素質拓展活動策劃書模板

⑴ 團隊拓展活動策劃方案

一、活動時間：2019年3月XX日

二、活動地點：

三、活動目的：通過一系列的素質拓展活動，增強學員對團隊和他人的信任感，培養團隊協作精神，增加團隊的溝通能力和團隊協作能力，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性，以及壓力的釋放，以此讓員工有更積極樂觀的心態來面對工作和生活。

四、活動流程：

軍事隊列訓練：時間10--15分鍾

進行簡單的軍事隊列訓練，強調時間觀念、建立良好的組織紀律觀念、集體觀念和講求規范及雷厲風行的工作作風，建設良好的活動紀律。

(一)團隊熔煉：破冰分組、團隊建設、團隊展示;

1、熱身小游戲：進化論(可調整)，時間10-15分鍾;

2、組建團隊：選隊長、取隊名、設計隊徽、隊歌、隊訓等，時間30分鍾;

(二)拓展培訓項目

項目1

項目名稱：移動高爾夫 時間40分鍾

器材准備：高爾夫球1個、U型PVC管20若干、小桶一個

拓展項目類型：團隊項目

拓展項目體會：

要有良好的工作心態和勇於接受挑戰的精神才能順利完成。充分體現團隊的領導力，溝通協調能力，工作的計劃與嚴謹性時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規定時間內調動各種資源解決問題的能力。

項目2

項目名稱：不倒森林 時間40分鍾

器材准備：竹木桿或是PVC桿

拓展項目類型：團隊協作項目

拓展項目目標：

1、提升隊員的包容能力。

2、提升團隊協作能力。

3、體會主動性在工作中的作用。

4、使團隊成員學會專注、傾聽。

項目3

項目名稱：巧接彩珠 時間40分鍾

器材准備：彈力球、接桶

拓展項目類型：團隊協作項目

拓展項目目標：

提高團隊間的寫作能力及耐心，讓團隊對挑戰有逐步適應的過程。

項目4

項目名稱：動感顛球 時間50分鍾

器材准備：同心鼓、排球

拓展項目類型：團隊協作項目

拓展項目目標：

1、 全體學員取長補短、團結協作完成共同目標能力;

2、 培養學員不怕挫折、不斷進取，爭創佳績的意識;

3、 感受互相鼓勵對完成任務的積極作用

項目5

項目名稱：激情節拍 時間20分鍾

器材准備：

拓展項目類型：團隊協作項目

拓展項目目標：

1、團隊融合，激勵隊員的集體榮譽感。

2、集中精神，激發出熱情積極的工作狀態

⑵ 怎麼寫一份大學生戶外素質拓展策劃書啊

戶外拓展策劃書1.組織本次活動原因目的及意義（自己根據情況填寫）2.活動項目內容及時間地點（要包括活動對象活動要求及規則）舉例：如（一）拔河賽活動名稱：齊心協力拔河賽活動宗旨：增進同學的集體榮譽感締造團結一心的班風增進班級凝聚力活動目的：發揚團隊精神，增強凝聚力，使大家認識到集體的力量的強大。活動時間：2010年4月10日下午2:30活動地點：校西區籃球場活動對象：理學院09級全體同學（共十個隊）參賽要求：1以班級為單位組成各參賽隊。2每班限報一隊，每隊15人，女生至少7人，各隊由隊長帶隊。3參賽隊員必須為本班學生。比賽規則:1雙方必須遵守裁判的指令，哨聲響後方可比賽。2標記物過線後，哨聲響起宣布比賽結束3比賽分出勝負之後,參賽雙方隊員不可立即松繩,以免造成雙方隊員受傷.4比賽實行淘汰制,參賽對手由個參賽隊隊長抽簽決定。5比賽時不得有冒名頂替，拉拉隊不可上場幫忙，一經發現取消參賽資格。分鍾。注意事項：（根據情況自己設定）

⑶ 活動策劃方案

【精選】活動策劃方案模板錦集6篇

為確保事情或工作順利開展，常常需要提前制定一份優秀的方案，方案是為某一行動所制定的具體行動實施辦法細則、步驟和安排等。我們應該怎麼制定方案呢？以下是我為大家收集的活動策劃方案6篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

活動策劃方案 篇1

一、活動時間：

12月24日中午12：00至12月26日晚上23：59

二、活動對象：

所有伺服器的25級以上玩家

三、活動流程：

在活動期間在長安城，長壽村，洛陽城熱鬧的中心擺放著一棵巨大的聖誕樹，在旁邊的守護人告訴你可以幫忙為你送上聖誕節對朋友的祝福和聖誕禮物。但前提條件是要找到聖誕老人並拿到他的禮盒。

聖誕老人會在長安城，長壽村，洛陽城三個場景出現。每次出現都會有人看見並提醒玩家。

玩家第一次找到神出鬼沒的聖誕老人時，聖誕老人為了考驗你的誠信會給予一個帶口信任務。完成這個任務能得到聖誕老人的信任和好心值、金錢的獎勵。完成聖誕老人考驗的玩家，以後每次遇到聖誕老人都能獲得一個禮盒並變成寶寶的模樣。

拿著禮盒找聖誕樹守護人幫你把禮物掛在聖誕樹上送給朋友並帶上自己衷心的祝福。聖誕老人會給予送禮的玩家大量的經驗獎勵。(祝福的對象必須是你的好友)

玩家可以通過點擊聖誕樹讀取其他玩家給自己的聖誕節祝福留言和聖誕禮物。

溫馨提醒：活動結束後聖誕樹就會消失，請大家在活動結束前領取自己的聖誕禮物。

四、活動獎勵

1、固定獎勵

人物經驗：增加玩家自身的一定經驗值

2、聖誕禮

蟠桃：增加玩家隨機一種法術熟練度66點

血玲瓏：高價值作坊原料，可代替寶石

龍之骨：增加召喚獸0.01的成長,隨機增加召喚獸某項初始6點或者增加召喚獸四項初始各2點

月光寶盒：可以穿梭時空的寶貝

九彩雲龍珠：高價值作坊原料

筋骨提氣丸：增加加坐騎每項初值1點

九轉易筋丸：讓未轉生召喚獸直接轉生

召喚獸經驗丹：增加召喚獸大量的戰斗經驗

神兵：隨機一件1級神兵

活動策劃方案 篇2

活動背景：

抱抱團：想想每天都有機會遇見許多陌生的臉孔，大家目光接觸時大多都帶著警覺，排斥，甚至敵意，大多數時候我們是為了免於傷害，所以選擇保持距離，我想更大力，更誠摯的擁抱，得到的溫暖和理解應該遠多於疏遠帶來的誤解和傷害。今天你抱了沒有？

撇開各人的身份，地位，性別，種族等等，平等地給予社會上的每一個人，一個微笑，一句問候，一個擁抱，一份溫暖，去幫助身邊每一個需要關懷的人,無論大小，也許這就是free hugs所要發揚的精神，創造一個平等溫暖善良的世界。

主辦單位： 襄樊學院心理健康咨詢中心

共青團襄樊學院委員會

襄樊市慈善總會志願者分會

承辦單位： 襄樊學院心理健康咨詢部

支持單位： 、我愛競賽網

一、活動目的：

1.用擁抱來表示對別人的博愛，用擁抱這種行為藝術來增加人與人之間愛的體驗，激發全社會的人文關懷意識。

2.以一種誠摯的擁抱，來驅趕人際關系中的冷漠與隔閡，創造和諧、融洽的關系。

二、活動時間： 11月28日（星期天）

三、活動地點： 襄樊學院校區及周邊地區

四、承辦單位： 襄樊學院心理健康咨詢部

五、活動主題：擁抱你我，讓這個冬天不再寒冷！

六、活動流程策劃：

（一）.准備活動：

1．和襄樊市慈善總會協商一起舉辦這次活動。

2．與校通訊部、襄樊學院大通社聯系，為本次活動做些必要的報道。

3．宣傳部負責提前製作一些要用的牌子，並且提前在學校對本次活動做必要的宣傳召集參加者。

4．活動前期，組織大家做培訓，告訴大家注意事項。

（二）活動安排：

1．下午2點到達卧龍廣場集合（人員有：校心健部及各二級學院心健部、學聯其他部門），把大家分組，指定組長，並發放工作牌紅心笑臉等， 5人一組（3男2女），並強調注意事項（以同性擁抱為主，異性擁抱保持小半步距離，肩能夠碰到肩就好）。

4．由各組組長帶領大家。活動開始。每人發不幹膠的笑臉和紙質的紅心一個，給擁抱過的路過行人貼上。（活動過程中由宣傳部做現場記錄，拍照片以便做後期宣傳工作。）

5．活動時間持續3個小時左右。

6．活動結束，大家合影留念。

後續工作：組織參加者一起分享心得感受。

七．活動經費：

橫幅一條：擁抱你我，讓這個冬天不再寒冷！

綬帶（20條）紅心300個 笑臉300個

（活動金費由襄樊學院心理健康咨詢中心）

活動策劃方案 篇3

前言 近十幾年來，室內裝飾提高到了一個較新的高度，人們有了更豐富的審美情趣，崇尚一種對自然的回歸，人們喜歡在傳統的平整牆面上形成有層次的色彩過渡，這種消費需求迫使現代的施工必須能夠滿足人類的情感訴求，更高層次的還要求表現出歷史的文化及沉澱，隨著時代的發展和人們生活水平的不斷提高，使得人們越來越不滿足於傳統乳膠漆的單調和普通，於是牆紙的時代降臨了！

