升華宣傳

① 申論宣傳材料怎麼寫

申論宣傳材料怎麼寫

申論宣傳材料怎麼寫，貫徹執行題是申論考察主要題型之一，且在近些年中比重逐年加大，分值也逐漸增大。宣傳稿在申論公文寫作中比較常見准備好了題目等相關要點卻不會寫，以下關於申論宣傳材料怎麼寫

申論宣傳材料怎麼寫1

一、宣傳稿的概念

宣傳稿，顧名思義就是用來達到宣傳目的的文稿。一般是指按照國家有關政策文件或相關精神，以宣傳某種主張、某項工作、某件事情等為目的，為獲得理解、支持而撰寫的應用文。在申論公文寫作中基本格式包含四個要素，分別是標題、稱呼、正文內容、落款。

二、宣傳稿寫作原則

明確主題，這樣才能在第一時間讓別人明白和了解所寫的宣傳稿。因此在申論公文寫作中如果出現宣傳稿的題目，一般會在題干中寫明需要宣傳的內容。

例1：X市港務集團准備宣傳小馮的先進事跡，請結合「給定資料5」擬寫一份宣傳提綱。(15分)

要求：層次分明，簡明扼要，有邏輯性;不要求格式;不超過200字。

例2：A市F區在全區范圍內開展「居民安全文化教育」活動。請根據「給定資料」，從「安全文化理念」、「增強安全意識」、「日常安全須知」三個方面為社區的宣傳欄寫一份宣傳稿。(20分)

要求：(1)內容具體，針對性強; (2)用語恰當，通俗易懂; (3)不超過500字。

通過這兩道題的題干，我們可以明確命題人出題的意向，作答的核心主體部門已經限定，第一題中主體部分內容為小馮的先進事跡，第二次為「安全文化理念」、「增強安全意識」、「日常安全須知」三個方面的內容。

三、宣傳稿寫作格式

1、標題

宣傳稿的標題常用的結構為「發文事由+事由+文種」，也可以直接由「事由+文種」;居中書寫。

2、發文對象

應用文往往有發文對象(主送機關)，也就是常說的稱謂、主送對象;一般會在題干中呈現給我們，發文對象在標題下一行頂格書寫，後帶冒號。

3、正文

正文由開頭、主體和結尾三部分構成，要分段書寫。

開頭：開頭部分主要是寫一些背景性的信息，例如目的、意義、問題、政策等，具體內容部分應該如何寫需要回到限定的給定資料中，依據材料尋找。

主體：主體部分是應用文采分點的關鍵所在;格式上緊承背景段後另起一段作為主體內容，內容上就按照題乾的要求回到材料中來歸納概括相關要素即可。

結尾：總結段落主要起總結號召作用。當交代完所要宣傳的內容以後，就要號召宣傳對象來落實踐行所宣傳的內容。

4、發文機關與日期：

居於文章右下角，先寫發文機關，再寫發文日期，二者呈軸對稱對齊。

申論宣傳材料怎麼寫2

1、標題

(1)格式： 居中，去掉書名號

(2)寫法：

A、基本寫法：關於+主題+文種(如：關於電子社保卡的宣傳稿)

B、直接表明文種(如：宣傳稿)

C、圍繞主題自擬標題(如：使用電子社保卡盡享速度與溫情)

提示：何時寫成靈活型標題的判斷標准：99%的宣傳類公文的標題都可以寫成常規型，如果材料有明顯暗示或者考生自身能力強，可以寫成靈活型標題，保險起見也可寫成常規型標題。

2、稱謂

(1)格式：標題下另起一行，頂格書寫

(2)確定方法：

A、根據題干確定(如：作為人社部門的工作人員，現要進社區向居民宣傳電子社保卡，寫一份關於電子社保卡的宣傳稿。——稱謂：各位居民)

B、根據場景確定(如：S市將舉辦樣板工程展示會，根據給定資料，就其中S市地下管廊建設情況寫一份講解稿。——稱謂：與會人員、各位來賓)

