『壹』 心理健康活动策划书
心理健康讲座策划
发布时间：2005年12月26日 0时11分
1、讲座时间及地点1.1时间:2004年10月14日下午5:15—5:551.2地点：阶梯教室2、讲座内容、原则及主题2.1内容：给学生一种自我调节压力的方法2.2原则：人人参与，互动交流2.3主题：与压力同行3、讲座流程 各位同学大家好，我是广西师范大学心理系的实习老师，今天就由我为各位同学主讲这次讲座，讲座的内容是给在座的各位同学介绍一些调节压力和缓解压力的方法。希望各位同学在听讲座的过程中积极参与和配合，谢谢！3.1讲座前气氛的调动——“爱的鼓励” 好的，同学们，在讲座开始呢，我们先要学会一种鼓励的方式，我们暂且把它叫做“爱的鼓励”，这种“爱的鼓励”是一种调动积极性的活动，其实很简单，也就是让学生用整齐划一的鼓掌来激发和搅动学生对活动的参与。这种鼓掌的节奏是这样的：啪啪……啪啪啪……啪啪啪啪……啪啪。其实很简单的，好！现在我示范一遍，大家跟着来一遍，如果不清楚的同学，可以看看旁边老师的示范。3.2说明开设此次讲座的原因 在实际的研究过程中，我们发现现在同学们的这个学习阶段有许多需要解决的问题，比如学习上进步不明显的问题、如何克服懒惰的问题、人际交往的问题、升学与就业的问题等等。但是呢，由于时间很有限，我们就只能针对大家最关心的一些问题进行一些讲解，希望能给大家有一定的帮助，只要大家听了我的这次讲座学会至少一种自我放松的技巧可以用在缓解自己高考的压力上就好。3.3给学生一种震惊 其实，在我们的生活中，我们最离不开的就是金钱，虽然大家觉得这样的说法很直接，但是事实就是这样的。我现在就打算给同学们讲一下国外因为有知识、有学问的人的发财经历。比如，在加拿大，一个在饭店里做工的人，一天要干上十多个小时，却给7小时的钱，每小时是7.15加元；而一个电脑软件设计者，每天只干7个小时的活，每小时是58加元。如果需要加班加点，那就要增加奖金。这仅仅是一般的职员，如果是高级职员，有的年薪可以拿到百万，甚至是千万美金。比如金融证券业的总经理，年薪8位数美金的都有。即使是在国内，在北京、上海、深圳的一些外国公司打工的高级职员，在香港的“打工皇帝”年薪二三十万的多得是。现在已经不是原始积累时期仅靠胆子大、机会好、观念新或者父母有权就能攥大钱的时代了。国外经过几百年的发展，已经走上了正轨，我们加入了WTO也与国外接轨了。没有能力，没有本事，就不会有较多较好的机会。大家都知道，现在我国就业难，但是另一方面则是高级人才匮乏，没有用的人多余，有用的人不够用。你要想成为一个有用的人，首先必须步入高知阶层，学历好比是你登堂入室的阶梯，能力是你能否成为殿堂主人的关键。所以从很现实的一个角度来说，要想挣得更多得金钱，当然我们不否认还有其它的一些途径可以让我们赚到钱。但是，其中一条最主要的途径就是拿到一个好得文凭，体现在我们每个同学身上就是争取考上一个好的大学。3.4变压力为动力3.4.1了解压力 人的一生中总会遇到一些精神压力，尤其是在高三这个特殊而又关键的时期，压力显得更为严重。这些压力有来自学校、老师的；有来自家长的；有来自自己的；有来自同学、社会的。来自学校、老师的压力,现在社会上衡量学校好坏的标准几乎就是升学率，升学率高的学校才能得到广大家长和社会的认可。来自家长的压力,家长都望子成龙，希望自己的孩子能够出人头地。来自自己的压力,有些同学有着远大的理想和抱负，希望通过高考取得一个优异的成绩，考上自己理想中的大学，以实现自己的愿望。来自同学和社会的压力,中学生团体中竞争的气氛比较浓，大至学习成绩、工作能力，小至人际关系、外貌、力气等，都非要争个高低不可。 其实，说直接点，什么是压力呢？请问同学们有谁知道压力是什么吗？有知道的同学可以举手回答。其实，压力是一种认知，认为某种情况超出个人能力所能应付的范围。这项定义的关键在于“认知”这两个字上。我们常常认为压力是外界的，一旦碰到了不如意的事情，就认为那是压力。所以我们会犯一种基本的错误，就是只注意外在因素。但是事实上，我们所感受到的压力来自我们自己，是我们对压力源的反应。人对压力的反应方式有很多种，在我们学生身上体现最突出的就是压力太大了就造成睡眠不安稳(关于如何解决睡眠不安稳的问题,我们在后面的讲解中会提到相应的解决的放松方法可以促进睡眠)、学习效率降低、精神压力造成的身体出现头痛、颈部酸痛、皮肤过敏等，生理上对压力的立即反应包括了心跳、出汗以及呼吸的加速、肌肉的紧张、口干舌燥等。 我们的身体，就是设计来应付突发的危险以便作迅速反应的。面临生死存亡关头的突发状况时，压力在刹那间涌现，这也是我们的身体发挥最大潜能的时候。