5月心理健康月活動策劃書

⑴ 幫忙想些525心裡健康節的活動

給你來幾個 呵呵

家長講座《青春期性教育》

「笑迎高考」團體心理輔

考前心理講座

心理健康節宣傳板報
心理健康宣傳欄

《愛的激勵》

早上升旗時間
國旗下的講話

「我愛我，讓心靈插上翅膀」簽名活動

上午課間操時間
發放《陽光手冊》

上午課間操時間
發放《陽光手冊》

陽光心社成員、班級安全（心理）委員團體心理輔導培訓《緊握你的手》

心理電影《網路媽媽》賞析

心理電影《早熟》

心理主題班會觀摩

「笑迎中考」團體心理輔導

心理健康節知識宣傳 以展板、櫥窗、精美小卡片等形式分主題宣傳健康節以及相關的心理健康知識。為了讓廣大同學們充分感受到心理健康節的濃烈氣氛，我們每年都會在天馬和德智園區樓棟之間懸掛著多條內容醒目的橫幅，並在櫥窗里張貼版式精美內容豐富多彩的心理健康知識展板海報。此外，還向全校師生發放多個系列的心理健康宣傳資料，為我校大學生心理健康知識的宣傳普及打下非常堅實的基礎。去年，我們還配合剛建立的湖南大學心理健康網站，展現5.25心理健康節一系列活動中同學們活潑、健康的身影，在同學們之間引起廣泛關注。

師生電影賞析及互動 每年的4月或5月都有一段時間分別在南北校區舉行多場精彩心理電影展播。在影片的展播現場，我們還請來學校的退休老領導、深受學生歡迎的老師與同學就生命、情感、友誼、理想與超越等問題舉行了互動交流，現場氛圍非常活躍。

心理健康專業講座 整個活動期間分別在南北校區舉辦多場講座，包括職業生涯規劃、調適壓力健康、瑜珈、性知識等系列主題活動，深受同學歡迎。去年我們還同長沙電台「午夜悄悄話」欄目合作，共同主辦了一場面向女大學生的「星沙之聲『我愛我』校園行——關注大學生心理健康」，該活動為大學生了解並關注自我生理健康、性知識、自我保護意識的培養和提高，提供了一條科學健康的渠道。

⑵ 5月25日大學生心理健康日如何策劃活動

我也在郁悶這個策劃書。。。。若按以往，可以舉辦一個開幕式，表演手語、情景劇等有關心理方面的節目，還可以舉辦幾次游園活動、講座、播放電影等等。。。

⑶ 525大學生心理健康日活動策劃書

時光匆匆，一段時間的工作已經結束了，我們的工作將會有更高的難度，更高的工作目標，是時候靜下心來好好寫寫策劃書了。好的策劃書是什麼樣的呢？下面是我收集整理的525大學生心理健康日活動策劃書，歡迎大家分享。

一、活動主題 ： 「525—大學生心理健康日」———健康從心開始，生命因你綻放

二、活動宗旨

1、 為宣傳「525—大學生心理健康日」的主題活動及心健部成立，努力營造積極向上、百花齊放、格調高雅、健康文明的文化氛圍，在豐富師生業余文化活動同時加強精神文明建設，培養大學生的健康心理同時，向全院師生宣傳心理健康的重要性。