有人戲稱牆紙是牆面的「時裝」，這一點也不誇張，因為它往往和時裝一樣代表時代的潮流，反映人的個性，表達人們對美麗和舒適的追求。在設計師和工藝師們的共同創新下， 應用新的技術和設備，現有的牆紙產品已具有款式豐富、色彩繽紛、肌理鮮明、質感柔和、吸音透氣、不易爆裂、裱貼簡單、更換容易和可用水清洗等等優點，並根據需要做成阻燃、抗菌、抗靜電等環保特殊功能產品。它的色彩、圖案、質感都可以通過精心設計，更加適應各種環境的需要和滿足各層次的現代人群的審美觀，從而為人們營造出豪華、溫馨、舒適、健康的環境，這是其它牆面裝飾材料無法比擬的。

本策劃書主要是為了推廣牆紙產品，打開廣州華商職業學院這個目標市場，並通過這個微觀市場的推廣經驗，輻射到增城，乃至廣東、全國的學校市場，提高牆紙產品在大學生生活的知名度和運用率，讓大學生在學校也有一個溫馨的家！

第一章 玉蘭裝飾材料公司簡介及品牌介紹

一、玉蘭裝飾材料有限公司簡介 廣東玉蘭牆紙有限公司擁有13條現代化全自動牆紙/牆布生產線，可生產3000多個花色品種的印花、壓花牆紙、200多個品種的圓網發泡牆紙和牆布產品，產品涵蓋工程系列、家裝系列、娛樂系列和兒童系統等四大系列。可同步實行八色印刷，並可生產53 cm ~ 138cm等多種產品規格；更研發出採用洗塗工藝、閃片凹印技術、無紡紙復合技術、阻燃工藝、抗菌工藝等先進工藝技術的牆紙/牆布產品。

公司歷來注重環保產品的開發，在國內牆紙行業率先推行100%使用全水性環保油墨，所生產的牆紙/牆布產品全部採用環保工藝和水性油墨生產，為名副其實的環保牆紙。因此，成為行業內首家獲得「中國環境標志產品認證」的認證企業。

裝飾行業看牆紙，牆紙行業看玉蘭。據國家和國際相關檢測部門權威統計數字表明：玉蘭牆紙在防火阻燃、UL（表面燃燒特性）、抗菌、有害物質限量等指標方面均符合國家及國際標准。專業化的經營、高品質的產品，給玉蘭贏得了眾多榮譽。

二、品牌介紹

選擇時尚，選擇環保，選擇美好，就是玉蘭牆紙。玉蘭牆紙的種類很多,以色彩豐富，肌理質感強，圖案豐富，綠色環保，裝飾效果高貴典雅而優越，區別於其他的牆面裝飾材料。

第二章 團隊介紹及其組織架構

一、總述

本次沙盤大賽，我們將以玉蘭牆紙為對象，結合專業所學，聯系廣州華商職業學院市場及大學生消費群體的實際情況進行市場調研分析，塑造品牌形象，提高品牌知名度，為便於整個推廣過程的操作，公司組委決定成立 「牆勢來襲」團隊，以更好進行品牌包裝策劃推廣。

我們團隊4位成員全組來自於工商管理系最有活力與效率的學生組織——營銷協會。在這個實力默契並存的團隊里，每一個成員都是我們小組的精英分子，

不管是組織策劃人才、宣傳設計人才、 財務管理人才、公關溝通人才，都能在我們這個團隊找到。而長久以來的工作和學習，培養了我們強大的協同力、凝聚力與執行力。我們相信，最優秀的我們定可以在這次大賽中大放異彩，勇奪佳績！ 團隊主要經營和推廣的主要產品有：卡通漫畫牆紙、簡約牆紙、溫馨牆紙等。希望藉助沙盤大賽的鍥機，把本品牌「溫馨、知心」的形象展現在廣大師生面前，提高玉蘭牆紙的知名度。

二、團隊概況

1、團隊名字：「牆勢來襲」

2、團隊口號：有牆才有家，家因我更佳。玉蘭牆飾歡迎您。

3、團隊宗旨：以最貼心的策劃，規劃你的寢室，以最誠心的服務，裝飾你的居室

4、團隊目標：優質服務、高端享受、盡情規劃

5、核心價值觀：真誠、大氣、公平公正

6、團隊理念：①經營理念：顧客至上

②服務質量理念：用優質的服務打造溫馨寢室

③用人理念：讓有才的人，盡情遨遊暢想

7、行為准則：負責、細心、勇於創新、盡心為人

8、團隊文化：旨在建立一隻具有較強服務意識的團隊，內部成員團結一致服務大眾。讓最好的服務深入人心，讓細心、真心沁入策劃，更讓優質的產品裝飾大家的幻想，讓大學的小窩變成高校時光另一個溫馨的港灣，相信有家更佳。

三、團隊架構

活動策劃方案 篇4

一、活動背景

大學生素質拓展計劃是由共青團中央、教育部、全國學聯為深入推進高校素質教育而聯合實施的一項系統工程。它以培養大學生的綜合素質為核心，以培養創新和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質和人文素質為目的，為大學生的綜合素質培養進行科學規劃、個性化培養和綜合性開發。

二、活動目的

為了豐富大學生的課餘生活，培養團隊合作意識，提高實踐和創新能力;同時也可以提高大學生的人際交往能力，培養拼搏奮斗精神，最終提高大學生的綜合素質。

三、活動主題

友誼合作拼搏創新團隊

四、活動內容

1.活動時間：12月

2.活動地點：校內以及校外空場地

3.活動對象：商學院10級、11級本科生學生幹部

4.活動形式：室外活動

五、活動流程

(一)前期准備

1.工作人員簡單培訓，分工;

2.通過條幅、海報以及展板進行大力宣傳;

3.組織並統計報名人員名單;

4.購買、准備活動道具。

(二)中期活動

可以根據網上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動，現舉例如下：

1.友情鏈接：各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背後的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的**，第二名隊員再對他/她背後的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的**後邊的***，第三名隊員則依此介紹說：我是文學院漢語言文學專業的xx後邊的***後邊的***，依此類推，看哪隊准確復述的最多。

2.福爾摩斯：每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鍾，一分鍾後，兩人轉過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員分別向他們二人提出有關自己搭檔的體貌特徵的五個問題。

3.四人五腳：每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的.左右腳於腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。

(三)後期工作

1.對活動開展的情況、達到的效果以及優缺點做好書面總結，整理並上交;

2.根據活動中拍攝得到的照片以及活動記錄製作PPT，以便保存紀念;製作宣傳板，擴大活動效果。

3.做好活動開展的反饋工作，即對參加活動的同學進行調查，並聽取其建議。

六、活動預期效果及影響：

通過此次活動，可以促進大學生對待突發事件應變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力;通過團隊的協作，可以促進大學生團隊合作精神的提高;可以促進同學們文化素質和身心素質的提高。

七、活動注意事項及其預防措施

1.注意活動中的安全問題，在活動前對同學們認真講解;

2.戶外活動時，為預防下雨，請同學們帶好雨具;

3.注意各種器材的保管，以免丟失。

八、經費預算

活動策劃方案 篇5

一、活動主題

激情五月，陽光體育。

二、活動目的

為了豐富大學的業餘生活，給大家一個體現團隊精神及凝聚力的空間，在活動中讓大家增進友誼，從中學會團結，培養全體學生的集體榮譽感和競爭意識，打造一個我專業同學相互交流，相互學習的平台，我專業組織開展「激情五月」體育活動。通過這個活動，加深同學之間的友誼，構建團結友愛的校園氣氛。鼓勵學生積極參加各項活動，培養學生健康體魄，發揚團結向上，努力拚搏。

三、活動單位

活動參與者；葯學五班

四、活動流程

第一階段：前期准備

1、購買簡單的體育用品，如毽子繩，羽毛球等。

2、由班級中愛好晚上運動的同學帶動寢室的人晚上出去運動。

第二階段：活動開展 1、 每天晚上8點以後，在班群里呼籲大家出去運動，想要玩什麼的，一起找人組團。

比如，想要踢毽子，打羽毛球，跑步。

五、活動意義

推進同學的相互交流、相互溝通、相互融合，增進同學之間的互動了解，增進同學之間的情感和友誼，更有利於打造和諧班級環境。

六、活動中應注意的問題和細節

1、如遇活動期間天氣的變化，我們將另行通知；

2、活動時注意安全，由各班體委維護安全秩序。

活動策劃方案 篇6

活動時間：3月10日—15日

活動主題：情系3.15愛心連萬家

活動地點：購物廣場業態、綜合超市

副題：關注3.15投訴有理更有禮

活動內容：

一、超市「五優」鄭重承諾

1、優雅的購物環境：布置各大賣場，營造熱鬧的賣場氣氛和環境。

2、優質的商品質量：活動期間，凡在賣場內找到過期商品以及存在質量問題的商品，均可獲得小禮品一份。

3、優異的服務品質：3.15當日，凡到超市購物的顧客均可到服務台領取一份「服務質量有獎調查活動」表，填好後交回，即可獲得佳用「好口杯」一個。

4、優價的特賣活動：活動期間，推出一批特賣商品(確保質量和品質)，超低價促銷。

5、優厚的促銷內容：推出一批百貨和小食品進行買3送1活動。

二、超市誠信——與您互動消費者權益日.