3、正文

按照總分總的邏輯結構，包括開頭、主體、結尾三部分。

(1)開頭：

A、概括式：交代發文事由，告訴讀者為什麼發文，通常是概括材料中的`背景和宣傳的目的意義，材料中有什麼寫什麼。

B、目的式：概括式基礎上語言表達的變形，通常為：為了……，我們決定……，宣傳/講話內容有以下幾個方面：

C、根據式：概括式基礎上語言表達的變形，通常為：根據……，我們准備……，宣傳/講話內容如下：

(2)主體：

A、寫作內容：宣傳類公文的主旨就是號召大家做什麼、怎麼做，因此，通常情況下，結合題乾和材料，需要找對策/做法/經驗等。

B、具體行文：梳理材料邏輯，且按照先概括、後解釋的原則，完成具體要點的書寫。

(3)結尾：

主要是升華宣傳主題，呼籲號召落實做法。

A、如果材料中有關於呼籲號召的內容，可以直接摘抄。

B、如果材料中沒有這類呼籲性詞彙，可以號召大家一起參加。

4、落款

A、格式：發文單位和發文日期，一般在正文右下角，距離最右側2到4格，以軸對稱形式呈現。

提示：關於發文日期，除非材料給定，否則不出現具體日期，以XXXX年XX月XX日呈現，一般情況下兩個阿拉伯數字佔一個格子即可。

申論宣傳材料怎麼寫3

申論宣傳材料範文

選擇電子社保卡 盡享「速度與溫情」

黨的十八大明確提出了加快建立覆蓋城鄉居民的社會保障體系，簡化優化辦事流程，提升公共服務信息化水平。2018年，人社部推出電子社保卡，開啟「人社移動服務」新時代。

電子社保卡以實體社保卡為基礎，與實體社保卡一一對應，是社保卡線上應用的有效憑證。其表現形式為手機端顯示的電子社保卡二維碼與手機端顯示的與實體卡一致的電子社保卡信息。

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電子社保卡申領渠道多元，安裝便利。持卡人可自願選擇人社部門官方APP、各地政務服務APP、支付寶等社會渠道APP。以支付寶安裝為例，只需從支付寶里點擊「城市服務」，選擇所在城市，通過「刷臉」認證，即可手機掃碼辦理相關社保業務。

電子社保卡安保完備。以實體社保卡安全體系為基礎，結合互聯網安全技術手段，構建網路與持卡人之間的有效連接。並藉助多種認證方式，有效避免冒用、盜刷和信息泄露。

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xx市人社部門

XXXX年XX月XX日

② 宣傳片製作的十大步驟

一、前期策劃

第一，我們進行企業宣傳片製作時，要先進行相關的了解調查，詳細地分析我們的企業需求、產品特色、以及競爭對手信息等相關內容。通過對這些相關內容的詳細分析了解。尋找專業的宣傳片製作團隊。

第二，與宣傳片製作公司進行相關內容的詳細溝通了解。宣傳片製作公司通過溝通了解客戶的企業需求、企業文化、產品等信息。

第三，宣傳片製作公司根據客戶的企業需求、企業文化、企業背景、產品信息等相關內容撰寫相關的策劃文案和拍攝腳本初稿。客戶根據宣傳片製作公司制定的初稿給出意見，並說明自己想要達到的宣傳片製作效果。

第四，根據具體的宣傳片製作時長、規格要求確定宣傳片製作時長、製作時間、製作需求、等相關內容後，達成合作意向，簽訂合同。

二、中期拍攝

第五，收集素材，通過客戶的需求、企業文化、產品信息等相關內容收集素材，在文案初稿基礎之上做包裝、升華內容撰寫最終宣傳片策劃文稿提交給客戶審核。

第六，根據拍攝的具體實際情況和要求撰寫宣傳片拍攝腳本定稿。

第七，攝影師根據宣傳片策劃文案內容和宣傳片拍攝需求進行相關內容的拍攝。

三、後期製作

第八，根據客戶的需求和宣傳片的拍攝素材進行相關完成後期工作。這其中包括初剪、精剪、配音配樂、字幕、特效、包裝等相關內容。

四、交付完成

第九，在規定日期內，製作公司交付樣片

第十，乙方公司交付樣片後，甲方公司支付尾款。

③ 如何宣傳企業文化

如何宣傳企業文化

1、貫徹宣傳集團公司企業理念。使公司的宗旨、願景、戰略、人才觀、經營理念、行為准則和行動口號深入人心並為廣大員工所接受、認同，樹立企業精神為核心的理念，提高員工的向心力、凝聚力。

