藜麥電商營銷模式

『壹』 做自媒體的營養師：唯美食與健康不可辜負

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謝麗鳳 Oria

加拿大麥吉爾大學博士在讀

加拿大注冊營養師

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文/Tsuki

圖/Oria

編輯/李文博

「對美食的豐富而細膩的感受，是窮盡一生也體驗不完的。吃，其實是沒有定法的，它是一門充滿了人間煙火的學問，更是一種即興的，與生活交融在一起的行為藝術。」——崔岱遠《京味兒》

Oria從小跟隨父母到加拿大生活，一路在加拿大求學、工作。作為一名資深「 吃貨 」，Oria找到了自己理想中的職業，成長為了一名出色的注冊營養師。現在，她一邊在加拿大繼續自己的學業和工作，一邊在國內社交媒體上進行接地氣的營養學科普，希望將來回到中國，為中國人的健康事業貢獻自己的力量。

以下內容以Oria本人口述的方式展開。

加拿大是一個移民國家，我很幸運，從小到大能接觸到不同文化的魅力。

比如初中的時候同學們都帶飯，我就會觀察他們的飲食習慣。學校里有印度人、非洲人、歐洲人，大家的飲食習慣各有特色，我覺得只是看他們飯盒裡不一樣的食物就很有意思！

另外，在社區里做義工也讓我接觸到了來自不同國家的人，他們的行為習慣、生活方式都有著或大或小的差異，我對這種文化差異很感興趣，也一直試圖從不同的文化裡面探索著不同和共通之處。

中國的飲食文化博大精深，但很多國外的飲食文化精髓也是我們可以學習借鑒的。中國和國外關於因食物的認知造成的不同飲食文化差異，是我想與中國的「吃貨們」分享的，也是我開始做公眾號分享的原因之一。

例如我最近一篇文章是關於「 藜麥 」的。

「藜麥」的益處，已經有不少國內的媒體在介紹了。這的確是一種非常棒的食物，我也希望這種食物能夠融入到中國人的日常飲食當中，給我們中國的飲食文化增添一些不同的色彩。

為了更深入的了解「藜麥」的故事，我在南美待了兩個半月左右，同當地人生活在一起，去了解當地的藜麥飲食文化。然後我會結合中國人的飲食習慣，用國人的飲食習慣做基礎，提出一些飲食改善建議。

多喝熱水

並不是中國人的專利！

飲食和營養不僅是每天所吃的東西，而是生活的一部分。我每年大約有三個月是在探索世界各地。

旅途中，我不僅會去尋找和接觸曾經沒見過的食物種類，也會觀察同一種食物在不同文明中的呈現方式。

比如米飯和餃子，是我們中國人最熟悉的兩樣食物，但其實在世界各地，米飯的吃法都不太一樣；餃子也不是中國獨有，歐洲義大利有他們自己的餃子，雖然使用了不同的烹飪方法，但中國人一定能夠看出似曾相識。

還有不同的飲食觀點也非常有意思。我本以為「 多喝熱水 」是中國人的專利，但我在玻利維亞生活期間發現，原來在南美那邊也是這樣。

我當時生病的時候，當地人都對我說，你不能喝涼水，喝熱水才對肚子好、對嗓子好。中國在亞洲，玻利維亞在南美，相隔甚遠，卻能有這么多相同的地方，這是一種非常奇妙的感覺。

此外，旅行還可以追尋到歷史的吉光片羽，例如我曾經去過絲綢之路的終點站土耳其，從當地人的飲食文化中就可以感知到，當時整個香料市場是怎樣一點點從亞洲走到歐洲的。

過去的歷史已經雖塵埃消隱，但很多「遺跡」將它們固化在文化當中，等待我們去發掘，飲食文化就是其中一種。

為了當正宗的「吃貨」

我學了營養學

我在讀研期間兼職做營養師，當時是做一對一營養咨詢，還會去社區裡面教小孩子們一些簡單的營養知識。我還去過南美做國際義工，在南美的社區里教當地婦女們如何進行更健康的飲食。

從營養方面來講，我們有三個主要領域： 臨床營養、社區營養和食品營養 。我個人更傾向於社區營養。也就是現在我在盡力推廣和科普的事情。我現在的科研項目也是希望做一個線上的教育平台，幫助糖尿病患者更好地改變飲食習慣。

其實我當營養師也與我父親在我十八歲那年患上二型糖尿病有關，從小父親就整天給我做各種各樣的美食，還會給它們拍很漂亮的照片，這也給了我一個很大的啟發，一方面我是希望幫助父親把身體調理的更好，選擇了營養，另一方面我也想把這種「 吃貨精神 」發揚光大。

