熒光跑趣味活動策劃書

⑴ 趣味運動會活動策劃方案5篇

體育運動 中的集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。運動可以讓人放鬆，使人心情愉悅，消除學習或者上班的壓力。下面是我給大家帶來的趣味運動會活動 策劃方案 ，希望能幫助到大家!

趣味運動會活動策劃方案篇1

場地：操場、室內體育館

時間：11月12日下午1點

人員：面向全體研究生，盡量以團體報名

游戲如下：

一.兩人三足

1涉及人數：每次進行6組×每組2人=12人×4輪=一共48人

2時間：20分鍾

3過程：(1)玩法：兩名同學一組，用繩子將兩個人其中一條腿綁在一起行進，賽道100米，6組同時進行，取前4名重新組隊，進行八人九足升級賽。

(2)升級賽:根據上一輪比賽，取得前4名的組成新的隊伍，每次進行兩組，共兩輪。

(3)評判標准：比賽採取秒錶計時的評判標准，因人數較多，所以只取一組冠軍。

二.托球50米賽跑

1涉及人數:1人/1隊×6=6人(6個人同時比賽)×5輪=一共30人

2時間:20分鍾

3過程:(1)玩法：用 羽毛球 拍托 網球 跑，全程50米，跑道25米處設有障礙水桶，選手遇障礙處需繞水桶一圈，然後繼續用羽毛球拍托網球到終點。比賽全程不得用手扶拍或球，若途中網球掉落需要撿起並繼續托起直到終點。

(2)賽制：共比賽五組，每次六個人，五組的冠軍再進行冠軍賽，最終決出一二三等獎。

(3)評判標准：比賽採取秒錶計時的評判標准，以比賽用時長短決定勝負。

三、螃蟹賽跑

1涉及人數：每次進行4組×每組4人=16人×3輪=一共48人

2時間：20分鍾

3過程：(1)玩法：隊員4人為一小組參賽，賽道長50米。一次4組同時比賽，成縱隊站在起點線。聽到預備信號時，同組4人背對背用軀干夾抵住一 籃球 。聽到開始信號後，4人像螃蟹狀橫著向終點線跑去。

規則：中途若球落地，必須從落地處夾起才能繼續進行

(2)評判標准：比賽採取秒錶計時的評判標准，以比賽用時長短決定勝負。所用時間最少的3組獲獎。

四.4×100米趣味接力賽

1涉及人數：4隊×4人=16×3輪=一共48人

2時間：比賽一組五分鍾，三組共維持在二十分鍾。

3過程：(1)玩法：操場共400米，分為4段接力，每人100米。每隊需要四人參加，一次進行四隊，分三次進行。

①第一個一百米：操場共有8條跑道，8條跑道上設有8個椅子。

隊員分別於第一，三，五，七條跑道上起跑。四個隊伍的第一名隊員同時集合於起跑線，聽到吹哨聲同時起跑。在50米處設有一道關卡，即把置於自己跑道上的椅子上的3個 乒乓球 夾到右邊跑道的的椅子上。(旁邊會有工作人員進行監督)完成這項任務後繼續奔跑，把接力棒傳給下一個隊友。

②第二個一百米：四個隊伍的第二個隊員繼續進行賽跑，在50米處設有一道關卡，即撿起地下的籃球，連拍10下(旁邊會有工作人員進行計數)之後再繼續奔跑，把接力棒傳給下一個隊友。

③第三個一百米：四個隊伍的第三名隊員繼續進行賽跑，在80米處設有一道關卡，即需原地跳繩10下(旁邊會有工作人員進行計數)

之後再繼續奔跑，把接力棒傳給下一個隊友。

④第四個一百米：沒有關卡，憑借速度決出勝負。

(2)評判標准：按照速度快慢，分別決出三組的第一名並頒發獎品。

五.仙人指路

1涉及人數：2人/隊×5組=10人×3輪=一共30人

2時間：20分鍾

3過程：(1)玩法：賽道長50米，賽前在每個賽道的不同位置布置上桶、椅子、球、礦泉水等障礙物。一組兩人，其中一人被蒙住雙眼，另一

人負責指引道路。只能通過語言溝通，不能攙扶。被蒙住雙眼的必須按照比賽設定的路線，越過路障。如在行進過程中碰到路障，每碰一個路障時間加十秒，在最後計算時間時計入總時間。比賽以用時最短為獲勝。

(2)評判標准：所有組比賽結束後，用時最短的3組獲獎。

六.蘿卜蹲

1涉及人數：10人一組×8組=一共80人

2時間：20分鍾

3過程：(1)玩法：將每組用不同的顏色命名。比如現在我們有五組參與者，於是命名為：黃蘿卜，白蘿卜，綠蘿卜，青蘿卜，紅蘿卜。隨機選中其中一組為開始組，這組成員邊做蹲起動作的同時邊說「_蘿卜蹲，_蘿卜蹲，_蘿卜蹲完Y蘿卜蹲。」說完的同時用手指相應的蘿卜組。

比如從黃蘿卜開始，則黃蘿卜的成員邊做蹲起邊說「黃蘿卜蹲，黃蘿卜蹲，黃蘿卜蹲完綠蘿卜蹲」，說完的同時用手指綠蘿卜組。如果黃蘿卜最後指定的小組不存在，或者黃蘿卜用手指的小組與口中說的小組名字不符，則黃蘿卜被淘汰。

例：

①黃蘿卜說「黃蘿卜蹲，黃蘿卜蹲，黃蘿卜蹲完黑蘿卜蹲」，但是在這場活動中沒有黑蘿卜組(或者黑蘿卜組已經被淘汰，不在場上)，則黃蘿卜被淘汰。

②黃蘿卜說「黃蘿卜蹲，黃蘿卜蹲，黃蘿卜蹲完綠蘿卜蹲」，但是手裡指的是紅蘿卜組，則黃蘿卜依然被淘汰。

接下來綠蘿卜組開始按照步驟三進行蹲起和喊 口號 ，然後指定下一組做蹲起的蘿卜組。每當有小組犯錯誤時便按照後文說的注意事項中的淘汰規則進行淘汰。

如此循環，直到場上還剩下最後一組沒被淘汰的為勝利組。

(2)賽制：此游戲根據現場時間控制可進行兩次，第二次玩的時候不能再使用上一次用的顏色。

(3)評判標准：因人數較多，所以只取一組冠軍。

趣味運動會活動策劃方案篇 2

一、可行性分析

1、本次運動會得到了學院團委和學校相關部門的大力支持，規模大、參與者多，能吸引更多師生及其家屬來觀看，深受同學歡迎,並推動學校體育事業的發展，必引起全校性的轟動。

2、在校大學生達19000餘人，人流量大達到運動會每天入場觀看人次為10000左右。人口密集，而且本校的消費能力較高，為貴公司宣傳的成效更明顯。

3、本次活動得到師生關注，貴公司的產品也將得到大力的宣傳。

二、宣傳方式(由貴方選擇其中幾種宣傳方式，具體細節可進一步協商)

1、橫幅:為期一周的大橫幅宣傳,在學校內懸掛橫幅,(橫幅內容為運動會的內容和公司的相關宣傳--贊助商名稱)活動前三天懸掛在運動場等人流量最多的位置。懸掛時間是一天24小時不間斷性。

2、我們將在運動會的宣傳海報中點明貴公司為贊助單位。(前期宣傳)

3、立式 廣告 牌。在運動會期間作為獨立的宣傳方式在學校內進行宣傳。(由貴公司提供)

4、在運動會舉行期間，向工作人員和志願者分發有贊助商標志的帽子，加大宣傳力度。

5、聯系校廣播站做有關貴公司的廣播宣傳

6、運動會期間(一周)由貴公司在運動會賽區附近進行一定規模的產品銷售活動

7、運動會前後在校園內宣傳並且發放傳單。

8、調查問卷：活動結束後，幫貴公司進行一次校園 市場調查 (調查問卷由公司准備並提供)

9、在運動會期間在校內設立咨詢台

三、宣傳效應：

希望本次活動的吸引性能幫貴公司的產品吸引更多的關注,互惠互利

1、海報和宣傳單會註明「本次活動由___公司贊助舉辦」。傳單背面有公司簡介(由公司提供)

2、本次活動還可以幫貴公司在學校內派發傳單

3、優秀運動員的獎品由公司提供。

4、橫幅標明贊助商

備註：贊助費達3037元

四、活動經費預算

學院獎勵 1000元

海報費用 2份 80元

噴繪2塊 300元 電台(嘉興學院)專題廣播費 300元

音響、宣傳用充氣拱門的租借 600元

大桶礦泉水2桶 16元

小瓶礦泉水2箱 36元

一次性杯子100隻 15元

運動員營養品 400元

雲南白葯 25元

風精油 5元

別針 20元

預計贊助費用總計： 3037元

五、贊助活動意義

增加校企間的交流與合作，共同學習，共同發展。

擴大公司在各高校影響，通過全面的宣傳，提高公司產品在高校的市場佔有率。

通過贊助相關活動樹立企業形象，提高公司的社會效益。

我們真心的希望能夠以此次活動為契機，和貴公司建立更長久的合作關系，幫助貴公司不僅在校內，而且在社會上的最大的利益的實現。我們將在以後的工作為貴公司提供更大支持。

活動地點：__學院南區田徑場

涉外事宜：

贊助單位：

希望貴公司能慎重考慮我們的建議,給我們提出寶貴的意見.所有在校內的宣傳活動由我們負責,公司可以派人監督。希望能和貴公司通力合作,共同搞好這次運動會,期望貴公司盡快回復。期待您的加入!合作愉快!

趣味運動會活動策劃方案篇 3

一.活動目的：

為了豐富同學們的業餘生活，增強學生體質，營造輕松、愉悅、和諧的'親子氛圍，讓全體學生參與親子運動會。通過活動，以加強親子之間的溝通交流。

二.活動時間：

20__ 年10月16日(星期四)下午1：00至2：00

三.活動地點：

操場

四.參與對象：

啟智部、聾教部全體學生

五.工作人員准備:

1.每個班的班主任負責組織管理本班學生參加游藝活動。班主任給學生做好安全、衛生宣傳及游戲指導工作。

2.總務處准備獎品若干

3.董庭富、周玲美兩位老師負責現場調控。

4.少先隊大隊部負責游藝項目用具。

5.攝像：照相：

六.活動安排：

1.搭雪花片。

活動地點：指定地點

負責老師：錢建春

游戲規則：

①家長與孩子一起參與，比哪組先搭完。

②同時舉行4組。

2.小小保齡球

活動地點：指定地點

負責老師：戴建英

游戲規則：

①在地面上放置一個保齡球區，放置6個礦泉水瓶作為保齡球，在距離保齡球區若干米處設置出發點，用母球(統一)滾向保齡球，以擊倒「保齡球」個數計算成績。

②家長與孩子各一次。

③家長和孩子擊倒的個數合起來滿6個有獎。

3.投沙包

活動地點：指定地點

負責老師：張小鋒

游戲規則：①家長與孩子各3次。

②在地面上設置一個同心圓靶，直徑1米，共分5環，靶心與每環間隔均為20厘米，以沙包最終落點計算環數，如落點在環線上則算高環數，以5、4、3、2、1記分。

③親子合起來總環數為15環有獎。

4.托球跑

活動地點：指定地點

負責老師：金芳

游戲規則：①家長與孩子為一組，每次4組。

②乒乓球必須放在乒乓球拍的中間，從起點到終點(10米)再返回，將球拍和球交給對方，同樣走個來回，看哪組先到獲勝。

5.投籃

活動地點：指定地點

負責老師：朱綉梅

游戲規則：家長與孩子各投5個，合起來投中3個(啟智部)5個(聾部)有獎。

6.踩高蹺

活動地點：指定地點

負責老師：楊洪林

游戲規則：幼兒與家長面對面用腳踩著家長的腳，家長從起點走回終點，速度最快者獲勝。

注意點：

①活動參加者憑參與券參加活動，各負責教師撕毀參與券。

②每位同學只能參加兩項活動。

趣味運動會活動策劃方案篇 4

為了貫徹「健康第一」的指導思想，積極響應「每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子」的陽光體育運動。豐富廣大教職工的課余文體生活，增強教師的身體素質，培養廣大教師團隊合作的集體榮譽感精神，達到「團結、和諧、友誼、快樂、溫馨」的目的。經學校工會委員會研究，擬在11月開展全校教職工運動會，方案如下：

一、活動主題:

團結合作運動快樂

二、參加對象：

全體在校教職工

三、活動時間：

20__ 年11月6日下午(暫定,與校運會同步)