2、制定並完善《員工手冊》，下發並組織全體員工深入學習並貫徹，使得各項工作有章可循，實施責任追究和分責管理，嚴肅制度，加大考核，提升管理水平，讓制度成為文化的載體，使員工在思想上逐漸完成從要我遵守到我要遵守的升華。為取得真正良好的效果，可以在學習培訓後組織《員工手冊》知識競賽、徵文等。

3、抓好公司宣傳欄、員工活動中心、公司內刊、報欄、閱覽室等文化載體和陣地的建設，形成濃厚的企業文化建設氛圍。

4、創辦公司內部刊物，進一步弘揚公司的企業文化，樹立公司的正面形象，增強員工的`歸屬感，推動公司企業文化建設持續健康發展。對被刊登的稿件進行獎勵，提高員工的參與積極性，形成一種積極向上的氛圍。

5、組織管理層人員開展大討論活動，探討問題為：企業憑什麼凝聚人心?藉此機會徵求各方面的意見，避免企業僅僅依賴職位和金錢作為獎勵員工的單一方式。

6、倡導沒有任何借口的執行文化，實現工作目標的剛性到位，樹立“必須執行、立即執行、深入執行”的理念，做到忠誠企業、雷厲風行、重視過程、服從全局。

7、組織開展各類體育、文藝活動，如籃球賽、羽毛球賽、員工拔河比賽、員工聯誼晚會，元旦暨優秀員工頒獎晚會等，並在活動之後加以跟進，使活動能取得促進員工關系、提升員工工作積極性等方面的實在效果。

④ 2021天津事業單位考試申論技巧：宣傳類公文寫作格式

近年來，申論命題非常重視貫徹執行能力考察，如2020事業單位考試曾出現過用應用文寫作代替作文題目的情況，多數事業單位考試申論鄉鎮卷更將貫徹執行作為重點題目，考察頻率高，而其中宣傳類作為命題的重點，更是頻繁地出現在歷年事業單位考試考試中，為此，整理了宣傳類公文的寫作要求，供考生學習。

主要結構包括標題、稱謂、正文、落款四個部分

1、標題

(1)格式：居中，去掉書名號

(2)寫法：

A.基本寫法：關於+主題+文種(如：關於電子社保卡的宣傳稿)

B.直接表明文種(如：宣傳稿)

C.圍繞主題自擬標題(如：使用電子社保卡盡享速度與溫情)

提示：何時寫成靈活型標題的判斷標准：99%的宣傳類公文的標題都可以寫成常規型，如果材料有明顯暗示或者考生自身能力強，可以寫成靈活型標題，保險起見也可寫成常規型標題。

2、稱謂

(1)格式：標題下另起一行，頂格書寫

(2)確定方法：

A.根據題干確定(如：作為人社部門的工作人員，現要進社區向居民宣傳電子社保卡，寫一份關於電子社保卡的宣傳稿。——稱謂：各位居民)

B.根據場景確定(如：S市將舉辦樣板工程展示會，根據給定資料，就其中S市地下管廊建設情況寫一份講解稿。——稱謂：與會人員、各位來賓)

3、正文

按照總分總的邏輯結構，包括開頭、主體、結尾三部分。

(1)開頭：

A.概括式：交代發文事由，告訴讀者為什麼發文，通常是概括材料中的背景和宣傳的目的意義，材料中有什麼寫什麼。

B.目的式：概括式基礎上語言表達的變形，通常為：為了……，我們決定……，宣傳/講話內容有以下幾個方面：

C.根據式：概括式基礎上語言表達的變形，通常為：根據……，我們准備……，宣傳/講話內容如下：

(2)主體：

A.寫作內容：宣傳類公文的主旨就是號召大家做什麼、怎麼做，因此，通常情況下，結合題乾和材料，需要找對策/做法/經驗等。

B.具體行文：梳理材料邏輯，且按照先概括、後解釋的原則，完成具體要點的書寫。

(3)結尾：

主要是升華宣傳主題，呼籲號召落實做法。

A.如果材料中有關於呼籲號召的內容，可以直接摘抄。

B.如果材料中沒有這類呼籲性詞彙，可以號召大家一起參加。

4、落款

A.格式：發文單位和發文日期，一般在正文右下角，距離最右側2到4格，以軸對稱形式呈現。

提示：關於發文日期，除非材料給定，否則不出現具體日期，以XXXX年XX月XX日呈現，一般情況下兩個阿拉伯數字佔一個格子即可。

選擇電子社保卡 盡享“速度與溫情”