2、 引導以良好、陽光、理智、健康的心態去面對生活中的種種。

三、活動時間： 20XX年5月6日——6月5日

四、活動要求

1、 請各部門要高度重視，根據活動主題和學校活動的`安排，積極參與並配合此次活動的舉行。

2、 加強宣傳、營造氛圍。充分利用校園媒體（橫幅、海報、板報、廣播、校園網路等）。營造良好的輿論氛圍，以正向宣傳為主，強化意識的形成。

3、 活動結束後，要廣泛徵求學生意見、建議，徵得反饋信息，以改進本次活動，為下一屆活動積累經驗。

五、活動內容

1、心理健康知識宣傳

2、大學生心理健康節活動啟動儀式

3、心理電影展播

六、活動安排

活動一 心理健康知識宣傳 （前期）

1、時間：5月25日

2、地點：大學生活動中心

3、內容：心理健康宣傳橫幅、心理常識和健康簡報展

活動二 大學生心理健康節活動啟動儀式（中期）

1、 時間：5月25日

2、 地點：大學上活動中心

3、 出席人員：全院師生

4、 嘉賓：

5、 活動流程：

註：5月6日 節目篩選

5月15日四節課前 上交伴奏帶 （暫定T6教室）

5月18日 節目表演指導、主持人審核、賽前各部門准備工作

1） 開場手語主題歌

2） 主持人介紹本次活動目的

3） 學校領導致詞

4） 學生處領導發言

5） 團委發言

6） 「天天天藍」徵文頒獎

7） 朋輩優秀心理輔導員頒獎

8） 心理情景劇表演

9） 合唱歌曲《明天會更好》

10） 全體師生放飛繫上心願卡的心型氣球預示大學生心理節正式啟動

11）活動結束同唱明天會更好

活動三 心理電影展播 （後期）

1、 時間：5月21日——5月25日

2、 地點：各班多媒體組織放映

3、 將活動情況等發布到心健網，並予以備份

七、活動預算

1、宣傳方面：

a：前期宣傳單 200份 0.5元×200=100元

b：前期自製海報 3張 5 元×3=15元

c：前期、中期橫幅 7張 50×7=350元

d：節目單 10張 0.5×10=5元

e：邀請函 10張 2×10=20元

f：備用製作海報、宣傳組刊的用具（紙張、顏料、畫筆）50 元

2、 活動方面：

a：搭台、音響、背景印製

b：嘉賓飲用水 一件 30元

c：表演者的獎品 若干 300元

d：氫氣心形氣球（歡慶心健部成立必用） 10包 200元

f：備用資金 300元

八、 突發事件應急措施（由機動組全權負責）

1、 領導變更應急方案：如若臨場有突發事件，未能按原計劃到達直接通知主持負責人進行更改。

2、 設備應急方案：如若臨場出現話筒失靈，有備用活筒跟進。

3、 節目應急方案：台上一個節目表演時，其後兩個節目在後台准備。

⑷ 學校5月份搞一個心理健康周，，急需活動策劃，，

難啊 我慢慢思考
我可是初中啊 給你大學生解答有點吃力了 哈哈
那就針對大學生的一些心理環境比較薄弱的地方起吧 比方面對以後的人生了 是否都很壓抑 是的話可以做些集體的有意義的活動 什麼都可以 都會叫人放鬆壓力 比方集體遠足 帶野餐的
講座可以就討論心理障礙來得以延續
比方 可以做個心理小測試 可以由學生提出一些問題 來進行相應的講座
禮拜一可以組織去養老院 還有個故事是叫一個老人在養老院牆上的留言 要講給這些學生 從而開始進行教育 主題 你們在父母眼睛裡多重要 等等
禮拜二 做些游戲也可以 主要以接觸社會為主題 可以一找一份終點工為題目 或者是不給一分錢 看誰先從A點到B點 可以自由選擇和分隊
禮拜三可以繼續做
禮拜四呢 我實在想不出來了
反正記得要針對大學戀愛以及墮胎這個很嚴重 並且對她的未來有危害的社會問題做個主題 也就是以戀愛為主題的
可以做些問答 和心理解答

⑸ 活動策劃方案

【精品】活動策劃方案七篇

為保證事情或工作高起點、高質量、高水平開展，常常需要提前准備一份具體、詳細、針對性強的方案，方案是闡明行動的時間，地點，目的，預期效果，預算及方法等的書面計劃。寫方案需要注意哪些格式呢？以下是我為大家收集的活動策劃方案7篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

活動策劃方案 篇1

為慶祝中華人民共和國成立63周年，加強對學生的愛國主義教育、增強學生的民族意識，在校園內營造熱烈的節日氣氛。特舉行本次國慶慶祝活動，現將具體事宜通知如下：

一、 活動主題：慶國慶

二、 活動時間：9月28日---10月10日

三、 活動對象：全校師生

四、 活動內容：

1、「熱愛祖國，放飛理想」主題班會

時間：10月8日上午第一節課

2、慶國慶主題牆報評比

時間：9月25日---10月12日

內容：學生通過查找資料，准備活動，更了解國慶節，認識到祖國是指全國人民賴以生存的家園，是我們共同的母親，通過牆報宣傳的方式為祖國慶祝生日，培養學生對祖國的熱愛。

評比時間：10月16日下午

3、「慶國慶，迎奧運，樹新風」健康文體活動

時間：9月30日下午第一節

以「慶國慶、迎奧運，樹新風」為主題的大型文體活動，各班級進行體育健身活動，進一步活躍學生的課餘生活，培養學生健康、積極、向上的生活情趣，弘揚「拼搏、團結、奮進、健身、文明、進步」的精神，提高全體學生的整體素質，營造一種健康向上的氛圍，激勵學生團結一心為祖國發展做出貢獻。

具體安排：

各班負責人：正副班主任

活動場地的安排：一年級（中廳）； 二① 二②（跑道）；二③（大廳）；三年級（校門口走道）；四年級（校道）；五六年級（操場）。

注意事項：提醒學生帶簡單的體育用具（羽毛球、毽子、跳繩、呼拉圈、棋子等）回校活動，當天學生第一節課後就直接放學，放學前做好假前安全教育，請正副班主任組織好學生放學。

4、手抄報製作

學生利用書籍、網路等方式查一查，找一找，收集祖國之最，祖國的世界之最以及祖國的自然風貌、人文景觀，經濟發展、科技進步、軍事強大、文化繁榮等文字、圖片、實物資料等，製作精美的手抄報。通過活動讓學生進一步的了解國情，增長學生的綜合知識，培養學生生活的熱情與學習的激情、愛國的情感。

