门球策划方案

❶ 门球运动的基本常识有哪些

门球是在平地或草坪上，用木槌击打球穿过铁门的一种室外球类游戏，又称槌球。门球是高尔夫球与撞球的混血儿，不但规则简单、轻松有趣，而且可以激发脑力、促进身心，是目前时下最经济实惠、老少皆宜的新运动

❷ 公司长期体育运动策划方案怎么写

附一篇范文，具体活动可以根据你们的公司写，范文结构还是可以参考的，希望能够帮到你~~~

**企业体育活动策划书
活动目的：为了丰富企业职工的业余生活，进一步推动体育活动开展，带动体育活动的风气，增强企业凝聚力，也给同事们展示自我的舞台，**企业定于在（时间）之后为体育活动月，旨在增强同事间的凝聚力，展示出新时代企业职工的蓬勃朝气和竞技热情。
活动口号：团结、奋进
活动宗旨：积极参与 强身健体
活动时间：xx年x月 --- xx年x月
活动内容包括: 兵乓友谊赛、7人制足球友谊塞、双人羽毛球友谊赛 三个项目
活动详情入下：
xx年x月x日 13：00 – 17：00 乒乓友谊赛 活动地点： ***体育馆
赛制单打的淘汰赛采用七局四胜制，双打淘汰赛和团体赛采用五局三胜制
在一局比赛中，先得11分的一方为胜方；10平后，先多得两分的一方为胜方。
攻击次序和方位
在获得两分后，接发球方变为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或直至双方比分为10平，或采用轮换发球法时，发球和接发球次序不变，但每人只轮发1分球。
在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。

在一局比赛中首先发球的一方，在该场比赛的下一局中应首先接发球，在双打比赛的决胜局中，当一方先得5分以后，接发球的一方必须交换接发球次序。
一局中，在某一方位比赛的一方，在该场比赛的下一局应换到另一方位。在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。

xx年x 月x日 13：00 – 17：00 7人制足球友谊赛 活动地点： ***体育馆足球场
队员人数 ： 一场比赛应由两队参加，每队上场队员不得多于7人，其中必须有1人为守门员。如果比赛前任何一队队员少于5人或在比赛中队员被罚出场致使场内队员少于5人时，该场比赛队员少的队为弃权，对方2:0胜，如对方净胜球数超过2个，则按实际比分计。每场比赛准许换三个人。
队员装备 ：运动员上场不准穿钢钉球鞋，队员服装统一，号码必须固定，队长戴袖标。
比赛时间 1、某队迟到5分钟以上按自动弃权处理，本场裁判有权判该队本场比赛0：2失败。 2、比赛时间分为两个30分钟相等的半场。在每半场比赛因各种原因损失的所有时间应被扣除。在每 半场比赛结束时，如因执行罚点球，应允许延长时间执行罚完点球为止。 3、上下半场之间的休息时间不得超过10分钟。 4、半决赛及决赛，若在比赛时间内不能决出胜负，立即进行点球决战。
犯规与不正当行为 ：裁判员认为，如果队员草率地、鲁莽地或使用过分的力量在双方进行争抢或对方队员控制球时实施铲抢，被视为严重犯规，判给对方直接任意球，可根据犯规严重情况给予黄牌警告或罚出场。这条规则是和十一人制规则最大的区别，说明七人制足球对于不论从各方向进行的铲球只要动作过大、力量过分都进行判罚。原则上不允许铲抢。
任意球、点球、角球、球门球、界外球、越位
（一）任意球
任意球有直接任意球和间接任意球两种，直接任意球直接入门得分，间接任意球直接入门不算得分，除非球入门前碰对方或本方队员进门可算得分。
罚球程序：
1、将球放定在犯规地点。
2、对方队员距球到少8米。
3、球被触动后即算比赛开始。
罚则：
1、球在踢出前对方进入距球9米以内，裁判员应该罚球延至符合规则规定后再开出，对进入9米内的对方球员给予警告。 2、球踢出后没有碰到本方队员或对方队员、踢任意球者再次触球示为重踢，判给对方在原地点踢间接任意球。 3、裁判员认为，罚球队员有意拖延比赛时间，可出黄牌，并判对方在原地点踢间接任意球。 4、在本方禁区内踢任意球，球要出罚球区比赛才算开始。在对方罚球区内踢任意球，球应放在距犯规地点最近的罚球区线上进行。
（二）点球
罚球点球规则同十一人制比赛规则。
（三）界外球
当球的整体从地面或空中越过边线后，应由球出界前最后触球的对方在球出界处踢界外球恢复比赛。掷界外球规则同十一人制比赛规则。掷界外球直接进门不算得分。
（四）球门球
罚球门球规则同十一人制比赛规则。
（五）角球
罚角球规则同十一人制比赛规则。
（六）越位
越位规则同十一人制比赛规则。
七、纪律及处罚条例
1、在比赛中发生打架或对裁判、对方球员恐吓的球员或领队，按情节严重给予处罚，严重者取消本次赛会比赛资格。球员个别打架，立即被出示红牌。双方球员打群架，比赛立即结束，本场比赛无成绩，各记零分。
2、在比赛中，如对裁判执法不满可于赛后及时照会仲裁委员会，切不可作出不理智之行动。
3、领红牌或同场两张黄牌者须自动停赛一场。
4、球队要在比赛前10分钟到场，球队负责人在比赛前5分钟要将参赛证交由当值裁判核对。
5、赛会有权保留修订赛例之权利，不另行通知。
6、参加之球队及领队负责人对以上之规定必需在赛前承诺一切责任。
八、互踢球点球决胜的规定（淘汰制点球决胜办法）
互踢球点球程序：