四、項目及方式

1、本次運動會以團體項目為主，主要開展花樣接力賽、瞎子敲鑼、拔河比賽三項;以趣味游戲活動為輔，擬開設定點投籃、筷子運乒乓球、計時跳繩等項目

2、團體項目以工會小組為團體參賽，共分為4個工會小組，由各組組長組織(分組名單附後)

五、各項目安排

(一)集體項目

1.花樣接力賽

(1)參加人數：每組8人，其中至少2個女生(或男生)，共4組隊伍參賽。

(2)方式：30米跑道上，第一面跳繩過去，第三面趕豬(籃球)跑回，第五面運球走，第七面抱球跑回，第二、四、六、八面拿接力棒。除第一面與第二面不進行交接棒外，其餘的都要進行交接棒。

(3)計時比賽，取前四名分別按4、3、2、1分記入小組團體總分。

(4)裁判z及臨時抽調未參加比賽的老師;記錄;場地及器材

2.拔河比賽

(1)參賽人數：每組為11人(其中至少有3女生)或12人(其中至少有9名女生)，共四組隊伍參賽。

(2)抽簽決定比賽順序。其中1號與2號;3號與4號進行比賽，勝者決出1、2名，負者決出3、4名。

(3)每場以三次比賽決定勝負。取前四名分別按4、3、2、1分記入小組團體總分。

(4)裁判;記錄;器材

3.瞎子敲鑼

(1)參賽人數：每組為10人，共四組隊伍參賽。

(2)比賽方式：每組隊員蒙眼原地轉三轉圈後，走到8米外的鑼旁敲中記分，一個隊員完成全部動作記1分，最後以每組總分確定名次。

(3)取前四名分別按4、3、2、1分記入小組團體總分。

(4)裁判;記錄;器材：黑眼罩4副、銅鑼及手錘2副，器材准備

4.集體項目以團體總分評獎，若有並列，取訪名次及下個名次的平均數進行獎勵。

(二)趣味單項比賽

1.計時跳繩：在1分鍾內跳繩個數確定名次。負責人：卿紹維

2.定點投籃：在規定區域內定點投籃10次，以投中次數確定名次。負責人：陳麗

3.筷子運乒乓球：1分鍾內從出發地用筷子運乒乓球，到10米處的上塑料簍內，乒乓球落地不算，從頭再來，以規定時間內運送到塑料簍內乒乓球個數確定名次。負責人，苟青紅

4.其他

(1)器材：跑表2支、跳繩4副、籃球1個、筷子2副、乒乓球30個。器材准備：梁利明

(2)名次確定：單項比賽，每人不超過兩項;評獎不分男女，每個單項各取前三，一等獎1個，二等獎2個，三等獎3個。

趣味運動會活動策劃方案篇 5

一、指導思想：

為全面貫徹學校以「健康第一」為指導思想的教學方針,落實學生每天一小時體育活動的要求，更好開展學校課外活動，增強學生體質，全面提高學校素質 教育 ，增進學生身心健康，培養學生合作、公平競賽及團隊精神等良好品質，發展學生個性特長，促進學生在身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發展。我校定於12月上旬舉行學校趣味 田徑運動 會。

二、運動會主題

我運動、我健康、我快樂

三、成立大會組織委員會：

主任：

副主任：

委員：

仲裁委員會：

四、運動會宗旨：

面向全體學生和教職工，為學生提供展現個人才華的機會，發展學生個性，增強集體榮譽感，提高全校師生的體育 文化 素養。

五、運動會時間安排：

初步定於12月6日一天。12月6日為開幕式及正式比賽。集體項目比賽可在比賽日之前的陽光活動課舉行。(當天具體安排見附件)

六、開幕入場式：

1、隊列要求：各班級排四隊在田徑場集中。各班級統一穿校服。

2、開幕式流程。各班級跑操入場、裁判員入場，大會主持人宣布開幕，升國旗，校領導致開幕詞，運動員、裁判員宣誓，運動員、裁判員退場，各年級展示活動。

3、會場布置：主席台 標語 、座位，橫幅標語(總務處)。未參加入場式的學生座位安排，退場後各班學生位置劃定(體育組)。

七、比賽分組：

學生：以年級為組、以班級為單位

八：比賽項目

學生比賽項目：

(一)田徑類：

100米、200米、400米、800米、1000米、 跳遠 、三級跳遠、 跳高 、實心球、4_100米接力

(二)集體項目：

3分鍾穿長繩(8男8女含搖繩兩名)、2分鍾跳長繩(4男4女不含搖繩者)、三人籃球賽(男子)、女子定點投籃(8人)、引體向上(4男)、1分鍾仰卧起坐(4女)、50米迎面接力(8男8女)

教職工比賽項目：

1、沙包擲准(個人)

2、 足球 射門(個人)

3、年級組迎面接力賽(4男4女)

師生互動項目：

心心相印(各年級組10名教師、10名學生)

托球接力(各年級組10名教師、20名學生)

九、報名辦法：

學生報名辦法：

以班級為單位組隊。

報名參賽的運動員必須為龍都中學在冊學生。

身體健康並適宜參加所報項目比賽者。

教職工報名 方法 ：教職工比賽報名由年級組長負責統計。

十、報名時間：

各年級組、各班將運動會報名名單直接送體育組(12月4日前)，上報後不予更改。

十一、比賽規則：

田徑運動會採用國家體育局審定的最新《田徑競賽規則》，如遇特殊情況，由活動組織委員會酌情處理。

十二、計分方法：

1、單項計分:單項每項前三名分別按4、2、1計分，如並列名次時得分平均分配;接力項目按單項名次雙倍計分。

3、集體項目按照排名情況，分別以8、4、2計分。

4、團體計分：在比賽中各項的得分總和;如積分相同，則以第一名多者列前。

十三、獎勵方法：

1、單項及集體項目取前三名獎勵;

2、對團體總分前三名的代表隊頒發獎狀。

3、每個年級組各評出一個班為「體育道德風尚獎」。

十四、准備工作提示：

略

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⑵ 趣味運動會項目策劃方案

趣味運動會也稱群眾體育、群眾運動會，是大眾自發的集思廣益的活動體育項目。有哪些趣味運動會項目的 策劃方案 呢？下面是我整理的關於趣味運動會的項目策劃方案，歡迎參閱。

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趣味運動會項目策劃方案篇1

1、項目一：

《懶惰的自行車》在前面車筐上放標志規則：自行車在規定的跑道上(約

50厘米寬，15米長的跑道)行駛，看哪輛自行車行駛的速度最慢，誰就是獲勝者。

參賽者單腳觸地、壓線均為犯規。參賽人數：不限

2、項目二：《串珍珠》有道具器械

針線若干規則：比賽採用接力形式進行，每隊第一人聽到發令後，跑向終點處首先把線穿

到針上然後用針線把道具串起來掛到指定地點跑回，第二個繼續，最先完成的隊為勝。

3、 項目三：《紙衣往返接力》紙衣為宣傳海報比賽人數及分組：每隊5名隊員 道具：一張大小適合的宣傳海報規則：將宣傳海報貼在前胸，在奔跑過程中保持不掉，如果掉下重新撿起繼續奔跑，跑到對面交給另一名同伴，以最快完成為勝利。

4、項目四：《瞎子敲鑼》眼罩換為宣傳海報掛鑼的地方設置海報

要求：

1.比賽人數及分組：每隊6名隊員，分為三組依次進行。

2.比賽賽距：距離6米

3.比賽賽制：按每隊在規定時間(5分鍾)內敲打鑼次數多少排列名次。

比賽規則：1)

每隊隊員按1-6號排列(順序自定)，並用眼罩蒙好眼睛，第一名隊員持敲鑼棒，當聽到發令號後，向前走進行敲鑼，每名隊員敲鑼次數為一次(動作)，不管敲沒敲中，均取下眼罩返回將敲鑼棒交給第二名隊員，依次類推，直到時間結束

2)每隊隊員在進行比賽時，其他隊員不得提示或牽拉，否則將視為犯規，扣掉該項目分數1分/次犯規。比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

5、項目五：《趕球》中間設置宣傳海報障

1.比賽人數及分組：每隊5名隊員

2.比賽距離：20米(於10米處設置障礙物)

3.比賽賽制：一場決定勝負，用時最少的隊伍獲勝

4.比賽規則：每個隊

5名隊員同時站在起點處排成一路縱隊，第一名隊員手持木

棒，當聽到裁判發令後，利用木棒將起點處的球趕至障礙物繞過障礙物回到終點，然後再從終點趕回起點交與下一名隊員。

比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

6項目六：《 鯉魚戲珠》

用宣傳海報製作紙簍 方法 ：製作四個鯉魚頭飾。每隊5人，一個 網球 、紙簍(紙簍背在背後)，跑到指定地點後將網球用力擲向地面，網球彈起來後用身後的紙簍接住，什麼時間接住什麼時間往回跑，以此類推完成比賽。

7項目七：盛水接力

小學各年級課件教案習題匯總一年級 二年級 三年級 四年級 五年級 方法：跑道前方設置一個水桶起點外設置一個大塑料瓶比賽開始時參賽選手持水瓶到水桶內盛水後返回倒入塑料瓶內依次進行盛水接力大塑料瓶先盛滿水者為勝(註：塑料瓶身內設若干漏點)

8、項目八：《2人3足》

規則：參加者找好夥伴2人為一組，2個人中有一隻腳與對方的一隻腳綁在一起。比賽開始，

2人從起點向終點跑去，用時少者獲勝。參賽人數：2人一組組數不限。

9、項目九：《乒乓接力賽》

球拍上設置海報規則：參賽者人數均勻的分配在起點與終點，第一個參賽者單手用 乒乓球 拍托著乒乓球，從起點出發把球傳給終點的另一個隊員，依次循環進行，傳的最快組獲勝。 注意：傳球過程中不得掉球、手觸球。

10、 項目十《你的地盤我做主》報紙可換為宣傳海報規則：8-10人為一組，每個人站在一張報紙上，每組有一名隊員手抱一個 足球 或 排球 ，任意的向身邊別的組拋球，球打到哪一組的哪張報紙上，這個組的報紙就減少一張(地盤被掠奪)，紙張只能被裁判收回。哪個隊員同時被擊中了，他也必須被淘汰，最後哪一組剩下的隊員最多，哪一隊就獲勝了。注意：拋球時只能往對方的腳部攻擊，不可拋到隊員的身上。參賽人數：5人

11、項目十一：《背球接力賽》

規則：

2人為一小組，4小組進行接力。2人不能用雙手抱球，只能用背部夾住2個 籃球 ，從起點出發繞過終點的 標槍 再回到起

點，然後把2個球傳給下一組的隊員，4小組輪換後，最快的那一大組就是獲勝隊。注意在傳球的過程，哪一小組出現掉球和用手扶球現象均為犯規

12、項目十二：《包裝木乃伊》

規則：

2人為一組，一人包裝，一人扮演木乃伊(只要站立保持不動就可以)。比賽一開始，參賽者以最快的速度用手上的長條狀的紙張包裹木乃伊，必須包裹地密不透風。最後誰包裹的木乃伊最像，最快，哪一隊就獲勝了。參賽人數：2人為一組。

13、項目十三：《海底傳月》

1 比賽人數及分組：每隊10名隊員至少3名女生) 2 比賽賽制：一場決定勝負，用時最少的隊伍獲勝

3.比賽規則：

1) 每個隊10名隊員依次排開排成一列，間距一臂

; 2) 第一名隊員雙手舉起籃球，其餘隊員彎下腰，雙腳分開，當聽到裁判發令後，第一隊員將球從胯下傳給第二名隊員，依次類推，當第十名隊員接到球後，持球跑到第一名隊員前面依次傳球，當第九名隊員接到球後，持球跑到第十名隊員前面依傳球，依次輪換傳球

3)當第一名隊員站在最後一位並雙手持球後視為比賽結束(比賽過程中，第一名隊員是不跑動的)

4)在傳球過程中，球落地後，須由傳球隊員撿球後重新傳球。

4.比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

14、項目十四：《小馬過河》接力賽

游泳 圈上粘貼海報

道具：游泳圈

規則：

分四組同時進行，每一組4人參加，第一個參賽者從起點用兩個游泳圈依次向前擺放，

每次參與者的雙腳必須踏在圈內，以最快到達終點為勝利。依次輪流直到4人參加完畢，哪一組最快哪一組就獲勝。 15項目十五：《定點投籃》

籃板上設置宣傳海報

規則：

每人以一分鍾為限進行投籃，按投中個數決定名次。男子組的參賽隊員必須在三分線以外任何一點單腳投射(整個投射過程都要單腳)，腳不得踩到三分線否則將被扣掉一個已投中球。女子組的參賽隊員必須在梯形范圍以外投射，腳不得踩到梯形任意一條線，否則將被扣掉一個已投中球。