注意事項：學生利用國慶假期製作手抄報，10月8日交給班主任，10月9日班主任選出5份交到大隊部。大隊部再展示在校園內（一年級可以不參加）。

五、 活動要求：

1、希望各班級能認真組織，積極開展本次活動。讓學生度過一個快樂、健康、有益的國慶假期。

2活動結束後，各班級需認真總結。做好本班教室的清潔衛生與安全檢查後，學生方可離校。

3、在活動中，各班主任要做好活動安全教育，保證活動安全進行。另外，三年級在校門口走道活動，一定要在老師指定的位置活動，不許隨意走動，負責老師要管理好班級。

活動策劃方案 篇2

活動目標：

1、樂意與同伴一起觀看情境表演，並能用簡單的語言表述看到的內容。

2、懂得關心自己的媽媽。

活動准備：

1、家庭場景布置（小床、桌椅、臉盆、毛巾、茶杯、皮球等）

2、兔媽媽、兔寶寶頭飾

活動過程：

1、引出話題：

欣賞歌曲《世上只有媽媽好》

引導幼兒一起說說媽媽世怎樣喜歡自己、關心自己的。

2、情境感知：

師生共同觀看錶演，「剛才你看到了什麼？」

「你們喜歡這只小兔嗎？」「媽媽下班後，小兔都做了些什麼？」

3、再次表演，引導幼兒傾聽角色語言：

兔媽媽和兔寶寶合作表演。「兔寶寶一邊做，一邊師怎麼說的？」（幼兒學說角色語言）

4、參與演出，師生合作。

「誰願意來做我的兔寶寶，下班回到家，好寶寶怎樣關心媽媽？」（教師與一名幼兒表演——教師與全體幼兒表演）

活動策劃方案 篇3

XX年，團中央、全國學聯把每年的5月25日確定為全國大學生心理健康行動日。XX年團中央再次倡議把5.25確定為大中學生心理健康行動日。「5·25」 是取自「我愛我」的諧音，意為關愛自我心理的成長和健康。長久以來，5月就被人們賦予了和年輕人一樣的活力和激情。「心理健康行動日」活動就是要提倡大中學生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機會，為自己創造更好的成才之路，並由珍愛自己發展到關愛他人，關愛社會。因為心理健康的第一條標准就是認識自我、接納自我，能體驗到自己的存在價值，樂觀自信。這樣的人才能用尊重、信任、友愛、寬容的態度與人相處，才能分享、接受、給予愛和友誼，才能與他人同心協力。

和諧社會由一個個和諧家庭、和諧企業、和諧單位、和諧社區構成。和諧社會要求人自身的和諧(心身和諧)、人與人之間關系的和諧、人與自然的和諧，其中，人自身的和諧是基礎，健康心理又是人自身和諧的基礎。建設「和諧校園」需要師生身心和諧、人格健全，需要校園人際關系和諧，因此更加需要心理健康教育工作。扎實、有效、持續的心理健康教育工作可以促使師生不斷認識自我、調節自我，為師生提高生活與生命質量提供良好的心理基礎，可以為學校安全、穩定的發展構築一道心理安全防衛線。

因此，有必要以全國大中學生心理健康行動日作為契機，加大心理健康教育的宣傳力度和開展一系列心理教育活動。我們選擇5·25，就是要倡導每一位教育者、家長和學生都一起來關注心理健康；倡導這樣一種生活理念「只有愛自己，才能愛別人，只有愛自己，才能讓別人更好地愛你」；倡導每一個人熱愛自己，熱愛他人，熱愛每一個人，進而熱愛社會，熱愛美麗的心靈世界。讓我們每一個人用心去感受生命的活力、去體會真情的溫暖、去享受健康的快樂！

一、 活動簡介：

此次活動是在學校領導、政教處的支持下，心理教研組的指導下,在全校范圍內舉辦的第二屆中學生心理健康節活動。

二、活動目的：

本次活動以宣傳心理健康知識，提高學生心理素質為首要目的，主要以舉辦講座、沙龍、電影賞析、板報展、徵文比賽、張掛標語、現場心理咨詢形式，讓心理健康知識和科學心理精神傳遍每一個角落，走進師生心裡，走進尋常百姓的心裡。

三、活動主題：

「快樂成長，成長快樂」

四、活動時間：

5月25日到5月31日

五、活動內容

1、國旗下的講話-----關於「5.25心理健康活動日」

2、關於「5.25心理健康活動日」為期一周的.廣播宣傳

3、陽光心社出版「快樂成長，成長快樂」板報

4、心理組出版「我愛我，我愛大家，我愛美麗心世界——5·25活動」系列宣傳板報（5·25活動簡介和倡議書、中高考應試技巧、心理健康常識、趣味心理現象、心理作品展等）

5、班級板報「快樂成長，成長快樂」（5.25心理健康活動日）

6、「我愛我，我愛大家，我愛美麗心世界」徵文比賽

7、張掛標語，印發宣傳資料

大屏幕顯示：5.25——「我愛我」，心理健康活動日（5月25日-29日）

張掛標語：（1）快樂成長，快樂成長（張掛於1號教學樓大屏幕下）

（2）5.25——「我愛我」，現場心理咨詢（張掛於2號教學樓前）

（3）我愛我——給心理一片晴空（張掛於科學館前）

8、舉辦相關心理講座

《健康生活，從心開始》、《中高考前心理輔導》、《青少年心理健康問題及維護》

9、現場心理咨詢

10、電影賞析《快樂大腳》

六、經費預算

1000元左右。

活動策劃方案 篇4

一、活動背景

尊師重教是我國的傳統美德，為發揚尊師重教的優良傳統，在教師節來臨之際，結合節日教育，開展「老師，節日快樂」主題教育活動，有著重要意義。

這些活動可以幫助幼兒豐富以下經驗：

①每年的9月10日是教師節，是老師的節日。

②老師非常關愛小朋友們，為小朋友的成長付出了辛勤的勞動，我們應該尊敬老師。

③小朋友們可以用不同的方式，向老師表達自己的愛與敬意。

④了解教師節相關的知識和信息。

二、活動組織

大班

1.知道每年的9月10日是教師節，了解教師工作與自己的關系及教師工作的辛苦和意義。

2.能大膽地想像和創造，用自己的行動和方式去表達對老師的愛和敬意。

3.懂得知恩感恩，尊重教師，與老師共享節日快樂。

★大班製作活動——老師，謝謝您

活動目標

1.知道每年的9月10日是教師節，了解教師工作與自己的關系及教師節的意義。

2.能運用已有的美工經驗，創造性地製作謝師卡，向老師表達感激之情。

活動准備

卡紙、油畫棒、水彩筆、貼畫、剪刀、印章、毛根、膠水及雙面膠。

活動過程

1.情景導入。

(1)參觀「幼兒園的老師」照片展。

師：照片上是誰?你認識她嗎?她是哪個班的什麼老師?她們工作辛苦嗎?老師這樣工作是為了誰?(幼兒互相交流) (2)引出教師節話題，了解教師節的由來，討論如何向老師表達自己的謝意。

師：今天是什麼節日?每年的幾月幾日是教師節?

