脱发策划书

『壹』 求一个养发馆策划书...很急

阿诚炒香黑芝麻就是养发护发生发的产品

『贰』 哪种群体的人易脱发这些人群该注意些什么呢

我觉得社会上很多群体都深受脱发问题的困扰，比如说广告人，穿没人，计算机专业人士等等，基本上就是应有尽有，但是这些人可以归结成为一个大群体，那就是“熬夜＋压力”大群体。关于这些人群的脱发问题，我觉得最根本的缓解方法就是充足一下自己的睡眠时间，然后就是周末或者休闲时间注意放松，比如说到周围的公园散散步，或者去某个景点散心。脱发作为困扰大多数人的难题，究其根本并非是病理引发的，所以找到根源解决问题十分具有必要性。

2.释放压力，适当增加睡眠

原本一天被分成完整的时间段，睡眠可谓是占据了三分之一的时间之久。但是后来一切翻天覆地，所以为了解决脱发的问题，增加睡眠，调整自己的日常作息是非常必要的。除此之外，脱发的话在洗护用品的选择上也需要下功夫，比如说滋养育发的产品可以适当按照评价购买，虽然效果并不是一针见效，但是长期坚持下去还是值得推荐的。

『叁』 梦见头皮屑很多很大块

怀有身孕的人梦见头皮屑很多，预示生男，八月生女。母安、子不利。

创业的人梦见头皮屑很多，代表平稳中经营，勿再投资，平顺有财利。

谈婚论嫁的人梦见头皮屑很多，说明有第三者介入破坏婚姻。

梦见头皮屑很多

梦见头皮屑很多的相关解释

梦里的头通常象征权威和社会职位，而且和尊严、烦恼、聪明智慧等方面含义都有联系。

梦见头皮屑，健康方面有阴影。尤其要注意急性病症。

打算出门的人梦见头皮屑很多，建议照计划进行，可得平安。

准备考试的人梦见头皮屑很多，意味着口试要小心，大概可达录取标准。

梦见头皮屑很多的心理学建议

处处考虑家人，让你的发展受到束缚！事业面临发展的瓶颈，似乎有跨不出去就无法前进的感觉；但是考虑到对亲人的照顾，总是顾虑重重！为何不问问亲人的意见呢？自己一个人窝在自己的小世界里想是没有用的，亲人很可能也会支持你飞得更远！

梦见头皮屑很多的相关梦境

【梦境1】

梦见石头滚下：家在山脚下，山上开建景区，梦中惊喜；但是存在危险，有石头滚落下来，最后找到解决方式，把石头全运走

【梦境2】

梦见被爆头：梦到自己在路上带着一对母女，我也不认识他俩，最后遇到一个路过的恐怖分子，我多看了两眼他就开枪扫射，他妈妈先被扫中倒下了，我为了保护小女孩我被一枪爆头，然后我S了以后，就强行醒了

【梦境3】

梦到别人肚子被木头刺穿：梦到我爸一个老同学肚子被两根木头刺穿。我带他找医院 但他没去 去了朋友家坐 然后我再打给一个很久没联系的做的士司机的同学 然后就去医院 只看到穿出肚子的木头被锯出来 后来就看到他躺在床上喊疼

【梦境4】

梦见一具跪着的无头尸体：梦见和家人们去散步，然后我们要翻过一扇窗户，家人们都翻过以后，我和妹妹最后翻，翻过后我再那里欣赏美景，等妹妹，当妹妹过来时，低头突然发现一具跪着的男士无头尸体，头就在身体旁边。

【梦境5】

梦见剪头发和接头发逛街：梦到自己突然想接头发了，于是就跑去理发店接了，理发师给我接上之后我还告诉他我本身头发和接的头发不太齐，麻烦他帮我剪齐，结果他给我剪成齐肩短发了，我气极了，一百多只给了他50就走了，走了之后就和我家人逛街

【梦境6】

梦见一头猪：我梦见一头猪 可以幻化成人形的猪 祸害人的坏猪 后来我把它引到可以降服它的地方 后来我碰到一个猎人 让它帮我射杀了 不过它肚子里有个小猪仔 然后我们就商量怎么分了

『肆』 典313检查有辐射吗就是医生让吃的药说有辐射对人体伤害大吗可以有肌肤接触吗

“电脑族”保健六项注意
目前，电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。为此科学使用电脑，减少电脑和网络的危害是十分必要的。

一是要增强自我保健意识 工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼，增强体能，要定期进行身体检查和自我心理测定。

二是注意工作环境 电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，工作室要保持通风干爽，能使那些有害气体尽快排出，尽量用非击打式打印机减少噪音。

三是注意正确的操作姿势 应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。

四是注意保护视力 要避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40－50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低。如果出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，那就需要到医院看眼科医生了。

五是注意补充营养 电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素a合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素a和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

六是注意保持皮肤清洁 电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。
电脑族的保健

电脑族可多喝 绿茶、菊花茶

电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用。

长期使用电脑者，易患眼病。专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。此外，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

许多人都知道，长期使用电脑会影响健康。

电脑族容易带来下肢静脉曲张、颈椎病 、腰椎间盘突出以及眼部疾患。

眼睛处于紧张状态

由于电脑族久坐电脑前，看东西较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病。

电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用，让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适征状。

绿茶抗辐射作用

专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。《神农本草》把茶列入365种药物之中，并说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。”

专家认为，绿茶中含有的维生素c、维生素e，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。

此外，茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素a。而维生素a具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。

使大脑更敏捷

不久前，英国科学家研究发现，喝茶可以阻止人体中一种酶的合成，这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介乙酰胆碱。因此，喝茶对常用电脑的上班族来说，又多了项使大脑更敏捷的好处。

过去陆陆续续的医学报告显示，茶叶中经分离鉴定的已知化合物700多种，其中包括蛋白质、脂肪、糖类及多酚类、皂甙、生物碱、茶氨酸、色素、芳香物质等。

菊花茶呵护眼睛

此外，电脑族也可用菊花茶“呵护”眼睛。华人自古就知道菊花有保护眼睛的作用，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。

菊花茶加入枸杞

《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素a，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

喝菊花茶方法简单，只要将市面上销售的，干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，平时可以定时泡一两杯菊花茶来喝，能达到眼睛保健的作用，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对视力也有帮助。

也有人喜欢在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，具有更高的护眼睛作用，因为菊花与枸杞都是中药护眼的药材。

值得注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不应该经常饮用，应该适量的喝。

http://www.5ijk.net/list.aspx?cid=360

电脑族可多喝 绿茶、菊花茶

电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用。

长期使用电脑者，易患眼病。专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。此外，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