1、消法咨詢：3月15日上午，由市消費者協會在第一購物廣場門前設立咨詢台，向消費者宣傳消費者權益保護法的有關條款，並現場接受和處理

維權投訴。

2、請您監督：提前招募消費者代表50名，3月15日下午在第一購物廣場門前舉行授權儀式，聘請他們為佳用公司的監督員，負責佳用各超市的商品質量監督

工作，定期給公司提出各種整改意見和建議，根據所提建議的採用價值高低，佳用為其提供價值20——100元不等的紀念品。

三、真情回饋消費者

1、您的新衣我的心意

①「告別冬天」

服飾特賣：凡一次性購買所有特價冬季休閑

服裝、西裝、風衣、羽絨服、羊絨衫滿80元均可獲贈價值10元左右的手套一雙或精美紗巾一條;滿120元獲贈價值30元左右的棉拖鞋一雙或圍巾一條;滿160元獲贈價值50元的保暖內衣一套。(多買多送，送完為止)

②「走進春天」新品熱賣：凡一次性購買各品牌新品春裝、休閑服飾、鞋類滿120元均可獲贈價值10元的禮品一份;滿180元獲贈價值20元的禮品一份;滿220元獲贈價值30元的禮品一份。(多買多送，送完為止)

③童裝展示發布：在時代店組織兒童時裝表演，進行精品童裝秀，盡顯童真童趣，促進銷售。

凡購買模特身上的童裝，均可獲贈精美風箏一隻;購買別的童裝也可獲得精美禮品一份。(多買多送，送完為止)

2、雞年有好味養好您的胃

①食品區：一批休閑小食品驚爆價促銷。②生鮮區：⑴凡一次性購買生鮮滿20元均可獲贈鮮雞蛋3隻。(多買多送)

⑵限時特價水果1元1斤。(3.15當天早上9：00——10：00、下午3：00——4：00、晚上8：00——9：00;每人限買2斤)

四、特別企劃：情涌柳北超市——購物淘金在柳北來柳北超市，獲幸運之獎：3.15當天，在超市內不同的地方放置10套加蓋佳用印章的電腦列印字(佳用誠信購物放心)，如能找齊一套，即可到服務台換取價值50元的獎品一份。(每人限找一套)

活動配合：商品行政部安排促銷活動細則采購中心組織產品及聯系供應商品安排促銷活動營運部實施活動計劃企劃中心制定方案及實施廣告項目廣告支持：

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⑷ 公司戶外素質拓展活動策劃方案

為了確保活動取得實效，常常需要提前准備一份具體、詳細、針對性強的活動方案，活動方案是活動的書面計劃，具有內容條理清楚、步驟清晰的特點。你知道什麼樣的活動方案才能切實地幫助到我們嗎？以下是我為大家收集的公司戶外素質拓展活動策劃方案範文，僅供參考，大家一起來看看吧。

為了提高公司團隊的協作精神,提高員工的積極性，為員工創造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。

一：活動背景

本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領略團隊協作的重要性，培養團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰能力。

二、活動目的

1、團隊協作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。

2、營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。

3、體會團隊與單兵作戰的效果，充分融入團隊、增強歸屬感。

4、增進了解、加強溝通、增進目標認同、激揚團隊士氣。

三、參加人員：

公司全體員工(約60名)

四、活動內容：烽火叢林野戰

以「團隊」為主題和組織形式，以體驗式團隊訓練為工具：增進學員的團隊意識和團隊凝聚力，將培訓中學習和體驗到的`新思維、工作方法遷移到工作中，在課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：加強培訓師與學員之間的互動性，讓體驗與思考、檢驗與分享諸環節構成積極向上的循環，促使學員個人認識不斷深化，團隊的整體表現水平不斷提高。絕佳的自然環境融合經典的團隊活動，讓學員們在自然輕松的氛圍中領悟到「激情挑戰，攜手共贏」的團隊理念。

從各景區了解到有以下的活動可供選擇：烽火叢林野戰、穿越碧水谷、叢林野戰、定向越野，穿越電網，無規火車，信任背摔，絕壁攀岩，風趣戶外野炊等。

五、活動負責部門

六、活動具體方案

(一)地點：安溪志閔旅遊區

(二)時間：擬定20xx年 11月xx日-xx日 (二日游)

(三)活動流程

1、打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟。

2、積極參與拓展訓練，培養團隊合作精神。

3、訓練之餘沿途參觀基地里秀麗景色，放鬆心情。

4、分享訓練心情和經驗。

⑸ 心理素質拓展活動策劃書

不經意間，一段時間的工作已經結束了，迎接我們的將是新的工作目標，讓我們一起來學習寫策劃書吧。策劃書怎麼寫才更有新意呢？以下是我精心整理的心理素質拓展活動策劃書，僅供參考，大家一起來看看吧。

心理素質拓展活動策劃書1

一、活動背景：

滿懷喜悅的莘莘學子揣著絢麗的夢想步入了大學的殿堂。然而隨著生活環境、學習環境、人際交往平台、由中學生向大學生角色轉換等諸多因素的轉變。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問題，從而會產生諸多的困擾和不適應。雖然新生存在良好適應潛質，但在處理人際關系，自主規劃大學生活，對負性情緒的應對等方面需加強心理教育引導；並且引導新生順利完成中學到大學階段的過渡有著十分重要的實際意義。

二、活動目的：

通過心理拓展訓練宣傳心理健康知識，幫助同學們盡快調整身心，解決他們心理、情緒、行為及人際關繫上的迷茫與困惑；進一步提高同學們的心理健康素質，增強同學們心理自助能力與助人能力；使得同學們樹立良好的健康心態，優化心理品質，增強心理適應和社會生活適應能力；從而引導同學們順利完成中學到大學階段的過渡。

三、活動主題：

我自信、我快樂、我成長、我適應

四、活動性質：

發展性、教育性、開放性、自主性

五、活動領導者：

班級、繫心理輔導老師

六、活動參與對象：

教育系，學前教育一班，全體成員

七、活動具體時間：

xx.12.15（周三）下午18：00—20：00

八、活動地點：

1411（本班教室）

九、活動時間：

95分鍾

十、道具准備：

秒錶十個（手機、手錶也可，各班自備）、紙制錘棒4根、隊旗4張、a4紙4張張、筆4支、彩筆4支、

十一、活動流程：

（一）暖身活動：緩解隊員之間的陌生感，使他們興奮、緊張起來（5分鍾）

【大樹與松鼠】：隊員列隊站好後，以「1、2、3」報數。三人一組，二人扮大樹，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，站在圓圈中間；沒成對的隊員是流浪松鼠或者孤樹。

領導者喊「松鼠」（這時沒成對的.隊員是流浪松鼠），大樹不動，松鼠必須離開原來的大樹，重新選擇大樹，產生的新流浪松鼠表演節目。

領導者喊「大樹」（這時沒成對的隊員是孤樹），松鼠不動，大樹必須離開原先的同伴與其他孤樹重新組合成新大樹，並圈住松鼠，落單的人應表演節目。

（二）活動：我自信我快樂我成長

1．我們共有一個家：分組並建設小組文化（20分鍾）

ⅰ.分組：以1-4報數，將每個團隊分為4個組，每組人數相等。（2分鍾）

【相識】：給每組隊員5分鍾的時間，讓大家熟悉彼此的名字。

【棒打薄情郎】：每組站成一個圈，選一個執棒者站在圈中間，他面對的人開始喊出一個成員的姓名，執棒者馬上跑到那個被叫者面前，該人必須再喊出另一個成員的名字（不能重復）。如果叫不出來，就受當頭一棒，然後由他執棒。如果執棒的人站錯了位置，則受另名同學當頭一棒，並由他執棒。（如，本來對面同學叫的是李某，可執棒者卻站在了張某的面前。這個時候，執棒者應受李某的當頭一棒，並由李某繼續執棒）依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。（訓練工具：每隊紙質棍4根）

