幸福感宣傳

1. 中國人口宣傳教育中心（CPCC）為什麼要調查家庭幸福感

中國人口宣傳教育中心（CPCC）積極響應國家號召開展家庭幸福感的調查。意在使人民群眾真真切切地享受改革發展所帶來的成果,從而提升家庭幸福感。

2. 如何提升教師職業幸福感

一個時期以來,受應試教育及社會大氣侯的影響,中小學教師長期處於身心不佳的狀態,教師的職業幸福感在下降，經常有老師抱怨,工作太辛苦，家長不理解，學生很難管，精神很疲憊，報酬有點低，缺少幸福感。尤其我們沙河地區，工業比較發達，企業職工工資較高，相對說來，教師的工資偏低。
一、教育老師們要樹立正確的職業幸福感觀念。每個人對幸福感的認識有所不同，要通過各種形式在廣大教師中宣傳正確的幸福感觀念，打消那種只計較個人得失，不注重工作成績的幸福觀。教育教師樹立正確的幸福感。做到象一位教師在其博客上寫的那樣：「在我的教學生涯中，深深體驗到了作為一名教師的幸福。當我全身心地投入到教學工作中，每個孩子都吸引著我，我對工作的結果願意有一份承諾，於是我全然忘掉了時間，我感到幸福；當我營造一個充滿生命活力的課堂，和學生一起克服困難、一起享受成功，我感到了幸福；當我所教的孩子成績有所提高，思想有所進步的時候，我感到了幸福；當我漸漸地發現，知識得到不斷地充實，自身得到不斷完善時，我感到了幸福。」為此我們學校經常對廣大教師進行奉獻精神的教育，一是教育教師要學習魏書生等名教師的先進事跡，守住寂寞，甘願奉獻，為教育事業做出貢獻。二是尋找身邊的典型人物，每年都進行一次師德演講，在教師中樹立學習的榜樣。
二、增強教師的主人翁意識。學校領導在學校的工作中要充分發揮教師們的主觀能動性，有事多和老師們商量，不搞一言堂，讓老師們感覺到自己是學校的主人。要經常開展提合理化建議活動，收集教師們對學校工作的意見和建議，傾聽他們的心聲。多年來，我們每學期都至少組織兩次徵求合理化建議活動，每年組織一次教工代表提案，合理化建議又分為綜合性建議和單項工作建議，對於教工的合理化建議，學校都通過多種途徑進行答復，須改正的及時改正，能採用的督促各部門落實，對於落實情況定期檢查。對於教工代表的提案，我們都是召開教工代表大會，有校長代表學校給予答復，教工代表反映良好。另外學校領導還經常深入到教師中去，召開座談會傾聽他們的心聲，校長經常告戒領導班子成員，要和老師們打成一片，不要高高在上，要求老師做到的領導首先做到，在作息上早到晚走，工作上起好帶頭作用。
三、學校領導處事要公平、公正、公開、透明。特別是在職稱評定、評先選優、績效工資發放、幹部提拔選用方面要公正、公開、透明，不挫傷教師的積極性。讓老師們知道只有干好工作才是正道，讓干工作的老實人不吃虧。在這一方面我們特別重視學校教代會的作用，學校各項重大開支，各種評先選優、職稱評定、績效工資發放等都要經過教代會的討論通過，同時，及時公開各種信息，增強透明度。
四、關注教師身心健康，發放適當的福利待遇，。身體是工作的本錢，身體不好就沒有什麼幸福感，要關心教師的身心健康，我們每年組織教師查體，學校建立了教師健康檔案，做到有病早知道早預防。在講無私奉獻的同時我們不鼓勵教師帶病堅持工作。同時學校在力所能及的情況下，要適當的發放一定的福利，對老師們的工作給予肯定。福利的發放要有利於調動廣大教師工作的積極性，僅幾年來，我校三八節為女教師、重陽節為教師家中70歲以上老人等都發放一定的紀念性禮品。為全體教師入了意外傷害保險。
五、多開展文體活動，活躍教師的生活。開展文體活動是活躍教師生活的重要途徑，如果一個學校老師們只知道埋頭工作，不開展活動，就象一潭死水沒有生氣，也就沒有了幸福感，同時，通過開展活動，也可以鍛煉教師們的身體。我校每年都組織開展女教工跳棋比賽、男教工象棋比賽、乒乓球比賽、籃球比賽、羽毛球比賽、教工運動會、新年匯演、課間健身操等活動活躍教工生活。
六、關心教師的生活和疾苦。學校就象老師們的家一樣，要體貼老師，要關心他們生活和疾苦，當他們有困難的時候
，要伸出溫暖之手，他們會感激不盡，會體會到集體的溫暖，會以百倍的干勁用到工作中去，會體會到幸福。學校建立了困難職工檔案，定期走訪慰問，每當職工家中出現困難或重大事情時，學校領導和工會領導都是及時到達，表示慰問，並在經濟上給予適當的補助。
七、理順好教師與家長的關系。教師與家長的關系是教育過程中不可忽視的重要關系之一。正確處理好教師與學生家長之間的關系，對於教育教學工作的順利開展，學生的健康成長有著重要意義。學校要教育教師要尊重家長，主動與家長保持聯系，充分發揮家長對學校工作的多方面作用，並通過家長開發教育資源；要幫助家長提高教育子女的藝術，取長補短。學校還要通過家長會、致家長一封信等方式爭取家長要理解、支持、配合學校與教師的工作，經常溝通，及時了解孩子在校的各方面表現，有針對性地教育子女。教師與家長密切配合，那教師在工作中也就會更得心應手，工作的幸福感也自然會加倍提升。
總之，從我們站在學校的角度上看，學校應在力所能及的情況下更加關心教師，盡量為教師營造一個「以人為本」的環境，建立合理的考核和獎懲機制，讓老師們感覺辛勤付出是值得的。