但是如果你不懂得你在吃什麼，你就沒有辦法做成一個百分之百的吃貨，甚至可能威脅到自身健康。為了滿足我吃貨的目標，我選擇當營養師，然後一不小心還讀了一個營養博士。

我想做一個更簡單、更互動、更個人化的線上平台，把營養知識、生活知識以及用葯知識融入到糖尿病患者的日常生活當中。

但對於科學本身，科學普及，大部分人都停留在了相對膚淺的層面。比如身邊的朋友會簡單地跟你說 吃脂肪對人身體不好 。但脂肪是絕對的有害物嗎？完全不攝入脂肪的後果是什麼？我們到底應該吃多少怎麼吃才合理？

其實他們就是就不知道怎麼去利用它而已。我的目的，包括我科研方向的目的，就是做健康宣傳，我想把真正的科學融入到生活當中，而不是擺出各種令人生畏的科學術語。這就是為什麼我的公眾號的名字是 特接地氣的營養師 ，我想讓「科學」變成你身邊隨時都可以拿起的工具。

我的自媒體創業秘籍

我把自媒體創業的秘籍歸類為三大點： 團隊合作、粉絲互動、持續充電 。

我一開始只是開通了微博，斷斷續續的更新，做了差不多一年半左右，後來我覺得這不是一個長久之計，想要更認真地投入到這件事情當中。但很多運營知識我都不了解，例如運營模式、營銷，跟粉絲互動等等，我完全不懂，後來我找到兩個厲害的小夥伴幫助我。

現在我們變成了一個四人團體，大家負責不同的領域，每個人都有自己專屬的工作。有團隊的幫助、鼓勵，大家互相支持打氣、頭腦風暴，我們的科普也變得更加高效有趣了。

另外，我做自媒體這幾年從各個方向認識了不少網友，很多也慢慢變成了現實中很好的朋友。

我覺得做自媒體最有意思的地方就是會看到、認識到不同年齡、不同背景的人，也可以從他們身上學到很多東西。在我們的粉絲社群里，大家每天聊聊生活聊天飲食，其實也是一種學習。很多不錯的點子都是我的粉絲貢獻給我的，我很感謝他們。

除此之外，我們做科普，大部分時間都是在做「 知識輸出 」。這就要求我們必須持續不斷的進行「 知識輸入 」，群里被問到我不知如何作答的問題的時候，我就把它看成一個動力，刺激我去充電。

自媒體創業雖然也是創業，但並不只是賺錢那麼簡單。努力提升自己，然後更好地跟大家一起分享自己的成果，我覺得這才是做自媒體最大的意義吧。

第一個吃螃蟹的人

中國消費者對健康生活的追求持續加強，消費者們的生活理念、健康管理行為正在發生顯著變化。現狀是—— 營養需求無處不在 。《國民營養計劃（2017-2030）》也恰逢該時間點提出，並確立重點發展營養健康產業的長期戰略。

其實從2017年開始，中國營養協會已經開始設立中國注冊營養師資質認證，整個行業是在慢慢往好的方向發展。國內很多不錯的營養師，海外的注冊營養師也在慢慢地回到國內。但不管在哪個國家，都會對營養知識都會存在一定的誤解，只不過程度不一樣而已。

中國營養師面臨的局面恐怕與中醫類似，都是充滿 誤解與偏見 的領域。

比如我見到一個陌生人，自我介紹說我的職業是營養師，對方的第一反應大都是： 你是營養師？趕快給我做個菜譜告訴我怎麼減肥。

當然我們的工作並不只是減肥那麼簡單，而且單就減肥這件事本身也存在很大誤區。很多年輕的女性減肥就是鬧著不吃飯，這樣不僅對健康有害，更可怕的真相是 本來減不下來的肉，再怎麼餓肚子還是減不下來 。

曾經我在知乎上回答一些營養相關的問題，很多人上來就質疑：營養師不就是那種隨便看個書考個試就能得到的嗎？不是誰都能當，只能給別人配個餐什麼的嗎？

那個時候我就發現，大家並不只是對營養方面的科學理論有誤解，對我們這個注冊營養師的職業也有很大的誤會。所以連我自己的職業，也要放進科普范疇，這件事聽上去有些哭笑不得，但作為第一群吃螃蟹的人，這些都是我必須去面對和克服的。

再加上中國的飲食有那麼多不同的菜系，美食真的是中國人刻在骨子裡的一件事情。讓我們不吃，太難了，但 把營養和美食聯合在一起，讓大家更健康更快樂的吃 ，是通過我的努力可以實現的事情。我的平台也一直在和大家分享更多營養美食的烹飪方法。

未來我們可能會拓展食品測評、線上課、一對一的營養咨詢等等業務。對我來說，做自媒體是知識的輸出，而做科研是我知識輸入的一部分，我從科研中得到了營養知識，然後再真正的運用到大家的生活中，形成一個良性循環。

