青少年培训拓展项目策划方案

1. 黄石市国家青少年户外拓展体育活动营地的主要拓展项目介绍：

1.毕业墙
项目介绍：小组所有成员，不借助身体外的任何工具，
在规定的时间内，翻越一面高达4米的光滑墙面。
项目目标：
——全局观考虑问题，人力资源的合理分配和利用
——创造性思维，激进的想法，有助于团队成功
——团队互助和鼓励，使团队气氛达到高潮
——培养团结一致，战胜困难的团队精神
2．背摔
项目目标：
——建立团队成员之间相互信任的基础
——通过身体的接触，拉近团队成员之间的关系
——向自我挑战，提高心理素质，战胜恐惧
——规范自我行为同社会、集体利益的关系
3．勇攀天梯
项目介绍：直径大于20公分的木桩，呈梯状悬于12米的高空。
最低的一根距地面约1.2米，间距自下而上逐渐增大。
小组成员分为2人一组，相互配合登顶。
项目目标：
——个人及团队设立目标，挑战目标
——学习用全局观念思考问题
——培养协作意识，共同努力达成目标
——互相鼓励支持，享受团队成功后的快乐
4.攀岩
项目介绍 ：每位小组成员依次攀爬高9米的攀岩墙，
并在攀爬后按预先设定的目标评分，几
个小组争取优秀团队。
项目目标：
——培养积极向上的工作和生活态度
——自己的命运自己来把握，奋力攀登心中的目标
——团队成员的关心与鼓励，增强到达目标的信心
——成功者永不放弃，放弃者永不成功
5.真人CS
项目介绍 ： 游戏组织者会将参加者分成小组，参加者可以扮演一名士兵或一名将领，
参加者必须配备整套真正的军用装备，
你身上的装备会有八个激光接收点，当你打中别人或被敌人打中的时候，
装备会以长鸣短鸣提示你。当身后的长鸣响起的时候，
那份胜利的喜悦由然而生，激励你去继续“浴血”奋战。
——体验野外探险乐趣自然、领略大自然中各种各样的挑战与刺激
——学习到基本的野外探险技术和生存技巧
——认识自身潜能，增强自身信心
——认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心
6．高空抓杠
项目介绍：每位成员依次爬上高8米的柱子，然后站在一个半径约为30公分的圆盘上。
飞身向前跃出，伸手抓住横在前方的一根单杠。
项目目标：
——超越自我，就在一跃之中
——不是不能做，是不敢做；不是能力问题，是心理问题
——克服心理压力，建立自信，感受勇于进取的成就感
——在战胜自我的心理历程中，感受来自团队成员的关怀和鼓励
7．智过沼泽
项目介绍：团队成员站在两块架于三个汽油桶上的木板上，在规定的时间内，在人和木板不落的情况下，向前挪动到规定的地点。
项目目标：
——团队成员的关心和鼓励，增强了达到目标的信心
——团队每个人都有价值，要善于用好每个人
——团队成员的相到帮助和鼓励，增强团队精神
——体验经艰苦努力和相互配合共同完成任务的成就感
8．有轨电车
项目介绍：小组成员同时站在一双长4.5米的木鞋上，同心协力，齐步向前。
项目目标：
——团队成员齐心协力，步调一致，锐意进取，争取第一
——团队互助和鼓励，使团队气氛达到高潮
——培养团队密切配合，全力拼搏，共享成功的集体情熵
9．高空绳网
项目介绍：每位小组成员依次攀爬高9米的绳网，
并在攀爬到顶后击拍预先设定的终点标示物。
项目目标：
――树立积极向上，绝不言败，锐意进取的精神
――培养顽强的意志品质和勇于战胜困难的自信心
――团队成员的关心和鼓励，增强了达到目标的信心
10.实弹射击
项目介绍：参加该课程的队员，在教练的同一指导下，
进行实弹射击。（步枪或手枪，二者选一；手枪为25米靶，步枪为50米靶，每个队员限三发子弹。）
项目目标：
——加强爱国主义教育，掌握基本国防技能
——锁定目标，增强团队成员自信心
——感受来自团队的自豪感
——团队互助和鼓励，使团队气氛达到高潮
——克服心理压力，建立自信，感受勇于进
取的成就感
国内首家拥有实弹射击俱乐部的户外拓展基地
专业的实弹射击场

