1. 比赛培训前的重要性
比赛培训前的重要性
乒乓球运动虽然是隔网运动没有身体接触，但是仍然属于强对抗和剧烈的运动项目。训练与比赛过程中的突发情况较多，准备不充分很容易受伤。为了减少伤病保持身体健康，更有效地进行乒乓球训练和比赛，乒乓球爱好者应该养成热身的良好习惯。
乒乓球热身运动重要性主要有两方面：
一是可以乒乓球运动员形成潜意识的心理暗示，更加迅速专注到训练或比赛中来。就好像战士打仗前擦枪、整理弹药一样。
二是可以使乒乓球运动员的肌肉、韧带、关节得到有效的预热、拉伸和活动，避免在比赛中突然发力使造成的不必要损伤。
乒乓球运动是全身运动，全身肌肉组织都会参与活动，比较容易出现损伤的部位主要有手腕、肩部、腰部和膝关节。我们在做热身运动时要重点活动这四个部位，但也要重视其他部位的热身。热身具体方法如下：
1、头部运动
摇头晃脑：以颈部为轴头部顺时针绕环10次，再逆时针绕环10次；头部尽力向左歪，然后尽力向左歪，重复5至10次；头部向前下低头，然后尽量向上抬头，重复5至10次；尽量向左扭头，然后尽量向右扭头重复重复5至10次。
2、扩胸运动
双臂平举伸直，手掌向上两臂向身体两侧尽量伸展；双臂回到体前，手掌向下肘部弯曲，大臂向身体两侧伸展，这时你的手掌应该能够碰触到自己的前胸。
3、大臂绕环
一侧大臂以肩关节为轴，由前上、向前下、向后下、向后上连续挥动10次，之后换另一侧大臂进行；一侧大臂以肩关节为轴，由前下、向前上、向后上、向后下连续挥动10次（与之前方向相反），之后换另一侧大臂进行。
乒乓球训练或比赛前的好习惯，热身运动重要性和具体方法
4、肩关节拉伸
右臂向身体左侧伸直，左前臂弯曲回收勾住右臂肘关节处向胸前压，同时身体微向右转，震颤10次。之后两手臂互换进行。
左臂上举过头，前臂弯曲手掌至后颈部，右手从头后抓住左肘向右方拉伸10次。之后换手进行。
乒乓球训练或比赛前的好习惯，热身运动重要性和具体方法
5、肘关节绕环
两前臂以肘关节为轴相对转动10次，之后反方向转动。
6、手腕绕环
双手五指交叉，以两手手腕为轴相互转动10次后，反方向转动10次。
7、手指抵压
左右手掌张开五指分开，左右手指相对上，两手相中间抵压10次。双手分开，各攥拳、放松10次。
乒乓球训练或比赛前的好习惯，热身运动重要性和具体方法
8、腰部运动
腰部顺时针转动10次，再逆时针转动10次；腰部尽力向左弯10次，然后尽力向左弯10次；双腿分开与肩同宽，下身直立，向下弯腰上半身手部尽量接近地面，震颤10次。双手护住后腰上半身向后仰，震颤10次。
两臂弯曲，平行放在胸前，两手微握拳，别向两侧扭动上身（转腰），重复10次。
9、髋部运动
左腿半蹲，左手扶在大腿上，右手碰触地板，右腿向另一侧伸直，右脚掌用力接触地面，用力向下震颤髋部10次。之后换腿进行。
10、拉伸大腿肌肉
站立右手扶墙，左腿小腿向后弯曲，左手手掌握住左脚脚面，向臀部抵压10次。之后换手换腿进行。
乒乓球训练或比赛前的好习惯，热身运动重要性和具体方法
11、膝关节运动
两腿并拢，屈膝半蹲，两手扶膝，轻轻转动膝部，可以先从左至右转动，再从右至左转动，各自转动或交替转动10次。
12、踝关节绕环
抬起右脚离地15cm左右，脚跟固定脚尖为轴，顺时针逆时针各旋转10次。而后换左脚进行。
13、跟腱拉伸
左脚脚掌放平踏实，身体前倾右腿尽力向前成弓步，注意弓步时左脚仍然是放平踏实状态，这样左小腿跟腱得到拉伸，身体尽量向前震颤10次。之后换腿进行。（这个方法我看过国家队员在陪业余朋友打乒乓球时娱乐时，没有热身但是仍然做这个动作准备，可见这个动作的重要性）
2. 演讲比赛要培训什么
我在学校的时候,也参加过类似的演讲比赛,只是没有你的那个规模大而已.说点经验之谈吧!
