼓励” 好的，同学们，在讲座开始呢，我们先要学会一种鼓励的方式，我们暂且把它叫做“爱的鼓励”，这种“爱的鼓励”是一种调动积极性的活动，其实很简单，也就是让学生用整齐划一的鼓掌来激发和搅动学生对活动的参与。这种鼓掌的节奏是这样的：啪啪……啪啪啪……啪啪啪啪……啪啪。其实很简单的，好！现在我示范一遍，大家跟着来一遍，如果不清楚的同学，可以看看旁边老师的示范。3.2说明开设此次讲座的原因 在实际的研究过程中，我们发现现在同学们的这个学习阶段有许多需要解决的问题，比如学习上进步不明显的问题、如何克服懒惰的问题、人际交往的问题、升学与就业的问题等等。但是呢，由于时间很有限，我们就只能针对大家最关心的一些问题进行一些讲解，希望能给大家有一定的帮助，只要大家听了我的这次讲座学会至少一种自我放松的技巧可以用在缓解自己高考的压力上就好。3.3给学生一种震惊 其实，在我们的生活中，我们最离不开的就是金钱，虽然大家觉得这样的说法很直接，但是事实就是这样的。我现在就打算给同学们讲一下国外因为有知识、有学问的人的发财经历。比如，在加拿大，一个在饭店里做工的人，一天要干上十多个小时，却给7小时的钱，每小时是7.15加元；而一个电脑软件设计者，每天只干7个小时的活，每小时是58加元。如果需要加班加点，那就要增加奖金。这仅仅是一般的职员，如果是高级职员，有的年薪可以拿到百万，甚至是千万美金。比如金融证券业的总经理，年薪8位数美金的都有。即使是在国内，在北京、上海、深圳的一些外国公司打工的高级职员，在香港的“打工皇帝”年薪二三十万的多得是。现在已经不是原始积累时期仅靠胆子大、机会好、观念新或者父母有权就能攥大钱的时代了。国外经过几百年的发展，已经走上了正轨，我们加入了WTO也与国外接轨了。没有能力，没有本事，就不会有较多较好的机会。大家都知道，现在我国就业难，但是另一方面则是高级人才匮乏，没有用的人多余，有用的人不够用。你要想成为一个有用的人，首先必须步入高知阶层，学历好比是你登堂入室的阶梯，能力是你能否成为殿堂主人的关键。所以从很现实的一个角度来说，要想挣得更多得金钱，当然我们不否认还有其它的一些途径可以让我们赚到钱。但是，其中一条最主要的途径就是拿到一个好得文凭，体现在我们每个同学身上就是争取考上一个好的大学。3.4变压力为动力3.4.1了解压力 人的一生中总会遇到一些精神压力，尤其是在高三这个特殊而又关键的时期，压力显得更为严重。这些压力有来自学校、老师的；有来自家长的；有来自自己的；有来自同学、社会的。来自学校、老师的压力,现在社会上衡量学校好坏的标准几乎就是升学率，升学率高的学校才能得到广大家长和社会的认可。来自家长的压力,家长都望子成龙，希望自己的孩子能够出人头地。来自自己的压力,有些同学有着远大的理想和抱负，希望通过高考取得一个优异的成绩，考上自己理想中的大学，以实现自己的愿望。来自同学和社会的压力,中学生团体中竞争的气氛比较浓，大至学习成绩、工作能力，小至人际关系、外貌、力气等，都非要争个高低不可。 其实，说直接点，什么是压力呢？请问同学们有谁知道压力是什么吗？有知道的同学可以举手回答。其实，压力是一种认知，认为某种情况超出个人能力所能应付的范围。这项定义的关键在于“认知”这两个字上。我们常常认为压力是外界的，一旦碰到了不如意的事情，就认为那是压力。