㈠ 請問下誰有自學考試心理健康教育專業要學的科目偏差行為輔導與案例分析的書籍啊~課程代碼是03584.
ergdsgv
㈡ 考研復試心理輔導策劃書
第一、「分數」只是參考關鍵還要看「表現」 復試一般會按照1：2甚至更高的專比例開始，像屬985.211院校復試線肯定會很高，如果大家報的校外的導師，一定不要以為分數高就有把握，分數低就沒戲(我考研那一年老闆就放棄380分數的一個考生，因為他復試太爛。
㈢ 大學生日常行為規范策劃書 高分求
1、學生平時要注意儀表整潔、舉止有禮。師生見面，應主動打招呼行禮，如「老師好」、「您好」。同學之間，每日初次見面，也要以禮相待，相互問好。
2、行走時，要注意姿勢，遵守規則，同老師相遇，應讓老師先行。遇到年老體弱的教師在做較重的體力勞動時，應主動幫忙。
3、進辦公室應先敲門或打招呼，經老師允許後方可入內。進辦公室不要隨便翻閱辦公桌上的東西。如果需要翻看有關書刊，應先徵得教師或辦公室工作人員的同意。
4、要愛護公共財物，愛護學校的一草一木，不折花，不踐踏草坪，自覺維護校園綠化、美化、香化、凈化。
5、過好健康的業余文化生活，不得介紹、購買、出借、傳閱內容反動和淫穢的書刊、圖片、音像製品等。遵守校園網路的有關規定，文明上網。
6、保持校內環境的安靜，不在宿舍區和教學、科研、辦公區內進行影響師生工作、學習和休息的體育、文娛活動，午休、晚自習和上課時間不在教室或宿舍舉辦舞會。
7、要珍惜學校的榮譽，不做有損學校榮譽的事，畢業離校時，要為母校留下珍貴的紀念。在校學生要愛護校友畢業前留下的紀念標志。
8、在上課鈴響之前，學生應先進教室，做好准備，靜候老師前來上課。若遲到，應在教室外向老師行禮報告，得到任課老師允許後方可進入教室。上課教師宣布上課，同學全部起立，行注目禮。上課要專心聽講，不做與課本無關的事，對老師講授的內容有疑問，不要隨便打斷老師的講課，可先將疑點記錄下來，待老師講授告一段落後，再舉手提問，亦可在課後或輔導課時向老師請教。
9、上課時應保持儀容整潔，衣著大方，夏天不得穿背心、三角褲頭、拖鞋進入教室。
10、對課堂教具、設備、牆壁、門窗等須備加愛護，不要隨便移動，不得污染或損害。在教室里要愛護照明設備、節約用電，離開教室時應隨手關燈。
11、教室內外要保持清潔，不得隨地吐痰，亂扔紙屑、果皮等雜物。
12、上、下課時，走動、移動桌椅動作要輕，避免發生嘈雜聲，影響其他班級學習。
圖書館
1、圖書館開放時要有秩序地進館，夏天不準穿背心、三角褲頭、拖鞋等進閱覽室，如果穿硬底釘有鐵掌的皮鞋入室時，要盡量放輕腳步，以免影響他人。
2、借閱圖書時不要亂翻亂扔，保持原有擺放順序。
3、不要替他們代佔座位，也不要強占暫時離開的讀者的座位。對於閱覽室里的書刊，閱後應及時插入原處，不要一人同時佔用幾本雜志，以妨礙其他同學借閱。
4、不在圖書雜志上亂寫亂畫，更不得拆撕書刊。
會場上
1、准時參加會議，不遲到、不無故缺席。
2、自覺維護會場秩序，服從會議統一指揮，遵守會場紀律，尊重講話人、報告人的勞動，不做與會議無關的事情。
3、愛護公共設施，保持會場清潔衛生，不吃果殼食物，不隨地吐痰和口香糖，不亂扔廢棄物。
4、因故遲到或中途出場時動作要輕，不弄響坐椅，以免影響他人。
5、散會時，有秩序地離開會場，不要搶先、擁擠，避免造成混亂和意外事故。
運動場
1、參觀比賽要遵守有關運動規則。
2、做文明觀眾，觀看球賽或其它比賽時，要尊重裁判和工作人員，自覺遵守並維護運動場的秩序，要為雙方的精彩表演鼓掌，不要鼓倒掌、喝倒彩。
飯堂
1、就餐者要遵守食堂就餐時間，要自覺排隊，不得插隊和擁擠。
2、就餐時不要將腳蹺在凳子上，不準在桌凳上亂寫亂劃，要講究衛生，保持食堂清潔。要愛惜糧食，吃剩的飯菜須倒入泔水缸，不得隨便亂倒。不要將飯菜端回宿舍用餐。
3、尊重老師，不在教工窗口排隊，不到教工餐廳用餐。
4、學生要尊重工人的勞動，平時見到工人要熱情地招呼，要配合和幫助工人師傅搞好食堂工作。
宿舍
1、自覺遵守宿舍管理各項規章制度，服從管理、主動配合有關人員的檢查。遇到停水停電等突發事件時要保持安靜和冷靜，通過學生幹部或管理、值班人員及時解決問題，嚴禁起鬨滋事，嚴防發生意外。
2、宿舍內要加強團結，互相關心，互相愛護，互相幫助，相鄰宿舍的同學要互相尊重、友好交往。
3、遵守作息制度，按時起身，按時就寢，晚間遲歸宿舍要主動進行登記。在自習或別人休息時，動作要輕，打電話時要節約時間、控制音量。不得在宿舍區喧嘩、打鬧，不得放大錄音機、收音機的音量，嚴禁偷聽敵台，嚴禁看「黃」。
4、宿舍里要注意語言美，不講臟話、粗野的話，嚴禁將易燃、易爆的物品帶回宿舍，宿舍內嚴禁燒酒精爐、煤油爐、點蠟燭，嚴禁使用電爐、電烙鐵等電熱設備，嚴禁私接電源，不準自行留客住宿。不得抽煙、酗酒。
5、增強自我防範意識，提高警惕，防火防盜。休息或外出時要關鎖好門、窗，玻璃壞了要及時報修。發現可疑人員要立即詢問、報告，確保宿舍治安安全。
6、注意公共衛生和宿舍衛生，起身後要及時疊好被子，注意床上整潔，床下鞋子要放整齊。不要隨地吐痰，隨地小便，亂拋果皮紙屑，更不得將剩飯菜、瓜果皮殼倒在水池裡、室內外、走廊里，垃圾一律倒入垃圾簍。宿舍衛生值周工作要正常。
待人接物
1、遇見他人寫信，或閱讀信件，不要偷看或強行拆閱，不要隨便打聽來信的對象和內容，不要私拆他人信件。
2、代傳他人的書信要原封不動地轉交，不要因集郵等原因而損毀他人的郵件。
3、有客人敲門或打招呼問訊時，應回答「請進」或到門口相迎，客人進屋，主人應放下手中的工作，起身熱情迎接。待客應讓座、敬茶。
4、男女生之間要文明交往、舉止得體。與他人交談時應避免不禮貌的口頭語，應注意談吐文明，措詞雅潔，行為雅觀。
5、尊重外地人，遇有問路人，認真指引。尊重他人的人格、宗教信仰和民族習慣，維護國家榮譽和學校形象，遇見外賓，以禮相待，不卑不亢。
其他
1、觀看電影、演出，應准時入場，對號入座。如果遲到，詢問排號要低聲，穿過座位時應表示歉意。做文明觀
眾，嚴禁起鬨滋事。
2、乘公共電、汽車主動購票，給老、幼、病、殘、孕婦及師長讓路、讓座，不爭搶座位。
3、遵守交通規則，注意交通安全，不違章騎車，過馬路走人行橫道。
4、遵守公共秩序，購票購物按順序，對營業人員有禮貌。
5、參觀博物館、紀念館要遵守秩序，未經同意，不可觸摸設備和展品。瞻仰烈士陵墓應保持肅穆。
6、愛護公共設施、文明古跡。愛護莊稼、花草、樹木。保護有益動物。
7、節制浪費，穿戴整潔，樸素大方。
8、見義勇為，對違反社會公德的行為，要進行勸阻。
1988年9月制定
2001年7月修訂
信息網路
1、遵守憲法的基本原則和相關法規的規定，不散布、傳播謠言，不瀏覽、發布不良信息。
2、弘揚優秀民族文化，遵守網路道德規范，誠實友好交流，不侮辱、欺詐和誹謗他人，不侵犯他人的合法權利。
3、自覺維護公共信息安全，維護公共網路安全，不製作、傳播計算機病毒，不非法侵入計算機信息系統，自覺維護網路秩序。
4、正確運用網路資源，善於網上學習，不沉溺於虛擬時空，不在網上進行色情活動，保持身心健康。
5、增強自我保護意識，不在網上公開個人資料，不隨意約見網友，不參加無益身心健康的網路活動。
㈣ 如何處理心理偏差的學生
一． 驕傲自負心理。 這種心理偏差主要表現在思維敏捷，智力水平不低，成績拔尖，活潑好動，較受老師表揚的學生身上，特別是一些長期擔任班幹部、競賽獲獎、父母有權力的等尤為明顯。他們對待問題常常淺嘗輒止，馬虎應付，不願作深入的思考，「半罐水響叮當」。這一部分學生一挨批評，就與教師賭氣， 不聽課，不回答問題，不完成作業。自傲和自卑一樣，都源於錯誤的自我估計，自傲者喜歡過高地估計自己，在交往中表現為妄自尊大，自吹自擂、盛氣凌人，而且不願和自認為不如自己的人交往。這類學生心理承受能力往往更差，一但受挫，會感覺「沒面子」，變得較為自卑。應對：對有驕傲自負心理的學生應施以」挫折教育」 不要讓他們養成凡事總是「一帆風順」的思想，適當地給他們出一些難題。同時要引導他們變挫折為動力。注意培養學生養成勝不驕、敗不餒的品質，並在克服困難方面為學生樹立榜樣。當學生在交往中遭遇挫折時，教師應引導學生分析受挫折的原因，從中汲取教訓，並想辦法克服困難。如果學生獨自克服不了困難，教師應給予適當的安慰，並提供一定的幫助，以免他們過分緊張，影響身心健康。教育他們把挫折與失敗看作磨練自己，總結經驗與教訓，跌到了，爬起來再干。二．自卑孤僻心理自卑心理是由於後進生的自尊心在學習生活中沒有得到尊重並多次受挫傷後產生一種帶消極反抗性質的情感，是自尊心的另一種極端的表現形式。自卑心理源於心理上的一種消極的自我暗示。很多心理學家指出，自卑感實際上和本人的智力、受教育程度、所處的社會地位等因素無關，而僅僅是對「自己不如他人」的確信。這樣的學生多數來自經濟條件不太好的家庭或農村貧困地區。單親或家庭不和睦的學生，往往也會在幹部、富家子弟、有特長的同學面前感到自卑，心理壓抑，行為孤僻，自尊心異常強烈，敏感，往往因小事耿耿於懷，影響學習。自卑孤僻的學生大多性格內向，氣質類型屬抑鬱質和黏液質。 