教師介紹教師節的由來。

引導幼兒討論如何向老師表達自己的問候和謝意。

2.「小小賀卡」。

(1)出示材料，引導幼兒製作謝師卡。

兒童節是我們小朋友們的節日，教師節是我們可愛的老師的節日，小朋友們可以自己製作漂亮的卡片送給老師，祝福老師節日快樂。???

教師出示卡紙、油畫棒、水彩筆、貼畫、剪刀等製作材料，引導幼兒按自己的想法，或畫畫或剪貼圖案或用印章和毛根裝飾，製作謝師卡。

(2)集體幼兒製作。

師：小朋友們仔細想一想你要給老師畫什麼樣的卡片，我們比比看誰畫得最漂亮。

幼兒按自己的意願，創造性地製作謝師卡。教師予以適當的協助和指導，並提醒幼兒保持桌面與地面干凈。

3.「感動的祝福」。

教師根據幼兒所說，幫助幼兒寫上一句表達感謝的話和祝福語。

4.「您辛苦了」。

幼兒分別向全園老師贈送謝師卡。

教師引導幼兒在送給老師賀卡時對老師說：「老師，您辛苦了!」

活動策劃方案 篇5

紹興市CN工作室

杭州飛豚互聯網路有限公司

紹興文理學院網路傳媒研究所

二○○七年八月

目錄

一．前言 3

二．民營企業研究會系統結構設計3

三．網站設計需求 4

四．網站架構布局 5

五．網站項目價位表 6

六．部分參考網站6

七．部分典型案例 7

八. 網站建設製作欄目表7

九. 民營企業研究會建設製作進度表 8

十. 民營企業研究會建設製作協議9

一.前言

首先，感謝民營企業研究會能提供我們此次參與網站建設項目的機會。冀望於此次雙方接觸的機會及交流過程，能夠成為打開民營企業研究會與我們雙方合作之門的良好基石。

在調查和理解民營企業研究會網站改建項目的目標，以及對目前民營企業研究會網站的分析的基礎上，我們撰寫本文。旨在向貴研究會介紹我們對民營企業研究會網站建設項目的想法、思路及相關建議，且展示我們在此次建站項目上的計劃、執行與實施能力。

二.民營企業研究會系統結構設計

1．系統設計目標

1）充分利用現有網站

活動策劃方案 篇6

一、活動意義

1、繼續提高醫院知名度。增加醫院在社會上的曝光度。

2、提成醫院門診量。因為季節的原因，門診量和上幾個月比有明顯的下降。

3、提高粉絲群。隨著營銷工作逐漸加大的開展，粉絲的重要性也凸顯出來，未來是一個粉絲時代，如小米手機的雷軍都是粉絲經濟。

4、品牌形象。重點把此次活動打造為公益活動，提高仁和骨科的品牌形象，改變人們對民營醫院的看法。

二、活動方案

在七月中，推出活動「讓炎炎七月，多一絲絲清爽」，本著讓許昌人民受到更多的實惠，讓在這炎熱的夏天不在炎熱。

許昌仁和骨科醫院在許昌十年離不開許昌人民的支持，感恩社會，回饋許昌，凡是在活動期間（7.1-7.30），凡是65歲以上的老人憑借身份證可享受以下免費活動：

1、……

2、免費專家診斷檢查。（特邀原北京301醫院疼痛科專家李光志教授蒞臨醫院坐診）

3、……

三、許昌仁和骨科醫院方案具體實施方案：

在方案放執行中主要分為海陸空

1、【海】從報紙、電視、戶外等傳統媒體，像外傳播此次活動。

2、【陸】在醫院大廳，做出的x展架，從醫院內部傳播開來，讓醫院的病人能更好的享受此次活動。

3、【空】從網路上展開傳播，在微信、微博、網站、論壇、博客上開展重點宣傳，在網路上開展病毒營銷。

總體來說是，發動群眾，廣泛參與，用大家喜聞樂見的形式把這件事散播出去。要充分的提高積極性、主動性！

四、結語：

七月份的，只是一個開始，培養粉絲是一個長期的工程，從七月開始，希望在未來的每一個月推出每個月不同的活動，培養粉絲。讓粉絲成為我們的助力，成為我們最好的免費宣傳工具，讓我們的粉絲經濟成為我們最大的東西！

活動策劃方案 篇7

面對如此眾多的考驗，作為消費者，如何運用法律武器來維護自身的合法權益就變的越來越重要。

活動目的：

當代大學生將是未來祖國現代化建設的棟梁，搞好大學生的消費教育，對於倡導文明消費方式，構建和諧消費環境和和諧社會有重要意義。但是，現在的一些大學生社會經驗少、閱歷淺、又急於經濟自立，往往成為消費侵害的對象。許多大學生消費形式不健康，不懂法不會用法，在權益被侵犯時經常無可奈何。因此，消費法律知識的普及，維權意識的培養也是當代大學生的重要一課，是十分重要的。