所以其实压力可以激发我们的潜能，只要我们能正确的面对，压力并不可怕。3.4.2缓解压力 在缓解压力之前，让我们先体验什么是紧张，因为解除压力的基础，在于驱除心理上的紧张或焦虑。好，现在同学们和我一起来做体验紧张。3.3.2.1体验紧张 第一种是曲臂法。也就是伸出一只手，紧紧握住拳头，用你的最大力气握住拳头，然后曲臂，坚持保持自己能够用力的握住自己的拳头并保持手臂的弯曲。坚持，坚持，然后在我数十秒之后放开（10、9、8、7、6、5、4、3、2、1、放开）。大家是不是感受到了一种如释重负的感觉，感觉一下子好轻松。这就是我们要做的第一种体验放松的方法。 第二种是眼球上抬法。也就是大家把眼睛尽量的往上看，就像是翻白眼那样，也同样的坚持一直往上看，坚持，坚持，然后在我数十秒之后放下眼睛（10、9、8、7、6、5、4、3、2、1）。是不感觉眼睛好酸，但是当我说可以恢复正常的时候是不是突然感觉很舒服啊？其实这就是一种放松感觉的体验。这样的放松体验可以用在一些长时间的阅读或看数的情况下做。3.4.2.2学会放松 虽然在前面我们说了压力的存在是可以激发我们的潜力的，但是过度的压力的长期存在，对我们的身体和心理上都会造成负面的影响。所以我们现在就要讲一些具体的放松的方法，希望大家在学习的时候能积极的参与和配合，这些方法都很简单的。 放松训练是以一定的暗示语集中注意力，调节呼吸，使肌肉得到充分放松，从而调节中枢神经系统兴奋性的方法。 第一种是深呼吸法。现在同学们调整一个自己认为最舒服的坐姿，然后慢慢的闭上眼睛，清空脑海中所有的东西，使脑海一片空白，这时你的心很静很静，然后开始深呼吸，吸气……呼气……吸气……呼气……呼气时说“一”，吸气时说“二”，然后自己在心理慢慢的数数，每一二一次(呼吸一次)就数数1,一直从1数到20，并给自己说我每数一下我就更放松一点，当我数到20的时候，我就彻底的放松了。当分心的思想出现的时候也不要理睬它，并继续默诵“一、二”。 这个方法可以用在应付考试焦虑上，在进入考场前可以从事这一练习，以减少考前等待时的紧张；进入考场了也可以做这样的练习，但是不要超过两分钟，即缩短平时练习的过程；当遇到难题头脑发胀或者思路混乱时，也可以即使采取这一放松训练。这个时候能否有缓解考试紧张的目的就要看在平时练习的效果了，所以这个方法其实对大家很有帮助的。 第二种时想象放松法。现在同学们调整一个自己认为最舒服的坐姿，然后慢慢的闭上眼睛，想象一个自己认为最舒服的环境，想象自己在这样的环境中能够最舒服和放松的生活。 比如常见的情景时在大海上：我静静地俯在海滩(湖边的草滩)上，周围没有其他人，清风轻轻地吹着，我渐渐聆听到风吹过草地和我的耳旁，我感受到了阳光温暖的照射，触到了身下海滩上的沙子（湖边柔软的草儿），我全身感到无比的舒适，微风带来一丝丝海腥味（清新的味道），海涛在有节奏地唱着自己的歌（湖面上的水静悄悄地涌过来，时不时有鱼儿嬉水溅出的水花声），我静静地，静静地聆听着这永恒的波涛声（这令人神往的梦里水乡）……
我坐上了小船，在平静的水面上慢慢汤漾，小船轻轻的摇呀，它有节奏地向我梦想最美丽的地方摇去，我的呼吸渐渐慢而深，和着小船的节奏，在这个美丽的世界里，我尽情地享受着。天上的白云倒影在镜子一样的水面上，不知那是水面，那是天空。几只飞来的海鸥（白色的）在贴近水面掠过，翅膀几乎触到水面，一会儿它们又飞向蓝天，尽情地玩弄它们的飞行技巧，非常轻巧，潇洒自如，正如我一度有过的进入最佳状态时的表现，一切变得那么投入，比赛在我的控制之中，我发挥得很好…… 第三种是肌肉放松法。这种方法就是对自己全身进行渐进的放松，放松步骤是这样的：额头—眼皮—眼睛—面部—舌头—脖子—双肩（从左到右）—手臂—手掌（从左到右）—胸部—腹部—大腿—小腿，在进入每一个身体的部位之前要重复一变前一次的放松指令，比如你感觉你的眼皮越来越放松了，慢慢的好轻松，慢慢的变透明了…… 这样的放松方法主要是在平躺在床上的时候比较好进行，同学们回去晚上在睡觉前可以试着用一下，也可以促进睡眠，使自己尽快入睡。 当然啦，缓解压力的方法不只是学会一些放松的技巧，我们也可以通过其它方法来解决，比如：拿一张废纸，把你觉得有压力的事情或者压抑在心底的烦恼通通写在纸上，然后把它揉成一团扔掉，以后再也不要去想它，然后继续做自己的其它方面的事情 那刚才我们讲了一些比较简单的放松的方法，这些方法主要是针对在高考的压力之下的放松和缓解高考的压力。那么其实在我们的学习种我们也发现了一些压力是来自自己不能够完成学习任务或者说是没有能完成预期计划的，通俗的说也就是懒惰，那么我们在平时的生活中要怎么才可以克服懒惰的不良习惯呢？