A. 羽毛球培训班方案
羽毛球训练
一 身体训练要围绕羽毛球专项特点来安排
二 专项性力量训练的内容和方法
1．上肢专项力量练习
（1）羽毛球掷远、掷垒球练习； （
2）绕腕练习——手持哑铃于体前或体侧作绕8字练习；
（3）挥拍练习一挥网球拍，重点进行前臂、腕、指的各种击球动作以发展击球爆发力；
（4）转臂练习——手持哑铃于体侧作旋内、旋外练习。
2．躯干专项力量
（1）屈伸练习——肩负杠铃分腿站立作屈伸练习；
（2）仰卧起坐、左右体侧起－；
（3）俯卧挺身练习——俯卧于垫上，两手相握放于背后，头部和上体作后仰； （4〕负重转体一肩负杠铃分腿站立身体向左右旋转；
（5）传接球练习——两人背靠背分腿站立，其中一人手拿实心球，两人同时向一个方向转体，将球传给另一个人，轮换做。
3．下肢专项力量练习
（1）负重深蹲起——下蹲较慢，起立加快；
（2）负重半蹲提踵；
（3）负重跨步走；
（4）负重半蹲跳；
（5）跳绳练习——单腿跳、双腿跳、单摇、双摇；
（6）原地纵跳、单足跳、蛙跳；
（7〕跳台阶练习。
三 发展速度素质的训练
1．反应速度的练习
（1）听口令，看信号的各种起跑——如站立、蹲式、背向跳起落下后马上起动；
（2）听哨音变速跑，快速冲跑10—15米；
（3）听口令变向跑——在快速移动中听信号后突然变向冲跑10米；
（4）听口令快速转身跑，反复几次；
（5）听、看信号后突然作出相应的动作——如教练员喊1、2、 3、4中某一个数字时，运动员应及时做出事先规定的相应动作。
2．动作速度练习
（1）按慢—快一最快一快一慢的速度节奏进行原地5”、3”、5”、3”5”小跑步、高抬腿跑；
（2）高频率跑楼梯台阶；
（3）快速立卧撑；
（4）高频率跨越障碍物（羽毛球）——10个羽毛球一字排开，两球间距离1.2—1.5米。
（5）20”一米十宇跳；
（6）单、双摇跳绳、两脚交替跳绳。
3．移动速度练习
（1）各种距离（30米\50米、60米、100米、200米）的快速跑；
（2）10—15米往返折回跑（要求快速转身）；
（3）越过障碍的速度练习——以最快速度迂回20米中若干个障碍物（球筒）； （4）前后跑——向前跑8米，后退跑8米。
（5）四角跑——边长约6米，要求在拐角处变换方向；
（6）接力跑。
四 发展耐力素质的训练
羽毛球运动特点决定了它所需要的耐力素质主要是速度耐力，供能形式主要为无氧供能。其中非乳酸性无氧代谢供能占主要地位，并有适当的乳酸性有氧供能。
1．以提高非乳酸性无氧代谢能力为主的练习
采用最大强度工作持续时间为5—15秒：以提高乳酸性无氧代谢能力为主的练习，可采用最大强度的85％—90％工作持续时间为30—60秒。为提高有氧能力，可采用间歇训练法和重复训练法。练习可以是匀速的，也可以是变速的。
（1）中距离跑400米、800米；
（2）中长距离跑一1500米、3000米、5000米；
（3）定时跑一6分钟跑，12分钟跑；
（4）越野跑——距离可根据具体情况而定；
2．间歇性专项步法练习
采用30秒—1分30秒／组，8—16组，快速，组间休息2分—3分；3分—30分／组，1—6组，中速，组间休息2分—3分。
3．多球练习
采用单项和综合技术一20＋40＋60个球／大组，20、40、60小组间休息15秒，快速。大组间间隔2分—3分。
五 发展柔韧素质的训练
1．柔韧体操；
2．各种拉长韧带的练习；
3．各部关节的转动，屈、伸练习。
六 发展速度耐力素质的训练
采用各种长距离变速跑练习，如800米变速跑（200米快，200米慢或直道快、弯道慢）或更长距离变速跑练习，如1500米等。
B. 羽毛球培训班管理规定
