⑴ 跆拳道實戰總結100字
今天上午專項課上組織了跆拳道實戰練習,我參加了打實戰,打過實戰之後,我感覺收獲很多,在這里我做了一個實戰小結。
上午專項課的實戰後,我仔細地反思了比賽的過程,我認為自己今天的比賽總體上來說不是太理想,但是也有一些優點值得繼續保持,首先我列舉一些今天的比賽過程中的一些優點,以便繼續保持:
1、賽前做了較充分的准備,護具准備得比較齊全,賽前也做了熱身運動,拉伸了韌帶,這一點是十分重要的,能夠保證比賽中發揮良好的水平,避免比賽中受傷;
2、沒有運用不熟練的招式,招式較簡潔明了 但是仍有許多不足之處有待加強:
1、比賽中進攻欲不強; 2、許多招式不熟練;
3、進攻時銜接不夠緊密,進攻不連續; 4、對對方的進攻反應不足; 5、場地感不強; 6、左腿技術生疏;
針對以上的不足之處,我作了如下的應對及改進措施:
1、氣勢上不能處於下風,否則就是無形中助長對手的進攻慾望。
2、平時訓練打實戰最忌拖拖拉拉,一定要打快,打出剛學過的動作,確保每次實戰都在高強度狀態下完成,這樣才能有所提高。
3、迅速判斷對手是防守反擊型打法還是純進攻打法還是打完就退型。對於防守反擊打法的選手,應不斷用假動作迷惑對手,或者迅速啟動打對手一個措手不及;對於純進攻打法因先避其鋒,消耗對方體力,並摸清對手的動作習慣,當一切已經了如指掌的時候,就是進攻對手的時候;對於第三種類型,一定要追著打!
4、善用身體假動作,如聳肩,送肩;
5、在打比賽的時候要時刻關注自己和對手在場中的位置,靈活地運用場地; 6、綜合運用吊、打、靠、繞等技巧。
我會在以後的訓練之中注意到以上的幾點,並逐漸改進並提高自己。
⑵ 跆拳道心得體會
今天,我又去道館學跆拳道。其實那很累的,但是我不怕。我先給你們介紹介紹跆拳道的一些知識吧!
跆拳道以其豐富多變、優美瀟灑的腿法著稱於世,被稱為是一門踢的藝術。 跆拳道的腿法講究技巧,對柔韌性、穩定性和靈敏性要求很高。腿法是最主要的手段,在比賽中腿法的使用佔70%以上。 跆拳道有站立踢、助跑踢、轉踢、和飛踢、等各種不同類型的腿法,而且每種腿法使用的擊打部位各有不同。一般使用的部位有足前掌、足背、足刀、足跟和足內側等。 在實際運用腿法時,要瞄準目標,目測距離。踢腿時,支撐站穩,保持身體平衡,兩手做好防守姿勢。踢腿後要立即回收,以免被對手抓住腿腳,並迅速恢復成准備姿勢。
跆拳道的禮儀是最重要的。首先進入道館時,要獻給國旗敬禮,敬禮的姿勢是:右手放在心上,腦袋向下傾斜45度角。再來是向教練敬禮:在教練面前鞠躬90度的角。當你進了跆拳道道館是、遲到時或向老師請教時,都得敬禮。跆拳道最注重禮儀了。
今天我就介紹到這里,明天繼續哦!