對我來說，做科研和做線上科普的關系，就是 取之於生活，然後再用之於生活 。好好吃飯，好好對待自己，懂得生活，這才是王道。

『貳』 鸚鵡吃藜麥嗎

可以，藜麥營養豐富，鸚鵡也可以吃。

藜（讀音lí）麥（學名：ChenopodiumquinoaWilld.）是藜科藜屬植物。穗部可呈紅、紫、黃，植株形狀類似灰灰菜，成熟後穗部類似高粱穗。植株大小受環境及遺傳因素影響較大，從0.3-3米不等，莖部質地較硬，可分枝可不分。

單葉互生，葉片呈鴨掌狀，葉緣分為全緣型與鋸齒緣型。藜麥花兩性，花序呈傘狀、穗狀、圓錐狀，藜麥種子較小，呈小圓葯片狀，直徑1.5-2毫米，千粒重1.4-3克。

相關如下

原產於南美洲安第斯山脈的哥倫比亞、厄瓜多、秘魯等中高海拔山區。具有一定的耐旱、耐寒、耐鹽性，生長范圍約為海平面到海拔4500米左右的高原上，最適的高度為海拔3000-4000米的高原或山地地區。

藜麥富含的維生素、多酚、類黃酮類、皂苷和植物甾醇類物質具有多種健康功效。藜麥具有高蛋白，其所含脂肪中不飽和脂肪酸佔83%，還是一種低果糖低葡萄糖的食物，能在糖脂代謝過程中發揮有益功效。

國內藜麥產品的銷售以電商為主,缺乏實體店銷售,藜麥市場有待進一步完善。藜麥國際市場需求強勁,發展前景十分廣闊。通過加快品種培育和生產加工設備研發,豐富產品種類,藜麥必將在「調結構,轉方式,保增收」的農業政策落實中發揮重要作用。

『叄』 中秋節員工福利禮品發什麼好

中秋員工福利禮品發什麼好？多數人首先想到的是月餅禮盒，傳統中秋禮品月餅禮盒確實是部分企業的選擇，但每年都是發放月餅禮盒，口味可選較少，對員工來說實用性並不高。要想到一點，發放員工節日福利的目的，員工如果不滿意，企業就浪費了發放員工福利預算。這樣得不償失。

要滿足員工喜好，讓員工自選中秋禮品是最好的解決方案，發放員工福利卡就是一種很好的中秋福利禮品方案，企業根據預算定製福利卡面值，給員工發放兌換禮品卡，員工自行兌換想要的中秋福利禮品，企業能夠很好的把控預算，員工也能挑選到滿意的禮品。

企幸福-專注於企業員工福利，做有溫度的企業全福利管家

『肆』 2022早餐店開業發朋友圈的營銷文案摘錄(50條)

2022早餐店開業發朋友圈的營銷文案【篇一】

1.我在一中，他每天早上送早餐，中午送木子鐵，晚上牽我的手閑逛

2.早啊〜眼睛一睜開一直跑步在工作，總算有時間坐下來吃早餐了〜美好心情罐里我最喜歡的就是焦糖海鹽了，一個人我可以吃得下一大盆奶油。

3.看看我的早餐，臘腸松子炒青菜，紅豆藜麥燕麥松子豆漿，白煮蛋，有蛋有肉有蔬菜有堅果，營養足足的，味道美美的。

4.又是元氣滿滿的一天

5.我也羨慕早上有人送早餐阿晚上放學有人來接阿就是單純的羨慕而已有人疼真的很好阿。

6.目前情況不一，永遠不要問，將來，早上很難有時間坐在餐廳里享受安靜的早餐。

7.男朋友每天堅持早上起床給我買早餐

8.記得吃早餐，老了對自己的胃也有個交代。--張皓宸，楊楊《你是最好的自己》

9.直到現在醒來，伸展並伸展。這個周末似乎很期待，至少現在我餓了。我真的很想吃一頓美味的早餐，享受這輕松的時光。

10.有足夠的時間做禮節早餐也是一種榮幸。

11.想和你一起吃早餐，面對面說晚安

12.捕捉生活的溫柔

13.今天早晨是一片泡菜吐司加檸檬水，你早餐吃的什麼?

14.做早餐心情說說 朋友圈曬早餐的句子

15.即使心情很糟的夜晚，也要努力過好每一天才對得起這清晨最美好的陽光，認真吃早餐。

16.早上我媽打了一份早餐回來，把還沒睡醒的弟弟叫醒吃早餐，笑著對我說直打了一份，心都涼了。

17.把你的臉迎向陽光，那就不會有陰影。

2022早餐店開業發朋友圈的營銷文案【篇二】

18.吃食是一種幸福，品味是一種情趣。

19.記得下雨帶雨傘早上吃早餐，-)