所以我们会犯一种基本的错误，就是只注意外在因素。但是事实上，我们所感受到的压力来自我们自己，是我们对压力源的反应。人对压力的反应方式有很多种，在我们学生身上体现最突出的就是压力太大了就造成睡眠不安稳(关于如何解决睡眠不安稳的问题,我们在后面的讲解中会提到相应的解决的放松方法可以促进睡眠)、学习效率降低、精神压力造成的身体出现头痛、颈部酸痛、皮肤过敏等，生理上对压力的立即反应包括了心跳、出汗以及呼吸的加速、肌肉的紧张、口干舌燥等。 我们的身体，就是设计来应付突发的危险以便作迅速反应的。面临生死存亡关头的突发状况时，压力在刹那间涌现，这也是我们的身体发挥最大潜能的时候。所以其实压力可以激发我们的潜能，只要我们能正确的面对，压力并不可怕。3.4.2缓解压力 在缓解压力之前，让我们先体验什么是紧张，因为解除压力的基础，在于驱除心理上的紧张或焦虑。好，现在同学们和我一起来做体验紧张。3.3.2.1体验紧张 第一种是曲臂法。也就是伸出一只手，紧紧握住拳头，用你的最大力气握住拳头，然后曲臂，坚持保持自己能够用力的握住自己的拳头并保持手臂的弯曲。坚持，坚持，然后在我数十秒之后放开（10、9、8、7、6、5、4、3、2、1、放开）。大家是不是感受到了一种如释重负的感觉，感觉一下子好轻松。这就是我们要做的第一种体验放松的方法。 第二种是眼球上抬法。也就是大家把眼睛尽量的往上看，就像是翻白眼那样，也同样的坚持一直往上看，坚持，坚持，然后在我数十秒之后放下眼睛（10、9、8、7、6、5、4、3、2、1）。是不感觉眼睛好酸，但是当我说可以恢复正常的时候是不是突然感觉很舒服啊？其实这就是一种放松感觉的体验。这样的放松体验可以用在一些长时间的阅读或看数的情况下做。3.4.2.2学会放松 虽然在前面我们说了压力的存在是可以激发我们的潜力的，但是过度的压力的长期存在，对我们的身体和心理上都会造成负面的影响。所以我们现在就要讲一些具体的放松的方法，希望大家在学习的时候能积极的参与和配合，这些方法都很简单的。 放松训练是以一定的暗示语集中注意力，调节呼吸，使肌肉得到充分放松，从而调节中枢神经系统兴奋性的方法。 第一种是深呼吸法。现在同学们调整一个自己认为最舒服的坐姿，然后慢慢的闭上眼睛，清空脑海中所有的东西，使脑海一片空白，这时你的心很静很静，然后开始深呼吸，吸气……呼气……吸气……呼气……呼气时说“一”，吸气时说“二”，然后自己在心理慢慢的数数，每一二一次(呼吸一次)就数数1,一直从1数到20，并给自己说我每数一下我就更放松一点，当我数到20的时候，我就彻底的放松了。当分心的思想出现的时候也不要理睬它，并继续默诵“一、二”。 这个方法可以用在应付考试焦虑上，在进入考场前可以从事这一练习，以减少考前等待时的紧张；进入考场了也可以做这样的练习，但是不要超过两分钟，即缩短平时练习的过程；当遇到难题头脑发胀或者思路混乱时，也可以即使采取这一放松训练。这个时候能否有缓解考试紧张的目的就要看在平时练习的效果了，所以这个方法其实对大家很有帮助的。 第二种时想象放松法。现在同学们调整一个自己认为最舒服的坐姿，然后慢慢的闭上眼睛，想象一个自己认为最舒服的环境，想象自己在这样的环境中能够最舒服和放松的生活。 比如常见的情景时在大海上：我静静地俯在海滩(湖边的草滩)上，周围没有其他人，清风轻轻地吹着，我渐渐聆听到风吹过草地和我的耳旁，我感受到了阳光温暖的照射，触到了身下海滩上的沙子（湖边柔软的草儿），我全身感到无比的舒适，微风带来一丝丝海腥味（清新的味道），海涛在有节奏地唱着自己的歌（湖面上的水静悄悄地涌过来，时不时有鱼儿嬉水溅出的水花声），我静静地，静静地聆听着这永恒的波涛声（这令人神往的梦里水乡）……