活動主題：

安全消費進校園

維護權利你我他

活動部門：

經濟與管理學院團委學生會

活動人員：

經濟與管理學院全體學生

活動地點：

4教108

活動時間：

20xx年3月13日晚7：30

活動內容：

以「安全消費進校園

維護權利你我他」為主題，針對全院學生進行消費意識和維權意識大調查，了解同學們對消費的看法、對消費法律的了解程度以及對可能遇到的消費侵權事件的處理方式。

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⑹ 急求學校心理活動策劃書！

主題：關注心理健康，快樂人際飛揚
目的：豐富廣大同學的課餘生活，提高心理健康水平，培養良好的心理素質，提高校園互助氛圍
時間：5月21日——6月15日
具體活動安排：
l 開幕式：向全體師生發出關注心理健康的倡議書（5月21日）
l 心理輔導中心開放日——宣傳學校心育工作，介紹學生心理輔導中心，宣揚心理健康
時間：5月25日（周五）下午5：10—6：30
地點：校園小道
活動內容及安排：
1、活動區
? 現場心理測試及解說：選擇與「人際」有關的心理小測驗，有興趣的學生當場做完後可以向負責的同學詢問相關的答案。工作人員由高中年級有興趣的學生擔任。
? 心理健康百人簽名行：活動現場展出大幅橫幅「關注心理健康，快樂人際飛揚」，讓同學們在橫幅上簽名，踐行快樂誓約。
? 派發心理社專題社刊：因本次是面向全校同學的專題刊物，故以介紹心理輔導中心、社團及心理節為主。
? 現場心理游戲：選擇簡單的小游戲，學生參與後記錄成績，游戲時間結束後統一整理成績並頒發紀念品。
? 招收社團成員：活動現場可報名加入海心心理社。
2、展示區
? 心理知識圖片展：包括心理輔導中心、社團的介紹、心理健康常識、心理趣圖等。
? 快樂競猜：選擇一些較簡單的常識性問題或智力題，有興趣的同學可進行競猜，猜對有獎。
l 心理劇《藍色夢幻》——通過心理劇演繹生活中焦慮心理多數由自身引起，快樂由自己創造
時間：5月底或6月初社團開放日
劇情簡介：抑鬱性格的小雯原本是個成績很好的學生，中考前被學校列入保送生名單，但因為想考更好的學校，她放棄了保送的機會，努力學習，全力沖考。無奈考前焦慮，成績一塌糊塗，只上了一所極普通的學校。情緒低下的她，走進心理咨詢室，在咨詢師的催眠下，進入自己的夢想世界，見到了自己的心靈守護天使，發現人生中快樂的雙面鏡，最終走出了考試失敗的心理陰影。
l 主題演講——與學校 「感恩」 主題教育呼應，喚起學生對人間真善美的追求
主題：「感恩」
時間：5月21日（周一）下午班會課
選手名單：（高中年級）
一1：蘇莎莎 一2：李名果 一3：劉鈺斌 一4：郭艾鑫 一5：張美瑤 一6：胡嘉敏
二1：何丹丹 二2：徐深銳 二3：廖春瑩 二4：陳梓鍵 二5：陳 妍 二6：蔡瀟依
獎項設置：一等獎2名，二等獎4名，三等獎6名
人員：鄧萃媚（主持）、柯雅雯、李文娟（統分）、賴潔荃、黃曉瑩（攝影）
l 主題徵文——體現人際中的美好，與學校「感恩」主題教育呼應
主題：「互助」
要求：貼近主題，題目自擬，題材不限，故事、心得等均可，不少於800字，a4紙列印
時間：5月21日—6月1日
收稿人：高中部：張祖英（高一4），初中部：李文娟（初二5）
獎項設置：一、二、三等獎若干
l 心理電影——欣賞適合青少年的互助、寬容題材電影，引發學生思考人際關系
? 第一場時間及地點：5月28日（周一）下午班會課，階梯教室
劇情及對象：改編童話故事的兒童影視《好奇的喬治》，講述一隻小猴子與人類之間發生的友情故事，啟示學生珍惜朋友，快樂人際。面向初中部年級播放，每班6名同學。
? 第二場時間及地點：5月30日（周三）下午第八節，階梯教室
劇情介紹：電影《夏洛特的網》講述可愛的小豬得知自己將在聖誕節成為主人的聖誕大餐，它在農場中結識的眾多動物好朋友都趕來為它出謀劃策，設法躲過此劫。鵝太太和鵝先生、小老鼠、白馬，還有那隻每天在門框上織網的灰蜘蛛夏洛特……動物之間的相互幫助可以給予學生人際關系的啟發。面向全校學生播放，學生自願觀看。
l 心靈箴言徵集——簡單又創設平和氛圍的活動
主題：心理健康、人際交往、快樂生活、輕松學習
要求：簡潔、有深意，達到啟發、令人舒展心靈的效果，25字以內
時間：5月21日—6月1日
收稿人：曾楚琦（高二1）
獎項設置：一、二、三等獎若干，優秀箴言將用於學校心理輔導中心宣傳語
l 專題講座——六月，我們的夢想
對象：畢業班學生
主題：考前心理調適及考場發揮策略探討
時間：待定
l 心理沙龍——通過座談、游戲、活動等方式揭示人際主題
主題：珍惜我們的友情（可以選擇培養朋友間默契的活動）
時間：6月15日（星期五）
參加人員：心理社團全體社員

⑺ 大學心理部想搞個心理健康活動 策劃書怎麼寫 求助~

1、開展大學心理健康活動的意義目的。
2、活動設計：
A、可以搞一個本校的大學生心理健康調查，然後把數據公布出來，引起大學生對自己的心理健康重視。
B、用心理量表現場做測試，可以趣味點。

