沟通拓展培训活动方案

⑴ 跪求3000字的心理活动训练方案！！！！

心理素质拓展训练方案
一、活动名称：你加我，我加你，大家心连心
二、活动对象：学生干部
三、活动时间：2006年5月15日18：30～21：00
活动目标：
让受训者直接参与整个活动过程，去完成一种体验，进行反思，获得感悟。通过本次训练活动，使其充分认识到团结、协作、默契以及团队领袖在现实生活和工作中的重要性；使受训者对团队精神重新认识、重新定位，增进受训者的内部团结。
四、准备工作：
1．确定活动场所：致远楼408
2．准备设备：笔记本电脑一台、投影仪一台、黑板一块、话筒两个。
3．准备道具：31根长为1米的绳子，78个黑色垃圾袋，3张2K白纸、3只记号笔。
五、实施程序：
1．18：30～18：40（准备阶段）
活动开场白，介绍心理素质拓展训练的目的与方法，宣布训练纪律和要求。
2．18：40～19：20（拓展热身阶段）
（一）竞猜题：在一分钟内，你估计自己最多能拍几次手？
（二）游戏1：“龙的传人”
（三）游戏2：兔子舞
（四）游戏3：解手链
3．19：20～20：10（拓展项目训练阶段）
（一）分成3队
选举队长、确定队名、画出队徽、演唱队歌。
（二）拓展项目：“绳房”
（1）活动规则：
在眼睛被蒙起来的状态下，三队在限定的时间内分别完成用14根绳子组成一个最大的正方形、用10根绳子组成一个最大的等边三角形和用7根绳子组成一个最大的长宽比为2：1的长方形。三个队顺利完成以上任务后再把组成的三个图形组建成一个“绳房”，三角形是屋顶，正方形是墙面，长方形是门。
（2）活动意义：
使受训者充分认识到团体沟通与协作以及团队领袖的重要性。在现实生活当中，只有大家通力合作、互相配合，才能把事情做好。
4．20：10～20：40（拓展训练分享阶段）
所有受训者围坐一圈，个人发表体验时的感受、存在的问题和体会。
有效沟通、团队领导、服从、通力协作、配合默契等。
5．20：40～20：50（拓展训练总结阶段）
对自己的感受进行总结、归纳。
要求：每人写一篇素质拓展训练小结，5月17日前交。
6．20：50～21：00
合唱歌曲《众人划奖开大船》
活动结束。