我坐上了小船，在平静的水面上慢慢汤漾，小船轻轻的摇呀，它有节奏地向我梦想最美丽的地方摇去，我的呼吸渐渐慢而深，和着小船的节奏，在这个美丽的世界里，我尽情地享受着。天上的白云倒影在镜子一样的水面上，不知那是水面，那是天空。几只飞来的海鸥（白色的）在贴近水面掠过，翅膀几乎触到水面，一会儿它们又飞向蓝天，尽情地玩弄它们的飞行技巧，非常轻巧，潇洒自如，正如我一度有过的进入最佳状态时的表现，一切变得那么投入，比赛在我的控制之中，我发挥得很好…… 第三种是肌肉放松法。这种方法就是对自己全身进行渐进的放松，放松步骤是这样的：额头—眼皮—眼睛—面部—舌头—脖子—双肩（从左到右）—手臂—手掌（从左到右）—胸部—腹部—大腿—小腿，在进入每一个身体的部位之前要重复一变前一次的放松指令，比如你感觉你的眼皮越来越放松了，慢慢的好轻松，慢慢的变透明了…… 这样的放松方法主要是在平躺在床上的时候比较好进行，同学们回去晚上在睡觉前可以试着用一下，也可以促进睡眠，使自己尽快入睡。 当然啦，缓解压力的方法不只是学会一些放松的技巧，我们也可以通过其它方法来解决，比如：拿一张废纸，把你觉得有压力的事情或者压抑在心底的烦恼通通写在纸上，然后把它揉成一团扔掉，以后再也不要去想它，然后继续做自己的其它方面的事情 那刚才我们讲了一些比较简单的放松的方法，这些方法主要是针对在高考的压力之下的放松和缓解高考的压力。那么其实在我们的学习种我们也发现了一些压力是来自自己不能够完成学习任务或者说是没有能完成预期计划的，通俗的说也就是懒惰，那么我们在平时的生活中要怎么才可以克服懒惰的不良习惯呢？下面我们就讲如何克服懒惰。3.4.2.3克服懒惰 也许同学们会有这样一种情况那就是，当我们制定了一个计划的时候，我们总是对自己说：“从明天开始！”，其实这就是一种懒惰的表现，在这样不能实现目标的压力之下，往往容易造成自身的懒惰。 懒惰是一种十分有害的精神病毒，它的危害不亚于鸦片。当一个人被惰性所支配的时候，整天没精打采，死气沉沉。或者没有竞争意识、没有学习的欲望，整个生活都枯燥无味。应该说，惰性在每个人身上都是存在的，只是或多或少的问题。在学生中滋生的惰性主要是心理上和精神上的，例如：厌倦学习，怕吃苦、不勤奋、不上进等情绪状态，都是一种惰性的表现。有些学生常用疲倦来掩饰自己的惰性，这只能使自己越来越厌倦学习，若不克服使非常危险的。一般情况，若想要克服惰性，主要的方法有这些： 第一，系统脱敏法。 这种方法的实质就使把事件划分成若干的细小的部分，然后再逐一的完成各个细小的环节，从而达到把整个事件都完成的目的。比如说：有些学生可能不愿意洗衣服，在家堆了好多衣服，就使因为懒得洗。这个时候可以解决的方法就是，自己把洗衣服这个事情分成许多细小的步骤，比如说第一步先把衣服放在桶里，第二步打开水龙头放水进桶里，等等。这样得细小得环节都会做吧！那么就把洗衣服这样的事情分解成各个细小的目标去实现，每一个环节得实现都是一次成功，这样不要只看到最后的总目标，就可以取得不错的效果，至少首先我们可以知道从哪里下手啊。 