1、由比赛结束时场上的各5员全部轮流踢。在踢满5次前，有一方已明显超过另一方时，比赛结束，进球多的队胜。
2、踢完第一轮尚未决出胜负的，继续，由场上队员轮流踢，在踢球次数相同的情况下，谁进球多谁胜（不用踢满5次）。

xx年x月x日 13：00 – 17：00 双人羽毛球友谊赛 活动地点： ***体育馆羽毛球馆
一局比赛开始和每次获得发球权的一方，都应从右发球区发球。 只有接发球员才能接发球；如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。 自发球被回击后，由发球方的任何一人击球，然后由接发球方的任何一人击球，如此往返直至死球。 自发球被回击后，运动员可以从网的各自一方任何位置击球。接发球方违例或因球触及接发球方场区内的地面而成死球，发球方得一分，原发球员继续发球。发球方违例或应球触及发球方场区内的地面而成死球，原发球员即失去发球权，双方均不得分。每局开始首先发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区发球或接发球；得分为单数时，则应在左发球区发球或接发球。每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。上述两条相反形式的站位使用于他们的同伴。如有再赛，则以该局本方总得分，按规则的规定站位。发球必须从两个发球区交替发出。任何一局的首先发球员失去发球权后，由该局首先接发球员发球，然后由首先接发球员的同伴发球，接着由他们的对手之一发球，再由，另一对手发球，如此传递发球权运动员不得有发球顺序错误和接发球顺序错误，或在同一局比赛中连续二次接发球。一局胜方中的任一运动员可在下一局先发球，负方中的任一运动员可先接发球。
综合以上三场的友谊赛可以带动企业员工的积极性，也可以让彼此对方了解对方所擅长的体育项目，从而可以增加员工之间业余时间的交流，而带动企业人员的熟悉程度。

❸ 门球运动的八大好处

坚持打门球对健康是有好处的，首先可以让参与者得到全身的锻炼。因为在打门球的时候是，实际上最基本的活动就是瞄准、击球、拾球以及到位了。而我们在进行门球的活动中，实际上都是会伴随着快步走或者是慢跑的，所以说这样是可以让我们使全身运动器官，尤其是我们的手、腰、腿、以及视力、听力、内脏和神经系统，全部都是能够得到锻炼的。同时对门球运动来说，因为对我们的体质强弱要求是不高的，所以说挥杆击球的强度小，这样才可以更加节奏从容，而且不发也不会猛，不会引起过度疲劳的情况。对门球来说，这是属于一项户外运动项目，所以说在大自然环境中，这样是能够对老年人增强心肌供氧的能力有好处的，而且对于我们调节血液循环，改善心脑功能都是有帮助作用的。

门球对我们锻炼思维能力有帮助，还可以有效防止记忆力减退的情况产生，因为在打门球的时候是需要考验我们智力的，同时还会考验我们的思维，所以说是属于一项非常具有挑战性的脑力劳动了。而在门球的比赛中，需要我们不断的进行思考才行，这样对促进我们的大脑健康是有好处的，还可以促进大脑健康。

门球的运动是可以起到增加骨盐量的功效了，即使是运动量很少的门球运动，同样是可以起到增加骨盐量的功效了，同时如果说门球参加的时间越长，那么这样的效果就越明显了，同时门球对于防治腰肌劳损的产生也是有好处的，因为在在击球的时候是需要前屈上体的，而重复多次这样的动作，可以加强我们腰肌的锻炼效果，从而达到防治腰肌劳损的功效。