活动名称：生活有你更精彩
活动时间：5月15日下午3点50
活动地点：运动场东面的草坪上
活动参加人员：04721班（32名同学）
活动目标：
通过心理素质拓展的4个活动，让大家学会人际交往的方法与技巧，加深彼此的友谊。
准备工作：
购买70只气球、一包牙签、一卷垃圾袋、32张贺卡、10个小礼品、一卷塑料绳、32支笔、32张白纸、一卷胶布。
实施程序：
1、准备阶段（5分钟）。介绍心理素质拓展训练的目的和方法，宣布训练的纪律和要求。
2、集体热身（20分钟）。
“你戳我爆”
①要求。
在一分钟内找个同伴，手拉手坐在一起，但不能两位男生结伴。每组的两位同学指甲长的为A，短的为B。给A发一个气球，给B发一条绳子和一根牙签，然后A 吹气球，B绑气球。B用牙签戳破气球，但不能将气球戳爆。最先成功的，可得到一件小礼品。
②可能出现的情况。
A. 会有同学对要求不太理解。
处理办法：解释戳爆即为牙签戳进气球后气球即爆，戳破即为牙签戳进气球后气球仍保持原状。（若还不理解，可现场演示“戳爆”的情况）
B. 男生用力地吹气球，会有调皮者用牙签捅破自己的气球，或去捅其他人的气球，可能场面会有点混乱。
处理办法：为先活跃现场的气氛，先不忙阻止，过几分钟后，主持人强调一下要求：“用牙签戳破气球，但不能将气球戳爆。最先成功的，可得到一件小礼品。”
③引导后的现场状况。
A.有人将牙签轻轻触碰气球中间鼓起的部分，气球立即爆炸！
B.有人将牙签慢慢往气球软的地方戳（如吹气口或其另一端），随着牙签的深入、表皮的凹陷，牙签成功插入气球表皮，但气球并未爆炸。
④拓展训练分享。
提问：同样是牙签戳气球，为什么有人气球戳爆了而有人没有？
答案：气球两端较松弛，表面张力小，所以不容易爆炸；中间绷得紧，表面张力大，所以容易爆炸。
⑤拓展训练总结。
其实，这个物理原理和人际交往是相通的——在和他人交往时，你千万不要触碰对方的紧张面。例如，有的同学家境贫寒或个子很矮，很不乐意别人谈论自己这一点，你就要避开这个话题，否则，容易像牙签戳气球一碰就爆，引发反感、争吵甚至打架。反之，你可以找对方松弛的一面去交流，更容易拉近彼此的距离。
3、引出活动主题（2分钟）：生活有你更精彩。卡耐基说：“一个人的成功，15%靠专业知识，85%靠人际关系和处世技巧。”其实，“人”字由一撇一捺构成，一撇是自己，一捺是别人，这两笔你都写好了吗？跟着我一起进入体会人际交往的精彩生活吧。
4、拓展训练项目。
（1）“你夸我笑”（30分钟）
①要求。
全体组合成每8个人一个圈，共4个圈，围坐在草地上。每个队先请一名队员坐到圈中央，依次接受队友们的夸奖，每位队友必须看着“圈中人”的眼睛，当面说出三个优点。依此类推，每位队员必须轮流坐到圈中央接受赞扬，要求队友们的赞美必须真诚，即对方确实有所夸的优点。
②可能出现的情况。
A.谁先坐到圈中央，可能会成为各队的难题，会有人担心别人说不出自己的优点而尴尬。
处理办法：猜拳或掌声鼓励。
B.谁先开口赞美，可能会成为另一个难题。
处理办法：从他好朋友或相邻的同学开始。
C.最后发言的人会担心优点被前面发言的人说光了。
处理办法：举事例也可以。
③引导后的现场状况。
在不断的夸赞声中，大家放松地融在一起。
④拓展训练分享。
A.游戏结束后，大家都从别人嘴里获悉自己有那么多优点，不管平时多内向的人，此刻都会很自信。
B.当你表扬对方时，对方很开心，也很乐意听，双方的距离在无形中拉近了。
⑤拓展训练总结。
林肯说过：“每个人都喜欢被赞美。”卡耐基在《人性的弱点》一书中也曾指出：“每个人的天性都是喜欢别人的赞美的。”人类行为学家约翰•杜威说：“人类本质里最深远的驱策力，就是希望具有重要性，渴望被赞美。”因此，对于别人的成绩与进步，你要肯定、表扬和鼓励。当别人有值得褒奖的地方，你就要毫不吝啬地诚挚赞许，这样能带来和谐而温馨的人际关系。
（2）“你搀我行” （30分钟）
①要求。
组成双人组，不能两位男生结伴。两人手拉手站在一起。头发长的为A，短的为B。给B两个连着的垃圾袋，将A的眼睛蒙起来。A将在B的搀扶下走过一段坎坷的道路，大家整个过程中不能说话。往回走的时候，互换角色。
②可能出现的情况。
眼睛被蒙了起来，会总想留一条缝偷看——一片漆黑的感觉，让大多数同学有点不安。
处理办法：请没有被蒙的同学拉紧被蒙的同学的手。
③引导后的现场状况。
B搀扶着A，在主持人的手势下领头。相信同伴的人，就能轻松地迈开步子；而对同伴半信半疑的人，只能一小步一小步地缓慢移动。
④拓展训练分享。
A.信任会让自己感觉很安全。
B.角色互换会使大家体会很深刻。同学或朋友之间应该是互帮互助的过程，充分相信对方，同样会换取对方的信任。
⑤拓展训练总结。
人与人之间的信任不仅会让彼此感觉信任，而且更是在养成一种合作的意识。在目前的学校学习及未来的社会工作中，你是在一个团队中来完成你的学习或工作任务，你要充分相信同伴，同时也要争取得到同伴的信任，在团队的共同协作努力下，学习或工作任务才能顺利完成，在团队的成功中个人的成功才能得到升华。
（3）“你写我猜” （30分钟）
①要求。
每位同学分到一张贺卡和一节胶布，将贺卡反贴在背上，大家互写赠言。
②现场状况。
写赠言时，大家像大虾一样弓着腰，有的三五成群，有的排成一串，大家热情会很高。
③拓展训练分享、总结。
在游戏过程中，由于看不见自己背上别人写给自己的留言，很害怕被别人写
上不友好的语言。但只要自己真心对待别人，就会换取别人的赞扬和肯定。当揭开自己的贺卡时，可能会惊喜于别人给予自己的赞扬，可能收到了从未有过的这么多的祝福。
5、拓展训练总结。
（1）人与人之间不仅仅需要沟通，更需要聪明的沟通。如何判断哪些是可以谈的话题、哪些是不可以触碰的话题，需要你思考，特别是站在对方的角度去考虑，将心比心才能达到沟通的效果。
（2）每个人都需要表扬和鼓励。用赞美的眼光去看待别人，别人就会乐意和你交朋友，而且朋友也会用赞美的眼光对待你，你不但拥有的朋友，同时也拥有了快乐。
（3）朋友之间需要相互信任。做人和处事需要协作精神，而协作精神的首要条件就是要信任同伴，同时也要让同伴信任你。
（4）填满了全班同学祝福的贺卡，成为一件永久的纪念品，里面浓缩了这次活动的内涵：尊重，赞美，自信，信任，宽容，以及赢得好人缘的秘密武器。
6、大家在共唱歌曲《朋友》中结束了本次心理素质拓展活动。
第一项