自卑的學生對自己的知識、能力、才華等作出過低的估價，進而否定自我。自卑心重的學生往往很善於發現他人的長處，這本身不是壞事，可是他老是用別人的長處和自己的短處比，不是激發起奮起直追的勇氣，而是越比越泄氣，從而貶低、否定自己，以偏蓋全。 「自卑型」這類學生也有自強、自重的願望，也發上進，摘掉後進生的帽子的自信心，也願意作努力，也努力過，但由於他們學習成績不好，不遵守紀律或屢犯錯誤，心理壓力又過大，不了解自身的優點與長處，所以無論在家庭還是在學校，他們受到的批評總是多於表揚，指責多於鼓勵，懲罰多於引導，於是自認為無葯可救，低人一等，破罐破摔，形成一種「定勢」——「我不如人」的自卑心理。這類學生往往學習成績差趕不上隊，被同學看不起。他們的心理承受能力差，往往因為一次失敗而一蹶不振，或因自己某方面的過失而全盤否定自己。自卑的學生在交往中，雖然有良好的願望，但是總是怕別人的輕視和拒絕，因而對自己沒有信心，很想得到別人的肯定，又常常很敏感地把別人的不快歸為自己的不當。有自卑感的學生往往過分地自尊，為了保護自己，常表現得非常強硬，難讓人接近，在人際交往中變的格格不入。有孤獨傾向的學生多由自卑引起，而引起自卑感的原因很多，有的是由於學習成績不好，有的是由於家庭經濟困難，有的是由於身體原因，如身材矮小、長相不美、身體缺陷等。也有一些自視清高的學生有孤獨感。應對：對於自卑的學生，要教育他們自尊，自信，不畏難。中學生會碰到困難是肯定的，在困難面前不要畏懼。當學生自己克服了困難時，教師應鼓勵、肯定。這樣，學生就能體驗到成功的喜悅，增強克服困難的信心。還要教育學生要對自己有信心。「天生我材必有用」。對於自卑的學生，心理健康教育要以贊揚為主。每一個人都喜歡別人的贊揚，可以說這是人的一種天性。贊揚贊揚可以增加人生的動力，它是一種外在的肯定，外在的肯定可以導致自信心的高漲，可以使人獲得動力，發揮其潛力。 心理健康教育要始終堅持少批評多鼓勵的「賞識教育」原則，多給掌聲，少呵斥。多贊揚學生，用他們的優點克服他們的缺點。用積極的心態克服消極的心態。實際上，對於這類學生，批評是有弊無利的。例如對待一個非常自卑的學生，他好不容易舉一次手，但回答是錯的，教師說，「不會你舉什麼手？」這樣的指責會讓他越來越越自卑，最終可能形成一種心理定勢，再也沒有信心回答問題了，假如說，「錯了，坐下。」這個學生的唯一的一點自信就回一掃而光。再假如說，「不錯，今天某同學表現很積極，請大家為他鼓掌！」 這一次掌聲可能會給這位學生帶來巨大的心靈震撼，讓他深刻地體驗到成功的喜悅，信心會倍增，漸漸走出自卑的陰影。所以，培養學生自信心，是克服學生自卑感的強心劑。自信心就是相信自己的願望或預料一定能夠實現的心理。實踐證明，具有堅定的自信心，會更多地產生積極的情感體驗，易形成較多的責任感和進取心，有助於學業成功。相反，如果青少年學生缺乏自信而自卑，就會過低地估計自己的能力，看不到自己的長處或優勢，處處感到不如他人，無所作為，悲觀失望。培養學生的自信心是學生心理健康發展的必由之路。讓學生擺脫自卑就是要讓他們多體驗成功，讓他們獲得一種「原來我也能成功，成功竟是這樣美好」的內心體驗。教師特別要給那些內向、沉靜、靦腆、害羞、表達能力差、不大引人注目的學生提供參與和表現的機會。要善於發揚其閃光點，引發求知慾，促其上進。心理的認知是一種體會，一種感悟，只有真正體會到了，才會感悟到，只有真正感悟到了，才能真正提高心理水平。在心理健康教育中要堅持「賞識教育」原則，少進行負面刺激。三．膽怯畏懼心理。部分性格內向、膽小的學生，主要是女生，羞於用語言表達思想，沉溺於內心活動和筆頭表達。內心活動不能外顯，妨礙了思維素質的深入發展。這類學生在心理學上和自卑的學生一樣，屬黏液質或膽汁質的氣質，情緒發生緩慢，不強烈，語言動作不迅速，也易執拗，缺乏靈活性和果斷性，也易多疑，有高度的情緒敏感性和體驗的深刻性，經受不了大的打擊，顯得脆弱。應對：對有自卑、膽怯畏懼心理的學生要施以「磨難教育」；注意不嘲笑他們。不要責怪他們這錯那錯。四．焦慮心理。焦慮是人格心理學的一個重要概念，與學生的學習密切相關。焦慮是指自尊心受到威脅或預計可能受到威脅所產生的一種類似擔憂的反應。焦慮對學習既有促進也有抑制，是促進還是抑制，是由多方面的因素決定的，這些因素包括學習者焦慮水平的差異，學習材料的難易程度以及學習者本身的能力水平。對於機械的學習，不太困難的有意義接受學習和發現學習，焦慮會激起個體力求達到目標，對學習有促進作用。但當學生遇到新的學習情境，尤其是遇到難度較大，無現成答案的問題時，高度的焦慮往往對解決新的問題有破壞作用。處在高度焦慮狀態下的學生自述經常有食慾不振、消化不良、頭痛、失眠、疲勞等症狀。在這些身體症狀中，有的是真正的「病」，但當這些「病」同時出現時，大多是由於焦慮所造成的。中學生由於不能及時排解心中的煩惱和郁悶，便以身體症狀進行逃避。學習焦慮。他們害怕考試、害怕學校、害怕老師、甚至討厭學習。學習焦慮在開始時是怕學習成績不好受父母和老師批評，被同學瞧不起。如果真的學習成績不好，受到了斥責、批評和歧視，久而久之便會產生過強的學習焦慮和考試焦慮。另外，成績排隊、中高考壓力等也是產生學習焦慮的原因。 對人焦慮。他們在眾人面前感到不安，表現出退縮、提心 吊膽、拘謹老實、不敢講話等特點。對人焦慮大多是經驗不足造成的，或者因家長嬌慣總是一個人在家裡玩，或者是受到過大孩子的欺負不敢到外邊玩；家長過於嚴厲的管教也是學生怕人的原因 。考試焦慮是焦慮心理的典型表現，擔心老師家長同學對自己成績的評價，擔心成績不好會對自己的意像帶來損害，也擔心個人未來的前途，擔心個人對應試缺乏准備等。考試焦慮往往受三方影響：家長老師的期待，這是導致焦慮的外因；自信心不足是內因，它或許是家長教師期望過高或過嚴與自己能力不足的直接產物，但更重要的是其本身的自卑感；其三是懷疑自己的能力和准備，實際上是學生為自己找「退路」。三者之間相互影響，形成惡性循環，最終形成「考試恐慌症」。於是焦慮心理就轉為了恐懼心理。後進生由於品德不良或學習成績低下，經常遭到老師的批評，家長的責備、同學的挖苦和旁人的冷眼，產生一種焦慮、緊張的「恐學」、「恐考」、「恐校」心理。表現在學習上有困難不敢向老師、同學請教，怕被人譏笑；犯了錯誤不敢主動承認，怕老師批評；考試怯場，怕考不好受家長、老師責罰等方面。這種心理尤以性格內向的後進生更為明顯。曾經就有這樣一個事例，一個成績向來優秀的學生在家長的苛刻要求之下，造成嚴重的焦慮和恐慌心理，成績急速滑坡，最後不堪重負，出現弒母的犯罪行為。由此恐懼心理的嚴重程度及承受能力之差可見一斑。應對：在教學中，應注重對試卷科學性的探討，在組織測驗考試時，要從知識的基本點出發，讓全體學生都能接受，兼顧各層次的學生的水平，讓他們都得到正確的評價，使各層次的學生都嘗到成功的喜悅，使學習有困難的學生能通過考試看到希望，增強信心。同時要作好家長的工作，沉重的家庭壓力已成為學生嚴重心理障礙的主要因素之一，急功近利、面子觀點，以及家庭各因素的變化，都對學生的心理產生重大壓力。老師應及時加強對家長的聯系，要求家長能實事求是的對待學生的學習成績，客觀地為學生選擇升大學習或就業，使學生從家庭的壓力中得到解放。五、逆反心理 中學生正處在身心發展的轉變時期，身高體重劇增，性發育開始。生理上的急劇變化使兒童意識到自己不再是孩子，「成人感」增強。隨著生理的變化，學生心理產生「獨立」，力求擺脫對成人的依賴，老師、家長在他們心目中的權威降低，同學之間相互影響增強。心理學上稱「心理斷乳期」，即離開父母的保護而取得本人獨立自主的時期。思維上發展了批判性，但由於經驗的缺乏含有片面性和主觀性；行為上出現「獨特性」和「受暗示性」乃到「抗拒性」，即逆反心理；情緒上帶有沖動性，不善於克制自己；興趣和願望上帶有隨意性、多變性、狂熱性，常為了所謂講「義氣」而庇護同伴，或為同伴打抱不平；感情上具有「閉鎖性」，而對於艱苦的學習活動特別重要的意志品質，則還處在比較軟弱的狀態。他們有強烈的獨立心，自尊心和好勝心。要確立自我，要求具有成人平等的地位和人格，獨立決定和處理他們個人的事，並在各種場合表現自我。但由於辨別是非的能力較差、疑慮心理重，往往不能正確對待家長的一片苦心、老師的批評教育，對父母的管教和無微不至的關懷不滿。對當別人的面揭他們的短相當反感，以至頂牛，明知自己錯了，也不承認。他們常常對周圍的人持一種懷疑態度，尤其對有關自己的一些褒貶議論非常敏感，往往錯誤地認為老師的批評教育是有意找麻煩整他，家長的苦口婆心是嫌棄他，同學的幫助是瞧不起他，因此產主一 種對立情緒和逆反心理。他們為了證實自己不在是小孩，力圖通過優異成績在大人面前表現自己，樹立自己的威信。實際上， 他們還沒有成熟，還處在半成熟，半幼稚階段。他們自覺知識經驗日增，興趣也日益廣泛，在社會實踐活動中，個人活動的慾望也就雖之增強，特別是對學校的規章制度和社會治安，紀律所不允許的那些個人活動慾望，容易使他們的心理上產生沖突和矛盾。也就產生「不讓他干什麼他偏干什麼」的逆反行為。 應對： 教師首先要尊重學生，只有當教師尊重學生時，學生才會尊重自己，珍惜自己的成績和進步，關心自己的榮辱，體驗到做人的尊嚴感。