❹ 门球2015规则全文一

《2015国际门球规则》修改条文
（2014.6.23）

一、世界门球联盟规则修改会议方案（2014.6.23）
（一）、统一过门得分标准。
开球时，自球一旦整体通过一门（球门线），即为进场球，过一门有效；自球进一门后若出界，将自球放置在出界点外10厘米处，失去续击权。另外，若自球通过一门后碰撞门后球，则他球移动有效（不必恢复原位，自球可以对其进行撞击）。
修改理由：从理论上统一过门得分概念。这样就与＂球通过二门、三门后出界，该球得分有效＂相一致，同时也降低进一门的难度。
注：此条为中国提案。
（二）、重新定位＂间接移动球＂概念。
1、贴靠在球门柱（或终点柱）上的球，由于外力作用引发该球产生的间接性移动，应遵循以下原则：
A、由有效移动球引发的，该贴柱球为有效移动；
B、由人体或球槌引发的，该贴柱球为无效移动（须恢复原位），不为犯规；
C、界外球进场或未过一门的球引发的，该贴柱球为无效移动，须恢复原位。
2、球槌击打到土块或草坪（未击打到球），引发球的间接移动，视为无效移动，不为犯规。
修改理由：重新定位＂间接球移动＂概念，减少争议和矛盾，尽可能避免复杂的解释和繁琐的处理。
（三）、简化闪击犯规规定。
在闪击过程中若出现犯规行为，不分阶段，统一用一种方式处理，即自球一律拿出界外（他球处理仍然按＂放球前、放球后、闪击成功＂三种方式处理）。
修改理由：使闪击犯规规定更为简单，尽可能避免复杂的解释和提醒超时繁琐处理，便于记忆和操作。
注：此条为中国提案，修改后同我国现行规则相同。
（四）、简化犯规项目。
闪击过程中，击球员重新改放他球时，未踩住自球，而手触及到他球时发生的自球移动，为无效移动，不犯规。
修改理由：本着减少（简化）犯规的原则，删除此项犯规规定。
（五）、增加＂同分决胜＂难度。
同分决胜时，击球员进一门后再接着通过二门，得分多者获胜。
修改理由：增加难度，减少比赛用时，同时，促使远距离过门水平的提高。
注：此条为中国提案，修改后同我国现行规则相同。
（六）、提醒超时犯规。
裁判员宣布＂8秒＂后，继续提醒（声音或手势）＂9秒＂、＂10秒＂。若＂10秒＂后队员还未击球，则判＂超时犯规＂（具体是用声音还是用手势待研究后定）。
修改理由：使判罚过程更加＂公开、透明＂，有利于提醒击球员尽快击球。同时，克服有＂8秒＂无＂10秒＂的现象。
注：此条为中国提案，修改后同我国现行规则相同。
（七）、改变＂比赛开始＂的手势。
修改理由：此手势有＂德国纳粹礼＂之嫌疑，在欧洲开展门球运动时，不适合用。
（八）、其他项目。
1、简化规则条文序号，即＂条项＂和＂款项＂标题不要重复；
2、门球竞赛规则和实施要领修订后，世界门联将使用“中文、日语、英语、韩语”四种语言为官方通用语言，国际门球竞赛规则也将用四种语言翻译成文。
3.提醒注意：鞋体上不得装有任何附加物，以便在击球时获取利益，如安装瞄准器等。

❺ 门球是一种什么运动

门球是抄一种在平地或草坪上，用木槌击打球穿过铁门的一种室外球类游戏。又称槌球。

门球是高尔夫球与撞球的混血儿，不但规则简单、轻松有趣，而且可以激发脑力、促进身心，是目前时下最经济实惠、老少咸宜的新运动。曾经有不少老年人抱怨这个社会不大公平，因为从服装等消费品、奢侈品，一直到各种健康、健身活动，都是为年轻人，甚至是为儿童设计的，很少有人想到，目前的老年人也曾经是社会的中坚，国家的主人翁。

事实上也是如此，尤其是运动方面，从激烈的田径比赛到球类运动，几乎没有老年人或身体较弱的人可以插手的活动。自从引进了门球运动以后，情况可就改观了，三五好友，带着简单的球具，便可以玩它一个下午，既达到四肢运动的目的，又有联络感情与娱乐的效果。

❻ 门球有怎样的战术

简单的讲，就是在门球比赛中取胜的原则和方法。门球战术是依据门球规则和门球比赛的特性，研究怎么统筹组合各种技术，巧妙布阵，制订攻防谋略，夺取胜利的一门科学。

门球规则是制定门球战术的依据。门球战术要遵守门球规则，合理运用门球规则。比如按①~⑩序号轮次击球的规定，就产生了先手球、后手球、连号球、隔号球；只有一个球号上场击球，其余九个球等待的规定，就产生了在杆球、待杆球；界外球只能进场不能撞球的规定，就产生了界外球、界内球；一、二、三门依顺序进门得分才有效的规定，就产生了门前门后，一、二、三门战术；一次撞击两个球有两次续击权的规定，就产生了双杆球；撞击成功后有闪击权的规定，就产生了闪带、闪顶、闪挤、闪送、闪柱等战术。

门球战术具有多样性与多变性。多种不同技术和战术的组合，组成了多种不同的新战术，这就构成了门球战术的多样性。比赛双方在不同阶段、不同地域、不同形势下，采用不同战术，就产生了对这些战术的各种应对措施；比赛双方多种不同战术的成功与失败，又导致双方不同战术的多变性；双方采用多种战术互相制约，将使场上形势多变，异彩纷呈，奥妙无穷，这正是门球运动的魅力所在。

门球战术具有攻防转化性。攻防是一对矛盾的两个方面，攻中有防，防中有攻，相互联系，相互制约，相互依存，双方攻防互相转换。双方攻防成功与失败，直接造成比赛场上优势与劣势，主动与被动，胜利与失败的不同结果。而且这种变化繁多，千变万化；变换速度快，瞬息万变。

门球战术具有针对性与对抗性。双方为了夺取胜利，都制订了多种最佳战术方案，而且针对性强，对抗性强，在双方的激烈竞争中，千方百计争夺场上主动权，或控制场上局势，或攻击对方有生力量，或占据要隘，或使己方多得分，对方少得分。双方短兵相接，奋力拼争，动用一切可能采用的技术手段和战术谋略，真是杆杆皆战斗，处处谋杀机。