2. 一两百人的拓展活动方案，针对青少年的，该怎么做啊

首先得确定时间地点，时间根据实际情况安排，地点最好选择比较大的场地便于开展活动，活动可以是户外生存训练或者户外烧烤等形式来开展，另外很重要的就是户外一定要注意安全；如有疑问请咨询西安华兴文化。

3. 青少年夏令营策划方案

青少年夏令营策划方案（精选6篇）

为保证事情或工作高起点、高质量、高水平开展，常常要根据具体情况预先制定方案，方案是在案前得出的方法计划。怎样写方案才更能起到其作用呢？下面是我收集整理的青少年夏令营策划方案（精选6篇），欢迎阅读与收藏。

青少年夏令营策划方案1

一、夏令营活动的意义

夏令营活动是实施素质教育的有效途径。它是提高未成年人思想道德教育的重要渠道,是学校教育和家庭教育的良好补充。学生们想尝试一种全新的生活体验，尤其在夏令营一起活动的过程中，每个孩子都能积极参与，获得了很大的乐趣和帮助，这是书本上和课堂上所没有的。夏令营活动在父母不参与的情况下，都是由孩子们自主进行自理生活，这对于终日在娇生惯养的“小少爷”“小公主”生活上的自理还可能是第一次。所以参加夏令营的活动，学生的自理能力都会普遍得到提高，对他们的成长也是很有益处的事情。

夏令营的生活会培养学生团结协作的精神。孩子们聚在一起，自己动手，分享喜悦，分享成果，这无疑是培养他们团结协作的最佳场所。

夏令营活动的特点是一种体验，它使学生溶入到社会的大课堂。与大自然零接触，让学生深入自然，了解自然，开阔视野，培养学生的团结合作意识及处理能力，体验劳动的喜与乐。

夏令营是一种很好的教育方式，可以利用他来的提高孩子的许多能力。特别是培养孩子吃苦耐劳的精神，在活动期间，父母不在他们

身边，他们将学者去自己照顾自己，自己去适应环境，这是很多孩子所缺乏的。

二、夏令营宗旨

我运动我健康我快乐我阳光

三、夏令营主题

运动健康快乐阳光

活动原则：以校为主、特色引领、多项发展

四、夏令营活动地点

昆明呈贡→澄江帽天山→石林→弥勒→开远→蒙自→屏边→河口→建水→抚仙湖

五、主办单位

A班全体同学

六、参加对象和名额

A班全体同学

七、人员条件

1、身体健康、性格开朗、积极向上者。

2、组织纪律性强，能得到家长的支持。

八、活动时间

20xx年4月12日至19日

九、活动流程以及活动设计

（一）前期准备

1、班委开会讨论，确定活动计划。

2、确定活动用照相、摄像记录，活动结束后刻盘留念。

3、负责准备活动项目的道具及必需物品。

4、向每位工作人员进行思想培训，突发状况问题的解决，游戏活动安全措施，要配置常用的药品（创可贴、碘伏、消炎药）。

5、要求领队人员和学生统一着装。

（二）活动实施方案

第一天：从昆明乘坐专车到澄江帽天山，观看澄江动物化石群，下午到石林看石头，住石林县城。

第二天：石林到月湖，参加月湖的休闲度假项目——野外露营，下午到弥勒水上公园游玩。完了之后到蒙自住宿。

第三天：在过桥米线之乡品尝过桥米线，环游南湖。之后前往屏边，住屏边。

第四天：在大围山进行原始森林探险，观看火山口，住屏边。

第五天：从屏边到河口，游玩云南省最大的边贸口岸，可购置越南土特产，体验异域风光、美食、风土人情。住河口。

第六天：河口到建水，游玩燕子洞。

第七天：游玩孔庙，朱家花园和张家花园，指林寺，朝阳寺等，第八天：建水到抚仙湖，进行抚仙湖水上娱乐项目。并返回呈贡。

十、安全注意事项

1、到达目的地时要前有老师领队，后有老师维持。活动期间，严禁吸烟、饮酒；任何人不得攀爬、下水游泳或做其他危险运动。

2、如遇突发的恶劣天气，将根据情况一切听从老师指挥。

3、由于在外时间较长，同学们要带上衣服、鞋子、帽子、双肩背包、伞还有一些生活必需品。

4、以上内容如有不周的地方，临时加以补充。争取本次活动安全快乐而有意义！

十一、后期工作

1、总结本次夏令营收获

2、记录每一天生活的影像U盘在一周里给学生、家长拷贝。

青少年夏令营策划方案2

这是xx训练中心第六年在暑假组织学生到乡下去体验生活，去感受农村的生活、学习环境.希望通过对比，让长期远离农村，远离劳动的学生们受到影响并有所变化：变得懂事、知礼、坚强、更具爱心。