一、游戏名称

反向执行

二、游戏规则

教练员在上面发口令，所有队员按口令的反向意思执行，如：口令---左转 队员们就向右转 口令---抬左手 队员们抬右手
锻炼队员们的反应能力

第二项

一 活动名称

团队孵化（破冰起航）

二、任务

要求各组队员在30分钟内，选出一个队长、两名安全大使、两名环保大使，

拟订队名、队旗、队歌

三、看点

设立团队的基本雏形，组建团队的基本框架

第三项

一、游戏名称

松鼠与松树

二、游戏道具

（无）

三、游戏规则

1、角色设置

松鼠 松树猎人（精灵） 监督员

2、口令设置

1）猎人来了-------松鼠逃跑，松树原地不动

⑵ 拓展活动策划书

我也是大一新生哦 也没有这方面经验 不过还说一下我的想法吧
排球赛 目的啊回在于丰富大家的课答余生活 锻炼身体增强体质
要写清场地 裁判 时间的安排
参赛球队数量和比赛流程
最好能让外联部的人拉些水和奖品的赞助来
找些个班女生和不参赛的男生当拉拉队
恩 就这样了 你把这些东西组织一下 写的正式一点 层次清晰一点就是策划书了

⑶ 单位组织户外拓展活动 有什么好的方案吗

首先来，想通过拓展训练得自到什么；其次，拓展训练项目设计要跟你的目的一致；再次，拓展训练的教练非常关键，好的教练起到的作用是非常不一样的；再其次，通过拓展训练发现的问题一定要跟踪解决，因为拓展训练更多人的理解是游戏，过后就结束了；最后，仅仅拓展训练是解决不了企业的深层次问题的，发现的深层次的问题解决还需要通过其他方式，所以不能对拓展训练抱有太多的期望，拓展机构说的天花乱坠也改变不了拓展训练的不足之处。个人浅见，仅供参考。

⑷ 哪些活动是需要用到拓展训练的的活动星团建策划

哪些活动是需要用到拓展训练的，拓展训练什么时候进行最合适？

1、有新人刚进单位时。

拓展训练讲究团队精神，提倡共享。对于刚到新单位的新人，特别是毕业生来说，有亲和力的团队能让他们获得自信，增强沟通协调能力。

2、团队出现凝聚力缺失、情绪萎靡的员工时。

时间长了，员工不免有惰性甚至私心，热情慢慢消退。在一成不变的环境里，靠固有沟通方式很难解决这些问题。当员工看不到前途，感受不到团队温暖时，就会跳槽。此时，拓展训练可在一定程度上加强沟通协调，改善员工态度。

3、当管理者思维陷入惯性时。

拓展训练设置了富有挑战、激情并充满趣味的任务，有助于调整思维僵化的管理者，甚至全面重建知识结构，使思维重新高速运转，擦出新火花。

4、企业组织变革时。

从职业心理健康的角度来分析，组织变革对员工而言是一个特殊而强大的刺激源，员工必然会产生不同寻常的应激反应，如若员工没有足够的能力应付如此强大的压力，将会带来一系列生理、心理、行为上的不适，进而影响正常的工作与生活，这样的员工必将对组织变革的执行过程产生消极的影响。

5、企业发生重大突发事件后。

重大突发事件是指突然发生，影响巨大，对员工生理和心理产生巨大冲击的事件。突发事件的目击者或者直接相关人员心理上产生了巨大冲击，特别需要心理干预。此外，许多危机事件的影响一旦产生后，并不会立刻表现出来，特别在行动上看不出什么不同，但突发事件的画面并因此会重复出现在员工脑海中，其隐性的负面影响也就开始形成。

拓展训练不仅对团队启着积极的促进作用，还对个人的成长有着极大的帮助，因此，各大公司每年都会有一次团队拓展训练，以此来打造团队凝聚力，鼓励团队，提升团队的创造价值。

人力资源管理者如果发现员工对工作总提不起兴趣，对工作充满厌倦，或者工作效率明显降低，在排除其他因素的情况下，则可以尝试进行拓展训练及心理培训，调整员工的认知，激发员工的热情。