在学习中也是同样的道理，当我们感觉到某些需要实现的目标距离自己的能力有一定的距离的时候，我们就会退缩，因为我们往往是不自觉的回避失败的，在这个时候，我们就会懒得做这个让我们感觉难以实现的目标，从而就拖拖拉拉，其实按照我们的系统脱敏法就可以把自己原来认为不太容易实现的目标划分成各个细小的目标，比如我如果要突破学习英语的话，我的细小的目标就可以是每天看多少个英语单词，读多少时间的英语等等。而且对于记忆英语单词上也可以划分啊，比如为了记住单词，我可以采取睡前记忆或者用写英语单词卡片随身带等一系列的方法。就这样通过不断的划分，你会发现不仅可以培养我们学习某一种任务的兴趣，也可以让自己在不经意之间就将自己的目标实现，这样何乐而不为呢？ 第二，强化法。 正强化的本质就是当我们完成某一任务的时候，适当的给自己一个奖励，以便刺激下一个行为的出现。也就是说，虽然我们有时候是有惰性的，但是总有时候我们因为不能太不象样而有一丝的改变，那么只要我有一次的不懒惰我就要抓住这个机会了，我们可以用正强化的方法，给自己一个奖励，比如说是吃一个苹果啊，反正就是奖励一个平时自己不太容易得到的东西，这样就会刺激我们做事情的欲望，让自己知道只要我做好了这件事情我就可以有奖励的。比如说你喜欢和别人上网聊天,可是这个时候呢,你就要把完成某项任务作为和朋友上网聊天的前提,因此,你可以制定:“我每天只有学习英语一小时才能获得和朋友上网聊天的奖励”,知道了只有学习英语一小时才能获得聊天的奖励,你主动的去学习的主动性便增加了。相反，我们在懒惰的时候，也可以用负强化来惩罚自己，即用条件化的手段来制止拖延行为的出现,只要自己没有按照预期的计划去完成事情,就给自己一个最怕做的事情的惩罚,从而避免拖延行为的出现。 就拿刚才说的学习英语这件事情来说吧！也许某一天我们突然比以前多记住了几个单词，这就是一个可喜的现象，那么这个时候我们就要给自己一个奖励，强化这样的情况的再一次出现，所以就再这样的方式情况之下就可以激发我们勤奋学习的欲望，渐渐的克服懒惰。 第三,提醒法。 这种方法很简单,主要针对于那些老是找借口说是因为自己忘记了才没有完成任务的懒惰者。首先可以采取自己提醒自己的方法,比如说是买一个记录本,将自己每一天要做的事情都记下来,并随时都带在身上,以便提醒自己什么时候该做什么事情了。此外,还可以采取让同伴提醒的方法,互相之间都提醒要做的事情,这样对于促进相互之间的良好学习习惯都是非常有好处的。 第四，选择完成法。 也就是说也许我们是因为事情太多了而不知道要从什么地方下手而导致最后的懒惰的，特别是像同学们这样，学习任务是比较繁重的。那么你就要从众多的事情中选择自己认为最为重要的来完成，这样的话不仅可以把你从无比焦虑的生活中拉出来，而且还可以比较周到的完成本来就应该详细准备的工作。 总之，在这次讲座中，我主要是针对学生们的一些问题进行了一些简单的讲解，也介绍了一些自我放松的方法，希望同学能有所收获，如果有哪位同学还有其它问题的，可以私下和我们探讨，好吗？没有问题的同学也可以多给老师提提意见，老师的进步离不开大家！ 好的，那最后就祝愿所有的同学能学习进步，天天能有份好心情，走出七彩的未来！再来一次“爱的鼓励”好吗？谢谢大家！来源：广西师范大学教育科学学院