⑻ 心理健康活動策劃書

心理健康講座策劃
發布時間：2005年12月26日 0時11分

1、講座時間及地點1.1時間:2004年10月14日下午5:15—5:551.2地點：階梯教室2、講座內容、原則及主題2.1內容：給學生一種自我調節壓力的方法2.2原則：人人參與，互動交流2.3主題：與壓力同行3、講座流程 各位同學大家好，我是廣西師范大學心理系的實習老師，今天就由我為各位同學主講這次講座，講座的內容是給在座的各位同學介紹一些調節壓力和緩解壓力的方法。希望各位同學在聽講座的過程中積極參與和配合，謝謝！3.1講座前氣氛的調動——「愛的鼓勵」 好的，同學們，在講座開始呢，我們先要學會一種鼓勵的方式，我們暫且把它叫做「愛的鼓勵」，這種「愛的鼓勵」是一種調動積極性的活動，其實很簡單，也就是讓學生用整齊劃一的鼓掌來激發和攪動學生對活動的參與。這種鼓掌的節奏是這樣的：啪啪……啪啪啪……啪啪啪啪……啪啪。其實很簡單的，好！現在我示範一遍，大家跟著來一遍，如果不清楚的同學，可以看看旁邊老師的示範。3.2說明開設此次講座的原因 在實際的研究過程中，我們發現現在同學們的這個學習階段有許多需要解決的問題，比如學習上進步不明顯的問題、如何克服懶惰的問題、人際交往的問題、升學與就業的問題等等。但是呢，由於時間很有限，我們就只能針對大家最關心的一些問題進行一些講解，希望能給大家有一定的幫助，只要大家聽了我的這次講座學會至少一種自我放鬆的技巧可以用在緩解自己高考的壓力上就好。3.3給學生一種震驚 其實，在我們的生活中，我們最離不開的就是金錢，雖然大家覺得這樣的說法很直接，但是事實就是這樣的。我現在就打算給同學們講一下國外因為有知識、有學問的人的發財經歷。比如，在加拿大，一個在飯店裡做工的人，一天要幹上十多個小時，卻給7小時的錢，每小時是7.15加元；而一個電腦軟體設計者，每天只干7個小時的活，每小時是58加元。如果需要加班加點，那就要增加獎金。這僅僅是一般的職員，如果是高級職員，有的年薪可以拿到百萬，甚至是千萬美金。比如金融證券業的總經理，年薪8位數美金的都有。即使是在國內，在北京、上海、深圳的一些外國公司打工的高級職員，在香港的「打工皇帝」年薪二三十萬的多得是。現在已經不是原始積累時期僅靠膽子大、機會好、觀念新或者父母有權就能攥大錢的時代了。國外經過幾百年的發展，已經走上了正軌，我們加入了WTO也與國外接軌了。沒有能力，沒有本事，就不會有較多較好的機會。大家都知道，現在我國就業難，但是另一方面則是高級人才匱乏，沒有用的人多餘，有用的人不夠用。你要想成為一個有用的人，首先必須步入高知階層，學歷好比是你登堂入室的階梯，能力是你能否成為殿堂主人的關鍵。所以從很現實的一個角度來說，要想掙得更多得金錢，當然我們不否認還有其它的一些途徑可以讓我們賺到錢。但是，其中一條最主要的途徑就是拿到一個好得文憑，體現在我們每個同學身上就是爭取考上一個好的大學。3.4變壓力為動力3.4.1了解壓力 人的一生中總會遇到一些精神壓力，尤其是在高三這個特殊而又關鍵的時期，壓力顯得更為嚴重。這些壓力有來自學校、老師的；有來自家長的；有來自自己的；有來自同學、社會的。來自學校、老師的壓力,現在社會上衡量學校好壞的標准幾乎就是升學率，升學率高的學校才能得到廣大家長和社會的認可。來自家長的壓力,家長都望子成龍，希望自己的孩子能夠出人頭地。來自自己的壓力,有些同學有著遠大的理想和抱負，希望通過高考取得一個優異的成績，考上自己理想中的大學，以實現自己的願望。來自同學和社會的壓力,中學生團體中競爭的氣氛比較濃，大至學習成績、工作能力，小至人際關系、外貌、力氣等，都非要爭個高低不可。 其實，說直接點，什麼是壓力呢？請問同學們有誰知道壓力是什麼嗎？有知道的同學可以舉手回答。其實，壓力是一種認知，認為某種情況超出個人能力所能應付的范圍。這項定義的關鍵在於「認知」這兩個字上。我們常常認為壓力是外界的，一旦碰到了不如意的事情，就認為那是壓力。所以我們會犯一種基本的錯誤，就是只注意外在因素。但是事實上，我們所感受到的壓力來自我們自己，是我們對壓力源的反應。人對壓力的反應方式有很多種，在我們學生身上體現最突出的就是壓力太大了就造成睡眠不安穩(關於如何解決睡眠不安穩的問題,我們在後面的講解中會提到相應的解決的放鬆方法可以促進睡眠)、學習效率降低、精神壓力造成的身體出現頭痛、頸部酸痛、皮膚過敏等，生理上對壓力的立即反應包括了心跳、出汗以及呼吸的加速、肌肉的緊張、口乾舌燥等。 我們的身體，就是設計來應付突發的危險以便作迅速反應的。面臨生死存亡關頭的突發狀況時，壓力在剎那間涌現，這也是我們的身體發揮最大潛能的時候。