心理情景劇策劃書

Ⅰ 大學生心理情景劇劇本

大學生心理情景劇劇本，講述的是與人相處的學問，具體劇本如下：

畫面開始，鄧一坐在跟高中截然不同的寬敞明亮的大教室里，聽著學姐的介紹，今天，是他正式成為大學生的第一天。

學姐：咱們這所學校啊，分為六個分院，其中以機電分院最為著名，在省內乃至全國也是排得上名號的。各位在座的學弟學妹經歷了十二年苦讀，經歷了高考的淬煉，希望你們都能在此找到屬於自己的路。

鄧一：（伴隨著學姐的背景音，看著黑板出神）心聲：苦？為了遠離那個小山村，為了能在大城市扎穩根基，再苦也是值得的。鄧一，是一帆風順的一，一路向前的一。

報完名出了禮堂，鄧一拖著行李走著，一段路上好奇又膽怯地四處張望，走進寢室。

室友郭明迎上來：（熱情，咋咋呼呼地）你好！新舍友，你就是鄧一吧？

鄧一：是，是的，你怎麼知道？

郭明：我是班級的暫時負責人，有每個寢室同學的名單。對了，你應該還沒加班級群吧？我來邀你。（拿出手機，解鎖）

鄧一：好的好的，麻煩你了，但是我不太懂這些（掏出自己的非智能手機）

郭明：（一時語塞，不知該如何開口）呃。

室友余華湊過來：天吶兄弟，你這是什麼老古董機，在高中被壓迫地還不夠？還要帶到大學來繼續用？！

鄧一：（聲音越來越低）這是....為了上大學.....我家人特意給我買的。

室友李強：（一直默不作聲地打游戲，這時轉過頭）換個智能機吧，這種手機根本用不了的，太不方便了。

鄧一點點頭，埋著腦袋到桌前理行李，拿出一袋袋土產（饃饃花生玉米等），又把自己顏色暗沉的衣服擺進衣櫃。身後又傳來室友們關於電腦的討論。

余華：我的天吶！你這電腦不是九月份出的新款嗎？剛在美國上市，你怎麼買到的。

李強：肯定是靠這個咯（做了個數錢的手勢）都大學生了，這些東西能配就配置高級點的，不丟面兒嘛。

畫面逐漸黑下去。

鄧一在街頭上漫無目的地走著，腦海中浮現出兩個畫面。

辦公室里

老師：鄧一，班級群就差你一人沒入，我也聽你室友說了。你有困難可以向學校申請貧困助學金，唉，總之盡快把這些必需品配置好啊。

機房裡電腦上的淘寶客服

客服：先生，這已經是智能機里的最低價格了，真的不可能再給您優惠了。

鄧一正在瀏覽網頁，無意間，突然瞥到一則彈出的廣告「招聘大學生兼職，資歷不限，薪酬優厚，有意者請聯系139xxxxxx 」

鄧一拿出手機，撥響了電話。

半個月後

鄧一來到兼職的地方（此處為老校區銀行一條街里的某倒閉店鋪），發現大門緊閉。周圍聚集著看熱鬧的群眾，他慌張地擠到門前，想要推開門。

某圍觀同學：同學啊，別敲了。這家店突然不開了，老闆人也沒影了。好多我們這樣的大學生來找他都找不到。

某圍觀同學2：「唉，這不害人嘛！我們大學生辛辛苦苦來做兼職，這老闆說跑就跑了。」「不就說嘛！這還能找到老闆要到工資嘛。」（聲音雜七雜八，同學們議論紛紛）

鄧一大驚，手足無措地打著當時廣告上的電話，卻顯示是空號。

鄧一失魂落魄地走在校園里，無意瞥見地上一張廣告紙，大大地寫著「大學生借款」五個大字。他撿起來，拍了拍上面的灰，若有所思。

切換下一個場景

寢室內，鄧一桌上擺著新的手機盒，他手裡擺弄著一個智能機。

余華：鄧一，你終於放棄那個老古董了啊！這個手機牌子不錯的，除了貴，啥毛病沒有。哈哈哈。

鄧一隻是笑笑，沒有說話。這時，手機鈴響起，鄧一看著號碼有些疑惑，走出寢室，接通了電話。

電話那頭：喂，鄧一是吧。我是「安心貸」公司的，你的借款該還了！

鄧一：啊，這么快？不是說一個月內還清就可以嗎？我的8000塊還沒湊齊呢。

公司：什麼八千？是八萬！！

鄧一：什麼？！

公司：合同上寫得明明白白，你一星期內不還款就按天算利息，你自己算算都多少天了，利息都該多少了！快點還錢吧！

鄧一：這么多錢，我這一兩天哪能湊得齊。

公司：湊不齊錢……你可以拿實物來抵押，什麼手機、電腦、高檔商品。都可以！已經夠通融你了吧！別再廢話了！我這邊可是有你的全部信息，你再不按時還錢，我們就到你學校找你！

話畢，不等鄧一答復，電話已經掛了。

鄧一握著手裡嶄新的智能機，愣愣地看了一會。他又猛的舉起手機，想要打電話。愣了愣，他又放下了。就這樣猶豫再三，他還是撥通了家裡的電話。

鄧一：喂，媽，最近怎麼樣？都還好吧？

媽媽：都還成吧，就是你爸昨天心臟又不舒服了，不過你也知道，老毛病了，吃吃葯撐一下就過去了。這個老傢伙，說什麼也要把錢攢下來給你用，要不是縣里醫院的醫生勸著，他怕是連新葯都不願買。

鄧一：爸還好吧！爸怎麼樣了！。

我不在家，你們多注意著點，我，還，不缺錢，也挺好的，錢夠用，別讓爸再捨不得拿錢看病了。

掛了電話，鄧一嘆了一口氣。此時寢室空無一人，神使鬼差地，他走到李強的桌前，拿起了他隨手擺放於一堆雜物里的昂貴手錶，鄧一摩挲著表盤，像是終於下定了決心，把它緊攥在手裡，走出門去。