3. 如何提高教師職業幸福感

一、重視教師的心理問題，創造良好的教育環境。學生的心理問題已引起全社會和學校的重視，而教師的心理問題未引起足夠和重視。加強教師心理健康問題研究，開展教師心理咨詢，提高教師的心理素質，增強其心理承受力和耐挫力迫在眉睫，創設安靜、舒適、安全的工作環境十分必要。全面、客觀、公正地評價教師的工作，不過分強調用考試成績作為教師晉級，評聘的依據，以使教師心理「松綁」、「減壓」。從源頭上解決教師心理問題。讓教師帶著良好的情緒投入工作，進入課堂。
二、樹立正確的教育觀念。作為教師必須樹立正確的職業觀、學生觀，只有這樣才能客觀評價自我，接受自己的優缺點，不給自己設定高不可攀的目標。這樣由已及人，也就能夠客觀地評價別人的錯誤和缺點，對世事中的不平、不滿、不盡如人意之處才能泰然處之。
三、提升教師職業幸福感。關注並不斷增強教師群體的幸福感，將會為我國教育改革發展注入巨大動力。作為承擔教育使命的教師，他們的精神狀態，生活狀態，健康狀態，情感生活狀態，對青少年的身心健康有著直接而深刻的影響。社會和學校要建立教師身心健康機制，定期體檢，休假和學業進修，關注教師的休閑生活，鼓勵教師擁有個有興趣愛好。提高教師待遇，進一步提升教師的職業幸福感。
四、學會情緒控制。教師在學生面前應控制自己的消極情緒，不把消極情結和挫折帶進教室，更不能發泄在學生身上，否則，傷害了學生，也破壞了自己的學生心目中的形象。控制消極有不良情緒，對於提高教師的影響力和工作效率，建立良好的師生關系是極其重要的。因此，教師應該掌握一些控制和消除不良情緒的方法。首先，客觀分析造成不良情緒的原因，看自己的反應是否合理、適度；其次，要能變換角度看問題。對於學生頑皮，成績差，應該看到這是學生成長過程中容易出現的共性問題，特別是小學生，活潑好動是他們的本性，應給予循循引導；再次，與人相處心理換位。生活中難免與他人發生矛盾，這時，試著心理換位，即把自己置身於對方的立場去思考、感受，會發現本不該互相對立，這樣有利於及時化解不良情緒。
五、適時調節，發展一些興趣愛好。在工作重壓下，教師要掌握一些自我心理調節的方法。合理安排調控好工作、學習和生活之間的關系，盡量在制定工作計劃和目標時適當留有餘地，讓精神上綳緊的弦有鬆弛的機會。適當發展一些興趣愛好，如琴棋書畫、寫作、旅遊等都能有效地調節改善大腦相關中樞的興奮與抑制過程，進而緩解壓力，消除疲勞。
六、適當參加運動，學會放鬆。體育運動是健心和良葯，能有效排解不良情緒和消除心理疲勞。教師要學會百忙抽閑，在活動課上與學生打打球，在既健身心又增進師生間的感情。與同事打打球或進行一些其它體育活動，也能排解煩惱增進同事間的友情。越是繁忙，越是要安排一定的時間放鬆心態，在和同事、親的、朋友的溝通交流中，調整心態，放鬆自己；在和學生的交談中，探討教育學和有效途徑。把煩惱與汗水一起揮發出去，每天晚上羅列一下自己在這一天的「閃光點」，給自己一些積極的暗示等。放鬆心態的方式多種多樣，如靜坐、聽音樂、打球、書法、爬山等。總之，從健康的活動中心理得到調節，思慮得以澄清，在不知不覺中我們疏瀉了心中的煩惱與不快。

