减肥宣传图

❶ 跑步机上8代表多少速度

• 跑步机上的8代表8km/h。

• 8km/h=8000m/60min=133m/min

• 即一小时跑8000米，一分钟跑133米。

扩展材料：

• 健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，版其次是上权午9点左右和下午5点左右。

• 中年人由于工作，一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突；二是早晨跑步空气新鲜，新鲜的空气对呼吸系统有好处。

• 另外，人经过睡眠，体力得到恢复，但从生理上讲人仍然存在一定的抑制状态。早晨锻炼，有利于神经的兴奋、振奋精神，促进新陈代谢，对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有好处。

参考材料：

网络-跑步

网络-跑步机

❷ 艾草肚脐贴能减肥吗

减肥神器肚脐贴对减肥真的有一些作用，但是它起的只是辅助作用，倘若就贴一个肚脐贴就想减肥成功，这无异于痴人说梦。

而“迈开腿”则是要运动起来。

在减肥届有这样一句话——任何不谈运动的减肥都是“耍流氓”，其实真的是这样。

您知道为什么会胖吗？就是因为热量摄入过多，而人体又没能够及时消耗掉这些热量，它们才会在体内堆积成脂肪存下来，以备我们不时之需。我们想要把它们甩出体外，必须要靠消耗，用运动消耗（也可以做手术，但我是绝对不会选择这个的）。

当咱们摄入的热量少了（管住嘴），又积极的运动消耗热量（迈开腿），减肥就是显而易见的事情了。

不过运动也分有氧与无氧，它们分别起到不同的作用，对于减肥也有不同的效果，太多了，之后再说吧。

所以你明白了吗？肚脐贴对减肥有用，但作用很微小，而且如果长时间贴的话，还有“脐周炎”的危险呦！