ⅱ.建設組文化：每組選一名組長。確定組長後，領導者召集組長瀆職一下工作任務（10分鍾）

【起隊名、寫隊歌】：小組成員群策群力為自己隊起隊名、寫隊歌。

【設計隊旗】：設計簡單的隊旗，並畫在發給的彩旗上。隊員在隊旗上簽名留念。（訓練工具，彩筆4支、彩旗4面）

【相見歡】：全體隊員設計造型舉隊旗合影留念。

2.幽默與愉快：幫助隊員在團隊中找到愉快感，釋放和排解心理壓力。（5分鍾）

【同心圓】領導者將隊員排成兩個同心圓，隨著領導者的口令同心圓轉動，口令一停，面對面的兩人握手，並大聲喊「你好」，領導者喊「貓」（或者其他動物），這時隊員面對面做貓或其他動物的鬼臉或者動作。

3.分享感悟：通過分享，幫助隊員學習解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應社會生活能力。（10分鍾）

隊員圍成一圈，領導者引導隊員做體驗分享：在訓練中碰到了哪些困難，自己是怎樣解決的，有什麼感受；在比賽項目中失敗的小組，分析失敗的原因；自己或小組的目的是否達到，沒有達到的原因是什麼？分享結束後，領導者進行總結提升。

【信任坐】隊員站立圍成一圈，兩腳靠攏並齊，把自己的腳尖頂在前面隊友的腳後跟部，從領導者的口令，緩緩坐在身後隊員的大腿上，坐下後，領導者讓隊員做一些動作，如：把右手（或左手）搭在前面隊友的肩上，右手（或左手）向上舉，象花開放般等等。

7.全家福留影，團體成員互留聯系方式。（5分鍾）

十二、所有隊員集合做總結講話。

十三、訓練注意事項：

1．組織者在訓練前領取訓練工具。訓練結束後，組織者需檢查訓練工具。

2．組織者在每項訓練項目開始前，要召集小組長安排訓練內容和說明注意事項。

3．訓練結束後，組織者布置家庭作業，收齊後，進行批閱，對需要進行個體輔導的同學應開展個體輔導。

4．組織者由心理委員擔任，

5．由於活動道具有限，隊員需愛護他道具，每組比賽完成後都需交給下一組的組長。

十四、經費預算：

筆、彩筆各4支12元。隊旗：2元*40張=80元。

a4紙：0.1*40張=4元。

十五、其他未盡事宜，有不詳之處另作補充。

磨練意志陶冶情操完善人格熔煉團隊

學前教育一班

策劃書：王萌萌

20xx.12.12

心理素質拓展活動策劃書2

一、活動主題

我幸福，我快樂

二、活動目的

為了加強同學之間的溝通，增進同學之間的友誼，鍛煉同學之間的團隊協作能力，通過開展內容豐富、形式多樣的心理健康教育活動，為學生理清夢想、規劃夢想、成就夢想，引導大學生傳遞心靈正能量，發現生活中的美好，幫助大學生釋放夢想、激發潛能，讓大學生通過自我管理、自我服務、自我教育，達到全面健康成長成才的目標

三、活動時間

20xx年5月29日

四、活動地點

xx鐵道職業技術學院和平校區足球場

五、活動對象

xx心協及xx20xx級、20xx級各班心理委員

六、活動內容

由抽簽形式分為1、2、3、4、5、6組

活動一：旋轉夾氣球（每個隊伍派出兩位隊員開始在起點處原地大象鼻自轉十圈轉完，挑各自隊伍的氣球，背夾氣球奔向終點，之後另外兩名繼續，直至所有人完成）以時間來決定名次，冠軍隊伍獲得獎勵

活動二：搶凳子(每個隊伍派出兩名隊員，有兩隊隊員均下場為敗，以搶到最後一張凳子獲勝)懲罰先行被淘汰的隊伍

活動三：斗雞大賽（每個隊伍派出3名隊員參與，游戲規則以拳王模式為准，過程中兩手鬆開腳，或者跌地者失敗）只有冠軍隊伍獎勵每人一份神秘獎品

活動四：你猜我演（以在規定時間內完成最多來決定名次，相同名次需繼續PK，答不出來可以跳過，最多跳三個）懲罰在規定時間內猜得最少的隊伍

活動五：疊羅漢（每個隊伍派出代表抽數字，然後根據數字來決定隊伍在疊羅漢中能有多少只腳可以站立，身體除了手和規定腳數之外不允許接觸地面）無法完成的隊伍需接受懲罰

活動六：活動座談（每隊派出一個代表做出總結）

七、活動准備

氣球、凳子、紙牌、創可貼、消炎葯

八、注意事項

活動中應注意安全，防範崴腳、磕破等

九、相關人員安排

負責物資采購、主持人、裁判

十、活動總負責人

⑹ 戶外拓展活動方案

戶外拓展活動方案（精選5篇）

引導語：為了豐富員工的業餘生活，為大家在緊張的工作之餘能夠充分放鬆，促進加深員工之間的交流和溝通，並加強團隊文化建設。下面是我為你帶來的戶外拓展活動方案（精選5篇），希望對大家有所幫助。

戶外拓展活動方案 篇1

一、主題活動：團結、互助、合作

二、活動宗旨：塑造創新的企業文化，加強團隊精神，加強員工的交流，更好的建設公司明天。

三、活動對象：公司全體員工

四、活動時間：20xx年4月19~21日

五、活動簡介：推進公司向縱深方向發展，營造活躍氛圍，提高員工的學以致用和創新能力，更好的為公司和顧客服務，努力將全新的服務理念和面貌展現在顧客面前。

六、活動要求：為進一步豐富和繁榮中悅裝飾公司的文化生活，充分展現中悅裝飾公司員工的風貌，增強團隊的凝聚力和向心力，努力打造員工的團隊精神。

七、活動項目

八、活動操作：

(1)所有員工組隊參加

(2)4月19號把前期工作落實

九、活動經費預算：

礦泉水： 元 零食： 元

經費總計： 元

十、活動准備工作流程：

表格 1

戶外拓展活動方案 篇2

一、活動目的： 為了增多教師家長學生的溝通機會，增強彼此間的感情，從而更好教育學生的目的，本本擬於在XX做戶外拓展活動。

二、活動時間： 待定(周末)

三、活動地點： ⑴、Xx湖濱廣場沙灘;⑵、Xx公園(拓展基地)

四、活動對象：

五、活動內容： ①沙灘趣味運動會②單車騎行③綠地聊天

六、活動流程：

14：00集合:前往Xx

14：30—14：50參觀Xx後街精品樣板房

14:50—16:50:沙灘趣味運動會

16:50—17:50:自由活動(綠道單車騎行、草坪聊天)

18:00集合返回

學生戶外拓展活動方案4

預算費用：每人50元(多退少補)包括：場地費+門票費+午餐費+培訓費。

目的：

1、增強班級向心力和凝聚力。

2、增進一班和五班同學的了解。

3、考過英語四六級，期末還有一段時間，給大家一個放鬆的機會。

活動安排：

早上八點半在學校門口集合，乘坐D1線新莊下車，步行300米到達情侶園(路途已經探過，至少保證每個班級有三個小隊長帶路)，戶外拓展活動方案。

九點半正式開始拓展訓練：

附：執行方案

08：50-09：30開營儀式破冰儀式――做開訓動員;星光燦爛：我們的團隊我們的家。

活動意義：促進隊員創新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發現隊員的可愛之處。隊長的組織協調，隊員的協作，為榮譽而戰。

09：30-10：30信任背摔

內容：每個隊員站在一定高度的檯子上身體筆直地向後倒下作「背摔」，此小組其他成員及其它組的同伴在台下接住。

目的：1、了解有效的溝通的環節和步驟。

2、信任，是精誠合作的基石。如果團隊之間缺少了信任，那麼不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰鬥力。

3、"信任背摔"經過心理專家的反復論證，形式雖然簡單，但讓人與人之間的信任迅速升值。

10：40-11：50生死電網

內容：您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的「電網」(繩網)，網上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為「觸電」，「犧牲」的同志可以繼續前進，但每條生路卻只能使用一次。

目的：1、培養團隊合作精神增進溝通。

2、體現協同工作在解決問題的作用。

3、把隊員團結在一起學會克服看似難以解決的問題。

寓意：沒有完美的個人，只有完美的團隊!

中午

12：00-12：30午餐6元標准餐

12：30-13：40午休游覽美麗的情侶園，班級同學互相拍照留念

下午

13：40-14：30互動游戲熱身

14：40-15：50挑戰五分鍾

內容：比賽以游戲的。方式進行，主要考察參賽選手的團隊合作能力。游戲由「不倒森林」、「扭轉乾坤」、「一圈到底」、「移動GOLF」、「激情報數」等五個部分組成，游戲合作性很強，需要選手融入團體，展現團體的智慧。

16：00-17：00求生牆

內容：在規定的時間內，團隊的所有人不得藉助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達4米的牆頂上。如果有一個人沒有攀上或超過了規定的時間，那麼所有的人將不能畢業，也就是說有一個上不去則全體失敗。

目的：1、激勵和強化頑強的的鬥志和互助取勝團結必勝的信念。

2、這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗大家一天培訓成果的時候!