4. 國際幸福日簡介

國際幸福日簡介

簡介，即簡明扼要的介紹。是當事人全面而簡潔地介紹情況的一種書面表達方式，它是應用寫作學研究的一種日常應用文體。下面為大家帶來了國際幸福日簡介，歡迎大家參考！

1簡介

2012年6月28日[1]，第66屆聯合國大會28日宣布，將今後每年的3月20日定為「國際幸福日」。

2倡議

全世界各民族的朋友們：

「國際幸福日」的確立是人類文明的一大進步，因為她明晰了「幸福」是「人類共有的精神家園」。數萬年的人類進化史、數千年的人類文明史形成了不同的民族、宗教與信仰，無論是東方的「平安和諧幸福」，還是西方的「自由民主博愛」都是並行的幸福路，目標都是為了「世界共同幸福」。人類文明將在「世界共同幸福」這個人類的普世價值觀里融合，社會矛盾將在將在「世界共同幸福」這個人類的普世價值觀里化解。

我們生活在同一個星球，生態環境日益惡化，瀕危生物相繼滅絕，拯救地球已經成為人類共同的歷史使命。然而，利益紛爭，弱肉強食，戰火和硝煙從未在這里平息過。在這個發展與博弈並存的時代，「平安、和諧、幸福」應該是人類共有的追求：保護環境，維護和平，造福人類是每一個地球公民應盡的責任和義務。

我們倡議：全世界人民團結起來，杜絕戰爭，美化地球，創造人類共同「平安和諧幸福」的生活，實現「世界共同幸福」這一全人類最偉大的目標!

3其它相關

潘基文呼籲

2013年3月20日是首個「國際幸福日」。聯合國秘書長潘基文當天發表致辭，強調追求幸福是人類奮斗的核心，同時呼籲國際社會進一步致力於可持續發展，共同建設人類嚮往的幸福未來。

潘基文說，追求幸福是人類努力奮斗的核心，世界各地的人們都渴望過上幸福充實的生活，沒有恐懼和貧窮，與自然和諧相處。然而對太多生活在極端貧困中的人來說，基本的物質福祉依然是難以企及的奢望，對更多人來說，經常性的社會經濟危機、暴力和犯罪、環境惡化和日益嚴重的氣候變化都是現實存在的威脅。

潘基文說，在去年的「里約+20」聯合國可持續發展大會上，聯合國會員國一致認為有必要採取平衡的`可持續發展方式，將經濟增長、社會發展和環境保護這三個支柱結合在一起。他說，各國認識到，為了讓決策更加有據可依，除了國內生產總值以外，還應採用更加廣泛的標准來衡量發展狀況。

潘基文說，一些國家政府以綜合幸福指數為依據制定政策的努力令他感到欣慰，他鼓勵其他國家效仿這一做法。潘基文說：「值此首個『國際幸福日』之際，讓我們進一步致力於包容且可持續的人類發展，重申我們幫助他人的承諾。在投身公益的同時，我們自身也會得到充實。善心會帶來幸福，並有助於建設我們嚮往的未來。」

首屆3·20國際幸福日暨世界福發布會

首個「國際幸福日」上「世界福」發布。

福建海峽文化創意產業協會福文化專業委員會柯主任介紹，「世界福」傳承了傳統中華福文化的本原，以「世界共同幸福」為理念，以中華傳統福文化為內涵、美好吉祥的寓意為訴求、國際風格的設計為理念、多元廣泛的應用為前提、人類共同的福祉為目標，寄望團結全世界各國各民族人民共同追求嶄新的「世界共同幸福」時代，實現「世界福源、萬福來朝、福澤乾坤、世界同福」的宏偉願景。