下面我们就讲如何克服懒惰。3.4.2.3克服懒惰 也许同学们会有这样一种情况那就是，当我们制定了一个计划的时候，我们总是对自己说：“从明天开始！”，其实这就是一种懒惰的表现，在这样不能实现目标的压力之下，往往容易造成自身的懒惰。 懒惰是一种十分有害的精神病毒，它的危害不亚于鸦片。当一个人被惰性所支配的时候，整天没精打采，死气沉沉。或者没有竞争意识、没有学习的欲望，整个生活都枯燥无味。应该说，惰性在每个人身上都是存在的，只是或多或少的问题。在学生中滋生的惰性主要是心理上和精神上的，例如：厌倦学习，怕吃苦、不勤奋、不上进等情绪状态，都是一种惰性的表现。有些学生常用疲倦来掩饰自己的惰性，这只能使自己越来越厌倦学习，若不克服使非常危险的。一般情况，若想要克服惰性，主要的方法有这些： 第一，系统脱敏法。 这种方法的实质就使把事件划分成若干的细小的部分，然后再逐一的完成各个细小的环节，从而达到把整个事件都完成的目的。比如说：有些学生可能不愿意洗衣服，在家堆了好多衣服，就使因为懒得洗。这个时候可以解决的方法就是，自己把洗衣服这个事情分成许多细小的步骤，比如说第一步先把衣服放在桶里，第二步打开水龙头放水进桶里，等等。这样得细小得环节都会做吧！那么就把洗衣服这样的事情分解成各个细小的目标去实现，每一个环节得实现都是一次成功，这样不要只看到最后的总目标，就可以取得不错的效果，至少首先我们可以知道从哪里下手啊。 在学习中也是同样的道理，当我们感觉到某些需要实现的目标距离自己的能力有一定的距离的时候，我们就会退缩，因为我们往往是不自觉的回避失败的，在这个时候，我们就会懒得做这个让我们感觉难以实现的目标，从而就拖拖拉拉，其实按照我们的系统脱敏法就可以把自己原来认为不太容易实现的目标划分成各个细小的目标，比如我如果要突破学习英语的话，我的细小的目标就可以是每天看多少个英语单词，读多少时间的英语等等。而且对于记忆英语单词上也可以划分啊，比如为了记住单词，我可以采取睡前记忆或者用写英语单词卡片随身带等一系列的方法。就这样通过不断的划分，你会发现不仅可以培养我们学习某一种任务的兴趣，也可以让自己在不经意之间就将自己的目标实现，这样何乐而不为呢？ 第二，强化法。 正强化的本质就是当我们完成某一任务的时候，适当的给自己一个奖励，以便刺激下一个行为的出现。也就是说，虽然我们有时候是有惰性的，但是总有时候我们因为不能太不象样而有一丝的改变，那么只要我有一次的不懒惰我就要抓住这个机会了，我们可以用正强化的方法，给自己一个奖励，比如说是吃一个苹果啊，反正就是奖励一个平时自己不太容易得到的东西，这样就会刺激我们做事情的欲望，让自己知道只要我做好了这件事情我就可以有奖励的。比如说你喜欢和别人上网聊天,可是这个时候呢,你就要把完成某项任务作为和朋友上网聊天的前提,因此,你可以制定:“我每天只有学习英语一小时才能获得和朋友上网聊天的奖励”,知道了只有学习英语一小时才能获得聊天的奖励,你主动的去学习的主动性便增加了。相反，我们在懒惰的时候，也可以用负强化来惩罚自己，即用条件化的手段来制止拖延行为的出现,只要自己没有按照预期的计划去完成事情,就给自己一个最怕做的事情的惩罚,从而避免拖延行为的出现。 就拿刚才说的学习英语这件事情来说吧！也许某一天我们突然比以前多记住了几个单词，这就是一个可喜的现象，那么这个时候我们就要给自己一个奖励，强化这样的情况的再一次出现，所以就再这样的方式情况之下就可以激发我们勤奋学习的欲望，渐渐的克服懒惰。 第三,提醒法。 这种方法很简单,主要针对于那些老是找借口说是因为自己忘记了才没有完成任务的懒惰者。首先可以采取自己提醒自己的方法,比如说是买一个记录本,将自己每一天要做的事情都记下来,并随时都带在身上,以便提醒自己什么时候该做什么事情了。此外,还可以采取让同伴提醒的方法,互相之间都提醒要做的事情,这样对于促进相互之间的良好学习习惯都是非常有好处的。 第四，选择完成法。 也就是说也许我们是因为事情太多了而不知道要从什么地方下手而导致最后的懒惰的，特别是像同学们这样，学习任务是比较繁重的。那么你就要从众多的事情中选择自己认为最为重要的来完成，这样的话不仅可以把你从无比焦虑的生活中拉出来，而且还可以比较周到的完成本来就应该详细准备的工作。 总之，在这次讲座中，我主要是针对学生们的一些问题进行了一些简单的讲解，也介绍了一些自我放松的方法，希望同学能有所收获，如果有哪位同学还有其它问题的，可以私下和我们探讨，好吗？没有问题的同学也可以多给老师提提意见，老师的进步离不开大家！ 好的，那最后就祝愿所有的同学能学习进步，天天能有份好心情，走出七彩的未来！再来一次“爱的鼓励”好吗？谢谢大家！来源：广西师范大学教育科学学院