许多人都知道，长期使用电脑会影响健康。

电脑族容易带来下肢静脉曲张、颈椎病 、腰椎间盘突出以及眼部疾患。

眼睛处于紧张状态

由于电脑族久坐电脑前，看东西较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病。

电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用，让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适征状。

绿茶抗辐射作用

专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。《神农本草》把茶列入365种药物之中，并说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。”

专家认为，绿茶中含有的维生素c、维生素e，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。

此外，茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素a。而维生素a具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。

使大脑更敏捷

不久前，英国科学家研究发现，喝茶可以阻止人体中一种酶的合成，这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介乙酰胆碱。因此，喝茶对常用电脑的上班族来说，又多了项使大脑更敏捷的好处。

过去陆陆续续的医学报告显示，茶叶中经分离鉴定的已知化合物700多种，其中包括蛋白质、脂肪、糖类及多酚类、皂甙、生物碱、茶氨酸、色素、芳香物质等。

菊花茶呵护眼睛

此外，电脑族也可用菊花茶“呵护”眼睛。华人自古就知道菊花有保护眼睛的作用，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。

菊花茶加入枸杞

《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素a，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

喝菊花茶方法简单，只要将市面上销售的，干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，平时可以定时泡一两杯菊花茶来喝，能达到眼睛保健的作用，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对视力也有帮助。

也有人喜欢在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，具有更高的护眼睛作用，因为菊花与枸杞都是中药护眼的药材。

值得注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不应该经常饮用，应该适量的喝。

谨防电脑危害
office里，电脑是我们最重要的一件办公用品，很难想像，如果没有了电脑，我们将如何工作。但遗憾的是，当我们享受着电脑带给我们的一切方便的同时，也不得不接受它在身心两方面对我们健康的威胁。所以，了解电脑“病”，防治电脑“病”，已经成为我们刻 不容缓的事情。为了全面了解电脑对ol身心的负面影响，我们特地组织这次策划，全面介绍缓解ol们最难逃脱的八大电脑“病”的窍门和方法。
罪状一：电磁辐射
症状：失眠、内分泌紊乱
致病原因：显示器热度过高，在工作时就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷(正离子)，并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零。负离子多有益，正离子就多有害，长期处于正离子过多的环境中，它们通过呼吸进入肺，然后随血液循环被输送到人体的各个组织，使人的血液、体液呈酸性，延缓身体正常的代谢功能，使毒素囤积在体内。使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。
缓解方法
1. 仔细地打扫办公环境。因为正离子会牢牢地吸附在灰尘颗粒上，灰尘越多，则正离子越多。
2. 多喝茶。茶叶中含有的茶多酚等活性物质，有助吸收放射性物质。
3. 显示器散发出的辐射多数不是来自它的正面，而是侧面和后面。因此，不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面。
4. 常喝绿茶。绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，对于情绪暴躁有很大改善。不过，最好在白天饮用，以免影响睡眠。
5. 绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻、轻身益气，经常需要熬夜工作或是心烦气躁、口干舌燥、便秘时，对于消除烦躁情绪非常有帮助。
6. 勤洗脸可以防止辐射波对皮肤的刺激。
7. 在电脑桌下摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波。
8. 尽量使用液晶显示器。
9. 穿着防辐射肚兜。

罪状二：灰尘场
症状：皮肤过敏
致病原因：处于开机状态的显示器周围会形成一个静电场，它差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中，从而使得面部皮肤受到刺激，会出现过敏起疹等现象。坐在电脑前，你的周围便充满了含有大量灰尘颗粒的空气，因此，使用者的皮肤非常容易产生皮疹等过敏现象。
缓解方法
1. 不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件，应该把所有必需的文件分门别类地放进柜子，因为纸张和文件上的灰尘通常不易清洁。
2. 电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭。
3. 经常开窗通风。
4. 使用电脑之前在脸上擦些保湿霜，或者用洋甘菊浸液浸湿毛巾(更简单的方法是用湿的洋甘菊茶袋)直接敷在额头和脸颊上。
5. 在电脑桌上摆放一盆仙人掌，因为仙人掌的针刺能够吸收灰尘。
6. 经常清洁键盘，使用键盘时及使用后应先洗手再进食，不使用时用布将键盘遮盖。因为键盘凹凸不平，非常容易积累灰尘，更会成为皮肤病病菌、感冒病菌隐藏的场所。

罪状三：画面闪烁、散发热度造成环境干燥
症状：干眼症
致病原因：虽然肉眼无法看出来，但事实上显示器上的画面是一直在闪烁的。看显示器时，我们往往会长时间地盯着某一个点，很少眨眼，因此眼肌容易疲劳，眼黏膜发干，眼睛发红、发炎、疼痛。在电脑前不间断工作4小时后，几乎所有人的眼睛都会出现酸痛和沙眼的感觉。电脑工作者的工作环境密闭，环境中的湿度低，计算机不断散发热度，在干燥环境下，泪液层几秒钟就蒸发掉了，成为干眼症的重要诱因。
缓解方法
1. 距显示器需要70厘米以上，放置位置应比双眼视线略低，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
2. 把亮度调整到不使眼疲劳的程度。
3. 在电脑前工作时，房间既不能太昏暗，也不能太明亮。理想的办公环境是——房间的亮度和屏幕的亮度相同。
4. 因为要避免屏幕上显现出你的脸、灯光以及物体的影像(所有的光影会加倍地使眼睛疲劳)，所以，要避免室内的光线直接照射在屏幕上而产生干扰光线。光源最好来自电脑使用者的左边或右边。如果你戴眼镜，应该给自己配一副带有防反光加膜的镜片。
5. 为了防止结膜发干，在使用电脑时滴一些与我们眼泪成分相同的眼药水。
6. 眼睛疲劳时，用以淡红茶水煮过的湿巾敷几分钟眼睛，会很快消除充血和疲劳。
7. 将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，早晨或早餐后服食。能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。
罪状四：长期使用鼠标
症状：鼠标手(即腕关节综合征)
致病原因：长期使用电脑键盘和鼠标，可能与一种称为腕关节综合征的疾病挂上钩，出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感，发展下去可能导致神经受损，进而引起手部肌肉萎缩。问题出在每天重复在键盘上打字或移动鼠标，手腕关节长期、密集、反复和过度活动，导致周围神经损伤或受压迫，使神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。另外，肘部经常低于手腕，而手高高地抬着，神经和肌腱经常被压迫，手就会开始发麻，手指失去灵活性，经常关节痛。手指频繁地用力，还会使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损，造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状。据调查，女性发生“鼠标手”比男性多，这是因为，女性手腕通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。
缓解方法
1. 尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。
2. 使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。
3. 使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。
4. 不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。
5. 鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。
6. 使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。