❼ 门球的注意事项

（一）参加门球活动前应把臂、腿、腰以及相应的关节充分活动开。（二）打门内球时最好穿容带齿而不滑的鞋。尤其对老年人来说，如绊倒或滑倒很容易出现摔伤事故，冬季冰冻天参加户外门球活动更应小心。
（三）门球活动的体力消耗并不大，但是一旦着迷，容易兴奋，此时老年人应注意控制自己。不应超过自己适合的步伐或跨度活动的幅度，以免万一扭伤筋骨，从未打过门球的人也可以先自己练或与友人、家人同练。
（四）老年人有充裕的时间打门球，而门球运动能使参加者长时间活动，因此，老年人应把打门球安排在作息制度中，使生活、锻炼有节奏。
（五）老年人经常从事门球活动应有自我监督和预防意外的方法。
（六）老年人参加门球活动，以安全适度、确保实效，能得到快乐感和满足感为健身原则。

❽ 社区重阳节活动方案

社区重阳节活动方案：
活动主题：夕阳晚情重温甜蜜
活动目的：
1. 帮助老人回忆过去的往事，从而引导老人重温过去的快乐生活
2.丰富老人的生活,使老人摆脱无聊,孤独,从心灵上得到满足和快乐
3.让老人感受到一定的成就感，帮助他们在一定程度上消除对自己和年老的消极认识情绪
4.给老人一个展示自己，结交朋友的平台，拓宽老人的社交渠道和朋友圈。
活动对象：
1.社区结婚60年老年人
2.社区全体居干
3.街道相关领导
活动人数：参加活动40余人
活动场地：社区计生人口文化活动室
活动经费：活动所用的横幅、矿泉水、生日蛋糕、鲜花、贺卡和纪念品等，需要经费1000元。

❾ 门球运动有哪些注意事项

1.参加门球活动前应把臂、腿、腰以及相应的关节充分活动开。

2.打门球时最好穿回带齿而不滑的鞋。尤其答对老年人来说，如绊倒或滑倒很容易出现摔伤事故，冬季冰冻天参加户外门球活动更应小心。

3.门球活动的体力消耗并不大，但是一旦着迷，容易兴奋，此时老年人应注意控制自己。不应超过自己适合的步伐或跨度活动的幅度，以免万一扭伤筋骨，从未打过门球的人也可以先自己练或与友人、家人同练。

4.老年人有充裕的时间打门球，而门球运动能使参加者长时间活动，因此，老年人应把打门球安排在作息制度中，使生活、锻炼有节奏。

5.老年人经常从事门球活动应有自我监督和预防意外的方法。

6.老年人参加门球活动，以安全适度、确保实效，能得到快乐感和满足感为健身原则。

❿ 怎样打好门球

门球是高尔夫球与撞球的混血儿，不但规则简单、轻松有趣，而且可以激发脑力、促进身心，是目前时下最经济实惠、老少咸宜的新运动。曾经有不少老年人抱怨这个社会不大公平，因为从服装等消费品、奢侈品，一直到各种健康、健身活动，都是为年轻人，甚至是为儿童设计的，很少有人想到，目前的老年人也曾经是社会的中坚，国家的主人翁。
事实上也是如此，尤其是运动方面，从激烈的田径比赛到球类运动，几乎没有老年人或身体较弱的人可以插手的活动。我们熟知的老人活动，不是清晨或黄昏公园里比划几下太极拳，就是街头巷尾来回甩手运动。但是，自从引进了门球运动以后，情况可就改观了，三五好友，带着简单的球具，便可以玩它一个下午，既达到四肢运动的目的，又有联络感情与娱乐的效果。
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发展历史

门球
[1]门球运动始于法国，当时称为槌球(Croguet)，传到英国以后大为风行，1947年12月，传入日本北海道，经过铃木和伸的改良和精简(如每队由六至八人改为五人，球门也由六个精简为三个；场地规格由长二十公尺宽十五公尺，最大为长二十五公尺，宽二十公尺，而成为目前风靡日本的门球运动(GateBall)。 当初引进门球运动的铃木和伸，原只希望用这种轻柔的运动来教导小孩子，使日本从战败后的黑暗时代挽回光明的希望。想不到活动一推出，就受到许多人的赞许和喜爱，所以后来又以女子高中学生及公务员为推广、奖励的对象，结果同样受到欢迎尤其是从未有机会享受运动乐趣的老年人，在参加过之后，更是爱不释手，乐此不疲。据保守的估计，迄今日本已拥有七百万的门球人口，这种运动之受人喜爱就可见一斑了。
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项目规则

规则规定依次使球通过球门，撞击终点柱，完成比赛。比赛时，两队各5个球，一方红球，一方白球，从1号到10号交替击红、白球。队员每人1球，称为“自球”，球号和队员号一致，也就是击球员在开球区首次击球过一门时的序号，其余的球为他球。如果击球员成功将球击过一门，称为通过第一门，该球员可再次击球，过二门、三门同样如此。此外，如果球成功通过第三门后撞柱，与该球号对应的队员结束比赛。
在击球时，如果自球触及他球，称为撞击。如果自球和被撞他球停在比赛线内，击球员需用脚踩住自球，并将他球与自球贴靠，然后，用球槌击打自球，利用冲击力把他球震出，称为闪击。无论是成功击球过门还是闪击，击球员都得到一次续击权。
每球按顺序每通过一个球门获得1分，撞柱获得2分，完成一场比赛该号队员共得5分。以比赛结束时每队队员所得分值相加来判定胜负，总得分多者为胜。
门球运动是一项两队10名队员进行比赛、每名队员各有自球、独立击球又相互合作的体育运动。
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门球场地

