葉酸宣傳資料

1. 2008年現在中國的運動員吃的是什麼保健品美國運動員呢

如新公司已經取得了08年奧運會的指定供應商資格～～中國網球隊正在使用如新的產品
美國如新集團乃台灣地區唯一直銷公司獲台灣中華奧運會健兒選用其產品，並獲中華奧運會授權使用標志。

2. 計劃生育服務證明有什麼用途

計劃生育服務證明的主要用途如下：

1、合法生育的證明。夫妻雙方婚後生育孩子，需先辦理計劃生育服務證明，即准生證。生育時醫院及計劃生育相關部門需要出示該證。持有生育服務證表示國家同意夫妻合法生育孩子。

2、辦理生育保險的必要材料。懷孕7個月的時候需要生育服務證啟動生育保險辦理程序。

3、享受免費醫療保健服務。育齡夫妻持《生育服務證》接受圍產期醫療保健服務，根據需要選擇參加宣傳、咨詢、培訓，並接受生殖保健、避孕節育服務。

4、給新生兒上戶口。領取了《生育服務證》的夫妻，在子女出生後，應當持《生育服務證》和醫療機構出具的《出生醫學證明》到戶籍部門辦理新生兒入戶手續。

5、給幼兒辦理新生入園、入學、轉學證明，同時也是少兒參保不可缺少的證明。

總之，計劃生育服務證明是生育孩子必不可少的材料。去醫院產檢時攜帶社區開具的計劃生育服務證明可直接享受部分免費項目檢查，而非去社區報銷。

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一、計劃生育服務證明辦理辦法

1、生育第一個子女的，女方應當到自身工作單位領取《生育服務證》，若沒有工作單位，可以到戶籍所在地居民、村民委員會領取。

2、填寫夫妻雙方基本情況後，由雙方工作單位簽署意見並蓋章，如無工作單位，則到戶籍所在地居民、村民委員會進行辦理。

3、由女方戶籍所在地鄉(鎮)人民政府、街道辦事處審核並對《生育服務證》統一登記、編號、加蓋公章後，交由當事人保存。

特殊情況：對於想要生育第二個子女的夫妻，應當按照辦理生育第一個子女的《生育服務證》程序申報，經鄉(鎮)人民政府、街道辦事處審核後報區(縣)計劃生育行政部門或市計劃生育行政部門審批後，發給生育第二個子女的《生育服務證》，同時收回生育第一個子女的《生育服務證》。

二、計劃生育服務證明辦理時間

女方達到晚育年齡（24周歲以上）並且夫妻雙方均未生育或收養過子女，可以在懷孕前或懷孕後三個月內辦理計劃生育服務證。

三、過時補辦方法

攜帶夫妻雙方的戶口本、身份證和結婚證去戶口所在地的居委會或者村委會補辦，或者上戶口的時候，拿戶口本和寶寶的醫學出生證明去派出所辦理（小孩出生一個月以內，一個月後要雙方居委會證明等）。

3. 大保龍（惠普生牌）鈣D葉酸咀嚼片孕吃有用嗎

葉酸可以適當吃一點，鈣和維生素d不建議吃。
維生素D在專業醫生建議下吃。不要私自隨便吃。賣葯的醫生不可信，一些小診所開的不要吃，最安全的還是曬太陽。人體皮下儲存有從膽固醇生成的7-脫氫膽固醇，受紫外線的照射後，可轉變為維生素D3。適當的日光浴足以滿足人體對維生素D的需要。
每天手腳露出30厘米，在陽光下曬30分鍾，有效的防止維生素D的缺乏。
維生素D過量表現：一些學者認為長期每日攝入25μg維生素D可引起中毒，這其中可能包括一些對維生素D較敏感的人，但長期每天攝入125μg維生素D則肯定會引起中毒。中毒的症狀是異常口渴，眼睛發炎，皮膚搔癢，厭食、嗜睡、嘔吐、腹瀉、尿頻以及鈣在血管壁、肝臟、肺部、腎臟、胃中的異常沉澱，關節疼痛和彌漫性骨質脫礦化。我國制定維生素D可耐受最高攝入量為20μg。
所以不建議口服或者注射，最安全的是曬太陽。
鈣不缺就不要吃，如果經過專業診斷缺乏，在專業醫生指導下吃，賣葯的醫生不可信，一些小診所開的不要吃，最安全的還是食補。
攝入鈣過多，可能幹擾其他微量元素對於人體的吸收利用，也可能導致患腎結石病的危險性增加等。正常吃飯，不需要補鈣。絕大多數人都不需要補鈣，不要相信商家的宣傳。也就是說，營養素攝入不是越多越好，缺乏對健康不利，而過量也可能對健康有害。一般而言，通過日常的均衡膳食和增加奶製品的攝入，可以基本滿足人體對於鈣的需求。所以，補鈣並非越多越好。
最安全的是食補。含高鈣的食物有：蝦米皮、海帶、紫菜、酥魚、牡蠣、海藻、芝麻醬等，動物骨頭湯含鈣也很豐富，但需在烹調過程中加些醋，可促進鈣的溶出，有利於鈣的吸收。

4. 網紅宣傳化妝品的時候，經常說植物的葉酸可以抗衰老，到底是真是假

隨著消費升級和大健康產業的發展，消費者在追求健康的同時，也希望通過一些美容品提升自身形象。為此，「美白丸」「抗糖化口服液」「膠原蛋白口服液」等產品受到越來越多年輕人的青睞。然而，發現，其實這些產品並不像宣傳中那麼神奇……