教師只有真心誠意地與學生溝通，和他們建立平等關系，放下老師的架子，蹲下來和他們說話，把微笑帶給學生，努力營造平等，和諧、融洽，民主的師生關系。即使是批評，也注意不當其他學生的面，以說服為主，擺事實，講道理，使學生覺得老師的確從他們的角度出發，為了他們好。這樣學生才會信任老師，願意向老師傾吐內心的思慮、惶恐、苦悶，願意接受老師的教育和幫助，而不是「對著老師干」。其次，老師應該具有愛心和耐心，從內心深處關心學生，愛學生。從情感上感化他們，消除其「戒心」。這類學生往往對教師有一種「戒心」，因此，對他們要以誠相待、心心相印，以情育情，以情動人。使得學生在心理上趨向教師，信賴教師，縮短師生之間心理上的距離，引起情感「共鳴」。使他們感到老師真誠的關懷。從內心接受老師。 六 厭學心理和惰性心理。 一類學生是「想學學不好」，感到為學習而困擾，不能掌握有效的學習方法，自學能力不高，學習效率低，成績不理想，又時常招到教師家長和同學的批評，譏諷和嘲笑。自信逐漸散失，認為自己根本不是讀書的料。這類學生的家長對學生也欠關心，根本不關心他們的學業，或只關心成績。一旦學生考試失敗，則大加指責，使學生陷入「學不好，不好好學，厭學」的惡性狀態。應對：教師要克服偏見，「偏愛」這類學生；要努力使學生掌握正確的學習方法；一旦學生有進步即加以熱情的肯定；適當降低對這類學生的要求，讓他們多體驗成功的喜悅；對於他們的失敗，加以指導和分析，少批評，多鼓勵，讓他們對自己的進步充滿期待，從而努力進取。第二類學生是「想學好但不願學」。即從動機上，想得到好成績，對學得好的同學也充滿羨慕。但他們惰性思想嚴重，貪玩，缺乏上進心。學習稀稀拉拉，動作遲緩，邊學邊玩，作業完不成，成績老後進。缺少進取的熱情和持久的努力。過分地追求接受知識要符合自己的興趣，還想回到幼兒園、小學時的「游戲教育」和「愉快教育」中去，不能努力適應中學階段的學習生活。面對激烈競爭和自己不利的地位，直接感覺到學習實在是沒意思、沒必要的事情。應對：幫助他們認識這些專業課的重要性；幫助他們適應學習環境；通過加強直觀教學和實踐鍛煉，使他們掌握學習方法，堅信經過努力是完全可以學好的；想方設法激起學生學習的興趣；多鼓勵，使他們能嘗到學習的樂趣，體會到學習中的快樂，成功的喜悅；以生動的事例感染學生，以誘人的目標引導他們，使他們堅信，「我要學，而且只要我認真學，我也能學好」。第三類學生問題嚴重。大部分是獨生子女，把老師同學不放在眼內，學業不良，長期在縱容無序的環境下生活。養成以我為中心，有恃無恐，目中無人，為所欲為，肆無忌憚的心理態勢。 他們認為讀書無用，學習簡直就是活受罪，根本就不需要學習，學習純粹是浪費精力，「成績好差問題不大，能賺錢就能發家」， 興趣的中心不在學習上，而大都是與學習無關的事情，對學習消極應付。在校違反紀律、遲到、曠課、早退，甚至蛻變為品德不良者。因此懶懶散散，如「小和尚撞鍾」。 一些家境較好的學生，行為懶散，好逸惡勞，學習上畏難怕苦，生活上講吃講穿。只顧眼前，不考慮長遠極少想望將來，缺乏遠大理想，學習缺少正確動機，應對：從思想上不斷消除「讀書無用論」帶來的負面影響，以引起要學的動機。針對這類學生精力旺盛，喜歡活動的特點，教師應當幫助他們開展各種各樣的集體活動。開拓他們的興趣領域，增長知識、調劑生活；另一方面讓他們把多餘的精力用於正道。 七 虛榮心理： 中學生爭強好勝，學習上互相競爭，你追我趕，這是正常的現象。但是，目前普遍存在一種現象，不少學生對學習上超過自己的同學，老師表揚過的同學，總心存忌妒。他們不是想如何讓自己的成績提高，以趕上他人，而是想辦法要讓別人落後。這種由虛榮心引起的心理既影響學生的智力發展，又腐蝕著學生心靈的健康發展。虛榮心理的產生：1）競爭的加劇，學生學習成績好壞往往影響著學生在師生眼中的看法，關繫到升學、三好學生的評定等，因此有的學生有承重的心理壓力，擔心自己的前途，往往圖一時之利，在虛榮心動機的支配下就產生抄襲作業，考試舞弊的錯誤行為。2）家長望子成龍心切，不了解自己子女原來學習的基礎與水平，不切實際的提出了各門功課的高標准，並常常向子女許願，達到要求如何如何重獎，達不到目的訓斥、打罵、給以懲罰等等。在這種壓力下，有些同學為了回報家長一個成績，就不惜用作弊來騙取高分。應對：1）對學生應加強思想道德教育，要注重正面教育，注重誠信教育，使學生明確考試作弊是一種不誠信的表現，幫助學生在認識上分辨是非，樹立誠信為榮的觀念。2）教師要讓學生理解，學習不是為了面子，樹立正確的學習觀，教會學生調整心態，改進學習方法，重過程輕結果。 應讓學生把平時的考試當作一次的練考，一次的知識的積累過程，不論成功與失敗，只把考試看作是檢驗自己的一次機會，看作一次實現自身價值的機會，這次不成功，下次再來。不必去憂慮考試的結果如何、要把學習是為了爭面子的心理動機，轉變為對學習本身的內在興趣上來。 3）提醒家長，莫以成績論學生，成績固然在一定程度上反映學生的學習情況，但並不絕對。學生成績好，加以一定的肯定就行，不要以金錢加以誘惑；學生考得不好，只反映一段時間的學習狀態，家長應幫助學生分析問題的所在，幫助他們補上來，而不應該單純的責罵和體罰。 八 煩惱心理 即心理學上指的青春煩惱。煩惱在中學生中較為常見。它主要是指心理上發生了矛盾糾葛，使情緒變得不安，煩躁和憂慮。一方面，他們對自身的事，將來的事，人間的事和生活方式比孩提時代關心得多了，但由於「閉鎖心理」的產生，又不願向老師家長和朋友傾訴，想自己解決，卻又找不到合適的方法，只得悶在心裡，自我苦惱煩躁，甚至怨恨；另一方面，長期以來，他們受父母師長的保護，有一定的依賴性，隨著心理上，心理上的發展，他們想從這種保護中解脫出來，獨立生活，但他們獨立生活的能力又很差，果真獨立又會茫然和失落，產生心理上的煩惱和擔心。有些學生還會對前途家庭經濟等感到憂慮和不安。應對：１）和學生交知心朋友。針對學生的「閉鎖心理『，教師應該多與學生談心，談話時採用平等的姿態，讓學生消除「代溝」的感覺，取得學生的信任和肯定，耐心聽取他們的心聲，並幫助他們分析對錯。盡量採取建議而不是命令的態度，讓學生感到民主，願意接受。２）幫助學生正確發揮獨立性。中學生由於成人感的增強，愈來愈討厭家長的「過分關心」，嘮叨。他們過分強調自己的獨立性，而實際認識能力並不高，常常分不清是非。教師一方面不要把他們當作"小孩子"來管，不包辦代替，適當地尊重他們的意見，充分發揮他們在學習上和生活上的獨立性與自覺性在他們遇到困難時，不要忙著幫他們解決困難，而應讓他們鍛煉，讓他們經受挫折，在克服困難的過程中不斷提高自己的能力；另一方面，也不要把他們當作"成人"看待，要給以必要的指導監督，教育他們多徵求與聽取父母與師長的意見，幫助他們克服沖動性和幼稚性。九．抑鬱心理即心理上的青春抑鬱。指的是一種低調的苦悶情緒狀態，學生常表現為低沉，苦悶，壓抑，無味，寡歡，少言，灰心，悲觀和憂傷等。例如，有些學生對學習感到無趣，不願學習；有些學生對刻板的生活方式感到厭煩，卻又不求上進，消極對待；有的學生在挫折面前灰心喪氣，消極悲觀等等。 少數學生有孤獨傾向，他們感到自己孤單，沒有朋友，平時很少與同學來往，總愛一個人呆著。調查中發現，應對：注重樂觀教育，營造良好的心境：增強學生的自信心；培養學生的社交能力；培養他們的辯證思維能力；培養學生的幽默感，培養以輕松的心情對待環境壓力，以微笑面對生活的樂觀主義精神，使他們正確地認識生活的意義，熱愛社會、熱愛生活、熱愛學習、熱愛自然、自信積極，樂觀向上。 十．依賴心理。這部分學生沒有養成良好的生活、學習習慣，從小起就靠家長、靠老師牽著走、守著學。進入中學後，他們適應不了自己定計劃的學習方式，茫然不知所措。如不培養起這部分學生的自覺性，嚴重的依賴心理將埋沒他們的才智。應對：幫助學生削弱依賴性，發揮獨立性。教育他們自己的事自己辦。十一．任性自私心理。這是表現在部分學生身上一種心理偏差。他們在家裡「以我為中心」，頂撞父母；在學校吃不得一點虧，不禮讓同學。他們不能正確處理個人與集體、個人與他人的關系。自私學生上課講小話，既影響同學聽課，也不尊重老師。如他舉手發言，而老師沒叫他，則會賭氣記恨在心 。應對：加強思想教育，使學生形成正確的心理狀態，擺脫不良心態的影響，做出正確的行為。開展競賽系列活動，使學生發揮較大的潛能，目標既要戰勝對方，但又不能損害對方。學生從中學到競爭的方式：公正、平等。這樣引導他們可以促進學生良好競爭意識的形成。十二．庸俗世故心理。少數中學生受社會不良風氣、不正常人際關系的影響，過早成人化、世故化，他們既不能正確看待師生、同學之間的關系，也不能正確對待金錢誘惑。 這種類型的學生自我評價標准常出現問題，經常在交往中與老師、同學發生磨擦，總喜歡以冷眼光看待周圍的人和事，別人所做的一切都看不順眼，什麼都看不慣，經常和老師、同學對著干。攻擊、敵對和仇視別人，容易採取直接簡單的攻擊行為來解決問題。對別人的勸告批評採取敵視行為，以至於做出一些不理智的舉動。應對：對有庸俗心理的學生施以分辨真美善、假丑惡的」是非教育心理健康教育。