罪状五：脑功能减弱
症状：记忆力帅退
致病原因：随着个人电脑的日益普及，人们正越来越多地受到记忆力减退的困扰，主要原因是他们对电脑的依赖过强，从而使得自己的脑功能反而减弱。
缓解方法
1. 睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解大脑供血及供氧的不足。
2. 保证充足的睡眠。不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
3. 静想练习。最好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，让情绪尽量放松。姿势不拘，或坐或卧，以舒适为准。
4. 学习使用五笔输入法，不要总是使用智能拼音的联想输入法，平时能用手写的文字就尽量不要使用电脑输入，即便一定需要电子文件，也可以尽量使用手写板输入文字。
5. 改变不健康的饮食结构，多食用健脑食品。
罪状六：长时间采用不正确坐姿
症状：颈、肩、腰部疼痛
致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，并且在桌子下艰难地跷着二郎腿，那么，工作一小时你就会感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不灵活。这样的坐姿保持一年至一年半，你就可以获得双下巴、颈椎关节僵硬。
缓解方法
1. 上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
2. 必须选择符合人体工学设计的桌椅，使用专用的电脑椅，坐在上面遵循“三个直角”：电脑桌下膝盖处形成第一个直角，大腿和后背是第二个直角，手臂在肘关节形成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子。两眼平视电脑荧幕中央，座椅最好有支持性椅背及扶手，并能调整高度。
3. 放风筝：放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性，有利于增强骨质代谢，增强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化，实在是老祖宗留给我们防治颈椎病的一个好方法。
4. 游泳：因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。
5. 使用电脑每隔一小时应休息5至10分钟，做柔软操或局部按摩，同时养成规律运动习惯，针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。
6. 电脑的摆放高度要合适。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地，不要交叉双脚，以免影响血液循环。
7. 眼睛与显示器保持恰当的距离。眼睛与电脑显示器形成轻度向下注视荧光屏的角度，这样可使颈部肌肉得到放松。
8. 舒缓体操
a: 基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。
b: 前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做4次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。
c: 左右旋转：双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向右侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做4次。
d: 提肩缩颈：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然式后，再反复做4次。
e: 左右摆动：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左侧倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做4次。在头部摆动时需吸气，回到中位时慢慢呼气，做操时双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳。

罪状七：思维形成定式，不习惯与人相处
症状：电脑忧郁症
致病原因：长时间的电脑操作形成“非此即彼”的思维定式，不习惯与人达成妥协和谅解，丧失自信，身心疲惫，以致工作难以展开。
缓解方法
1. 做好自我心理调整，及时纠正思维方式。
2. 积极处理好人际关系，尤其与同事的关系。
罪状八：过度依赖电脑而情绪紧张烦躁
症状：电脑躁狂症
致病原因：由于对电脑过度依赖，所以当电脑出现故障后，会精神紧张，情绪烦躁、不安，甚至有对电脑“动武”的倾向，如通过用力敲打键盘、鼠标，大骂电脑，摔砸电脑等方式发泄怒火，有的还将不满情绪发泄在家人或同事身上。
缓解方法
1. 一旦电脑出现故障，立即找专业人士来维修，避免独自坐在电脑桌前，应当尽快转移视线和注意力，放松心情。
2. 随时保存工作文档，用移动硬盘将资料备份，这样一旦电脑出现问题，不会受到太大损失，情绪不至于骤然失控。
3. 不要长时间坐在电脑前工作，每隔一段时间走开喝杯茶、咖啡或活动一下四肢。
电脑一族的健康食品
健脑元素
1. 脂肪：它是健脑的首要物质。它在发挥脑的复杂、精巧的功能方面具有重要作用。
代表性食物有坚果、芝麻、自然状态下饲养的动物等。
2. 蛋白质：它是智力活动的物质基础，是控制脑细胞兴奋与抑制过程的主要物质。代表性食物有瘦肉、鸡蛋、鱼类等。而碳水化合物是脑活动的能量来源，它在体内分解为葡萄糖后，即成为脑的重要能源。代表性食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。充足的维生素c可以使大脑功能灵活、敏锐，并提高智商。代表性食物有鲜果类、黄绿色蔬菜等。
3. b族维生素：它是智力活动的助手。包括维生素b1、维生素b2、叶酸等，当b族维生素严重不足时，就会引起精神障碍，易烦躁，思想不集中，难以保持精神安定。代表性食物有香菇、野菜等。坚果含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素，经常食用，对改善脑营养供给很有益处。香菇对高血压、动脉硬化有较为明显的疗效，有消除疲劳、提神、稳定精神、防止贫血和癌症等功效。
4. 鸡蛋：它含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋含有较多的乙酰胆碱，是大脑完成记忆所必需的。
5. 鱼类：它可为大脑提供丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和钙、磷、维生素b1、维生素b2等，它们都是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。
6. 黄花菜：它富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素b1，这些都是大脑代谢所需要的物质，因此有“健脑菜”之称。
7. 洋葱：它含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，对消除心理疲劳和过度紧张大有益处，每天吃半个洋葱可以收到良好的健脑效果。
8. 小米：它含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素b1等营养成分，有“健脑主食”之称。小米还有防治神经帅弱的功效。
9. 龙眼：它能补益心脾，益血安神。凡是因为心脾两虚导致的健忘、失眠、心悸、智力帅退等，可以通过服食龙眼来调整。
10. 柚子：它含有大量维生素a、维生素b1和维生素c，属于典型的碱性食物，可以消除长期使用电脑对神经系统造成的危害。常吃能使人精力充沛，有醒脑促记忆的作用。此外，橘子、柠檬等也有类似功效。
护眼元素
1. 维生素c：它对眼睛也十分有益。人眼中维生素c的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素c含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素c含量丰富的蔬菜、水果。
2. 菠菜：它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。
3. 西红柿：它含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维生素c的作用，烹煮过程中不易被破坏。
4. 维生素a：由于电脑作业者眼睛过久注视电脑荧光屏，可使视网膜上的感光物质视紫红质消耗过多，若未能及时补充其合成物质维生素a和相关营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。因此，电脑作业者对维生素a的需要量比一般人要高，所以，应多吃富含维生素a的食物。
5. 枸杞子：它含有丰富的β胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食吃，对电脑族的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等问题都有很大的帮助。
6. 菊花茶：有明目清肝的作用，有些人就干脆把菊花和枸杞子一起泡茶喝，或是用蜂蜜和菊花茶一起冲泡，对于缓解眼睛疲劳也非常有效。
眼睛的健康杀手
酒精
酒精是漂亮眼睛的头号大敌。过度饮酒会导致眼睛暗淡无神、眼球充血；长期酗酒更会导致眼部皮肤粗糙和色斑。
对付这个大敌的方法是：对于酒类躲得越远越好；如果实在躲不过，不得已而喝了酒，一定要多饮些水或吃些水果来抵消其对皮肤的不良影响。
烟草
大。因此，对必须长期使用电脑的人来说，做好防护工作非常重要。