20.樂觀者在災禍中看到機會，悲觀者在機會中看到災禍。

21.我家的早餐，一桌顏色和營養搭配的都很好，玉米面粥配豆沙饅頭，青椒黃瓜木耳炒肉片，再加上一碟小烤腸、一盤小鹹菜，盤子搭配的都很用心。

22.早餐之所以重要的真正原因是：它決定你當天的飲食基調。假如你吃了一頓糟糕的早餐，你可能一整天都想犯癮頭、狂吃垃圾食物。--蘿莉‧費里曼

23.早餐是多麼重要哇。吃好了早餐。美好的一天才算開始。

24.最踏實的幸福，是無論早安後的早餐，還是晚餐後的晚安，你，一直都在。

25.以前總是勸別人，一定要吃早餐，早餐很重要的！後來變成了自己要別人來提醒了。

26.早上吃好，中午吃飽。

27.自從放假以後我的世界裡就少了早餐這個詞！

28.早上起來吃早餐擁抱太陽，讓身體充滿，燦爛的陽光！

29.改掉壞毛病，甩掉壞朋友，吃早餐不吃夜宵，開心地過這一生。

30.早上的天空被冷冷的雲覆蓋著，在暖暖的小店裡，和你一起吃早餐。

31.有足夠的時間做一頓有儀式感的早餐也是一種享受。

32.吃早餐真的很重要，一個差點在地鐵上暈倒的人發出感慨。

33.早上好baby們！今天早餐是香掉下巴的油酥燒餅，你一定要試試！

34.太陽早起，花兒聞起來微微一笑，草也激動地搖了搖，小貓伸了伸懶腰，准備享受美味的早餐。

2022早餐店開業發朋友圈的營銷文案【篇三】

35.【當我膝頭上攤開著彪依克的書的那一會兒，我覺得很快樂，至少是自得其樂。我只是擔心別人來打攪，可它卻偏來得很快。早餐室的門一下打開了。】

36.早上你玩游戲說讓我等你去買早餐。中午我自己走了。晚上我快睡著時你發簡訊問什麼時候走的？

37.簡單溫柔的小美好

38.我想每天早上給你准備一份早餐，幫你帶好領結，然後一起去上班。

39.我早上出門要記得拿冰箱里的麵包和牛奶不然罰自己沒早餐吃

40.冬天到了早上別經常賴床記得吃早餐喝點熱牛奶吃點熱食物不然會又餓又冷少吃麵包零食早晚天氣會很冷

41.陽光把我從被窩趕起。風兒也蘇醒了，枝頭也泛綠了，新的一天，在美麗中喚起。沒有拘泥，沒有壓力，只盼做最好的自己。淡淡的說一句，朋友，早安！

42.現在想起，自己真蠢。拿著爸爸辛苦打工賺的錢、為別的男人買早餐

43.你細品，生活是不是也這樣

44.喜歡是乍見之歡 愛情是細水長流

45.那一天我怕你等不到我所以我沒吃早餐就沖去找你結果第一口喝的是酒最後只能倒在別人的懷里獨自犯病

46.送你一杯早茶，茶香飄滿情意，意在請你幫我推廣，廣聚人氣，氣死你，兩塊五一杯，掏錢。哈哈，逗你玩呢，早上好啊！

47.采擷一縷晨曦的絢爛溫煦，點綴上一絲朝露的晶瑩透亮，配以氣息的清新沁涼，伴隨清風的歡快舒暢，輕輕的飄落在你的床邊枕畔，願你醒來心裡充滿靜謐歡喜，起床了，早安！

48.早上在菜市場門口看到幾個拉二胡的老爺爺一個老奶奶從菜市場出來又返了回去把手中的早餐分給了每一個爺爺。

49.今天唯一支撐我爬起來上班的理由。

50.我家有一個她，她早上起來很做早餐，下班很晚，睡得很晚全家的衣服。

2022慶祝自己喜提愛車的朋友圈句子摘錄(50條)

2022慶祝自己喜提愛車的朋友圈句子(篇一)