1,门球场地为矩形,是由限制线圈定,无任何障碍物.
2,比赛线长20-25米,宽15-20米.
3,限制线在比赛线外1米处.
4,原则上,比赛线宽5厘米,限制线及其他线要易于识别.场地的尺寸以线的外沿为准.
5,线的颜色与场地地面要易于识别.
6,比赛线构成4个外角,自发球区开始,依逆时针顺序,依次为第1角,第2角,第3角,第4角.
7,第1角和第2角之间的线为第1线;第2角和第3角之间的线为第2线;第3角和第4角之间的线为第3线;第4角和第1角之间的线为第4线.
8,发球区是一个矩形,其边线由第4线及其外线,以及从第1角向第4角方向的1米和3米距离的垂直线组成.
说明:场地尺寸,线的宽度及颜色等由比赛组委会确定.
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裁判规则

对裁判员的要求
1、要经常学习和实践，不断提高和巩固自己的业务水平能力。（特别是已经考上的国家级裁判，更加努力学习，不断提高执裁水平，切不可马放南山。）
①严守时间。（早来晚走）
②仪表衣着，整齐大方。要求上场队员的服装要统一，裁判自己就更要统一，树立门球运动良好形象。
门球
③严格按照教科书规范执裁，不搞地方粮票和土改策。
④实践中经常会有一些不常遇到的新问题。只有专业知识精通，阅历丰富才能正确的分析解决一些似是而非的问题。因此要不断钻研规则，总结经验。
⑤站位。04裁判法中已明确裁判员的五条配合原则第一条就是观察最清楚：选择最佳位置观察。这一点非常重要。（过一门时没有压在开球区？闪击时只打到脚还是同时打到了脚和球？）
⑥精神集中、反映敏捷
⑦驾驭全场、控制比赛。（流程注意事项3）
2、以诚相待，态度和蔼。俗话说“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”裁判的话语也一样。因此，第一自己要谦虚。第二要学点心理学，会恰当的表达思想，这样即使判了人家人家也不会反感。（话有三说，巧说为妙），再有，不光对自己是这样，对其他裁判也是这样。在观看比赛中不得议论和评价其它裁判的判决，要“观棋不语” ，有问题底下沟通。这是裁判队伍的一条纪律。
3、锻炼身体，保持充沛的精力和体力。
裁判的工作流程
1、赛前准备
①检查场地。（门球决定胜负的4个因素：技术、战术、心理、场地。）过去打仗以前还要看地形呢，道理都是一样的。这时裁判要注意的，是看四边的线平稳不平稳、门和柱牢固不牢固，有没有球门线，开球区是否正确、特殊情况（一棵大树）注意作出临时规定等等。教练要注意的，是看场地是否平整，要动脑筋。四条边蹲下看。提前掌握了这些资料，仔细做好赛前的准备，在比赛中获胜的机会就大些。 ②裁判员要确认参赛队员资格，看有没有非法上场的队员。一旦这一关被忽略了，双方都有责任，击球顺序名单是本场比赛的依据，一切以此为准。即使一名队员姓名写在秩序册里了，但本场比赛没有填写在顺序名单里也不得参加比赛。
③选攻。（方图）我们看，他的这个方型编排和我们的固定1号位其它号位逆时针轮转编排正好错开一轮。也就是说我们的第一轮是他们的第二轮（一般国际比赛中第一阶段分组循环中没有超过4个队的，国内比赛按照04裁判法执行。）再一个就是国际裁判法指定由左边的队长先来挑选正反面，这样做的优点是任务明确，缺点是选择次数有多有少，显得不够公平。
决定先攻、后攻方法示例：
l 如果通过挑币方法决定先攻后攻方法如下。
a、b、c、d四队联赛（循环赛）
第1场 a :b
第2场 c :d
门球
第5场 d :a
第6场 b :c
第3场 c :a
第4场 b :d
由左侧队伍队长挑选正面或反面，然后裁判挑币
第1场 1 :2
第2场 3 :4
由数字小（本例子为1和3）的队伍的队长挑正面或反面。
采用抽签方式则不按上述的方式。
④检录：赛前裁判员要召集双方队员到检录处检录。这里要做的一是由记录员确认击球顺序，二是检查球棒，三是检查服装。四是主裁要提醒一些注意事项：过一门压开球区、注意10秒、注意停稳后再拿球等。这都是比赛中容易出现争议的地方。
2、准备完毕各就各位。
①球的摆放。这时候是将球按合适的间距摆放在限制线外的，因为双方队员入场后是站在限制线外。
②比赛开始的基本站位。主裁听到“比赛开始”后呼叫一号并跑至一角。副裁在一门后约两米处与主裁保持对角线，记录员在一线的位置上。为了执裁需要，也可以按照04裁判法的方法站位，因为甲乙裁要交换，副裁直接站到一角，主裁呼号后即改为乙裁，在一门旁观察球是否真正通过一号门，减少了跑动路线；记录员站在二线外正对一门处，
可以协助停出界球。
③替换席。
3、比赛开始。（略）
4、比赛结束时注意事项
门球比赛最后阶段往往是最激烈的。几秒钟的时间，一杆之差往往就能决定和扭转比赛的胜负。这时裁判员一定要高度精神集中，所有的环节都要按照规定来，不能多也能少，注意不要对球员的表现进行评论，双方队长也不要评论对方球员的表现。另外特别强调一句，真要是宣布了比赛时间到后，若主裁没有听见，就是再呼了下一轮红球也无效了，副裁和记录原应该及时提醒和纠正。而教练也不能要服从这一点。
5、得分确认和判定胜负
这里主要应该提醒的是：比赛结束后双方站队时主裁从记录员手里拿过记录表后不应马上宣布得分，要核实和确认一下，错了以后再去修改是很麻烦的。
6、同分决胜
同分决胜大家已经执行多年，不再一一细说。侧重提醒几点：①迅速组织站队，避免拖延时间。②球过一门后不得拦截，要大家都认为不会出界时再捡拾。③前两轮击球员自由选位击球，击球第三轮开始由裁判定位。这里还有一个细节。第一轮过门时中国是将过门的球摆在比赛线里，没过门的球摆在线外。国际版本是将过门的球放在不碍事的地方，没过门的球交回给击球员。
7、满分
8、取消比赛资格
取消比赛资格分为三种情况：弃权、拒绝比赛和无资格参赛（非法上场）。实践中第一种情况（弃权）执行起来比较容易，第二、第三要慎重。第二种情况某队拒绝比赛多半是场上发生了纠纷，难以达成共识。这时裁判员可以宣布暂停，先做说服工作，实在不行再进行处理。第三种无资格参赛是指场上发现了没在该队名单内，或虽在名单内但本场比赛击球顺序名单中没有填写的人员。这种情况的发生是由于队员私自替换穿戴了号码布，或是冒名顶替申办替换手续骗过了裁判。无论怎样，只要一经发现，都要取消全队比赛资格，判对方获胜。
门球
9、妨碍比赛的处理
关于这一款，通常都是分为两步来处理的。一般情况的违规都是给以警告；遇到严重情况才直接判罚。目前实践中还缺乏具体实施标准，请裁判要认真把握好这个度。今后将在修改规则时，建议出台一个实施标准。
主、副裁的工作职责
1、站位
甲裁的主要任务就是对人负责，乙裁的主要任务就是对目标负责。除了呼号是主裁的专利以外，其他场上一般情况（特殊情况除外，如中断比赛，取消某人比赛资格等）的宣判处理以及主副裁跑动站位等都可以根据情况随时交换。
2、呼号及跑位
主裁负责呼号，这要求主裁视野要宽，要有良好的观察能力。一个国家级主裁要做到根本不用副裁提示下一号的位置，如果用余光一扫①②④都在我左右视野之中，那么③就应该在背后。