一、通过实践这是一个很好的教育方式！希望参加的人越来越多。

作为学校、家庭教育的补充，组织这一活动旨在给孩子提供一个没有父母庇护，独立到乡村去锻炼的机会，让他们对生活，对人生有一些启发和感悟。夏令营强调对营员性格、心理素质和生存技能的影响。培养他们坚强的品质和良好的集体意识，引导营员树立敢于面对困难和战胜困难的自信心；通过组织有别于城市的乡村活动，锻炼大家动手、动脑能力；通过观察和对比让学员体会到“粒粒皆辛苦”的真实情感；了解农作物、种植庄稼和劳动等常识，所有这些都是逐渐远离乡村的一代无法了解的知识。对转移学生不良视线，减轻网络游戏瘾，预防视力下降，培养良好的生活学习习惯是有一定帮助。

和往年一样夏令营保留传统的半军事化管理和很多具挑战性和趣味性的乡村拓展素质训练活动，将夏令营活动赋予更多的教育内涵，让久居城市，学习压力沉重的孩子们在玩的同时快乐成长，还孩子们一个蓝色的纯真童年。

二、活动特色

1、体验乡村生活 ，还孩子纯真童年

在中国，真正的故乡在农村，真正的童年在乡下。那里的蓝天碧水，那里的劳动和人民，那里的一切才是教育之本。学习压力和生存环境的变化让我们的后代正处在失去童年的年代。现在的孩子大多衣食无忧, 缺少了劳动吃苦、挫折、失败和贫困等经历，过分依赖父母,缺乏自我生存能力和感恩心理。很多父母也带小孩到乡下去,但大都是吃吃饭,走走看看而已,达不到教育锻炼的目的。

2、接受红色文化教育

这是由中国官方主导的具有中国特色的一种有效的思想教育形式。夏令营期间将组织大家参观榕江众多的红色爱国教育基地；红七军总部旧址、榕江烈士陵园和境内众多红军战斗遗址。

3、野外生存技能锻炼

野外生存技能是野外生存必要的技能。夏令营期间组织学员学习和实践影子定向定时、避免动物攻击、野外防寒、标记、应急、寻找食物和水源,以及野外取火等方法。

4、军事化管理

这是全世界都比较认可的管理教育方式。军事化管理对于锻炼人的独立性,提升个人的自主性,提高动手能力，培养良好的习惯是很有帮助的。十五天以上期次将由军事教官进行短期军训和军事化管理。