黨的十八大明確提出了加快建立覆蓋城鄉居民的社會保障體系，簡化優化辦事流程，提升公共服務信息化水平。2018年，人社部推出電子社保卡，開啟“人社移動服務”新時代。

電子社保卡以實體社保卡為基礎，與實體社保卡一一對應，是社保卡線上應用的有效憑證。其表現形式為手機端顯示的電子社保卡二維碼與手機端顯示的與實體卡一致的電子社保卡信息。

電子社保卡功能齊全。持卡人提供電子社保卡二維碼可以出入公共場所。用醫保移動支付享受就醫購葯服務功能;為志願者提供長期記錄管理和通存通兌功能;未來將逐步嵌入到政務服務、智慧城市、金融服務等應用場景，進一步發揮作用。

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電子社保卡安保完備。以實體社保卡安全體系為基礎，結合互聯網安全技術手段，構建網路與持卡人之間的有效連接。並藉助多種認證方式，有效避免冒用、盜刷和信息泄露。

未來，社保卡線上線下相融合的應用服務體系將全面建立，我們希望您能使用電子社保卡，讓社保卡多元化服務生態圈給您提供更為廣泛、細致，貼心的服務，使您盡享信息時代的“速度與溫情”。

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XXXX年XX月XX日

⑤ 大學生心理健康知識宣傳資料

大學生心理健康知識宣傳資料

心理健康是指心理的各個方面及活動過程處於一種良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態。下面是我精心整理的大學生心理健康知識宣傳資料，歡迎大家分享。

一、心理健康的含義

心理健康是指在身體、智能以及感情上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人的心境發展成最佳的狀態。心理健康是指人的智力正常、情緒良好、意志健全、行為協調以及反映適度、人際關系協調、心理活動符合年齡特徵的心理狀態。

二、常見的心理疾病有以下幾種：

1、神經衰弱

神經衰弱是一種心因性疾病，神經系統沒有器質性病變，僅僅是功能的減低和失調。導致病因是大腦長期負擔過重、過度疲勞，或因精神受刺激，使情緒長期處於緊張狀態所致。神經衰弱是一種比較常見的心理疾病，它是由於長期刺激，引起大腦神經活動持續過度緊張，導致大腦興奮和抑制神經活動能力減弱的一種神經症。主要特徵是易興奮、易激動、易疲憊，並常常伴有各種軀體不適和睡眠障礙等。敏感的人和有不良性格的人，更易患此症。

大學生神經衰弱的發生率很高，主要是由於生活學習壓力過大，過分緊張，缺乏面對現實的勇氣和良好的適應能力造成的。如學習負擔過重、人際關系緊張、家庭貧困所帶來的生存壓力、戀愛出現危機、就業壓力過大等都是發病的誘因。如果使神經處於持久的緊張狀態，超過了個體所能忍受的限度，就會導致神經崩潰和失調。

2、焦慮症

焦慮症是指持續性精神緊張或驚恐發作的狀態。它使患者常常感到惶恐不安，心煩意亂，有的產生恐懼感。它與一般的焦慮情緒不同，一般的焦慮情緒是由具體對象具體事物引起的。而焦慮症沒有引起焦慮的具體對象和理由。患者常常表現為無明顯原因和理由的緊張和不安；經常提心吊膽又沒有具體原因；或過分關心周圍的事物，難以集中注意力，做事心煩意亂，沒有耐心。並常伴有心悸、頭昏、惡心、手腳發冷等症狀。