幾天後

李強：（嘟囔著）好奇怪啊，最近我怎麼老掉東西？我什麼時候這么丟三落四了

這時，一個（別寢的）同學走進來：夠大方啊強哥，新買的AJ捨得借給別人穿？什麼時候也讓我感受感受限量版？

李強：什麼借？我沒有借給別人啊？

同學：（疑惑）啊？可我前面碰見鄧一拿著你的鞋往外面走，我問他，他說是你借給他了。

李強：（在一堆鞋盒中翻來翻去）我x真被他拿走了？！這傢伙沒和我說啊。

李強嘟囔著，動作一頓，心聲：我最近那些不見的東西，會不會也是。

李強向門外沖去。

樓梯拐角處，鄧一拿著手機正在講電話，語氣十分焦急。

鄧一：你們說可以用實物抵債的，東西我已經都給你們了，八萬！這些東西怎麼可能湊不到八萬！

公司：不好意思，根據合同上的利率運算規則，你晚了兩天才湊齊，所以還應償還我們八十萬。這次可不會給你那麼長時間去東拼西湊了，三天！如果你不還錢，我們就去找你父母要！

鄧一：別別！千萬別！我還！我還不行嗎？求求你們千萬別去線我父母！

李強尋著聲音，慢慢走到鄧一面前。

李強：我都聽到了，實物抵債，高利貸吧？就是偷我的東西去抵債的吧？？

鄧一：我，我。（驚慌失措地把手機往身後藏）

李強：我會向老師申請調監控，不冤枉好人。至於你？我勸你報警吧，高利貸不是你能解決的了的。

鄧一：（語無倫次）不，不能調監控。不能報警，不能把這事說出去！你的東西我保證會還給你的！拜託你！求求你，等我還完那八十萬，當牛做馬也把你的東西照原樣買回來，行嗎？（鄧一說著眼淚都要流出來）

李強：（恨鐵不成鋼又生氣道）好自為之吧你！

李強離去，鄧一手機來了一條信息，他點開手機看，是老師發來的：鄧一同學，由於你入學考試成績未能達標，加上平時成績沒過關，你的助學金申請沒有成功。沒事的，下次還有機會。

鄧一覺得呼吸困難，眼眶猩紅。

這時媽媽又打來電話：「兒子啊，剛剛有個人打來電話，說你借了什麼錢，要還八十萬！還說不還就來家裡上門要錢，像個強盜！這不會是真的吧？！你在大學好好的，這怎麼回事啊？八十萬吶！這可是天文數字啊！」

電話里媽媽的聲音逐漸變小，鄧一癱倒在牆上，不知道還有什麼辦法能解決他遇到的這么多問題，他雙手抱頭，卻再也哭不出來了，這一件件事，是他自己自作孽，可是現在已經沒有了彌補的機會，他渾渾噩噩地向樓頂上走，再定眼一看，他已經站在樓頂的邊緣。

字幕一個個打出：打工被騙！校園貸！偷東西！八十萬！助學金申請失敗！爸媽恐懼的眼神！

鄧一心聲：我叫鄧一，一敗塗地的一，一無所有的一。

畫面一轉，剛剛鄧一站的樓頂邊緣，空無一人。

寢室門口

鄧一猛打了個激靈，才發現自己已經緊握著校園貸傳單走到了寢室門口，發現自己被這個像是真的發生了的設想驚出了一身冷汗！

他正要開門進去，突然其他兩個室友滿頭大汗的從樓梯上上來，大喊：「鄧一！你看！」他們興奮地把一個新手機拍到鄧一身上，鄧一愣住了，他們接著說「那個跑路的老闆！我們給抓到了！他賠了你一個新的智能機呢！」

鄧一（難以置信，淚水就要溢出眼眶，他激動的說不出話）

「走吧！快進去用用試試看！」倆室友拉著他就要開門。

這時門開了，李強笑著拍著鄧一的肩膀：兄弟！遇到什麼困難就跟我們說！我們幫你一起解決！我們以後可是四年的好兄弟！

鄧一再也忍不住了，淚水湧出眼眶，不停的說著謝謝。

四個人擁抱在一起。

寢室里

李強、余華、郭明都幫著鄧一換新手機，讓他趕快試試。剛測試好可以打電話了，鄧一父母就打來了電話。

媽媽：兒子！在外上大學感覺怎麼樣啊？和室友相處的都還好吧？

鄧一（驕傲又感動的看著他的室友）：挺好的，我過的挺好的。

Ⅱ 請結合實際設計一份心理情景劇

人物：於小芊、韓歆瑤、學生甲、學生乙

場景：教室

道具：課桌椅諾干

【旁白：於小芊是一個來自普通家庭的孩子，有著極高的繪畫天賦。高考結束以後，她如願以償的考上了這所全國知名的重點大學的美術學院，這是開學後的第一堂課課間】

(兩個學生在桌位上竊竊私語，於小芊坐在他們旁白，聽見了他們的對話)

學生甲：「快看啊，前面那個就是傳說中的韓歆瑤吧」(指著前排的韓歆瑤)

學生乙：「是啊是啊，我在新生入學的時候見過她，被一輛超漂亮的跑車送來報到的，下了車還有很多人來接她，排場大得很呢」

學生甲：「她好漂亮啊~」

學生乙：「不止是漂亮呢，聽說啊，她的爸爸是全國有名的畫家。她的媽媽也是有名的模特呢。她本身的成績和繪畫潛力也十分出色，拿過很多全國的獎項呢」

學生甲：「哇！這么厲害的女孩，本來還想看看能不能認識一下呢。誒，我們這身份，會被別人嫌棄的吧」

學生乙：「是啊，像他那種不可高攀的女孩，身邊的朋友也必須是有著與眾不一樣身份的人吧，我們就別丟人現眼了啊」

(於小芊聽見了兩個學生的對話，諾有所思的看著韓歆瑤的背影)

