宣传硒元素

⑴ 硒，人类健康不可缺少的元素

硒元素是人体必需的微量矿物质营养素，人体内无法合成，人体本身的硒总含量为6-20mg。硒遍布各组织器官和体液，肾中浓度最高，对人类健康非常重要。

硒被国内外医药界和营养学界尊称为：“生命的火种”，享有“长寿元素”、“抗癌之王”、“心脏守护神”“天然解毒剂”等美誉，也是迄今为止发现最为重要的抗衰老元素。硒决定了生命的存在，对人类健康有着巨大作用，是其它的物质无法替代。据专家考证，人体若是缺硒而且没有及时补充硒，就会导致免疫力下降，从而降低祛病能力，引起某些重要器官的功能失调，导致许多严重疾病发生。临床医学证明，对人类健康和生命有威胁的四十多种疾病，都与人体缺硒有关系。如癌症，心血管病、肝病、白内障、胰脏疾病、糖尿病、生殖系统疾病等等。

硒的作用与缺硒症状

①.硒有抗癌作用。

人体缺硒易患肝癌、肺癌、胃癌、食管癌、肾癌、前列腺癌、膀胱癌、宫颈癌、白血病等。 

②.硒有抗氧化作用，是最好的抗衰老物质。

人体缺硒就会“不再年轻”，会导致未老先衰。 

③.硒能够增强人体免疫力。

缺硒使人体的免疫能力下降。 

④.硒有拮抗有害重金属的作用。

缺硒易引发铅、砷、镉等重金属中毒症状。 

⑤.硒能够调节维生素A、C、E、K的吸收与利用。

缺硒能引发近视、白内障、视网膜病、眼底疾病、老年黄斑变性等疾病。 

⑥.硒有调节蛋白质合成的功能。

缺硒能引发蛋白质能量缺乏性营养不良，染色体损害等。

⑦.硒能够增强生殖功能。

缺硒能引发射精受阻，精子活力低下、发生畸形，受胎率降低，子宫炎发病率升高等。硒大部分集中在生殖器官中，并可与精液一起排出体外，所以，男性更需要补硒。

⑧.硒是肌肉功能的重要成分。

缺硒会使骨骼肌萎缩和呈灰白色条纹，发生心肌受损，心肌细胞致密性变化，脂质增多，钙质沉积，导致疾病发生。   

中国营养学会推荐的补硒参考标准

据调查我国城市居民的饮食结构中，硒的成年人日摄入量大约在20--30微克范围，离中国营养学会提出的推荐值50 －250微克相差甚远。因此，专家们提倡补硒，以提高居民硒的摄入量，达到防病抗病的目的。

1988年中国营养学会已将人体必须的微量元素硒列为15种每日膳食营养素之一（见下表）。这就是说，人应该像每天摄取淀粉、蛋白质一样，每天也必须摄取适量的硒。

大多数人缺硒

世界上有40多个国家是处于缺硒地区！

中国22个省份占72%的人口处于缺硒或低硒地带！

名人硒语

我们要像补碘一样抓补硒！

中国是一个缺硒大国，人体补硒是关系到亿万人民身体健康的大事，我们应该像补碘那样抓好补硒工作。特别是注意老年人的补硒工作，当务之急做好的两件事，一是各种舆论媒体应当向居民普及有关硒与人体健康的知识，使居民提高如何防止缺硒的认识。二是着手开发高硒产品，大规模推广富硒产品。

——中国营养学会名誉会长、著名营养专家于若木

目前我国人均硒摄入量应为每日 50-200微克，如人体每日摄入量长期低于50微克，将诱发癌症、肝病、心脑血管疾病、糖尿病等多种疾病发病率的升高，因此科学补硒与人体健康有直接关系。

——中国医学营养研究所所长葛可佑

“硒是延长寿命最重要的矿物质营养素，体现在它对人体的全面保护，我们不应该在生病时才想到它。”