16項目十六：踩氣球

方法：

在一個5平方米的區域內用腳踩破他人腳上捆綁的氣球，直到游戲時間結束。

規則：一個人每隻腳捆綁3個氣球，5平方米區域。每個人不允許出圈，只能用

腳，否則視為違規，取消繼續比賽的資格。聽裁判發出哨音，開始。勝負判定：單位時間踩氣球，剩下多的隊勝。以現場裁判判定的結果為准。

時間用一塊總表計算。

17、項目十七：小型保齡球

道具：籃球

比賽規則：每個人有2次機會擲球(15米)，從發球線開始滾動籃球，砸中的獎品歸個人所有。項目

18、十八：夾乒乓球

比賽時間為3分鍾在2張桌子上各放一個小筐,裡面有1個乒乓球的小筐放在1張桌子一個為空的放在另一張桌子上(距離10米，)1人用筷子從有球的筐里向空的筐里夾球,球放到筐里後另外一個人再夾起球，放到對面的筐里，在3分

鍾內用時最少者勝利，途中球如果掉到地上可以撿起繼續比賽。

19、 項目十九：同舟共濟:(3人)

器械:木板兩塊 參賽隊員站在木板鞋上，在起跑線後站好。比賽開始，隊員協同動作前進，以船尾到達終點線為比賽結束，時間少者為勝。

20、 項目二十：運球」接力

器械道具參賽隊員站在起點，把起點處的道具運到終點用時少者獲勝

21項目二十一：袋鼠跳接力

器械跳袋參賽隊員成一路縱隊站在起跳線後。比賽開始，第一人站在跳袋內，手提跳袋的帶子向前跳出，繞過標志物返回並將跳袋交給第二人，依次進行，以先跳完的隊為勝。 規則

:(1)必須繞過標志物。

(2)必須在起跑線後交接。

(3)隊員若摔倒必須在原地起來，重新再跳。

22、項目二十二：車輪滾滾

: 器械輪胎

學生成一路縱隊站在起跑線後，線前20米放一標志物。 比賽開始，

排頭手推輪胎跑出，繞標志物返回，將輪胎交給第二人，自己站到排尾依次進行，以先完成的隊為勝。

23、項目二十三：腳夾球跳接力賽：

參賽隊每隊共6人。分為2組，起點和終點各3人，兩組相對站立，相距15米站成一路縱隊，起點的第一人手拿接力棒，兩腳夾一軟式排球准備。當聽到信號後，以蛙跳方式跳向本隊終點組的第一個人，同伴接棒後，採用同樣方式跳向起點第二名隊員，重復進行，以各隊完成時間多少排定名次。 規則在跳的過程中，球若掉落，須在原地夾好後再繼續跳進，否則判為失敗。

24項目二十四：拔河比賽

趣味運動會項目策劃方案篇2

一、個人項目：、沙包擲准

項目名稱：沙包擲准

參與人員：員工及家屬。

參賽人員：個人項目，根據項目時間安排人數。

比賽方法：比賽開始前，1名參賽人員站在投擲線外正對投擲積分面(10米)，裁判將5個沙包交給參賽人員後，等待裁判開始的口令，裁判宣布開始後，參賽人員可以站在投擲線後的任何地方投擲手中的5個沙包，直到投擲結束，在投擲的任何時候都不允許參賽人員身體的任何部位越過投擲線，投擲結束後計算參賽人員積分並大聲宣布積分。

2、滾鐵環，回味無憂的童年。

比賽規則：

50米滾鐵環競速賽，先到達者為勝;趣味運動會項目策劃方案篇壞環2次、鐵環失控(即環與鉤遠離超過30厘米)、環推出本跑道，又影響他人，禁止套環，禁止鉤小環，以上情況，需取消比賽資格。

3、自行車慢騎

比賽規則：

賽道：20米長。用時最長者獲勝。

比賽使用的自行車自備(規格不得小於24寸)，性能良好。當裁判發出比賽信息後，參賽運動員支撐腳立即離地(否則判失誤)，在各自行車道內進行，當自行車後輪壓在終點線時，比賽結束。參賽選手在比賽中，身體任何部位不得觸及地面，車的前輪和後輪不得觸及左右兩側的車道線，違者判失誤。凡被判失誤的運動員均自行退出比賽，不計比賽成績。

二、團體賽：

1、摸石頭過河接力賽(5_20米)3男兩女

游戲規則：

每組5人，每隔20米一人，首發人員發三塊磚頭，其餘接力人員在指定位置站在兩塊磚頭上，等待接力，第三塊磚頭為接力棒; 裁判發令後，隊員依次將河石踩在腳下交替向前行進。 手腳不能碰到地面，然後到達終點線，最先到達的人獲勝。

2、呼啦圈過山車

每隊出16名隊員(員工及家屬至少8名女生)。

一場決勝負，按每隊用時先後按計時取名次。

比賽規則：

1) 16名運動員同時上場站在規定的區域內，手拉手一字排開，隊員與隊員之間距離1米左右。第一名運動員手持呼啦圈，當聽到發令號後，利用身體的擺動移動呼啦圈給下一位隊員，依次類推，直到最後一名隊員完全擺脫呼啦圈，比賽結束。

2) 其他隊員不允許幫助移動呼啦圈，比賽過程中，當前一名隊員完全完成動作後，下一名隊員方可進行擺動，其他時間內不得移動身體和腳，否則將視為犯規，將扣罰時間5秒。

5. 比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

3、企鵝漫步( 4男4女)

參賽隊員通過用手抱球和腿夾球的方式將3個球運送到下一位參賽者手裡完成接力，由於雙腿夾球所以走路的方式是身體左右搖擺，雙手都在夾球，導致手肘對外，和企鵝在漫步一樣一樣的。

比賽方法：參賽人員須兩腿兩手夾球3個，呈企鵝狀走路，中間掉球的須返回起點重新開始，最先到終點的隊員獲勝。

趣味運動會項目策劃方案篇3

比賽項目

游戲一 翻山越嶺

1、每小班6名男生參加，1至6依次編號

2、比賽開始前6名選手等距站在場地內，2至6號選手面向終點俯身做「山」狀

3、聽到開始信號後，1號選手跑向2號選手，撐2號選手背部，越過隊友，1號選手留在原地，2號選手跑向3號選手，越過3號後，2號選手留在原地，3號選手跑向4號選手，游戲依次進行， 5號選手越過6號選手後，6號選手跑向終點，6選手通過終點線後，計時結束

4、中途翻越失敗者，需在原地重新翻越，成功後再跑向下一名選手

5、用時最短者得6分，依次遞減，最後一名得1分

游戲二 翻江倒海

1、每小班5名選手參加，3名女生，2名男生趣味運動會項目策劃方案篇2、比賽開始前排成一列在起點准備

3、聽到比賽開始的信號後，第一名選手用手中的容器稱水跑到終點 將水倒入終點的瓶子中，之後再跑回起點，將容器交給下一名選手，下一位選手重復前一名選手進行游戲，直至最後一名選手回到起點，計時結束

4、游戲結束後，用時最短者得6分，以1分依次遞減，最後一名得1 分;瓶子中盛水最多者得9分，以1.5分依次遞減，最後一名得1.5分，

5、終點處的瓶子均有瓶蓋，如擔心瓶子倒下，可擰住瓶蓋

6、如水量多於一瓶，水量需超過標記線後再倒入第二瓶中，且第一瓶中超過標記的水量不計在總水量中

游戲三 兔子舞步

1、每小班12名選手參加，6名男生，6名女生

2、比賽開始前，男女生交叉排成一列縱隊，第一名選手叉腰，後面選手將雙手搭在前一名選手的肩上，在起點處准備

3、比賽開始後，隊伍一起以兔子舞(右腳單腳跳2次，左腳單腳跳2次，雙腳跳5次)的方式和節奏向前跳越，最後一名選手通過終點時，計時結束

4、比賽中間隊伍不得斷裂，如出現斷裂，需停止跳躍，在原地重新整理隊伍後再次前進。

游戲四 踩氣球

1、每小班4名選手，2名男生，2名女生

2、男生一組，女生一組，分別進行比賽，每人雙腳各綁3個氣球，時間3分鍾

3、規則你們懂得···

4、結束後，每剩餘一個氣球，得一分

游戲五 七拼八湊

1、 每小班1名，男女不限;啦啦隊一支，人數不限

2、 比賽開始前所有選手在起點處做准備，啦啦隊在拉拉隊區做准備

3、 比賽開始後，工作人員會說出一項物品，隊員聽到物品後迅速跑向啦隊員索要，規定時間內將規定物品放在起點的托盤中

4、 如超出規定時間未將物品放在托盤中，則該組成績不記

5、 所有詞條用完後檢查各組收集物品數量，每一件記一分

趣味運動會項目策劃方案篇4

教職工趣味活動方案為豐富教職工的業餘生活，增強教職工體質，促進教職工之間的溝通交流，強化學校工會的凝聚力、向心力，倡導每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子的健康理念，特組織開展趣味體育活動。為保證此項活動順利實施，特製定本方案。

一、活動目的：

1、愉悅心情，緩解工作壓力，增強教職工體質。

2、增加教職工之間的溝通和交流，增強工會的凝聚力、向心力。

二、活動要求：每個工會小組組選出十人參加活動

三、活動地點：學校操場

四、活動內容：奔騰列車、二龍頂珠、千足側行、接力滾輪胎、身手敏捷

五、參加人員：學校全體教職工

六、活動時間：__月__日下午

七、活動形式：

1、全體教職工自行到學校操場集合。

2、以工會小組為單位參加趣味活動。

八、攝影攝像：___、___

勤服務：___、___

裁判：___、___

記錄：___、___

獎勵辦法：設團體獎一等獎3個，二等獎6個。(如遇得分相同，抽簽決定)

每個項目分別按名次計分：第一名20分，第二名16分，第三名14分，第四名12分，第五名10分，第六名8分，第七名6分，第八名4分，第九名2分。五個項目得分總和為該組總分。按得分從多到少決定名獲獎等第。

九、比賽方法和規則

1、奔騰列車

(1)每隊由10名隊員參賽，10人左腳向後抬起，用左手扶住，右手搭在前方同伴肩上，排成一排，形成鏈接。

(2)裁判員口哨一響，由起點向終點跳，行進中要求保持鏈接完整，以最後一名隊員的撞線時間為准。完成比賽用時最短者勝出。

2、二龍頂珠：每隊10人，男女不限。比賽距離為30米，比賽開始前，每隊兩名隊員面對面站立，並用額頭相互頂托一球，兩人各自將雙手搭在對方肩上。聽到出發信號後，橫向移動至終點，並將球交給本隊第二對隊員，用同樣的方式移動至起點，將球交給本隊第三對隊員，同樣用額頭頂托球移動至終點。用時最少的隊為優勝對，並以此排列名次。如中途掉球，應在掉球處將球撿起頂托好後，再行前移。如不在原處將球頂托好就前移，則加罰5秒鍾。在整個行進過程中，都不得用手扶球、頂球，否則每次加罰5秒鍾。

3、千足側行比賽方法：參賽隊每隊10人，分2排每排5人，兩排背靠背站立，每排隊員上臂與相鄰人員互相緊扣，兩排最左端兩人、最右端兩人上臂緊扣，聽令聲側向從起點開始移動30米，最後一個到達終點時記時決定勝負。

4、接力滾輪胎：每隊參賽隊員為10人，比賽開始時一人先將輪胎向前滾出，繞過五個障礙物後直線返回出發點交給同伴繼續進行，假如碰到障礙物時需將障礙物擺回原地後從失誤地點繼續進行，當最後一名隊員將輪胎滾回出發點時比賽結束。最後以所需時間最短者為勝，時間相等名次並列。

5、身手敏捷——跳、踢、扭接力10人分成兩組，5人一路迎面站立。比賽開始，第一人從起點出發至跳短繩區跳3個繩，完成規定個數後，跑至踢毽區，踢3個毽子，完成規定個數後，跑至呼啦圈處，扭動3次，跑至對面擊對面第一人的手掌，對面第一人按相反順序完成規定動作，以此類推，先完成的組為勝。