世界福將中華傳統中的五福——福、祿、壽、喜、財巧妙地融入設計中，並涵括了長壽福、福中福、心生福、和合福、聚祥福、方圓福、夢圓福、現代福、厚德福等九個福願，堪稱「至尊之福」，寓意「世界福」即將成為「世界共同幸福」的至尊符號。

「福」是美好生活的極致狀態，亦是圓滿人生的極致追求。信福，也即相信「福」，這是一種充滿正能量的意念力，它能吸引並匯聚「福」，從而提升我們的幸福感;同時，它也是一種讓我們心宇安寧圓滿的信仰。

信「福」是一種充滿正能量的意念力。吸引力法則告訴我們，你生活中所發生的所有事情，都是你自己的思想和意念力吸引來的，是你頭腦中所想像的圖像吸引來的，是你的思想和意念力導致的。就像佛陀所說的：「我們現在的一切，都是過去思想的結果。」當你在心裡接受一個念頭，你的身體會調度身體的資源全力配合你的想法，讓你得到這個結果。不管你腦中想什麼，你都會把它吸引過來，任何讓你感覺美好的東西總是會為你招引來更多的美好。在你心中映現的，將會成為你手中得到的;而我們所要做的工作就是持續地思考我們想要的東西，弄清楚自己到底想要什麼東西並付諸於行動。

我們渴望擁有：健康的身體、豐富的知識、美好的友情、溫馨的家庭、充滿成就感的工作和富裕的物質生活，甚至我們渴望能周遊世界、渴望內心的祥和與安寧……這些充滿正能量的事物，都是我們心中的「福」，所以我們對「福」的信仰，也會把我們所希望的「福」吸引過來。

信「福」也即是對「福」的信仰。信仰是人類在意識領域中建立起來的一套人生價值體系，可為沉浮不定、短暫有限的人生營造起永恆而溫暖的精神家園，讓人們可以充滿詩意地棲居其間。這個精神家園承載著人類的心靈寄予，因為有了信仰，人們便可以排除困擾人生的無知、孤獨、懷疑、虛無與絕望，從而獲得知識、關懷、安慰、確定、充實與希望，進而獲得幸福感。

一個擁有信仰的人，本身就會很有幸福感;而信仰「福」，給予人的幸福感將會更大。每當我們流連於名勝古跡的時候，總能見到許許多多善男信女穿梭於廟宇為自己或是為親人祈福。他們通過這樣或那樣的祈福，向菩薩神靈表達著自己美好的願望，尋求並獲得心靈上的慰藉。從心理學角度講，祈福的過程實質上是一個積極的心理暗示過程，它能給予人們以信心，使人們更能美夢成真……

人生是可以播種的。一個人的思想即如一顆種子，「種瓜得瓜，種豆得豆」，人的思想決定行為，行為決定結果。相信「福」，信仰「福」，就是在心中播下了一顆「福」的種子，「福」就會在心中生根發芽並長成參天大樹，幸福就會長繞於您的左右……

幸福源自信福!相信「福」正能量，我們必將獲得幸福!

4意義

聯大當天在紐約聯合國總部召開會議並一致通過決議，決定將3月20日定為「國際幸福日」。決議說，追求幸福是人的一項基本目標，幸福和福祉是全世界人類生活中的普遍目標和期望，具有現實意義，在公共政策目標中對此予以承認具有重要意義。

決議指出，需要採取更包容、公平和平衡的經濟增長方式，以促進可持續發展，消除貧窮，增進全體人民的幸福和福祉。

決議還邀請所有會員國、聯合國系統各組織、國際和區域組織以及包括非政府組織和個人在內的民間社會以適當方式為「國際幸福日」舉辦活動，包括舉辦教育和公共宣傳活動。

國際幸福日句子

1、吃素不吃葷，時尚又清真；素食營養高，綠色又環保；吃出健康來，好運自然來。國際素食日，祝吃素的你健康快樂。

2、種瓜得瓜，種豆得豆，享受在田間，吃瓜品瓜，煮豆吃豆，幸福在桌間，喜瓜愛瓜，樂豆愛豆，幸福在心田，有瓜有豆，品瓜品豆，幸福一片片，國際素食日，嘗嘗瓜，吃吃豆，生活本來就是享受。