⑶ 跆拳道總結怎麼寫
自從學了跆拳道之後,我得到最大的收獲就是我的身體越來越好了,感覺渾身都充滿力量,連身上都練出了肌肉,而且最重要的是有一種氣質,這種氣質是別人不敢欺負的氣質,浩然正氣。當然學習跆拳道當然並不是為了跟別人打架,所以學了跆拳道之後,如果路道不平的時候,我會把東西做的做一個英雄讓自己滿意,讓大家滿意,讓這個社會充滿正能量。
⑷ 求一篇 跆拳道 年終總結
跆拳道社工作總結
時光飛逝,一轉眼又到了緊張的期末備考階段,回首這一個學期,大家都收獲甚多。在整個學期中,大家都積極參加訓練,整個社團氣氛融洽,充滿了歡聲笑語。我們社團在這個學期中舉辦了很多精彩紛呈的活動,都已圓滿落幕並獲得了會員的一致好評,當然其中也有一些不足之處,有待改進和完善。我們將從以下幾個方面來回顧我們社團的工作:
一、招生方面
一般來說,一個社團需要新鮮血液的加入才能保持它旺盛的生命力,因此,這個學期初的招生工作是我們社團的重中之重。在招生前,宣傳工作是至關重要的,它在一定程度上決定了是否能在新生中擴大社團的知名度,吸引更多的人加入,在這一方面我們做了比較充分的准備:我們繪制了宣傳海報,設置在食堂門口還有校西門,這些人流量較大的地方以便引起大家的注意;特地開設了咨詢站,設立專門人員通過簡訊和電話的方式和新生進行交流,解答他們關於社團的疑惑,讓他們詳細清楚的了解我們的社團並產生希望加入的意願。從最後統計的咨詢人數來看,跆拳道已經逐漸成為大學生喜愛的體育運動之一,因此我們心跆社成了那些愛好者接觸和交流跆拳道的平台,大受歡迎。
9月24日下午招新當天,我們社團選取了有利的地理位置,派出了幹事進行招新事宜的安排和宣傳,場面十分火爆。雖然當天天氣炎熱,但是來我們台前咨詢的同學絡繹不絕。我們的工作人員細致的回答同學提出的各種問題,並且鼓動那些對跆拳道有興趣的同學加入我們這個集體。大家在辛苦的同時也很高興有這么多青春的面孔加入到我們的大家庭中,為我們的社團增添新的活力。此後在招新大會上,我們給新加入的會員們發放了社團資料並再次說明了社團的宗旨和這個學期的訓練安排,以保證每個會員都能積極參加平日的訓練。
當天晚上,我們對那些有意願成為社團幹事為社團服務的新生進行了面試。新生先自由選擇自己想進入的部門,再接受我們的面試,此次面試很嚴格,對新生來說一種跳戰更是一次鍛煉自己的機會。大家都表現的從容淡定,回答都比較令人滿意,由此本學期社團的骨幹團體正式確立,大家都以自己的熱情,認真負責地完成社團的工作。
二、訓練方面
訓練是我們社團最重要的內容也是我們的核心所在,本學期的訓練和上學期的相似,在大家的空餘時間盡可能多的安排訓練時間,以滿足廣大社員的要求。
此次訓練包括每周二、四、五下午及周日上午的訓練(後期周五下午因為人少而取消)和每周日、一、二、四晚上的三個集訓隊的訓練以及周四晚和周日下午的STARTEAM的訓練。
經過一個學期的對平時會員參加跆拳道訓練的觀察,我們可以看到每周二及周日是參加訓練的新生人數最多的,其餘兩次訓練時間因為有些會員要上課所以訓練人員相對來說比較少,這是在預料之中的。在本學期我們仍舊安排了一些助教指導並和大家一起訓練,並且由獲得黑帶的大三學長作為教練來授課,這不僅體現了我們社團的專業程度,而且保證了學員系統的學習跆拳道。在這期間,無論是教練、助教還是新生都認真刻苦,力爭做到最後,繼承和發揚了跆拳道的精神。雖然訓練很艱苦,但仍有很多同學堅持了下來,我想對於他們來說這是一次鍛煉自己意志力和耐力很好的機會。在本學期末的腰帶考試中,有10名新生順利通過了考帶,晉級為黃帶,這是很值得慶賀的事,不論對社團也好,對他們個人也好都是一次新的飛躍,一種振奮人心的鼓舞,為他們以後再接再厲打下堅實的基礎。