Ⅳ 大学心理情景剧剧本 主题“关爱生命,阳光心灵”

我的大概想法是这样的:我们假设一个法庭,审判一个特殊的罪犯,特殊在哪呢?就特殊在这个罪犯他犯有谋杀生命的罪状,然后再根据这个梯次逐渐展开.
当然,如果你需要详细剧本就加我的网络hi.
小小打个广告,我的剧本肯定是你们学校那种一般正经又什么都不懂的老头最喜欢的,喜剧与正剧齐飞,笑声共掌声一片.

Ⅵ 心理课情景剧实践目的和要求

一、心理情景剧的心理健康教育功能特点 典型 的心理困惑、冲突和矛盾，在心理老师和全体参 心理情景剧以其独特的艺术性与创造性。获

与表演者以及观众的帮助下学会如何应对和处 得了越来越多高校师生的认同。并在许多高校得 理心理问题的过程(从而使全体学生受到教育启 到了推广和应用，成为了高校开展心理健康教育

发的一种心理辅导方式。 的又一重要途径。

Ⅶ 关于大学生心理健康的 活动策划，关于什么内容就成，多个最好，谢谢

健康心理快乐人生班会策划方案

1、开场：班主任介绍我校心理健康教育的管理、服务机构以及服务的内容。使学生掌握心理求助的方式。

2、小游戏：口传悄悄话(我早上已经走到车站了，发现天有点阴，像是马上要下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把伞，没想到后来又是个大晴天)。从第一个人开始以耳语方式传到小组中最后一个人，再请同学们谈感受。

此练习目的是了解真相是如何变成假象的；了解传播的途径越长，失真就越大。所以与人交往是，如果想知道真情．一定不要道听途说；传播和接收信息的人都有责任保证准确。）

3、组织讨论：

缘起：九月的校园里，又出现了一大批新面孔，但这些年轻的脸上并不都是笑意盈盈。或许是因为考场发挥失常，或许是填报志愿失误，或许还有其他种种原因，一些人虽然走进了大学的校门，却觉得自己走错了地方--这不是自己理想的学校！不少学生存在一种十分明显的(内心冲突)：“我喜欢上大学，但我不喜欢我所在的大学，因为它无法与湖大，中南大相比，更无法与北大、清华等名校比。”由此而导致的问题则是：降低自我期待，缺乏学习动力。

怎么办？未来几年的大学生活该如何度过？

3．1 怎么解决“喜欢上大学，但不喜欢自己的大学”这一矛盾？

3．2 为什么会有那么多同学不好好学习？

3．3 你给自己找理由，但生活是否相信理由？

3．4 我们与北大、清华同学的差异究竟在哪里？

3．5 和北大、清华学生的差别是否是难以弥补的？

3．6 我们学校的优点有那些？

3．7 我们如何让自己从现在起开始为自己承担责任？

4、班主任做总结引导：

生活不相信理由，成长取决于此时此地的努力。

一个人，不论他过去有过多少失误，只要他肯抓住现在，并从过去的失误中汲取有利于今后成长的资源，他都可以为自己创造良性循环的机会，从而不仅避免“少壮不努力，老大徒伤悲”的苦恼，而且可以充分满足自身成长与发展的需要。