5、开展国学教育和跆拳道训练

每天坚持朗诵古诗词，感受国学文化；坚持写夏令营日记，记录成长经历。

夏令营活动细则

一、主办单位：xx一中国家青少年体育俱乐部

二、组织承办：xx一中跆拳道训练中心

三、 时 间 ：首批计划20xx年7月放假就起程，其他批次依次展开

四、 地 点 ：榕江笔架山风景区州跆拳道协会青少年课外活动基地

五、报名条件：年龄在6-20周岁，有一定自理能力，参加半年以上体育训练、身体健康的人员。

六、报名原则和报名办法

坚持自愿、家长同意的原则。

六、 费 用 ：总计1370元

车费：250元（90元x2=180元+活动期间70元）

四餐主食：280（40元/天x7天） 时蔬瓜果:70元（不限量10元每天）

住宿：140元（20元x7天）

装备：230元（帽25元、T恤40元、队服85元/套、优盘50元，包30元）

其他：400元。保险50元。带队教练费用140元、后勤服务人员费用140元，活动工具等70元）

七、随队人员配置：

一名教练、一名文化辅导老师，三名后勤管理人员。

八、携带物品：

统一装备：（帽子、T恤、队服，背包、牙膏、香皂等）

个人携带用品：牙刷、毛巾、拖鞋等、运动服、运动鞋。

游泳装备等其他随身物品自定自带。

九、住宿与饮食

1、住宿：营地为双层木质楼；

2、老师24小时跟班管理，与营员同吃、同住。

3、一日四餐，主食以当地鸡鸭鱼、野菜、自种蔬菜为主；副食以新鲜西瓜、桃、李、花生等水果为主，种类丰富，均衡营养。

十、其他

1、医疗：营地跟当地卫生所建立合作关系，确保医疗服务。

2、保险：在出发地办理全程意外伤害保险。

3、活动项目：活动课程专门设计确保活动的教育性、安全性。

4、参训学员须具备基本的生活能力，患有心脏病、哮喘病、夜游症、癫痫病及近期骨折等情况的学员不能参加本次夏令营。

5、本次夏令营活动如需探望请提前与带班教官联系，原则上不鼓励探视。

6、夏令营活动为公益活动，老师负责协调、宏观指导和带队。整个活动由学生自己组织、策划，自己筹备、预算。

7、20xx年夏令营三月开始报名缴费，截止7月1日，便于提前准备。

青少年夏令营策划方案3

活动目的：

让孩子感受军营集体生活，体验军事化的生活模式；

让孩子感受大自然带来的美，感受种植的乐趣；

让孩子学会沟通、协作、团队配合来解决问题的能力；

培养孩子独立生存的能力，自主解决问题的能力；；

培养孩子面对挫折和困难，自信、坚强、勇敢的品质；

培养孩子对亲情、友情存有感恩的思维能力。

活动内容 ：

第一天

集结：早上6：30幼儿园门口集合，进行“入营宣誓”

发车：早上7：00准时发车，向爸爸妈妈说再见；

入营仪式：早上8：00左右到达目的地，进行入营仪式，宣读虎营纪律，队员进行分班、分寝、放置个人物品，结束后准备就餐；

早餐：早上8：30准时就餐。（提前一天公布）

游园活动：早上9：10就餐完毕，队员排序，组织站队后进行游园活动，了解营区建筑分布和职能；

特训活动：早上10：10游园活动结束，特训场进行训练活动，（活动项目：队列队形训练、站姿的训练、紧急集合、穿越雷区和电网）活动时长一个半小时，中场休息二十分钟进行加餐（香蕉）

午餐：中午11：50特训活动结束，洗手洗脸，进行就餐前纪律学习，中午12：00准时就餐（食谱：五荤五素一汤、米饭）

午睡：12：40就餐完毕，组织站队，按照划分的宿舍（蒙古包）就寝，午睡时间2小时；

起床：下午15：00准时起床，洗脸整装；

加餐：下午15：10进行加餐（酸奶）

手工活动：下午15：40到达指定场地，进行《布艺扎染》，

寻宝活动：下午4：30准时开展寻宝活动，下午五点寻宝结束

晚餐烧烤活动：下午17：20整合队伍，准备食材（鸡翅、羊肉串、馒头、鸡腿、土豆、鸡肉串、西瓜等全部是我们自备，保证安全卫生），队员以比赛形式进行洗菜和运输蔬菜，看看哪一组最先开烤，就餐时间1。5个小时；

内务评比：19：00就餐完毕，回宿舍学习整理内务，19：30开始内务评比和拍照，评出最棒的`虎营小士兵；

洗漱就寝：20：00开始洗澡，各负责人帮助每个小士兵洗漱，20：40洗漱完毕，负责老师以聊天形式安抚孩子睡觉。

（晚上巡夜：三位男教官轮班巡夜，照看孩子安全）

第二天

起床：早上7：00起床，7：30洗漱完毕，集合；

早操：早上7：40开始早操，跑跳和五步拳练习；

早餐：早上8：10进行就餐纪律学习，结束后开始就餐；

特训活动：早上9：00就餐活动结束，特训场进行训练活动，

（活动项目：队列队形训练、站姿的训练、紧急

集合）活动时长一个小时。

加餐：10：00为休息时间，进行加餐：西瓜

特色手工活动（1）：10：20开始手工制作陶瓷手工品，制作完成后进行加热！

特色手工活动（2）：加热完毕，对加热过的陶瓷品进行着色，11：30之前完成。

午餐：集合队伍，12：00到达餐厅门口，餐前准备活动，开始就餐；

午睡：12：40就餐完毕，回宿舍午休；

起床：14：30起床，整理个人物品，背上行囊，15：00集合站队；

采摘活动：集合队伍，15：20开始前往“红杏园”采摘红杏，首先学习采摘技巧，保护未成熟的果实，有方法的采摘果子，活动16：00结束；

结营仪式：下午16：10结营仪式开始；

返回：16：30发车

活动补充：充足的矿泉水随时供应，随行人员各尽其职！

青少年夏令营策划方案4

一、活动目的

为贯彻教育部《过好暑假》通知精神，落实“四个一”要求，丰富暑期生活，引导同学们走进原野，拥抱自然，采撷民风，体察社会，开阔视野，增长才干。

二、活动内容

1、游览九龙口风光，调查本地自然资源;