1\服饰要求,会影响你的得分
2\普通话,当然这是必须的了
3\面带微笑,没有人会拒绝你的微笑的
4\眼神的交流,一定要对评委有眼神的交流,会让评委有被重视的感觉
5\行为举止要大方得体
6、充满自信，要对大家说，我行！！
3. myet教育训练培训赛要报名费吗
1.相关信息可以进官网查询
2.比赛规则
第一条 依公平、公正、公开原则，各比赛相关资讯，皆依照主办单位于口说大赛页面中发布的比赛简章信息为准。
第二条 参赛者需安装MyET软件，申请注册成为MyET会员，并在MyET口说大赛页面中，选择想要报名参加的比赛，在完成报名手续及相关程序后，准备耳机麦克风，进行口说比赛的录音。
第三条 口说大赛组委会负责比赛的解说、比赛规则的制定修正；比赛结果优胜的奖项和奖励由主办单位决定并公告。
第四条 参赛者需依比赛规定完成线上报名手续，以符合参赛资格，在比赛过程中，参赛者需遵守比赛规定。
第五条 评分标准由主办单位规定，评分工具为「MyET线上评分系统」(ASAS©, Automatic Speech Analysis System中华民国发明专利第189374号)，若有人为评分之需求，再另行通知。
第六条 若比赛出现参赛者的成绩同分时，将依照主办单位公布的信息，作为名次排序的依据。
第七条 比赛主办单位拥有比赛变更的权利，并保有对比赛的最终解释权。
第八条 参赛者报名缴费後，除非比赛主办单位延期或取消比赛，不得有中途退赛，或要求退费或赔偿之行为。
第九条 若参赛者及比赛队伍等相关资讯涉及攻击、侮辱、影射或其他有违社会善良风俗、社会正义、国家安全、政府法令之内容，口说大赛组委会有权将此内容直接移除。
第十条 口说大赛系统皆会自动搜集参赛者音频，若经大赛组委会确认参赛者有舞弊行为，大赛组委会有权将参赛者所有场次比赛的成绩及排名从top 40排行榜中剔除。
4. 四月初公司举办“培训讲师大赛”（讲师主要负责新员工的入职培训），这样的活动怎样主持开场
讲师在台上的第一印象象发射火箭一样重要,所以讲师除了在培训前做好充分准备以外,还有一些技巧可以帮助讲师提高开场白的效果:
一、夸奖你的听众
夸张观众是一个很有效的方法,但是夸奖必须是真诚的,真实的,一定不要为了夸奖而夸奖,更不能虚假;同时夸奖听众不是迎合,献媚,这种虚假的不真实的夸奖会引起观众的反感.有效的夸张观众的方法是了解当地大风土人情,历史纪录或者很知名度的人物等,一定注意不要用负面的东西作为夸奖的素材.记住.讲正面的可以树立你的正面形象,除非你自己愿意当反面教材.
§ 二、关注听众的反应
关注观众的反应在整个培训过程中都应注意,而一开场就很关注观众可以随时做好调整.始终把观众纳入你的势力之内.及时反馈,一定不要硬梆梆讲那准备好的东西,不管现场情况就搬出来.一定用观众喜欢的方式和内容和他们交流.这要求讲师在做开场白准备时要准备几个备选方案.
§三、对听众进行询问
询问是一种拉近双方关系的很好手段,所谓老师平易近人就是这一手段.注意的是,询问时态度要真诚,,在保持姿态的同时不要盛气凌人.某些老师为了确立自己的威信经常会拿学员尤其是第一排的学员开涮,以为自己姿态很高,很有底气,其实是基本尊重观众的礼貌都不懂,这是貌是强大,实则虚弱的表现,让很多人反感,一开场就给人不好的印象.只有弱者才会靠攻击他人获取信心.讲师尊重观众,也会赢得尊重!