Ⅲ 急求「和諧心靈，健康成長」主題班會策劃書

一、活動思想：指導大學生對心理學專業知識的學習和心理健康知識的宣傳、普及。心理劇劇本創作及表演必須結合表演藝術（音樂、舞蹈、聲樂等）心理學與心理健康理論，以豐富大學生的第二課堂活動內容。二、活動目的：把大學生微妙的心理活動搬上舞台,幫助同學們感悟生活,學習心理調適方法,鍛煉學生的心理素質,提高大學生的適應能力。三、活動主題：「與陽光做伴、和健康同行」四、主辦單位：機電一體化1、2、3班，應用電子5班五、活動方案（1）活動時間：2010年4月 20日下午：14：10-15：30（2）活動地點：民政學院休閑草坪 （3）參與人員：有關教師及全體學生前期准備：2010年4月1日：提交策劃書。2010年4月5日通知各班班長進行校園心理情景劇劇本創作。
2010年4月6日-14日：校園心理情景劇劇本創作階段。
2010年4月14日晚上十點之前在學生宿舍2-2-512上交心理情景劇劇本（列印稿）。
2010年4月15日-19日：各班心理情景劇排練階段，由應電五班查找好有關心理學專業知識的資料和心理健康知識有獎問答的題目並確定好相應的獎品。2010年4月19日之前申請好活動場地。四個班的生活委員一起采購好布置會場的材料。
2010年4月19日晚上7點在6棟901教室進行心理劇綵排，由各班組織委員負責審核（羅江圖 谷福軍李金波 毛智煒）。
活動開展：13：00由各班班委會成員齊力布置好活動場地，由二班班長直接負責。14：00各班學生進場，由各班紀檢委員共同維持入場秩序，三班肖華虎負責。14：10主持人宣布活動正式開始15：30活動結束，各班學生有秩序的離場。活動流程：一、主持人介紹到場嘉賓、心理劇評委和活動主要流程，宣讀心理健康知識二、機電一班情景劇表演三、應電五班節目四、第一次心理知識競答五、機電二班情景劇表演六、機電三班節目表演七、心理游戲八、應電五班情景劇表演九、機電二班節目十、機電三班情景劇表演十一、第二次心理知識競答十二、機電一班節目十三、統計出比賽結果,由主持人對比賽分數和名次進行公布十四、進行頒獎儀式（一二三名、優勝獎）十五、主持人致閉幕詞六、劇本要求1、劇本創作：主題圍繞「愛」，如愛心、愛情、關愛、友愛等等，注重教育性、趣味性、知識性、藝術性。
2、心理劇表演：班級應不少於一個節目進行排練、表演，每個劇目表演時間在10—15分鍾；
3、宣傳活動：各班應進行心理劇宣傳海報製作。要求有獨創性、新穎性，能抓住校園心理情景劇劇本的主題並使之得到深化，宣傳學院特色。七：經費預算:
物品 數量 單價 總計
條幅 1條 20元 20元
海報 1張 5元 10元會場布置 無 無 50元攝影及沖印 無 無 30獎品、獎狀 無 無 50元
總計: 160元八、資金來源
四個班每班申請四十元班會，由機電一班生活委員管理
九、活動標准:
1,活動前准備工作協調一致,無影響活動進程的差錯.
2,主持人熟練把握節目表演進度,無明顯錯誤及冷場現象.
3,後勤人員能將舉目所需道具准備到位,比賽過程無中斷現象.
4,評委以"公平,公正,公開"的原則評選出參加比賽的劇目.
5,觀眾對比賽的滿意度超過85% . 機電專業， 應電五班班委會 2010-4-1參考自：172校園活動網 www.172xiaoyuan.com大學生精英論壇 http://bbs.172xiaoyuan.com