所以其實壓力可以激發我們的潛能，只要我們能正確的面對，壓力並不可怕。3.4.2緩解壓力 在緩解壓力之前，讓我們先體驗什麼是緊張，因為解除壓力的基礎，在於驅除心理上的緊張或焦慮。好，現在同學們和我一起來做體驗緊張。3.3.2.1體驗緊張 第一種是曲臂法。也就是伸出一隻手，緊緊握住拳頭，用你的最大力氣握住拳頭，然後曲臂，堅持保持自己能夠用力的握住自己的拳頭並保持手臂的彎曲。堅持，堅持，然後在我數十秒之後放開（10、9、8、7、6、5、4、3、2、1、放開）。大家是不是感受到了一種如釋重負的感覺，感覺一下子好輕松。這就是我們要做的第一種體驗放鬆的方法。 第二種是眼球上抬法。也就是大家把眼睛盡量的往上看，就像是翻白眼那樣，也同樣的堅持一直往上看，堅持，堅持，然後在我數十秒之後放下眼睛（10、9、8、7、6、5、4、3、2、1）。是不感覺眼睛好酸，但是當我說可以恢復正常的時候是不是突然感覺很舒服啊？其實這就是一種放鬆感覺的體驗。這樣的放鬆體驗可以用在一些長時間的閱讀或看數的情況下做。3.4.2.2學會放鬆 雖然在前面我們說了壓力的存在是可以激發我們的潛力的，但是過度的壓力的長期存在，對我們的身體和心理上都會造成負面的影響。所以我們現在就要講一些具體的放鬆的方法，希望大家在學習的時候能積極的參與和配合，這些方法都很簡單的。 放鬆訓練是以一定的暗示語集中注意力，調節呼吸，使肌肉得到充分放鬆，從而調節中樞神經系統興奮性的方法。 第一種是深呼吸法。現在同學們調整一個自己認為最舒服的坐姿，然後慢慢的閉上眼睛，清空腦海中所有的東西，使腦海一片空白，這時你的心很靜很靜，然後開始深呼吸，吸氣……呼氣……吸氣……呼氣……呼氣時說「一」，吸氣時說「二」，然後自己在心理慢慢的數數，每一二一次(呼吸一次)就數數1,一直從1數到20，並給自己說我每數一下我就更放鬆一點，當我數到20的時候，我就徹底的放鬆了。當分心的思想出現的時候也不要理睬它，並繼續默誦「一、二」。 這個方法可以用在應付考試焦慮上，在進入考場前可以從事這一練習，以減少考前等待時的緊張；進入考場了也可以做這樣的練習，但是不要超過兩分鍾，即縮短平時練習的過程；當遇到難題頭腦發脹或者思路混亂時，也可以即使採取這一放鬆訓練。這個時候能否有緩解考試緊張的目的就要看在平時練習的效果了，所以這個方法其實對大家很有幫助的。 第二種時想像放鬆法。現在同學們調整一個自己認為最舒服的坐姿，然後慢慢的閉上眼睛，想像一個自己認為最舒服的環境，想像自己在這樣的環境中能夠最舒服和放鬆的生活。 比如常見的情景時在大海上：我靜靜地俯在海灘(湖邊的草灘)上，周圍沒有其他人，清風輕輕地吹著，我漸漸聆聽到風吹過草地和我的耳旁，我感受到了陽光溫暖的照射，觸到了身下海灘上的沙子（湖邊柔軟的草兒），我全身感到無比的舒適，微風帶來一絲絲海腥味（清新的味道），海濤在有節奏地唱著自己的歌（湖面上的水靜悄悄地涌過來，時不時有魚兒嬉水濺出的水花聲），我靜靜地，靜靜地聆聽著這永恆的波濤聲（這令人神往的夢里水鄉）……
我坐上了小船，在平靜的水面上慢慢湯漾，小船輕輕的搖呀，它有節奏地向我夢想最美麗的地方搖去，我的呼吸漸漸慢而深，和著小船的節奏，在這個美麗的世界裡，我盡情地享受著。天上的白雲倒影在鏡子一樣的水面上，不知那是水面，那是天空。幾只飛來的海鷗（白色的）在貼近水面掠過，翅膀幾乎觸到水面，一會兒它們又飛向藍天，盡情地玩弄它們的飛行技巧，非常輕巧，瀟灑自如，正如我一度有過的進入最佳狀態時的表現，一切變得那麼投入，比賽在我的控制之中，我發揮得很好…… 第三種是肌肉放鬆法。這種方法就是對自己全身進行漸進的放鬆，放鬆步驟是這樣的：額頭—眼皮—眼睛—面部—舌頭—脖子—雙肩（從左到右）—手臂—手掌（從左到右）—胸部—腹部—大腿—小腿，在進入每一個身體的部位之前要重復一變前一次的放鬆指令，比如你感覺你的眼皮越來越放鬆了，慢慢的好輕松，慢慢的變透明了…… 這樣的放鬆方法主要是在平躺在床上的時候比較好進行，同學們回去晚上在睡覺前可以試著用一下，也可以促進睡眠，使自己盡快入睡。 當然啦，緩解壓力的方法不只是學會一些放鬆的技巧，我們也可以通過其它方法來解決，比如：拿一張廢紙，把你覺得有壓力的事情或者壓抑在心底的煩惱通通寫在紙上，然後把它揉成一團扔掉，以後再也不要去想它，然後繼續做自己的其它方面的事情 那剛才我們講了一些比較簡單的放鬆的方法，這些方法主要是針對在高考的壓力之下的放鬆和緩解高考的壓力。那麼其實在我們的學習種我們也發現了一些壓力是來自自己不能夠完成學習任務或者說是沒有能完成預期計劃的，通俗的說也就是懶惰，那麼我們在平時的生活中要怎麼才可以克服懶惰的不良習慣呢？下面我們就講如何克服懶惰。