趣味運動會項目策劃方案篇5

為了促使單位職工激情、職責、快樂的工作，提高單位全體職工的凝聚力，向心力。特舉辦20__年機關年終趣味運動會。

一、時間

20__年1月22日至24日14：30-18：00(三個半天)。

二、地點：旅遊局辦公區域

三、參賽人員及組隊要求

1、旅遊局局機關所有成員，人人參與。

2、個人項目參賽，部門群眾項目和部門協作項目，每人每項限報2項，因部門隊員不足，經組委會同意，可兼報。

3、部門群眾項目和部門協作項目參賽，按游戲規定人數參與。

四、比賽項目設置

(一)個人項目1月22日14：30-18：00

1、珠行萬里

每個隊員手拿一支乒乓球拍，將乒乓球放到球拍上，繞過障礙物到達指定目的地，乒乓球不能落地。先到達者為勝。(道具：乒乓球、乒乓球拍、椅子4把)

2、套圈游戲

每人每次發五個鐵環，套中目標將獲得一份獎品。每人只能玩一次，重復玩此游戲者，不獲獎。(道具：套圈10個、啤酒瓶4個)

3、夾乒乓球

比賽時間為3分鍾，在2張桌子上各放一個小筐，裡面有乒乓球的小筐放在第1張桌子，一個為空的放在另一張桌子上(距離4米)，用筷子從有球的筐里向空的筐里夾球，3分鍾內夾乒乓球多者為勝，途中掉到地上不允許撿起。(道具：筷子、乒乓球、小筐、桌子)

4、正話反說

選手須將主持人所念詞句依照順序反向大聲念出，如主持人出題「誠信創新」選手念「新創信誠」，主持人出題「說曹操，曹操到」選手念「到操曹，操曹說」等等。選手比賽共分三輪，採用淘汰制進行。第一輪出四字題，第二輪出五字題，第三輪出六字題。三輪過後留存選手勝出。

(二)部門群眾項目1月23日14：30-18：00

1、毛毛蟲

准備呼拉圈兩個，每個部門派出三人排成一列縱隊，第一個圈套在前面兩人身上，第二個圈套在後兩人身上，比比哪組跑完規定路線，放置障礙物。(道具：呼啦圈4個，椅子2把)

2、踩氣球

每個部門選派三名隊員，一名站在起點，一名站在終點(相距4米)，站在起點的隊員吹氣球，吹好氣球後第三人拿到終點隊員處，終點隊員踩氣球，在5分鍾時間內比一比，哪個部門吹得多為勝。(道具：氣球若干)

3、指手畫腳

每個部門選派兩名隊員，一個人根據主持人手中的資料透過肢體語言向另一人表達，在3分鍾時間內猜出最多的獲勝。

4、心心相印

每個部門選派兩名隊員，背夾一圓球，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，球掉後從起點重新開始游戲。最先完成者勝出。途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規。(道具：皮球2個)

(三)部門協作項目1月24日14：30-18：00

1、盲人方陣

各部門選派兩人，分派到兩組，每組4人，讓所有隊員都蒙上眼睛，在十分鍾內，將一根繩子拉成一個的正方形，並且四個隊員分別站在四個角上。哪組先完成，哪組獲勝。(道具：8米長的繩子2根)

2、抱球接力

每兩部門選派兩名參賽隊員，每組2人，一名隊員抱起3個皮球，從起點繞過終點障礙物回到起點，由另一名隊員接過三個皮球，繼續從起點繞過終點障礙物，回到起點的。途中不能掉球，先回來者為勝。

3、大珠小珠落紙簍

各部門選派參賽隊員，每組三人，其中一人拿一個紙簍，與另兩位應對面站在兩條線外。一人將5隻皮球分別拋入簍中，另一人將5隻乒乓球分別打入簍中。拿紙簍的人能夠前後左右轉動身體接球，但不可過線。進球多的一隊為勝。(道具：5個乒乓球、5個皮球、一副乒乓球拍)

4、袋鼠跳跳跳

各部門選派代表，每組3人，各隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發令後從起點出發到繞過終點回起點，其他兩人逐一接力，中途布袋不得脫離雙腿，先到者為勝。(道具：布袋2個)

五、獎項設置

每組比賽分為A、B兩組進行比賽，比賽獎項設置為勝出獎和參與獎。

勝出獎：洗衣液/家庭裝洗衣粉參與獎：毛巾/香皂

六、物品采購

道具：乒乓球若干、乒乓球拍1副、8米長繩子2根、布袋2個、鐵環5個、啤酒瓶4個、皮球5個、紙簍2個、紙箱2個、氣球一包、呼啦圈2個。

獎品：洗衣液/家庭裝洗衣粉100份

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⑶ 跑步活動策劃書

跑步活動策劃書

時間一溜煙兒的走了，工作已經告一段落了，我們又將開啟新一輪的工作，又有新的工作目標，何不趕緊趁現在寫寫策劃書。相信許多人會覺得策劃書很難寫吧，下面是我收集整理的跑步活動策劃書，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

跑步活動策劃書1

為倡導綠色生活理念，增強員工體能，提升員工素質，20xx年1月17日「綠跑中國〃健走家園」活動在杭州拉開序幕，為進一步展現發揚集團員工敢於拼搏、勇往直前的精神，集團要求各單位、部門開展「綠跑中國〃健走家園」活動,具體通知如下：

一、活動主題：綠跑中國〃健走家園 二、活動對象：集團所有員工

三、活動時間：20xx年3月28日起至全年 四、活動要求：

（1）集團職能部門及各一級單位分別成立綠跑俱樂部。 集團職能部門綠跑俱樂部組建與活動開展由集團本體建設部負責。

各一級單位於20xx年3月28日前成立本單位綠跑俱樂部，並選舉部長、副部長，俱樂部部長為該一級單位負責人，俱樂部副部長為一級單位職能部門的員工（要求副部長做事積極主動、認真負責，策劃、組織該單位的所有員工「綠跑中國〃健走家園」活動），俱樂部成員為該單位的所有員工。

（2）各綠跑俱樂部每月至少組織一次「綠跑中國〃健走家園」活動，由部長進行號召，副部長組織活動，綠跑活動每月可分片區分別開展，要求員工參加率為90%（有特殊情況者向部長請假），每名員工每次活動時間不得少於1小時，綠跑里程不得少於5000米（相

當於1萬步）。

活動場地不限，操場或園區道路均可；活動時間不限，建議與季度會議、月度會議前後舉行。

（3）各綠跑俱樂部在組織活動時可設置獎項，建議獲獎人員為參賽人數的5%（如參加活動人數為100人，應有5名人員獲獎）。

（4）各綠跑俱樂部於20xx年4月5日填寫《綠跑俱樂部部長名單》（詳見附件1）通過OA發送至集團本體建設部方誌華處。

（5）各綠跑俱樂部副部長要在活動中做好組織和安全管理工作，在活動開始前要求參加人員填寫簽到表（詳見附件2），在活動後匯總簽到表，於每月28日17:00前將簽到表的電子版本和活動照片通過OA發送至集團本體建設部方誌華處。

（6）各綠跑俱樂部在組織員工活動中，要求製作活動主題旗幟，具體樣式按照「附件3」製作，在活動前要求員工著便裝、穿運動鞋，運動時須注意人身安全，必要時應准備好葯膏、扭傷噴霧劑、藿香正氣水、救心丸、創口貼等葯物。

特此通知。

附件：

1. 綠跑俱樂部部長名單

2. 「綠跑中國?健走家園」活動簽到表

3. 活動主題旗幟樣式

跑步活動策劃書2

一、活動宗旨

跑步不僅能增強體質，而且能振奮精神，鍛煉意志。為增強公司全體人員的團隊意識、拼搏意識、健身意識，展示xxx公司「健康、陽光」的精神風貌，特舉辦跑步活動。

二、活動主題

「跑有境，心無疆！」

三、活動時間

每周五下午16:00-17:30

四、活動地點

xxxxxxxx

五、參與人員

公司全體人員均可自願參加

六、活動獎勵

為了鼓勵大家積極參加跑步活動，增強大家的團隊意識，每五周將進行小型跑步比賽，設立以下獎項：

1、比賽獎

獎勵規則：一等獎1名，獎現金300元+獎狀

二等獎1名，獎金各200元+獎狀

三等獎1名，獎金各100元+獎狀

2、突破獎

獎勵規則：在跑步比賽中取得的名次與上一次跑步的名次相比提

升最多者獲得該獎項，如提升名次相同則平分該獎項，獎品為100元。

3、參與獎

獎勵規則：每次參與比賽簽到，並累計跑完全程10次，可獲得紀念品一份。

七、跑步注意事項

1、排名：統一從起點出發，以通過終點的先後順序簽到排名；

2、服裝：統一著裝，服裝於首次報名參加時配發；

3、路程：環橘子洲頭外圍步行道跑步，路程約為5公里；

4、安全：比賽前請大家做好充分熱身，避免關節扭傷，行政組將配備常用葯箱，並在每場活動前制定活動安全負責人。

5、後勤：每場比賽配備充足飲用水及顯眼宣傳物料。

八、費用預算（每季度）

1、葯品300元

2、礦泉水1000元

3、宣傳物料500元

4、服裝（首次參與配發50元x200人）10000元

跑步活動策劃書3

一、活動背景：

華東師范大學麗娃長跑隊是在XX年正式成立的。跑隊從成立至今取得成績令人鼓舞，可是當長跑隊的隊員一個個喜笑顏開的時候，為校爭光的麗娃長跑隊，從成立之初就面臨著諸多難題。其中資金不足是活動舉辦捉襟見肘的首要原因。為了能吸引更多的同學投身於跑步運動中，自發成為跑步愛好者中的一員，讓跑步運動成為師大的流行風氣，跑隊一向堅持不向任何隊員收取任何費用。鑒於此，跑隊的所有活動經費基本來自每年參加上海馬拉松比賽獲得的團體獎金和學校研工部給與的補貼。這樣在每次要舉辦活動的時候，如何把活動辦得豐富多彩和如何盡量的節約開銷就成為了壓在跑隊負責人身上的兩座大山。盡管如此，跑隊負責人每學期依然會將豐富的校園跑步活動和免費的球類運動提供給每位跑隊成員。靠著這種昂揚向上和不畏困難的精神，麗娃長跑隊隊員組隊代表華東師范大學參加了XX至xx上海國際馬拉松賽，並完滿完成了比賽，優異表現不僅贏得了兄弟高校長跑隊的尊敬，得到了大賽主辦方的贊許，亦引起了全校師生的關注。

xx年是跑隊歷史上的新紀元，在這一年的四月份，以幾名核心成員為代表，麗娃長跑隊參加了nike公司舉辦的xx run my campus「耐克校園大使」活動。憑借著隊員們對跑步運動的深切之情和活動策劃的豐富多彩，麗娃長跑隊的提案在多個團隊提案中脫穎而出，順利地成為nike公司贊助的對象。本著合作雙贏的宗旨，nike公司會為跑隊提供豐厚的活動經費，而跑隊負責人則要用這些資金舉辦出內容豐富，形式多樣，趣味性更強，更具社會影響力的活動。在這個背景下，華東師范大學麗娃長跑隊夏日常規跑步活動正式啟動。

二、主辦單位 華東師范大學研工部 上海nike公司

三、策劃、 承辦單位 華東師范大學麗娃長跑隊

四、活動內容

1.xx年麗娃長跑隊夏日常規跑步活動啟動儀式

2.進行第一次常規跑步活動：「run my campus，show myself」

五、活動時間及地點

xx年5月25日16：45—19：00

華東師范大學中山北路校區

六、參加辦法

1. 5月21日—24日向華師大中北和閔行校區發出報名通知，接受報名 。

七、跑步活動舉行方式

1.主要形式為校園內接力跑，參加此跑步形式的同學以一列縱隊的方式奔跑，速度適中。隊伍領頭同學手持麗娃長跑隊隊旗。隊列最後的同學由隊尾向隊頭跑去，並在轉彎處即cf接過隊旗並成為新的隊伍領頭人。如此循環往復，按照既定路線奔跑。

2.如不習慣此跑步方式的同學可參加自由跑。參加者可按自己的跑步習慣和跑步節奏在既定路線上自由奔跑。參加接力跑的同學如果感覺體力不足也可退出接力跑轉為自由跑。希望參加自由跑的同學能夠積極為接力跑的隊友鼓勁加油。