2、参观陆公祠(爱国主义教育基地);

3、参观国家级麋鹿保护区、国家级珍禽(丹顶鹤)保护区;

4、参观施耐庵纪念馆(白驹)、港口(东沙岛);

5、联欢晚会

6、参观淮剧团、杂技团

三、日程安排

第一天

9：30 抵达建湖实验初中

10：00 开营式

10：30 参观校园，介绍校史

11：00 午餐

14：00 参观爱国主义教育基地——陆公祠

17：00 到实中伙伴家作客

第二天

6：30 集中

7：00 参观国家级麋鹿保护区、国家级珍禽(丹顶鹤)保护区

11：00 午餐

13：30 参观施耐庵纪念馆、新四军八路军狮子口会师纪念塔

17：00 联欢会

19：00 到实中伙伴家住宿

第三天

7：30 游览九龙口，调查本地自然资源

11：00 午餐

13：30 参观淮剧团、杂技团，感受艺术，过把瘾

14：30 返程

四、经费核算

项 目 费 用 人 数 合计(元)

联欢会 10 50 500

门 票 100 30 3000

汽 车 2 30 800

餐 饮 30 30 900

奖品杂支 10 50 500

累 计 5900

青少年夏令营策划方案5

一、活动简介

1、时间、地点：20xx年x月x日起，以“期”为单位，每期为x天时间

2、意义：丰富学员的课外生活；学员和外教一起上课生活，让学员更多地了解国外生活文化等；体验真正的“夏令营”生活

二、活动对象

1、参与人数：每期每班15人

2、参与条件：年龄段要求

3、活动费用：xxxx元/期

4、报名时间：第一期报名截止至x月x日活动前

5、报名渠道：xx英语课程顾问处

三、活动流程

1、一期时间为x天

2、每期每个班级学生人数为xx人，分配1名外教和1名中方教师为主要负责人，及一位炊事员。

3、深度英语训练营主要活动内容：

早上以中教为中心，教导学生日常英语以及为下午外教活动内容做所需的（词汇、句子）做铺垫；

下午以外教为中心开展一系列的活动，偶尔组织外场活动时，学校需提供校车，保全人员，外场活动的活动费，学生另缴，多退少补。

四、部门责任分工

市场部和销售部

a）“夏令营”场地统筹安排；

b）“夏令营”活动宣传物料制作，市场部及前台负责发放宣传单等；

c）“夏令营”现场布置和秩序维护；

教学部

a）课程教师安排：外教一名、中教一名；

b）Tutor宣传“夏令营”活动信息给各自手上的学员，push本校学员积极参与；

c）由带班老师负责传达“夏令营”活动信息及注意事项等给已报名参加所有“夏令营”的学员；

d）“夏令营”过程中注意安全问题？

行政部

a）负责采购夏令营所需教材、生活用品等

五、 活动材料

1、场地布置类：教室或操场等情况确认

2、宣传物料类：校内宣传海报及校外宣传单页

3、活动记录类：相机

六、活动结束后意见反馈及效果评估

1、第一期“夏令营”活动结束，由销售部Ted在x月x日前负责汇总参加本次活动外教和中教了解本次活动的意见和建议；

2、销售部Ted在x月x日前汇总以上各部门信息，总结本期活动报告，并于x月x日前更新下一期“夏令营”最终活动方案。

青少年夏令营策划方案6

一、活动组织

学校成立“快乐暑期我做主”夏令营活动及活动安全工作领导小组：

组长：马校长

成员：各班班主任

二、参与成员及条件

学校二到五年级身体健康、自理能力较强的学生。

三、报名原则及方法

报名原则：坚持学生自愿、家长同意参加的原则。

报名办法：

1、凡参加夏令营活动的，在家长指导下选择报名参加自己喜欢的一个或多个活动。

2、学生填写报名表格，家长签字。

四、活动内容：

根据学校实际情况，充分利用校内校外资源，拟开展以下活动：

1、与xx日报社联合，开展“少年军校暑期夏令营”。

2、与广场的冠军熘冰场联合，开展“暑期熘冰培训夏令营”。

3、“我当小小地质学家”活动，主要参观地质博物馆，了解地球的历史和家乡地质构造，丰富学生的地质知识，培养学生的科学精神。