3、素食，是一杯淡淡的茶，拂去了忙碌的繁雜，素食，是一棵青青的菜，散去了追逐的浮華，素食，是一塊白白的豆腐，保佑你一生的幸福，國際素食日，合理飲食，擁抱健康。

4、幸福在哪裡？綠色告訴你，就在環保里，就在吃素里。吃素人健康，吃素人長壽，國際素食日，趕快加入吃素大聯盟吧，祝健康幸福快樂。

5、國際素食日，送你「素」的祝福，祝你素心素顏，素雅可人；祝你素衣素履，抱素懷真；祝你素齋素飯，素體常健康。

6、葷，有魚有肉，卻也有得有失，素，無滋無味，卻也有歡有樂，國際素食日，提倡健康飲食，祝你幸福生活。

7、蘿卜白菜，炒出生活真態，小蔥豆腐，炒出清清白白，麻辣紅椒，炒出紅紅火火，蘋果鴨梨，吃出酸甜品味，幸福是一種滋味，素食給你百變品味，國際素食日，享受素食的美，品味生活的真。

8、我在遙望，肉菜市場，有多少肉價，在自由地上漲！稍稍買點，風幹了錢囊！我要和素重逢，在午餐的桌上！國際素食日，素菜不忘！有素食的桌上，包你健康！

9、高血壓、高血脂、高血糖，葷食的產物，身體棒、身材好、身段美，素食的作用，國際素食日到了，為了健康，請少葷多素。今天你吃素了嗎。

10、國際素食日到了，請謹尊佛訓：放下大肉，立地吃素，健康無邊，回頭是岸。我要對你說的是：佛說得有道理，不管你信不信，反正我信了。

11、吃素食，好處多，塑體型，助健康，維生素，有營養，纖維素，益排便，好咀嚼，增飽感，健腸胃，體質好。國際素食日，大家一起行動起來吧！

12、要想健康常在，多吃粗糧蔬菜；減輕肝臟負擔，排毒養顏無害；世界素食日，願朋友快樂常來，健康常在！

13、吃的簡單點，身體會更棒，吃的平淡點，脾胃更爽，吃的清淡點，心肺更強，吃的綠色點，健康更美，吃的素食點，生活更有滋味，國際素食日，把握素食的美，享受平淡純美。

14、一日三餐素難離，日日食肉是難題，為了身體更健康，少食肉了多吃素，營養豐富消化好，身強體健樂逍遙。

15、崇尚素食，蔓延同情，包容生靈，擁有自然。15磅飼料=1磅牛肉，去掉中間環節，才能減少我們被病毒侵害的機會，世界素食日，食素讓我們更健康。

16、植物進行光合作用，是萬物動力的源泉，吃了素食你就會得天地精華，吸日月之力，每天活力四射樂逍遙，快樂幸福無煩惱！國際素食日，祝你身體健康，萬事如意！

17、國際素食日到了，放下你的大魚，青睞你的蔬菜，放下你的油膩，青睞清淡飲食，以素食為主，就是青睞健康，國際素食日你吃素了嗎。

18、生活好了莫要沉溺，飲食好了莫要精貴，節儉勤奮更要抓緊，瓜果蔬菜更要品味，用心才有快樂，豐富才有健康，國際素食日，把生活用心做好，把飲食豐富美好，把素食及時吃好，願健康永遠不老。

19、國際素食日友情提示：管住一張嘴，用好兩片唇；確保三餐菜，常食四季果；多用五穀糧，不吃六畜肉！

20、大魚大肉入肚，健康隱患多多；油膩煎烤不離，健康問題注意！國際素食日，願您多食素一天，多健康一點！

21、高脂食品把你變胖，高糖食品添你脂肪，蛋白食品疾病難防，油膩食品健康難強，水果把你免疫增強，蔬菜讓你心肺舒暢，堅果讓你頭腦精良，素食讓你享受健康，國際素食日，品味素食的美，讓生活更完美。