Ⅳ 心理健康活動策劃書

心理健康講座策劃
發布時間：2005年12月26日 0時11分

1、講座時間及地點1.1時間:2004年10月14日下午5:15—5:551.2地點：階梯教室2、講座內容、原則及主題2.1內容：給學生一種自我調節壓力的方法2.2原則：人人參與，互動交流2.3主題：與壓力同行3、講座流程 各位同學大家好，我是廣西師范大學心理系的實習老師，今天就由我為各位同學主講這次講座，講座的內容是給在座的各位同學介紹一些調節壓力和緩解壓力的方法。希望各位同學在聽講座的過程中積極參與和配合，謝謝！3.1講座前氣氛的調動——「愛的鼓勵」 好的，同學們，在講座開始呢，我們先要學會一種鼓勵的方式，我們暫且把它叫做「愛的鼓勵」，這種「愛的鼓勵」是一種調動積極性的活動，其實很簡單，也就是讓學生用整齊劃一的鼓掌來激發和攪動學生對活動的參與。這種鼓掌的節奏是這樣的：啪啪……啪啪啪……啪啪啪啪……啪啪。其實很簡單的，好！現在我示範一遍，大家跟著來一遍，如果不清楚的同學，可以看看旁邊老師的示範。3.2說明開設此次講座的原因 在實際的研究過程中，我們發現現在同學們的這個學習階段有許多需要解決的問題，比如學習上進步不明顯的問題、如何克服懶惰的問題、人際交往的問題、升學與就業的問題等等。但是呢，由於時間很有限，我們就只能針對大家最關心的一些問題進行一些講解，希望能給大家有一定的幫助，只要大家聽了我的這次講座學會至少一種自我放鬆的技巧可以用在緩解自己高考的壓力上就好。3.3給學生一種震驚 其實，在我們的生活中，我們最離不開的就是金錢，雖然大家覺得這樣的說法很直接，但是事實就是這樣的。我現在就打算給同學們講一下國外因為有知識、有學問的人的發財經歷。比如，在加拿大，一個在飯店裡做工的人，一天要幹上十多個小時，卻給7小時的錢，每小時是7.15加元；而一個電腦軟體設計者，每天只干7個小時的活，每小時是58加元。如果需要加班加點，那就要增加獎金。這僅僅是一般的職員，如果是高級職員，有的年薪可以拿到百萬，甚至是千萬美金。比如金融證券業的總經理，年薪8位數美金的都有。即使是在國內，在北京、上海、深圳的一些外國公司打工的高級職員，在香港的「打工皇帝」年薪二三十萬的多得是。現在已經不是原始積累時期僅靠膽子大、機會好、觀念新或者父母有權就能攥大錢的時代了。國外經過幾百年的發展，已經走上了正軌，我們加入了WTO也與國外接軌了。沒有能力，沒有本事，就不會有較多較好的機會。大家都知道，現在我國就業難，但是另一方面則是高級人才匱乏，沒有用的人多餘，有用的人不夠用。你要想成為一個有用的人，首先必須步入高知階層，學歷好比是你登堂入室的階梯，能力是你能否成為殿堂主人的關鍵。所以從很現實的一個角度來說，要想掙得更多得金錢，當然我們不否認還有其它的一些途徑可以讓我們賺到錢。但是，其中一條最主要的途徑就是拿到一個好得文憑，體現在我們每個同學身上就是爭取考上一個好的大學。3.4變壓力為動力3.4.1了解壓力 人的一生中總會遇到一些精神壓力，尤其是在高三這個特殊而又關鍵的時期，壓力顯得更為嚴重。這些壓力有來自學校、老師的；有來自家長的；有來自自己的；有來自同學、社會的。來自學校、老師的壓力,現在社會上衡量學校好壞的標准幾乎就是升學率，升學率高的學校才能得到廣大家長和社會的認可。來自家長的壓力,家長都望子成龍，希望自己的孩子能夠出人頭地。來自自己的壓力,有些同學有著遠大的理想和抱負，希望通過高考取得一個優異的成績，考上自己理想中的大學，以實現自己的願望。來自同學和社會的壓力,中學生團體中競爭的氣氛比較濃，大至學習成績、工作能力，小至人際關系、外貌、力氣等，都非要爭個高低不可。 其實，說直接點，什麼是壓力呢？請問同學們有誰知道壓力是什麼嗎？有知道的同學可以舉手回答。其實，壓力是一種認知，認為某種情況超出個人能力所能應付的范圍。這項定義的關鍵在於「認知」這兩個字上。我們常常認為壓力是外界的，一旦碰到了不如意的事情，就認為那是壓力。所以我們會犯一種基本的錯誤，就是只注意外在因素。但是事實上，我們所感受到的壓力來自我們自己，是我們對壓力源的反應。人對壓力的反應方式有很多種，在我們學生身上體現最突出的就是壓力太大了就造成睡眠不安穩(關於如何解決睡眠不安穩的問題,我們在後面的講解中會提到相應的解決的放鬆方法可以促進睡眠)、學習效率降低、精神壓力造成的身體出現頭痛、頸部酸痛、皮膚過敏等，生理上對壓力的立即反應包括了心跳、出汗以及呼吸的加速、肌肉的緊張、口乾舌燥等。 我們的身體，就是設計來應付突發的危險以便作迅速反應的。面臨生死存亡關頭的突發狀況時，壓力在剎那間涌現，這也是我們的身體發揮最大潛能的時候。所以其實壓力可以激發我們的潛能，只要我們能正確的面對，壓力並不可怕。3.4.2緩解壓力 在緩解壓力之前，讓我們先體驗什麼是緊張，因為解除壓力的基礎，在於驅除心理上的緊張或焦慮。好，現在同學們和我一起來做體驗緊張。3.3.2.1體驗緊張 第一種是曲臂法。也就是伸出一隻手，緊緊握住拳頭，用你的最大力氣握住拳頭，然後曲臂，堅持保持自己能夠用力的握住自己的拳頭並保持手臂的彎曲。堅持，堅持，然後在我數十秒之後放開（10、9、8、7、6、5、4、3、2、1、放開）。大家是不是感受到了一種如釋重負的感覺，感覺一下子好輕松。這就是我們要做的第一種體驗放鬆的方法。 第二種是眼球上抬法。也就是大家把眼睛盡量的往上看，就像是翻白眼那樣，也同樣的堅持一直往上看，堅持，堅持，然後在我數十秒之後放下眼睛（10、9、8、7、6、5、4、3、2、1）。是不感覺眼睛好酸，但是當我說可以恢復正常的時候是不是突然感覺很舒服啊？其實這就是一種放鬆感覺的體驗。這樣的放鬆體驗可以用在一些長時間的閱讀或看數的情況下做。3.4.2.2學會放鬆 雖然在前面我們說了壓力的存在是可以激發我們的潛力的，但是過度的壓力的長期存在，對我們的身體和心理上都會造成負面的影響。所以我們現在就要講一些具體的放鬆的方法，希望大家在學習的時候能積極的參與和配合，這些方法都很簡單的。 放鬆訓練是以一定的暗示語集中注意力，調節呼吸，使肌肉得到充分放鬆，從而調節中樞神經系統興奮性的方法。 第一種是深呼吸法。現在同學們調整一個自己認為最舒服的坐姿，然後慢慢的閉上眼睛，清空腦海中所有的東西，使腦海一片空白，這時你的心很靜很靜，然後開始深呼吸，吸氣……呼氣……吸氣……呼氣……呼氣時說「一」，吸氣時說「二」，然後自己在心理慢慢的數數，每一二一次(呼吸一次)就數數1,一直從1數到20，並給自己說我每數一下我就更放鬆一點，當我數到20的時候，我就徹底的放鬆了。當分心的思想出現的時候也不要理睬它，並繼續默誦「一、二」。 這個方法可以用在應付考試焦慮上，在進入考場前可以從事這一練習，以減少考前等待時的緊張；進入考場了也可以做這樣的練習，但是不要超過兩分鍾，即縮短平時練習的過程；當遇到難題頭腦發脹或者思路混亂時，也可以即使採取這一放鬆訓練。這個時候能否有緩解考試緊張的目的就要看在平時練習的效果了，所以這個方法其實對大家很有幫助的。 第二種時想像放鬆法。現在同學們調整一個自己認為最舒服的坐姿，然後慢慢的閉上眼睛，想像一個自己認為最舒服的環境，想像自己在這樣的環境中能夠最舒服和放鬆的生活。 比如常見的情景時在大海上：我靜靜地俯在海灘(湖邊的草灘)上，周圍沒有其他人，清風輕輕地吹著，我漸漸聆聽到風吹過草地和我的耳旁，我感受到了陽光溫暖的照射，觸到了身下海灘上的沙子（湖邊柔軟的草兒），我全身感到無比的舒適，微風帶來一絲絲海腥味（清新的味道），海濤在有節奏地唱著自己的歌（湖面上的水靜悄悄地涌過來，時不時有魚兒嬉水濺出的水花聲），我靜靜地，靜靜地聆聽著這永恆的波濤聲（這令人神往的夢里水鄉）……