⑸ 中小学生户外拓展活动 主题有哪些 形式有哪些

户外拓展活动方案
户外拓展训练属于体验式培训，形式生动、灵活、有趣，能激发员工的潜在能力，提升个人素质，熔炼团队合作精神，在协作中促进自身和团队共同进步。
本方案通过组织学员的户外拓展活动，使其充分领略形式 多样、生动有趣、充满挑战的户外体验项目，确认信心，发掘自我潜能，培养团队合作精神，体验自己的生理和心理极限，从而提高自身身体心理素质和整体协作能力。
一、 活动目的：
为进一步加强学校与家长之间的沟通与交流，丰富孩子的业余生活，给每一位学生展现自我才能的机会，使每一位学生在学习之余好好锻炼身体;使每一位家长发现孩子的优点，注意各种才能的挖掘和培养。同时也让学生知道什么是团队，团队的重要性，以及这次活动的目的：
1、团队激励，鼓舞斗志，挖掘个人潜能，增强凝聚力；
2、营造、烘托组织气氛，促进战略分享，增强集体荣誉感；
3、正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破，充分融入团队，增强归属感；
4、增进了解、加强沟通，增进目标认同，激扬团队士气。
注：结合大自然环境本身存在的各种险阻、艰辛、挫折等困难来提升个人意志力、团队的沟通能力、协作能力、应变能力等训练，从而达到激发潜能，熔炼团队的目的。
2、面对学员： 小学二年级学生
3、负责部门：三人行户外拓展俱乐部
4、活动具体方案：
（一） 地点：长沙天赐园
（二） 时间：2014 年 月 日
（三） 人数：80人左右
（四） 活动方式：
1、随机分组开展户外活动
2、全员集体活动、队伍比赛制
3、分享经验与心得
4、培训与娱乐相结合
（五） 培训时间安排：
流程安排
实景图片
目的
08:00—09:15
集合出发

09:15—09:30
休息
09:30—10:00
教官说
热身小游戏，打破人与人之间的陌生感
10:00—10:40
团队建设

1、团队目标达成一致
2、让团队专注于核心优先事项，从而忧外向内形成统一。
3、要有“牺牲小我，完成大我“的精神。
4、团队利益大于一切。
10:40—11:40
珠行千里

1. 团队的沟通与协作；
2. 考验团队从组建到成熟；
3. 强调整体协作与配合，只有依靠团队的力量才能顺利完成任；
4. 互相理解，对团队甘愿付出；
5. 提升团队的信任度。
6、增强团队凝聚力。