你們敢接受這個挑戰嗎?加油吧，精英們!

17：00-17：20活動總結

活動備註：活動結束，考慮到大家培訓了一天，比較累，用班費支出用於包車費用。

1、拓展期間要分好責任，小隊長督促隊員遵守活動的要求，不能單獨行動。

2、據充分了解，冬天天氣對拓展訓練影響不大，若因為天氣突變，活動擇日舉行。

3、這次請的是專業的拓展老師，拓展經驗豐富，安全意識強。

4、這次活動，是為了增強班級凝聚力專門組織的，既要尊重同學意願，又要積極爭取。

戶外拓展活動方案 篇3

一、活動背景

在這個春意盎然，春夏交接之際，你是否感覺到體力有一股想要外出走走看看的沖動呢?你是否常聽別人誇贊你所在的學校——xx學院是個美麗的地方呢?你是否覺得身在xx學院青年志願者協會卻由於自己的羞怯或者有事未參與活動而少於與他人接觸呢?

二、活動目的

1、培育xx院青協內部成員的團隊協作精神，鍛煉其團隊的協作能力，加強團隊凝聚力。

2、加強管院青協成員的溝通，提升人際交往能力。

3、鍛煉身體，加強抵抗力。

4、熟悉校園，感受校園里春天的氣息。

5、為xx院青協成員創造一個美好的回憶。

三、活動意義

通過此次戶外素質拓展活動，讓大家熟悉我們的校園，更加明白自己協會成員，為協會以後發展奠定良好的基礎。

四、活動對象

xx學院青年志願者協會全體內部成員

五、活動所需資源

卡紙5種顏色共10張，氣球1袋，綵帶1卷，塑料繩1卷，呼啦圈2個，馬克筆1支，報紙40張，會服全部，相機4部，礦泉水65瓶，慰問品、獎品等。

六、前期准備

1、時間：5月18日—5月22日

2、人員：xx院青協第二屆全體幹部

3、內容：

a、將所需資源購買齊備。

b、將活動過程中所需的'卡和及蜘蛛網製作好。

c、將全體理事分組，幹部安排到具體點。

d、5月21日15：20全體幹部進行測試。

七、活動流程及相關內容

(一)時間

4月23日

(二)場地布置

活動當天全體幹部於7：00在xx集合，然後按分配到各個場地進行場地布置。

(三)活動環節

第一環節：團隊建設

活動當天全體理事於8：30在東大門集合，開始第一環節團隊建設，包括：隊長、隊名，隊歌，隊口號，20分鍾。

然後進行團隊展示，每隊5分鍾。

全部展示完畢准備進入第二個環節。

第二環節：比賽過程

第一關：卡在哪裡?

1、東大門發令員發布口令，各隊出發前往北大門小樹林尋找第一關提示卡。

2、每張提示卡上的內容都是不一樣的。

(註：各隊伍事先均不知道路線，整個環節需按卡提示進行)

第二關：穿越有我

1、地點：小光谷運動場休閑場地

2、規則：

a、由關卡監督員選擇四個項目

b、按平均原則將各隊分成4各小組，每組依次完成1個項目，下一個小組必須在上一小組完成後進行了拍手交接才可以開始。

c、關卡監督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

3、過程：

a、關卡監督員宣布游戲規則

b、在參賽選手進行活動過程中關卡監督員負責記錄各人表現、監督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務後進行點評，並發放下一關提示卡

第三關：無敵蜘蛛網

1、地點：實驗樓1棟前空地

2、規則：

a、蜘蛛網有7個不同大小的洞，要求隊員在這7個洞中穿過去，每個洞最多過兩個人，不允許碰到蜘蛛絲，因為它含有劇毒。如果誰碰到了蜘蛛絲則全體隊員重新通過。

b、關卡監督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

3、過程：

a、關卡監督員宣布游戲規則

b、在參賽選手進行活動過程中關卡監督員負責記錄各人表現、監督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務後進行點評，並發放下一關提示卡

第四關：嗨!陌生人

1、地點：東區

2、規則：

a、每隊男女生各找一個異性陌生人與其合影，全隊找一對情侶與之合影。照片中要有明顯的東區標志。

b、關卡監督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

3、過程：

a、參賽選手到東區三清園集合，然後關卡監督員宣布游戲規則。

b、關卡監督員在此過程中，記錄隊員表現，並要及時解決理事不可解決的事情。維護協會形象。

c、比賽完後進行點評，並發放下一關提示卡。

第五關：環環相扣

1、地點：xx

2、規則：全隊隊員手拉手圍成一個圈，其中任一相鄰的兩個隊員肩上各放一個呼啦圈，當口令發出時，其開始活動肢體使呼啦圈依次向兩邊移動，直至兩呼啦圈移動一圈回到最初兩個隊員身上。

戶外拓展活動方案 篇4

一、活動目的

通過拓展活動來拓展企業人員的潛能，提升和強化個人心理素質，幫助企業人員建立高尚而尊嚴的人格；同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關系，培養整體作戰的全局意識和合作精神，提高團隊績效，激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，使團隊更富凝聚力。

二、計劃時間、地點、費用

1、時間：xxxx年xx月xx日（星期天）

2、地點：深圳南澳西沖仙人掌海灘

3、標准：x元/人（暫按100人核價）現有人員xx

4、公司購買飲用水：x元x支/人x100人=x元

費用合計約：x元/人x人+x元飲用水費+x元晚餐費=x元

帶家屬費用自理。

費用包括：

1、50座往返交通費；

2、培訓費（專業教練執教）；

3、器械費；

4、培訓場地使用費；

5、西沖景點門票；

6、一正餐（8菜1湯）

7、快艇登島

8、優秀的導游服務費；

9、橫幅特別贈送：精美旅遊帽一頂、礦泉水每人一支、旅遊意外險10萬每人、橫幅一條費用不含：個人消費項目

三、活動內容及時間安排

7：20—7：30全體人員

7：30—7：35點名清點人數

7：40准時出發

9：00—11：30開始拓展項目活動（詳見下表）

12：00—13：30午餐

14：10—15：30大家可乘坐快艇前往美麗的情人島

15：30—17：30沙灘游戲

18：00—19：30晚餐

戶外拓展活動方案 篇5

為了豐富員工的業餘生活，為大家在緊張的工作之餘能夠充分放鬆，促進加深員工之間的交流和溝通，並加強團隊文化建設，增強團隊凝聚力，加強企業文化的建設，誠智拓展整理了關於單位戶外拓展訓練方案。

具體如下：

一參加人員：

公司所有員工。

二活動地點：

誠智拓展訓練基地（多家拓展基地可供選擇）

三活動形勢：

以戶外拓展活動為主，宣傳為輔（以單位旗幟為主要形式）

四活動行程：

拓展活動行程安排

8：30—9：00?到達拓展訓練基地，清點人數，宣布相關的注意事項下派比賽任務及活動致詞。

9：00—9：30開始拓展游戲?准備熱身

9：30—12：00?開始拓展游戲，分享活動感悟，宣布比賽結果

12：00—13：00?午餐

13：00—16：45拓展游戲

16：45—17：00分享返回

五拓展活動安排

9：00-9：30破冰：問好、分組、團隊圈、熱身

訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態。同時完成分組，解除學員之間，學員與教練間的陌生感。

9：30-9：45旗人奇事

項目介紹：在一面旗幟下聚集起來的一個群體能夠創造奇跡――這就是「旗人奇事」。這面「旗幟」上要求有這樣4項內容：小組的隊名、標志（繪於隊旗上）和口號、隊歌（寫在白紙上，歌詞不少於4句），還要選出團隊負責人，並討論如何用藝術物方式展示這各項成果。

訓練目的：促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體智慧，推動團隊建設進程。

9：45-11：30抓鬼行動

項目介紹：分為法官、平民、傻子、鬼四種角色。每個人在游戲開始前被分發一張小紙條。小紙條上的'內容有法官來填寫，每個人只能看見自己的紙條上的內容。平民的紙條上會寫著一種具體的事物。比如說棒棒糖，傻子的紙條會寫一些和棒棒糖有些關聯但又不太靠譜的東西，比如小零食；而鬼的紙條上只寫著鬼和字數。比如平民寫棒棒糖的話鬼的紙條就會只寫鬼。然後大家順時針依次描述這個事物，通過描述確定誰是鬼。