『伍』 年纪轻轻就脱发白发，究竟是咋回事如何拯救你，我的头发

老同学聚会，大家总会互相比比发量、比比发际线，再比比谁的头发白得少，头发的数量和质量一度让大家互相调侃。虽是调侃，可谁不想拥有一头浓密乌黑的头发呢？本期我们就邀请专家给大家讲讲头发的那些事儿。

本期专家

姜日花 ：吉林大学中日联谊医院皮肤科主任，教授、主任医师、博士生导师。国家级皮肤医疗美容示范基地带头人；吉林省第一批卫生系统有突出贡献中青年专业技术人才；中国面部整形与重建外科学会激光专业委员会主任委员；中华医学会医学美学与美容学会委员；中国中西医结合学会皮肤性病专业委员会委员；中国医师协会皮肤科医师分会委员。

人为什么会脱发？

人的头皮里，大概有10万个毛囊。一根头发在正常的情况下从生长出来到自然脱落，要经过几年时间。毛发的生长周期可分为生长期、退行期、休止期，分别为3年、3周和3个月。生长期就像春夏，毛囊中的头发会蓬勃生长，退行期就像秋天，毛囊中的头发会逐渐枯萎。休止期就像冬天，毛囊中的头发会停止生长，离开头皮。正常情况下80%的毛发处于生长期，正常人每天可脱落70-100根头发，同时也有等量的头发再生。如果每天掉发超过100根以上；发际线不断向后移；头发越来越稀疏，发缝变宽，这就属于病理性脱发了。

导致病理性脱发都有哪些原因？

(1)遗传。脱发患者有家族史者占20%。在遗传中，对男性呈显性遗传，对女性呈隐性遗传，这就是脱发患者男多于女的原因之一。

(2)精神、神经因素。一些青年人由于遭受沉重的打击，或长期精神紧张、忧郁而产生脱发。

(3)内分泌紊乱。研究表明，脱发与人体内雄性激素增多有关。另有学者发现，患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多，从而认为脱发与甲状腺素有关。

(4)免疫功能障碍。临床上发现，红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有脱发。

(5)病灶感染。由于真菌、细菌及病毒引起感染，可导致局部血管发生血栓或小血管炎而致头皮屏障受损而产生脱发。

(6)饮食不当及脂肪代谢紊乱。过分喜欢食肉、酗酒，可使皮脂分泌过多，为头皮菌群提供营养源，头皮微生态失衡，分解皮脂，产生大量不饱和脂肪酸等炎症物质，从而引发炎症反应，阻碍头发的正常生长而致头发脱落。

(7)理化因素刺激。有专家报道，长期使用染发剂，可在2—20年中出现脱发现象。此外，经常使用电吹风、火钳、电热器烫发，也会造成脱发。

(8)血虚肾亏。中医学认为，脱发乃血虚肾亏之故。

针对不同脱发原因，该如何治疗？

（1）雄激素性脱发，是最常见的脱发类型，占所有脱发的95% 。本病有遗传倾向，雄激素是发病重要机制之一。它是一种非瘢痕性脱发，发生于青春期和青春期后，主要表现为毛囊微小化和毛发进行性减少的脱发疾病。具有遗传倾向，男女均可发病。有 29.7% 的男性患者和19.2% 的女性患者有雄激素性秃发家族史。

雄激素性脱发是一个进行性加重直至秃发的过程，因此应强调早期治疗和长期治疗的重要性。一般而言，治疗越早疗效越好。治疗方法主要有局部用药：男性外用5%米诺地尔，女性外用2%米诺地尔。系统用药：男性口服非那雄胺，女性口服螺内酯或环丙孕酮。毛发移植术和低能量激光、微针疗法、域发头皮营养液治疗等，通常推荐联合治疗，效果更佳。

（2）斑秃，是一种精神因素主导、自身免疫相关的非瘢痕性毛发脱失性疾病。可发生在身体的任何部位。病因尚不完全清楚，可能与遗传、精神与情绪应激、内分泌失调、自身免疫等因素有关。遗传易感性是斑秃发病的一个重要因素，25%患者有家族史。此外，精神神经因素被认为是重要的诱发因素。任何年龄均可发生，但以青壮年多见。

治疗上一般尽量寻找可能的病因及诱发因素并去除；劝慰患者保持心情愉悦舒畅，帮助患者解除思想负担和精神压力，坚定患者的治愈信心，部分患者甚至可以自愈；对有严重失眠、焦虑、抑郁等症状的患者, 可酌情服镇静剂、神经调节剂等；补充维生素 (胱氨酸、维生素B6)；适当增加高蛋白、高微量元素饮食。对于外用药物治疗目前一般可选用2%-5%米诺地尔溶液、10%辣椒酊等促进血液循环；还可在秃发区皮内注射复方倍他米松泼尼松悬浊液，每3-4周1次，一般3-4次后可见效；对于迅速广泛脱发的全秃及普脱可以口服激素。物理治疗如微针疗法、液氮冷冻、氦氖激光也是不错的辅助治疗手段。也可中医、中药治疗。

（3）其他有内分泌疾病、脂肪代谢紊乱和自身免疫疾病及头皮疾病造成脱发的要积极治疗原发病。

日常生活中怎样预防脱发？

快节奏的生活、高强度的工作、无规律的作息等，都可导致体内激素分泌紊乱、免疫功能异常，引发脱发。

生活中我们可以合理膳食，适当运动，促进全身血液流动，增强身体细胞代谢能力。规律作息，合理 养生 ，戒除对头发生长不利的不良习惯，逐步恢复头发生长。治疗脱发是个漫长的过程，保持良好的心态、愉悦的心情也是十分必要的。

白发真的会越拔越多吗？

头生白发是让很多人都感到烦恼的事，特别是年轻人有了白发，影响美观，减少自信。因此，有人会拔去白发，但却常被人劝阻:“白头发越拔越多。”要搞清楚这个事，我们得知道为何会有白发？