⑹ 户外拓展活动流程有哪几部

华能新疆公司三周年庆祝活动方案
新疆公司三周年庆祝活动采取户外拓展训练形式开展。户外拓展训练属于体验式培训，形式生动、灵活、有趣，能激发员工的潜在能力，提升个人素质，熔炼团队合作精神，在协作中促进自身和企业共同进步。
本方案通过组织公司员工的户外拓展活动，使其充分领略形式多样、生动有趣、充满挑战的户外体验项目，确立信心，发掘自我潜能，培养团队合作精神，体验自己的生理和心理极限，从而提高自身心理素质和整体作战能力。
一、活动目的:
1.团队激励，鼓舞斗志，挖掘个人潜能，增强凝聚力；
2.营造、烘托组织气氛，促进战略分享，增强集体荣誉感；
3.正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破；充分融入团队，增强归属；
4.增进了解、加强沟通；增进目标认同，激扬团队士气；
注:结合大自然环境本身存在的各种险阻、艰辛、挫折等困难来提升个人意志力、团队的沟通能力、协作能力、应变能力等训练，从而达到激发潜能，熔炼团队的目的。
二、参加人员:公司本部全体员工、各项目单位领导班子、职工代表
三、负责部门:总经理工作部
四、活动具体方案:
（一）地点:
（二）时间:拟定2010年9月18日
（三）活动方式:
1、随机分组开展拓展活动；
2、全员集体活动、队伍比赛制；
3、分享经验与心得；
4、培训与娱乐相结合。
（四）培训日程安排:
流程安排 责任人
公司门口集合-准时出发
乌鲁木齐至目的地
领导讲话、并宣布活动开始
集合-实施破冰，讲解活动注意事项及活动日程安排
A:讲述团队精神
B:组建团队文化、规则及注意事项宣布实施
集体热身活动【松鼠大树】 热身项目，让队员迅速放开思想包袱，迅速的融入到本次活动。
小组竞技项目
【拯救亚特兰蒂斯大陆】
分享经验和心得 让队员从本次活动中总结经验，提出自己的看法或享受
小组竞技项目
【袋鼠赛跑】/【地雷阵】
通过团队之间的相互竞争，增强团队内部的协作精神，使整个集体相互融洽
对本次竞赛的总结、分享，给获胜小组颁奖，对下一步工作的安排
午餐
娱乐竞技 全体员工可根据自己的喜好参加各项娱乐竞技，放松自我、舒缓心情
总结-回顾、分享
活动结束，乘车返回***酒店晚宴
备注 1、以上项目的安排，可根据团队情况作适当调整。
2、方案里边标明的拓展科目所用时间段为大致用时， 具体用时以实际用时为准。
3、根据具体操作时间确定活动项目数量，备选活动项目1-2个。
4、获胜小组可获得相应的奖品或奖金。
（五）费用预算
序号 项目 数量 单价 金额 备注
1 交通费 大巴（53+2位）
有私家车的人员可自驾
2 餐 费
3 宣传横幅/队旗
4 活动器材 排球、扑克、蒙眼布、呼啦圈4个、秒表、哨子、20米长绳；
羽毛球、篮球、足球（自带）
5 奖品/资金 给获胜队每队200元奖金
场地租用费 根据具体使用情况决定
6 其它 水、水果、纸杯、药箱
7 备用金 不可预计
合 计
五、工作人员任务安排:
总负责人:
执行人:
前期准备工作:
1. 活动宣传及通知:组长、副组长负责贯彻
2. 车辆安排:
3. 午餐安排:
4. 物品采购:
5. 横幅的制作:
6. 活动器材准备:
实施阶段:
组织、协调总负责（组长）:
协调人（副组长）:
1. 全员组织:
2. 摄影:
3. 拍照:
4. 游戏组织:
5. 活动场地布置:
6. 后勤:
六、准备工作时间安排:
1.9月10日前
A、 确定活动方案
B、 下达工作任务
2.9月13日-4月15日
A、拓展活动宣传工作
3.9月15日前
A、确定采购物品
B、确定横幅内容及制作
C、落实活动所需器材
D、活动场地及用餐落实确认
4.9月17日前
A、完成物品采购工作
B、摄像机、相机充电准备
C、确认活动准备完毕
七、活动要求:
◎ 基本要求
选择条件好、经验足的拓展训练单位，要求活动安排要体现华能新疆公司企业文化特征、活动内容要丰富，
一、充分把握学习机会，积极思考，做个认真的学员。
二、积极参与小组讨论，主动分享看法，做个有参与感的学员。
三、勇于提出及公开发表意见，做个有见解的学员。
四、放松心情，放下工作重担，做个轻松快乐的学员。
◎活动纪律
一、 服从工作人员的统一指挥和安排，任何人不得擅自离队随意活动。
二、 发扬团结友爱，互相帮助的团队精神，遇到困难及紧急情况时，要相互关照。
三、 树立良好的环境保护意识，废弃物及垃圾要统一收集带到指定地点处理。
四、 当身体不适时或其他紧急情况，须及时向工作人员报告，以便妥善处理，确保安全。
五、 参加培训活动的人员不得擅自在湖塘、河流中游泳。
六、 参加活动的人员因不听从工作人员管理，出现任何后果由其本人负全部责任。
七、 参加培训活动的人员要保管好自己的贵重物品，如丢失、损坏，后果自负。
八、 培训活动途中发现参加人员有违反上述纪律者，工作人员有权终止其活动，并妥当处理其返程，其活动费用不退。
◎ 学员准备
注意事项 内容
心理
准备 （1）积极主动参与活动，视成功为目标。
（2）用足够的热情接受各种考验。
（3）维护良好的团队氛围，乐于助人勇于负责。
（4）主动沟通及交流内心感受。
自备
物品 一、休闲装，太阳帽；
二、休闲/运动鞋；
三、特别提醒:本次活动为拓展训练活动，除必备物品外，请不要过多携带物品。
八、互动小游戏具体说明（见附件）

附件:
开展互动小游戏的目的就是要让大家消除距离，减少因为彼此之间的不熟悉而产生的尴尬与局促。因此，在设计互动游戏的时候以切实可行的、操作简单的游戏为主，原则是要确保游戏的覆盖面要宽泛，争取使每一位参与者都能感受到游戏带给大家的快乐。
游戏一:大树与松鼠（热身活动）
适用对象:所有学员
时间:10-15分钟
操作程序
1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。
2、培训师喊"松鼠"，大树不动，扮演"松鼠"的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。
3、培训师喊"大树"，松鼠不动，扮演"大树"的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。
4、培训师喊"地震"，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。
游戏二:拯救亚特兰蒂斯大陆
游戏三:袋鼠赛跑