Ⅷ 大学生心理情景剧剧本

转身拥抱阳光

故事简介：赵雨是一个贫困的大学生，她自卑，却又有着强烈的自尊心，这使她显得很清高，
她的内心开始远离真实的自己，变得冷漠孤僻，细心的室友在相处过程中逐渐注意到她这种心理，
安排了一次生日会，化解她们之间的种种误会。
人物：A赵雨（贫困大学生）B王悦然 C李欣 D张可可
道具：椅子，书本，馒头，饭盒，电话，洗面奶护手霜等用品，蛋糕，字条
第一幕
音乐起（3秒后旁白起）
旁白：伴随大学生活的来临，同学们也进入了新的环境，远离了父母，远离了家乡，远离了熟悉的一切，孤独寂寞的情愫油然升起。
王悦然，（边哼着歌边上）：啊……，就我一人来了啊（有点惆怅，坐下，继续听歌）
（3秒后李欣上台）
王悦然：Hi,你好啊。你叫什么名字啊？
李欣：你好，我叫李欣，你呢？
王悦然：王悦然，哎，听说你是来自淮安的，哪儿的肉圆蛮好吃的，我一直都想去尝尝
李欣：好啊！好啊！随时欢迎，包你吃个够！
（赵雨走进寝室）
李欣：你好啊！
（赵雨低头不语走到自己的床铺整理东西）
王悦然：（凑到李欣耳边）她怎么不说话阿？
李欣：算了，也许陌生，过一阵子就好了，你是从安徽来的，那黄山你一定去过咯？
王悦然：那是，那里的风景漂亮着呢！
（张可可进）
张可可：你们都在啊，我叫张可可，江西人，以后请多多关照阿
王悦然：（故作严肃）王悦然，女，安徽人
李欣：（跟着故作严肃）李欣，女，重庆人
（接着笑成一片，赵雨仍旧做着自己的事情）
张可可：我刚去逛了下学校，挺漂亮的，现在差不多到吃饭的时间了，我们一起去吧！
王悦然，李欣：（一起说）好啊好啊！
张可可：（转向赵雨）你不去吗？
赵雨：（小声说）我叠好了被子再去，你们先去吧。
张可可：好吧，那我们先走了。
第二幕
（食堂）
王悦然：唉，到了这里才知道妈妈做的菜是最好吃的
李欣：那还用说，家乡菜永远是最好吃的！
张可可：怎么，你们才来就想家了呀？
李欣：嘿嘿，寝室就是我们的家了，等会回去就是了，还用想吗？
（李欣无意中看到赵雨独自坐在不远处）
李欣（指着赵雨）；你们看，那不是赵雨么？
王悦然：她怎么一个人坐那儿阿，我去叫她过来一起吃吧.(走到赵雨身边）赵雨，你什么时候来的？怎么一个人在这吃啊?
赵雨（吓了一跳）：啊？ 我饿了就来了啊
王悦然（看着她手上的馒头）：你午饭不吃，怎么啃馒头啊？
赵雨：馒头好吃啊，我不喜欢吃饭。（故作轻松的咬了一口馒头）
王悦然：可是中午应该多吃一点啊，一个馒头怎么够啊？
赵雨（不耐烦）：我爱吃什么就吃什么，和你有什么关系，你不去吃饭来这里研究我吃馒头干什么!
王悦然：我没别的意思啊，我是想叫你跟我们一起去吃饭呢，你……
赵雨（打断王悦然的话，非常不耐烦）：行了行了，你回去吃饭吧，我不过去了。
（王悦然一脸郁闷回地到自己的位置）
李欣：怎么了？她好像不高兴啊！
王悦然：她不想过来，大概闻到饭香也会吐吧！
张可可：到底怎么回事啊？
王悦然：算了，我多管闲事，不说了，我们吃饭。
（李欣，王悦然对看了一眼，便低头吃饭，气氛好像被破坏了）
第三幕
（第二天，在学校的林荫道上，王悦然，李欣，张可可有说有笑地边聊天边走路，赵雨一个人走在前面）
张可可：赵雨，不要走那么快啊，我们一起走嘛！
赵雨：哦（放慢了脚步，跟其他三个人并排走着）
李欣：听说给我们的辅导员很幽默呢！
张可可（花痴样）：是吗？长什么样子啊？帅不帅？多大了？
王悦然（笑）：哈哈，你花痴阿，是个女的拉！
（除了赵雨，她们都笑得前俯后仰，赵雨渐渐地落在了后面）
( 下课后）
张可可：听那些学姐学长们说这里的图书馆好大，有很多书呢，一起去看看吗？
王悦然：好啊，我也一直很想见识一下！
李欣：恩，叫上赵雨吧（四周看了一下）咦？ 她人呢？怎么一下课就不见了？
王悦然：估计叫了也不会去吧，我们自己先去好了。
张可可：那走吧！
（赵雨其实是在教学楼的门口等她们出来，而王悦然她们已经从另一边去了图书馆，等了一会儿，赵雨便独自回到了寝室）
（寝室里）
旁白：寝室的空间并不大，赵雨却感觉这是一座偌大的空城，她独自站在这中央，站在这快要让人窒息的寂静中，空城里再没有其他人，只充斥着她的寂寞，她的孤独，和她因寂寞和孤独突然感觉到的恐惧……
（赵雨坐下，拿起电话，拨了家里的号码，良久）
(电话接线员：您拨打的用户暂时无法接通，请稍后再拨。)
（赵雨失落的放下电话，拿起书随意的翻着，这时候李欣她们三个回来了）
李欣：你已经回来了啊，刚下课后你去哪了呀？
（赵雨无力地摇了摇头，似乎懒得说话了）
王悦然（拉过李欣）：算了，她一直都这样，不想说话就算了。
（赵雨起身离开，一转身撞到手里拿着饭盒的张可可，里面的菜汤把张可可溅了一身）
张可可：阿！！我的衣服，这个好难洗的！
王悦然：怎么回事，你怎么那么不小心啊！
赵雨（手足无措）：对不起！对不起！我不是故意的……
李欣：先去把衣服换掉吧
（王悦然三人下场，赵雨独自站在那里愣着）
旁白：接下来的那几天，赵雨仍旧保持着她特有的沉默，其他三人也很识趣地不再主动去找她，路上熙攘的人群中总是看见她一个人低头走着自己的路，似乎她是来自 另一个世界的……
第四幕
（寝室内，赵雨在翻书，王、李、张提着一大堆东西进来）