3、抑鬱症

抑鬱症是一種嚴重危害人類身心健康的常見的精神障礙疾病。它的主要症狀包括失眠、心煩、反應遲鈍、易怒、易激動、處事不冷靜、憂郁、持久疲勞。據2004年中國健康協會調查，在北京，每1000人里就有3個人被明確診斷為抑鬱障礙患者。2004年9月10日「世界預防自殺日」公布的一項調查數據顯示，我國每年至少有25萬人死於自殺。在自殺行為者中，70%患有憂鬱症。目前抑鬱症已成為世界第四大疾患。到2020年可能成為僅次於心血管疾病的第二大疾患。近年來，隨著生活節奏的加快、社會變化的加劇、競爭的日益激烈、心理壓力的加大，抑鬱問題變得越來越普遍。

4、恐怖症

恐怖症是對某種特定情景或物體產生強烈的恐懼，明知無害，但又不能剋制的神經症。在大學生中比較常見的社交恐怖症。它是指對某一特定的社交場所和對象產生的恐懼心理。如，有的學生不敢與他人目光相對，不敢和異性說話或交往，一看到對方就臉紅心跳。有的學生在求職面試時變的異常緊張，甚至盜汗、心跳過速。有的學生不敢和陌生人見面等。恐怖症對人際交往、生活、學習和工作都會產生一定的不良的影響。

5、精神分裂症

精神分裂症明顯症狀是情緒紊亂，思維破裂，在感知、記憶、思維、情緒和人格方面都有嚴重障礙，思想和行為失去邏輯，脫離現實，哭笑無常。患者心理活動和行為活動高度不協調，並常出現錯覺和幻覺。如時常能聽見別人聽不見的聲音，看見別人看不見的事物等。

6、強迫症

強迫症的特點是有意識的自我強迫與有意識的自我反抗強迫同時存在，二者沖突導致了病人緊張不安、痛苦難忍的情緒狀態。患者知道強迫症狀是異常的，但無法擺脫。如屈從於強迫觀念的反復洗手、反復檢查、反復詢問及奇怪計數等。

其實大多數人都曾有過某些輕微的強迫觀念，如不停地考慮即將發生事情的對策。但正常人的這種想法有其合理性，也不會對其它行為產生明顯的干擾。患有強迫症狀的個體常有自卑、缺乏安全感、意識發展刻板、僵化、內疚傾向及容易感到威脅等性格特點。

大學生常見的心理疾病還有許多，有的會直接表現在身體疾病中，如近年來在大學生中常患有緊張性頭痛、心率不齊、神經性皮炎、十二指腸潰瘍、月經不調等。其中不少患者都和心理有關。

三、常見心理問題的案例

[案例一]：別人分手，我心裡就樂

近日，華農一女生被同寢室5位女孩齊發「逐客令」。原因很簡單，她常常偷看室友私人信件，窺視別人情感秘密。有一次，一位室友的男友從北京打來長途，寢室里就她一人，於是，找了一封「虛擬」情書，對著電話詳細描述室友與「新歡」的發展動態。結果，「北京那邊」與室友分手了。

她已經讓幾乎所有室友的情感都出現裂痕。她說：「一看到寢友與男友出雙入對，甜言蜜語地煲『電話粥』，心裡就不爽，感覺快要發瘋了。」

華中師范大學嚴正教授點評：這是典型的情感失落，導致心理失衡，該女生家教甚嚴，所受關愛太少，過分關注自我。同學宜多與其溝通，轉移其注意力，使其學會關心他人。

[案例二]：車輪嚇哭求職者

收到廣州一公司面試通知，某高校畢業生陸遠坐上南下列車。晚上，周圍變得寂靜起來，只剩下鐵輪與車軌磨擦的聲音，「轟隆，轟隆，轟隆隆……」

陸遠抱緊腦袋，想把這聲音擠壓出去，他怕，怕得哭了，哆嗦著反復念叨，「別打我，別過來……」

工作沒了，回漢後，陸遠還是恍恍惚惚。

武科大文法學院李銳鋒教授點評：陸遠父母離婚，讀大學期間，與他相依為命的爺爺去世，使其產生無依靠的感覺，此類同學宜多參加社會活動，尤其是體育運動，在運動中釋放不良心病。