——世界著名营养学家、全球生物化学会主席巴博亚罗拉博土

硒与螺旋藻的完美组合—程海湖牌富硒酵母螺旋藻片

螺旋藻堪称人类食品王冠上的钻石，营养素种类十分丰富，蛋白质含量在56%～77％；含有人体所必需多种氨基酸、多种维生素、不饱和脂肪酸及天然色素；并含有钙、镁、钠、钾、磷、碘、硒、铁、铜、锌等多种人体必需元素；叶绿素、叶黄素、藻蓝素的含量也是其他食物无法媲美的，因此，美国航天局将螺旋藻列为宇航员必备食品。螺旋藻有“全料营养冠军”的美誉，被联合国粮农组织誉为二十一世纪人类的最理想食品；世界卫生组织确定螺旋藻“人类21世纪的最佳保健品”。 2012年，中国第一个真正健康的富硒螺旋藻――康恩贝投资建成了丽江程海湖富硒酵母螺旋藻片生产基地，这是康恩贝关注健康，传递健康的又一大重要成就。程海湖牌富硒酵母螺旋藻片，使人们在补充了人体普遍缺乏的硒元素后获得健康的同时，还享受了无污染、纯天然螺旋藻为健康带来的额外加分。

程海湖牌富硒酵母螺旋藻片说明书

    本品是以钝顶螺旋藻粉（经辐照）、富硒酵母、羧甲淀粉钠、糊精、硬脂酸镁为主要原料制成的保健食品，经动物功能试验证明，具有增强免疫力的保健功能。

【主要原料】钝顶螺旋藻粉（经辐照）、富硒酵母、羧甲淀粉钠、糊精、硬脂

酸镁

【标志性成分及含量】每100g含：蛋白质37. 5g硒1. 51mg

【保健功能】增强免疫力

【适宜人群】免疫力低下者

【不适宜人群】少年儿童、孕妇、乳母

【食用方法及食用量】每日3次，每次6片

【规格】0. 25g/片

【保质期】24个月

【贮藏方法】阴凉、干燥、通风处存放。

【注意事项】本品不能代替药物：本品添加了营养素，与同类营养素同时食用不宜超过推荐量；高硒地区人群不宜食用

阅

⑵ 为什么要全民补硒

为什么要全民补硒，因为中国是缺硒大国，补硒好处很多，调节人体维生素A、维生素C、维生素E、维生素K的吸收与利用等等。

⑶ 三好直供普硒义工的数字称号是多少

普硒义5.17。
普硒是全民健康养生活动之一。因为硒元素是补充人体微量元素和防癌抗癌等的重要微量元素。2018年上海，长沙等地均招聘普及硒元素的义工。义工的另一含义就是志愿者，她们的重要标志就是免费为宣传硒元素做出了积极的贡献。

⑷ 硒被称作“防癌之王”，为什么医生很少给病人补硒别被忽悠了

“爸，我前阵子买的那袋富硒大米你们吃了吗，味道怎么样？”刘小姐在电话里问道。

“什么xi？我没注意，不过味道没什么区别啊。”

“富硒就是含硒元素， 能提高免疫力防癌的 ，5斤米要70块呢。”

“啧啧，这么神吗？下回别买这么贵的米了......”

日常生活中，我们经常能在媒体报道中看到硒元素的身影，宣称是“抗癌之王”，能“提高免疫力”，各种富硒大米、富硒水果也层出不穷。但是临床上却很少听到医生让患者多补充硒元素，这是为什么呢？小小硒元素到底有多神奇？

作为人体必需的微量元素，硒是必不可少的。人体内甲状腺激素代谢、DNA合成、保护细胞膜避免被氧化损伤、预防感染等等，这些都离不开硒。

而人体内硒一旦缺乏，就会发生心肌疾病。上世纪60年代，在黑龙江的克山县以及冕宁， 当地人多发心肌疾病，因此这种病又被称为“克山病”， 目前已经绝迹。其后经过调查发现，是因为这些地区硒的缺乏，最终通过补硒之后，明显降低了该病的发生率。也正是从那时起，医学领域证实了硒是人体必需的微量元素。