『贰』 大学心理活动策划书
活动名称：xxxxxxxx
活动举办者：xxxxxxxxxxxxx
活动地点：xxxxxxxxxxxx
活动时间：xxxx年x月x日
活动背景：
在社会飞速进步的同时，人们的压力也与日俱增，亚健康状况的普遍使很多人都意识到了心理健康重要性。上海，作为中国最繁荣的大都市，快节奏的工作生活步伐确实带来了极高的工作效率和利益，但相应地，人们所承受的心理压力也大的惊人。我们，作为新世纪的大学生，身上肩付的任务非常巨大，近年来在各大高校的学生自杀事件不断增多，最近就听到有个大四学生因为没过四级跳楼自杀。曾经一度令人关注的马家爵事件的发生等等让我们更觉心理健康的重要性。如果有人正确地关注这类人，辅导他们，也许事情就不会发生了。
活动目的：
我校岚风心理社，成立于2002年，指导老师是应用技术学院心理咨询室的朱引芳老师。协会的宗旨是“以人为本”，意在普及基础的心理知识，传承先进共同协作的理念，充实大学生的心灵世界，引导大学生更加关注自己的心理健康，使心理协会成为我校大学生的知心伴侣。为此，心理社准备在上海世纪公园组织一场意义非常重大的心理拓展活动。此活动的主持人是参加过去年由华东理工大学举办的八校心理拓展活动的岚风心理社社长。这次活动将全全用心理游戏的方式举行，在游戏的乐趣中宣传心理知识，并潜移默化地普及一些心理精神，同学们在游戏中通过反复思量，最后在完美地完成游戏的同时也提高了各方面的个人心理素质，包括团队协作，相互信任，创新思维，合作竞争等。另外，活动在这样一个美妙的人间四月天举行也有其特殊的含义，此时正是远足踏青的好时节，长期生活在学习工作压力中的大学生在这个时候出外走走，参加我们的心理社活动，相信对同学们的身心健康有很积极的作用。世纪公园位于浦东花木分区，世纪大道的终端。西北临新区行政中心，东南经国际博览区与内环线相接。规划面积140.3公顷。公园以大面积的草坪、森林、湖泊为主体，体现了东西方园林艺术和人与自然的融合，设置了乡土田园区、观景区、湖滨区、疏林草坪区、鸟类保护区、国际花园区和小型高尔夫球场7个景区，以及露天音乐剧场、会唔广场、儿童游乐场、垂钓等活动场所，建有高柱喷泉、音乐旱喷泉、四季园、世纪花钟、大型浮雕、林间溪流、卵石沙滩、银杏大道、缘池等园林景观。园内阡陌纵横，丘陵起伏，乔木常绿，湖水清澈，林间小溪蜿蜒流过，人行其中，心情异常平和宁静，是休闲度假、商务交流的绝佳去处，享有"假日之园"美称。这样一个生态景观型城市公共绿地正是进行心理健康拓展活动的好地方。
活动安排：
主持人讲话
进行心理游戏拓展活动，并由心理医师作指导
活动总结
游戏：
1，环环相扣
每组成员手拉手站成排，准备两根打结成圈的绳子，分别放在每组的两边
游戏过程：把两边的绳子分别往中间穿，绕过每组差不多一半的组员，在中间两根绳子汇合，并相互穿过，最后穿过另外一般的组员达到另一边，时间最短的为胜。
2，8盒冰红茶（适用：团队沟通）
在每组前面分别放上8盒冰红茶，红的、绿的。但是先不要喝，待会儿要用它来做游戏的。
30名学员分成4个小组，每两个小组又编成两个竞赛小队。一个竞赛小队中的一个组，背着另一组先将自己桌上的8盒冰红茶摆成任意形状，然后，通过语言描述给同队中的另一组，另一组听到描述后即开始摆放。另一队亦然。10分钟后，哪一组摆放图形最相似，就算哪一队为胜者。
例：大家先一起评判另一队。他们队的两个拼图完全一样，都是立着的正六边形，汉字标签一律朝外，拼音字母一律向内，红、绿颜色相间，字头咬字尾按顺时针有规律地排列。一目了然。
3，蒙眼五角形（适用：团队合作）
蒙着眼睛做游戏，一个团队还能合作愉快吗？因为我们是一家人，因为我们有着共同的目标，所以我们能行！
目标：使学员互助合作形成共识，完成低难度活动。
规则：用眼罩将所有学员的眼睛蒙上，在蒙上前先观察一下四周的环境。然后，将双手举在胸前，像保险杆般保护自己与他人。目标是整个团队找到一条很长的绳子，并将它拉成正五角形，且有一个顶点必须对着北方。完成时每个人都能握住绳子。
4，杀手游戏：
这是一个非常有趣的心理游戏，比升级，红A更刺激，里面蕴涵了很多饶有趣味的人生哲理，玩完后，会让你有所思考。如果不幸你成为“好人”，那么整个游戏过程完全凭借你的智慧，你必须独立分析和判断，否则稍微犹豫和没有主见就会正中“杀手”下怀。
道具：和人数相等的扑克牌，或以名片代替。
人数：以10-20人范围较好，最佳人数12-16人，另设“法官”一名。