3.所有運動員和參與人員於5月25日16：45—17：00到華東師范大學中北校區主席像前簽到，17：00活動正式開始。

八、聯系辦法

1.活動主要聯系人

2.qq群

3.公共郵箱

九、經費預算

宣傳： 50元

補給品：100元

其他： 50元

合計： 200元

十、准備

1.麗娃長跑隊旗幟，華師大研究生會旗幟

2.nike旗幟

3.參賽者毛巾或標志牌

4.補給品及其他

5.志願者及工作人員若干

附錄一、活動當日詳細時間安排

1. xx年麗娃長跑隊夏日常規跑步活動啟動儀式

16：45-17：00 所有參與人員入場完畢及簽到

17：00-17：15 隊員合影

17：15-17：20 研工部領導公布上海國際馬拉松比賽成績

17：20-17：25 nike公司代表講話及發放裝備並宣布xx年麗娃長跑隊夏日常規跑步活動正式啟動。

2.活動准備及正式活動

17：25-17：30 所有運動員更換跑步裝備

17：30-17：40 隊長帶領全體隊員做賽前熱身

17：40-18：50 跑步活動

18：50-19：00 放鬆活動

3.活動後

19：00 聚餐，聚餐費用aa，自願參加。

4.說明

a.參賽隊員有權自己的比賽結束後離開，但鼓勵與隊伍同在，為隊友加油。

b.參加人員及時與組辦人員溝通，若比賽當天有任何原因錯過時間點，請務必提前半小時與現場負責人取得聯系。

附錄二、參賽報名

報名方式：華師學生或其他單位個人，在華師大長跑隊公共群的群共享中下載參加表格，根據填表說明進行填寫，於24日24：00前發送到郵箱。這個很重要，我們根據報名的人數來采購當天活動所需的飲料和補給食品。

附錄三、比賽地圖

如圖所示，整個線路包含了了師大幾乎所有的美景，美麗的杏林，雄偉的圖書館，不勝枚舉。比賽不僅僅展示師大人的精神風貌，更會激發起大家愛校、護校的熱情，而這熱情則會不斷地激勵著麗娃人為校爭光，努力打拚。

「快樂流汗、輕松跑步」夏日跑步活動啟動儀式

跑步活動策劃書4

活動時間：

主辦部門：

一 活動背景

跑步是一項十分有益身心的運動：

1告別臃腫身材。

2.防止你的骨骼，肌肉退化。

3.抵抗疾病。

4.維持並提高總體的身體水平。

5.讓你更加自信。

6.放鬆自己，減輕壓力。

7.鍛煉你的頭腦。

8.增強合作精神。

9.隨時隨地，簡單。

但是現在很多大學生更多的是呆在宿舍打游戲，看電影，逛淘寶，忽略了運動對我們的好處，運動能為我們帶來健康。所以我們要呼籲更多的同學參與進來，帶上你的小夥伴，走出宿舍，我們一起約跑吧！讓熒光點亮你，讓我們一起用熒光和激情，點亮夜的黑！

二 活動宗旨

跑步不僅能增強體質，而且能振奮精神，鍛煉意志。展現雲南大學「健康，陽光」的精神風貌。特舉辦歡樂熒光跑。

三 活動主題

跑有境，心無疆。

四 活動項目

1、配對夜跑 如果你希望找人同行，那就一起約跑吧！找到自己的小夥伴或由我們為你隨即配對，鼓勵結對跑，互相鼓勵互相監督以達到健身的目的。

2、單人熒光跑

如果你想一個人靜靜享受這個過程，那就一起約跑吧！穿上跑步鞋，走上操場吧！每跑一圈，我們將在固定點為你發送熒光手環，最後憑借熒光手環的數目兌換紅牛飲料。

五 活動事項順序

（1）報名：地點楠苑食堂門口，時間為

（2）約跑：楠苑體育場足球場

六 活動地點

楠苑體育場足球場

七 活動時間

20xx年11月20日

八 宣傳方式

發傳單，張貼海報。

九 報名方式

參與人員：全校師生

報名時間：20xx年11月10日

報名地點：楠苑食堂宣傳點，也可發簡訊報名

聯系方式：

十 活動所需物資細則

宣傳期：一頂帳篷，兩張桌子，宣傳單

活動期：一頂帳篷，一張桌子，熒光手環，紅牛飲料

十一 活動預算

宣傳費：500

獎品：紅牛飲料（商家贊助），熒光手環500

主辦單位：

跑步活動策劃書5

一、活動引言

XX年是中國共產黨成立9*周年，也是紅軍長征勝利7*周年。長征，是革命與xx兩種力量、光明與黑暗兩種命運的一場大搏鬥，是中國共產黨和中國革命事業從挫折走向勝利的偉大轉折點。偉大的長征精神充分展示了中國共產黨的先進性，同時又使這種先進性在血與火的洗禮中得到了升華。

二、活動目的

為慶祝建黨9*周年，紅軍長征勝利7*周年，謳歌中華民族實現偉大復興的百年奮斗歷程，頌揚長征精神。同時培養經院學子的愛國主義思想，以及其使命感、責任感和榮譽感，特舉行萬里長徵人人跑活動，體驗長征路線，感悟長征精神。

三、活動對象

管理技術學院各系黨員及入黨積極分子

四、活動時間

5月21日(星期六) 9:00——11:00

五、活動地點

中興廣場、2號教學樓、東大門、東區運動場、北2門、西區運動場

六、活動流程

(一)宣傳階段(5月3日~5月15日)

1、海報及橫幅宣傳;

2、晚點名材料宣傳(5月8日);

3、黨員進寢室宣傳

(二)報名(5月8日~5月13日)

三人一組團體報名，各系內部自由組隊，隊數不限

1、活動策劃轉發至各系黨支部，各系黨支部於5月15日前將活動活動報名表交與金貿系黨支部;(石義江)

2、本黨支部充分發揮自身的帶動作用，在班級、所帶新生寢室、各團學組織中宣傳;

(三)活動准備

1、分別印製活動線路指南，做好前期發放准備;

2、組織好各活動點的活動的准備活動;

3、布置好蓋章點的長征知識宣傳欄。

(四)活動階段

參加萬里長徵人人跑活動的同學，可在活動起點「瑞金」(中興廣場)領取專用活動線路指南。在指南中規定的六個地點所對應的蓋章點蓋上印章(分別是：瑞金、遵義、赤水、金沙江、瀘定、吳起)，並進行闖關活動，活動用時最少團隊可參與評獎。

各闖關點均設有關卡，每闖過一個關卡即獲得若幹活動獎章(可放棄闖關機會，同時失去獎章)，每枚活動獎章可抵消一分鍾活動時間。

長征第一站【瑞金(中興廣場)】：

各團隊按照組別領取活動指南一份，第一組9：00起跑，第二組9：10起跑，第三組9：20起跑，依次類推。

團結才是力量【遵義(j2)】：

主持人准備每組各三張簽，上寫：嘴巴;手(二張)。主持人請每組每人抽簽，抽到嘴巴的`必須借著抽到手的兩人幫助來把氣球給吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起氣球)。氣球吹好後可獲得3枚獎章。

長征第一搶【赤水(東大門)】：

活動場地准備了活動所需氣球、模擬搶，每隊有三次機會射擊氣球，每射中一個氣球均可獲1枚獎章。

知識才是力量【金沙江(東區運動場)】：

此處由長征知識宣講員發放長征知識小問卷(題庫於4月5日上傳至金貿系黨支部博客)，上面有6道長征知識問答，每答對兩道可獲1枚獎章，答對一道不得分。宣講員現場判斷正誤，發放獎章。

我建瀘定橋【瀘定(北二門)】：

參賽團隊需在此處用筷子搭橋，闖關點有事先准備好的筷子、膠帶等工具，並准備了一座搭好的「瀘定橋」。團隊搭好橋後，有評分員現場評分。橋牢靠扎實可得3枚印章，橋美觀有創意得5枚印章。

跑步活動策劃書6

一、活動背景：

五月份的早起活動卓有成效，許多同學很好地改善了「晚上不願睡，早上不想起」的現象。為此，我們打算繼續開展活動。與此同時，大學生缺少日常鍛煉，導致免疫力下降，容易生病。

二、活動目的：

為了讓同學們養成良好的生活習慣，享受健康生活環境，提高學習效率，營造一個積極向上的學習氛圍。

三、活動主題：

1、進行晨跑晚跑，鍛煉身體，身心健康。

2、養成良好的生活習慣，踐行社會主義核心價值觀。

3、提高身體素質，提高學習效率。

四、活動內容：

主要以微信朋友圈的方式進行。每天以跑步場所為背景，拍攝自己精神煥發的一面，發到朋友圈。通過獎勵積分的形式來鼓勵大家參與進來，共同晨跑，鍛煉身體，過有規律的健康生活。

五、活動流程：

1、微信朋友圈：每日早起時間為早晚6：00～8:00，在這期間晨跑的的同學在微信發朋友圈說明，留下有效真實的憑證，以此獲得相應的積分，並以一個月為期限。

2、獎勵積分機制：連續晨跑一周（七天，周末算在內）者，每日積分0.5；

連續晨跑一周以上至兩周者，每日積分一分。（從第二周開始）； 連續晨跑兩周以上至一個月者，每日積分兩分。（從第三周開始）； 以此類推，堅持時間越久者，積分越高。

3、兌換獎品機制：獎品分為不同的等級， 堅持一周者，可兌換紙巾禮品；樂譜本、鉛筆等； 堅持兩周者，可兌換小零錢包、或酸奶一杯； 堅持三周者，可兌換一袋洗衣液等； 堅持四周者，可兌換小電扇。

4、特殊獎勵：連續晚跑一周的同學，每周二、四、六可以獲得特殊獎勵，一根熒光棒（手環）成為夏日晚跑靚麗的風景線。

5、活動補充：若天氣原因，無法外出跑步，依然可視為連續晨跑

6、活動准備工作：a.前期宣傳工作：通過網路平台，海報等方式進行宣傳。通過微博，微信，QQ等方式，還可以製作宣傳海報。

b.物資准備工作：獎品購買，海報購買等

c.人員安排：宣傳工作三到四人、 物資購買兩人、獎品兌換三人。

六、活動時間：初步定於六月份，將展開為期一個月的活動時間，看看同學的反響再定三步計劃。

跑步活動策劃書7

一、活動主題：

綠色健康運動

二、活動口號：

「無掛彩，不青春」

三、活動簡介

「彩虹跑」(Rainbow Run)被稱為「地球上最快樂的5公里賽跑」，彩虹跑活動理念發想於印度的「灑紅節」，除了繼承其快樂傳播的精髓，還為其注入了當地本土的特色，煥發著新鮮事物的力量。全程共分為五個彩色站，依次為起點-紅-黃-藍-紫-綠-終點，每一個顏色的彩色站（每個站點除了水以外，可放置一些贊助商德宣傳物）的跑道外的工作人員（是三星工作人員or學生）會都向參與者撒播彩粉，以示祝福。更設置俏皮卡通人物（三星的標志性人物或者s6）、搞怪留影牆（可印有s6）、投籃掛彩（籃板上的正方形為s6

）、小型音樂慶祝會等精彩環節，一路上音樂相隨（途中可間歇播放三星主題曲），一路上驚喜不斷。繽紛色彩的快樂體驗，為每一位參與者無限精彩的未來喝彩。

四、活動形式

彩色跑全程共設置起點-紅-黃-藍-紫-綠-終點的路線，分為五個彩色站，每經一個顏色的彩色站，工作人員會都向參與者撒播彩粉，以示祝福。 彩色跑倡導不計時不限制規則，完全可以按照自己的節奏步伐享受這場色彩之旅。

五、活動目的

積極響應「三走」活動的開展，增添校園活動氛圍，倡導青春正能量，綠色出行，促進學生身心健康成長,展現大學生精神風貌。

六、活動人數

400人以上（宣傳力度要大）

七、活動道具

彩虹粉，噴槍，白T恤，水，等（具體費用見下）

八、活動路線

起點:新一區後 沿三區七棟東路線到達六食堂 紅色點 沿五區西路線到達研究生宿舍 綠色點 經二區西側路線到達機械學院西側 藍色點 環機械學院路線至汽車學院 紫色點 由汽車學院南側路線經主A樓路線到達游泳池 黃色點 由游泳池北側路線到達終點情人谷南側轉盤。

九、活動准備

活動前5周：

1、進行場地選擇及租借

2、贊助商招募

3、聯系落實學校環衛處，後勤部

活動前4周:

1、製作精美海報，宣傳單，圖冊等宣傳工具

2、活動布展及物料設計

3、進行前期宣傳：

1）新媒體平台（微信，微博，qq空間，貼吧）

2）傳統平台：設置報名點進行現場宣傳以及報名；安排工作人員進行進班進宿舍宣傳（宣傳時在前面加冠名三星）

活動前3周：

1、開通報名渠道

2、活動布展設計稿確定並製作

3、持續進行活動宣傳，造勢

活動前2周：

1、報名人數篩選及通知

2、持續進行活動宣傳，造勢

活動前1周：

1、報名人員通知收尾

2、工作人員任務分配

3、活動過程中禮品准備

4、活動開始前1天現場布展

十、活動當天細節

活動前2小時：工作人員開始到達主場地以及各站點布置現場。

活動前1小時：主場地以及各站點准備工作就緒，參賽選手陸續到達主場地領取號碼牌, T恤以及指紋卡。工作人員對選手進行分組安排，並指導選手進行熱身活動。主持人開始賽前暖場。