王悦然；好重啊，买太多了。

李欣；我们来看看自己的成果吧。

张可可；还成果呢，手都提肿了，叫你们下次买偏不听。

王悦然；这不是提回来了吗？

李欣；唉，那服务员说这款洗面奶是新上市的，洗过之后脸上会一片清爽。我想试试这效果如何。

张可可；花那麽多钱买一瓶新上市的洗面奶多不值啊！我这件衣服才实惠呢。
（拿出衣服）
看，是不是既大方又漂亮。

王悦然；不错啊。你们都没买防晒霜,晒后护理,洗面奶之类的吗？这里紫外线这么强，要保护好呀！

李欣；对啊，我都给忘了。下次吧。

张可可；下次记得叫上我，我还想多买几件短袖呢！

王悦然；赵雨，你怎麽不去超市买些东西呢？女生可要提早做好夏天的防护工作啊。
我发现你好象什么都没买呢！

赵雨；你们买了，我就一定要跟着你们一起买吗?我才不屑用那些东西呢！

王悦然；我又没这麽说，只是一番好意而已，你有必要这麽冲吗？

赵雨；好意？我看你们就是讽刺。

李欣；赵雨，你不能这么啊 。

赵雨；怎麽不能呀，你们以为用了这些东西就能变成天仙吗，有钱又怎么样啊。

王悦然；赵雨，你这是什麽态度啊？我已经忍你很久了。为什麽你总是这种态度呢，要是看不惯我们你就直说啊!

