青少年篮球培训课程

『壹』 青少年篮球培训机构哪些比较有名气

其实最好是一些名人的训练营，如果被他相中，以后他会带你进入一些省队或者俱乐部

『贰』 少儿篮球培训如何招生

一般学校都是7月开始吧，技术学校随时去都应该可以。要随时注意当地政府公布的报名时间和报名条件，也可以直接去学校询问。

『叁』 14岁的青少年该怎么进行篮球培训的核心力量的锻炼

因为14岁这个特殊的年龄，青少年的身体仍然处于生长的一个阶段，所以说我建议青少年没有必要说为了篮球培训核心力量而做一些大重量，对身体负荷要求非常非常大的一些训练，而我给青少年提供以下三点，利用轻重量去训练核心力量的方法。

3.利用加重篮球训练投篮，练习自己的手臂肌肉，增加球感：

如今NBA的时代都越来越小球化，那何况普通的野球场呢，如果你想训练一手好的三分能力需要有一个足够的臂部的肌肉力量去支撑，所以说训练手臂的一个力量是一个非常非常重要的核心训练项目。我还是那句话，我不建议青少年去利用大重量训练自己的身上，每一块儿肌肉，但是我们可以采取低重量多次数的组合去打磨身上的每一块肌肉，去锻炼身上的每一块肌肉，而利用中球投篮则可以满足这个需求，既不能给自身的生长带来过大的负担，又可以训练自己的投篮能力以及投篮稳定性。

『肆』 篮球青少年培训班哪里好

左右手运球，开始学习篮球都是从基础的学起的、击地传球、胸前传球，要打好基础的。据我所知、头顶传球等待吧

『伍』 青少年篮球培训班哪里有哪里的更好

宏远时代体育就在北京朝阳有针对青少年篮球的培训班，建议你去问问，除了推荐这一家外，主要再和你说说青少年练习篮球的好处。

青少年练习篮球的好处

1. 眼睛：坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。

2. 颈部、肩部、脊椎：正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

3. 心脏：坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外篮球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

4. 血液：有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打篮球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

5. 肺部及呼吸系统：长期进行打篮球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。

打篮球有利于形体健康

1. 肌肉：长期打篮球可增强肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉，使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。

2. 肠胃：打篮球使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收肠胃：打篮球使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。

3. 骨骼:长期打篮球可提高各关节的强度，韧带的柔软度;并增加骨骼的强度、密度，避免人到老年患退化性骨质疏松。
   

『陆』 请问一个正规的篮球培训班的青少年培训人数大概是多少，还有就是什么样的培训班比较好谢谢啦。。。

正规培训班是按年龄段来分班，幼儿班4—6岁，少儿班6—8岁，青年班8—12岁，青年班12—18岁，一个班大概5—12人。随到随学那种比较好吧

『柒』 青少年篮球培训学校选择哪个好

在找北京的青少年篮球培训班，首先要去了解该篮球训班的背景和过往的篮球培训案例。清楚了解该篮球培训班是否一对一培训，还是集中培训。因为这对孩子学习篮球的技巧与战术有不一样的效果；还有教练的能力等。
北京的青少年篮球培训班：宏远时代。
篮球培训班课程
青少年篮球培训班的内容：左右手运球,
胯下运球，低手,高手上篮，突破,投篮姿势.防守动作，脚步，基本的战术，身体体能训练，平衡练习，小器械训练，分组对抗等。

什么是篮球培训班？
篮球培训班是以篮球为主题，附加其他特色活动的体育培训活动。通常篮球培训班由著名球星或者著名篮球教练进行篮球基本知识，篮球基本技术，篮球裁判常识，篮球比赛常识，技战术训练和指导，使学生能够更准确、更迅速、更扎实的掌握篮球技术要领，让学生受到更正规，更专业篮球训练。

参加篮球培训班的好处
篮球运动对生长发育期的孩子更能促进身高增长，增强肺活量，增强肌肉力量，提高身体的灵活性及协调性，改善视力等多种益处。提高同学们的健康意识、挖掘潜能、培养团队的协作意识，增强兴趣爱好，快乐健身，快乐生活，充分发挥孩子的优势天赋，取长补短，增强同学的身体机能调整到良好状态，并提高身体素质，掌握篮球技能丰富同学的假期生活。

『捌』 篮球从娃娃抓起，适合青少年的篮球培训方式是什么

现在的体育在国际上已经越来越重要了，中国的乒乓球很厉害，但是篮球和足球方面就比较不好了，因此国家方面也希望能够培养出好的篮球运动员与足球运动员，而篮球从娃娃抓起，适合青少年的篮球培训方式有篮球学校培养，从小接触规则等等，我们来具体分析一下。

然后吧，等到一定的时候，就可以观看一些nba或者cba的比赛视频，看里面的球员哪一位是自己的打法吗，自己的优势是什么，比如投篮，突破，变相等等，再结合起来询问职业教练给自己一些参考意见，一定要和职业的运动员啥的沟通才能得到最好的效果，还有就是训练适当，不能过度，不然美国的“篮球天才”小纽曼就是一个很好地例子，这样就是适合青少年的篮球培训方式了。

『玖』 少儿篮球培训班哪里的更好

建议你网络查找一下宏远时代，在少儿篮球培训班里面算很好的了，在问题补充中看到你回提到了中考篮答球，那么下面分享一下有关中考体育 篮球的一些技巧。

中考体育篮球：篮球运球绕标志物。

中考体育篮球成绩标准（此图为2016年北京中考的男生体育成绩考核标准）

篮球运球技巧

1. 原地运球：原地运球是行进间运球的基础，掌握正确的运球方法是关键。 方法：运球时用手掌的边缘触球，手掌心不能触球;发力时，手指、手腕控制球的方向和速度;运球时身体重心要低，腰要直;非运球手、臂抬起保护球。 要领：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力量。

2. 运球急起急停： 要求：急停时，重心下降，手按拍球的正前方，起动时用力蹬地，按拍球的后上方。要停得稳，起动快。变速运球时，要掌握好高、低运球的节奏，注意突然加速。

3. 体前换手变向运球： 方法：以右手运球为例，从防守人或者障碍右侧突破时，先向其左侧运球，然后向右侧变向，变向时，右手按拍球的右后上方，把球从自己的右侧拍到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球然后换手运球，加速前进。
   

『拾』 青少年篮球培训班一般练什么

我儿子现在的篮球班一节课基本在一个半小时左右，然后分三个阶段，第一阶段是版热身运动和韧带拉伸权等前期准备工作，第二阶段就是有球训练，比如运球、传球、跑位、三步上篮、定点投篮等基础训练，然后最后一个阶段是分组对抗赛，供参考哦