1.新手買車，還是盡可能的低調吧！欠B表妹還給了個贊

2.我朋友一個月前買了一輛新車，但我們今天才認識。他抽時間出去吃夜宵。我們工作時討論的話題和以前不一樣。

3.天地人車牲，錯綜復雜中。漫漫人生路，分秒來計程。安全每一步，幸福伴終生。

4.人生第一輛摩托車，昨天早上提著頭盔去提車，也是除了駕校外第一次騎摩托，一口氣300公里從北京騎到正定。

5.我詩人滿級了！！主線馬上推完了！提車了！初見本第一次被餵了整個本的龍腸！

6.花自己的錢，買想要的車，心安理得。

7.最近買了一輛車，只不過是xxx牌的車而以

8.很多人買輛新車都有放鞭炮的習慣，有的慶祝買新車，有的是希望來年賺大錢。既然是自己的愛車，那就要多加保護，不然有時喜事也會變悲事！

9.我想買車，家裡說願意買新車，我自己想去買二手車練練手。沒開過車，最近跟朋友去了趟外地，有本不敢開啊。

10.想上傳一張自拍照，然後告訴自己買了一輛新車已經半個多月了，啦啦啦啦啦。

11.全款6.6W，終於提車了，以後回家不用擠綠皮火車了，不是什麼好車，發朋友圈不是炫耀，只為了此刻心情。

12.家有老幼肩上的責任，路有風雨心中的安全。

13.不小心撿了30萬，隨便提了輛街車。

14.交通燈退潮，安全駕駛是最重要的，相互禮讓和秩序，回家安全微笑家人。

15.睡前記一次順利的提車裝潢上牌一步到位一天搞天氣也還不錯也是我第一次一個人上高速

16.小區車位太少了，不該買這破奧迪的。

17.恭喜自己喜提愛車，我的卡羅拉終於回家了。

2022慶祝自己喜提愛車的朋友圈句子(篇二)

18.小姑今天提車了，妯娌在群里叫我換車，額，現在生活艱難入不敷出，未敢作打算，反正也還有得用不是嗎。

19.我最近看到每個人都買了一輛車，我仍然不能低。

20.我買不起真正的摩托車，我必須用紙張折疊。

21.最近看到大家都買車了，我也不能再低調下去了。

22.幫助有困難的人，剩下買房子 買車給父母孩子 兄弟姐妹 朋友，昨個低調的人，最主要的是讓我把這彩票的夢先實現

23.沒辦法，目前在國內買車，不能只考慮自己，要考慮其他因素，低調，不炫富，其實也沒富可炫。還是老老實實買菜吧

24.安全出行每一步，熱愛生活每一天，交通安全記在心頭，幸福生活比蜜甜。

25.小姑娘你火了，真佩服11歲女孩有這么明確的人生目標，不像我就是買房買車生孩子！

26.這堵車也是夠了！老子要存錢買車了！我買個兩輪的快過所有四輪！真是夠了！

27.眼看前方，環顧兩旁。紅燈停、綠燈行，斑馬線上走行人。

28.新車上路，三條忠告：帶好駕照，方便警察扣分；戴上墨鏡，以防美女招眼；別加汽油，這個……意思是省點錢請俺吃飯！

29.生活很艱難，我的車只是一種謀生的手段。

30.最近領導低調了，不開單位車了，自己買車了

31.我今天見過朋友奧迪。在她說買車之前，我以為這只是一輛車。關鍵是她太低了，我沒想到這樣的可能。

32.今天來取車，我的第一輛車。在我30歲出頭的時候，我想要我的第二輛車是寶馬或賓士。

33.今年的第一個小目標實現了。

34.新車落地，大吉大利！掛紅的十句金句來了。

2022慶祝自己喜提愛車的朋友圈句子(篇三)

35.我想保持低調，但後來我覺得買一輛車是件大事。讓我和你分享一下我今天提到的那輛車。

36.我其實就只是個搬磚的，買車也只為了搬磚糊口而已。

37.本打算買個果6，思來想去買6好看大於使用，故放棄，低調，省錢買車

38.恭喜我家程先生喜提愛車：車門一關，一路平安，掛檔起步，年年暴富，手剎一松，一路順風，車輪一轉，好運不斷。

39.我讀書少，不會騙你的，我買車真的是為了在工地幹活方便而已。

40.是的，我買車了，但是我想低調。

41.以前沒買新車車的時候，天天去小區追別人的車車玩，現在自己也買了一個倒是不稀罕了，又要去耍人家的挖挖機。

42.這年頭買車想低調都難啊 話說賓士G63多少錢

43.今日得知好友買新車，予以衷心祝福，略表心意，謹祝福安全行駛，一路順風。滿面春光。

44.買一輛四輪驅動的車，還是開頂級高端大氣，低調奢華。

45.今日得知美女買車，雖不能前去祝福，但獻上簡訊一條，略表心意，謹祝福安全行駛，一路順風。

46.良葯苦口，忠言逆耳，頓開茅塞，補偏救弊。

47.前面的車相當快，但是距離有點遠。是什麼類型的車？

48.買車，引擎蓋的高端氣氛，低調奢華。

49.20XX年第一次出行，本溪站，喜提車，到達目的地吃了晚飯，接下來活動為溜達

50.今天下午買車了，很開心，更開心的是你馬上來看我了~我們一起加油吧。今天是個好日子。

朋友開了個早餐店給她發朋友圈的宣傳文案摘錄五十條

朋友開了個早餐店給她發朋友圈的宣傳文案【篇一】

1.我喝酒，打架，不吃早餐。天不管多冷都只穿一件衣服，沒事沒人會心疼。

2.愛一個人的時候，永遠希望，自己為對方做的更多， 因為真正被愛的時候，最明顯的感受就是，他為你做很多事。他能放棄懶覺，早起為你做早餐。-

3.忠於自己熱愛生活

4.現在想起，自己真蠢。拿著爸爸辛苦打工賺的錢、為別的男人買早餐

5.每次過年早餐都是雞湯！

6.如果對方喜歡你的話，能一起吃早餐，才是真愛。

7.你在一起時，養成了賴床的毛病，總想和你多待一會兒。起床後，吃你准備的早餐，穿你熨好的衣服，最重要的是，記得出門前要和你擁抱。那段日子，總是踩著點去上班，一不小心就容易遲到。