教育學生應當擦亮眼睛，理清思路，批判性地看待那些消極的觀點，在思想上建立警戒點，要注意識別那些消極頹廢的觀點，抵制那些不利的輿論，要從一定的高度看待學習的重要性。要把那些庸俗的玩世不恭的、不負責任的目光短淺的、貪圖享受的看法驅逐出自己的大腦，多接受下面的、積極上進的、嚴肅認真的、鼓勵人積極奮斗和努力的觀點。同時要重視學生之間相互教育。 把一些學生中的熱點問題拿出來讓大家討論，讓他們在討論中進行自我教育，相互影響。如果發現這類學生有抱團現象，出現劣跡，應及時教育，進行分化。十三 戒備心理這類學生受批評多，有時即使做了一些好事，客觀上也得不到應有的肯定。他感到不管怎樣，老師和同學總是不會相信的，好像自己怎麼努力也沒用。對周圍的人總抱有猜疑、不信任的態度，產生「你好你的，我不好不關你」、「破罐子破摔」的戒備心理。應對：多給這類學生一點信任，一份理解，少一些責難，少一點怨恨，多幾份關愛。有人說，教師對學生的愛，甚至可以影響學生對整個人生的態度，而對這類學生來說，更需要得到老師愛。 十四 自責心理這類學生自我評價低，自我輕視自己、責備自己，其行為受悲哀和憂郁情緒的支配。自責傾向的形成與家長的嚴厲懲罰、教師的歧視和同學的嘲笑等有關。 這種學生對自己的言行舉止過分緊張，對別人的反應過分在乎，在與人相處時過分被動、，造成交往障礙，從而害怕與別人打交道，在同伴中沒有親密朋友，也不能取得老師和同學的支持信任。這種類型的同學顯得很孤獨無助。 應對：教師與家長，同學一起營造一種關愛的氛圍。 十五 恐怖心理有恐怖傾向的學生膽小，怕黑，嬌生慣養，過分依賴老師和家長。恐怖傾嚮往往與對失敗、失望和懲罰的不安混雜在一起。應對：和家長一道培養學生的獨立性，鍛煉他們的膽量和心理承受能力。 十六 心理沖動 心理沖動指情緒非常不穩定，喜、怒、哀、樂無法捉摸，自我調控能力差，時冷時熱。 心理沖動可分為兩種：一種是激動性沖動。這種沖動常與愉快的事情有關，例如，有的同學考試考得好，激動得又蹦又跳，大聲叫喊；有的同學與朋友打賭時，冒險敢為，險象環生；有的同學高興時亂敲桌子，仍書本等。另一種是暴躁性沖動。這種沖動常與不順心的事情有關。例如，有的同學稍不如意或稍受刺激就與教師家長發生沖突，輕則爭吵頂撞，重則逃學出走；有的同學動輒出口傷人，拳腳相對等。常常還會做出一些令人目瞪口呆的事情來。男同學常常會有這種表現。另一類是神經質型，這低沉，焦慮、過敏，他們坐立不安，小動作過多，好發脾氣，嚴重者還會罵人、打架。 應對：教育學生遇事要沉著冷靜，作好學生的表率，以人格魅力感化學生。十七 心理敏感 這種類型多為女生， 他們有點「神經質」，膽怯、擔心、小心眼，感情相當脆弱，他們對外界事物反應靈敏，而且體驗深刻。一旦遇到挫折，精神就處於崩潰的邊緣，甚至會發生意外的事情。他們對生活中的一點小事，一兩句話反應很快，並立即與自身聯系起來，做出對立性反應，如有些學生對同伴一句不對勁的話，反應靈敏，不快之色浮於臉上，有時甚至拂袖而走，悶悶不樂，心裡耿耿於懷。他們當中有些人是是家庭原因造成的，如家庭關系緊張、家庭狀況惡劣等。 有的是遺傳原因造成的，如父母有神經質，更多的人則是屬於生活習慣不良或是心理不健康。總之，心理健康教育要根據個性特徵，因人施教 ，重視學生個體發展的內在需求，幫助學生認識自己、認識環境，讓學生在感悟中成長；協助學生解決問題來發展學生的自治、自我調節的能力，完善其心理素質；要建立良好的師生關系，教師應以身作則，用自身積極的情感和個性品質給予學生潛移默化的影響。
㈤ 心理健康活動策劃書
心理健康講座策劃
發布時間：2005年12月26日 0時11分
1、講座時間及地點1.1時間:2004年10月14日下午5:15—5:551.2地點：階梯教室2、講座內容、原則及主題2.1內容：給學生一種自我調節壓力的方法2.2原則：人人參與，互動交流2.3主題：與壓力同行3、講座流程 各位同學大家好，我是廣西師范大學心理系的實習老師，今天就由我為各位同學主講這次講座，講座的內容是給在座的各位同學介紹一些調節壓力和緩解壓力的方法。希望各位同學在聽講座的過程中積極參與和配合，謝謝！3.1講座前氣氛的調動——「愛的鼓勵」 好的，同學們，在講座開始呢，我們先要學會一種鼓勵的方式，我們暫且把它叫做「愛的鼓勵」，這種「愛的鼓勵」是一種調動積極性的活動，其實很簡單，也就是讓學生用整齊劃一的鼓掌來激發和攪動學生對活動的參與。這種鼓掌的節奏是這樣的：啪啪……啪啪啪……啪啪啪啪……啪啪。其實很簡單的，好！現在我示範一遍，大家跟著來一遍，如果不清楚的同學，可以看看旁邊老師的示範。3.2說明開設此次講座的原因 在實際的研究過程中，我們發現現在同學們的這個學習階段有許多需要解決的問題，比如學習上進步不明顯的問題、如何克服懶惰的問題、人際交往的問題、升學與就業的問題等等。但是呢，由於時間很有限，我們就只能針對大家最關心的一些問題進行一些講解，希望能給大家有一定的幫助，只要大家聽了我的這次講座學會至少一種自我放鬆的技巧可以用在緩解自己高考的壓力上就好。3.3給學生一種震驚 其實，在我們的生活中，我們最離不開的就是金錢，雖然大家覺得這樣的說法很直接，但是事實就是這樣的。我現在就打算給同學們講一下國外因為有知識、有學問的人的發財經歷。比如，在加拿大，一個在飯店裡做工的人，一天要幹上十多個小時，卻給7小時的錢，每小時是7.15加元；而一個電腦軟體設計者，每天只干7個小時的活，每小時是58加元。如果需要加班加點，那就要增加獎金。這僅僅是一般的職員，如果是高級職員，有的年薪可以拿到百萬，甚至是千萬美金。比如金融證券業的總經理，年薪8位數美金的都有。即使是在國內，在北京、上海、深圳的一些外國公司打工的高級職員，在香港的「打工皇帝」年薪二三十萬的多得是。現在已經不是原始積累時期僅靠膽子大、機會好、觀念新或者父母有權就能攥大錢的時代了。國外經過幾百年的發展，已經走上了正軌，我們加入了WTO也與國外接軌了。沒有能力，沒有本事，就不會有較多較好的機會。大家都知道，現在我國就業難，但是另一方面則是高級人才匱乏，沒有用的人多餘，有用的人不夠用。你要想成為一個有用的人，首先必須步入高知階層，學歷好比是你登堂入室的階梯，能力是你能否成為殿堂主人的關鍵。所以從很現實的一個角度來說，要想掙得更多得金錢，當然我們不否認還有其它的一些途徑可以讓我們賺到錢。但是，其中一條最主要的途徑就是拿到一個好得文憑，體現在我們每個同學身上就是爭取考上一個好的大學。3.4變壓力為動力3.4.1了解壓力 人的一生中總會遇到一些精神壓力，尤其是在高三這個特殊而又關鍵的時期，壓力顯得更為嚴重。這些壓力有來自學校、老師的；有來自家長的；有來自自己的；有來自同學、社會的。來自學校、老師的壓力,現在社會上衡量學校好壞的標准幾乎就是升學率，升學率高的學校才能得到廣大家長和社會的認可。來自家長的壓力,家長都望子成龍，希望自己的孩子能夠出人頭地。來自自己的壓力,有些同學有著遠大的理想和抱負，希望通過高考取得一個優異的成績，考上自己理想中的大學，以實現自己的願望。來自同學和社會的壓力,中學生團體中競爭的氣氛比較濃，大至學習成績、工作能力，小至人際關系、外貌、力氣等，都非要爭個高低不可。 其實，說直接點，什麼是壓力呢？請問同學們有誰知道壓力是什麼嗎？有知道的同學可以舉手回答。其實，壓力是一種認知，認為某種情況超出個人能力所能應付的范圍。這項定義的關鍵在於「認知」這兩個字上。我們常常認為壓力是外界的，一旦碰到了不如意的事情，就認為那是壓力。所以我們會犯一種基本的錯誤，就是只注意外在因素。但是事實上，我們所感受到的壓力來自我們自己，是我們對壓力源的反應。人對壓力的反應方式有很多種，在我們學生身上體現最突出的就是壓力太大了就造成睡眠不安穩(關於如何解決睡眠不安穩的問題,我們在後面的講解中會提到相應的解決的放鬆方法可以促進睡眠)、學習效率降低、精神壓力造成的身體出現頭痛、頸部酸痛、皮膚過敏等，生理上對壓力的立即反應包括了心跳、出汗以及呼吸的加速、肌肉的緊張、口乾舌燥等。 我們的身體，就是設計來應付突發的危險以便作迅速反應的。面臨生死存亡關頭的突發狀況時，壓力在剎那間涌現，這也是我們的身體發揮最大潛能的時候。所以其實壓力可以激發我們的潛能，只要我們能正確的面對，壓力並不可怕。3.4.2緩解壓力 在緩解壓力之前，讓我們先體驗什麼是緊張，因為解除壓力的基礎，在於驅除心理上的緊張或焦慮。好，現在同學們和我一起來做體驗緊張。3.3.2.1體驗緊張 第一種是曲臂法。也就是伸出一隻手，緊緊握住拳頭，用你的最大力氣握住拳頭，然後曲臂，堅持保持自己能夠用力的握住自己的拳頭並保持手臂的彎曲。堅持，堅持，然後在我數十秒之後放開（10、9、8、7、6、5、4、3、2、1、放開）。大家是不是感受到了一種如釋重負的感覺，感覺一下子好輕松。這就是我們要做的第一種體驗放鬆的方法。 第二種是眼球上抬法。也就是大家把眼睛盡量的往上看，就像是翻白眼那樣，也同樣的堅持一直往上看，堅持，堅持，然後在我數十秒之後放下眼睛（10、9、8、7、6、5、4、3、2、1）。是不感覺眼睛好酸，但是當我說可以恢復正常的時候是不是突然感覺很舒服啊？