22、幸福的生活，來自健康的身體，健康的身體，來自健康的飲食，健康的飲食，來自少葷多素，國際素食日到了，願你少葷多素，健康相伴，身體倍棒。

23、少小食素智能高，素食來把腦力增，極易消化和吸收，腎臟肝臟負荷輕，不堵血管抗老化，血液清潔把病防。迎來國際素食日，送上健康小貼士。

24、一顧客到飯店去點了一大桌肉菜，菜上完了，顧客看著菜猛咽口水卻不動筷吃，於是服務員走過去問：先生，你怎麼不吃啊？顧客說：今天是世界素食日不能吃肉，我等過了十二點再吃！世界素食日，要吃素哦！祝你安康！

25、國際素食日到，素食引領時尚，倡導綠色食品，蔬菜味美清腸，戒葷吃素健康，心情愉快舒暢。

26、如今生活都小康，曾經艱辛不能忘，如今大魚又大肉，全靠前輩血汗苦，如今幸福好生活，全是前輩硬拼的，適時適量食點素，憶苦思甜樂無數！世界世俗日提醒大家，適當素食，不忘前輩艱辛，珍惜美好生活！

27、為健康，一起來，吃吃素，多活動，好身體，你我得。國際素食日，健康其參與。

28、人類的生命是美好的，動物的生命也是美好的，國際素食日，請你嘴下留情，停止你的咀嚼，加入到素食的隊伍。

29、國際素食日：為了地球和諧，請停下殺戮的手，為了身體健康，情停下高貴品味，為了營養全面，請素食一番，為了快樂吉祥，請把素食傳揚，為了正義健康，請把簡訊轉發，讓更多的人堅持素食，讓我們的世界，我們的生活更健康。

30、鳥吃蟲，馬吃草，人常食素健康好。少吃葷，病不找，五穀雜糧最是好。營養均，常微笑，保持快樂心不老。國際素食日，願你管住嘴，食不挑，素食生活無煩惱。

5. 為什麼喝可樂/碳酸飲料能給人帶來「幸福感」

碳酸可以起到減壓作用，碳酸泡沫在口腔中破裂的感覺也可以帶來愉悅。氣泡酒（香檳）充滿了通過後發酵技術產生的碳酸，喝酒時，碳酸變成微小的氣泡，可以刺激舌頭，這些碳酸氣泡是啤酒和碳酸飲料的魅力之一。可樂/碳酸飲料內含咖啡因

可樂由於內含咖啡因，此物質對中樞神經具有刺激效果，帶來所謂的「幸福感」也可叫作快感，這一特點與早期法國人發明的可卡因可樂有所關聯。

可樂由於不含酒精的特性，被禁酒令下的美帝引入，並以咖啡因代替了當時歐洲各國風靡的可卡因飲料成分，結果證明，咖啡因的效果很好。

咖啡因在我們的日常生活中並不少見，它被作為食品添加劑而廣泛地應用於飲料中。除咖啡外，含咖啡因的飲料非常多，其中一類是飲料中天然存在的咖啡因，如可可、茶，另一類是將咖啡因添加在飲料中，如某些汽水、果汁。砂糖是最好的抗疲勞劑

焦炭中含有砂糖，不僅有很多作用，而且幾乎沒有副作用。

糖的口味是其他調味品無法比擬的，這種味道和甜味的結合成為其最大的優勢。

相比之下，葡萄糖具有飽滿的味道，但食用後血糖會迅速升高，盡管果糖不會使血糖迅速升高，但缺乏完整的味道，砂糖完美地結合了葡萄糖和果糖的優點。

6. 如何提升基層社區工作者的幸福感

1、要學會感恩，當你的感恩之心能夠欣賞生活的美，思考和祝福，你自然就充滿了幸福感。
2、不斷學習，學習讓我們保持年輕，夢想讓我們充滿活力。我們運用大腦，進行運作的時候，我們就會變得更開心和滿足。
3、學會解決問題，開心的人是會解決問題的人。在生活中遇到挑戰的時候，他們會直面挑戰，調動全身力量尋找解決辦法，建立自己的自信心和直面挑戰的能力。
4、做你想做的事情，如果現在不能做你想做的事情，那就試著在你現在的工作中尋找快樂和意義，或者培養一個你喜愛的興趣。
5、活在當下，你感到沮喪，是因為你活在過去。你會感到擔憂和焦慮，是因為你活在未來。但是當你感到滿足，開心和平和時，你才是活在當下。
6、學會原諒，憎恨和生氣是對自我的懲罰。每個人都犯錯，只有通過我們的錯誤，我們才慢慢學會如何成為一個更強大，更好的人。
7、要經常說謝謝，對生活中的祝福要學會欣賞。向那些讓你生活變好的人，無論或大或小，表達出你的欣賞之情也同樣重要。
8、要樂觀，每當你面對一個挑戰時，如果你傾向於想像最壞的想法，那就需要自我轉換這種情況。樂觀肯定能驅動你走向成功和獲得更多幸福感。
9、好好照顧自己，一個健康的身體是幸福的關鍵。如果你身體不好，你無論如何努力，都很難快樂。好好照顧你的身體，大腦和精神。