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2013版）， 成年人每人每日硒元素的推荐摄入量为60μg，可耐受最高摄入量为400μg。

如今，各种补硒的保健品和食品被不断推广，甚至还被加上能够抗癌的头衔。可事实上，补硒能够抗癌防癌，这种论断证据有限。

英国癌症研究院发言人因卡·埃博表示，维生素和多种矿物质绝对不是抗癌物质，所以这些成分并没有抗癌的效果，甚至过量补充反倒会增加癌症的风险。所以关于补硒抗癌的宣传，都是在夸大其词。

美国、加拿大以及波多黎各针对年龄在50岁以上男性群体的研究显示， 每天补充200微克硒，并没有显示能够降低前列腺癌的发病率。 所以美国食品药品管理局在相关的评估中明确表示，补硒防癌的证据有限，不能做出确切的结论。而且过量补硒对身体有害，

即便是日常生活中增加硒的摄入，也很难带来广告语说的“神奇功效”。研究表明，即便每天补充600μg硒，也只是血液中的硒浓度，但 细胞中含硒蛋白的活性并无变化。

长期补硒过量，会出现 鼻出血、鼻黏膜炎、头晕、恶心 等症状，症状进一步加重，还会出现食欲减退、四肢发麻、指甲脆裂、脱发、贫血、低血症等情况。

所以是否需要补硒，要做出客观的判断，在身体未出现明显的缺硒症状之前，最好是进行医学检查， 通过血常规检测红细胞硒、血浆硒和血小板硒 ，可以对体内硒的含量有一个准确的反映。

如果明确需要补硒，可以通过饮食结构的调整来补充。海产品以及动物的内脏中富含硒， 每周吃3次左右的海产品 比如鱼、虾和贝类，每次吃40-75克即可。此外， 每月吃3次动物内脏 ，每次食用25克左右，也能起到补充的效果。

若是缺硒的症状比较严重，则需要在医生的指导下服用补硒的药物，症状缓解之后，经过综合的评估，可以决定下一步是否需要继续补充。

日常生活中，要想保证身体的 健康 ，不能单纯靠补充某一种微量元素来解决问题，要从生活结构方面采取综合的措施，才能保证身体的 健康 。

饮食上三餐要合理。 中国注册营养师陈彩霞建议，经常不吃早餐会增加胆结石风险，而且还会扰乱胃肠消化系统，进一步降低身体免疫力。生活中，三餐要合理分配，饮食结构避免重油重盐，还要注意多补充优质蛋白和蔬果，最后，要注意避免暴饮暴食。

坚持运动。 社会 结构的改变，使很多人运动的机会大大减少。坚持运动，一方面改善了心肺功能，促进血液循环和代谢，另一方面提升了免疫力，增强抗病能力。对于那些没时间运动的人来说，生活中多走几步路，多爬爬楼梯，让身体活动起来，也是有益处的。而如果有时间的话，每天抽出一定的时间专门运动，则对身体的好处更多。

多喝白开水 。饮水能够增强身体的代谢，避免废物在体内的积累，进一步可以提升身体的免疫系统。成年人每天喝水量要保持在1600毫升左右，要以白水为主，适当喝茶水，避免喝各类含糖的饮料。

只有从生活的多个方面来进行预防，才能有效提升身体的抗病能力，保持 健康 。

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#39 健康 超能团#

⑸ 恩施被称为世界硒都，为什么没有做好硒的宣传呢

恩施，是当之无愧的“世界硒都”。世界罕见的唯一独立工业硒矿床在恩施市双河渔塘坝探明。硒之于恩施，其分布之广，物种之多，含量之高，冠绝全球。

可见，恩施州对于“世界硒都”的宣传，还是做了大量卓有成效的工作的。我们期待当今时代，“世界硒都”与互联网+更加紧密联系，宣传更加有力、广泛、有效。青春恩施，硒引天下，硒望无限！