活動前半小時：選手開始在「手印牆上」（手印牆上印三星logo）按手印，作為此次活動的開始。並開始領取彩虹粉。

活動正式開始

主持人開場，隨後領導講話。江排歌手歌唱《我相信》，515街舞團街舞表演。現場開始躁動起來後，主持人宣布比賽開始，選手將彩虹粉拋向天空，穿過拱門，活動正式開始！

1）主場地→紅色站點

選手到達紅色站點後，工作人員向選手噴灑紅色彩虹粉，選手在指紋卡上按下紅色指紋。該站點設有能量補給站，由工作人員發放礦泉水。

2）紅色站點→黃色站點

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⑷ 趣味活動策劃方案

為了確保事情或工作得以順利進行，就不得不需要事先制定方案，方案的內容和形式都要圍繞著主題來展開，最終達到預期的效果和意義。你知道什麼樣的方案才能切實地幫助到我們嗎？以下是我幫大家整理的趣味活動策劃方案4篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

趣味活動策劃方案 篇1

一、活動目的：讓教師在游戲活動過程中緩解工作壓力，放鬆身心，增強教師之間的交流，培養團隊意識;同時也為了讓教師在活動過程中增進與孩子的溝通交流，使親子關系得到加強。

二、活動流程及提示：

1、請參加游戲的家庭到指定處抽取一張序號卡，並保管好您的序號，游戲結束時我們將要抽取幸運獎。

2、為了讓活動更加有序，請老師們准時帶著孩子到羽毛球館，我們將按下面的游戲內容序號進行，沒有輪到游戲的老師帶好孩子在旁邊觀看助威，以保證游戲順利進行。

3、最後集體拍照，留住美好時刻。

4、請老師們注意游戲當天自己和孩子的著裝，最好穿運動服和運動鞋。

三、游戲安排順序：

1、變廢為寶，紙球大戰

游戲簡介：給一個家庭30張報紙，把每一張報紙裹成一個球，媽媽、爸爸和孩子輪流扔紙球，每人扔10個，看誰扔進籃子里的球最多。在單位時間內以進籃子里的球最多者為勝。這個游戲適合2歲以上的孩子，游戲中，孩子手的動作、對動作的控制、空間距離的判斷，有利於右腦的開發。

參加對象：有2—4周孩子的家庭

2、團體協作，背球賽跑

游戲簡介：以各團隊為單位，每隊成員再以親子兩人(家長一組，孩子一組)一組背對背而站，互相挽住胳膊，用後背頂住排球賽跑。當兩人跑到指定地點後再回到起點位置，並把球傳給隊內的下兩名隊員，最後看哪個團隊完成任務所用的時間最短，時間短者為勝。

參加對象：有6周以上孩子的家庭

3、親子二人學企鵝

游戲簡介：游戲中寶寶與家長必須始終手拉手，寶寶腳踩父(母)腳上，不得踩地，起點准備，聽口令向終點走去，以到先到終點者為勝。

參加對象：有3周以下孩子的家庭

4、爸爸當馬我來騎

游戲簡介：一位孩子加一位家長，家長膝蓋著地趴在起點上，幼兒爬在家長的背上，聽口令一起爬行出發，誰先到達終點誰為勝。家長必須膝蓋著地爬行，行進過程中要保證幼兒的雙腳不能落地。

參加對象：有三周以下孩子的家庭

5、爸爸媽媽抬花轎

游戲簡介：爸爸媽媽先用右手握住自己的左腕，再用左手握住對方的右腕做成花轎並蹲下。當孩子坐上轎子後(兩只腳分別伸進父母的兩臂之間)，爸爸媽媽站起來抬著孩子往前走。當跑到指定地點後再回到起點位置，下一個家庭出發，最後看哪個團隊完成任務所用的時間最短，時間短為勝者。

參加對象：不限

6、你的尾巴我來揪

游戲簡介：爸爸或媽媽抱著孩子，孩子必須臉朝外，身上每人貼三條綵帶當「尾巴」。每個人相距1、5米遠面對面站立，主持人數「1、2、3」孩子開始互相揪對方的尾巴，家長只要做好保護工作，不參與揪尾巴，以先揪完對方「尾巴」者為勝。

參加對象：有4-5歲孩子的家庭。

7、親子閱讀，其樂融融

游戲簡介：以兩至三個家庭為一組，每組約五張報紙、兩把剪刀、兩卷膠紙及白紙一張。以最快時間，從報張里剪下本次活動的標語里有的字，並按順序砌貼在白紙上，以最快及最齊全者為勝。

參加對象：小學生

8、羊角球接力賽(此游戲可以現場報名，不佔規定的兩項游戲內容)

游戲簡介：將參與游戲的孩子隨機分成兩組，在起點抓球起跳，騎羊角球從起點到終點，然後由另一個孩子接著跳回起點，這樣來回接力，在規定時間內誰到達終點者為勝。

參加對象：會跳球的孩子

9、擊鼓傳花，集體共樂(游戲結束，集體拍照)

花落誰家，哪個家庭就派代表表演一個節目，表演者即可得到一份禮物。與此同時，我們將請出五位嘉賓請取五個幸運獎，可以獲得幸運大獎。

註：以上游戲內容可能根據現場情況稍作變動，屆時通知。

趣味活動策劃方案 篇2

一、活動目的：

為促進自律委員會各部門之間的合作與交流，加強彼此間的聯誼和溝通，塑造良好的組織文化和和諧的組織氣氛，形成正確的價值觀，增強團隊意識，增進大家的友誼。

二、活動意義:

通過趣味活動的舉辦，展示自律各部門的魅力和風采，展示全體學生幹部的青春活力，培養團隊合作精神，相互學習，揚長補短，有利於自律委員會的長遠發展。

三、時間地點

1.活動地點：自律委員會辦公室

2.活動時間：第九周（具體時間視情況而定）

四、參加人員：自律委員會全體學生幹部（以部門為單位）

1.主持人：勒榮榮

2.裁判成員：自律委員會全體學生幹部

3.物品負責：自律委員會秘書部

五、獎品設置：自律委員會秘書部負責設置

六、活動內容：

1.主持人開場白，組織者宣布比賽規則，宣布

比賽開始

2.「玩轉大話西遊」、「心有靈犀」、「僵屍保齡球」、「豬八戒背媳婦」、「蠟燭爆破音」、「春風吹，戰鼓擂」、「我愛記歌詞」

3.頒獎儀式

4.領導講話

5.活動結束

七、活動安排：

1.朗誦《玩轉大話西遊》

規則：共分為6個版本，各自小隊抽簽決定，每組各派1人參加，先有創意且新穎化的自我介紹，再進行朗誦，以投票評分分出高低.（痛不欲生版、欣喜若狂版、樂極生悲版、慘不忍睹版、死去活來版、上竄下跳版）

2.「心有靈犀」

規則：每組各派3男3女參加，分2組。臉對臉夾氣球，以氣球最多為勝，計時5分鍾（要求：球不能掉下來；手不能碰到球，否則此球作廢，從頭開始）

3.「僵屍保齡球」

規則：每組各派3男2女參加，沒人投2次，累計總數，球多者為勝（不得用排球砸向飲料瓶，否則此球作廢）

4.「豬八戒背媳婦」

規則：每組各派3男3女參賽，男生需要用布條蒙住眼睛背著女生，由女生指揮快速到達目的地，將女生放下，女生迅速跑回起點搶走水瓶回到目的地，第二組迅速接上，限時7分鍾，瓶子最多者為勝（要求：一次只能拿起一個瓶子；遇見凳子需轉一圈；遇見木板需跨過）

5.「蠟燭爆破音」

規則：每組各派3男3女參賽，蠟燭10支，分兩組同時進行，每組5根，吹滅蠟燭最多者為勝（要求：只能用爆破音，不能直接吹滅 例如：漂亮、拚命等）

6.「春風吹，戰鼓擂」

規則：每組各派3名成員參加比賽，場中央放10個木凳，12名參賽者圍木凳轉圈，鼓停人搶座，沒搶到木凳者將被淘汰，其它選手繼續比賽，依次類推，最終留下者獲勝（要求：凳子不能動；鼓未停不得搶座）

7.「我愛記歌詞」

規則：每組派10人參加比賽，唱出來的歌必須與題意相符，以舉手搶答的形式，答題最多者為勝，每題限時5分鍾

例如：「春」 春天花會開，鳥兒自由自在

八、所需物品：

相機、竹凳、桌子、氣球、蠟燭10根、鼓1個、打火機1個、布條、路障、水瓶

策劃書：自律委員會秘書部 張學龍

趣味活動策劃方案 篇3

民間游戲：滾鐵環

游戲目的：

培養幼兒動作的'協調性。

游戲准備：

鐵環、鐵鉤若干;障礙物若干。

游戲方法：

滾鐵環時，一手握鐵鉤，輕輕套住鐵環，稍用力推，鐵環向前滾動，人隨後跟著。

游戲規則：

1、賽道兩端各站立一人。

2、游戲開始前，可一手扶鐵環，一手持鐵鉤，發令後，位於起點線的幼兒迅速滾鐵環出發，繞過前面的障礙物後到達另一端，交給家長，由家長按原線路把鐵環滾回來。

3、鐵環在自己的賽道內滾動，賽道為相鄰的二條跑道，如在滾動的過程中鐵環倒下或失控則在失誤的地方重新起動，直至完成游戲。

游戲建議：

1、滾鐵環時要把握好鐵環的重心，持棍或鐵鉤的手用力適度，左右擺動也應得當。

2、要掌握好路面情況。

民間游戲：打陀螺

游戲目的：

培養幼兒動作的協調性。

游戲准備：

陀螺、鞭繩、粉筆

游戲方法：

1、纏繩：釘朝上，慣用右手者朝順時針方向纏繞(慣用左手者方向相反)，預留一小段。

2、持法：釘上或左頂下或右，以大拇指、食指、中指倒拿虛握頂部。

3、拋法：繩扣住陀螺頂部圓周處之手順勢打轉，產生旋轉動力。

游戲規則：

1、圈外兩邊各站立一人。

2、游戲開始前，可一手扶陀螺，一手纏繩，圈內有一△為起點，發令後，每人在起點打自己的陀螺，並讓自己的陀螺轉出圈外來。

3、有時陀螺會固定在圈內不移動地旋轉，可用繩子把它圈住勾出圈外，只要到達圈外還在轉就算活。

游戲建議：

1、打陀螺時要把握好陀螺的重心，持繩和拋時的手用力適度。

2、掌握好陀螺旋轉的方向和規定區域。

民間游戲：跳繩

游戲目的：

培養幼兒全身動作的協調性。

游戲准備：

繩子、椅子

游戲方法：

1、蹦蹦跳(雙腳跳)

2、單腳交換跳(兩只腳不斷地交換著跳)

3、雙飛(跳一下甩兩下)

4、反跳(倒著跳)

5、編花(兩手交叉跳)

游戲規則：

1、十人一組。

2、第二組坐椅子上等待並給第一組數數。

3、在規定的時間內家長自由選擇單人跳或雙人跳。

兩人三足比賽規則：

游戲目的：

1、培養幼兒動作的協調與靈活。

2、培養幼兒與家長之間的親子感情。

游戲准備：

1、寬皮筋8條。

2、跑道4道。

游戲方法：

幼兒和家長同一平面站立，相靠的兩條腿用寬皮筋帶綁緊，聽到口令後開始從起點方向前進，至終點結束，用時最短的家庭獲勝。

游戲規則：

1、將參賽兩人的相鄰腿綁住，位置不能高於膝蓋部分，也不能低於腳裸，繩子必須綁小腿上，並捆緊，如中途松開，應系好再前進。

2、必須在起跑線後把腳綁好，不準搶跑。

3、中途若有人摔倒，應立即停下來，等重新准備好之後，再接著跑，或者自動放棄比賽。

趣味活動策劃方案 篇4

健康的體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要貫徹「一切為了學生 ,健康第一」的可持續發展的理念，切實加強體育工作，讓每一個學生都能感受到運動的快樂，從而豐富校園生活,促進學生身心健康和諧發展。共同打造和諧校園。特製定本方案。