示例：参加游戏人数共13人，选其中1人做法官。由法官准备12张扑克牌。其中3张A，6张普通牌和3张K。众人坐定后，法官将洗好的12张牌交由大家抽取。抽到普通牌的为良民，抽到A的为杀手，抽到K的为警察。
法官开始主持游戏，众人要听从法官的口令，不可作弊。
法官说：“黑夜来临，请大家闭上眼睛睡觉。”只有法官一人能看到大家的情况。等大家都闭好眼睛后，法官又说：“杀手睁开眼睛，可以出来杀人了。”听到此命令后，只有抽到黑色牌的3个杀手可以睁开眼睛，3杀手此时可以互相认识一下，成为本轮游戏中最先达成同盟的群体。并由任意一位杀手示意法官，杀掉所有在座闭眼中的任意一位。
法官看清楚后说：“杀手闭眼。”稍后再说：“警察挣开眼睛。”抽到王牌的警察可以挣开眼睛，相互认识一下，并可以怀疑闭眼的任意一位为杀手，同时看向法官，法官可以给一次暗示。
完成后，法官说：“所有人闭眼。”稍后说：“天亮了，大家都可以睁开眼睛了。”
待大家都睁开眼睛后，法官宣布谁被杀了，此良民即为被杀之人，同时法官宣布让大家安静，聆听被杀者的遗言。被杀者可以指认杀手，并陈述理由。遗言说罢，被杀者在本轮游戏中将不能够再发言。法官主持由被杀者身边一位开始任意方向挨个陈述自己的意见。
意见陈述完毕，会有几人被怀疑为杀手。被怀疑者可以为自己辩解。由法官主持大家举手表决选出嫌疑最大的2人，并作最后的陈述和辩解，再次投票后，杀掉票数最多的那个人。被杀者如是真正的凶手，不可再讲话，退出本轮游戏。被杀者如不是杀手，可以发表遗言及指认新的怀疑对象。
在聆听了遗言后，新的夜晚来到了。又是凶手出来杀人，然后警察确认身份，然后又都在新一天醒来，又有一人被杀。继续讨论和杀掉新的被怀疑对象。如此往复，凶手杀掉全部的警察或良民即可获胜。
补充说明：目前也有不设警察身份的玩法，讨论更加激烈，但时间较长，并且坏人容易得逞。游戏的难易、长短，可以通过改变不同身份人的数量调整。法官的主持水平很重要，诙谐幽默公平执法的法官将使游戏更精彩。
5，取之有道
游戏设6个障碍物，摆放不规则，每组派两位同学进行游戏，分别蒙上他们的眼睛，一位从一边出发，端着放满水的碗，经队友指导，要饶过障碍物，到另外一头，把水交给另一位蒙眼的队友。时间最短的为胜。
活动道具：
1， 长绳6根，短绳6根 （体育部借）
2， 障碍物8个 （体育部借）
3， 展板6块 （团委借）
4， 碗4个 （4×2＝8元）
5，扑克4副 （4×3＝12元）
6，冰红茶16包 （16×1.5＝24元）
7，蒙眼布10块 （6元）
申请经费：
1，游戏道具 （见上：50元）
2，车费 （包车200元）
3，门票每人3元，50人参加 （3×50＝150元）
4，请心理医师 （100元）
附：不是心理社的社员则按每人交5元（车费加门票），交给心理社财务部
『叁』 学生会活动策划书范文
关于开展“3.5”学雷锋纪念日活动方案
一 活动主题：
弘扬雷锋精神、争做时代先锋。
二 活动意义与背景：
2011年3月5日是纪念毛主席提出“向雷锋同志学习”48周年，也是第十二届"中国青年志愿者服务日"。为更好地弘扬雷锋精神，提升大家的思想道德水平，让学生学习雷锋精神，关爱他人，关注老人，健康地成长，体现黄淮学院、经济管理系特有的风范，特举办本次活动。
三 活动时间：
2011年3月5日
四 主办单位：
黄淮学院经济管理系
承办单位：
未来管理者协会
旅游管理0901B
五 活动内容：
1.三月五日上午十点在北区文化广场举行活动启动仪式，由活动发起者、系领导做动员讲话。
2.启动仪式结束后乘车赴驻马店市康乐敬老院，开展文艺演出和志愿服务活动。
3.活动结束后组织参与者写学雷锋活动心得体会。
六.前期准备：1. 联系敬老院（已联系驻马店市**敬老院）
2.面向全系征集文艺节目及志愿者（已选拔出志愿者四十余名，文艺节目9个，节目名单详见附件一）
3.做两个宣传版面（喷绘版面内容详见附件二）、一条条幅进行宣传
4.联系车辆（已联系驻马店市公交公司）
七.活动说明：
1.活动启动仪式于三月五日上午八点在文化广场举行，由活动主办方代表发言，领导作讲话并宣布活动开始。
2.征集的文艺节目应贴近老年人生活，志愿者应热情大方，积极服务。
3.在活动中注意学生安全，及时清查人数。
主办：黄淮学院经济管理系
承办：未来管理者协会
09旅游管理
2011年2月29日
附件一，文艺表演节目单
附件二，喷绘版面内容
『肆』 急需一篇大学爱心协会活动策划书