訓練目的：激發大家的積極性，讓大家開闊眼界，活躍思維。以積極向上的心態面對工作，生活。

12：00休整，補充能量，午餐。

13：00下午團隊拓展活動開始。

13：00—13：45--盲人排隊

項目介紹：在40』內將我提供的一些繩子圍成一個最大的正方形，所有學員均勻得分布在正方形的邊上。

訓練目的：非常狀態下的溝通；組織紀律；；學會傾聽；嘗試（有效操作）；策劃、決策；意志力的挑戰。

14：00—16：30真人CS野戰

項目介紹：分組，使用模擬類游戲戰術發射器（水彈、彩彈、激光等各類對抗發射器器械）身著戰術裝備以及各種款式的軍裝、護具，進行的模擬軍隊作戰訓練

訓練目的：CS野戰是一項以團隊協作、溝通、策劃、決策為主的活動，有助於提高團隊的分工協作，增強團隊的凝聚力及運作效率。

16：45—17：00 、分享返回

個人裝備：

防曬品、毛巾、飲用水、零食、長袖長褲、運動鞋、防風衣

友情提示

1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應穿登山鞋或旅遊鞋。

2、請愛護生態環境，維護公共衛生。

3、請參加活動者聽從教練指揮，積極配合，不單獨行動

參訓單位收益：

進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力；

學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識；

改善人際關系，形成積極向上的團隊氣氛；

促進溝通現信息交流，讓人際交往更暢順；

讓每個參訓員工的工作崗位上表現更傑出；

增強團隊應變性，從容各種挑戰。

參訓學員收益：

認識自身潛能，增強自信心；

克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；

調整身心狀態，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰；

認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。

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⑺ 素質拓展活動的策劃書怎寫

XX活動策劃案
一、背景分析：（此項包括活動開展的形勢、以及為何要開展？）
二、活動的目的及意義：（此項簡述活動需要達到什麼樣的目的，有何意義？）
三、主題：（此項是活動的標題化，需要簡練，明了）
四、目標公眾：（此項主要羅列活動針對哪些人開展？）
五、時間：（略）
六、地點：（略）
七、舉辦單位：（略）
八、承辦單位：（略）
九、具體流程：
（此項包括前期准備過程的工作安排、活動開展前一兩天的工作綵排和檢驗、活動開展後的善後工作和宣傳工作三個階段）
十、宣傳策略：（此項主要陳述將採取何種方式和渠道對此次活動進行宣傳）
十一、經費預算：（此項主要羅列此次活動開展預計花多少經費，一定要明確）
十二、組織架構：
（此項建議以表格的形式列舉各項工作的負責人以及主要工作內容，以便明確和及時找到工作相關者）
十三、預警機制：
（此項主要羅列此次活動可能會出現的危機或者意外情況，以及針對這些情況將採取的措施）

如果覺得對你有益，請給予一個好評，謝謝！公子留情出品。

⑻ 公司戶外拓展活動方案2021五篇

公司戶外拓展活動方案是為了豐富員工的業餘生活，為大家在緊張的工作之餘能夠充分放鬆，促進加深員工之間的交流和溝通，並加強團隊 文化 建設，增強團隊凝聚力而制定的。下面是我整理的公司戶外拓展活動方案2021五篇，歡迎參閱。

公司戶外拓展活動方案1

____4月戶外拓展活動 策劃方案 為了豐富員工的業餘生活，為大家在緊張的工作之餘能夠充分放鬆，促進加深員工之間的交流和溝通，並加強團隊文化建設，增強團隊凝聚力，加強 企業文化 的建設，本周公司組織員工開展戶外拓展活動---寶安公園拓展之旅。具體如下：

一 活動時間：20__年5月18日(具體時間暫定為：8：30—13：00)

二 集合地點：寶安公園(寶安公園 網球 場，附近公交站牌：上華村)

三 活動 口號 ：放鬆心情，勇攀高峰

四 方案策劃：___

五 活動組織：綜合管理部

六 參加人員：公司所有員工。

活動總指揮：__

監督：__

後勤服務與記分：___ 安全與紀律：__ 游戲主持人：___ 後勤保障：__

七、活動形勢：以戶外拓展活動為主，宣傳為輔(以公司旗幟為主要形式)

八 活動行程：

拓展活動行程安排表

九 拓展活動安排

(一) 拓展競賽部分

全體員工分為紅、黃、藍三組，每組需任命一名隊長，由該名隊長組織確定隊名口號並負責該隊拓展競賽的進程及相關事宜。戶外拓展活動方案1、 拓展競賽評分標准

任務1(15分)：跟陌生人要電話號碼。每組必須跟陌生人要3個電話號碼，3個號碼必須來自不同的陌生人，要到1個號碼得5分、2個為10分、3個為15分(判定標准為手機號能撥通並與人對話(採用揚聲器方式撥打)，說聲「謝謝」!)。

任務2(15分)：跟陌生人合影。每組所有成員需分別與3個陌生人合影，合影一張為5分、2張為10分、3張為15分(判定標准為全體隊員及路人都必須必須正面清晰出鏡)。

任務3(12分)：找人。公司會提前派一名同事隱藏起來，各組需找到此名同事，每個隊員拿到這名同事手中的信物，每個信物為2分(判定標准為信物完好無損)。 任務4(20分):最早到達終點的加20分、第二名到的隊伍加15分，最後到達的加10分。 2、 游戲評分標准：

游戲1(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名10分

游戲2(20分)：第二名20分，第二名15分，第三 10分

游戲3(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名10分

游戲4(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名10分

游戲5(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名10分

3、 第一名的隊伍將獲得由___送出的精美禮品一份。

(二)游戲環節 游戲1：無敵風火輪

項目類型：團隊協作競技型

道具要求：報紙、膠帶

場地要求：一片空曠的大場地 游戲時間：10分鍾左右 詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶製作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。

6) 活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養計劃、組織、協調能力;培養服從指揮、一絲不苟的工作態度;增強隊員間的相互信任和理解。

游戲2：2人3足

1)項目類型：團隊協作型

2)場地要求：一片空曠的大場地 3)需要道具： 一米的繩子三條

3)詳細游戲規則：

參賽隊伍為3隊。每隊2人一組，分成3組以接力賽方式進行比賽。每組2名隊員把腿系在一起，站在同一起跑線，一起走向終點，用時最短的隊勝出。

4)活動目的： 「2人3足」項目體現的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協調能力。

游戲3：搭橋過河

1)項目類型：戶外素質拓展游戲、競技娛樂游戲

2)參賽人員：全體隊員

3)場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距：30米

4)需要道具：小地毯(報紙或者毛巾布等)

5)競賽 方法 ：(三組同時進行)三賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持兩塊「小地毯」，比賽選手踩著「小地毯」前進到賽道另一頭，要求腳只能踩在地毯上不能觸地，待比賽隊員過界後另一名隊員將接過「地毯」以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

游戲4：背人踢球

項目類型：戶外素質拓展游戲、競技娛樂游戲 參賽人員：全體隊員

場地要求：一片空曠的大場地 需要道具：兩個皮球

競賽方法：比賽分三輪，第一輪：比賽三組隊長進行猜拳，贏的那組為不戰而勝組，第二輪：輸的那兩組進行背人路踢球比賽，比賽勝利的那組為優勝組，第三輪：第一輪的不戰而勝組與第二輪的優勝組進行背人踢球比賽，第三輪比賽中勝的那一組為第一名，輸的那組為第二名，在第二比賽中輸的那組為第三名。

6) 競賽規則：每組2人參賽，背上隊員邊走邊踢球到賽道終點，背上的隊員不

能掉下來，不然返回起點重新開始，順得到達終點後由下兩位隊員接著比賽，由同樣的方式到賽道的另一頭，最快完成任務的那一組為第一名，最後完成任務的為第三名，剩下的那組為第二名。

游戲五：障礙賽

1) 項目類型：戶外素質拓展游戲、競技娛樂游戲

參賽人員：全體隊員

場地要求：一片空曠的大場地 需要道具：無

競賽方法：每組分開進行，每次每組派3人進行比賽，其中1隊員蒙上雙眼聽指揮穿越障礙，1隊員面對賽道另1隊員背對賽道，面對賽道的隊長不能說話只能運用肢體語言將賽道的信息傳達給背對賽道的隊員，而背對賽道的隊員根據面對賽道隊員傳達的信息用語言表達出來，對穿越障礙的對員進行引導。賽道上的障礙由另外兩組的隊員扮演，障礙物擺好姿勢後在比賽過程中不許輕易變換姿勢。成功穿越障礙的那組為第一名，最後完成任務的為第三名，剩下的那組為第二名。

十 注意事項：

1 此次活動為 戶外運動 ，請參與人員請自行准備服裝與運動鞋。

2提醒全體人員出發前手機充足電，出遊全程保持手機處於開機狀態，方便隨時聯系

3 行為舉止大方得體、注意維護公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環境

4 期間出現任何突發情況時，要及時上報負責人，負責人及時處理好應變工作

5 在登山及遊玩中，要盡量結伴而行

6 為了增加野餐的豐富性，公司安排部分小吃，大家可以自帶食物。

7 比須嚴格遵守時間規定，並准時到達集合地點，及時簽到。服從負責人的管理和安排

8請保管好自己的隨身物品，特別是手機、錢包及其他貴重物品。並時刻提醒自己不要遺忘物品。

9 登山途中，每位同事都要發揚團隊合作精神，同事之間互幫互助，不讓任何一名成員掉隊。

10.登上及活動途中任何同事不得私自離開，統一按照公司規定行動。

活動方案一：公司預算(200元以內)

礦泉水1箱，餅干零食2斤，相關葯品：創口貼(已有) 麵包30個，餅干3斤(30個)，火腿腸30個，辣魚30個

活動方案二：各組自行商定任命每隊隊長，以及該隊的隊名和口號(在活動舉行前三天確定)

活動方案三：隊員分級如下： A組(紅組)：___ B組(黃組)：___ C組(藍組)：___

綜合管理部

20__年4月15日

公司戶外拓展活動方案2

一、活動時間：20__年10月28—29日

二、活動地點：浙江海鹽縣。

戰略研討會—賓館中型會議室;

拓展活動 ---海鹽縣南北湖拓展基地

三、參加人員：公司主管級以上員工(含後勤工作人員)。

會議內容及形式下周提交領導批示再行下發。

四、活動流程及相關內容

項 目 時 間 活動安排 備 注

第一天 10月27日

16:00公司拓展活動方案???