同时问题也不能太难,询问的目的是引起重视而不是让学员出丑,除非讲师确定自己的智商比学员都高.所以有这诘难癖好的讲师最适合在精神病院演讲和做培训.
§四、修辞性提问
修辞性提问也是一种很好的提升开场白的方式.这种问题不用回答.有很好强调效果,对于你的主题的辅助功能很好.提问题是最让人注意力集中的,而不用回答的问题让观众在注意力集中的同时又能适当的放松.问一些观众感兴趣又与主题相关同时又无须回答的问题吧.
§五、夸张的陈述或者数据
夸张的目的是为了引起重视,引出一些比较特殊,引人注目,让人震惊的事实或者数据,能一下子引起观众的重视.尤其是对本次培训主题的重视.但是夸张必须有度,而且引用数据一定是真实的.选择那些特殊的本身就比较有震撼力的事实或者数据.
§六、（自己的）成功故事
这不用讲了,很多准大师级的讲师常用的是这点.为什么是准大师,因为真正的大师是不用介绍自己的成功故事的,因为地球人都知道了.刚出道的讲师不敢讲,因为没有成功,所以出道比较久的,有点小成就的,还需要更大提升名气的准大师会用这招.人们也习惯了这点,也喜欢听成功故事.只是讲自己的成功故事时要注意,第一,要真实.如果造假恰好台下有你的老熟人可能就有点麻烦了.第二,要适度.如果讲他人的成功故事要注意,第一与主题相关;第二,要有真实性和代表性.
§七、准备接受听众的挑战
培训既是游戏,更是象一场战斗,现代人习惯性的"PK",同时现在的讲师又很多,学员们可以说是见多识广,可不是象以前那样的容易忽悠的,所以讲师一定要引起充分的重视,从一站上讲台,就告诉自己,战斗开始了.注意力一定要集中,随时准备接受挑战.讲师一旦有"我的地盘我做主"的自我感觉,通常状况是没有人敢来挑战.
如果讲师感觉自己对控场能力不太自信,那末在培训前可以多了解学员的情况,注意几个重点照顾的人物.这类人如果没有处理好,可能会让老师下不了台.如果做好了,会成为讲师最重要的支持者.这类人一般坐在第一排或者最后一派.
某些培训机构在大型点的公开课中会安排一些"无间道",很会配合,甚至专门培训过如何鼓掌,这阵仗有点吓人.很多学员会对此很反感.个人觉得,真实最好.适度为佳!
§八、权威理论树权威
为了树立权威,好让培训顺利进行,讲师一开始就可以来一个"下马威",引用某些很权威人士的权威理论来树立权威..这是很多新培训师最常用的方式和技巧.这里要注意,第一,权威人士一定是真的有权威.不要用有争议人物.第二,引用的理论或者话在确保真实的同时没有漏洞和争议.记住,你的台下的有专门想找岔的活跃分子.
国内很多讲师喜欢说"某中国富豪."一夜之间可能就出问题了.讲师如果在一开场就带来争议性的话题,后面的进行就会遇到很大的阻力.类似问题在以后的案例选择中也会专门讲到.所以一般引用某世界级的某某大师,某某世界级的企业家.
§九、适当的幽默 .
幽默不是滑稽.这两者很相似,但是不一样,记住,讲师永远都不是小品演员,更不是马戏团的小丑.
好的幽默能一下子活跃气氛,拉近距离,增加吸引力,所以很多讲师会用,尤其是在开场白用,但往往陷入滑稽的陷阱.在台上装腔作调,上蹿下跳,引来哄堂大笑,还以为很受观众欢迎.真正的幽默是让观众捧腹大笑,甚至于满地打滚.真正的幽默是让观众略有思考,然后豁然开朗会心的微笑.这点在后面讲"运用幽默的力量"还会讲到.
§十、声音是最好的武器
声音是上天给培训师最好的武器.一个好的声音本身就来无穷的魅力,尤其是在咱们这个不太重视说话发声的国度,如果是优美的,悦耳的,有磁性,抑仰顿挫,厚实又有穿透力的声音,那观众自然会追随你..
对于新讲师有噶小技巧,如果不能控制自己的声音,可以采取大声的方式.总比观众听不见好.当然这只是权宜之计.