我坐上了小船，在平靜的水面上慢慢湯漾，小船輕輕的搖呀，它有節奏地向我夢想最美麗的地方搖去，我的呼吸漸漸慢而深，和著小船的節奏，在這個美麗的世界裡，我盡情地享受著。天上的白雲倒影在鏡子一樣的水面上，不知那是水面，那是天空。幾只飛來的海鷗（白色的）在貼近水面掠過，翅膀幾乎觸到水面，一會兒它們又飛向藍天，盡情地玩弄它們的飛行技巧，非常輕巧，瀟灑自如，正如我一度有過的進入最佳狀態時的表現，一切變得那麼投入，比賽在我的控制之中，我發揮得很好…… 第三種是肌肉放鬆法。這種方法就是對自己全身進行漸進的放鬆，放鬆步驟是這樣的：額頭—眼皮—眼睛—面部—舌頭—脖子—雙肩（從左到右）—手臂—手掌（從左到右）—胸部—腹部—大腿—小腿，在進入每一個身體的部位之前要重復一變前一次的放鬆指令，比如你感覺你的眼皮越來越放鬆了，慢慢的好輕松，慢慢的變透明了…… 這樣的放鬆方法主要是在平躺在床上的時候比較好進行，同學們回去晚上在睡覺前可以試著用一下，也可以促進睡眠，使自己盡快入睡。 當然啦，緩解壓力的方法不只是學會一些放鬆的技巧，我們也可以通過其它方法來解決，比如：拿一張廢紙，把你覺得有壓力的事情或者壓抑在心底的煩惱通通寫在紙上，然後把它揉成一團扔掉，以後再也不要去想它，然後繼續做自己的其它方面的事情 那剛才我們講了一些比較簡單的放鬆的方法，這些方法主要是針對在高考的壓力之下的放鬆和緩解高考的壓力。那麼其實在我們的學習種我們也發現了一些壓力是來自自己不能夠完成學習任務或者說是沒有能完成預期計劃的，通俗的說也就是懶惰，那麼我們在平時的生活中要怎麼才可以克服懶惰的不良習慣呢？下面我們就講如何克服懶惰。3.4.2.3克服懶惰 也許同學們會有這樣一種情況那就是，當我們制定了一個計劃的時候，我們總是對自己說：「從明天開始！」，其實這就是一種懶惰的表現，在這樣不能實現目標的壓力之下，往往容易造成自身的懶惰。 懶惰是一種十分有害的精神病毒，它的危害不亞於鴉片。當一個人被惰性所支配的時候，整天沒精打采，死氣沉沉。或者沒有競爭意識、沒有學習的慾望，整個生活都枯燥無味。應該說，惰性在每個人身上都是存在的，只是或多或少的問題。在學生中滋生的惰性主要是心理上和精神上的，例如：厭倦學習，怕吃苦、不勤奮、不上進等情緒狀態，都是一種惰性的表現。有些學生常用疲倦來掩飾自己的惰性，這只能使自己越來越厭倦學習，若不克服使非常危險的。一般情況，若想要克服惰性，主要的方法有這些： 第一，系統脫敏法。 這種方法的實質就使把事件劃分成若乾的細小的部分，然後再逐一的完成各個細小的環節，從而達到把整個事件都完成的目的。比如說：有些學生可能不願意洗衣服，在家堆了好多衣服，就使因為懶得洗。這個時候可以解決的方法就是，自己把洗衣服這個事情分成許多細小的步驟，比如說第一步先把衣服放在桶里，第二步打開水龍頭放水進桶里，等等。這樣得細小得環節都會做吧！那麼就把洗衣服這樣的事情分解成各個細小的目標去實現，每一個環節得實現都是一次成功，這樣不要只看到最後的總目標，就可以取得不錯的效果，至少首先我們可以知道從哪裡下手啊。 在學習中也是同樣的道理，當我們感覺到某些需要實現的目標距離自己的能力有一定的距離的時候，我們就會退縮，因為我們往往是不自覺的迴避失敗的，在這個時候，我們就會懶得做這個讓我們感覺難以實現的目標，從而就拖拖拉拉，其實按照我們的系統脫敏法就可以把自己原來認為不太容易實現的目標劃分成各個細小的目標，比如我如果要突破學習英語的話，我的細小的目標就可以是每天看多少個英語單詞，讀多少時間的英語等等。而且對於記憶英語單詞上也可以劃分啊，比如為了記住單詞，我可以採取睡前記憶或者用寫英語單詞卡片隨身帶等一系列的方法。就這樣通過不斷的劃分，你會發現不僅可以培養我們學習某一種任務的興趣，也可以讓自己在不經意之間就將自己的目標實現，這樣何樂而不為呢？ 第二，強化法。 正強化的本質就是當我們完成某一任務的時候，適當的給自己一個獎勵，以便刺激下一個行為的出現。也就是說，雖然我們有時候是有惰性的，但是總有時候我們因為不能太不象樣而有一絲的改變，那麼只要我有一次的不懶惰我就要抓住這個機會了，我們可以用正強化的方法，給自己一個獎勵，比如說是吃一個蘋果啊，反正就是獎勵一個平時自己不太容易得到的東西，這樣就會刺激我們做事情的慾望，讓自己知道只要我做好了這件事情我就可以有獎勵的。比如說你喜歡和別人上網聊天,可是這個時候呢,你就要把完成某項任務作為和朋友上網聊天的前提,因此,你可以制定:「我每天只有學習英語一小時才能獲得和朋友上網聊天的獎勵」,知道了只有學習英語一小時才能獲得聊天的獎勵,你主動的去學習的主動性便增加了。相反，我們在懶惰的時候，也可以用負強化來懲罰自己，即用條件化的手段來制止拖延行為的出現,只要自己沒有按照預期的計劃去完成事情,就給自己一個最怕做的事情的懲罰,從而避免拖延行為的出現。 就拿剛才說的學習英語這件事情來說吧！也許某一天我們突然比以前多記住了幾個單詞，這就是一個可喜的現象，那麼這個時候我們就要給自己一個獎勵，強化這樣的情況的再一次出現，所以就再這樣的方式情況之下就可以激發我們勤奮學習的慾望，漸漸的克服懶惰。 第三,提醒法。 這種方法很簡單,主要針對於那些老是找借口說是因為自己忘記了才沒有完成任務的懶惰者。首先可以採取自己提醒自己的方法,比如說是買一個記錄本,將自己每一天要做的事情都記下來,並隨時都帶在身上,以便提醒自己什麼時候該做什麼事情了。此外,還可以採取讓同伴提醒的方法,互相之間都提醒要做的事情,這樣對於促進相互之間的良好學習習慣都是非常有好處的。 第四，選擇完成法。 也就是說也許我們是因為事情太多了而不知道要從什麼地方下手而導致最後的懶惰的，特別是像同學們這樣，學習任務是比較繁重的。那麼你就要從眾多的事情中選擇自己認為最為重要的來完成，這樣的話不僅可以把你從無比焦慮的生活中拉出來，而且還可以比較周到的完成本來就應該詳細准備的工作。 總之，在這次講座中，我主要是針對學生們的一些問題進行了一些簡單的講解，也介紹了一些自我放鬆的方法，希望同學能有所收獲，如果有哪位同學還有其它問題的，可以私下和我們探討，好嗎？沒有問題的同學也可以多給老師提提意見，老師的進步離不開大家！ 好的，那最後就祝願所有的同學能學習進步，天天能有份好心情，走出七彩的未來！再來一次「愛的鼓勵」好嗎？謝謝大家！來源：廣西師范大學教育科學學院