作為我們社團的特色,在本學期品勢、道操、特訓三個集訓隊都進行了招新。在常規訓練之外,隊員們從特訓中獲得了更多有關跆拳道的知識。這有助於他們對跆拳道的認識和加深對跆拳道的理解。同時由老生組成的STARTEAM進行了重組,大家都遵守ST隊的規章,按時進行訓練,嚴格要求自己,為考黑帶做最後的沖刺,在這里預祝他們能夠成功。
三、表演方面
對於社團來說,我們不僅要鍛煉我們的會員,讓他們深入學習跆拳道,而且要讓更多的人認識和了解跆拳道,因此,參加各種晚會,上台進行跆拳道的表演是必不可少的。在這個學期里,我們參加了藝術學院的迎新晚會、巡禮月開幕式表演、跟隨學校老師去湖州社區進行表演等。每一次表演,對於我們的社團來說都是打響知名度,用表演震撼觀眾的不可多得的契機。
作為本社的重點和亮點,它充分表現了社團的活力及能力。對於台下的觀眾來說,每一次表演都是一場視覺盛宴,一種心靈的震撼;而觀眾的歡呼及掌聲,對於那些經過平日里嚴格而且艱苦的訓練的表演者來說,是對他們表現的肯定和回報。在此,對他們為社團做出的貢獻表示萬分的感謝,也希望社團的新生們能像他們學習,在今後的表演和比賽中再添輝煌,使本社再創佳績。
四、交流方面
本學期我們組織了很多活動來增進新生和老生還有新生和新生之前的感情,其中包括組織新生觀看跆拳道題材的經典電影《旋風腿》及一些特技視頻和舉辦內部新老生籃球友誼賽。這些活動都舉辦的很成功,達到了預期的效果,進一步地拉近了老生與新生之間的距離,增進新生之間的感情,融洽了跆拳道社這個大家庭的氛圍,並有效促進社團的凝聚力,為以後更好的合作打下堅實的基礎。此為我們還舉辦了「陽光助學,愛心義賣」活動,將所得捐助用來綁住困難學生,奉獻出我們的一片愛心。在以後我們社團也會一直舉辦相關活動,將我們的特色不斷傳承下去。
第四屆大眾跆拳道比賽是本學期活社團活動的精品活動,是我們花費最多時間和經歷打造的品牌活動。為此我們邀請了傳媒、水專、工商、經貿四所高校一起來進行交流比賽,這一舉措是使得我們社團在向外推廣這方面邁出了一大步。比賽當天除了參賽人員,很多學校的同學也到場觀看,這為比賽增添了緊張熱鬧的氛圍,增加了可看性。對於會員來說,這一次比賽是一個檢驗平時訓練成果,與其他學校道友交流訓練經驗的平台,使一次不可多得的機會。通過這一次比賽,很多會員對自己的能力有了充分的了解,也對今後訓練的重點有所明了,為以後的發展做出更切實際的規劃。而且通過這次比賽,我們相信更多的交流會讓大家進步得更快、更好。
最後,對大家來說,期末的聖誕晚會一場是放鬆自我,愉悅心情的盛宴。在晚會上四年來社團的點點滴滴都以視頻的形式呈現給大家,鼓舞大家今後以前輩為榜樣更加刻苦努力的進行跆拳道的訓練。晚會上還頒發了本學期的優秀教練、學員、幹事、部門等獎項對獲獎者的辛勤付出表示肯定和贊賞。晚會上的小游戲讓晚會現場的氣氛達到高潮,大家異常活躍,歡聲笑語不斷。我想這一次的晚會也給大家留下了美好深刻的印象,也為以後舉辦類似活動積累了寶貴的經驗。
一個學期的時間是如此短暫,似乎招新還是昨天的事情,相聚總是這樣顯得珍貴。在這一個學期中我們每個人在一起共同經歷了社團的風風雨雨,有歡聲笑語,也有遺憾嘆息,每一分,每一秒都見證了大家的努力,大家的付出。每一個活動的成功舉辦都飽含了大家的心血,社團正是因為有了大家,才如此充滿青春和活力。在2008年我們為社團譜寫一段溫馨愉快,而又輝煌的樂章。面對即將到來的充滿未知的2009年,我們已經做好了准備,以最高昂的鬥志,最飽滿的姿態迎接新的挑戰,我們都堅信,社團的明天會更好!