部分產品的安全性尚未得到證實去年，自媒體公眾號「放心選」發布文章稱，某些品牌的「美白丸」中含有一類致癌物己烯雌酚和超量的雌二醇。該事件引發了消費者對於美白類口服產品的大討論。

記者查閱相關資料發現，膠原蛋白屬於蛋白質，主要存在於動物的皮膚、骨骼和血管中，可以支撐機體、維持皮膚的彈性以及促進傷口癒合。而膠原蛋白在體內會被水解成氨基酸。也就是說，並不是服用了膠原蛋白，人體內就會留存膠原蛋白。

5. 怎樣吃維生素

維生素可以抗老化，可以補充體能，因而葯店裡各種維生素、微量元素的葯片賣得特別好，都在「補」。這種看似健康、時髦行為的背後，卻隱藏著不少問題。若非得補充維生素，也要建立一個正確的觀念，吃「對」維生素才真有益健康。

你需要補充維生素嗎

許多人都以為維生素是萬能的補葯，吃得愈多愈好，甚至可葯到病除，忽略了「過猶不及」的道理。事實證明，一般人只要飲食正常、均衡、不偏食，體內所需的維生素在大致上就不會缺乏，不需再額外補充維生素。若要進補，每天一顆維生素足以避免發生攝取不足的可能性。

維生素吃多少

許多東西都是越多越好，但過多的維生素可就並非如此了。能剛好補充到身體所需要的量才是最為理想。

(1)維生素A。

缺乏：夜盲症、乾眼症、角膜軟化、發育不良、肌膚粗糙、角質、抵抗力下降、易感染。

過量：食慾不振、肝脾腫大、皮膚乾燥、發癢、毛發脫落、關節酸痛、骨質脆弱。孕婦在懷孕前3個月，每日服用多於10000單位的劑量，則會增加畸形兒的比例。

建議量：

各個時期每日需求量。

兒童期3200—4200單位。

成人女性4200單位。

成人男性4200單位。

懷孕期約增加850單位。

哺乳期約增加3000單位。

(2)維生素c。

缺乏：壞血症、抵抗力下降、易疲勞、出血。

過量：增加結石的幾率、腹痛、破壞紅血球。

建議量：

各個時期每日需求量

兒童及青少年期40—50毫克

成人期60毫克

懷孕期增加10毫克

哺乳期增加40毫克

(3)維生素D。

缺乏：鈣質吸收不良、佝僂症、骨質疏鬆症、近視、蛀牙、失眠。

過量：食慾不振、嘔吐、高血壓、高血鈣症及組織鈣化。

建議量：

各個時期每日需求量

兒童期10毫克

成人期5毫克

懷孕及哺乳期約增加5毫克

(4)維生素E。

缺乏：溶血性貧血、增加心血管及癌症的發生率。

過量：疲倦、惡心、腹瀉及干擾血液凝結。

建議量：

各個時期每日需求量

兒童期6～8毫克

成人女性10毫克

成人男性12毫克

懷孕期約增加5毫克

哺乳期增加3毫克

(5)維生素K。

缺乏：延長凝血時間、皮下出血。

過量：K1、K2不具毒性。K3過量則會破壞肝、腎功能、黃疸、貧血、嘔吐。

建議量：

各個時期每日需求量

嬰兒期5毫克

兒童期15～30毫克

青少年70毫克

成人期80毫克

(6)維生素B1。

缺乏：腳氣宿、影響神經、心血管及消化系統。

過量：頭痛、失眠、急躁及浮腫。

建議量：

各個時期每日需求量

童少年時期0．5—1．5毫克

成人期1．0—1．5毫克

懷孕期增加2毫克

哺乳期增加3毫克

(7)維生素B2。

缺乏：口角炎、舌炎、脂溢性皮膚炎、眼睛畏光、尿道發炎。

過量：瘙癢、麻痹、灼熱感及刺痛。

建議量：

各個時期每日需求量

童少年期0．5～1．5毫克

成人期1．0～2．0毫克

懷孕期增加0．2毫克

哺乳期增加0．3毫克

(8)維生素B6。

缺乏：貧血、痙攣、神經緊張、關節炎。

過量：失眠、焦慮、手腳麻痹。

建議量：

各個時期每日需求量

童少年期0．5～2．5毫克

成人期1．4—1．6毫克

哺乳期增加0．5毫克

(9)維生素B12。

缺乏：惡性貧血、神經炎及月經不調。

過量：少見毒性報告。

建議量：

各個時期每日需求量

童少年期1．0～2．0毫克

成人期2．0毫克

懷孕期增加0．2毫克

哺乳期增加0．6毫克

(10)芋齒酸。

缺乏：癩皮病、舌炎、浮躁、精神沮喪。

過量：發熱感、肝臟受損、疲勞、長期會使尿酸上升、葡萄糖耐量降低。

建議量：

各個時期每日需求量

童少年期10～17毫克

成人期12—20毫克

懷孕期增加2．0毫克

哺乳期增加3．0毫克

(11)葉酸。

缺乏：巨球性貧血、神經炎、舌炎、健忘、急躁、早產、畸形兒。

過量：遮蓋維生素B12缺乏的症狀。

建議量：

各個時期每日需求量

童少年期51—150毫克

成人期200毫克

懷孕期增加200毫克

哺乳期增加100毫克