7. 如何讓人民生活得更加幸福

江迪 ■建言要點 將國民幸福指數、基尼系數、恩格爾系數等作為政府剛性考核指標納入中央、省、地市三級的「十二五」規劃，最好在每年的各級《政府工作報告》中都能有所體現。若不能每年調查測算，至少應在「十二五」規劃末應有相關數字與「十一五」規劃末相比較，來說明國民幸福指數增強了、城鄉差別減少了、貧富差距縮小了。 如何讓人民生活得更有尊嚴、更加幸福？泉州市科協主席駱沙鳴委員認為，當前強調構建和諧社會，強調人的全面發展，強調城鄉統籌發展，就應該營造讓人民生活有幸福感、使人們有物質豐裕感、政治清明感、居住有安全感、工作有價值成就感、精神充實感、社會和諧感、信念理想有認同歸宿感、人際關系有誠信奉獻感、生態舒適感、身心有健康快樂感的氛圍和環境，在「十二五」期間使中國的國民幸福指數有一個質的飛躍。 為了推進國民幸福感提升，駱沙鳴委員認為，有必要將國民幸福指數列入各級政府剛性考核指標，用國民幸福指數等來衡量社會發展成就將有利於各級政府落實以人為本、執政為民的施政方針。更多關注國民內心對幸福的心理感受，更注重包容性增長，更注重民本民生。 駱沙鳴指出，經濟發展越快，非物質因素對幸福感的影響就越大。所以不可單純追逐GDP增長，應在綠色GDP和國民幸福指數中建立起適當的有機聯系，使社會發展的終極目的並非簡單建立在追逐物質豐富上，而是更多地轉向關注國民內心對幸福的心理感受。 駱沙鳴建議，注重農村和城市社區的文化娛樂健體設施建設，加大宣傳媒體的宣傳導向作用，引導人們崇尚科學、樂於奉獻、知足常樂、健康和諧、友善誠信，使人們摒除拜金主義、官本主義、奢華浪費等陳舊觀念，樹立和踐行社會主義核心價值體系，讓人們從理想、信念、情緒、健康、心態等方面尋找真正屬於自己的幸福，從而逐步提高人們的幸福指數。通過增強人民群眾的知情權、參與權、表達權、監督權，提高人民群眾當家做主的意識，逐步提高人民幸福指數。

8. 一個極具幸福感的地方！丹麥為什麼被冠為全世界幸福指數爆棚的國家

一個極具幸福感的地方！丹麥為什麼被冠為全世界幸福指數爆棚的國家？

提及丹麥，大家會想到什麼？我最開始想到的就是童話，安逸的北歐小鎮，生活閑適的丹麥人……丹麥是一個極具幸福感的地方！丹麥作為北歐的代表性國家之一，被冠為全世界幸福指數爆棚的國家。一起來看看吧。

01 食品安全

幸福感還離不開美食。丹麥人是食肉動物，均值每一年人均消費48KG肉。「HYGGE「就是指好好愛自己，寵愛自己，放任自身，這些會讓你有點兒負罪感的食物，如糖、生日蛋糕、咖和朱古力才是HYGGE的構成部分，但絕不能過於奢侈浪費，鵝肝醬就不是。」歐洲人人均一年交易4KG糖塊，丹麥人做到8KG。丹麥是世界咖啡消耗量第四的國家，人均消費比美國人比較多33%。

還記得丹麥有一個啤酒品牌在飛機場有一句宣傳詞嗎？「Welcometotheworld』shappiestnation(歡迎光臨世界上最幸福的國度)」，6個簡單語匯伴隨流動性的色彩，把這個童話王國的絕對自信大大方方的呈現出來。

丹麥是個幸福指數爆棚的國家，是藏匿的人間天堂，如果你有一天要出國遊玩，你會選擇丹麥嗎？對於丹麥你還知道些什麼呢？歡迎評論區留言。