时间: 5~10分钟
人数: 不限
道具:
·给每两个队员至少准备一个气球。
·两根绳子(标明起始线和终结线)。
·一处运动场。
概述:任何团队都能开展的有趣游戏。
目的:
1.活跃团队气氛。
2.促进团队合作。
步骤:
1.将两根绳子沿着运动场某一边缘，平行放置，相距10米远。
2.让大家互相结对儿。
3.给每对搭档发一个气球。
4.让其中拿着气球的队员站在一条线上，他们的搭档站在运动场边缘的另一条线上。
5.让带球的队员把气球放在膝盖之间，并且放好之后，手不能再碰气球。
6.解释游戏如何开展。告诉带球的队员，听到你的信号后，像袋鼠一样跳跃通过运动场(保证气球夹在膝盖之间)，到达运动场对面的终点线时，将气球传递给搭档--仍旧要求不能用手碰气球。交换气球后，搭档夹着气球跳回起始线。
7.最先跳回起始线的那对搭档获胜，在此过程中要求气球始终夹在膝盖之间。
讨论问题示例:
·是谁最先返回起始线的？
·什么因素加大了游戏难度？
变通:
比赛结束后，给大家1~2分钟的设计时间，然后再重复一次游戏。允许搭档们商量谁第一个带球跳跃，以及讨论怎样才能提高速度。记下所有搭档所耗时间。
游戏四:地雷阵（备选）

时间:
15~30分钟
人数: 至少12人，越多越好。
道具:
·每对参赛者一块蒙眼布。
·两根约10米长的绳子(30英尺)。
·一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的"地雷"。
概述:
这个游戏既可以室内进行也可以室外进行。它有助于建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流。

目的:
1.建立小组成员间的相互信任。
2.促进沟通与交流。
3.使小组充满活力。
步骤:
1.选一块宽阔平整的游戏场地。
2.安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。
3.让每个队员找一个搭档。
4.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
5.眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。
6.在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。
7.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。
讨论问题示例:
·哪个小组率先通过了地雷阵？
·做完了这个游戏，大家感受如何？
·你的同伴能做到指令清晰吗？
·游戏过程中遇到了什么问题？
·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来？
安全:
留意那些被蒙住了眼睛的人，他们不知道自己会走到哪里去。
变通:
1.这个游戏也可以在室内进行，可以使用胶带来标记地雷阵的起点和终点。
2.可以使用诸如拼图板，捕鼠器之类的物品来代表地雷。
8.致游戏开场白，开场白示例如下:
几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一问牢房里。黎明前。你的同伴侥幸逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况。这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。为了逃离危险.你的同伴必须穿过一个地雷阵。你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止30秒后方可移动。如果他不小心碰了"地雷"，那么一切就都结束了，你们小组将被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷阵。一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们击毙。赶快开始行动吧，祝你们好运。