4、“探秘，爱我”——参观xx省博物院。让队员们了解悠久的历史、文化、科技发展历程，感受深厚的文化底蕴，增强学生对家乡热爱之情。

5、“百年奥运，喜迎圣火”活动。组织学生参与到奥运圣火在xx市的传递活动中，感受奥运魅力，喜迎北京奥运。

五、活动时间

1、“少年军校暑期夏令营”

根据xx日报社的相关活动安排，活动时间：7月2——7月8日。

2、“暑期熘冰培训夏令营”——广场的冠军熘冰场

活动时间：7月10——7月30日

3、“我当小小地质学家”——参观地质博物馆。

活动时间：7月8日

4、“探秘，爱我”

活动时间：7月20日

六、活动总结

1、每次活动，每位队员记录自己的活动收获，都有记录;活动结束时，评选“优秀小营员”，并总结此次活动情况;

2、8月中旬对夏令营活动情况进行总结，形成文字材料，以便今后借鉴。

3、8月——9月，开展“快乐暑期我做主”夏令营活动征文比赛。

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4. 青少年素质拓展

青少年素质拓展

引导语：通过野外素质拓展训练磨练学生的意志力，打破心理极限，挑战自我，培养逻辑思维能力和团队合作精神，增强目标意识和谋略意识，塑造健全的人格。下面是我为你带来的青少年素质拓展，希望对大家有所帮助。

参训个人的收益

认识自身潜能，增强自信心，改进自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;调适身心状态，不浮躁，不颓废，更好地面对工作与生活的挑战;认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心，启发想象力与创造性，提高解决问题的能力;改善人际关系，学习欣赏别人，学会关心他人。

参训团队的收益

进一步明确和认同组织目标，增强组织的凝聚力;树立相互配合，互相支持的团队精神和整体意识;改善人际关系，形成积极向上的组织氛围;促进组织内部的沟通与信息交流;挖掘员工的内在能量，使之聚合并在工作中全部释放出来，形成从容有序的.团队运作风格。

二、活动优势

加强青少年的信念教育。

挖掘潜能，培养积极向上的心态和良好的心理素质。 打破课堂说教式的教育方式，采用体验式教育。

在轻松的游戏项目中领悟人生的道理，塑造完美人格。 活动可循环操作，具有很强的可传承性。

活动参与面广，能让更多的同学体验到党员的先锋模范作用。

活动项目限制较少，所需材料简单(活动经费相对较少)，可操作性强。

三、方案内容

活动分两个阶段进行：

第一阶段：各个学校以年级为单位分组进行第一轮素质拓展。经过培养逐渐产生一些优秀的队员，代表本学院组成一个优秀的代表队兼本学院的素质拓展教练团，并为其建制命名。由他们负责素质拓展在本学院的传承。

第二阶段：以各个学院的代表队为单位进行第二轮高要求的素质拓展，最终产生前三名代表队，在这三个代表队中选择有教练潜质的人组成素质拓展教练团，并为其建制命名。由其统一领导各学院的教练团在学校传承素质拓展，丰富素质拓展的项目。

培训计划范例

1、介绍拓展训练的概念。

2、破冰游戏：项目：人椅 (5分钟)。

3、分组：项目：找同伴。按照拼图的结果将团队分成三个小组，起队名，定口号。(5-10分钟)

4、正式培训：项目顺序：

1)蜈蚣列阵：气球若干、粉笔几支。(10-15分钟)

2)地雷阵：眼罩6-10个、做障碍物的物品。(15-20分钟)

3)核弹头：25米长绳1条、20米长绳2条、有提手的水桶1个、短竹2条、砖头1个。(30分钟)

4)抓间谍：若干小纸片。(5-10分钟)

5)飞越激流：挂绳处、粗绳1根、一桶水。(30-40分钟)

6)信任背摔：0.5米绳子1条、2.5米高台一个。(30分钟)

7)神秘的正方形：3条绳子、眼罩若干。(20-30分钟)

8)一“圈”到底：呼啦圈2个。(15-20分钟)