⑸ 跆拳道年度總結怎麼寫
我校跆拳道是學校特色教學活動的主要組成部分,本學期我校的跆拳道工作取得了可喜的成績,總結如下:
一、 齊心協力,是抓好特色工作的堅強後盾
針對跆拳道特色學校工作我們寄情其中,傾心投入,為學校的發展奠定了扎實的基礎。
首先是我們擺正了特色學校工作的位置。鍛煉身體是學生健康成長的基礎,是學校推進素質教育不可或缺的重要組成部分,所以我們已把跆拳道訓練列為學校的特色,寫入學校的發展規劃,我們把關心跆拳道教學、關注跆拳道訓練有關教師,作為學校管理的一條寶貴經驗認真的加以貫徹落實。
其次是營造良好的體育氛圍。學校大力倡導「我運動、我健康、我成長、我快樂」的體育工作理念,向全體師生、學生家長宣傳學校特色工作意義,宣傳學校跆拳道工作取得的點滴成果。校長親自在家長會上向家長介紹學校跆拳道發展狀況。
難怪有人說我們小學,表揚最多、獎勵最多,最受關注的是跆拳道教師和跆拳道運動員。
二、 知難而進『是做好跆拳道特色工作的穩固基石
我們的特色跆拳道教學組人數少而學生人數又多,這就造成了人員沖突,對於這些我們及時協調,不計較個人得失。平時培養學生之間的友誼,把學生的困難當作自己的困難,千方百計地想辦法幫他們排憂解難,這是我們的一貫做法。對於思想有波動的學生,我們及時約他談心。總之,學生的困難就是我們的困難,我們做他們的知心朋友。
三、 科學教習,是做跆拳道工作的有效策略
針對運動項目的特點對學生提出了特殊的要求。准備選材是培養優 秀隊員的前提條件,選材選好了事半功倍,選不好勞而無功。除了選材,常年的科學教學活動是我們取得成績的有力保證,平時根據隊員特點合理科學安排運動量,在教學訓練的空隙,堅持充實自己,加強學習,不斷提高自身水平。
四、 特色建班,課程推動,是做好特色活動基地的有效抓手
首先,根據學校特點,我校決策專門開設了跆拳道的校本課程,建立了特色從一年級到六年級的跆拳道特長班。制定了教學大綱,有專人指導訓練。多年來,取得了理想的效果。
其次,在以上班級中根據學生的身體條件和個性特長經過身體素質測試進行分組(分成競技和品勢),進行爭對性教學。套用中國跆拳道協會統一教材有八級、七級、六級、五級、四級、三級、二級、一級教學內容:即從八級到一級,每級都經過研究和認證,精選出該級別練習者應該掌握的跆拳道理論、跆拳道技術訓練、戰術訓練、素質訓練、實戰訓練、模擬訓練、腳靶訓練、護具訓練、品勢演練、防身術技巧教學等核心內容。目的是培養學生的運動興趣,掌握運動技能,提高身體素質,促進身心健康,提高社會適應能力。最後在開學前一至兩周內招開學生家長會,說明跆拳道的特點意義育人功能及注意事項等。目的是做好思想引導,爭取家長的理解、支持和幫助。
特色班級和校本課程以及興趣班是特色學校的血液和養份,是基礎。大課間是我校陽光體育的又一亮點,是學生歡樂的海洋。同學們喊著「我運動,我健康,我快樂,我成長。」的口號,走出教室,奔向操場,感受自然、享受陽光,他們跳長繩、竹竿舞、打排球,跆拳道。每天的大課間活動真正成了學生運動的樂園。
五、 積極輸送,是提高特色水平的有效途徑
學校首先把特色班定性為跆拳道班,在平時體育課滲透跆拳道知識,通過教練推薦,結合學生的興趣和家長的意見招收一部分較優秀的選手進入校跆拳道隊參加正規嚴格的訓練,並為上級相關單位輸送體育後備人才,及上級單位教練選優秀隊員提供全面的依據事實。
參加各種形式的表演、宣傳,擴大跆拳道運動的影響力,組織參加各級各類比賽,提高隊員競技能力。 根據特色活動前後的數據,找活動中的不足之處,及時調整活動計劃然後根據新制定的活動計劃進行訓練並寫好總結。為上級相關單位輸送體育後備人才,及上級單位教練選優秀隊員提供全面的依據事實。
⑹ 跆拳道總結
無非就是練了跆拳道,出腿快,踢人狠,能挨得住踹,增加了爆發力,體力以及自信心。你可以反思:練了跆拳道為什麼還是技術不全面啊,地面技術很缺乏,倒地之後的控制與反控都是空白,是不是自己練錯了,或者自己以後可以更加豐富跆拳道的內涵?就當鍛煉身體了^^。自己所經歷的,還是自己最有體會,寫出來的才最真情實感。就算八百字,寫的深刻,也比一千五百字,寫的做作的要好得多。訓練那麼艱苦都能堅持下來,這就只是寫寫當時的不足,要改進的,怎麼想的怎麼寫就很好,也很簡單
⑺ 跆拳道營銷方案
用快閃的方式,突然出現在某個場所,表演完馬上發傳單。走人。
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⑻ 跆拳道銷售暑假總結怎麼寫
一個大綱,供參考,你可以根據需要刪減。
銷售總結
一,暑假的銷售工作情況概述、工作目標的完成情況和取得的成績
二,思想認識、工作紀律等
三,存在的問題、努力方向
我將在以後,繼續努力,不斷提高
⑼ 跆拳道季度銷售計劃和管理怎麼寫誰知道~!