老年头发变白是一种生理现象，这是由于毛囊中黑素细胞酪氨酸酶的活性进行性丧失，毛干中色素消失，导致白发。

早年白发 又名“少白头”，是指发生于儿童及青年的白发或灰发，此类人群常有家族史。此外，还有一些因素也可能造成白发，比如:营养素缺乏；儿童肠道功能紊乱；青少年学习压力过大；精神紧张、情绪激动、悲观抑郁等；患有慢性消耗性疾病，如结核、恶性贫血、内分泌功能障碍、甲亢等，均可影响黑素的合成。

历史 上“伍子胥过昭关一夜白头”的故事，就是一个典型的精神因素导致白发骤生的病例，说明情绪及压力对毛发的影响力是巨大的。

了解白发产生的原因，也就不难回答“白发越拔越多”的问题了。无论是何种原因产生了白发，在引发因素没有得到有效控制时，白发就会越长越多，而不是因为拔白发导致白发增多。

染发对身体有危害吗？

曾经长白发只是老年人的“专利”。而现在快节奏的生活、逐渐增大的工作压力、日常生活中不良行为习惯、不 健康 的饮食方式……导致越来越多的年轻人白发早生，也使越来越多的爱美人士走上了染发之路，而且越染越频繁。可是染发,对人体是有危害的。所以，建议以下人群最好不要染发：

（1）对染发剂过敏者；

（2）头皮受损的人，染发剂的有毒有害物质更易被吸收至体内；

（3）年老体弱、肝肾功能不全的人，他们机体的解毒能力减弱，使中毒风险增加；

（4）正在妊娠、哺乳的女性。

染发应该注意什么？

爱美之心人皆有之，如何才能兼顾美丽和 健康 呢?那么，给大家一些关于染发的建议：

（1）染发前两天不要洗头，头皮分泌的油脂能很好地保护头皮，它们能在一定程度上，避免有害物质通过头皮渗入体内。

（2）染发前做皮肤测试，染发前应取染发剂涂在耳后或手臂内侧娇嫩皮肤，观察2—4天，如果没出现红斑、丘疹、水疱等过敏反应再染发。

（3）使用染发剂前，可在发际周围涂上乳液或凡士林，这样万一沾上染液也比较好清洗。

（4）中老年人建议只染新长出的白发、局部花白的，把变白的地方染黑即可。

（5）为避免染发剂长时间残留在头皮上，染发后应勤洗头，洗时避免抓破头皮，以免化学物质进入体内。

（6）选用正规厂家生产的染发剂，以保证质量和安全性。

吉林日报社出品

策划：姜忠孝

『陆』 形容自己掉发要秃头的幽默句子(40条)

形容自己掉发要秃头的幽默句子(篇一)

1.长大以后会慢慢发现每天按时睡觉真的重要钱真的难挣，头发真的会掉完。

2.所以我为什么觉得喝碗黑芝麻糊就能心安理得通宵了呢？掉头发的时候还不是哭得最大声？

3.头皮进入敏感期，容易掉发。

5.是不是换季别人都在掉头发，我的秀发掉的让我心痛，一抓一把，还让不让人活了。

6.7．发现了一件事情，就是我每天掉在地板上的头发比我头上的还要多。

7.我开始掉头发了，不要熬夜，再熬夜头发要没了，12点之前睡觉。自律！

8.有点堪忧，需不需要买个防脱发的很担心自己秃了咋整。

9.最近头发狂掉一抓就一把，长那么大第一次掉发那么严重我哭，秋天来了，树叶掉了，我头发也掉了。

10.人又不聪明，还学别人秃顶。

11.5．每天午睡前第一件事：轻抚掉枕头上昨夜掉的头发。

12.各种养身然后继续熬夜，继续加班继续掉头发。

13.整夜整夜的睡不着，大把大把的掉头发。快要崩溃了。

14.最近得状态，压力大，疯狂掉头发（还好发量多），神经衰弱，睡眠质量差，脾气易暴躁，这是中年人该有的状态吗？

15.想吃安定，想睡觉，不想熬夜，不想掉头发，为什么从点钟就开始酝酿睡意的我现在还那么亢奋，周公啊？你快把我捎走吧！

16.但脱发我真怕了。

17.掉头发厉害，长发感觉掉的更多了，想剪个3厘米长的头发。

18.谁说我不爱运动的，我的头发无时无刻不在做自由落体运动。

19.脱发不是男生过的专利，女生掉发起来也吓死人。

20.我再也没有用过梳子。

形容自己掉发要秃头的幽默句子(篇二)

21.女孩子真是一个奇怪的生物，地板上都是头发，枕头上也是头发，就是头上没有头发。

22.14．掉头发太多了，洗一次掉得发量让人崩溃。

23.老妈默默一句是不是又瘦了突然让我感慨万千、嗯、还是想跟自己说一声加油吧！

24.快秃头了。

25.16．成年人的世界真的很难，掉头发掉的我，现在全部头发加起来，还没有小时候扎双马尾一边的粗。

26.我掉了很多头发我天天莫名的好低落。

27.每一次洗头梳头和拖地都是对心脏的巨大考验为什么会掉这么多头发别掉了好吗？我心都碎了。

28.还掉睫毛最优越的睫毛和头发都掉一半了。

29.女生脱发比男生更可怕。

30.单身太久 身体默认想出家 开启自动掉发模式 。

31.如果我是天使，应该是个脱发的天使。

32.有女人的地方到处都是头发，女人就是一个行走的掉头发机器。

33.严重的怀疑自己老了，严重的做件事情精力不足，严重的掉头发。

34.13．我妈妈刚刚真挚地发问：你每天这样掉头发还有头发吗？

35.脱发不是男生过的专利，女生掉发起来也吓死人

36.这么天就这么过去了，掉头发速度越来越快，怕是找不到女朋友了。

37.每天晚上胡思乱想睡不着，还掉头发，静下心来还是一切从简，多赚点面包最实际。

38.又到了鼻干鼻塞，流鼻血，全身起壳壳，补水也起皮，掉头发的季节了。

39.昨天刚扫完地，今天我房间又掉了很多头发我妈因此说我不讲卫生这是我能控制的吗？

40.一直告诉自己是秋天到了才掉头发那么厉害，但是看这个掉发量可能掉不了几个秋天了

看了让人爆笑的掉发调侃句子(40句)

看了让人爆笑的掉发调侃句子(篇一)