活动总结：

1、每个队推荐一名队员发言。

2、主席对本次活动做总结讲话。

3、宣布优胜队和失败队。

4、同唱一首歌曲——《超越梦想》。

活动所需准备

1、助理教练4名：2男2女。

2、喇叭1个、口哨1只、鼓1个。

3、本次培训遵循自愿的原则，一旦参加活动必须严格遵守培训纪律。

4、本次培训表现突出者将在以后的工作中享有优先权。

5、培训时间初步定为半天。

6、培训纪律：

1)培训过程中听从培训教练的指挥。

2)培训过程中不得中退出。

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5. 青少年拓展训练业务怎么开展

青少年拓展训练是青少年的一种户外体验式学习。

体验式学习强调同学们去"感受"学习，而不是单在课堂上听讲。在体验式学习中，学生是过程的主宰，学生对知识技能接收消化渗透效果远远高于课堂听讲。拓展训练利用自然的环境和精心设计的一些模拟真实学习情景的项目，使学生无论在个人的学习能力上还是在生活能力上，都可通过对要素的训练而得到提升。

青少年时期正是身心发展的重要时期，同时也面临着对待自我和对待外界环境的各种矛盾和困扰，可以说正处在人生的过渡时期。自我认识的深入、自信心的树立和加强人际交往能力的提高、集体意识的培养，这些素质的形成和发展，对于青少年将来的事业的发展和生活的幸福，意义重大。而这些基本素质的培养和提高正是我们进行素质拓展训练的主旨。

目标 ：
1. 训练遵守纪律、尊重别人、热爱生命
2. 发挥团队精神、创意思维、解决困难
3. 培养群体互助、同理信任、彼此鼓励
4. 建立信心果敢、自我觉察、承担责任
训练内容：
内容 1. 团队建立 2拓展常识 3. 领导技巧
4. 沟通方法 5. 学习同理心 6. 分享与检讨
奖罚制度 各个训练计划常设杰出表现奖、最佳伙伴奖、最佳进步奖、服务精神奖等，由培训师评分，于完成训练后颁奖，以资鼓励。训练期间，凡违规或触犯守则者，初则口头警告，再犯或事态严重者除实时施以简单但警戒性高之纪律处分，并同时加以阐释，以收教化作用，训辅并重。
开发之团队精神，得以培养并发挥，以收最佳效果

6. 求一个适合中学生的素质拓展基地的建设方案，简单就行，现在是规划阶段，

建设青少年素质拓展基地的意义是：

增强交往能力：教育青少年明白团队与集体的巨大力量，领悟合作精神带给自身的重要性，克服排他情绪和性格孤僻心理，培养与人沟通融合能力，感受分享带来的无穷乐趣。项目组合：独木桥、梅花桩、有轨电车、信任背摔、高空断桥、毕业墙、队列队歌队名队训竞赛。

提高学习能力：教青少年学会学习，通过训练领悟到学习方法的重要性，提高学习情趣，激发学习的热情，培养善于学习、善于总结、善于吸收的能力。河南建培策划的项目组合是:人椅耐力赛、团队圈、铁甲战车。

培养生存意识训练：培养青少年生存意识，竞争意识，逆境自救能力，学会克服自然险阻和障碍的技巧，通过内化，举一反三。河南建培策划的项目组合是项目组合：丛林探宝、登山攀岩、攀绳网、扎伐、陷阱、野炊、绳结技能、救伤护理、自我保护。

培养积极进取意识与能力：培养青少年上进心理，增强抗挫折和抗打击能力，使个性变得坚强而富有韧性。项目组合：扎帐折睡袋比赛、摘旗、花开应有时、情智寓言、市长竞选。兴趣小组辅导、领导才能训练、组织策划能力训练、心理突破训练。

挖掘发现自我潜力：教青少年认识自我潜在能力和极限，克服恐惧心理和思想障碍，锻炼动手能力和创造力，培养自信心和自我管束能力、完善人格。项目组合：命题对白(思辨能力)、命题拼版(动手能力创造力)

7. 青少年拓展训练一天活动都有哪些活动方案

青少年拓展训练活动方案：
1、春游：爬山不仅锻炼身体还可以历练克服困难的意志。
2、搞科研模型比赛：不仅丰富了课余生活，而且拓宽知识面。
3、举行团体比赛：增强团队力量，提高整体意识。