声音应该进行专门的训练.这是讲师培训中最难的最需要花时间和恒心去做的事情.后面又有专门的讲解
5. 导游技能大赛的培训方案
参考这个文案吧
银川导游风采大赛暨宁夏导游大赛银川选拔赛
一、策划思路
随着建设“大银川”的步伐不断加快，我市的旅游业已于近几年悄然崛起，并逐渐成为我市的一个支柱产业。据了解从1999年到2002年间，我市开发的主要旅游景点达到17个，共接待国内外游客910万人次，经济收入达27.6亿元。
1999年初，市委、市政府首次提出大力发展银川旅游业，使之成为新的经济增长点的指导方针。2000年进一步提出了“要把旅游业发展成为我市的支柱产业，全力争创中国优秀旅游城市，在较短时间内把银川市建设成为靓丽而富有魅力的旅游中心城市”的指导思想。
旅游业的崛起，不仅仅增加了我市的经济收入，还带动了一些相关产业的发展。更重要的是，给国内外来宁的游客们树立了良好的形象，让更多的人更加了解宁夏、熟悉宁夏，从而为宁夏的招商引资做出巨大的贡献。由此看来，旅游业发展的快与慢、好与坏，对早日实现建设“大银川”的宏伟目标是至关重要的。
二、大赛宗旨和目的
本次大赛旨在进一步提高银川市旅游从业人员的整体素质和服务水平，为广大旅游人员提供展示自我形象、交流服务技能、互相学习、共同提高的机会。宣传独特的旅游资源，提高银川旅游的知名度。促进全市导游队伍建设，不断壮大银川市旅游人才储备，提高文化品位，从而推动我市旅游事业的健康发展。
大赛主题宣传口号：
青春风采，魅力银川！
阳光的职业，礼仪的使者！
三、组织机构
主办单位：银川市旅游局
协办单位：银川交通音乐台
银川电视台
银川晚报
承办单位：宁夏蓝平广告策划有限公司
四、时间地点
根据自治区旅游局99号文件 《关于举办“宁夏导游风采大赛”的通知》，银川市旅游局定于2004年 月下旬举办，银川市导游风采大赛暨宁夏导游大赛银川市选拔赛。
地点待定。
五、大赛内容
本次大赛以“青春风采，魅力银川”为主题，主要考核导游人员的服务技能水平，通过“5分钟精彩导游”、“2分钟知识库现实问答”、“3分钟才艺展示”三个版块的内容来进行。
1、自我介绍：时间1分钟。
2、导游讲解能力测试：时间5分钟，内容自选。可以是银川旅游景区（点）；精品旅 游线路；也可选择银川历史、文化等专题。
3、综合素质测试：时间2分钟，包括气质、形象、礼节礼貌，通过对有关旅游、时事和社会热点话题的提问考核语言能力、应变能力和知识积累。
4、个人才艺展示：时间3分钟，歌舞、小品、朗诵、手工、书画等现场表演。
5、形象展示：仪容仪表（群体）。
本次大赛设置，个人奖：一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名、“最佳讲解奖”、“最佳形象奖”、“最佳才艺奖”、“最佳智慧奖”各一名；组织奖：进入前六名选送单位，可获得组织奖。
六、招商规划
经银川市旅游局、宁夏蓝平广告策划有限公司商议制定如下“银川导游风采大赛暨宁夏导游大赛银川选拔赛”赞助办法。
★冠名（10万元人民币）
拥有此次大赛冠名权及宣传组织筹备优先权
形式：银川导游风采大赛暨宁夏导游大赛银川选拔赛
（一）、媒体回报
A、银川交通音乐台
1、每天插播10次大赛冠名宣传广告（共20天）
2、大赛报道若干次（从开赛之日至结束）
3、企业专访两次（10分钟/次）
B、银川电视台
1、银川（公共、生活、文体）三个频道，开赛前三天，黄金时段滚动字幕2次/天。
C、银川晚报
1、报名、参赛须知以及连续若干次。
2、总决赛选手简介（附冠名）。
D、大赛消息跟踪报道媒体：
银川交通音乐台、银川电视台、银川晚报、新消息报、宁夏电视台、