另外还要有判断能力，我看这个球的速度方向不再会产生其他变化，随即呼叫下一号，以减少裁判同时。
3、击球员
被主裁呼号而进场比赛的队员叫做击球员，他击出的球无过门，无撞击、出界、满分、犯规时，击球权即告结束。
这就是说，在呼号至击球权结束这一段时间里，击球员有着他自己的权利，可以就一些情况要求裁判员给予确认，裁判员必须要进行答复。回答要迅速简捷，因为回答的时间是算在10秒之内的。但如果压在球门线上的球是门前球还是门后球自己也不太清楚，需要询问记录员的话，那么，裁判向记录员询问的时间为裁判用时，不计算在10秒之内。这也充分体现了人性化的原则，比较合理。
4、通过一门
球通过一门是由 “开球区击球”，“通过一门”“停在界内”这三个要点构成的，三个要点缺一不可。第一点开球区击球，开球区是比赛线外沿到限制线外沿两平方米的一个区域，只要把球哪怕是一点投影部分放在开球区内击球就是好球。如果球没有放在开球区内，应该重新摆放，重新摆放必须要用手，若用脚或球棒去摆放即判犯规，但由于开球区的场地环境而使自球触及了击球员的球棒或脚不为犯规。这里面有个谁主动的问题，是我去碰球还是球来碰我，裁判员一定要看清楚。
第二要点，通过一门。这里要注意开球区到一门的梯型区域和一门后7.5厘米内若有球可以临时移开。除此以外就不能移动了。鉴于此，一些教练员就想到了一门封堵战术。这是一种特殊情况下的特殊战例，有一定的风险，要慎重运用。 第三个要点“停在界内”。这就是说，只有停在界内，才能宣布该球通过一门而得分。
5、主副裁判双方的跑位配合及宣判
我认为，主副裁双方的配合跑位是一种艺术。这需要交流和默契，需要两个人都有眼力和悟性。好裁判一个眼神、一个暗示都能做到心照不宣。比如近距离的撞击，往往会出现两人都判或两人都不判的现象，这时两人只要提前对一下目光，你一个眼神、一个手势或后退半步，我就明白了是让我宣判。若时间来不及时甲裁可稍慢半拍，看看乙裁没判马上补台，随即宣判。
门球比赛
如何能够默契地配合，只靠教科书教不行，还要自己在实践中去摸索，从而创造出更多更合理的分工配合来。
6、闪击
重点讲一下自球撞击多球并密贴的处理情况。
①首先要请求裁判员给予确认，只有确认后才可以自己移开球。如果裁判认定撞击了三球但是两球密贴而一球有缝隙时，那你就只能先去移开和闪击那些密贴球。
②现在，裁判认定并答复了撞击三个球并都密贴在一起，你就可以自己移开他球了。规则26页说明里讲，可以一个一个的拿开；你一次拿开两个也可以，但是必须要留下一个。拿球时造成其它密贴球的移动不犯规，放回原位。
③规则27页方框说明里举出同时对多个他球进行闪击犯规，其中列举的第二种情况是同时捡起多个被撞击的球犯规。有人来信问：规则26页讲可以两球一并捡起拿开，27页讲同时起捡多个球判犯规。这两页不是互相矛盾吗？其实这两条说的不是一码事，27页同时捡起多个被撞击的球犯规，一是说撞击了多个球都没有密贴，击球员只能一个一个的来捡拾闪击，但如果象打网球那样，一下子把球都捡回来，放在兜里再一个个的闪出，到是省得来回跑了，但那就是犯规了。二是说撞击三球并密贴，你自己可以移开后闪击的球，一个一个拿可以，一把抓起两个拿开也可以，但是必须留下一个。这时候的捡球是分为两个步骤的：先前的捡球是临时移开，他们的事情还没有完，一会还要对这些球再次处理（闪击）；最后的捡球是闪击，必须要一次完成。前后捡球的性质是不一样的。这时候你要是不分两步走，和刚才说的打网球那样一下全部拣起三个密贴球，就属于“同时捡起多个被撞击的球”，就是犯规了。所以，27页所说的多球密贴一次拣起几个都没有关系，只要你还剩下一个。若一个都不剩时才判“同时捡起多个被撞击的球”犯规。三是自球成功撞击数个球后，与其中一个被撞击的球接触，应该先闪击接触的球，而不能去拿未接触的球闪击，否则也属于“同时捡起多个被撞击的球”，算犯规， ④如果击球员临时放置的球对他的闪击有影响时，裁判员可以把这个球放到其他位置。裁判将球改放位置的时间为裁判用时，不占十秒。 ⑤如果裁判还没有来的及改放，而你的闪击球就碰到了临时移开的球，那么闪击球和临时移开球随后的移动都是无效移动。裁判把闪击的球拿回来放在碰球之处，把临时移开球拿回来放好，随后再捡拾进行第二次闪击。特别提醒大家，因为明确了闪击球撞上临时放置球后的移动无效，所以我们前一段探讨的击球员将临时移开球放在门前10厘米，在零号位闪击球巧过门的设想也就无效了。
⑥若在门柱上有贴柱球，由于门柱的震动使它移开有三种情况三种处理方法：球的原因造成的，有效；人的原因造成的，无效；槌的原因造成的，犯规。强调一点，闪击时的震动造成了贴柱球的移动，要恢复原位。
7、球出界和界外球
①出界的宣判由乙裁完成，也就是说乙裁在比赛线外踩住球后又有出界手势又有“X号出界”的口令。这一点比较科学，因为看得最清楚，另外强调一点，球出界后又滚回到界内仍判球出界。
②界外球是球出界或犯规后由裁判员摆放在界外10厘米处的球。击球员在击打界外球进场时不得碰撞任何界内或界外的球，碰到即为犯规。（碰到无效移动球另当别论。）
8、满分（略）
9、替换与缺员
①替换。主裁在呼叫②号时，教练或队长提出“②号换人”。主裁向记录确认后即可宣布“替换”让其上场击球。替换队员必须戴好其所替换的队员的号码布。
再一个，如果裁判发现击球的队员是无资格替补队员时，将球恢复原位，请队员离开场地，宣判击球无效。我来解释一下，这个无资格替补队员和前面所讲的无资格参赛是不一样的。他是写在本场比赛击球顺序名单里的，是在册的。在这里他或者是没有办理替换手续或者是重新上场，属于无效比赛。
②缺员 对缺员比赛的处理见裁判法规定，但值得一提的是，如果教练和队长同时提出替换和缺员，优先执行教练的请求。
10、暂停
门球器材
只有主裁判有权宣布“暂停”。其他裁判无权宣布。每场记录员要配有一块计时表，以便发生意外暂停时，单独计时。
记录员的职责
1、填写记录表。收到双方队长的击球顺序名单后，在比赛开始前把相关栏目填写好。
①比赛时间的记录均用24小时制。
②将裁判员姓名事先写好。（我国是事后由主、副裁自己签名。这样会更好一些，主裁可以再检查一遍，确认无误后，再签名。减少了误差，共担了责任。）
③在队长号码上划圈（替换也可以任队长。再有替补栏中都有一小斜杠，斜杠上是替补号，斜杠下是被替换队员号码。
④在备注栏中注明暂停时间和重新开始时间。
在备注栏中还要注明第二次替换同一号码队员。（详见记录表）
2、复述宣告比赛的时间。
还有15分钟，还有10分钟，还有5分钟，时间到。
最后的宣报用了三个字，我看很好，越短越好。以后比赛中“时间到”或一声锣、一声哨都可以试用，使比赛结束的界线分明，使得主裁呼号适时而止。
国际裁判法规定每次宣报两遍，最后到时的宣报，以第一次为准。
3、在做好本职工作的基础上配合场上裁判。
①回答裁判压球门线球的状况。
②协助处理界外球（平时可站位于甲乙裁的远端。和他们也有个保持对角线的默契。以便观察外围情况和及时处理界外球，减少裁判用时。）
③提醒和纠正场上裁判的失误。
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健身作用