3.4.2.3克服懶惰 也許同學們會有這樣一種情況那就是，當我們制定了一個計劃的時候，我們總是對自己說：「從明天開始！」，其實這就是一種懶惰的表現，在這樣不能實現目標的壓力之下，往往容易造成自身的懶惰。 懶惰是一種十分有害的精神病毒，它的危害不亞於鴉片。當一個人被惰性所支配的時候，整天沒精打采，死氣沉沉。或者沒有競爭意識、沒有學習的慾望，整個生活都枯燥無味。應該說，惰性在每個人身上都是存在的，只是或多或少的問題。在學生中滋生的惰性主要是心理上和精神上的，例如：厭倦學習，怕吃苦、不勤奮、不上進等情緒狀態，都是一種惰性的表現。有些學生常用疲倦來掩飾自己的惰性，這只能使自己越來越厭倦學習，若不克服使非常危險的。一般情況，若想要克服惰性，主要的方法有這些： 第一，系統脫敏法。 這種方法的實質就使把事件劃分成若乾的細小的部分，然後再逐一的完成各個細小的環節，從而達到把整個事件都完成的目的。比如說：有些學生可能不願意洗衣服，在家堆了好多衣服，就使因為懶得洗。這個時候可以解決的方法就是，自己把洗衣服這個事情分成許多細小的步驟，比如說第一步先把衣服放在桶里，第二步打開水龍頭放水進桶里，等等。這樣得細小得環節都會做吧！那麼就把洗衣服這樣的事情分解成各個細小的目標去實現，每一個環節得實現都是一次成功，這樣不要只看到最後的總目標，就可以取得不錯的效果，至少首先我們可以知道從哪裡下手啊。 在學習中也是同樣的道理，當我們感覺到某些需要實現的目標距離自己的能力有一定的距離的時候，我們就會退縮，因為我們往往是不自覺的迴避失敗的，在這個時候，我們就會懶得做這個讓我們感覺難以實現的目標，從而就拖拖拉拉，其實按照我們的系統脫敏法就可以把自己原來認為不太容易實現的目標劃分成各個細小的目標，比如我如果要突破學習英語的話，我的細小的目標就可以是每天看多少個英語單詞，讀多少時間的英語等等。而且對於記憶英語單詞上也可以劃分啊，比如為了記住單詞，我可以採取睡前記憶或者用寫英語單詞卡片隨身帶等一系列的方法。就這樣通過不斷的劃分，你會發現不僅可以培養我們學習某一種任務的興趣，也可以讓自己在不經意之間就將自己的目標實現，這樣何樂而不為呢？ 第二，強化法。 正強化的本質就是當我們完成某一任務的時候，適當的給自己一個獎勵，以便刺激下一個行為的出現。也就是說，雖然我們有時候是有惰性的，但是總有時候我們因為不能太不象樣而有一絲的改變，那麼只要我有一次的不懶惰我就要抓住這個機會了，我們可以用正強化的方法，給自己一個獎勵，比如說是吃一個蘋果啊，反正就是獎勵一個平時自己不太容易得到的東西，這樣就會刺激我們做事情的慾望，讓自己知道只要我做好了這件事情我就可以有獎勵的。比如說你喜歡和別人上網聊天,可是這個時候呢,你就要把完成某項任務作為和朋友上網聊天的前提,因此,你可以制定:「我每天只有學習英語一小時才能獲得和朋友上網聊天的獎勵」,知道了只有學習英語一小時才能獲得聊天的獎勵,你主動的去學習的主動性便增加了。相反，我們在懶惰的時候，也可以用負強化來懲罰自己，即用條件化的手段來制止拖延行為的出現,只要自己沒有按照預期的計劃去完成事情,就給自己一個最怕做的事情的懲罰,從而避免拖延行為的出現。 就拿剛才說的學習英語這件事情來說吧！也許某一天我們突然比以前多記住了幾個單詞，這就是一個可喜的現象，那麼這個時候我們就要給自己一個獎勵，強化這樣的情況的再一次出現，所以就再這樣的方式情況之下就可以激發我們勤奮學習的慾望，漸漸的克服懶惰。 第三,提醒法。 這種方法很簡單,主要針對於那些老是找借口說是因為自己忘記了才沒有完成任務的懶惰者。首先可以採取自己提醒自己的方法,比如說是買一個記錄本,將自己每一天要做的事情都記下來,並隨時都帶在身上,以便提醒自己什麼時候該做什麼事情了。此外,還可以採取讓同伴提醒的方法,互相之間都提醒要做的事情,這樣對於促進相互之間的良好學習習慣都是非常有好處的。 第四，選擇完成法。 也就是說也許我們是因為事情太多了而不知道要從什麼地方下手而導致最後的懶惰的，特別是像同學們這樣，學習任務是比較繁重的。那麼你就要從眾多的事情中選擇自己認為最為重要的來完成，這樣的話不僅可以把你從無比焦慮的生活中拉出來，而且還可以比較周到的完成本來就應該詳細准備的工作。 總之，在這次講座中，我主要是針對學生們的一些問題進行了一些簡單的講解，也介紹了一些自我放鬆的方法，希望同學能有所收獲，如果有哪位同學還有其它問題的，可以私下和我們探討，好嗎？沒有問題的同學也可以多給老師提提意見，老師的進步離不開大家！ 好的，那最後就祝願所有的同學能學習進步，天天能有份好心情，走出七彩的未來！再來一次「愛的鼓勵」好嗎？謝謝大家！來源：廣西師范大學教育科學學院