活动方案 </U></I>1、 活动主题： </B>帮助贫困失学儿童及学习条件艰苦的孩子们，给他们提供我们力所能及的学习工具和其他方式的资助；都市孩子爱心培养、好习惯培养的生动体验教育。 </B>2、 活动意义： </B>受赠方：让贫困孩子受益，减轻贫困孩子家庭负担，鼓励他们的学习进取心。呼吁更多有爱心的人士关注贫困山区的孩子，帮助他们利用现有资源和学习条件发奋学习，努力掌握更多的科学知识。让贫困地区的人们利用自己的智慧实现脱离贫困。 </B>长远目标：减少文盲、法盲，促进经济发展，稳定社会治安。 </B>捐赠方：个人——更了解社会中的不足，珍惜现有的资源和财富。有能力的人们用爱心帮助贫困失学儿童及学习条件艰苦的孩子们，给他们提供我们力所能及的学习工具和其他方式的资助；唤起都市中家庭条件优越的的孩子们的爱心，培养主人翁意识，做出自己对社会、对需要帮助的人们的力所能及的贡献！同时更好的珍惜自己优越的学习环境、培养节约、尊重父母、尊重劳动果实的习惯！ </B>单位、企业——从媒体宣传方面来说，可提升品牌在云南本土的知名度、增加企业美誉度；树立爱心企业形象。 </B>媒体——客观、正面、积极的态度来呼吁更多人加入提升媒体形象，增加媒体宣传可视性的行列中，并监督活动的整个实施过程及结果，同时认真反馈给公众，增加媒体的公正性和权威性。通过此次活动可增加媒体的被认知度，增加兴趣读者，培养忠实拥护者，同时也达到了树立爱心媒体形象。 </B>3、 活动时间：2004年12月18日至无限日 </B>4、 活动地点：ACME户外用品专营店 地址： </B>二十一季茶餐厅 地址： </B>5、 捐赠物品：旧学习工具、书包、笔、本子、衣物、助学金等。 </B>6、 捐赠方范围：全社会有爱心的朋友均可，包括个人、单位、企业、公益团体组织等。 </B>7、 受赠方范围：云南省省内各贫困地区及山区的失学儿童，条件艰苦的中、小学生和学校。 </B>8、 活动方式： </B>（1） 由捐赠者带物品到活动指定地点以旧换新，即两个五成新以上旧书包换一个ACME新书包，另可自愿捐赠一些相关学习用品或书籍等。 </B>（2） 捐赠者通过用与一个ACME书包（原价160元）同等价格的折价后的捐赠物品换取ACME书包。 </B>（3） 自愿捐赠过期、旧书籍或其他学习用品，不需要以旧换新； </B>（4） AA俱乐部送达捐赠物时可邀请捐赠者代表一同参与活动，但出行装备及相关费用以AA制承当；目的是为了让城市里的孩子身临其境感受一下条件艰苦地区的同龄孩子的学习环境，学习态度等，起到教育作用。 </B>9、捐赠品处理方式： </B>（1）按照计划，根据捐赠状况，由AA俱乐部户外驴友出行时以自带物资的形式送达已确定的目标受赠人或群体手中。（均以面对面的形式完成） </B>（2）如有已经联系好的特殊目标受赠人或群体，可有志愿者自愿开车协同送达。 </B></B>活动实施 </U></I>本次活动全过程由专门的组委会成员提出活动计划，经AA俱乐部管理团队讨论通过，经统一安排后严格按照计划实施，遵循公正、公开、公益的原则完成，所有相关活动信息均在AA俱乐部网站上公布。 </B>1、 组委会成员： </B>组长： </B>宣传委员： </B>组织委员： </B>2、 组委会工作方式： </B>（1） 加入组委会的成员均属自愿申请、义务工作； </B>（2） 成员自愿接受组长统一分工、工作监督； </B>（3） 成员均应在活动中主动提出意见、建议； </B>（4） 坚持分工协作，认真、负责地完成工作。 </B>3、 活动管理： </B>（1） 接到捐赠品时应要求捐赠者详细填写《捐赠物品统计表》；发放以旧换新物品时应在表格相关栏目中注明； </B>（2） 每周将捐赠物资账目、捐赠实施情况、捐赠名录等在AA俱乐部网站上公布； </B>（3） 受赠方资料收集后填写《捐赠目标统计表》； </B>（4） 按照现有捐赠目标资料，当月末以前指定下月捐赠计划，并提前请ＡＡ俱乐部管理团队讨论，确定实施方案； </B>（5） 捐赠物品送达捐赠人后，请捐赠人签字确认《受赠确认函》后带回归档； </B>（6） 捐赠物品送达时督促收集当次实施捐赠的相关资料，包括照片、《受赠确认函》、活动过程描述、线路等； </B>（7） 捐赠活动实施后由专人进行详细记录。 </B>４、媒体宣传： （1）AA俱乐部网站对活动赞助商以活动专题介绍； </B>（2）推荐报社、电视媒体对赞助商的此次赞助活动予以报道。 </B></B>准备工作 </U></I></B>1、 组委会人员确定； </B>2、 设计《捐赠物品统计表》、《捐赠目标统计表》、《受赠确认函》； </B>3、 受赠者资料搜集并统计； </B>4、 下月内捐赠计划提出、方案确定； </B>5、 制作活动宣传目标（三块）。 </B></B>关于AA出行建议： </B>1、为使活动组织有序，应于本月末之前将下月活动计划制订出详细方案，包括活动内容，路线、具体实施方案、活动组织分工等。