⑺ 大学生野外拓展训练策划书怎么写

为了提高学生的心理素质以及身体素质，丰富学生的第二课堂，增强班级、组织、部门、社团成员凝聚力，开学伊始，学校都会组织学生进行素质拓展训练。下面是出国留学网为大家提供的大学生素质拓展训练策划书，欢迎阅读。
大学生素质拓展训练策划书(一)
一、 活动目的:
1. 激发学生的团队意识，增强集体的凝聚力。
2. 培养学生积极向上，乐观豁达的态度。
3. 激发学生的自我效能感。
二、 训练的具体环节:
1、 团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。
进行破冰起航的项目:要求各组队员在30分钟内，选出一个队长、两名副队长、两名形象大使。拟订队名、队旗、队歌。设立团队的基本雏形，组建团队的基本框架，使各队成员间相互熟悉。各团队分别上台向其他队展示一下团队的风采，主要内容包括:队训、队旗、队名、队歌展示，目的在于展示团队的精神风貌，培养队员们的团队意识
2、 团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。
活动项目:考虑到是在室内进行的活动，选取了以下这几项活动。
项目一:
一、游戏名称 :松鼠与松树
二、游戏道具 :(无)
三、游戏规则
1、角色设置
松鼠 松树猎人(精灵) 监督员
2、口令设置
1)猎人来了-------松鼠逃跑，松树原地不动
2)森林失火-------松树逃跑，松树原地不动
3)地震了---------松树和松树全部逃跑
3、角色具体说明
1)猎人(精灵)可以充当任何角色在口令1中可和松鼠竞争位置，在口令2中与松树竞争位置 ，在口令3中可同时竞争松鼠和松鼠的位置
2)松鼠和松树只能竞争原来角色的位置
3)监督员是监督游戏中被淘汰的松鼠和松树的
4、人数
不少于11人 (精灵原则上设为一名，但为加强竞争可适当添加人数)
5、步骤
1)先任命一个监督员
2)随机抽一名队员充当精灵
3)其他队员手牵手围成一个圆，从一名队员开始123报数
4)报1。3队员充当松树，两人面对面站立，举手手心接触形成树洞
5)报2的队员充当松鼠，蹲在树洞一里
6)没三人一组按圆形均匀分布，监督员和精灵站在圆中间
7)由教练发口令(随意)队员按上述规则行动
6、奖惩
每一次口令下达后监督员要找出被淘汰松树和松鼠，被淘汰的将现场给队友们表演一个节目，然后被淘汰队员充当精灵
四、活动感受要点(教官)
此活动是为了培养同学们的团队意识，使团队雏形基本成型，
五、分享阶段重点内容
三种意识:危机意识、竞争意识、合作意识。
一种心态:积极心态
项目二:
一、游戏名称 :信任背摔
二、游戏道具 :一张桌子、两根绳子
三、游戏场景的组建
1、用桌子搭建一个平台(高度可调整)
2、两名队员一组面对面站立，双手手心向上搭在对方的的肩上，两人将右膝盖相互顶着，重心稍微向下偏移
3、这样至少5组并排站在一起组成一个救身“气垫”
四、游戏规则
1、时间
不定
2、人数
至少12人
3、角色设置
指导(系绳子的人员)1名
安全人员(接人的)至少10名
2、步骤
1)按三中的方法组建场景
2)一名队员站在桌子上，背对着队员，两手交叉反扣合在一起，然后向内侧翻转至于胸前
3)由指导将该队员的手和脚分别用绳子绑起来
4)该队员高声喊“我相信我的战友，那么准备好了吗?”
5)安全人员达到“我们准备好了”
6)该队员数1—2—3 然后笔直到下
五、活动感受要点
信任是本活动的重点，在一个团队里信任意识是很关键的，只有我们相互信任，我们才会有凝集力，相信自己，相信战友，团队才会更有战斗力
项目三:
一、游戏名称 :孤岛求生
二、游戏道具 :鸡蛋一个，报纸1张，筷子1双，胶带1段，80×20cm木板2块，网球或乒乓球3只，木桶或塑料桶1只，任务卡片，眼罩。
三、游戏规则:
训练开始，各组分别接到任务卡片及道具。
盲人岛接到的卡片是:
任务:
1、将一个球投入水中的一个桶中。
2、所有的人集中到珍珠岛。
规则:
1、第一个任务完成后才能离开盲人岛。
2、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲回盲人岛。
器械:
1、80*20cm木板两块
2、木桶或塑桶一只
3、乒乓球或网球3只
4、任务卡片
5、眼罩
哑人岛接到的卡片是:
任务:
1、将所有的人集中到珍珠岛上。
规则:
1、只有哑人可以协助盲人移动。
2、只有哑人可以移动木板。
3、只有盲人完成了第一个任务后才能移动木板。
4、哑人不得开口说话。
5、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛。
6、岛的四周是松软的沙地，受力过重可能会塌陷。
珍珠岛的人接到的卡片:
任务:
1、器械:一双筷子、一张报纸、一段胶带，要求利用这些器械使鸡蛋从高处落下不碎。
2、数学题:ABCDE*3=EDCBA，问A、B、C、D、E各是几?
3、利用一定的物理原理和器械，将所有的人集中到一个岛上。 时间:30分钟
规则:
1、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛。
2、岛的四周是松软的沙地，受力过重可能会塌陷
四、活动感受要点:
1.盲人岛、哑人岛、常人岛各有优势，但又各有长短。各层分别相当于一个团队中的基层、中层、决策层;
2.中层(哑人)一味向基层(盲人)寻求沟通，而缺乏向决策层(正常人)的汇报、沟通。中层对自己解决不了的问题应及时向决策层汇报;
3.决策层(正常人)被琐碎的事务所困扰，不能科学决策;
4.基层(盲人)在整个"游戏"中很无奈，作为一个团队，明确一个团队的目标和任务是非常重要的!
3、 回顾总结。
活动结束后回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。
团队项目结束后，进行轻松的讨论。可以讨论活动中是否全身心的投入、在有难度的项目中是否挑战并跨越自己的心理极限、在进行集体活动时如何彰显自己的个性、是否获得高峰体验、通过集体的拓展训练自身有何收获。
三、 注意事项:
1.严禁个人单独行动，任何个人都必需服从安排要以大局为重，坚持少数服从多数的原则。任何因个人不遵守纪律造成的不良后果由其本人承担。
2.请在进行活动时注意环保，活动结束后清理现场，此外还要维护校园公共设施的安全。
3. 现场的工作人员有义务随时制止任何有危险性的活动。
四、活动原则
1.自主性原则:活动的主体是参与其中的同学们，活动的设计与开展都必须以参与者为中心，参与者的自主性要得到充分的尊重。
2.开放性原则:活动的参与不受专业、年级和院系的限制，鼓励同学们进行大范围的交流，不同专业背景，不同年龄的学生相互沟通。
3.多样性原则:活动的种类多样参与者也多样。
5.柔性原则:在实施计划的过程中不用硬指标评价，重在参与，追求真正的学习，倡导用人性化的标准来评价参与者的表现，让参与者在完成目标的喜悦后体验被认可的感觉。
五、活动时间:待定
四、活动地点:待定
六、经费预算:略