18：00 公司出發，到達賓館晚餐、住宿

第二天 10月28日 戰略發展研討會

主持人：

9：00

???

9：30 現有精英情況 公司領導簡要介紹上海公司__年工作目標及行動計劃以及集團戰略發展思路，闡述召開本次研討會、制定三年戰略規劃的目的及意義

9:30

???

10:00 全員溝通—我們的優勢 回顧公司的發展歷程， 總結 公司在一年多創業期的成功 經驗 和失敗教訓，對公司發展內、外部 保險 展開討論分析，對公司目前的現狀進行客觀、全面的自我剖析。

10：00

???

11：00 全員溝通—我們的困難與不足

11：10

???

11：20 休息

11：20

???

12：00 配合公司的戰略發展規劃，公司應該怎麼做---總體目標 界定企業的總目標

1、公司未來的前景如何

2、公司的真正使命是什麼

3、公司的最終目標是什麼

14：00

???

16：00 全員溝通—三年發展目標之一：公司品質目標(體系認證、品質體系的可操作性、品質監控體系)及 措施 全員溝通—三年發展目標之二：公司人力資源目標(團隊建設與員工素質、薪酬水平、培訓體系、晉升機制、操作層員工管理)及措施

全員溝通—三年發展目標之三：公司客戶滿意度(服務水平、客戶評價、投訴處理水平、與地產溝通)及措施

全員溝通—三年發展目標之四：公司財務目標(預算制度、采購體系、財務監控)及措施

全員溝通—三年發展目標之五：公司管理目標(體系、制度、流程)及措施

全員溝通—三年發展目標之六：公司管理架構及措施 在經過討論形成了一個初具輪廓的總體戰略目標之後，圍繞總體目標，討論各分項目標 16：00

???

16：10 休息

16：10

???

17：00 全員溝通—公司目標匯總

17：00

???

17：30 公司企業文化氛圍討論 大家就公司今後應倡導、營造什麼樣的

文化氛圍暢所欲言，各抒己見。

17：30

???

18：30 公司領導總結

附註：研討會後續工作 行政人事部匯總討論意見後，4月20日左右提出規劃初稿，再組織多次不同層次的討論，經多次修改後6月份定稿。 第一日晚餐 18：30

???

20：30 草坪燒烤+激情篝火晚會

返回賓館休息 20：30

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晚上自由活動注意安全

注意休息和調節!(活動組織方保險提供室內 游泳 池、健身房) 第三天 10月29日 拓展活動

起床，洗漱 08 :00

賓館早餐 08：10 賓館自助早餐及辦理退房手續

前往基地 9：30

???

10：00 南北湖拓展

培訓基地

拓展活動 10：00

???

11：00 破冰及集體展示

團隊熱身活動

團隊形成儀式!(熔煉團隊) 所有隊員將被隨機分為1組.選出隊長，確定隊名、隊歌、口號並集體展示隊行，彼此熟悉

11：00

???

12：00 中餐 湖邊農家特色

12：00

???

14：10 a線：大型高空個人挑戰項目

信任背摔 高空抓杠

b線：團隊拓展培訓項目(團隊整合類)

孤島求生 鱷魚湖 穿越繩網

備選項目：大腳板 心心相印 所有的隊伍將分為兩部分，a，b兩條線開展進行

14：10

???

16：10 a線：團隊拓展培訓項目(團隊整合類)

孤島求生 鱷魚湖 穿越繩網

b線：大型高空拓展挑戰項目

信任背摔 高空抓杠

備選項目：大腳板 心心相印 培訓實施：教練講解項目要求，學員討論分析，完成任務分享總結

16：10

???

17：00 大型團隊項目：極地求生牆 請聽從教練的講解釋!

謝謝

返回上海 17：00

五、活動費用明細：

項 目 明 細 備 注 價 格

交通費 豪華車全程陪同 路橋費，司機津貼

賓館費 含早餐 三星豪華賓館

餐飲費 晚餐1+中餐_2+燒烤1 奉送激情篝火晚會一台

風景區門票 南北湖風景區門票 團隊優惠價

拓展基地場地費 包括器械消耗 拓展培訓費 培訓師，保護教練，相關工作人員

意外保險費

飲用水 免費奉送

會議室 中型會議室

人均費用 930元/人

費用合計 39_930元/人

六、拓展基地簡介：

公司戶外拓展活動方案3

活動時間：20__年11月10日(周一)

集合地點：公司業務部

活動組織：

參加人員及任務安排:(後附點名清單) 活動總指揮：

活動形式：戶外拓展活動 開心為主，宣傳為輔(以公司條幅為主要形式) 活動行程：

基地介紹：戶外拓展活動方案蘇州穹窿山景區，地處姑蘇西部，為蘇州第一名山，形如釵股的穹窿山，海拔341.7米。三茅峰狀若浮笠，俗稱笠帽峰。主峰「箬帽峰」，海拔341.7米，為太湖東岸群山之冠，因而又有「吳中之巔」的美譽。山有東西兩個銅嶺，百英薈萃，氛圍恬靜。山上有泉四眼，雙膝泉涓流不息，掛杖泉靜影澄碧，法雨泉直奔農田，百丈泉清醇甘甜。此山氣勢雄偉，地域寬闊，東連木瀆，西瀕太湖，綿延光福、藏書、胥口三鎮，全長約7.5公里，林地面積2萬多畝。穹窿山景區擁有豐富的自然資源，拾階而上，步移景易，或蒼松翠竹，或泉水潺潺，環境極為清幽靜謐。 「空岩已及萬仞半」的茅蓬，相傳是西漢朱買臣故宅。今存檔石一方，上有明正德己巳年(1509)都穆題刻「漢會稽太守朱公讀書處」十個大字。近人李根源也題詞於此。 經學術界考證，穹窿山為當年孫武子的隱居地，孫武在此完成了其傳世之作—《孫子兵法》。近年來，這里相繼建成了孫武苑，《孫子兵法》全文碑、兵聖堂、碑廊、中日友好櫻花林石碑等

費用預算：

溫馨提示：

1、著裝：休閑裝或戶外運動服，平底鞋，請帶一件防寒外套。 2、個人常用有效葯品：如創可貼。

3、出發前手機充足電，出遊全程保持手機處於開機狀態，方便隨時聯系。

4、行為舉止大方得體、注意維護公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環境。 5、在遊玩中盡量結伴而行。