Ⅳ 大學心理情景劇劇本 主題「關愛生命,陽光心靈」

我的大概想法是這樣的:我們假設一個法庭,審判一個特殊的罪犯,特殊在哪呢?就特殊在這個罪犯他犯有謀殺生命的罪狀,然後再根據這個梯次逐漸展開.
當然,如果你需要詳細劇本就加我的網路hi.
小小打個廣告,我的劇本肯定是你們學校那種一般正經又什麼都不懂的老頭最喜歡的,喜劇與正劇齊飛,笑聲共掌聲一片.

Ⅵ 心理課情景劇實踐目的和要求

一、心理情景劇的心理健康教育功能特點 典型 的心理困惑、沖突和矛盾，在心理老師和全體參 心理情景劇以其獨特的藝術性與創造性。獲

與表演者以及觀眾的幫助下學會如何應對和處 得了越來越多高校師生的認同。並在許多高校得 理心理問題的過程(從而使全體學生受到教育啟 到了推廣和應用，成為了高校開展心理健康教育

發的一種心理輔導方式。 的又一重要途徑。

Ⅶ 關於大學生心理健康的 活動策劃，關於什麼內容就成，多個最好，謝謝

健康心理快樂人生班會策劃方案

1、開場：班主任介紹我校心理健康教育的管理、服務機構以及服務的內容。使學生掌握心理求助的方式。

2、小游戲：口傳悄悄話(我早上已經走到車站了，發現天有點陰，像是馬上要下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒想到後來又是個大晴天)。從第一個人開始以耳語方式傳到小組中最後一個人，再請同學們談感受。

此練習目的是了解真相是如何變成假象的；了解傳播的途徑越長，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情．一定不要道聽途說；傳播和接收信息的人都有責任保證准確。）

3、組織討論：

緣起：九月的校園里，又出現了一大批新面孔，但這些年輕的臉上並不都是笑意盈盈。或許是因為考場發揮失常，或許是填報志願失誤，或許還有其他種種原因，一些人雖然走進了大學的校門，卻覺得自己走錯了地方--這不是自己理想的學校！不少學生存在一種十分明顯的(內心沖突)：「我喜歡上大學，但我不喜歡我所在的大學，因為它無法與湖大，中南大相比，更無法與北大、清華等名校比。」由此而導致的問題則是：降低自我期待，缺乏學習動力。

怎麼辦？未來幾年的大學生活該如何度過？

3．1 怎麼解決「喜歡上大學，但不喜歡自己的大學」這一矛盾？

3．2 為什麼會有那麼多同學不好好學習？

3．3 你給自己找理由，但生活是否相信理由？

3．4 我們與北大、清華同學的差異究竟在哪裡？

3．5 和北大、清華學生的差別是否是難以彌補的？

3．6 我們學校的優點有那些？

3．7 我們如何讓自己從現在起開始為自己承擔責任？

4、班主任做總結引導：

生活不相信理由，成長取決於此時此地的努力。

一個人，不論他過去有過多少失誤，只要他肯抓住現在，並從過去的失誤中汲取有利於今後成長的資源，他都可以為自己創造良性循環的機會，從而不僅避免「少壯不努力，老大徒傷悲」的苦惱，而且可以充分滿足自身成長與發展的需要。