8.睡到自然醒，從溫暖舒適的床上起來起來放上喜歡的音樂，為自己做一頓健康美味的早餐，聽著音樂享受著愜意的早餐時光，迎來元氣滿滿的周末。

9.世間情動，不過盛夏白瓷梅子湯，碎冰撞壁叮當響。

10.吃早餐真的很重要，一個差點在地鐵上暈倒的人發出感慨。

11.那些許你免費午餐的人，必在早餐時將你生吞活剝。

12.他會趁我睡覺偷親我額頭，他會大老遠的跑來只為給我送早餐，他會和我吵架但下一秒必須和好對了那是曾經的他

13.今天唯一支撐我爬起來上班的理由。

14.【早餐後，依依不捨的驅車越過邊界，到免稅店購物。之後，途經紐約首府阿畔尼，到達紐約，送往機場，返回家園。】

15.早上我媽打了一份早餐回來，把還沒睡醒的弟弟叫醒吃早餐，笑著對我說直打了一份，心都涼了。

16.早安，記得吃早餐呀！真好！你要每天都開開心心的呀！我們都會越來越好的！

17.早晨懶散的吃頓早餐，突然發現現在很少吃早餐了。

朋友開了個早餐店給她發朋友圈的宣傳文案【篇二】

18.願人人心中都有光芒萬丈的小太陽，再忙也要記得吃早餐哇。

19.早上吃早餐很重要，而且要吃飽，這樣中午就不怎麼想吃東西了。

20.認真吃早餐，對生活有期待，是自己種的無花果，想起要買秋播的蔬菜種子了。

21.今日早餐:玉米、雞蛋、豆漿。

22.在周末的早晨醒來，自然醒來，然後安靜地享用您自己的早餐。

23.想吃一頓休閑早餐，像城市的女士們一樣優雅地喝一杯美國咖啡，安靜地坐著，享受秋天的陽光。

24.酸奶麥片松餅，在5分鍾內吃完早餐，飛起來很好吃，很棒。

25.喜歡是乍見之歡 愛情是細水長流

26.每天早上給自己的家人，做一份心儀健康的營養早餐！是非常幸福的一件事早上好呀！記得一定要吃早餐。

27.花苞餃子，牛油果雞蛋，冬瓜蟲草湯，香蕉奶昔。

28.早上趕著上班，緊張又害怕，這種感覺不好，希望早起，可以享受早餐，心情愉快。

29.【我們三代人相依為命，卻很快樂。做飯、洗衣、接孩子，都是他。早上，他像一尾魚無聲無息悄悄地溜出去買菜，然後輕腳輕手地做好早餐，等我把女兒收拾好，早餐已擺在桌上。我匆忙去上班，他則騎自行車送孩子上幼兒園。】

30.幸福就是，從早安後的早餐到晚餐後的晚安，從黎明後的太陽到深夜裡的月光，你都在。

31.目前情況不一，永遠不要問，將來，早上很難有時間坐在餐廳里享受安靜的早餐。

32.昨天太累，今天起晚了點早餐就做了一碗簡單的牛肉麵在忙，也要記得吃早餐。

33.若夢里遇見了你，我還是要按常早起，好好吃早餐，再如往常一般好好努力學習努力工作努力生活。

34.你要我說多少次呢？早上要吃早餐、不然會胃疼呢、那時候我心疼。（可惜你不在意ぃ）

朋友開了個早餐店給她發朋友圈的宣傳文案【篇三】

35.一放假就懶，昨天偷懶沒有吃早飯，午飯和晚飯也都很遲，胃現在都有點痛。一定還是要按時吃飯，記得吃早餐！

36.以前在家不吃早餐，現在能在家吃早餐真是一件幸福的事。

37.一大早的去買冰淇淋當早餐。有沒有

38.記得要吃早餐中餐要吃飽晚餐吃清淡些厭食就多喝牛奶含話梅蓋好被子少熬夜不管玩到幾點都記得回家睡覺

39.一個人要知道自己的位置，就像一個人知道自己的臉面一樣，這是最為清醒的自覺。洗盡鉛華總是比隨意的塗脂抹粉來得美，所以做能做的事，把它做的最好，這才是做人的重要。