『伍』 活动策划书
击剑的不了解，我这有份轮滑的，参考一下吧，其实都差不多。
海事大学第二届校园轮滑大赛策划
自海事大学轮滑协会成立以来，在社会各界的关注和支持下，全校同学对这个项目产生了更新的认识和热潮，根据目前海事轮滑协会有关轮滑的活动开展情况，海事轮滑协会将首次举办校园轮滑大赛，并希望社会各界关注和支持本次比赛活动。
一、 比赛主题
上帝忘记给人类翅膀，我们用轮子飞翔！
二、 比赛目的
通过比赛带动同学们对轮滑的热情，增进对轮滑的热爱，也是对同学们轮滑技术的检验
三、 比赛时间
10月中旬，视天气、场地等条件，选择周六或周日
四、 比赛地点
东山网球场，以及周边道路
五、 比赛对象
海事大学各院系在校学生均可参加
六、 报名方法
1. 以学院为单位，可在各学院学生会体育部报名登记。
2. 设立东山网球场为固定报名点。
3. 报名者需携带一卡通或学生证进行登记，轮滑鞋可自备或由轮滑协会提供
七、 前期准备
1. 宣传
a) 宿舍楼区张贴海报（可联系商家赞助）
主打视觉效果，突出“飞翔”主题
b) 东西校区拉挂条幅
以醒目的文字，调动大家积极性
c) 各寝室楼发放传单
介绍比赛详情，大众化传播
d) 通过网络扩大宣传
利用我校学生网络普及率高的优势，通过海青、启航、校内网等网络进行扩大宣传
e) 广播宣传（视条件而定）
2. 器具准备
参赛号码、工作服、工作证、音响、轮滑鞋、护具、医药用品、奖品
八、 比赛流程
1. 街舞表演
以震撼的音乐和动感的舞步，活跃现场气氛，调动大家情绪，根据现场情况，可与观众互动，达到热身目的
2. 单人竞速
男女分组，场内进行
3. 轮滑表演（一）
以初级平花动作、组合为主
4. 轮滑跳高
动作不限，但必须是跳过，比赛时必须佩带护具
5. 游戏项目（一）
蹲蹲和推推：每组两人，一人在前深蹲，一人在后推行，
6. 轮滑过低杆
姿势不限，但必须是滑过
7. 游戏项目（二）
踩气球：游戏时必须佩带护具
8. 团体接力
男女分组，场外进行
9. 轮滑表演（二）
以复杂平花动作、组合，以及刹车
10. 颁奖仪式
由嘉宾及参赛领导给获奖同学颁奖
11. 奖项设置
a) 单人项目
一等奖：赞助商奖品及相应证书
二等奖：赞助商奖品及相应证书
三等奖：赞助商奖品及相应证书
b) 团体项目
一等奖：赞助商奖品及相应证书
二等奖：赞助商奖品及相应证书
三等奖：赞助商奖品及相应证书
c) 游戏项目
一等奖：赞助商奖品及相应证书
二等奖：赞助商奖品及相应证书
三等奖：赞助商奖品及相应证书
九、 工作分配
宣传工作主要由宣报部负责，联系人：陈华 余畅
裁判工作主要由技术部负责，联系人：林超 刘派
现场秩序主要由组织部负责，联系人：聂思宏 高凌宇
十、 收尾工作
打扫场地，归还桌椅音响设备
十一、 经费预算
项目 数量 单项总计（元）
海报 15张 150
条幅 4副 200
传单 500份 50
参赛号码 待定 待定
工作服 20件 200
工作证 20个 40
音响 一套 200
气球 100个 10
鞋具维护 20 60
护具 10副 50
医药用品 消毒水 瓶
云南白药喷剂 瓶
消毒纱布 卷
胶布 卷
创可贴 版
绷带 卷
固定用硬质板 副
饮料 5箱 100
奖品
（待定）
场地费 —— ——
合计 ——
『陆』 活动策划方案范本
策划书是对某个未来的活动或者事件进行策划，并展现给读者的文本。策划书可专以为整个活动属提供有力的指导，并能找到活动的不足之处。
写好策划书的题目。
根据演讲比赛的具体情况写好策划书的目录。
接下来写具体内容。
然后写清楚活动的目的
接下来把活动的内容写详细。
『柒』 跪求一份活动策划书，要详细
班级联谊活动策划书
【活动目的】： 培养班级同学的团队精神和协作的能力，提高班集体凝聚力，增进班级间的友谊，丰富大家的课余生活
【活动名称】：大家一起来,我要我精彩.
【活动主题】：我的青春，我做主—班级联谊活动
【活动时间】：待定
【活动地点】：户外烧烤场所/多媒体教室/草地
【活动形式】：将两个班的同学分为若干小组，每个小组保证各有一半成员来自不同的班级，从而达到联谊的目的
【活动内容】：
一、烧烤活动
1. 建议班委开会决定是否举办，需要同学交一定的烧烤费用，但费用不会很高，如果决定举办烧烤活动，那么可以自带食物烧烤，也在烧烤场那里购买。
2.如果决定不去烧烤，只想简单的一个联谊晚会，那么可以省去此环节，联谊活动可以在一个多媒体教室或者在一个比较开阔的草地上举办。
二、主持人致活动开幕词,活动开始.