1.脱发。掉发，是我本人。

2.初老的一大征兆不仅仅是掉头发，眼睫毛都忍不住要掉了

3.我已经养成了掉头发和四点到五点起床的习惯了。我很好，加油。

4.我妈妈刚刚真挚地发问：你每天这样掉头发还有头发吗？

5.我好想知道我是要当阿姨了还是要当叔叔了。

6.这么多年能坚持下来的，只有脱发。

7.理发师都会说我发量惊人。但是头发多也有很多烦恼，比如说日常掉的也多。

8.每次洗头都掉这么多头发真的很心痛。

9.啊又失眠了，可能今夜是注定要掉头发的夜晚。

10.7．发现了一件事情，就是我每天掉在地板上的头发比我头上的还要多。

11.脱发、掉发，是我本人。

12.这么多年能坚持下来的只有脱发。

13.我再也没有用过梳子。

14.聪明绝顶的我再没用过梳子。

15.年纪越来越大，头发也越来越少。

16.每天失眠真的很难受，还掉头发，感觉神经都衰弱了，我该怎么办？

17.每次整理床上的掉的头发，我都惊叹于我的发量，怎么有这么多头发拿来掉。

18.严重的怀疑自己老了，严重的做件事情精力不足，严重的掉头发。

19.在这个落叶也掉，头发也掉，余额数值也掉的季节，我很伤心。

20.日渐上移的发际线。不得不让我想尽避免用生姜的办法了。

看了让人爆笑的掉发调侃句子(篇二)

21.掉了很多头发。但是我一点也不伤心。因为我还有头，而我的头，却什么也没有。

22.9．第一天喝到了芝麻糊！希望我再也不掉头发！我会努力每天早点出门买芝麻糊。

23.唉！现在亿万富翁越来越多，而我却只有一个亿，还是回忆！

24.老妈默默一句是不是又瘦了突然让我感慨万千、嗯、还是想跟自己说一声加油吧！

25.秋天真是个掉毛的季节。

26.真是压力大到掉头发真希望我从来都没有来过这世上，没要求你们生下我。

27.2．掉头发厉害，长发感觉掉的更多了，想剪个3厘米长的头发。

28.我最近为什么老是掉头发?每天早晨梳完头看着地上的掉发都很害怕。我是不是要秃了?

29.22．随着时间的流逝，压力越来越大，梦见整个头发都掉了，然后每天拼命按时吃黑芝麻。

30.有压力了，时间不够用，不考虑值不值得，只是很想做这件事。最近感觉开始掉头发了。

31.13．我妈妈刚刚真挚地发问：你每天这样掉头发还有头发吗？

32.想睡觉，不想熬夜，不想掉头发，为什么从点钟就开始酝酿睡意的我现在还那么亢奋，周公啊？你快把我捎走吧！

33.我真是太能掉头发了，我感觉我上辈子就是个蒲公英。

34.一天码字8000+，除了大把大把掉头发之外没毛病。

35.小时候总想把头发梳成大人模样，长大后才发现大人没有头发。

36.每天扫地都会发现很多头发，梳头也是，不过好在我头发真的很多，每天掉还是很多。

37.8．每天晚上胡思乱想睡不着，还掉头发，静下心来还是一切从简，多赚点面包最实际。

38.我已经养成了掉头发和四点到五点起床的习惯了我很好，加油

39.从今天起我再也不熬夜了！秃头少女在线养生，头发掉得太厉害了，想要头发好，就要睡得早。

40.悲伤的故事就是写论文一天掉的头发抵得上之前的一周…………

暗示自己要开始内卷的幽默句子

1.室友都睡着了，我偷了她们的手机关掉闹钟，明天我一个人去上课，卷死她们。

2.我像卷心菜上的虫，同学们都在卷，我自己爬。

3.笑死，我们学校不让挂床帘，所以宿舍里就可以很清晰的看见对铺，然后偷偷卷死他们。

4.偶然佛一佛，生活好快活。

5.舍友都在熬夜掉头发，我就八点睡觉养生，卷死他们这些秃头公主。

6.我假装看李佳琦直播购物，实际上啥也没买，偷偷攒钱，卷死她们。

7.室友都睡觉了，我把他们手机偷过来，把闹钟关掉，明天我一个人去上课，卷死他们。

8.这个社会早已陷入了内卷的漩涡，你要保持清晰，并逃离它。

9.大家都在划水摸鱼，我一边摸鱼一边偷偷学习，卷死他们。

10.宁可累死自己，也要卷死同学。

11.趁李云迪进监狱，我赶紧练钢琴，卷死你们。

12.朋友都脱发，我偷偷把掉在地上的头发捡起来粘自己头上，头发比她们多卷死他们。

13.别的小朋友只知道玩，我偷偷练习磕头，过年卷死他们。

14.网上有个说法引发共鸣：单位的入职门槛从之前“人均985”，突然上升到了“人均硕士985”，而工资却似乎没有水涨船高。

15.你一直这么努力，一定是不知道偷懒有多舒服。拒绝内卷！躺平多舒服。

16.室友都在睡大觉，我偷偷去勤工俭学，比他们都有钱 ，卷死他们。

17.可以躺着完成的事，何必站着，可以做自己就很美，何必做别人。

18.今日我以内卷为荣，明日内卷以我为荣！

19.请舍友喝奶茶，我偷偷备注无糖，他们一起胖，我一个人瘦，卷死他们。

20.将来的你，一定会感激，现在不拼命的自己。

夏天形容开空调的幽默句子（40句）

形容开空调的幽默句子（一）

1. 在家窝了两天，这条命是空调给的。

2. 想在空调房里一直呆到夏天过完再出来。

3. 我怕冷，不管是天气还是人心。

4. 天冷了，有对象的搂对象，没对象的咱添衣裳。

5. 天冷了，最想去的地方除了被窝，还有你的怀里。

6. 世界上最遥远的距离不是生与死的距离，而是冬天被窝里和被窝外的温度差。

7. 空调废了，不要抛弃我，大哥想和他一起走。

8. 短信无需合情合理，但需真心真意；祝福无需常常联系，但需挂记挂心里。一条温暖的关怀送给你：天冷注意加衣！

9. 室外温度33，室内温度36，现在我这条命是空调给的

10. 天气太热啦，昨天买了筐鸡蛋，到家变小鸡了;买了个凉席，一睡变成电热毯了;汽车不用点火自己发动了。在路上遇到个陌生人，相视一笑，变熟人了。桌子太烫，麻将刚码好，居然糊了!请大家注意防暑!

11. 有一种思念叫望穿秋水，有一种寒冷叫忘穿秋裤。

12. 刚刚去客厅倒水，呵～! 跟卧室比简直是火焰山，  果然 我这条命是空调给的。

13. 这么热的天，完全离不开空调了，很难想象以前高中的时候只有二个破风扇我是怎么坚持学习下来的

14. 夏天的时候想裸奔，冬天的时候穿多少衣服都像是在裸奔。

15. 想吃凉菜你都得趁凉吃，要不然凉菜一会儿就热了。

16. 把手机后壳换成玻璃的，把手机放在车的空调出风口。等冷却后，将手机置于胳膊上就感受到了力量。

17. 我可能真的年纪大了，之前课文里不都以廉颇的肠胃能力来判断他还能否打仗吗?