能使身体得到全面锻炼
[2]打门球的基本活动是瞄准、击球、拾球和到位。在活动中伴随着快步走或慢跑，可以使全身的运动器官，特别是手，臂、腰、腿、脚、以及视力、听力、内脏和神经系统都得到锻炼。
门球
可以进行充分的日光浴和空气浴
门球活动是一项户外运动，又因其活动量较小，能持续活动几个小时，可以进行充分的日光浴和空气浴，这是门球户外运动“得天独厚”的优点。经常进行日光浴和空气浴有增强体质和防病治病的作用。太阳的光辐射还可以使人心情舒畅，并改善人体组织的新陈代谢；人体皮肤与空气接触，可产生相应的生理效应，提高身体对气温的适应能力。
增强脑细胞的活力，锻炼思维和记忆能力
门球活动中的技、战术的运用和整体配合，以及打球所处的位置，都需要用脑力，这样日复一日地进行脑运动，就会增强脑细胞的活力，锻炼思维和记忆能力。打门球可以说是体脑并用的运动项目，而体脑运动的有机结合，正是门球运动的独具之长，所以这项运动更有益于老年人健康长寿。
具有显著的心理保健作用
门球是运动和娱乐兼而有之的项目。它不仅对肢体健康有益，而且能愉悦参加者的情绪。打起门球来，妙趣横生，心醉神达，忘却生活中的种种烦忧，老年人的孤独感、失落感也消失了，同时还增多了朋友之间的交往和友谊，对老年人心理保健起到重要作用。
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注意事项