跆拳道季度銷售計劃和管理:
(季度)----近來時間過的很快,每天工作的時候看著時鍾在一秒一秒的走,自己的工作在一點一點的進行,根據公司2008年度第二季度銷售**總目標及公司2008年度的渠道策略做出以下工作計劃:
一、 市場分析 ....
二、 工作規劃 ....(1)銷售業績...(2)促銷活動的計劃和策略...(3) 團隊建設、團隊管理、團隊培訓 ...
(跆拳道)---跆拳道練習雖然是以雙方格鬥的形式進行,但是不管它怎樣激烈,由於雙方都是以提高技藝和磨煉意志品質為目的,所以在雙方各自內心深處都必須持有向對方表示敬意和學習的心理。因此在練習或比賽前後都一定要向對方敬禮,即跆拳道運動始終倡導的"以禮始,以禮終"的尚武精神。由於跆拳道是練習者精神和身體的綜合修煉,使練習者在艱苦的磨煉中培養出理想的人格和體魄,並能夠真正掌握防身自衛的本領,因而對練習者精神鍛煉一環中就必須包括"禮儀"的教育和熏陶。"禮儀"是跆拳道運動必不可少而且十分重要的組成部分。
跆拳道的禮儀是指練習者從內心深處溢出的自然的表現在人的行為上的,高尚的,有價值的舉動。跆拳道練習者在學習技術訓練之前,首先要學習的是跆拳道的禮儀知識。只有懂得了跆拳道的禮儀知識,才可以練好跆拳道,從而達到最高境界。跆拳道禮儀的學習對於一個跆拳道練習者非常重要:謙虛和正確的言語,忍讓和友好的態度,虛心和好學的作風,是跆拳道練習者應當遵循的重要禮儀。
跆拳道推崇「以禮始,以禮終」的尚武精神,它貫穿了「禮儀,廉恥,忍耐,克己,百折不屈」的根本宗旨。跆拳道運動極其重視禮儀,它是以敬禮的形式體現出來的。它要求練習者在學習與訓練中一定要嚴格遵守禮儀,要學會敬禮。跆拳道中的敬禮,是表示尊重、禮貌、友好、謙虛和感謝,是一種內心思想的外在的表達方式。
(計劃)----1.跆拳道營銷計劃的內容:在市場營銷制訂出一份優秀的營銷計劃十分重要,一般來說,市場營銷計劃包括:1.計劃概要:對擬議的計劃給予扼要的綜述,以便管理部分快速瀏覽。2.市場營銷現狀:提供有關市場、競爭、銷售渠道和同行業競爭等方面的背景資料。3.機會與問題分析:綜合主要的機會與挑戰、優劣勢、以及計劃必須涉及的產品所面臨的問題。4.目標:確定計劃在銷售量、市場佔有率和盈利等領域所完成的目標。5.市場營銷策略:提供用於完成計劃目標的主要市場營銷方法。6.行動方案:本方案回答將要做什麼?誰去做?什麼時候做?