[案例三]：怕人下葯三天不吃飯

被人送進醫院時，某高校大二學生小敏已三天沒吃過飯了，她打翻同學們打來的飯菜，「你們在飯里下了葯，吃了後，我就都聽你們的，把什麼秘密都說出來，我不吃。」

武科大心理咨詢室萬穎碩士點評：小敏畢業於一所重點中學，學習競爭激烈，大家只顧埋頭苦讀，從不願將學習心得與他人分享，現在很多在高校發現的學生心理問題，均與中學階段有關，忽視心理教育，後患無窮。

[案例四]：我是外星人

某高校大一學生小劉，今年18歲，進入大學剛兩月，就怎麼也不肯認自己親生母親，他進入省人民醫院精神科治療時，一口咬定，自己是外星人，怎麼會有地球上的母親呢。

省人民醫院白雪光點評：就診患者中，有近1/3為大學生，大學生心理問題，已經不能僅是口頭發感慨的事，應有一個整體的教育體系。

四、產生心理問題的主要原因

心理活動是一個極其復雜的動態系統，因而影響心理健康的因素也是復雜多樣的。既有社會因素，又有家庭因素和學生個體因素，是多種因素互相作用於個體的結果。

1、社會環境因素

「近朱者赤，近墨者黑」。不良的社會環境往往對心理發展產生消極影響。在我國，隨著改革開放和經濟體制的.轉軌時期，社會結構、生活方式、道德觀念、價值評價和行為方式都發生了巨大的變化。社會上的經濟主義、享樂主義、極端個人主義沖擊著大學生的思想；重智輕德、分數至上的誤區和「精英主義」情結壓迫著學生的心靈；泥沙俱下的大眾傳媒內容，魚龍混雜的網路信息，都給大學生的心靈帶來強烈沖擊，暗中潛滋學生不健康的心靈；各種觀念的碰撞、各種文化的差異、理想與現實的矛盾等等，都使他們感到困惑、混亂、矛盾、茫然、緊張、不知所措；觀念動盪的壓力、經濟危機的壓力、擇業就業的壓力、人際關系的壓力、貧困學生的生存壓力、學業壓力——各種各樣的社會壓力從不同方面向學生壓過來，特別是就業問題，大多數學生都意識到，畢業就意味著失業。恐慌、焦慮、煩躁打破了他們的心理平衡，使他們對生活缺乏信心，對前途失去希望，對處境無能為力，更有甚者覺得生活沒有意義。上述原因如塊塊巨石壓在他們的心頭，又如一張無形的網將他們死死纏住，在這種負擔下，他們的心理很難承受。當心靈被壓得扭曲變形時，他們也就走上了偏邪的心理歷程。

2、家庭環境的因素

心理學研究表明，家庭環境對人的個性會產生很大影響。人的先天素質只為發展提供了一種可能，而父母的教育方式及潛移默化的影響會直接關繫到子女能否健康長。大學生心理問題的出現大多數與家庭環境和父母的教育方式不當有關。單親家庭、父母離異往往影響子女的身心發育，在這種家庭里長大的孩子，往往容易產生冷漠、孤僻、早熟、自卑和孤獨的心理；父母關系緊張，經常吵架甚至武力相加，在這樣一個沒有愛、經常沖突的氛圍中長大的孩子，往往膽小憂郁，對人缺乏信任，而且具有敏感多疑心理，難以建立和諧的人際關系；家庭氣氛過於沉默或嚴厲，缺少民主環境，使孩子從不敢大聲講話、自由說笑或向父母表達自己的意願和見解，這樣的孩子自信心不足，過分抑鬱；而放任式的家庭又導致子女任性散漫、無組織無紀律、頑皮的個性；特別是一些獨生子女家庭一味的嬌慣、縱容、滿足子女的一切願望和要求，使他們對挫折的容忍能力很弱，稍有磨難便一蹶不振；還有的學生離開父母生活無法自理而痛苦不堪，甚至想退學，或心理失衡走向極端；還有的家庭「望子成龍」，「望女成鳳」，通過高期望值來施加壓力，讓兒女實現其光宗耀祖的理想，易使子女產生壓抑，一旦受挫，心理防線便崩潰，導致心理障礙。

