① 骑单车去西藏方案 具体的~~~
1、必须品：雨衣，风镜，头盔（这个很重要，切忌），手套，刹车皮2套，气筒，补胎工具，内六角螺丝刀常用号，备胎，润滑油，车灯（最好是头灯），骑行服2套，水壶，困扎带，睡袋；药品包括高反药，感冒药，重要的是止咳药，还有外伤药，消毒药水（云南白药消毒喷雾剂）；最好准备一双解放鞋专用骑车，袜子带几双（袜子跟内裤就带准备不用了的但有可以再穿一下下的，穿完就扔了，不用洗，还减轻重量），另外就是到达之后要穿的干净外套和内衣。没有必要带的东西不要带，尽量减轻托包重量 。
2、每天早上要预备一天的水和干粮，最好换着吃，馒头加榨菜是中午比较理想的伙食，平均每人得5个馒头；还有巧克力稍微带点，在包里随时准备几块压缩饼干，不到万不得已还是不要吃，，那东西不好吃，，
3、每天都要看每个人的身体状况，不要太赶时间，不行就先休息，身体健康要紧，晚上记录每天的行程和路况以及沿途风景特色，计划好第二天的行程，做好准备工作，一路除非休息的时候不要喝酒，不要抽烟
4、沿途晒黑是肯定的，，不要害怕，防晒霜的用处不大，，不要像女人，，
5、遇到特殊情况必须搭车时一定要搭，不要死撑，尽量避免走夜路，路上有几个隧道，必须准备照明工具；6、相机一定的啦，现金不用带很多，卡的话建议邮政绿卡
7、祝你旅途愉快 夲人广西玉林的今年大三，还没骑过西藏，也是自己很向往的事...但是骑行出门的经历还是有，广西内的城市骑行过不少，你如果没出过远门的话，还是在附近的城市先骑一下，不是很有进藏经验之前还是不要单骑，虽然那样很有成就感。你还是结伴进藏的好，进藏路线有很多条，看你是哪里的了，一般都是搭车到某个地方然后再骑行，进藏路线跟经验还是多上论坛看看，我建议你去豆瓣网然后加小组，里面很多进过藏的老手，说不定在里面也可以结伴喔..组队的话可以上一下你们当地的论坛，应该都会有
② 求骑自行车锻炼体能方案
据海南中西医结合医院医生介绍，在中国骑自行车运动方兴未艾。骑自行车和跑步.游泳一样，是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。根据国际有关专家调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命最长，其原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。
据介绍，自行车运动首先能够预防大脑的衰老，提高神经系统的敏感性。骑自行车两腿交替蹬踏可使左右大脑功能同时得以开发，防止其过早衰老，其以能提高心肺功能，锻炼下肢肌肉耐力和增强全身耐力，骑自行车运动不仅使下肢髋.膝.踝三对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈.臂.背.腹.腰.腹股沟，骶臂部等处的肌肉。关节韧带也得到相应的锻炼。此外自行车运动还能减肥，还能使人的身段更加均匀。
③ 本人自行车控，想从云浮都杨骑自行车去南海桂城，请问网友有无好的骑行方案！
若果有条件最好下载个手机地图，搜索好线路。参考线路：全程约140公里，云浮都杨镇回-思劳镇-高要白诸镇答-新桥镇-莲塘镇-蛟塘镇-高明明城镇-杨和镇-高明城区-南海西樵镇-佛山南庄镇-佛山市区-南海桂城。可根据站点间搜索。中途可在高要蛟塘午餐休息。
④ 求一套骑行减肥的方案，最好有饮食方案
中午两个苹果晚上不吃早上吃纯燕麦或者中午一碗米饭就点白菜，减肥期间别吃肉
⑤ 骑行 赞助 申请方案
这个估计毕竟难找，帮你搜索了，找不到，花了我几个小时。
不好意思。
⑥ 打算10月长假(7天)自保定开始骑行去秦皇岛，然后在秦皇岛游玩2天，有什么推荐的方案吗
第一天游玩山海关老龙头看长城起点和天下第一关，然后到秦皇岛东山浴场远看煤港口和游玩回秦答皇求仙入海处，晚上入住秦皇岛(海港区)。第二天骑车到西浴场，沿海边骑车到北戴河海滨鸽子窝公园，再沿海边骑车到老虎石浴场，还可沿海边骑车到南戴河。
⑦ 从太原到西藏骑行最佳方案
先走208国道，到东观（祁县）走108国道，途经西安，到达成都。转向318，川藏线。貌似川版藏线就得一个月，权太原到成都至少十天吧。还不算其他，总之。。。很久了。不如坐火车去成都，直接走川藏，我们有同学准备了两年川藏线，今年去了。
⑧ 描写夜晚骑单车心情爽的句子有哪些
夜雨中，雨丝纷飞，我骑在车上，穿梭于建筑之间，在这座城市留下我的痕迹，惹来旁人的羡慕的目光。
我出没在夜晚，承包了整条马路，汗水划过我的脸颊，唯有风与我并肩，而你，只配看我的尾灯。
伴随着宛如轻纱的月光，我骑着单车行驶在这个安静的夜晚，但我并不寂寞，因为后背感受到她的温度。
夜晚踩着单车，乘着风，看大朵大朵的花，各种灿烂的颜色钻进眼睛，嘴角不自觉上扬，每根骨头都在欢乐的尖叫。
昨天夜晚，我独自一人背着吉他，骑着单车，远离这城市的喧嚣，真正拥抱自由。
单车，繁花，光影，暖风。你看，因为花树下有了你清澈的温良的眉眼，时光显得多么好看。
夜晚你静静的站在窗前，我推着单车走过，抬眸，阳光碎在你的眉心，睫毛上的霜荡漾在我眼里，仿佛回到我们相爱的那天。
开着丰田车的人羡慕飞驰而过的宝马奔驰，殊不知夜晚踩着单车的人正在愉快地做着最廉价的健身运动。
依稀记得那年夜晚，你活力四射，我裙舞飞扬，我漫步街口，你骑着单车，一句载你一程，让整个冬季不再寒冷。
一个人一辆单车，就这样漫无目的地穿过繁华的街道，穿过宁静的湖畔，月光一路随行。