三減三健宣傳

⑴ 「三減三健」指的是什麼"

「三減三健」減少鹽類攝入、減少糖類攝入、減少油脂攝入。倡導健康口版腔、倡權導健康體重、倡導健康骨骼。

隨著生活節奏的加快，慢性病（如高血壓、高血糖、高血脂等疾病）逐步成為威脅人類健康的頭號公敵。為此，倡導全民健康生活方式，強化「三減三健」意識，才能積極享受樂觀豁達人生。

(1)三減三健宣傳擴展閱讀

健康成年人一天食鹽（包括醬油和其他食物中的食鹽量）攝入量不超過5克。

（1）糾正過咸口味，可以使用醋、檸檬汁、香料、姜等調味品，提高菜餚鮮味。

（2）採取總量控制，使用限鹽勺，按量放入菜餚。

（3）使用低鈉鹽、低鈉醬油或限鹽醬油，少放味精。

（4）少吃醬菜、腌制食品及其他過鹹食品。

（5）少吃零食，學會看食品標簽，拒絕高鹽食品。

減油：控制烹調用油，每人每天烹調用油攝入量25克。

（1）使用蒸、煮、燉、燜、拌等無油、少油方法。

（2）採取總量控制，使用控油壺，按量取用。

（3）少吃油炸食品，如炸雞腿、炸薯條、炸雞翅、油條油餅等。

（4）不喝菜湯。

（5）少吃含「部分氫化植物油」、「起酥油」、「奶精」、「植脂末」、「人造奶油」的預包裝食品。

⑵ 公共衛生的健康教育中的三減三健的講義是什麼

一、健康的含義是什麼？ 健康是指身體、心理和社會適應能力均處於良好狀態。 二、健康教育的含義是什麼？ 健康教育是通過有計劃、有組織、有系統的社會和教育活動，促使人們自覺地有益於健康的行為和生活方式，消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病，促進健康，提高生活質量。健康教育的核心是教育人們樹立健康意識、促使人們改變不健康的行為生活方式，養成良好的行為生活方式，以降低或消除影響健康的危險因素。通過健康教育，能幫助人們了解哪些行為是影響健康的，並能自覺地選擇有益於健康的行為生活方式。 三 、健康教育的目是什麼？ 1、增強人們的健康，使個人和群體實現健康的目的； 2、提高和維護健康； 3、預防非正常死亡、疾病和殘疾的發生； 4、改善人際關系，增強人們的自我保健能力，使其破除迷信，摒棄陋習，養成良好的衛生習慣，倡導文明、健康、科學的生活方式。 四、常見的有損健康的行為和生活方式是什麼？ 吸煙、酗酒、不良飲食習慣、缺乏體育鍛煉、心胸狹窄、性亂交等。 五 、有害健康的八種行為是什麼？ 1、吸煙； 2、飲酒過量； 3、不恰當的服； 4、缺乏經常的體育鍛煉，或突然運動量過大； 5、熱量過高或多鹽飲食、飲食無節制； 6、不接受科學合理的醫療保健； 7、對社會壓力產生適應不良的反應；

⑶ 吸引顧客減肥的宣傳語

2、世界上若是沒了胖紙，都是魔變惹的禍。

3、魔變健康瘦，美麗黑馬人回初識。

4、魔鬼的身材，答女神的待遇。

5、魔變出奇跡，瘦身更美麗。

6、一月十斤，變身魔范。

7、減肥膠傲，囊括窈窕。

8、魔變見證瘦身奇跡。

9、安全放心選，享瘦用魔變。

10、蛻變後的美麗，想和全世界一起分享。

11、為了不讓滿世界都是瘦紙，魔變開始限購。

12、瘦出自信，秀出美麗。

13、魔法變變變，肥肉減減減，魔變減肥，就這么神奇（簡單）。

14、你的三圍征服了眾人，魔變征服了你。

15、你知道我以前什麼樣子嗎，怎麼可能是你——致魔變後的人生。

16、天然健康美，魔變幫助您。

17、今天楊玉環，未來趙飛燕。

18、脂肪的留戀，或許是在等待您的魔變。

19、魔變見證美麗傳奇。

20、純中葯減肥膠囊，讓你的人生不再被淹沒。

⑷ 剛發布的國民營養計劃中，三減三健是指什麼

所有減肥方法均抄是直接或間接圍繞熱量為中心，有效指標為減少熱量。學校路程不是很遠的話，可以考慮走路去上學，早餐要吃好且營養要好。在校期間喝2-3被山楂翠錢茶，合理配方搭配，有效消脂減肉。平時注意控制飲食，少吃高熱量食物，不吃零食，不要熬夜。

⑸ 要想身體好，哪「三減三健」很重要

其實健康一直是我們所關注的一個重要事情，今年的九月份就是「全民健康宣傳月」，這次的宣傳主題就是「三減三健、全民行動」，由此可見健康的重要性。有的人可能會問這是哪三個？「三減」說的就是「減鹽、減油、減糖」；「三健」就是「健康口腔、健康體重、健康骨骼」。

第二個就是保持健康的體重。現在其實人們已經有了健身的意識，不過像那些經常加班的人身體都是亞健康狀態，所以平時一定要多補充營養，堅持天天鍛煉。最後一點就是要打造健康的骨骼。因為中國現在老齡化越來越嚴重，很多中老年人都有骨質疏鬆的毛病，所以平時一定要多吃一些含鈣元素的食物，而且每天可以拿出來半個小時曬曬太陽，這是最天然補鈣的方法。

⑹ 三減三健古文字怎麼寫

三減三健篆體字：