Ⅷ 大學生心理情景劇劇本

轉身擁抱陽光

故事簡介：趙雨是一個貧困的大學生，她自卑，卻又有著強烈的自尊心，這使她顯得很清高，
她的內心開始遠離真實的自己，變得冷漠孤僻，細心的室友在相處過程中逐漸注意到她這種心理，
安排了一次生日會，化解她們之間的種種誤會。
人物：A趙雨（貧困大學生）B王悅然 C李欣 D張可可
道具：椅子，書本，饅頭，飯盒，電話，洗面奶護手霜等用品，蛋糕，字條
第一幕
音樂起（3秒後旁白起）
旁白：伴隨大學生活的來臨，同學們也進入了新的環境，遠離了父母，遠離了家鄉，遠離了熟悉的一切，孤獨寂寞的情愫油然升起。
王悅然，（邊哼著歌邊上）：啊……，就我一人來了啊（有點惆悵，坐下，繼續聽歌）
（3秒後李欣上台）
王悅然：Hi,你好啊。你叫什麼名字啊？
李欣：你好，我叫李欣，你呢？
王悅然：王悅然，哎，聽說你是來自淮安的，哪兒的肉圓蠻好吃的，我一直都想去嘗嘗
李欣：好啊！好啊！隨時歡迎，包你吃個夠！
（趙雨走進寢室）
李欣：你好啊！
（趙雨低頭不語走到自己的床鋪整理東西）
王悅然：（湊到李欣耳邊）她怎麼不說話阿？
李欣：算了，也許陌生，過一陣子就好了，你是從安徽來的，那黃山你一定去過咯？
王悅然：那是，那裡的風景漂亮著呢！
（張可可進）
張可可：你們都在啊，我叫張可可，江西人，以後請多多關照阿
王悅然：（故作嚴肅）王悅然，女，安徽人
李欣：（跟著故作嚴肅）李欣，女，重慶人
（接著笑成一片，趙雨仍舊做著自己的事情）
張可可：我剛去逛了下學校，挺漂亮的，現在差不多到吃飯的時間了，我們一起去吧！
王悅然，李欣：（一起說）好啊好啊！
張可可：（轉向趙雨）你不去嗎？
趙雨：（小聲說）我疊好了被子再去，你們先去吧。
張可可：好吧，那我們先走了。
第二幕
（食堂）
王悅然：唉，到了這里才知道媽媽做的菜是最好吃的
李欣：那還用說，家鄉菜永遠是最好吃的！
張可可：怎麼，你們才來就想家了呀？
李欣：嘿嘿，寢室就是我們的家了，等會回去就是了，還用想嗎？
（李欣無意中看到趙雨獨自坐在不遠處）
李欣（指著趙雨）；你們看，那不是趙雨么？
王悅然：她怎麼一個人坐那兒阿，我去叫她過來一起吃吧.(走到趙雨身邊）趙雨，你什麼時候來的？怎麼一個人在這吃啊?
趙雨（嚇了一跳）：啊？ 我餓了就來了啊
王悅然（看著她手上的饅頭）：你午飯不吃，怎麼啃饅頭啊？
趙雨：饅頭好吃啊，我不喜歡吃飯。（故作輕松的咬了一口饅頭）
王悅然：可是中午應該多吃一點啊，一個饅頭怎麼夠啊？
趙雨（不耐煩）：我愛吃什麼就吃什麼，和你有什麼關系，你不去吃飯來這里研究我吃饅頭干什麼!
王悅然：我沒別的意思啊，我是想叫你跟我們一起去吃飯呢，你……
趙雨（打斷王悅然的話，非常不耐煩）：行了行了，你回去吃飯吧，我不過去了。
（王悅然一臉郁悶回地到自己的位置）
李欣：怎麼了？她好像不高興啊！
王悅然：她不想過來，大概聞到飯香也會吐吧！
張可可：到底怎麼回事啊？
王悅然：算了，我多管閑事，不說了，我們吃飯。
（李欣，王悅然對看了一眼，便低頭吃飯，氣氛好像被破壞了）
第三幕
（第二天，在學校的林蔭道上，王悅然，李欣，張可可有說有笑地邊聊天邊走路，趙雨一個人走在前面）
張可可：趙雨，不要走那麼快啊，我們一起走嘛！
趙雨：哦（放慢了腳步，跟其他三個人並排走著）
李欣：聽說給我們的輔導員很幽默呢！
張可可（花痴樣）：是嗎？長什麼樣子啊？帥不帥？多大了？
王悅然（笑）：哈哈，你花痴阿，是個女的拉！
（除了趙雨，她們都笑得前俯後仰，趙雨漸漸地落在了後面）
( 下課後）
張可可：聽那些學姐學長們說這里的圖書館好大，有很多書呢，一起去看看嗎？
王悅然：好啊，我也一直很想見識一下！
李欣：恩，叫上趙雨吧（四周看了一下）咦？ 她人呢？怎麼一下課就不見了？
王悅然：估計叫了也不會去吧，我們自己先去好了。
張可可：那走吧！
（趙雨其實是在教學樓的門口等她們出來，而王悅然她們已經從另一邊去了圖書館，等了一會兒，趙雨便獨自回到了寢室）
（寢室里）
旁白：寢室的空間並不大，趙雨卻感覺這是一座偌大的空城，她獨自站在這中央，站在這快要讓人窒息的寂靜中，空城裡再沒有其他人，只充斥著她的寂寞，她的孤獨，和她因寂寞和孤獨突然感覺到的恐懼……
（趙雨坐下，拿起電話，撥了家裡的號碼，良久）
(電話接線員：您撥打的用戶暫時無法接通，請稍後再撥。)
（趙雨失落的放下電話，拿起書隨意的翻著，這時候李欣她們三個回來了）
李欣：你已經回來了啊，剛下課後你去哪了呀？
（趙雨無力地搖了搖頭，似乎懶得說話了）
王悅然（拉過李欣）：算了，她一直都這樣，不想說話就算了。
（趙雨起身離開，一轉身撞到手裡拿著飯盒的張可可，裡面的菜湯把張可可濺了一身）
張可可：阿！！我的衣服，這個好難洗的！
王悅然：怎麼回事，你怎麼那麼不小心啊！
趙雨（手足無措）：對不起！對不起！我不是故意的……
李欣：先去把衣服換掉吧
（王悅然三人下場，趙雨獨自站在那裡愣著）
旁白：接下來的那幾天，趙雨仍舊保持著她特有的沉默，其他三人也很識趣地不再主動去找她，路上熙攘的人群中總是看見她一個人低頭走著自己的路，似乎她是來自 另一個世界的……
第四幕
（寢室內，趙雨在翻書，王、李、張提著一大堆東西進來）