⑹ 富硒大米、富硒面粉……富硒食品常常不“富”硒

图为被没收的不合格富硒食品。

硒,是一种化学元素,对身体 健康 有一定的帮助,比如能提高人体免疫,对美容、生育、抗衰老都有一定的帮助等等；富硒食品,就是富含微量元素硒的食品,一般分为天然富硒食品(又称植物活性硒食品),外源硒富硒食品(也称人工有机硒食品),比如富硒米、黑山药、黑芝麻,黑豆,黑花生,黑米、大蒜、加拿大猪肉等都含有硒元素。

随着国民收入的提高,人们不再只是追求温饱,大家的 养生 保健意识也在逐渐增强,各种各样的保健品应运而生。古方滋补佳品、高 科技 成果如雨后春笋一般迅速蹿红。作为消费者,很多时候并不是很清楚这些保健品其真正的质量状况以及在挑选这些保健品时该注意的事项,一不小心就会买到价格昂贵却毫无效果的普通食品。

“硒具有良好的增强免疫力、预防心脑血管疾病、肝脏病、哮喘病、抗癌等作用。富硒米,改善体质,增强儿童抵抗力；可预防心脑血管等多种疾病……”经常看到商家在宣传中提及硒对人体 健康 的各种好处。而富硒大米、富硒面粉这样的富硒食品也处处可见。然而,一些商家打着“富硒”的旗号,将普通的食品重新包装,冠之“富硒”二字,以高价售出,他们销售的产品,实则只是普通食品。

富硒食品常常不“富”硒

今年5月份,淮上区市场监督局执法人员接市民举报,在对一食品生产企业进行检查时,发现该企业生产的大米、面粉、黄豆等食品在包装上标有“富硒”字样。现场,检查中该企业未能提供上述食品相关生产商资质、票据及检测报告。随后,执法人员将样品进行送检。经专业检验检测发现,该企业销售的“富硒面粉”“富硒大米”及“富硒黄豆”等富硒食品,食品内硒元素含量,不仅不能达到“富硒”标准,并且相差十倍之多。执法人员当即对该企业1140余袋违规食品进行扣押,并立案调查。对该企业违反《食品安全法》相关规定和虚假宣传等行为,责令进行整改,没收违法所得和违法生产经营的食品、食品添加剂以及用于违法生产经营的工具、设备、原料等物品,并对当事人处以罚款两万余元。

“经检测发现,这些所谓的‘富硒食品’,其内含硒元素含量,每公斤含有硒元素仅十几微克,不仅与包装袋上标注的含量不符,也远远无法达到富硒食品的标准。”现场,执法人员说,按照国家规定,富硒食品每100克硒元素含量最少应为15微克,营养参考值最少应为30%。“该企业生产经营的‘富硒’食品实际检测结果未能达到富硒的标准,其外包装标签虚假标注生产商,营养标签不符合规定,企业多种行为违反了《食品安全法》相关法律。”

如何选购富硒产品

一不小心就“中招”。目前,市场上的富硒大米,主要是打造富硒 健康 概念,而其硒含量多少,程度是否达标,则缺乏权威报告或有资质的第三方机构的标准认证。究竟该如何选购富硒产品。对此,执法人员建议消费者,在选购富硒食品时,一定要选择到正规商超购买。“一些小厂或小店生产销售的富硒产品,往往未经过正规检测,食品硒含量是否达标不能明确,还有的食品生产经营单位生产销售的富硒食品,包装上存在虚假宣传行为。”同时,执法人员提醒消费者,不要轻信 养生 馆或保健品公司销售或赠送的富硒食品。“这些食品大多来源于不够正规的生产企业,产品质量有待考究。”

此外,消费者在选购富硒产品时,应重点参考产品包装背面的“营养成分表”。“富硒产品的硒含量应达到每100克含硒元素15微克及以上,营养参考值最少为30%。”执法人员介绍,营养参考值低于30%的产品,无法达到富硒标准,对人体也产生不了好的效果。