18. 在这充满温馨的季节里，给你我真挚的祝福及深深

19. 愿做你一辈子的空调 冬天供暖 夏天送凉。

20. 天冷了，如果你不能给我个拥抱，那就给我买个外套。

形容开空调的幽默句子（二）

1. 不回你消息不是因为我高冷，而是因为我手冷。

2. 空调西瓜冷饮……完美的夏天应该是这样子的，你同意吗？

3. 别问我为什么考不好，因为天气太冷，导致神志不清了。

4. 这条狗命是空调爸爸给的 感冒也是空调爸爸给的 空调爸爸虐我千百遍 我待空调爸爸如初恋。

5. 这年头秀恩爱已经不可耻了，最可耻的就是秀空调了。

6. 和你相遇，感觉冬天都变暖了。

7. 记得那是一个寒风刺骨的冬天，早上不想上课，让室友帮忙请假，随便找个理由。很快，我中暑的消息传遍了整个校园。

8. 吹风扇我就流清涕，吹空调我就鼻子不通，这个夏天是想让我热死！

9. 非洲友人纷纷回国避暑去了。关于夏天热的搞笑说说。

10. 昨天早上拍的今天早上九点就收到货啦神速物流赞正在试用中粉色好赞喜欢。后续会追评使用效果。

11. 我今晚上这么饿，我就吃了五六个饺子，就难受得要死了。大快朵颐这个词越近离我好远啊。

12. 都说夏天的命是空调和奶茶给的，现在没了空调只能多喝几杯奶茶了

13. 天冷了，只有外套，没有拥抱。

14. 别对我说天冷了，照顾好自己，穿多点衣服之类的话，要么就照顾我，要么就拿钱给我买衣服。

15. 到今天我才明白“哪凉快哪待着去”真不是一句骂人的话，这绝对是最真挚的关怀，最深藏不露的爱。

16. 冬景佳句*冬天，一层薄薄的白雪，像巨大的轻软的羊毛毯子，覆盖摘在这广漠的荒原上，闪着寒冷的银光。

17. 你走之后再也没有温暖的拥抱和怀抱，在这寒冷的冬天，总是冷的瑟瑟发抖。

18. 这个天气，如果我和你妈同时掉进水里，先救你妈吧，让我在水里多呆一会儿。

19. 这个天气在室外走一走让你知道什么叫命是空调给的。

20. 天冷了，每当我赖在床上不想起床的时候，我就想起仓老师的教诲：“除非你能在床上挣钱，否则就别赖在床上”。

学车把自己晒黑的幽默句子(40句)

学车把自己晒黑的幽默句子(篇一)

1.这就是我 晒黑的原因

2.今年夏天由我主策划了两次撕名牌，顶着大高温和皮肤被晒黑的压力在户外疯跑，有好多人都回来跟我抱怨但又对我说下次放假再玩儿一次吧。这些事儿到我们老了都还会记得清清楚楚的，不过下次再玩，就得到毕业那时候了。

3.人呐，不要以为自己白自己瘦就狂买衣服，等你晒黑变胖时会经历第二次伤害。

4.一路的酸辛，不断的超越，一路上成熟着、感恩着。

5.基本夏天都是这样的景色，不过只能隔着空调房看看，外面除了热还会晒黑，还会晒晕。

6.天上的云真漂亮，就像一个美丽的姑娘。早晨，云姑娘穿着粉红色的衣裳，向人们微笑着，好像在说：“小朋友们快起床吧，太阳公公要来了。”中午，云姑娘穿着一身白衣服，给天空铺了一层银白色的丝缎，好像说：“小朋友快回家吧！要不，太阳公公会把你们的小脸蛋晒黑的。”天上的云，千姿百态，真是人们的好朋友。

7.往往是这样：冬天还没到就已发胖，夏天还没到就已晒黑

8.据说每个女生都有一个不想晒黑的愿望 可偏偏有一颗想整天出去浪的心

9.送你一把遮阳伞，让春末的阳光，不再晒黑你的皮肤；送你一瓢甘泉，让浮躁的心情，慢慢归于平静；送你一季凉风，让你永远置身于清凉的夏日；送你一个愿望，让你的梦想，变成现实！

10.全副武装，千万别晒黑，你们谁还能认出来

11.热成狗，都不敢出音乐楼，吃饭什么的都让别人帮忙带了，这么大的太阳，怎么敢出去，只要出去，我就摸一瓶的防晒霜，然后套上一件外套，管他热不热呢，毕竟我这么白，不能晒黑了

12.朋友，你中文真好。

13.“糟糕的生活就像掉进眼睛的眼泪，被晒黑了的阳光，被淋湿的雨”博主太会讲故事了，每一张画都写满了灵性。

14.头发被问去哪里玩了，怎么晒这么黑。然后最他妈气的是他说他太白了想晒黑一点？？？

15.有晒老公的，晒老婆的，晒宝宝的，晒车的，晒戒指的，晒玩的，晒吃的…我只想默默的说…晒啥都行，千万别晒黑了

16.踏着明媚，做一个晒黑的女子！

17.两天不见你去哪里挖煤了?

18.这个夏天 注定被晒黑

19.我是很爱他，可是没有人知道我有多么的爱他，他说他喜欢长头发的女孩我又把头发留了三年，他说喜欢白白的皮肤夏天特别的晒我怕被晒黑所以我是一门不出二门不迈，他说喜欢身材好的我又每天保持自己食量，为了保持自己的身材能答到他的要求我一天只吃两餐，但是我真的很爱他。所以我在这里说一句我爱你。

20.太阳请不要晒黑我，请晒黑父母的头发。

学车把自己晒黑的幽默句子(篇二)

21.昨天在故宫居然有人热倒在地，这样热的天气就应该好好在家待着，既不热又不会被晒黑，现在后悔了吧，两周皮肤颜色都回不来。

22.我的妻子爱唠叨！她一天到晚嘴就没闲的时候。去年她去海滨疗养了半个月，回来后您猜怎么着，就连她的牙都晒黑了。

23.5月不减肥，6月徒伤悲，7月被晒黑，8月待室内，9月更加肥，10月相亲累，11月无人陪，12月无三围，1月肉更肥，2月路人雷，3月不知谁！对，说的就是你！

24.在晚上你只能看到我眼睛。

25.欢乐谷里，游人的嬉戏声一浪接着一浪。我喜欢夏天，因为夏天是火热的。酷暑虽烤过大地，却给它孕育生物的热量。烈日虽晒黑我们的皮肤，却赐给我们更多的康健。正是阳光的普照，小草才把它绿如翡翠的身姿展现，花儿才那么耀眼。