王悅然；好重啊，買太多了。

李欣；我們來看看自己的成果吧。

張可可；還成果呢，手都提腫了，叫你們下次買偏不聽。

王悅然；這不是提回來了嗎？

李欣；唉，那服務員說這款洗面奶是新上市的，洗過之後臉上會一片清爽。我想試試這效果如何。

張可可；花那麽多錢買一瓶新上市的洗面奶多不值啊！我這件衣服才實惠呢。
（拿出衣服）
看，是不是既大方又漂亮。

王悅然；不錯啊。你們都沒買防曬霜,曬後護理,洗面奶之類的嗎？這里紫外線這么強，要保護好呀！

李欣；對啊，我都給忘了。下次吧。

張可可；下次記得叫上我，我還想多買幾件短袖呢！

王悅然；趙雨，你怎麽不去超市買些東西呢？女生可要提早做好夏天的防護工作啊。
我發現你好象什麼都沒買呢！

趙雨；你們買了，我就一定要跟著你們一起買嗎?我才不屑用那些東西呢！

王悅然；我又沒這麽說，只是一番好意而已，你有必要這麽沖嗎？

趙雨；好意？我看你們就是諷刺。

李欣；趙雨，你不能這么啊 。

趙雨；怎麽不能呀，你們以為用了這些東西就能變成天仙嗎，有錢又怎麼樣啊。

王悅然；趙雨，你這是什麽態度啊？我已經忍你很久了。為什麽你總是這種態度呢，要是看不慣我們你就直說啊!

趙雨；我就是看不慣你們，沒事裝闊，虛偽~~（冷笑）什麼東西都要炫耀，有意思嗎？

王悅然；你別太過分了，你以為你是誰啊？我們買東西還就犯法了！？

趙雨；我不管你們買什麼東西，你們也別管我買不買什麼東西，我的事情不用你們來管！

王悅然：好，你行，你拽，我們吃飽了撐著了才跟你說！
張可可；王悅然、趙雨，你們倆別吵了。干嗎為了一點小事吵呢？

王悅然；我受不了了。她一直都這樣自命清高，一副高高在上的樣子，讓人無法忍受,了不起啊。

趙雨；是啊，你們這些有錢人怎麽會和我這個窮人在一塊!!（轉身走了）
（王、李、張怔住了）。
張可可；原來她家真得很貧困。
李欣：悅然，你剛剛說話確實太沖了點……
張悅然：是她先這樣說話的好吧？我說話根本就沒有帶諷刺的，她自己要想那麼多我能怎麼辦？！
張可可：我知道，她確實敏感了些，但這也不能怪她啊，家裡沒錢，我們有又這樣，她自然會有些自卑了，我們要謙讓嘛
李欣:話雖如此，但是也不能這樣總讓著，這樣我們不好受她也不會開心的。
（李欣和張可可都看著王悅然）
王悅然：恩~~~好吧，好吧,剛剛我確實有些不對，但是她這種性格也不行，我不想天天對著一個定時炸彈過日子，我們想想辦法吧
張可可 （露出笑容）：這樣就完美了，我已經有計劃了。
第五幕
旁白：趙雨回到寢室，發現寢室里沒有開燈，她覺得自己是徹底的被這個世界遺棄了，那些幸福的歡笑永遠都不會屬於她，她還能奢望什麼呢？媽媽還在家裡洗衣服嗎？她應該也在思念著這個今天剛滿18歲的女孩吧……
（趙雨打開燈，驚訝的發現自己的桌上擺著一個蛋糕，還有一張字條：祝趙雨18歲生日快樂！
王悅然三人從門後走出）
王悅然，李欣，張可可：生日快樂！
趙雨（驚異）：你們……
張可可：嘿嘿，我們知道今天是你剛滿18歲的生日，在外面不比在家裡，只有我們幫你慶祝咯，你就將就下吧！
趙雨：可是我今天……
王悅然：趙雨，對不起,今天是我不對，我這人說話就是不經過大腦，希望你不要介意。我們從來都沒有因為你的貧困而歧視你，當然也沒有同情，我們是用平等的眼光去看你，貧困並沒有什麼，財富是靠自己的雙手創造出來的，其實真正該覺得慚愧的是我們自己，我們用著父母的錢，卻如此揮霍,也不為他們想想賺錢的辛苦……呵呵，總之希望我們以後能互相諒解，你也不要總拒人於千里之外嘛！
趙雨：恩```我也有不對的……
李欣：沒事拉，對拉，我一直有個問題想問你呢，你衣服怎麼洗那麼干凈，都像新的一樣！
趙雨（不好意思）：呵呵，我也發現你們洗衣服的方法不對，等等我教你們吧！
張可可：哈哈，皆大歡喜了！
（王悅然三人唱起了生日快樂歌，趙雨感動得熱淚盈眶，唱歌的聲音漸漸變小，旁白在歌聲中響起）
旁白：在這一首發自內心唱出來的生日快樂歌中，趙雨覺得自己的心理被什麼觸動了，不再那麼僵硬，連呼吸都變得順暢，她突然覺得，原來她還有一個家，原來她並不孤獨，原來生活並沒有遺棄她。
(話外音:人生一世，白雲悠悠；飄走的是 多少滄桑與眼淚
歲月苦短，汜水流盡；沉澱的又是多少往事與回憶。
人生真的很難，
會遇到許多溝溝坎坎，會遇到許多挫折與打擊，
孤獨無助時真心希望有人來幫我們一把。
然而， 在人生旅途上， 有許許多多的看客從我們生命的驛站匆匆而過
不作任何停留， 也沒有帶走一絲雲彩，
只有那些命里註定的人會在我們身邊停下。
與我們相識， 相知， 相惜
與我們成為朋友，
共同搏擊人生長河裡的激浪。
朋友們，也許你的眼前是一片無止境的陰霾，
也許你常常在孤獨中感到絕望和無助，
但是，請回頭看看，你會發現有一大片的陽光在等著你轉身去擁抱！）