⑻ 团队拓展活动策划方案

一、活动时间：2019年3月XX日

二、活动地点：

三、活动目的：通过一系列的素质拓展活动，增强学员对团队和他人的信任感，培养团队协作精神，增加团队的沟通能力和团队协作能力，使员工能够在训练中体会团队的重要性，以及压力的释放，以此让员工有更积极乐观的心态来面对工作和生活。

四、活动流程：

军事队列训练：时间10--15分钟

进行简单的军事队列训练，强调时间观念、建立良好的组织纪律观念、集体观念和讲求规范及雷厉风行的工作作风，建设良好的活动纪律。

(一)团队熔炼：破冰分组、团队建设、团队展示;

1、热身小游戏：进化论(可调整)，时间10-15分钟;

2、组建团队：选队长、取队名、设计队徽、队歌、队训等，时间30分钟;

(二)拓展培训项目

项目1

项目名称：移动高尔夫 时间40分钟

器材准备：高尔夫球1个、U型PVC管20若干、小桶一个

拓展项目类型：团队项目

拓展项目体会：

要有良好的工作心态和勇于接受挑战的精神才能顺利完成。充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。

项目2

项目名称：不倒森林 时间40分钟

器材准备：竹木杆或是PVC杆

拓展项目类型：团队协作项目

拓展项目目标：

1、提升队员的包容能力。

2、提升团队协作能力。

3、体会主动性在工作中的作用。

4、使团队成员学会专注、倾听。

项目3

项目名称：巧接彩珠 时间40分钟

器材准备：弹力球、接桶

拓展项目类型：团队协作项目

拓展项目目标：

提高团队间的写作能力及耐心，让团队对挑战有逐步适应的过程。

项目4

项目名称：动感颠球 时间50分钟

器材准备：同心鼓、排球

拓展项目类型：团队协作项目

拓展项目目标：

1、 全体学员取长补短、团结协作完成共同目标能力;

2、 培养学员不怕挫折、不断进取，争创佳绩的意识;

3、 感受互相鼓励对完成任务的积极作用

项目5

项目名称：激情节拍 时间20分钟

器材准备：

拓展项目类型：团队协作项目

拓展项目目标：

1、团队融合，激励队员的集体荣誉感。

2、集中精神，激发出热情积极的工作状态

⑼ 有哪些游戏活动方案适合办公室内拓展培训

1、千龙湖尚行传牙签
参与游戏者每人抽一张扑克牌，然后相继按扑克牌的顺序坐好，持最小(或最大)的那张扑克牌的人为先头，用嘴衔住那根牙签，依次传到下一个人的嘴里，不许掉哦，注意不能借用手或任何工具帮忙，如果掉了，那自然要受到惩罚喽，传完一圈后，游戏未完。将牙签撅一半，继续抽扑克牌，按新的顺序坐好，接着下一轮的传递……继续撅一半……再撅……越来越刺激
2、国王游戏先是每个人分张数字.然后,抽出一人做国王,国王可以命令任何做事情,比如,1号和3号接吻.有时,是两个男的吻哈 接龙，第一个人说
你好的好啊，第二个人说，你好的好啊，好漂亮的亮的亮阿，第三个人说你好的好啊，好漂亮的亮的亮啊，亮晶晶的晶阿
3、我爱你VS不要脸 听上去有些“暧昧”，实际上是个练反应的好游戏。
规则：众人围坐成一圈，规定只能对自己左边的人说“我爱你”，对右边的人说“不要脸”。两人之间只能连续对话3次。一旦有人说错，即受罚。
亮点：当游戏达到一定速度时，反应跟不上的人，往往会出现“我……不要脸”或“不……我爱你”之类的经典“自白”。
4、箩卜蹲
将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。
以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。

⑽ 公司团建拓展训练方案

为什么做拓复展训练？
大部分制公司做拓展训练的原因是：
公司今年的效益比较好，
领导组织员工参加一次拓展
不但放松了心情，同时在放松的过程中也能得到学习
或者是内部的一些问题导致效益一直上不去
而这些问题不是老板就能解决的
需要通过拓展训练这种特殊的途径来解决问题
所以，想让老板批准，首先要抓住员工之间，
部门与部门之间的问题
如实上报，才可以