其實這就是一種放鬆感覺的體驗。這樣的放鬆體驗可以用在一些長時間的閱讀或看數的情況下做。3.4.2.2學會放鬆 雖然在前面我們說了壓力的存在是可以激發我們的潛力的，但是過度的壓力的長期存在，對我們的身體和心理上都會造成負面的影響。所以我們現在就要講一些具體的放鬆的方法，希望大家在學習的時候能積極的參與和配合，這些方法都很簡單的。 放鬆訓練是以一定的暗示語集中注意力，調節呼吸，使肌肉得到充分放鬆，從而調節中樞神經系統興奮性的方法。 第一種是深呼吸法。現在同學們調整一個自己認為最舒服的坐姿，然後慢慢的閉上眼睛，清空腦海中所有的東西，使腦海一片空白，這時你的心很靜很靜，然後開始深呼吸，吸氣……呼氣……吸氣……呼氣……呼氣時說「一」，吸氣時說「二」，然後自己在心理慢慢的數數，每一二一次(呼吸一次)就數數1,一直從1數到20，並給自己說我每數一下我就更放鬆一點，當我數到20的時候，我就徹底的放鬆了。當分心的思想出現的時候也不要理睬它，並繼續默誦「一、二」。 這個方法可以用在應付考試焦慮上，在進入考場前可以從事這一練習，以減少考前等待時的緊張；進入考場了也可以做這樣的練習，但是不要超過兩分鍾，即縮短平時練習的過程；當遇到難題頭腦發脹或者思路混亂時，也可以即使採取這一放鬆訓練。這個時候能否有緩解考試緊張的目的就要看在平時練習的效果了，所以這個方法其實對大家很有幫助的。 第二種時想像放鬆法。現在同學們調整一個自己認為最舒服的坐姿，然後慢慢的閉上眼睛，想像一個自己認為最舒服的環境，想像自己在這樣的環境中能夠最舒服和放鬆的生活。 比如常見的情景時在大海上：我靜靜地俯在海灘(湖邊的草灘)上，周圍沒有其他人，清風輕輕地吹著，我漸漸聆聽到風吹過草地和我的耳旁，我感受到了陽光溫暖的照射，觸到了身下海灘上的沙子（湖邊柔軟的草兒），我全身感到無比的舒適，微風帶來一絲絲海腥味（清新的味道），海濤在有節奏地唱著自己的歌（湖面上的水靜悄悄地涌過來，時不時有魚兒嬉水濺出的水花聲），我靜靜地，靜靜地聆聽著這永恆的波濤聲（這令人神往的夢里水鄉）……
我坐上了小船，在平靜的水面上慢慢湯漾，小船輕輕的搖呀，它有節奏地向我夢想最美麗的地方搖去，我的呼吸漸漸慢而深，和著小船的節奏，在這個美麗的世界裡，我盡情地享受著。天上的白雲倒影在鏡子一樣的水面上，不知那是水面，那是天空。幾只飛來的海鷗（白色的）在貼近水面掠過，翅膀幾乎觸到水面，一會兒它們又飛向藍天，盡情地玩弄它們的飛行技巧，非常輕巧，瀟灑自如，正如我一度有過的進入最佳狀態時的表現，一切變得那麼投入，比賽在我的控制之中，我發揮得很好…… 第三種是肌肉放鬆法。這種方法就是對自己全身進行漸進的放鬆，放鬆步驟是這樣的：額頭—眼皮—眼睛—面部—舌頭—脖子—雙肩（從左到右）—手臂—手掌（從左到右）—胸部—腹部—大腿—小腿，在進入每一個身體的部位之前要重復一變前一次的放鬆指令，比如你感覺你的眼皮越來越放鬆了，慢慢的好輕松，慢慢的變透明了…… 這樣的放鬆方法主要是在平躺在床上的時候比較好進行，同學們回去晚上在睡覺前可以試著用一下，也可以促進睡眠，使自己盡快入睡。 當然啦，緩解壓力的方法不只是學會一些放鬆的技巧，我們也可以通過其它方法來解決，比如：拿一張廢紙，把你覺得有壓力的事情或者壓抑在心底的煩惱通通寫在紙上，然後把它揉成一團扔掉，以後再也不要去想它，然後繼續做自己的其它方面的事情 那剛才我們講了一些比較簡單的放鬆的方法，這些方法主要是針對在高考的壓力之下的放鬆和緩解高考的壓力。那麼其實在我們的學習種我們也發現了一些壓力是來自自己不能夠完成學習任務或者說是沒有能完成預期計劃的，通俗的說也就是懶惰，那麼我們在平時的生活中要怎麼才可以克服懶惰的不良習慣呢？下面我們就講如何克服懶惰。3.4.2.3克服懶惰 也許同學們會有這樣一種情況那就是，當我們制定了一個計劃的時候，我們總是對自己說：「從明天開始！」，其實這就是一種懶惰的表現，在這樣不能實現目標的壓力之下，往往容易造成自身的懶惰。 懶惰是一種十分有害的精神病毒，它的危害不亞於鴉片。當一個人被惰性所支配的時候，整天沒精打采，死氣沉沉。或者沒有競爭意識、沒有學習的慾望，整個生活都枯燥無味。應該說，惰性在每個人身上都是存在的，只是或多或少的問題。在學生中滋生的惰性主要是心理上和精神上的，例如：厭倦學習，怕吃苦、不勤奮、不上進等情緒狀態，都是一種惰性的表現。有些學生常用疲倦來掩飾自己的惰性，這只能使自己越來越厭倦學習，若不克服使非常危險的。一般情況，若想要克服惰性，主要的方法有這些： 第一，系統脫敏法。 這種方法的實質就使把事件劃分成若乾的細小的部分，然後再逐一的完成各個細小的環節，從而達到把整個事件都完成的目的。比如說：有些學生可能不願意洗衣服，在家堆了好多衣服，就使因為懶得洗。這個時候可以解決的方法就是，自己把洗衣服這個事情分成許多細小的步驟，比如說第一步先把衣服放在桶里，第二步打開水龍頭放水進桶里，等等。這樣得細小得環節都會做吧！那麼就把洗衣服這樣的事情分解成各個細小的目標去實現，每一個環節得實現都是一次成功，這樣不要只看到最後的總目標，就可以取得不錯的效果，至少首先我們可以知道從哪裡下手啊。 在學習中也是同樣的道理，當我們感覺到某些需要實現的目標距離自己的能力有一定的距離的時候，我們就會退縮，因為我們往往是不自覺的迴避失敗的，在這個時候，我們就會懶得做這個讓我們感覺難以實現的目標，從而就拖拖拉拉，其實按照我們的系統脫敏法就可以把自己原來認為不太容易實現的目標劃分成各個細小的目標，比如我如果要突破學習英語的話，我的細小的目標就可以是每天看多少個英語單詞，讀多少時間的英語等等。而且對於記憶英語單詞上也可以劃分啊，比如為了記住單詞，我可以採取睡前記憶或者用寫英語單詞卡片隨身帶等一系列的方法。就這樣通過不斷的劃分，你會發現不僅可以培養我們學習某一種任務的興趣，也可以讓自己在不經意之間就將自己的目標實現，這樣何樂而不為呢？ 第二，強化法。 正強化的本質就是當我們完成某一任務的時候，適當的給自己一個獎勵，以便刺激下一個行為的出現。也就是說，雖然我們有時候是有惰性的，但是總有時候我們因為不能太不象樣而有一絲的改變，那麼只要我有一次的不懶惰我就要抓住這個機會了，我們可以用正強化的方法，給自己一個獎勵，比如說是吃一個蘋果啊，反正就是獎勵一個平時自己不太容易得到的東西，這樣就會刺激我們做事情的慾望，讓自己知道只要我做好了這件事情我就可以有獎勵的。比如說你喜歡和別人上網聊天,可是這個時候呢,你就要把完成某項任務作為和朋友上網聊天的前提,因此,你可以制定:「我每天只有學習英語一小時才能獲得和朋友上網聊天的獎勵」,知道了只有學習英語一小時才能獲得聊天的獎勵,你主動的去學習的主動性便增加了。相反，我們在懶惰的時候，也可以用負強化來懲罰自己，即用條件化的手段來制止拖延行為的出現,只要自己沒有按照預期的計劃去完成事情,就給自己一個最怕做的事情的懲罰,從而避免拖延行為的出現。 就拿剛才說的學習英語這件事情來說吧！也許某一天我們突然比以前多記住了幾個單詞，這就是一個可喜的現象，那麼這個時候我們就要給自己一個獎勵，強化這樣的情況的再一次出現，所以就再這樣的方式情況之下就可以激發我們勤奮學習的慾望，漸漸的克服懶惰。 第三,提醒法。 這種方法很簡單,主要針對於那些老是找借口說是因為自己忘記了才沒有完成任務的懶惰者。首先可以採取自己提醒自己的方法,比如說是買一個記錄本,將自己每一天要做的事情都記下來,並隨時都帶在身上,以便提醒自己什麼時候該做什麼事情了。此外,還可以採取讓同伴提醒的方法,互相之間都提醒要做的事情,這樣對於促進相互之間的良好學習習慣都是非常有好處的。 第四，選擇完成法。 也就是說也許我們是因為事情太多了而不知道要從什麼地方下手而導致最後的懶惰的，特別是像同學們這樣，學習任務是比較繁重的。那麼你就要從眾多的事情中選擇自己認為最為重要的來完成，這樣的話不僅可以把你從無比焦慮的生活中拉出來，而且還可以比較周到的完成本來就應該詳細准備的工作。 總之，在這次講座中，我主要是針對學生們的一些問題進行了一些簡單的講解，也介紹了一些自我放鬆的方法，希望同學能有所收獲，如果有哪位同學還有其它問題的，可以私下和我們探討，好嗎？沒有問題的同學也可以多給老師提提意見，老師的進步離不開大家！ 好的，那最後就祝願所有的同學能學習進步，天天能有份好心情，走出七彩的未來！再來一次「愛的鼓勵」好嗎？謝謝大家！來源：廣西師范大學教育科學學院
㈥ 如何對高中生進行心理輔導
在咨詢高復中生案例的時候，多數制是由於學習壓力大，或是出國留學前後的反差（由於環境、語言不同）造成的厭學情緒，成績突然下降很多，或是沒有處理好同學和老師的關系，產生厭學，不想上學，一般需要專業咨詢師對孩子有個大致的了解，和他建立好關系，慢慢讓他把自己內心的想法和老師溝通，老師會給他和家長一個解決方案，慢慢建立起自信心，當他有了自信心和自我同一性，才會對以後的成長有幫助，知道學習是為了什麼，如何和同學老師相處，很多咨詢的同學都比以前更努力了，要讓他自己有心理輔導的意識，如果他自己沒有咨詢動力，咨詢師也很難辦，只能面詢時試一試。