三、娱乐游戏环节
注：节目的选取和顺序可以根据具体情况作出相应的调整
节目一：队名大比拼（破冰节目）
目的：破冰，让组员相互了解熟悉，并提高组员的争强斗胜之心及捍卫团队荣誉使命感
时间：5分钟
道具：大白纸，大水笔（写队名用），奖品
规则：1.各组想好一个具有代表性的队名，并选好队长，负责该组的带头指挥
2.由队长告诉主持人本队的队名。
3.主持人主持，各组投票选出最好的队名，并给该组发放奖品。
节目二：脑筋急转弯有奖大抢答 (动脑合作节目)
目的：点燃气氛，让各组成员活跃起来，并考验他们的团队合作精神，增进组员的凝聚力
对象：各小组成员
道具：脑筋急转弯问题，奖品
游戏规则：
1. 平均每组有两到三个问题。
2. 主持人提问，各组抢答，第一个抢到的组派代表回答。
3. 回答错误的谜题可以再度作答。
4. 每组答对问题，主持人发放奖品。
节目三：心心相印，我来比你来猜 （动脑动手合作型节目）
道具：纸和笔、准备一些能够用手语表达的动物，人物，成语或者物品
人数:两人一组,可多组参加
游戏规则:游戏开始表演的一组两人先要面对面(一人为表演动策划,一人为猜测者),然后由主持人会把要猜的成语或词语写在一张纸上,让表演动作者做给猜测者看,当表演者表演完,猜测者能猜出表演者所做动作的成语或词语时,就算过关.（注意：动作者可以用语言来解释，但不能说出动作中的字）(左右为难、无孔不入、金鸡独立、狗急跳墙、东张西望、无中生有、眉开眼笑、胸有成竹、鸡飞蛋打、低声下气)。需要裁判数名，现场自愿报名
节目四：合力吹气球（动手合作节目）
目的：沟通配合能力，借着分工合作来完成任务
人数：每组限六人
道具：主持人准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；屁股；脚（二张） 汽球（每组一个）
游戏规则：
1. 分两组，但每组必须要有六人。
2. 主持人请每组每人抽签。
3. 首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人 不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破.
节目五：其他常规娱乐节目 （大学生独有才艺表演节目）
事先找好一些有才艺表演经验的同学，准备好娱乐节目，例如：吉他，口琴，街舞，独唱等。
节目六：七拼八凑
此游戏适合晚会最后，掀起高潮。
要求：参加人数30人-50人为佳，分成4-5组道具：托盘、背景disco音乐、奖品一份可以是精美的糖果（可以分的）
主持人要求大家分组坐好（一定要有男有女）
将游戏规则告知大家每组先选出一名接收者，手持托盘站在舞台上。
其它小组人员按照主持人的要求提供物品放到托盘中。最先集齐物品的小组获胜。
背景音乐起，主持人开始宣读物品，每一个相隔一定时间给队员准备，慢慢加快。
采集物品来自日常的例如：眼镜、手表、皮带、袜子、口红、钱等，一定要有比较难的放在最后如药片、糖果、一毛钱
聪明的主持人还可以临时选择一些东西。
其他备用游戏节目：
1：多人多足
目的：配合协调能力
道具：普通红绳子，秒表一个，哨子一个。（一名裁判）
人数：4组，每组8人
游戏规则：以队伍为单位参加，全队站成一排。用绳子绑在脚上，从场地的一边走到另一边。每组派8人参加，四组同时进行。没参加游戏的组员要帮忙绑绳子。最后以时间最短的队伍胜出。四组队伍最后到达终点的一队每人将表演一个小节目。
2：踩汽球
目的：活跃气氛，增进协调性和协作能力。
人数：人数为十名，男女各半，一男一女组成一组，共五组。
游戏规则：当场选出十名人，男女各半，一男一女搭配，左右脚捆绑三至四个汽球，在活动开始后，互相踩对方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，则胜出 （胜出的一方可以向输的一方提出一个问题，（注：不能太过分）
3：集体兔子舞（需多媒体支持）
目的：培养同学们的感情以及增进彼此的了解，让他们体会沟通与合作的妙处
人数：两个/三个小组组成一队，一队大概16人
场地：空旷的平地
道具：兔子舞歌曲，MP3/笔记本电脑，音响
游戏规则：
1.此游戏适用于16人以上，人数不宜过多，否则会减低游戏的乐趣。
2.将已分好的小组组成一个小队，要求后面的学员用双手搭在前面学员的双肩上。
3.播放兔子舞歌曲施令：左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合并向前跳一下 ，向后跳一下，再连续向前跳两下。
4.另外一队，继续游戏。
【活动准备】：
1、烧烤用品，数码相机1~2部，笔记本电脑，音响
2、主持人解说词（主持人自行准备）
3、游戏道具
4. 其他
【活动分工安排】
1、班长负责责统筹安排活动，协调两个班级的分工合作事宜。
2、文娱委员负责策划联谊活动的节目，协助节目的开展。
3、节目主持人待定，建议由主持经验丰富的人员担任，负责活动当天的主持，气氛调动。
4、团支书负责脑筋急转问题的收集，场地的申请和布置。
5、组织委员负责心心相印节目的材料收集及场地布置。
6、生活委员；负责游戏道具，奖品的购买，经费的预算和收集。
7、宣传委员；负责照相记录，场地布置，多媒体支持，协助节目的开展。
【活动经费预算】
1.烧烤费用：25元/人
2.游戏道具费用：
3.游戏奖品费用：
4.其他费用：
『捌』 活动策划书样本
活动背景
活动目的
活动单位（主办单位，协办单位）
活动时间
活动地回点
活动主题答
活动对象
活动开展形式
活动流程
活动前期
活动中期
活动后期
活动的人事安排
要具体到每个人
活动的注意事项
资金预算
方案的可行性（这点可写也可以不写）
备注：可以不按照上面的顺序写策划书，但是策划书里必须要有这些点，十一点除外