xx大学羽毛球协会章程
为了更好的开展xx羽毛球协会的各项工作，使工作具体化，规范化，特制订本章程。
一. 总则
“xx羽毛球协会”（以下简称协会）是在校团委领导下，由社团联合会负责，为我校大学生羽毛球爱好者服务的社团团体。同时，接受校体育部的指导。严格遵守《xx社团管理条例》，按照《普通高校学生管理规定》要求进行各项活动。
二. 宗旨
协会的成立是为了加强我校学生对羽毛球运动的认识，提高我校羽毛球的整体水平，推动我校羽毛球运动的发展，提高学校体育档次，培养羽毛球人才，提高学生身体素质。
三. 组织机构
★ 主席 ：协会最高领导及形象代表。（主席一名，副主席至多三名）
★ 办公室： 辅助主席，总理协会日常事务。（主任一名,副主任至多两名, 干事若干）
★ 竞技部：负责队员的选拔，训练，外出比赛以及负责校内比赛的一切事宜。（部长一名，副部长至多一名，干事若干）
★ 会员部：负责与会员有关的一切事宜。（ 部长一名，副部长（即各院负责人）三名，干事（即各楼负责人）若干）
★ 宣传部：普及羽毛球知识，配合协会活动搞好宣传工作。（部长一名，副部长至多一名，干事若干）
★ 外联部：负责对外一切事宜。（部长一名，副部长至多一名，干事若干）
协会每年6月换届，主席任期一年，不得连任。干部要服从上级，认真负责，积极开展工作，及时提出意见和建议。对于不称职的协会干部，经校团委批准，办公室有权撤消其职务。
四. 会员守则
1、 本校学生，凡承认本章程，均可申请加入协会。
2、 申请人提交书面申请后，经协会选拔及校团委批准后，方可成为协会成员，为期一年。
3、 会员须遵守学校和协会各项规章制度，爱护协会公共财物，积极参加协会活动。
4、 会员可直接向主席或办公室提出意见或建议。
5、 对于违反学校或协会规章制度、情节严重的会员，经校团委批准，协会办公室有权取消其会员资格。
五. 基本活动内容
（协会一切活动均在不影响学生正常学习生活的前提下进行。）
1、 组织会员学习羽毛球知识，观看羽毛球重大比赛。
2、 聘请羽毛球教练，指导协会训练。
3、 在校内推广羽毛球运动。
4、 承办校内一切羽毛球比赛。
5、 组建校羽毛球队，参加校外羽毛球比赛。
六. 会费
为维持协会日常工作和活动，经校团委批准，协会向会员收取会费。会费由校团委代管。协会办公室记帐并定期向会员公开收支情况。
七. 本章程由协会办公室负责解释修改。
八. 本章程自公布之日起实施。
C. 羽毛球培训主要教什么
羽毛球是一项非常普及而且易于开展的体育运动，但是许多同学因为没打过专羽毛球，所以动作属不规范，移动步法较差，水平处在初级水平，动作千姿百态，因此很多初学者都选择参加羽毛球培训
誉恒体育针对主要教学生一些握拍与准备姿势，手感、球性熟悉与兴趣培养，移动步法，发球与接发球基本技术，击球技术等等
D. 羽毛球培训课程有哪些
誉恒体育的培训安排主要是以传统的示范、讲解和练习方法为主。在传统的方法中加入启发法和诱导法等等，具体的培训详情要根据每个学生的情况进行安排
E. 羽毛球培训总结
通过本次活动，xxx方面得到很大提高，达到本次活动的目的，要求，实现本次活动的目标。
F. 羽毛球培训班怎么开
培训班嘛，你来的目的是挣源钱，首要的是市场，有需求才会有市场，你要明确你是培训小孩子的兴趣还是帮助有点基础的人提高成绩，还有，找到各合适的场地很重要，当然，你培训是一部分收入，卖设备肯定是要占一半的。
前期的宣传很重要，不管你用什么方法、手段，要吸引一部分人。
G. 求一篇羽毛球培训学习心得，公司社团组织的培训班，请了一位教练，上了10节课，主要学习双打