㈦ 大學生心理輔導的要點，關於學習的
大學生心理健康考試復習題
簡答題
1、大學生心理健康的標准包括哪些方面？ 答案要點：一是了解自我，悅納自我；二是接受他人，善於人處；三是正視現實，接受現實；四是接受生活，樂於工作；五是能夠協調和控制情緒，心境良好；六是人格完整和諧；七是智力正常，智商在80分以上；八是心理行為符合年齡特徵。 2、大學生應在哪些方面著重培養自己的學習能力？
答案要點：一是培養良好的自學能力；二是培養時間管理能力；三是培養表達能力；四是培養實踐能力；五是培養組織管理能力；六是培養創新能力。 3、 如何提高自我的挫折承受能力？ 答案要點：一是善於調節自我抱負水平；二是提高挫折認知能力；三是建立合理的自我歸因；四是構建成熟的心理防禦機制；五是建立和諧的人際關系。 4、簡述大學生心理發展的特點
一、抽象思維迅速發展，但不夠深刻 二、自我意識增強，但還不成熟 1、自我意識開始分化，迅速發展 2、自我意識矛盾凸顯，調控能力較弱 3、自我意識矛盾不但激化，出現混亂。 三、情感豐富，但情緒波動較大 。四、意志水平明顯提高，但不夠平衡和穩定 5、簡述如何培養大學生健康的自我意識。 大學生健康的自我意識的標准：自我定位準確，積極而客觀，自尊與自信，自主並善於合作，自我同一性良好，有效自我控制。 一、正確而全面的認識自我，客觀而准確的評價自我 1、與他人比較，認識和評價自己 2、從他人對自己的態度中認識和評價自我
3、通過反省自己的心理活動和行為來認識和評價自我 4、積極參與實踐活動，借活動成果認識和評價自我 二、以積極的態度認同、肯定和接納自我 1、頑強的意志力 2、合理運用社會比較策略 3、創造機會，參加實踐，獲得更多成功的體驗，培養自信心 4、調整自己的期望值 5、積極暗示自我。三、積極的完善自我 1、建立科學正確的理想自我 2、積極參加社會實踐，展示自我 3、不斷完善和超越自我。 6、簡述大學生時間管理的基本方法和原則 1、 明確的方向和目標 2、 明確時間管理的目的 3、 明確個人時間計劃 4、 做事要有次序 5、 每天安排特定做事時間 6、 用個人價值來決定自我目標 7、 切勿做事拖拉 8、 杜絕浪費時間 9、 注重借鑒他人
7、簡述如何培養大學生良好的情緒。 一、善待煩惱 二、學會情緒表達
向自我表達，向他人表達，向環境表達，升華表達。 三、情緒的ABC理論 導致不良情緒的不合理理念：絕對化要求；過分概括化；糟糕至極
8、情緒ABC理論中，常見的不合理信念主要有哪三個特徵？ （1）絕對化要求（2）過分概
況化（3）糟糕至極 9、什麼是人際交往，影響大學生人際交往因素？
人際交往：人與人之間溝通信息、交流思想、表達感情與需要，從而在心理和行為上產生相互影響的過程。人際交往包含兩個方面的含義，從動態的角度，指人與人之間的信息溝通和物質品的交換，從靜態的角度，人際交往指人與人之間通過動態的相互作用形成起來的情感聯系，即人際關系。
影響人際關系建立的因素，第一，空間距離。第二，才能與人際吸引。第三，個性品質與人際吸引。第四，相似或互補。第五，外貌產生吸引力。
10、如何對學習動機缺乏心理進行自我調適？ （1）制定適合自己的學習標准； （2）掌握適合自己的學習方法 （3）提高對學習目的和意義的認識 （4）培養與保持對所學專業的學習興趣 11、人格形成的影響因素
答：遺傳、社會文化、家庭環境、學校教育、早期童年經驗、自然物理、自我調控 12、如何調試自己的不良情緒
答：音樂、運動、傾訴、哭、正確的信念、轉移注意力、自我控制 二.論述題
1、談談如何維護正常的心理？ 參考答案要點：
1、對心理健康定義定義的理解。 2、大學生心理健康的標准：（1）了解自我，悅納自我（2）接受他人，善與人處 （3）正視現實，接受現實 （4）接受生活，樂於工作（5）能協調和控制情緒，心境良好 （6）人格完整和諧 （7）智力正常，智商在80以上（8）心理行為符合年齡特徵 3、結合心理課上所講授的內容，例如：（1）確立大健康意識和對自己健康負責的意識（2）掌握一定的心理自我保健方法①正確認識自己、完善自己客觀評價自己，接受自己，塑造完善的個性，培養健全的人格。②學會與人相處、樂於與人交往 接受差異，尊重個性，學會換位思考，與人相處不卑不亢，尺度合適③正視現實，適應環境從實際出發以積極的態度去處理問題，學會客觀的看待問題，面對挫折時積極學習解決問題的技巧，④學會增強情緒的自我調控能力（3）學會求助心理咨詢機構。並結合學生實際作答。
2、結合自身經歷及心理健康課程的學習，談一談大一新生面臨的主要心理困惑及應對策略 1、新生發展性危機期
這種情況我們也通常稱之為適應困難。自我認識的落差造成了強烈的失落感，生活上難以適應，人際關系緊張每年九月對於剛邁人大學校園的學生來說意味著人生又開始了新的歷程，他們對周圍的一切充滿了幻想。然而隨著軍訓、專業課的初步接觸，曾經在腦海中憧憬了無數次華麗的大學夢逐漸在現實中降溫，他們漸漸感到大學校園並不是他們心目中的理想王國:學習緊張、生活枯燥、親人遠離、人際關系復雜在高手如雲的集體內，昔日那種「鶴立雞群」的優越感已盪然無存，無形中在心理上產生了一種失落感另一方面，多數同學首次住校，一切生活瑣事都需要自理，但過去一切依賴父母和老師的心理習慣一時難以改變，於是便會出現對生活環境的不適應這些都會對習慣以自我為中心、不懂體諒他人的新生帶來適應壓力 3、請對自己的心理健康狀況進行分析。（要求：從自我意識、需要與動機、人格 特徵、人際關系、戀愛觀、學習等方面情況作一分析）
4、寫出你對「水至清則無魚，人至察則無朋」的心理學理解？
水太清則無魚，這是盡人皆知的道理。原因無非是水過於清澈，魚難以生存人; 魚的環境是水不要過分清澈，以至無處藏身；人的環境是關系不要過分緊張，以至無法相處。過分清澈與過分緊張，都含有危及生存的因素，一旦危及到生存，就必須對所存身的環境有較好的要求，因此魚要求有水草、岩隙和樹枝等賴以藏身的空間，人也要求有寬和輕松的環境，精明者往往容不得他人有小小的過錯或性格上的小小差異，他過分要求與一己的同一或者要求所有人一舉一動均符合或者滿足一己的標准，但人總是有著各種不同的性格和待人處事的方式，
除非是克隆體，否則永遠無法達到每事的一致的，因此出現摩擦以至矛盾、沖突就是必然的結果，此時如果不能以一種寬容的精神調和於其間，事勢就將無法收拾，結局便是人心不附，眾叛親離。精明的人至於苛察，就容易防閑過當以至猜忌成性，由不能容人最後發展到千方百計排陷他人，就必然失去夥伴和朋友，結果是自身也陷入孤立無援之境。
5、時間管理的具體測量有哪些？結合你的生活，談談大學生如何管理自己的時間。 時間管理一個簡單而有效的方法是設定事情的優先順序。
美國管理學家史蒂芬·柯維提出了「時間管理四象限」定律。他把所有的事情按照重要性、緊急性兩種屬性排列。這樣，事情被分為四類，在坐標上構成了四個象限。
面臨眾多的工作任務，正確的做事順序是:第一優先：做「重要且緊急」的事情。第二優先：做「重要但不緊急」的事情。第三優先：做「不重要但緊急」的事情。第四優先：做「不重要也不緊急」的事情。
6、從學會認知、學會做事、學會相處及學會生存的角度，論述大學規劃的主要內容，並結合實際給以說明。
從認知方面說，學習是學、思、習、行的總稱，不同年級具體側重有所不同。 從做事方面說，對社團等課外生活的把握，科學的自我管理，展開論述。 從相處方面說，明確平等、尊重、真誠、信用、寬容等交往原則。 從生存方面說，探索個人的職業目標和定位，養成職業意識和思維。
7、論述如何提高大學生的挫折承受力，並結合實際給以說明。
要求：有論點，有論述。 善於調節自我抱負水平 提高挫折認知能力 建立合理的自我歸因 構建成熟的心理防禦機制 建立和諧的人際關系
8、簡述大學生人際交往的特點，大學生人際交往的影響因素以及大學生人際交往的原則和技巧。
1. 大學生人際交往包括如下特點：注重人與人之間平等關系的建立、注重人與人的精神交流、人際關系中的情感成分較重、大學生交往范圍擴展、交往需要和獨處需要並存，共5個方面；2. 影響大學生人際關系的因素包括：空間距離、才能與人際吸引、個性品質與人際吸引、相似或互補、外貌產生吸引力5個方面；3．大學生人際交往的原則和技巧：原則包括真誠原則、尊重原則、平等原則、信用原則、相容原則和理解原則6個方面，技巧包括主動熱情待人、善於傾聽、主動贊美別人、講究交談 9、試述大學生常見的心理危機，表現形式是什麼、大學生心理危機的自我支持技術有哪些？ 答案要點：1.大學生常見心理危機包括發展性心理危機、情境性心理危機、存在性心理危機三個方面；2.大學生心理危機的表現形式包括生理表現、情緒表現、認知表現和行為表現4個方面；3. 大學生心理危機的自我支持技術包括及時調整情緒、建立良好的人際關系、面對現實，正視危機以及暫時避免做出重大決定4個方面。 10、結合自己的實際情況論述人格形成的影響因素。 三、案例分析題