（一）参加门球活动前应把臂、腿、腰以及相应的关节充分活动开。
门球运动
（二）打门球时最好穿带齿而不滑的鞋。尤其对老年人来说，如绊倒或滑倒很容易出现摔伤事故，冬季冰冻天参加户外门球活动更应小心。
（三）门球活动的体力消耗并不大，但是一旦着迷，容易兴奋，此时老年人应注意控制自己。不应超过自己适合的步伐或跨度活动的幅度，以免万一扭伤筋骨，从未打过门球的人也可以先自己练或与友人、家人同练。
（四）老年人有充裕的时间打门球，而门球运动能使参加者长时间活动，因此，老年人应把打门球安排在作息制度中，使生活、锻炼有节奏。
（五）老年人经常从事门球活动应有自我监督和预防意外的方法。
（六）老年人参加门球活动，以安全适度、确保实效，能得到快乐感和满足感为健身原则。
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盲人门球

简介
盲人门球1946年起源于德国和奥地利，是为失明患者发明的一种集体游戏活动。
历史沿革
1976年，在加拿大多伦多市举行的第五届残奥会上，盲人门球第一次被列入表演比赛项目，当时只有男队参加了比赛。1980年第六届残奥会被列为正式比赛项目。1984年在美国举行的第七届残奥会上，女子盲人门球作为正式项目列入比赛。2004年雅典残奥会盲人门球比赛已有120名运动员参加，包括12支男队和8支女队。第13届残奥会盲人门球比赛将在北京理工大学体育馆举行，设男子和女子项目。
盲人门球
项目特征
盲人门球是根据盲人视力障碍特点而专门设计的一项集体球类项目，它需要运动员根据触觉来确定自己在场上的位置、方向；根据听觉来判断球的方向、速度，从而迅速作出反应。盲人门球比赛场地长18米、宽9米。每个场上队员都要戴规定的眼罩。在裁判员鸣哨示意比赛开始直至结束的全过程中（含加时赛和罚球时），场上队员均要戴眼罩；替补队员在暂停过程中进入场地时，也应戴眼罩。
队员要求
每队应有3名比赛队员和3名替补队员，攻守双方各上场3名运动员，各队参赛运动员必须穿着统一的比赛服装。上场运动员须在技术官员监督下，佩戴官方提供的纱布眼罩及遮光眼镜。
比赛要求
比赛中，攻方队员可运用规则允许的各种进攻技术动作，将球滚入对方的球门；而防守方队员在防守区域内采用各种防守技术，如倒地、扑球等防守动作防住对方进攻的球。在比赛正常进行中的入球称为投球得分，每进一球记1分，每个投球手连续投球不能超过3次，否则将进行一对一判罚。全场比赛时间为20分钟，分上下半场，各10分钟，半场间歇3分钟。比赛中，只要球在球门区内穿过球门线就算得分，得分多者为胜。
处罚
任何场上队员触摸挡眼罩都将受到处罚，运动员在受罚情况下离开赛场时也不能触摸自己的挡眼罩，否则将再次受到处罚。如果在比赛途中，暂停或比赛中的任何中止期间运动员想要触摸眼罩，必须先征得裁判员的许可；得到许可后，要转身背对赛场，才可以接触眼罩。任何队员在投球时如发出妨碍防守队员追踪球的噪音，都将受到判罚。
观赛礼仪
盲人门球是一项具有观赏性的对抗项目。由于参赛运动员都是视力残疾人，且在比赛中全部戴眼罩，运动员完全凭借听力判断来球方向，然后做出防守动作；所以在观看盲人门球比赛时，由于这项运动的特殊性，观众一定要注意加油和鼓掌的时机。比赛中要绝对保持安静，以免影响场上运动员对来球方向的判断。运动员得分后，观众再喝彩欢呼以表示对他们的鼓励。在雅典残奥会盲人门球比赛中，当比赛现场需要安静时，志愿者举起一个牌子向观众示意，保持安静；当一方进球后，现场会立即播放欢快的音乐，观众也会跟随音乐有节奏地喝彩。