一、指導思想

貫徹落實全國學校體育工作會議精神和教育部、國家體育總局、共青團中央關於開展全國億萬學生陽光體育運動的決定。積極貫徹「健康第一」、「每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子」的現代健康理念，以全面實施《學生體質健康標准》、大力推進體育大課間活動為重點，蓬勃開展「陽光體育活動」。同時把迎奧運活動與加強學校體育課程建設、提高德育工作實效，促進和諧校園等緊密結合，培養成學生積極主動的體育鍛煉習慣，提高學生的思想道德素質、文明禮儀素質和身體健康素質。

二、組委會

組長： 陳在發

副組長： 周少偉 周愛華

成 員： 張雲梅.楊梅等全體教師

三、活動主題：

我陽光 我運動 我健康 我快樂

四、活動要求：

人人有項目 班班有團隊 學校有比賽

五.活動地點：

學校操場

六、活動保障

1、認真學習，轉變觀念，達成共識

以貫徹新課程理念為主旨，組織老師認真學習《中共中央國務院關於深化教育改革全面推進素質教育的決定》、認真理解「每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子」的現代健康理念，深刻反思自己，了解學生發展之需，使廣大教師深刻體會到：擁有健康才能擁有明天，熱愛鍛煉就是熱愛生命，在深化課程改革，全面提高質量的工作中，注入快樂體育的全新理念，確立合作、競爭、快樂、主動、健康發展的體育工作觀。

2、加強領導，保證時間，形成制度

以將快樂體藝、趣味體藝引入體育活動為主旨，強化活動的領導與管理，並建立各項管理制度，在活動的內容與形式、過程與評價上形成有效管理，充分挖掘校內外各種體藝課程資源，不斷豐富和發展活動的內涵，不斷提升活動水平。

3、全員參與，注重評價，強化激勵

堅持學生全員參與，學校領導緊密配合，教職工全員協作，突出活動的評價作用，對先進班級和個人予以適時激勵，並將各種評價資料存檔，作為學期考核評價的一項重要內容，納入領導、班主任、老師、學生系列考評中，以保證學校陽光體育活動的有效開展。

七、陽光體育運動活動方案

第一階段：准備階段（9月1日----9月15日）

1、 從學生興趣愛好入手，讓學生為自己設立一個或多個運動項目和運動時間安排，朝運動目標進發。

2、每班集體任意構建幾個運動團隊。如：田徑隊、足球隊、籃球隊、毽球隊、羽毛球隊、乒乓球隊、象棋隊、以體現人人有項目的決心。

第二階段：啟動階段（9月16----12月20日）

1、認真組織好每天大課間的活動；延長課間操活動時間,體育活動由體育組統一協調安排。

2、安排和組織好課間操的體育活動內容

上午的大課間：

第一部分： 廣播操《雛鷹起飛》（時間10分鍾）；

第二部分： 以班級為單位組織體育鍛煉活動（時間20分鍾）；各班按照學校分的場地進行鍛煉。

下午的大課間：

第一部分： 校園集體舞，（時間10分鍾）；

第二部分： 以班級為單位組織體育鍛煉活動（時間20分鍾）；各班按照學校分的場地進行鍛煉。

第三階段：總結階段（12月21----元月10日）

組織開展籃球、毽球、羽毛球、乒乓球、拔河比賽、跳繩比賽等全校性體育活動。體現班班有團隊願望的達成和理想的實現。

總結創建工作經驗並評比表彰獎勵。表彰在活動其間表現出色的班級。同時，評比校「陽光少年」，進一步營造「陽光、運動、健康、快樂」的濃厚氛圍。

⑸ 跑步活動策劃方案

2022跑步活動策劃方案（精選6篇）

為了確保活動扎實開展，往往需要預先進行活動方案制定工作，活動方案是為某一次活動所制定的書面計劃。寫活動方案需要注意哪些格式呢？下面是我收集整理的2022跑步活動策劃方案（精選6篇），希望能夠幫助到大家。

跑步活動策劃方案1

一、活動背景

1990年12月28日審議通過的《中華人民共和國殘疾人保障法》第48條規定：「每年五月第三個星期日，為全國助殘日。」《中華人民共和國殘疾人保障法》從1991年5月15日開始實施，「全國助殘日」活動即從當年開始進行。 殘疾人士是社會大家庭中的一員，應該得到社會的尊重和認可。據統計，萬州目前共有11.3萬殘障人士佔全區的6%。借著第xx個「全國助殘日」的到來，我們希望能通過與殘障人士慢跑的方式，讓人們了解殘障人士的生活現狀，喚起更多人關懷和幫助殘障人士。同時通過這次的公益活動，讓當代高校學生學習殘障人士自強不息的 精神 ，讓這種不斷進取、積極向上的 精神 。

二、活動目的

通過這次活動充分動員萬州各個高校學生、各個社會團體、公共傳媒積極反映殘疾人生活，報道殘疾人事業，利用各種傳媒在社會上大力宣傳人道主義，在萬州形成了宣傳報道殘疾人事業的熱點，營造了有利於殘疾人事業可持續發展的輿論氛圍和社會環境。同時通過這次活動，倡導大眾尊重、關愛身邊的殘障人士，共建和諧萬州。

三、活動主題： 健康萬州 關愛殘障

四、活動時間： 20xx年5月12日-20xx年5月13日

五、活動路線

方案一：學府廣場三峽學院新區教學樓

方案二：三峽學院新區教學樓三峽醫葯高等專科學院校門口

六、主辦單位： 重慶慧靈萬州站陽光家園托養所

承辦單位：重慶三峽學院經濟與管理學院

策劃單位：經濟與管理學院團總支學生會青年志願者協會

經濟與管理學院團總支學生會素質拓展中心

七、前期准備

1.場地租賃以及道路申請;

2.舞台搭建聯系;

3.聯系其他參與單位以及活動具體工作的分配;

4.節目的篩選(各個高校及慧靈各出1個節目);

5.主持人的安排和相關領導及老師的邀請。

6.校內宣傳：通過校園廣播站等方式做好宣傳，讓更多大學生關注這個特殊群體。

7.校外宣傳：萬州電視台、三峽都市報、校刊、校報等

八、活動流程

1.8：30-9：00 工作人員、參與者入場

2.9：00-9：40 開幕式以及節目表演

3. 9：40-10：30 慈善慢跑

4. 10：30-11：00 閉幕式、合影留戀

九、參與活動費用

15元每人(贈慢跑t恤一件、飲料等)此活動除去成本後，全部收益將用於改善殘障人士的康復訓練。

十、所需物資經費預算

十一、注意事項

1.現場所有工作人員帶好工作證、帶好工作帽;

2.參加活動人員統一著裝 ;

3.現場參與人員在活動中遵守活動規程，態度嚴謹，注意形象;

4.整個活動中要有人負責記者的跟進工作;

5.活動結束後做好場地清掃工作及活動情況總結;

6.對參與活動志願者強調紀律和安全，並安排相應的人員負責活動現場的安保工作。

跑步活動策劃方案2

一、指導思想：

為了貫徹落「美麗中國夢」的理念，引導青少年在參加冬季長跑的同時，為家鄉義務植樹做貢獻，是學校社會主義核心價值觀教育的一種創新活動形式。加強體育鍛煉，從小培養環境保護意識，讓他們向小樹一樣健康成長，長大後成為建設祖國的棟梁。

二、活動主題：

「陽光體育綠色公益跑」

三、組織機構

組 長：

副組長：

成 員：體育教師、全體班主任

四、參加對象

五六年級學生。

五、活動時間

20xx年12月1日至20xx年3月31日。每天2:50-3:20

六、活動內容：

學生冬季長跑期間跑步里程的累計數兌換樹苗，學校以班級為單位每累計8000米兌換1棵樹苗，種植在陽光體育公益林里，將長跑活動與凈化空氣、保護環境相結合，讓每個學生在鍛煉身體的同時，也為環保出一份力。

(一)、20xx年11月20日，利用大課間時間舉行校級起跑儀式。

1、領導講話，進一步宣傳冬季長跑的目的、意義。

2、學校領導、教師帶領學生繞場跑完400米，標志著我校冬季長跑正式啟動。

(二)、各班自定冬季長跑個人記錄表並要求各班對本班學生長跑情況及時記錄。

(三)、具體措施

採用集中與分散相結合，利用體育課與課間操時間完成長跑任務。每天長跑距離(參考)基數為：一、二年級學生每天跑步200400米，三、四年級學生每天跑步400800米，五、六年級學生每天跑步800～1000米。各班在法定工作日每天以班級為單位通過多種形式分時、分段組織學生完成跑步里程。節假日和寒假期間大家要自覺堅持長跑。

七、長跑注意事項

1、注重安全教育和體育衛生教育，各班學生在長跑前應整隊並進行熱身活動，然後按順序開始跑步。

2、在跑步過程中，嚴禁班級之間進行超越。

3、班級之間應間隔有一定的距離，學生嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現象發生。

4、在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調一致。

5、班主任要做好學生身體素質情況的調查，對因身體原因而不能參加長跑的學生，班主任應做好工作，並安排好該學生的活動。

6、雨、雪、霧霾天氣等暫停。

各班級要重視學生的安全教育與安全工作，體育組要制定科學合理、循序漸進(可分時段地完成每天長跑任務)的長跑計劃，加強長跑活動的技術指導，嚴禁學生在校園外道路上長跑，對經證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長跑活動的學生實行免跑，防止意外傷害事故。

八、活動考核

1、加強領導，定期檢查。學校要求各級部、各班級要對這次的「陽光體育綠色公益跑」，要有專門的人來負責檢查，班級要指派有責任心的.學生幹部做好記錄登記工作。

2、學校體育組及全體教師要抓好大課間和體育課的長跑活動組織工作，按年級分工到人。

3、加強安全教育，落實安全措施。既要保證本次活動的順利開展，又要確保師生的人身安全。

4、各班冬季長跑活動評比結果將納入班主任工作考評。

5、學校要對冬季長跑活動中表現突出的班級、學生和教師進行表彰，對學生的表彰記入中小學生成長記錄。

跑步活動策劃方案3

一、活動目的：

為了增強廣大教職工的凝聚力、戰鬥力，激發教職工愛崗敬業、樂於奉獻的精神，提高廣大教職工的整體身心素質為目標的宗旨，特組織本次教職工托乒乓球趣味跑比賽活動。

二、活動時間 ：4月24日(周二)下午4：30

三、活動地點 ：學校操場

四、活動宗旨：

1、重在參與、友誼第一、比賽第二 。

2、團結就是力量。

五、參加對象 ：各年級在崗教職工

六、活動方式及規則：

本次托乒乓球趣味跑比賽活動共分6個組，以各年級在崗教師為主、男女各半混合組隊的原則進行，每組16名隊員參賽(分組名單附後)，具體活動方式及規則如下：

1、比賽活動開始前，由6個組的組長進行抽簽，確定各年級的具體跑道。

2、比賽分兩組進行，每組三個跑道，每組16名隊員，採用50米迎面接力形式進行。

3、比賽隊員用羽毛球拍托乒乓球沿各自跑道前行，跑動過程中不能用手按球，不能用膠粘球，不能用破球，如球掉落撿起放好方能繼續前行。

4、比賽採用計時制，先到不違規者為勝。前三名文明辦公室創建活動中可獲加分。

5、前三名中如出現兩組隊員比賽成績相同，則加試一局，領先者為勝。

6、托球比賽隊員聽到裁判員的號令後方可開始比賽。

七、注意事項：

1、請各年級主任負責組織組內隊員准時到操場指定的位置集合並參加比賽。

2、每組16名隊員參加比賽，其他教師到現場充當啦啦隊員。

3、由體育組張紹斌、房志傑、徐昌林老師擔任裁判。

4、各年級參賽隊員名單4月19日前上報學校工會。

5、攝像由李超凡負責，宣傳由工會負責。

跑步活動策劃方案4

一、活動背景：

夏天如期而至。同時我們也迎來了溫度的高峰。雖然面臨著炎炎烈日，但我們堅持晨跑，這樣不僅可以鍛煉身體，還有利於鍛煉我們的意志，有了健康的體魄和堅定的意志做事才會事半功倍。同時，大一成員這股新鮮的血液的不斷成熟，他們彼此之間已經熟悉，我們更需要他們在日後更好的接管我們的自考，這項活動可以加強他們的團隊合作意識，鍛煉他們的組織能力，而且讓他們共同經歷和磨合對我們的協會的團結和未來發展大有裨益!