40.請你晚上吃飯的人多能給你買早餐的人卻少想請你喝酒的人多喝醉照顧你的人太少

41.今天和xx一起吃了早餐，這還是我在xx兩年第一次出門吃早餐，甜豆漿好喝！

42.早餐食譜，南瓜、紅薯、小米綜合料理粥，芝士雞蛋卷，青菜香菇包。最近比較懶，做早餐可以防止睡懶覺，最重要的是可以打發我們家那個挑食的人，兩全其美！

43.一生當中，到底有多少事可以很肯定。你和我之間，究竟有多少事可以分得清白。而我總是很肯定很肯定地告訴你，在我們的明天里，有陽光和早餐，有河流和音樂。--《我是你流浪過的一個地方》

44.一般假期我都沒有早上和早餐我都是早餐和午餐一起吃的同意么？

45.失眠咋辦，先吃個早餐

46.我省下每天早上的早餐錢為他買的生日禮物，他在生日前一天說分手，懂我嗎

47.你需要精美的早餐，可我只有愛情。--《我是你流浪過的一個地方》

48.我們一遍遍對傷害自己的人說晚安，卻從來沒有為父母做一頓早餐，說一句早安。。。

49.珍惜那個早上叫你起床給你做早餐晚上抱著你睡覺給你蓋被子的男人！

50.我在一中，他每天早上送早餐，中午送木子鐵，晚上牽我的手閑逛

2022適合吃火鍋發朋友圈的美食心情文案摘錄(60條)