1、某大學一女生，學習成績在班上為第一名。雖然成績優秀，但內心卻極度自卑，看不起自己。在大眾場合不敢發言，跟別人交流時總不能恰當地表達自己，尤其是跟老師或陌生人談話，總覺得十分局促，舉手頭足不知如何是好，並且臉紅得很厲害。很羨慕別的同學在公共場合能夠從容不迫，侃侃而談。強烈希望改變自己，雖然作過很大的努力，但一直得不到明顯改觀，內心非常苦惱。從高中到大學很少異性同學交往，別人評價她是個冷漠、孤傲的人。從小養成了以自我為中心的習慣，因此，在成長和交往的過程中，朋友越來越少，慢慢地脫離了群體，把自己封閉起來。後來開始反省自己，自責，決得都是自己的錯。時間一長，發現自己好象已經沒有脾氣了。不管跟誰發生矛盾，都以為是自己的錯，然後深深自責，或者把怨氣都悶在心裡。總覺得難以與周圍的同學
建立一種和諧的關系。非常擔心畢業後不能適應社會生活。近來更是覺得自己一無是處，極度自卑，沒有勇氣參加任何活動。
這個女生心理上出現了什麼問題？導致其產生這些心理問題的原因是什麼？
答案要點：該女生所遇到的心理問題，是由其社會適應挫折所引發的人際性壓力。首先，她直接感受到的心理壓力來自於不和諧的人際關系，而且經歷了兩種極端的方式，先是過分地以自我為中心，把自我與群體、社會隔離開來，後又過於以他人為中心，事事自責，迷失和忽略了自我。其次，根本原因，是由於來訪者個性中人際溝通能力的缺乏，從而在現實生活中迫切感受到社會適應性壓力。再次，從她自身的成長經歷，能夠清楚地意識到由於人際沖突所導致的自我封閉，是個性形成的主要原因。因而，她有意識地開放自己，但突兀的開放環境，必然在一段時間內給她帶來更為巨大的人際性壓力，如果應對或自我評價不當，很有可能給來訪者帶來某種程度上的心理問題。第四、但給她面臨迫切的人際壓力時，一開始採取的是比較積極的應對方式，但由於對於個性和能力的培養過程缺乏科學認識，過於急功近利，在受挫後，極易滑向消極的應對方式，從而錯誤的自我評價，使心理問題不斷趨於嚴重化。
2、結合下圖說說，什麼是情緒？情緒是如何產生的，為什麼同樣是下雨，一個萬分沮喪，而另一個則發出了爽朗的笑聲？並結合自己的實際，談談情緒調節的方式都有哪些，你是如何運用的？
答：情緒是一種復雜的心理現象，它是基於人的需要而產生的，情緒是人的需要獲得滿足與否的反應。
客觀事物是情緒產生的源泉，但情緒的性質和輕度並不是由客觀事物決定的，而是以需要為中介，當客觀事物滿足人的需要時，就產生積極的情緒體驗；反之，當客觀事物不能滿足人的需要時，就產生消極的情緒體驗。 情緒調節的方法：（1）正確評價自己（2）音樂調節（3）學會傾訴（4）適度痛哭（5）運動調節（6）自我激勵和自信心訓練 情緒是一種復雜的心理現象，它是基於人的需要而產生的，情緒是人的需要獲得滿足與否的反應。
客觀事物是情緒產生的源泉，但情緒的性質和輕度並不是由客觀事物決定的，而是以需要為中介，當客觀事物滿足人的需要時，就產生積極的情緒體驗；反之，當客觀事物不能滿足人的需要時，就產生消極的情緒體驗。 情緒調節的方法：（1）正確評價自己（2）音樂調節（3）學會傾訴（4）適度痛哭（5）運動調節（6）自我激勵和自信心訓練
3、許多學生剛進入大學校園時，常產生一些心理的不適應，有些迷惘、憂慮。請問大一新生為什麼會出現這些心理問題？並請根據自我經驗談談怎樣對大一新生進行心理調適。
對於我們大學生來說，環境、角色變化引起的心理不適，除了因為進入大學後，親情、友情和鄉情的缺失，遇到實際困難喚起他們的懷舊情緒之外，現實中的大學與心目中理想的大學不統一，也是大學新生產生心理落差、心理沖突的主要原因。有些人所上的學校、所學的專業並非所愛，加之學業負擔過重、就業形勢嚴峻、學習方法存在問題、人際關系復雜等都使大學新生產生失落、孤獨、寂寞、無聊、目標缺失等消極心理，造成適應困難 4、案例一：一位少年對一位老年人抱怨自己一無所有。老 年人說：「這樣吧，我們來做一個交換。你把你的手給我，我給你100萬塊。」少年吃了一驚：「你給我1000萬也不成！」老年人又說：「那把你的雙腳給我，我讓你當州長。」少年搖搖頭說：「你讓我當總統也不行。」老年人再次建議道：「把你的雙眼給我，我讓你娶到全國最美麗的女子。」少年毫不猶豫地拒絕了：「就是給我一個天仙也買不了我的眼睛。」老年人奇怪地說：「你有一雙價值超過1000萬的手，重要程度超過總統地位的腳和比天仙還要緊的眼睛，那你怎麼還說自己一無所有呢？」少年恍然大悟，原來自己身上就有著非常
珍貴的東西，然而自己卻從來沒有注意過這些，更不要說充分利用自己身上的長處了。 請思考並回答下面幾個問題： 1、這個故事給你什麼啟示？ 2、請根據你所學的有關自我認識的知識對自己做一個分析。（如：性格、外貌、心理素質、人際交往能力、愛好等。）
5、某大學大三學生王某，做在教室里看書時，總擔心會有人坐在身後並干擾
自己，有強烈的不安全感，以致於只能做在角落或者靠牆而坐，否則無法安心看書；對同寢室一位同學放收音機的行為非常反感，有時簡直難以忍受，尤其是中午睡午覺時總擔心會有收音機的聲音干擾自己，從而睡不著覺，經常休息不好。但又不好意思跟其發生當面沖突，因為覺得為這樣的小事發脾氣，可能是自己的不對。很長時間不能擺脫這種心理困境，很苦惱，嚴重影響了自己的日常生活和學習。即將畢業，心中一片茫然，擔心找不到理想的工作，有時後也懶得去想這個問題，怕增添煩惱。學習一般，在班上成績中游，當看到其他同學都在准備考研究生，自己也想考，但是又不能集中精力學習。自卑，缺乏自信，生活態度比較消極，認為所有的一切都糟透了。家在農村，經濟狀況一般，認為自己有責任挑起家庭的重擔，但又覺得力不從心。
試分析王某產生心理壓力的原因，如何調適？
㈧ 怎麼才能懂女生的心理，
有一句話我覺得說得很對，叫做「女人來自金星，男人來自火星」，男人和女人的思維方式生來就是不同的。女人的心理特徵會比男性更感性，所以她們會更多注重於情感感情方面，表現的情感會更加豐富。對任何反應都會比較敏感，喜怒哀樂都會通過表情和姿態表達出來。1、女性容易接受暗示，對於各種形式的催眠術她們很難抵抗，並且女性常常容易被星座占星等類似的迷信活動所迷惑。2、女性擁有著無私的母性本能，大部分心地善良，富於同情心、憐憫心和愛心。所以可以看到她們經常活躍在慈善事業的和人道主義活動中。3、同時女性也有脆弱、膽小、藏不住話、做事不敢冒險、好背後議論人的弱點。體現在對娛樂八卦的關心，經常閑聊，常常向閨蜜或好友傾述內心的煩惱，藉以消除壓力。以及看見蟑螂的誇張表現。4、愛美是女性的天性。她們舉止文雅、嬌柔（女漢子除外），還更加熱衷於打扮自己，在社交活動中最受人們注目。5、女性的形象思維強於男性，所以她們常常從事音樂、戲劇、美術、舞蹈，唱歌等藝術工作。同時擁有較大的耐心和直覺記憶，使得她們適合擔任教師一職。6、女性的虛榮心和自尊心較強，除了不願意別人說她的短處，還對傷害過自已的人往往耿耿於懷。假如做了傷害別人的事，會心生愧疚，但不願意公開道歉。7、女性的閱讀領悟能力強，強於記憶，邏輯思維較男性差，以及擁有強大的「第六感」直覺。其實跟女性相處的過程也是一種與人相處的過程，所以也要強調與人相處的交際能力和人生准則。平等相待，將心比心，學會傾聽，懂得多體諒他人，多理解支持他人，多考慮他人的想法等行為准則永遠是不可缺少且是第一位的。同時，假如你真想跟她長久交往，而不是為了不可描述的事情，請你想想，自己是否真的配得上她。但是同時也不要妄自菲薄，看低自己，而是應該努力改變自己，爭取配得上她。也要知道，感情之事，隨緣就好。畢竟這也是兩人相互磨合的過程，實在合不來，也不必強求，做自己就好，不要過多的遷就而迷失自己。
㈨ 十五歲女生叛逆心理怎麼辦
叛逆心理
叛逆心理是指人們為了維護自尊，而對對方的要求採取相反的態度和言行的一種心理狀態。叛逆心理是青少年成長過程中經常會出現的一種心理狀態，是該年齡階段青少年的一個突出的心理特點。因為青少年正處於心理的「過渡期」，其獨立意識和自我意識日益增強，迫切希望擺脫成人的監護。他們反對成人把自己當「小孩」，而以成人自居。為了表現自己的「非凡」，就對任何事物都傾向於批判的態度。正是由於他們感到或擔心外界忽視了自己的獨立存在，才產生了叛逆心理，從而用各種手段、方法來確立「自我」與外界的平等地位。叛逆心理雖然說不上是一種非健康的心理，但是當它反應強烈時卻是一種反常的心理。它雖然不同於變態心理，但已帶有變態心理的某些特徵。如果不及時加以矯正，發展下去對青少年的成長非常不利。
它是客觀環境與主體需要不相符合時產生的一種心理活動，具有強烈的抵觸情緒。青少年正處在接受家庭、學校和社會的教育階段，在認識事物和看問題時常常出現認識上的偏差，因而易與家長的意向不同。當意向不一致時，彼此之間為了維護自尊，就會與對方的要求採取相反的態度和言行。
[編輯本段]逆反心理的表現
不喜歡按照別人說的去做；認為絕大多數規章都是不合理的，應該廢除；如果父母再三叮囑同一件事會使他感到厭煩；對於那些與老師對著乾的同學大加贊賞；認為大人的話有漏洞，大人的批評常常引起他們反感和憤怒；一旦決定做某件事，不管別人怎樣勸阻也不會改變主意；越是不讓他做的事，就越要去做。你叫他往東,他一定往西,就是存心不讓大人順心,也不讓自己聽從大人的!覺得自己很有主見!