羽毛球是一项集体力、爆发力、速度、灵敏性、协调性于一身的运动项目。对素内质要求相当高，所以容在训练过程中要严格做好每一项动作，多做一些手臂和手腕灵活性和力量练习。对每一个技术战术的练习都要严格要求练习次数和质量。
随着10天培训的结束，我发现我们对这项运动都很感兴趣，活动中都能互相帮助，，羽毛球水平有了初步的提高，并积极进行练习，且掀起对羽毛球运动的热情。
我们都会配合好公司领导，同时把我们自身建设成为一只最优秀的团队。同时我也会努力坚持下去，不断学习，改掉自己身上的不足，取得更大的进步，我相信通过我们的努力，我们羽毛球社团会在不久的时间内迅速崛起。
H. 如何做青少年羽毛球培训计划
一、培训目的
二、培训目标（所要达到的技术水平）
三、培训时间安排
四、培训方法和培训步骤
I. 培训机构寻找与羽毛球馆合作的最佳方案
培训机构寻找与羽毛球馆合作的最佳方案咱们就来了了如何运营和盈利的部分，也有热心的粉丝提出，羽毛球馆的盈利主要靠的是青训，但是如何靠？又如何去运作或者是建立口碑及品牌又是另一门学问了，很多同行都知道，培训是一个羽毛球馆盈利的重点，但是当自己去开展培训的同时，无论是合作的模式还是自营的模式，都会遇到各种各样的问题，那么以什么样的方式去运作，遇到了困难该如何解决，才是每一个经营者遇到的首要难题。
一、羽毛球馆的经营结构
一般情况羽毛球的客户群体相对于其他的服务业来说是比较稳定的，一个球群的每周活动时间大部分都是固定的，群友的覆盖范围长期也是固定人群，所以球馆日常的收入大部分来自于这些稳定的球群。第二就是如果球馆周边有一定数量的国企或者事业单位，其中领导如果爱好此类项目，单位里面会经常举办羽毛球的赛事，各部门定期训练的需求就会上升，很多地方的羽毛球馆被一两个单位给养起来的案例也不少见。第三学生人群，目前国内拥有专业羽毛球馆的大学或者高职还是占少一部分，除了985/211这类的重点大学肯定会有羽毛球馆以外，一般大学的羽毛球馆要不就是室外的要不就是用篮球场临时搭建的，所以很多大学内的羽毛球社团为了寻找活动地点，通常都会来到羽毛球馆里面进行组织活动，虽然消费能力有限，但是还是对生意有一部分贡献。
最后一部分就是退休职工，在工业发达的地区，退休员工是很大一部分人群，并且大多注意身体锻炼，但因为自身具有时间分配的优势，所以大部分是选择在晨练时间段进行锻炼，虽然晨练的价格相对于黄金时间段要少很多，但是在羽毛球的整个收入占比里面还是起到了不小的作用。
羽毛球馆固定打球客户份额占比：球群40%，单位30%，学生20%，晨练10%
二、羽毛球馆的培训运营
目前市场上大部分的球馆开展的培训一般是以三种形式进行开展，第一单纯充卡卖场地给培训机构或者培训教练的形式，这种形式比较单一，方便操作管理，但是无法达到盈利最大化的效果。第二寻找合适的羽毛球培训机构进行培训合作分成的形式开展培训，培训机构与羽毛球馆联合招生并且分润，一般情况下球馆4成培训机构6成，根据球馆的定价以及培训机构的品牌分成比例可能还有调整。这种合作方式有个比较关键的问题就是在于现金流的问题，如果招生的现金流在球馆手上，培训机构就会有意见，反之亦然。并且现金流在培训机构手上还有一个问题就是俗称的上“黑课”，在合作的过程中球馆无法及时地掌握培训机构的营收，所以在长期合作上存在很大的信任问题。第三种模式就是自营培训，自营培训是利润最大化的体现，相对的问题就是如果进行教练的管理，如果打造品牌，如果在当地已有其他培训的情况下打开市场，自营培训是一个很漫长的过程。
客户的维护、教练的教案、课程的设计、价格的制定、续课的比率都是决定是否能继续生存的关键问题，所以一般情况下新开的球馆除非在有专业背景的基础下，不要轻易尝试自营培训。？