2022適合吃火鍋發朋友圈的美食心情文案【篇一】

1.把歌聲還給黑夜，把道路還給終點，把果實還給種子，把火鍋還給我。

2.吃著碗里的，看著鍋里的，是對火鍋最起碼的尊重。

3.連著兩晚一起吃火鍋，嗓子有點抗議，最好的最壞的歲月一直有你。

4.能一起吃火鍋的人，一定是一個世界的。

5.希望以後的下雪天都可以與你餐桌圍坐吃火鍋喝大窯談人生。

6.把眼睛留給風光，把體重留給美食。

7.歲月讓我知道，除了快遞和美食，我誰都不用等。

8.你是我可以吃一輩子火鍋的舒服關系。

9.把歌聲還給夜晚，把道路還給盡頭，把果實還給種子，把火鍋還給我。

10.和小周的火鍋時間。

11.冬天火鍋和奶茶缺一不可。

12.冬天就該吃火鍋嘛。管它重慶火鍋，年糕火鍋還是涮羊肉呢～其實我最愛的還是葷豆花。

13.比一個人吃火鍋更憂傷的，是一個人沒錢吃火鍋的。

14.一口一口吃掉憂愁。

15.今天的胃是128G的。

16.大褲衩吃火鍋，扯著嗓子唱情歌。

17.老了有什麼，火鍋還是在翻滾，可樂還是有氣泡，你還在我身邊。

18.正宗重慶火鍋，火鍋辣味十足，吃火鍋就要鴛鴦鍋，涮完辣的，涮清湯，加上蘸料賊美味。

19.我的人生就是這么的歡喜，就是這么的快樂，月初的時候吃一頓火鍋，我覺得只有這樣才能體現到美味佳餚！

20.下雪天最應該擱家裡呆著，吃火鍋，看看窗外的雪景，床上躺著睡睡覺。

2022適合吃火鍋發朋友圈的美食心情文案【篇二】

21.冬天最期待的，不是圍在一起吃火鍋，一起泡溫泉，而是起床後發現外面的世界已是白雪皚皚。

22.火鍋可以一個人吃，電影可以一個人看，酒可以一個人喝，美景可以一個人欣賞，生病了可以一個人抗，禮物可以自己送，一個人走走停停冷暖自知自始自終自給自足。

23.每次出外面吃飯第二天都會拉肚子，昨天的火鍋還沒到第二天，半夜就已經拉得虛脫，三點睡八點起，閨蜜們說，以後出去，不讓我吃東西，喝白開水就好了。

24.天蒼蒼，野茫茫，滋補火鍋涮肥羊。

25.選擇冬天吃火鍋，吃的是溫飽；選擇夏天吃火鍋，吃的是腔調；選擇夏天到泰國吃火鍋，吃的**四射。學會改變，就像這里老虎不吃豬。

26.冬天模式開啟！冬天最開心的事就是三五好友聚一起打火鍋。一起睡覺！一起泡溫泉！

27.我上輩子可能是塊火鍋底料吧！不然我為什麼這么愛吃火鍋，哈哈哈！

28.昨天的第一杯奶茶還沒喝上，今天第一頓火鍋又來了。

29.入冬的第一杯奶茶，初雪的第一頓火鍋，磨磨唧唧的自己永遠趕不上別人的第一頓。

30.今天在小團兒家吃了一下午火鍋，撐壞啦。大家一起看了我的少女時代，一部很好看得電影。男主角有點柯震東的樣子。

31.今晚吃小火鍋，體重沒減下去，又長了肌肉。

32.有的人為減肥做出的最大努力就是在吃火鍋、吃烤肉、吃蛋糕的時候，配一瓶無糖飲料。

33.從昨晚開始，下雨、下雪、到現在越來越大的冰雹！冬天真的來了！在屋裡吃火鍋、吃雪糕的季節到來了。

34.品味一種極致，未入喉，已醇香四溢，猶未品，已流露不凡。

35.火鍋的快樂，肥牛卷會告訴你。

36.沒有夢想，靈魂就會失重，但是沒有火鍋，就會失去靈魂。

37.女孩最近胖了，但她很可愛很善良，那她今天晚上可以吃火鍋嗎。

38.有些人和事就像鴨腸掉進鍋里，如果你不抓緊就什麼也撈不到了。

39.我上輩子一定是片毛肚，因為我太喜歡吃火鍋了，也可能是因為火鍋太好吃了。

40.冬天太適合和喜歡的人呆在一起了，去吃糖炒栗子烤紅薯，去吃火鍋，去吃牛記熱滾滾的湯面，牛肉粿也是超級無敵好吃！老上海的雲吞也不錯，早上六點約個腸粉，晚上凌晨約個豆漿…哎呀…還有差不多三個月就能見到相見的人了，加油哇～

2022適合吃火鍋發朋友圈的美食心情文案【篇三】

41.我餓了，果然誠實可靠幽默風趣漂亮可愛不能當飯吃。

42.今日分享：火鍋，奶茶，美女和我

43.聽說下雪天和火鍋更配，那麼誰想跟我一起吃火鍋?我負責吃，他負責付賬。

44.下雨天適合做很多事情，例如喝酒，玩牌打麻將，想念，看電影，吃火鍋，睡覺，撐一把傘雨中漫步……

45.火鍋煮化東西，怎麼夾都夾不起來。人生路上，消失的記憶，怎麼也找不回來。

46.兩個晚飯吃了微辣的麻辣燙並且明天中午相約好去吃米線的小娘們在嫌棄火鍋鍋底多麼臟多麼毒別人請客他們都不會去吃。

47.我想吃火鍋我好想吃火鍋我太愛吃火鍋了，我上輩子肯定是火鍋底料。

48.兩半火鍋吃到爽，一行羊肉上青天。

49.秋褲已經滿足不了我！泡溫泉，吃火鍋條目自動置頂啦！

50.去年情人節，四個光棍一起吃火鍋，我信誓旦旦的說，明年我要脫離他們，結果我做到了，現在只剩我一個光棍了。

51.冬天適合看雪，戀愛，吃火鍋，嘆氣。南方沒有雪，胃不好吃不了火鍋，看來我只能嘆氣了，可是嘆氣好運會溜走，那我還是看書看劇吧。

52.火鍋可以一個人吃，電影也可以一個人看，但是，掛科這件事兒絕對不能一個人扛。

53.美好的小日子，你和火鍋都不能缺席。

54.迷茫的時候，選擇最難的路走，或者冷靜下先吃頓火鍋。

55.沒有文案，只想續鍋。

56.為什麼菜品里有肥牛肥羊沒有肥豬？因為一群小肥豬正在圍著吃火鍋呢。

57.你食清湯，我食紅湯，湊在一起是鴛鴦。

58.一個人吃火鍋，一個人掛鹽水，一個人搬家，也沒什麼大不了的。

59.初秋的陽光，溫暖又不刺眼。下雨時候的操場，鋪上書本的課桌，布滿金黃落葉的石板路，陽光暖暖的小天台，宿舍的小被窩小火鍋。這些，大概就是我的大學。

60.特別熱門的火鍋店，吃得也是很痛快，幾盆牛肉瞬間吃完了！冬天光膀子吃火鍋的日子到來了！

『伍』 作為cctv好物欄目的主持人,主播的官稱是什麼

主播的官稱是指「主持人型播音員」。簡單理解，播音是在讀別人的話；主持是在說自己的話。主播比播音員要多做許多工作，是播音員和主持人的綜合體。比如一般的播音員就是按稿件播讀即可，而主播則往往需要做策劃、編輯、采訪、製作、導播、主持等一系列工作。相關解釋：就國內來講，讀報類節目主持人更趨近於主播的定義。多數消息類新聞節目，比如《朝聞天下》、《整點新聞》、《新聞聯播》等，都是以提字器為基本工作手段在「播讀」。播音員只是客觀按稿件播音，很少有個人的即興發揮。而讀報類節目主持人或一些說新聞的民生類節目的「主播」，除此之外，還要運用自身深厚的新聞職業素養和知識積累，敏捷的思維和語言組織、表達能力，給受眾「說新聞」、「講新聞」，要有自己的觀點和態度。比如《南京零距離》的孟非，經常在節目中給觀眾講新聞背後的背景和相關知識，信手拈來，無稿播音也滔滔不絕，這就是「主播」。主播是主持人和播音員的合一