一、計劃概要
二、市場營銷現狀
計劃的這個部分負責提供與市場、產品、競爭、環境有關的背景資料。
1.市場情勢
2.產品情勢(即產品優勢)
3.競爭情勢
宣傳方面:散發精美的宣傳單。
去機關單位寫字樓聯系白領女職員,告訴她們學習跆拳道的妙處。
去大學、中學、成人學校聯系,那是你的重要客源。
開辦免費的開放日活動,讓大家逐漸認識什麼是跆拳道。
贊助一些電視台的節目,不用花錢的,只需要免費的學習券就足夠了。
有實力的話在你認為值得的地方做戶外廣告,提高知名度。
盡可能多地讓你的名稱出現在公眾面前。
現代社會最通用的方法就是免費教人!比方說周日早上在公園里舉辦免費教人啊!這樣報紙和電視都去采訪你,不用花廣告費 又能起到做用。 你只要打全身健身的口號就行了
組織表演
可以試著去一些學校開開社團 打響名聲再賺錢
⑽ 求一篇跆拳道實戰總結 200字以上
學習跆拳道後應該有所感悟。。更何況是實戰總結。這個應該結合自己的實際情況來寫。。
不宜讓別人來代替。。
如果你對跆拳道沒什麼興趣,我幫你寫寫。。。
11月22日,與兩紅帶交手後有感:
1、當對手習慣性後撤,一定要抓住時機,毫不猶豫地利用重心把身體向前甩出去追擊對手。
2、氣勢上不能處於下風,否則就是無形中助長對手的進攻慾望。
3、後旋的時機是在對手近距離出腳即將接觸自己身體的瞬間。
4、右腳會的活,左腳起碼要會一半,這樣才稱得上「大殺器」。
5、用眼神欺騙對手
6、善用身體假動作,如聳肩,送肩
7、內旋踢要等對手橫踢接觸自己、靠近自己的瞬間發力
8、跟比自己高的對手打最實用的就是打近身戰,用橫踢。如果碰上一些用內旋踢的高個,橫踢的同時要張開手臂防止被對方爆頭。
9、前腳墊步橫踢要快、准、狠。如果做不到的話,那就配合上假動作吧。
10、迅速判斷對手是防守反擊型打法還是純進攻打法還是打完就退型。對於防守反擊打法的選手,應不斷用假動作迷惑對手,或者迅速啟動打對手一個措手不及;對於純進攻打法因先避其鋒,消耗對方體力,並摸清對手的動作習慣,當一切已經了如指掌的時候,就是KO對手的時候;對於第三種類型,一定要追著打!
11、平時訓練打實戰最忌拖拖拉拉,一定要打快,打出剛學過的動作,確保每次實戰都在高強度狀態下完成,這樣才能有所提高。
12、挑比自己強或者跟自己實力相當的對手對練,效率更高。
13、牢記當自己在台上對擂時,台下至少有一雙眼睛在盯著我,觀察我的攻擊習慣,所以下一場開打的時候,別忘了給對方一個驚喜。
14、雙飛有待加強。
15、確保以上14條「軍規」能在下次訓練中至少用到一半以上。
假動作 作用是誘敵和調整節奏,對方一般有三個反應:原地不動(騙不到他或准備反擊)、後滑、近身(進攻)反擊型腿法 雙飛(連續型)、後踢(防守性)、下劈(反擊),都是直線攻擊,左右移位就會失效。原地不動(反擊型) 1、滑步高段踢 2、前腿反擊雙飛|近身攻擊後踢|換架、假動作,追擊前腿橫踢|雙飛前下劈|左右移動,前腿追擊、後撤反擊3、後腿反擊後腿橫踢|高段踢高段踢|手擋頭近身攻擊近身攻擊|近身攻擊後下劈|左右移避,前腿高段踢、後踢前蹬頭|左右移動後滑型(防守反擊)滑步前橫踢|後撤反擊、前腳腿法、後腳腿法近身攻擊(前沖),用於對手擅長連續攻擊或雙方身高不等1、雙手下外格近身2、移向對手兩旁90度,雙飛3、近身,弓步一手外擋(利用臂腕略抱對方出腿,速度要快,讓對方腿略有停頓後滑落,不然視作范規),另一手拳推對方胸甲,後腳橫踢4、近身,側移,手內擺格,高段踢各種腿法的反擊雙方閉合型前腿攻擊雙飛後踢|換架、假動作,追擊前踢前下劈|後踢、左右前移、後撤反擊雙方閉合型後腿攻擊後腿腿法|後腿腿法|高段踢高段踢|手頭部外擋攻擊正拳,下擋,橫踢下劈|左右移動,前腿高段踢、後踢前蹬頭|左右移動雙飛|前蹬、後踢、近身雙手下外格,高段踢下劈(對付前沖型對手)|推踢後撤反擊|滑步前橫踢滑步攻擊|前腳腿法 感覺最有用是左右步法及雙飛,高段踢,要如何訓練才能達到這些腿法的靈活運用呢,現在很少有機會實戰,根本沒有經驗,就算是總結這些作用也不大。