26.这个夏天不光不能被晒黑，我还要捂白一点 热我也忍着，要瘦，要健康，要白

27.晒黑一个度！看到我的手表印没！！！我加了个滤镜 不然更黑

28.明天要去学校了呜呜呜新高一要去军训晒黑哥哥生日也回不来伤心。

29.岁月请你别把他们带走，请把我父母的白发晒黑。

30.忽然记起某天晚上，我拉她出去走，她给我来了句：“我怕被月亮晒黑。”阿西巴，你够白了好嘛！而且你就是懒吧，憋找借口！

31.倒是不热了 云层深厚，酝酿着又一场大雨 脸被晒黑了一度，还有点喜欢上了这个样子 厌倦了草原上，沙滩上，湖边 海边曾经耀眼过的我的白皮肤，总感觉弱不经风 强壮的像头牛也好。

32.夏季适合袒露欲望。裸露的被晒黑的皮肤，不停出汗散发着盐味儿的身体，聒噪的知了炽烈的阳光甚至突如其来的一场暴雨，都那么热烈、鲜明，像不停歇的呐喊。秋、冬、春则不然。这三个季节是世界逐渐掉色又艰难上色的过程，人类小心包裹自己，忘记曾赤脚奔跑过。

33.不管严寒酷暑，还是风雨交加；不管是夏天的太阳晒黑了皮肤，还是冬天的寒风吹裂了嘴唇；交警都坚守在工作岗位上，你们是城市的一道靓丽的风景线。我赞美你们！

34.小心翼翼保护的皮肤还是被晒黑了一趟水上乐园玩下来伤不起啊。

35.女儿三岁了，因为长的漂亮，所以很多人都喜欢她，从来都是小美女，小公主的叫。她也很享受这种待遇，经常一个人自言自语：“唉，太阳这么大，把我晒黑了，不漂亮了，，怎么办啊？”我听了之后就忍不住想笑。她很生气的看着我：“笑什么笑，没看过美女忧虑啊？！”我……

36.某部队阅兵，首长昂首走过，“同志们好”“首长好”“同志们辛苦了”“为人民服务”“同志们晒黑了”“首长更黑”

37.我不是个矫情的人，从来不怕晒黑，但是我怕晒伤，感觉脖子晒伤了，山西的太阳真毒啊！比山东的毒多了！晒了三天感觉扁桃体又发炎了！

38.别人都晒对象，晒美食，晒旅游，而我就比较厉害了在这个烈日炎炎的晴天️晒黑了

39.一样米养百种人。我看到太阳就畏畏缩缩怕晒黑，据说有些太太还要特意去酒店泳池脱光等晒黑。

40.太阳对我的敌意太强了 晒黑就算了吧 还晒伤 洗完脸抹点水乳脸都刺痛到不行 重点是这样出行的日子还必须持续很久 很让人烦躁呐

『柒』 人间秋意，眉间心上，叶上清欢谁解

行走于这纷繁世间，总有的忙。忙着生，忙着死。这便是人生百年的大事。至于其他，都算不得什么。奔忙中，我们也只是在一一品尝个中滋味罢了。

整整一周，天天都有活动，县里的，市里的，全国的。台上一分钟台下十年功。为这些活动做的准备却远不止提前一周。台前的，幕后的，看似简单，却都需要花很多时间和精力，包含策划、布置、筹备、执行、协调、沟通等。

也许别人看到的只是那一时那一刻的你，却不知道为了那一时一刻你所准备的一切。就像昙花一现，那么短暂的绽放，却需要那积蓄了很久的力气。任何一个人的成功，都有其必然的因由。任何一件事的成功，也都是很多人努力的结果。对于一次活动的组织而言，井然有序，忙而不乱，意味着很多人都能各司其职，做好属于自己分内的那些事，和你一起搭好架子，等着大幕拉开，开罗唱戏。所以，任何一件事的成功，都不必居功自傲，你的成功除了你自己的努力，还有很多很多人在雪中送炭，锦上添花。每一个部门，每一个人都在尽己所能做到最好，事情才能做得漂亮。当然，千军万马，也得指挥得力，每一环都设置好，才能不虚费气力。像接力，都铆足了劲儿，才能跑出离弦之箭的速度，也才更能有夺冠的勇气。哪一环差了，都可能对结果造成不可估量的影响。

事非经过不知难。每一次经历都是财富。我总是相信任何付出都有回报，这回报可能是无形的，比如个人的成长。

就像那天对一个年轻有为的主任说的那样：忙忙碌碌，如果自己得到锻炼，提升了能力，促进了成长，那么这苦这累这顿忙活，就值！所以，有活动就积极参加，每一次认真参与，都将是一次美丽的蜕变。

谁都希望安逸度日，但若蝉如是想，它还能从黑暗中爬上梢头么？还能居高声自远么？若蝶如是想，它还能破茧而出羽化成蝶么？还能自在飞舞花丛么？任何的成长都需要付出时间、精力、心血，有的人早早就脱发了，有的人头发早早就挂了霜花，你说不操心不费力的成功和成长，有么？

人生并没有你想象地那么漫长，没有那么多时光可以虚度，何况也没有人真的能和你一起虚度时光。可能会有那么一段，你什么都不想做，不想读书，不想写作，不想出行，不想做任何事，如果不是生命延续所必需，你都不想做，这种颓废的状态，若是一段时间，大可以理解，谁又没有百无聊赖的时期呢？总那么绷着，总有一天发条会断，要学会适时适度松一松绑。整理好思绪，整理好心神，重新出发！把疲惫的那个自己丢在黑夜里，迎着黎明抖擞精神，活出一个更新的自己！

时不时忙点，不怕，最可怕的是浑浑噩噩，碌碌无为，得过且过，生命就这样被虚耗殆尽。且不谈什么远方，因为跋涉向前总需要很多因素。惟愿在这薄情的世界深情地活着，在这纷扰的世界诗意地栖居。纵不能采菊东篱，也要心向南山。在这人间烟火味里，活出一个清清淡淡的自己！

『捌』 防脱发洗发水的创业计划书

防止脱发的洗发水的选用因人而异，假如是油性、脂溢性脱发，用去油脂能力较强的洗发水较好。假如是老年人，头发较干，这时要用营养成分比较均衡的洗发水，即洗发水中添加有头发所需要的各种维生素、微量元素。总之，用洗发水一定要用正规厂家.