华兴时报、现代生活报、宁夏蓝平广告策划有限公司网站（www.lpqh.com）
（二）大赛现场
A、冠名横幅一条。
B、企业、产品宣传条幅若干条。
C、统一服装（自备），组建一个方队，手持企业（或产品）宣传牌。
D、主持人现场口播企业（或产品）宣传若干次。
E、颁发冠军奖项。
★赞助单位（8000元人民币）
（一）、媒体回报
A、银川交通音乐台
1、每天插播10次大赛赞助宣传广告（共20天）
2、在相关栏目中播出大赛情况（从开赛之日至结束）
3、企业专访两次（5分钟/次）
B、大赛消息跟踪报道媒体：
银川交通音乐台、银川电视台、银川晚报、新消息报、宁夏电视台、
华兴时报、现代生活报、宁夏蓝平广告策划有限公司网站（www.lpqh.com）
（二）大赛现场
A、主持人现场口播企业（或产品）宣传若干次。
B、悬挂企业（或产品）宣传条幅若干条。
C、统一服装（自备），组建一个方队，手持企业（或产品）宣传牌。
D、颁发亚军、季军奖项。
七、活动预算（略）
2004年10月13日
6. 技能竞赛方案如何写着重点写出赛前培训工作。
网上找个培训方案就行了，改个标题改点内容就行了
7. 如何进行辩论赛培训
不知道你打算用多少时间，一般来说一下内容是必不可少的：
一、普通话及语言表回达答
二、着装及形体语言
三、辩论礼仪及基本规则
四、什么是辩论及辩论赛
五、辩论及辩论赛中的禁忌
如果有一定基础可继续进阶：
一、简单逻辑学
二、辩稿写作、问答设计（重点）
三、如何举例
四、辩论及辩论比赛的技巧（重点）
五、辩论赛中的团队协作及战术设计（重点）
如果已经有具体的辩题及立场了，可以进行比赛的针对性的培训：
一、辩题中各关键词的定义
二、辩题的相关背景资料及权威数据
三、辩题的判断标准及争论焦点
四、我方论点及主线的拟定
五、我方论据及事例、数据的补充
六、对方辩题的分析，以及对方可能运用的观点、事例猜想应对
七、我方辩稿的写作和战术分工
八、模拟演练
以上为个人建议，仅供参考。
8. 培训和比赛有什么关系
通俗一点其实培训和比赛的关系就像碗筷和吃饭的关系。一个人到吃饭时间了，没有碗筷你怎么吃饭？培训就是为了更好地比赛，有了培训，你才能更好地在比赛中发挥自己的特点。培训和比赛是相辅相成的，缺一不可。
9. 竞赛培训需要注意什么
1， 支持观众在开赛前20分钟按指定位置入场，不得大声喧哗，参赛队员在开赛前15分钟专入座。
2， 比赛过程中不得属更换队员，特殊情况除外；
3， 非参赛人员不得给予提示；
4， 各领队、参赛团队及场内观众必须听从组织方工作人员安排，不得随意走动、喧哗，影响比赛秩序，手机调为震动状态；
5， 参赛团队以正确、认真、平和态度对待本次竞赛，不得出现闹情绪，斗殴等现象。
6， 支持观众请保持会场卫生，比赛结束后，参赛人员谢幕，支持观众在工作人员安排下按秩序退场。
所有高中数学课本知识一定要掌握。（数学史除外）推荐做一些著名练习册。代数，几何， 数论， 组合中，您作为入门者可以选择一些简单的例题了解一下基本方法，然后就可以开始刷题了。多多益善，不要忘记总结方法。回头掌握知识没有完全的必要，因为他们都会作为基本知识出现。当然掌握一下会更好。
成就与天赋和时间的成绩成正比。加油
10. 挑战杯创业计划大赛培训
你首先应该参加各省市组织的创业大赛的一天培训。上海已经培训过了。内
你可以在网上找“创业之容星”软件，是杭州“贝腾公司”设计的，长春决赛就用这个软件。占决赛总分的30分。很容易“破产”的，要好好学习。
您可以在创业之星的网上，下载一个软件，可以几个团队自己先比赛起来。必须由校团委负责人出面申请一个账号和密码。不通过团委，学生自己无法运行这个软件的。