二、活動主題：

鍛煉身體，強健體魄，團結合作，為自考的未來加油。

三、活動時間：

每個星期日早上七點

四、活動地點：

日照金沙灘

五、活動對象：

自考互助協會全體成員

六、活動流程：

1、六點半在毓華園北門集合

2、跑步去海邊

3、在海邊做團隊協作活動

4、全體集合，清點人數，返回

跑步活動策劃方案5

一、 活動背景：

21世紀已成為網路高速發展的時代，路上、食堂、課堂上隨處可見拿著手機或者平板電腦玩耍的同學。如今的我們已經被網路俘獲了，幾乎人人都是「低頭族」、「手機控」。而長期的輻射不僅使視力下降，更禁錮了原本屬於我們的青春活力;另一方面，由於社會就業壓力越來越大，我們卻又不得不長期伏案學習、浸泡題海，導致了很多身體毛病，長期積壓的情緒得不到釋放最終導致身心疾病。

心理協會本著「學以修身，助人自助」的協會宗旨，響應十八大號召，積極探索有益於同學身心健康的活動，趁著學校運動會的余溫，我們聯合其他幾個社團發起了「全校運動」的倡議。此次「跑吧」活動的開展，讓同學們與大自然零距離接觸，健康、趣味的游戲方式不僅可以鍛煉大家的身體素質，也讓大家在活動中鍛煉自己的團隊協作意識。

讓我們一起行動，起好帶頭作用，樹立「全民運動」的意識，並讓這種意識落實到行動中來，讓校園生活更加多彩，讓我們找回屬於我們的多彩青春。

二、 活動目的：

1、促使大家多參與戶外運動，強健體魄，在繁重的學業壓力下能夠保持健康的身體和活力。

2、豐富大家的校園生活，使其大學生活更加充滿樂趣。

3、在活動的過程中與大自然進行零距離親密的接觸，感受自然的美好，生活的美好。

4、能夠培養參賽團隊協作能力、獨立思考、分析、解決問題的能力。

5、樹立「愛拼才會贏」的信念，使大學生們多多參與其中。

6、加強了同學與同學之間、學院、社團、會員之間的聯系。

7、能夠增加協會的知名度，讓更多的學生、老師了解我們。

三、 活動主題 ：為青春跑動，為夢想喝彩

四、 活動時間 ：20xx年4月25日 星期六7:30-18:00

五、 活動地點 ：重慶工程學院南泉校區

六、 舉辦單位：

主辦方：重慶工程學院社團聯合會

策劃承辦方：重慶工程學院心理協會

協辦方：重慶工程學院風旅社

重慶工程學院日語協會

重慶工程學院職業發展協會

重慶工程學院素質教育中心助教團

七、 活動對象：

重慶工程學院全體學生

跑步活動策劃方案6

一、活動背景

久坐辦公室的人群大多數缺乏運動，長期保持同一姿勢，往往伴隨著各種各樣的身體疾病。對於愛美女性而言，更是苦惱，容易發胖造成身材走樣。雖然常常將減肥二字掛於嘴邊，可是即便平時有空餘時間，也會由於各種原因，造成了光說不練的嘴把式。所以不能因為工作的性質，就忽略了自身的健康，放棄了欣賞外面的世界。

正值陽春三月，春暖花開，萬物復甦，美不可言。考慮到以上原因公司決定舉行本次活動，讓長期久坐的同志們先跑起來，並且帶動其他員工，甚至是家人。本次活動不僅豐富員工的生活，還能增加運動的積極性，為健康身體，美麗身材買來一份保險，帶來一份動力。公司活動的時間是有限的，但是更希望大家在平時的生活中，也能自主鍛煉。只有具備強健的體魄，才能給家庭帶去快樂，才有更多的經歷投入到工作中，才有資格去談未來，談夢想。

二、活動目的及意義

讓員工更加重視自己的身體；把健康帶入生活；帶動生產一線的員工加強身體鍛煉。

三、活動主題

跑在陽光下，跑進健康里

四、活動口號

每天運動一小時，快樂生活一整天，健康工作一輩子

五、活動形式

慢跑

六、活動時間

每周日上午7:30-8:30

七、活動地點

由公司出發，具體前往地點暫定，但須規定往返時間為一小時

八、活動參與人

全體辦公室人員

九、活動具體內容

1. 地點確定後，由部門領導帶隊，慢跑到達目的地。

2. 出發前做10分鍾做熱身運動。

3. 返回後，做伸展運動。

十、活動相關規定

1.參加活動員工當天上午7:20到達公司，並確保當天各項工作銜接完好，不出現意外。

2.活動中不允許出現快跑，相互較量、比賽等情況。

3.排好隊前進，不允許插隊，不允許掉隊，不允許並排說笑等行為。

4.非緊急情況不允許缺席。

5.著裝要求：工作服加運動鞋，長發不能披肩，不能佩戴耳機。

6.部門負責人負責點名。

需考慮問題：

考勤，安全監督，攝影及投稿，活動地點，意外情況

個人建議：

1.活動當天休息員工結束後自行安排，上班員工按照8點開始考勤，非緊急情況不參加活動的員工取消當月安全獎（健康等同於安全）。

2.在活動前，簡單做一個安全培訓，培訓內容為在跑步過程中需要注意的安全問題；遇到緊急情況如何應對；出現違反規定者如何處罰。在活動中安排領隊，起到帶隊並且監督作用。

3.本次活動是一種有意義的行為，參加活動的成員均為辦公室員工，具有一定的文化基礎。讓參與活動的員工自行拍攝相關圖片，配上個人感悟及感受，形成稿件張貼宣傳欄。這不僅可以提高辦公室人員的文字功底，還能起到一定的宣傳作用，稿件一旦張貼將支付稿費。（可以強制性實施或輪流進行）

4.活動地點可以統一為某一地點，也可以繞廠區進行。

5.若偶遇全廠放假情況，活動取消。若因下雨或地面積水，則改為室內活動。活動一旦實行，不應該出現中止情形。

附錄：室內活動

若因天氣問題，跑步活動不能正常進行，則開展室內活動。室內活動多為培訓。如：地毯知識普及、質量檢測、演講培訓、辦公軟體培訓、社交禮儀培訓等等。

培訓內容多為與日常工作息息相關。可以指定某些特定成員或是輪流網上搜集資料，整理准備後，利用現有設施設備為大家講解。以個人學習帶動集體學習，共同進步。

此類活動應對參與人員進行考核，自帶筆記作好記錄，適當情形下可以進行測試，不能光學不用。考核優秀者可以頒發獎勵，獎勵不

應是現金形式。可以為與培訓內容相關的資料、書籍等。

准備實施活動前，將主講人按順序排好，同一時間內必須有兩位主講人資料完整，以備意外情況出現。此類活動可以不限定參與人，車間員工亦可自主參與，辦公室人員必須參加。

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⑹ 趣味運動會策劃書怎麼寫啊

趣味運動會策劃方案 一、時間： ************* 二、地點： *******體育場。 三、參加對象： 全市國有、非公企業負責人與青年員工， 四、具體要求： 以企業為單位組隊，要求各單位統一著裝，自帶旗幟，旗幟上標識有企業標志。 五、流程安排： 1、市委領導致歡迎詞； 2、團市委書記曉講話； 3、運動員代表宣誓； 4、裁判員代表宣誓； 5、領導宣布趣味運動賽開始； 6、各代表隊退場，趣味運動會正式開始。 四、比賽項目： 集體賽： 趣味接力賽； 個人賽： 花樣跳繩（分三個單項）（分男女組）、企鵝漫步（分男女組）、自行車慢騎（分男女組）； 五、比賽方法 個人賽和老總賽同時進行，9：45開始進行集體賽。要求各參賽隊伍按單位統一著裝。 （一）個人賽 1、花樣跳繩 比賽規則：花樣分為正跳、倒跳、正編麻花三種，每種單獨記成績。比賽限時1分鍾，以規定時間內跳的次數多少記成績，中途停頓可繼續進行。 分16組同時進行。 時間安排：8：45－9：00 正跳比賽 9：00－9：15 倒跳比賽 9：15－9：35 正編麻花比賽 道具：跳繩（各參賽人員自帶） 裁判：16人 現場仲裁（兼計時）：1人 2、企鵝漫步 比賽規則：（同上） 分16組同時進行 時間安排：8：45－9：40 比賽 道具：旗幟×20 塑料球3×20 秒錶×2 裁判：8人 現場仲裁：1人 3、自行車慢騎 比賽規則：賽程為30米，比賽中腳不能落地，犯規者淘汰出局；以到達終點的時間最長者為勝。 分2塊場地同時進行，每組8人同時進行2191.cn 時間安排：8：45－9：40 比賽 道具：自行車（各參賽人員自帶24寸自行車） 秒錶4×2 裁判：8人（一人負責兩道） 現場仲裁：2人 三個個人項目共需裁判32人，現場仲裁4人； 個人賽頒獎9:30-9:45 （二）集體賽——趣味接力賽 接力賽總賽程400米，共分八個挑戰項目，每個項目的比賽距離為50米，前一個項目運動員將接力綢帶交給後一個項目運動員，後一個項目才能開始。各隊以完成比賽的先後順序計算成績。 各參賽隊伍分成4組進行預選賽，每組8支隊伍，每組取前2名進入決賽，決賽規則同預選賽。 1、手足情深 （彎道） 參賽隊員：每隊1人 比賽規則：參賽運動員一手握一足，然後用單足跳的方式完成50米賽段。 道具： 道具：發令槍×1 發令員：1人 現場裁判：8人（全程跟隨運動員） 2、山路彎彎 （彎道） 參加人員：每隊1人 比賽規則：參賽運動員在行進中要繞賽道中間的障礙物跑10圈，然後繼續往前跑，完成50米賽段。 道具：凳子×8 現場裁判（維持秩序）：2人 3、寶貝新娘 參加人員：每隊3人 比賽規則：比賽開始兩名女選手雙手交叉搭成「花轎」，一名男選手打扮成女生坐在「花轎」上，完成50米賽段。男選手如果落地，在落地處重新坐上「花轎」前進。 現場裁判（維持秩序）：2人 4、齊心協力 參賽人員：每隊2人 比賽規則：二名參賽運動員面對面用身體將一排球夾住，每人雙手在背後交握，側跑完成規定賽段，如果球落地，則要在球離開身體處由裁判重新放球繼續賽程。 道具：排球×10 現場裁判（維持秩序）：2人 5、地道英雄 （彎道） 參加人員：每隊1人 比賽規則：參賽運動員在行進中鑽過3個欄架，完成50米賽段。如果欄架翻倒，需參賽運動員扶起欄架並重新鑽欄。 道具：跨欄3×8 護膝2×10 護肘2×10 現場裁判（維持秩序）：2人 6、我是喬丹 （彎道） 參賽人員：每隊1人 比賽規則：參賽運動員後退運籃球完成50米賽段。行進途中不得持球跑，也不能雙手觸球。 道具：籃球×10 現場裁判（維持秩序）：2人 7、過橋袋鼠 參加人員：每隊1人 比賽規則：參賽運動員先越過跑道上設置的2座獨木橋，然後用袋鼠跳躍方式完成後半程。 道具：長凳2×8 麻袋（麻袋上繪制圖案）×10 現場裁判（維持秩序）：2人 8、巨人腳步 參賽隊員：10人，其中至少3名女運動員（分在兩段） 比賽規則：分兩段，每段25米，每段5人，參賽運動員踩在木板上前進，完成50米賽段。 道具：特製木板×8 現場裁判（維持秩序）：2人 註：除第3、第8項比賽外，其他項目至少有一項參賽運動員為女性。 共需裁判23人 時間安排：9：45－10：05 第一組 10：10－10：35 第二組 10：40－11：00 第三組 11：05－11：25 第四組 11：30－12：00 決賽 12：00—— 頒獎（集體優勝獎與團體優勝獎） 七、記分方法 按各企業集體和個人項目得分之和排列總團體名次。集體和個人項目均取前8名，個人分值為9/7/6/5/4/3/2/1, 跳繩3個分項的分值為4.5/3.5/3/2.5/2/1.5/1/0.5,集體分值為個人3倍計。 八、獎勵方法 1、大會設總團體優勝獎8個。按集體和個人成績總和錄取前8名，獎勵團體冠、亞、季、優勝獎杯。 2、設集體優勝獎8個。趣味挑戰賽取前8名為集體優勝獎，給予榮譽證書。 3、花樣跳繩的三個項目、企鵝漫步、自行車慢騎各取男、女前3名，給予證書和獎金。 4、個人優勝獎頒獎在集體賽開賽前進行，集體優勝獎和團體優勝獎頒獎在集體賽結束後進行。 九、仲裁委員會組成： 十、本細則未盡事宜由大會組委會賽前商定。