6、為了增加野餐的豐富性，公司安排部分小吃，大家可以自帶食物。 7、遵守時間規定，及時簽到，服從隊長安排。

8、請保管好自己隨身物品，特別是手機、錢包等，時刻提醒自己不要遺忘物品。

9、如果遭遇惡劣天氣，會根據情況調整活動時間和行程。但經歷風雨，無疑會使培訓更富於挑戰性。

⑼ 怎麼寫團體活動形式 一個素質拓展的活動形式怎麼寫 寫的越多越好

一、活動背景：
為增強宣傳部內部成員間的凝聚力和團結力,消除成員之間的生疏感,為以後積極有效的開展各項工作奠定基礎,特組織宣傳部全體成員參加素質拓展活動.
二、活動目的：
增強團隊意識,培養團隊精神,加強成員間相互交流和認識了解,以便更好地合作.
三、活動時間：
XXX年XX月X日XX：XX
四、活動地點：
五、參與人員：
六、活動形式
策劃書寫作策劃書格式策劃書寫作技巧項目策劃書廣告策劃書活動策劃書
主要以素質拓展形式開展活動,通過幾個小組游戲展開
七、人員安排：
活動主體為社團管理辦公室宣傳部全體人員.裁判由部長擔任,副部作為工作人員.根據宣傳部各組人員分成四隊,並選定四名隊長.每對提出自己的隊名和口號.
八、活動流程：
一、心有靈犀
目的：培養隊員配合能力,活躍氣氛 游戲方法：
1、各隊隊員依次排隊站成一列.
2、由工作人員向每對最後一名同學展示一個數（由1---9組成）.
3、比賽期間隊員之間不能說話,每隊隊員依次用手在前一名隊員的後背上表示出所傳遞出的數字,直到傳到第一名同學,由該同學報出數字.
4、回答正確則贏得比賽,錯誤則重新開始.
二、翻山越嶺
目的：提高團隊合作能力,增強集體配合程度.
道具：繩圈 比賽方法：
1、每隊隊員排成一列,每對發一個繩圈.
2、各隊隊員排成一列,其中兩人手拿繩圈.所有隊員依次從繩圈中穿過,繩圈必須從隊員的頭部一直傳到腳踝,然後依次接力.
3、裁判喊開始後計時,當最後一個隊員穿過繩圈後示意,計時停止,看哪組用時最短.
4、用時最短的隊伍將在下一輪比賽中獲得優先權,用時最長的一組隊伍將表演節目.
三、氣球
目的：增加勇氣,培養團結協作精神,增強對團體的責任心和參與意識.
道具：氣球若干.比賽方法：
1、每兩隊分成一組,每組站成一列.
2、裁判喊開始口令以後,各組隊員迅速跑到桌前,拿起桌面上放置的氣球,吹打並捏爆,然後跑回本隊,並與第二名隊員拍手接力.
3、第二名隊員重復第一名隊員的任務,並依次進行,直到最後一名隊員捏爆氣球,比賽結束,工作人員停止計時.
4、氣球大小不作要求,但用手必須捏爆,不能用針扎破.
九、活動總結
比賽結束後,做素質拓展活動總結.

⑽ 大學生野外拓展訓練策劃書怎麼寫

為了提高學生的心理素質以及身體素質，豐富學生的第二課堂，增強班級、組織、部門、社團成員凝聚力，開學伊始，學校都會組織學生進行素質拓展訓練。下面是出國留學網為大家提供的大學生素質拓展訓練策劃書，歡迎閱讀。
大學生素質拓展訓練策劃書(一)
一、 活動目的:
1. 激發學生的團隊意識，增強集體的凝聚力。
2. 培養學生積極向上，樂觀豁達的態度。
3. 激發學生的自我效能感。
二、 訓練的具體環節:
1、 團隊熱身。在培訓開始時，團隊熱身活動將有助於加深學員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。
進行破冰起航的項目:要求各組隊員在30分鍾內，選出一個隊長、兩名副隊長、兩名形象大使。擬訂隊名、隊旗、隊歌。設立團隊的基本雛形，組建團隊的基本框架，使各隊成員間相互熟悉。各團隊分別上台向其他隊展示一下團隊的風采，主要內容包括:隊訓、隊旗、隊名、隊歌展示，目的在於展示團隊的精神風貌，培養隊員們的團隊意識
2、 團隊項目。團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。
活動項目:考慮到是在室內進行的活動，選取了以下這幾項活動。
項目一:
一、游戲名稱 :松鼠與松樹
二、游戲道具 :(無)
三、游戲規則
1、角色設置
松鼠 松樹獵人(精靈) 監督員
2、口令設置
1)獵人來了-------松鼠逃跑，松樹原地不動
2)森林失火-------松樹逃跑，松樹原地不動
3)地震了---------松樹和松樹全部逃跑
3、角色具體說明
1)獵人(精靈)可以充當任何角色在口令1中可和松鼠競爭位置，在口令2中與松樹競爭位置 ，在口令3中可同時競爭松鼠和松鼠的位置
2)松鼠和松樹只能競爭原來角色的位置
3)監督員是監督游戲中被淘汰的松鼠和松樹的
4、人數
不少於11人 (精靈原則上設為一名，但為加強競爭可適當添加人數)
5、步驟
1)先任命一個監督員
2)隨機抽一名隊員充當精靈
3)其他隊員手牽手圍成一個圓，從一名隊員開始123報數
4)報1。3隊員充當松樹，兩人面對面站立，舉手手心接觸形成樹洞
5)報2的隊員充當松鼠，蹲在樹洞一里
6)沒三人一組按圓形均勻分布，監督員和精靈站在圓中間
7)由教練發口令(隨意)隊員按上述規則行動
6、獎懲
每一次口令下達後監督員要找出被淘汰松樹和松鼠，被淘汰的將現場給隊友們表演一個節目，然後被淘汰隊員充當精靈
四、活動感受要點(教官)
此活動是為了培養同學們的團隊意識，使團隊雛形基本成型，
五、分享階段重點內容
三種意識:危機意識、競爭意識、合作意識。
一種心態:積極心態
項目二:
一、游戲名稱 :信任背摔
二、游戲道具 :一張桌子、兩根繩子
三、游戲場景的組建
1、用桌子搭建一個平台(高度可調整)
2、兩名隊員一組面對面站立，雙手手心向上搭在對方的的肩上，兩人將右膝蓋相互頂著，重心稍微向下偏移
3、這樣至少5組並排站在一起組成一個救身「氣墊」
四、游戲規則
1、時間
不定
2、人數
至少12人
3、角色設置
指導(系繩子的人員)1名
安全人員(接人的)至少10名
2、步驟
1)按三中的方法組建場景
2)一名隊員站在桌子上，背對著隊員，兩手交叉反扣合在一起，然後向內側翻轉至於胸前
3)由指導將該隊員的手和腳分別用繩子綁起來
4)該隊員高聲喊「我相信我的戰友，那麼准備好了嗎?」
5)安全人員達到「我們准備好了」
6)該隊員數1—2—3 然後筆直到下
五、活動感受要點
信任是本活動的重點，在一個團隊里信任意識是很關鍵的，只有我們相互信任，我們才會有凝集力，相信自己，相信戰友，團隊才會更有戰鬥力
項目三:
一、游戲名稱 :孤島求生
二、游戲道具 :雞蛋一個，報紙1張，筷子1雙，膠帶1段，80×20cm木板2塊，網球或乒乓球3隻，木桶或塑料桶1隻，任務卡片，眼罩。
三、游戲規則:
訓練開始，各組分別接到任務卡片及道具。
盲人島接到的卡片是:
任務:
1、將一個球投入水中的一個桶中。
2、所有的人集中到珍珠島。
規則:
1、第一個任務完成後才能離開盲人島。
2、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖回盲人島。
器械:
1、80*20cm木板兩塊
2、木桶或塑桶一隻
3、乒乓球或網球3隻
4、任務卡片
5、眼罩
啞人島接到的卡片是:
任務:
1、將所有的人集中到珍珠島上。
規則:
1、只有啞人可以協助盲人移動。
2、只有啞人可以移動木板。
3、只有盲人完成了第一個任務後才能移動木板。
4、啞人不得開口說話。
5、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島。
6、島的四周是松軟的沙地，受力過重可能會塌陷。
珍珠島的人接到的卡片:
任務:
1、器械:一雙筷子、一張報紙、一段膠帶，要求利用這些器械使雞蛋從高處落下不碎。
2、數學題:ABCDE*3=EDCBA，問A、B、C、D、E各是幾?
3、利用一定的物理原理和器械，將所有的人集中到一個島上。 時間:30分鍾
規則:
1、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島。
2、島的四周是松軟的沙地，受力過重可能會塌陷
四、活動感受要點:
1.盲人島、啞人島、常人島各有優勢，但又各有長短。各層分別相當於一個團隊中的基層、中層、決策層;
2.中層(啞人)一味向基層(盲人)尋求溝通，而缺乏向決策層(正常人)的匯報、溝通。中層對自己解決不了的問題應及時向決策層匯報;
3.決策層(正常人)被瑣碎的事務所困擾，不能科學決策;
4.基層(盲人)在整個"游戲"中很無奈，作為一個團隊，明確一個團隊的目標和任務是非常重要的!
3、 回顧總結。
活動結束後回顧將幫助學員消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。總結，使學員能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現整體培訓目標。
團隊項目結束後，進行輕松的討論。可以討論活動中是否全身心的投入、在有難度的項目中是否挑戰並跨越自己的心理極限、在進行集體活動時如何彰顯自己的個性、是否獲得高峰體驗、通過集體的拓展訓練自身有何收獲。
三、 注意事項:
1.嚴禁個人單獨行動，任何個人都必需服從安排要以大局為重，堅持少數服從多數的原則。任何因個人不遵守紀律造成的不良後果由其本人承擔。
2.請在進行活動時注意環保，活動結束後清理現場，此外還要維護校園公共設施的安全。
3. 現場的工作人員有義務隨時制止任何有危險性的活動。
四、活動原則
1.自主性原則:活動的主體是參與其中的同學們，活動的設計與開展都必須以參與者為中心，參與者的自主性要得到充分的尊重。
2.開放性原則:活動的參與不受專業、年級和院系的限制，鼓勵同學們進行大范圍的交流，不同專業背景，不同年齡的學生相互溝通。
3.多樣性原則:活動的種類多樣參與者也多樣。
5.柔性原則:在實施計劃的過程中不用硬指標評價，重在參與，追求真正的學習，倡導用人性化的標准來評價參與者的表現，讓參與者在完成目標的喜悅後體驗被認可的感覺。
五、活動時間:待定
四、活動地點:待定
六、經費預算:略