[編輯本段]逆反心理的危害
「逆反期」的心理、行為如果不加以正確引導，會導致青少年對人對事產生多疑、偏執、冷漠、不合群、對抗社會等病態性格，使之信念動搖、理想泯滅、意志衰退、工作消極、學習被動、生活萎靡等，進一步發展還可能向犯罪心理和病態心理轉化，從而走向極端。這在楊女士的小孩身上就得到體現。據楊女士說，她和丈夫忙了一天後回到家，身心疲憊，與兒子很少交流，而對兒子的一些行為看不慣時，便會忍不住予以責罵，使兒子的對抗情緒逐步升級，從沉默寡言到明顯對抗。
處於「逆反期」的青少年通常對教育者有明顯的「反控制」、「對抗」心理。老師、父母越惱火，他們越反感，以至於將叛逆性格發展至極端。近年來社會上多發的青少年「逆反期」殺親案（如徐力殺母案）、出走現象、自殺事件等無不說明，如果在這一特定時期疏導失當，將會發生多麼慘痛的後果。
[編輯本段]青少年產生叛逆心理的原因
青少年產生叛逆心理的原因多種多樣，其中父母不恰當的教育方法是導致學生叛逆心理的主要原因。
一 ：傳統思想影響著一些家長。中國長期的家長專制思想在一些家長中仍然存在，家長對子女的教育缺乏民主意識，總認為孩子還不成熟，要絕對服從自己，不能有自己的看法，否則就是「忤逆」 「對著干」，因此，孩子不會或很少會把父母當成自己的傾訴對象，怕自己做錯事後，受到家長責備。許多中學生認為自己做錯事後，最反感家長的指責，而對他們反感的原因是因為家長們盛氣凌人，態度生硬。
二：家長認識上的錯誤，造成教育方式不當。一些家長缺乏普通的心理學常識，對子女教育急於求成，方法簡單粗暴，經常無視子女的自尊心和心理承受能力，特別是孩子們有了過失時，不是與孩子們一起分析錯誤，商量補救辦法，而是責罵甚至毆打孩子，使孩子在犯錯誤時感到孤立無援，產生叛逆心理。還有，如前面舉過的小軍的家長的例子，認為只要是主觀上對孩子好，就可以不講究教育方法。
三：父母與子女缺乏雙向交流，產生思想矛盾。隨著高中生的成長，獨立意識漸強，要求有自己的處事方式，不希望受到過多的管束。而某些家長出於對子女的保護，什麼事情都替孩子包辦，這樣子女的渴望獨立與家長不恰當的好意關心，就會產生思想上的沖突、矛盾。或許有些家長因工作繁忙，很少與子女談心，進行思想交流，只是定下一些嚴格的規定來約束限制子女的行為。因此，作為子女的高中生沒有一個和諧溫馨的家庭環境，與父母缺乏交流，就容易產生叛逆心理和叛逆行為。
學校老師的教育方式也是導致學生叛逆心理的原因之一。有些老師不了解高中生的心理特點，居高臨下，指示學生必須怎樣想，必須怎樣做，根本不與學生交流思想，共同探究，這容易激起學生叛逆心理。
另外，大眾媒體一些不恰當的渲染也是導致叛逆心理一個因素。比如一些影視作品，極力美化叛逆者的個人行為，誇大叛逆者的能力，鼓吹個人主義。許多高中生十分欣賞電視、卡通片中描寫的「叛逆英雄」。
叛逆心理對孩子人生觀的形成和身心健康都是不利的。它會導致青少年出現對人對事多疑、偏執、冷漠、不合群等病態性格，使之精神萎靡、學習被動、意志衰退、信念動搖、理想泯滅等。叛逆心理的進一步發展，還可能向病態心理或犯罪心理轉化。
孩子小時候的一些行為，導致了他們心裡的不健康，致使孩子的自閉，對社會和世界的不相信，造成懦弱，膽怯，嚴重可能引起自殺。年幼時的小型偷竊，違背良心的話和事，甚至是面對了不給面對的事，或者過早見識了悲慘死亡，都會影響孩子的一生。
[編輯本段]青少年叛逆心理對策
青少年時期有逆反心理很正常沒有必要過於擔心，如果這個時期的孩子對家長的任何建議都持抵觸情緒，那首先要擔心的是家長的溝通方式問題。青少年時期正是建立自身價值觀的時期，家長應該首先明白沒有哪一種價值標準是絕對正確的，所以應該尊重孩子個人的價值取向，如果你覺得不對也沒有必要強行灌輸，因為這個時期已經不在是兒童期那樣孩子對家長有一種崇拜意識，你應該盡可能的告訴孩子有哪些人持有哪些價值准則，這些人又處於怎樣的環境，在告訴他你所持有觀點，至於他應該怎麼做那是他自己的事情，應該由他自己解決。
如果你自己就表現出多元化的思維方式，那麼孩子也能理解他應該對你的建議採取何種態度，而如果你是一種極端思維的表現方式那麼你的潛台詞就是：孩子，你別無選擇。越是唯一的答案，孩子就越不會相信你，家長本身就該知道不是自己就是對的，自己沒有權力強迫孩子。
在其他方面，也應該是讓他自己選擇自己的原則，而家長應該盡可能多的告訴他有哪些人在怎麼做，而不是他應該怎麼做。應該由他自己來權衡利弊。
叛逆心理對中學生人生觀的形成和身心健康都是不利的。它會導致青少年出現對人對事多疑、偏執、冷漠、不合群等病態性格，使之精神萎靡、學習被動、意志衰退、信念動搖、理想泯滅等。叛逆心理的進一步發展，還可能向病態心理犯罪心理轉化。因此，在逐步消除叛逆心理方面，應採取以下對策：
觀察孩子和自己的溝通方式。 很多時候，父母必須超越自己的角色，從第三者的角度觀察孩子叛逆的問題。 也許，問題不一定在孩子身上。父母一般都會認為自己是對的，自己從前都聽父母的，自己的孩子也該聽自己的。孩子不順從，在他眼裡，就成了叛逆。因此，身為父母的，有時必須謙卑，放棄自己執著的思想，以不同的角度對待孩子，做有限度的遷就。
保持冷靜 。孩子叛逆，成人一定會不滿，因此，會為自己的權力斗爭，用聲音來壓倒他。急躁的父母，應該提醒自己，保持冷靜，也等孩子冷靜，才進行溝通。孩子叛逆，言語和行為會有如暴風雨，不懂得控制自己。但成人成熟，應該要懂得何時該保持冷靜。
尋求意見 。管教孩子，有時應該尋求別人的意見，如問周圍有同齡孩子的朋友，如何處理類似的問題，或聽講座，找輔導員協助，讓自己的思想更開闊。最好的辦法失去尋求心理專家的幫助。
開放自我，了解孩子 。家長眼見孩子的興趣會影響功課時，通常會即刻禁止。其實，最好能試著了解情況。例如，陪孩子去電子游戲中心，和孩子討論他們的偶像，從旁提醒什麼是應該學的，什麼是不應該學的。進入孩子的內心世界，才能相處得更融洽。和父母相處融洽， 孩子當然就不需要叛逆了。
改變教育方法。很多時候，對孩子的管教，是要時常改變方式的。例如，小時候只有父母講，孩子聽；上了中學後，就應嘗試雙向溝通，也聽聽孩子的建議。一旦發現某一種方法行不通時，隨時轉變方式，不斷試驗，直至發現有效的方法。
正確對待孩子的叛逆心理
很多人都覺得孩子越大越不聽話，這是因為隨著孩子知識的積累和生活經驗的豐富，他們對人生產生了懵懂的認識，因環境、個人心理因素等的影響，對周圍的事情他們不能每次都做到完美無缺而因此感到無可奈何，有種挫折感，繼而煩躁、多愁善感、情緒不穩定，甚至頂撞老師。面對這樣的孩子，我們不要以種種罪名對孩子橫加指責，甚至對孩子做出一些過激行為，如：當著其他孩子的面批評他、奚落他，尤其是再請上家長對他們進行一輪又一輪的批評教育，這樣只會讓我們的孩子更叛逆更不好管教，稍不留心還會把孩子逼上極端的道路，不僅給孩子造成心理上的永久性傷害，更會毀了孩子的一生。其實孩子的叛逆是青春期的一個階段性特點，並不是孩子不懂事了、學壞了，只要我們正確的對待孩子特殊時期心理的變化，並多和孩子交流，用理智的心態去寬容孩子、容納孩子，你會發現他們只不過是個做錯事情的孩子。人生在世孰能無錯，不要因此就給孩子判了刑定了不可原諒的罪。
尊重和信任孩子
常言道：「精誠所至金石為開」。只要我們尊重和信任孩子，走進孩子的心靈，平視他們的叛逆行為，我們相信每個孩子都是好孩子。因此，教師也要做到以下幾點：
（1）、學生與老師在道德人格與法律人格上是完全平等的，所以，教師也要尊重學生的人格。不體罰或變相體罰學生，不對學生冷嘲熱諷、不對他們進行心理施暴，做一個合格的老師。
（2）、每個學生都有自己的個性，沒有兩個完全一樣的孩子，因此，我們不能把學生培養成一模一樣的人，更不要強迫學生按我們的意願行事，做一個毫無主見的「傀儡」，我們要尊重學生的個性，只有這樣才能培養出有創造力和動手能力的人才。
（3）、蘇霍姆林斯基認為：自尊心是人性的頂峰，激發學生的自尊心是教育工作的頭一條金科玉律，而且十分形象地指出：對它「要小心得像對待一朵玫瑰花上顫動欲墜的露珠。」這些論述給了我們極大的啟示：只要教師尊重學生，相信學生，熱愛學生，激發學生的自尊心，學生就會增強信心，向著好學生的方向努力，最終就一定能成為一個好學生。
培養和塑造良好的性格
不良的性格有許多種，每一種性格的形成都與其他性格特徵相互聯系，孤僻可能與狹隘相伴，怯懦又以自卑為伍，而性格的自我完善水平又標志了一個人的心理成熟水平，完善性格是一個人終身的課題，生命的質量最終也是以性格完美的程度來衡量的。因此調節、培養和塑造學生的性格，應考慮到學生的性格結構。
由於青春期的學生易沖動，做事缺乏周密性的思考，不記後果，情緒、性格也處在不穩定階段，因此我們要引導學生培養良好的性格，為他們指引一條正確的人生之路。
（1）、讀書明理，增強自我完善的方向性
英國哲學家培根說：「讀書在於造成完全的人格……讀書足以怡情，足以博採，足以長才……讀史使人明智，讀詩使人靈秀，數學使人周密，哲學使人深刻，倫理學使人莊重，邏輯、修辭使人善辯，凡有所學，皆成性格。」而且書中對各種人物的介紹和評價可以作為做人的尺子和鏡子，給我們提供各種各樣的榜樣和範例，從中可以使學生學到許多做人的道理，逐步形成一個比較理想的人格模式，這就是對自己性格塑造的一種追求，也是自我完善的一種理想目標。有了這樣的一套理想目標，自我完善才有了明確的方向。
（2）、加強自我修養的自覺性
凡事不要總賴於別人的監督，不要因為別人不在場而去放縱自己
（3）、實踐鍛煉、磨練性格
愛因斯坦說：「優秀的性格和鋼鐵般的意志比智慧和博學更為重要……智力上的成就在很大程度上依賴於性格的偉大，這一點往往超出人們通常的認識。」可見性格對我們影響有多大，因此主動爭取各種鍛煉機會，豐富自己的經歷，在實踐中去磨練自己，這樣才能攀上理想人格的峰頂。
教師健康的心理教育——學生人生的精神食糧
英國戲劇家莎士比亞的劇本《皆大歡喜》中有這樣幾句話：
「全世界是一個舞台
所有的男人和女人都是演員
他們有各自的進口和出口
一個人在一生當中扮演許多角色」
莎士比亞的話，可以說是對舞台角色的一種形象表述。而教師作為特殊職業者，不僅是人類文化的傳遞者，學生靈魂的塑造者，也是心理健康的維護者，教師擔負著這么多的角色，每一個角色都是孩子人生歷程中的良師益友，尤其是健康的心理教育，它無疑就是孩子人生道路上的一盞明燈，每一步都由健康、積極向上的心態牽引，是孩子一生的寶貴財富和精神食糧。
在以往的教育中，我們往往忽視孩子青春期的心理需求和自身能力，採用不民主的方式限制孩子的興趣的發展，對孩子學習成績的期望值過高。嚴格的學校教育和家庭教育過多的干涉及無休止的嘮叨，導致孩子逆反、任性、怪癖、執拗和粗暴。面對叛逆的孩子，我們也要用正確、冷靜、寬容的心理去教育孩子，以平等、民主的方式和他們相處，給孩子一個走出青春期的時間和出口，用我們的心理健康教育領孩子「回家」，不要讓彼此的心走得太遠。
重要的是溝通!
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逆反心理產生的直接原因是腦丘的丘覺發生「異常」，這個異常是指主體與先前個體的丘覺不同位。