赵雨；我就是看不惯你们，没事装阔，虚伪~~（冷笑）什么东西都要炫耀，有意思吗？

王悦然；你别太过分了，你以为你是谁啊？我们买东西还就犯法了！？

赵雨；我不管你们买什么东西，你们也别管我买不买什么东西，我的事情不用你们来管！

王悦然：好，你行，你拽，我们吃饱了撑着了才跟你说！
张可可；王悦然、赵雨，你们俩别吵了。干吗为了一点小事吵呢？

王悦然；我受不了了。她一直都这样自命清高，一副高高在上的样子，让人无法忍受,了不起啊。

赵雨；是啊，你们这些有钱人怎麽会和我这个穷人在一块!!（转身走了）
（王、李、张怔住了）。
张可可；原来她家真得很贫困。
李欣：悦然，你刚刚说话确实太冲了点……
张悦然：是她先这样说话的好吧？我说话根本就没有带讽刺的，她自己要想那么多我能怎么办？！
张可可：我知道，她确实敏感了些，但这也不能怪她啊，家里没钱，我们有又这样，她自然会有些自卑了，我们要谦让嘛
李欣:话虽如此，但是也不能这样总让着，这样我们不好受她也不会开心的。
（李欣和张可可都看着王悦然）
王悦然：恩~~~好吧，好吧,刚刚我确实有些不对，但是她这种性格也不行，我不想天天对着一个定时炸弹过日子，我们想想办法吧
张可可 （露出笑容）：这样就完美了，我已经有计划了。
第五幕
旁白：赵雨回到寝室，发现寝室里没有开灯，她觉得自己是彻底的被这个世界遗弃了，那些幸福的欢笑永远都不会属于她，她还能奢望什么呢？妈妈还在家里洗衣服吗？她应该也在思念着这个今天刚满18岁的女孩吧……
（赵雨打开灯，惊讶的发现自己的桌上摆着一个蛋糕，还有一张字条：祝赵雨18岁生日快乐！
王悦然三人从门后走出）
王悦然，李欣，张可可：生日快乐！
赵雨（惊异）：你们……
张可可：嘿嘿，我们知道今天是你刚满18岁的生日，在外面不比在家里，只有我们帮你庆祝咯，你就将就下吧！
赵雨：可是我今天……
王悦然：赵雨，对不起,今天是我不对，我这人说话就是不经过大脑，希望你不要介意。我们从来都没有因为你的贫困而歧视你，当然也没有同情，我们是用平等的眼光去看你，贫困并没有什么，财富是靠自己的双手创造出来的，其实真正该觉得惭愧的是我们自己，我们用着父母的钱，却如此挥霍,也不为他们想想赚钱的辛苦……呵呵，总之希望我们以后能互相谅解，你也不要总拒人于千里之外嘛！
赵雨：恩```我也有不对的……
李欣：没事拉，对拉，我一直有个问题想问你呢，你衣服怎么洗那么干净，都像新的一样！
赵雨（不好意思）：呵呵，我也发现你们洗衣服的方法不对，等等我教你们吧！
张可可：哈哈，皆大欢喜了！
（王悦然三人唱起了生日快乐歌，赵雨感动得热泪盈眶，唱歌的声音渐渐变小，旁白在歌声中响起）
旁白：在这一首发自内心唱出来的生日快乐歌中，赵雨觉得自己的心理被什么触动了，不再那么僵硬，连呼吸都变得顺畅，她突然觉得，原来她还有一个家，原来她并不孤独，原来生活并没有遗弃她。
(话外音:人生一世，白云悠悠；飘走的是 多少沧桑与眼泪
岁月苦短，汜水流尽；沉淀的又是多少往事与回忆。
人生真的很难，
会遇到许多沟沟坎坎，会遇到许多挫折与打击，
孤独无助时真心希望有人来帮我们一把。
然而， 在人生旅途上， 有许许多多的看客从我们生命的驿站匆匆而过
不作任何停留， 也没有带走一丝云彩，
只有那些命里注定的人会在我们身边停下。
与我们相识， 相知， 相惜
与我们成为朋友，
共同搏击人生长河里的激浪。
朋友们，也许你的眼前是一片无止境的阴霾，
也许你常常在孤独中感到绝望和无助，
但是，请回头看看，你会发现有一大片的阳光在等着你转身去拥抱！）