3、青春期因素

大學生基本上處於青春期的中後期，心理的發展正在完善過程中，他們所處年齡階段正是一個心理變化最激烈、最明顯的時期，也是最富特色，最具矛盾性充滿好奇與渴望的心理轉折期。這一時期心理發展不平衡，情緒不穩定，處於家庭和社會二者若即若離的關系中。然而青春初期所造成的心理被動遺留下了許多心理問題，這些問題主要是由於當時只顧埋頭備考而壓抑下來的，到了大學後，沒有師長的嚴格管束，壓力驟然減輕，心理上卻感到極度的不適，於是產生了各種心理困惑。如有的學生青春初期對自我形象的認同還未徹底解決，到了大學，看到別人俊美瀟灑，總感到自慚形穢，長時間調適不好則產生自卑心理，喪失自信心；處於青春期的大學生，性生理已經發育成熟，性意識開始覺醒，開始嚮往與介入朦朧的校園愛情，他們開始關注異性、渴望與異性交往，但由於缺乏交往經驗，怕自己說錯話、做錯事，被異性看不起，反而更加封閉自己，導致各種心理問題的產生；還有的學生因別人的成績比自己好，出於嫉妒心理，到處找別人的弱點，說別人的怪話，不是想靠自己的努力趕上別人，而是企圖用這種辦法擊垮對方；另外，大學生雖然生理發育成熟，心理上卻不夠成熟，心理狀態仍帶有一定的幼稚性、依賴性和沖動性，兩者之間的落差，很容易導致心理失衡；還有一些學生，成長順利，一帆風順，遇到的挫折少，心理承受力低，一旦遇到困難和挫折，很容易產生各種心理問題和心理障礙。

4、個人素質因素

在人的一生總會遇到各種各樣的心理困惑，其實對每一個人來說都是不可避免的。但是由於個體心理素質的差異、心理壓力的承受水平不同，因而有的人會產生心理障礙，有的人卻沒有。一項調查分析表明，凡是有心理障礙的大學生中，大部分人的性格屬於內向不穩定型，屬於粘液質或抑鬱質，即他們的心理有一定的易損傷性和對生活事件的易感受性。其性格缺陷表現為：內向、心胸狹窄、抑鬱性高、神經質、多愁善感又難於表露，自卑感重，適應變化了的環境比較困難，活動范圍狹小。所以，個體心理素質的問題，特別是一些特殊的人格特徵，是導致心理問題的內在因素之一。

5、心理沖突因素

青春期的大學生正處於迅速走向成熟而又未真正成熟的階段，這是一個充滿矛盾和危機的時期。諸如理想與現實的矛盾，感情與理智的矛盾，依賴性與獨立性的矛盾，心理困惑與尋求理解的矛盾，自我價值與社會標準的矛盾。這些矛盾如果解決不好，長期處於矛盾的沖突中，再加上情緒控制力的局限，因此常出現思想上搖擺不定，行動中忽冷忽熱。這種心理沖突常給人以挫折感，極大地影響人的心理健康，它消耗人的心理能量，使人的心理功能得不到正常發揮。長時間的心理沖突甚至可以引發人的厭世、頹廢和絕望。

五、學會自我心理調適

滿意的感受、愉快的心情，主要來自較好的精神修養。心理健康的人，也不是對任何事物都能保持愉快的心情，而是善於控制和調整自己。例如。有的人感到煩躁時，會選擇柔和的音樂聽，以使自己的心情寧靜；有的人感到憂郁時，去聽一些雄壯或激昂的樂曲上，以使自己興奮起來。通常所用的自我調式的方法有：

1、自我激勵

自我激勵是一個人精神活動的動力源泉之一。主要是用崇高的理想、生活的哲理、榜樣的事跡或明智的思想觀念來激勵自己，鼓勵自己，安慰自己，調整不良的心理。調適好自己的心理，不自卑，不自傲，相信自己，接受自己，「天生我才必有用」，相信未來是美好的，學會從零開始，心向未來；在學業上要追求無止境，在生活上要知足常樂，要學會知足。

2、情境遷移

在遇到苦悶或憤怒的情境時，可以把注意力從消極的方面轉移到積極方面去，盡量避免或減輕精神創傷，使自己的情緒恢復到穩定。比如，可以聽音樂，散步，和知心的朋友聊天，逛公園等。這對消除煩惱，緩解緊張的情緒大有益處。

3、情緒宣洩

心理學家認為，宣洩是人的一種正常的心理和生理需要。是個體在產生痛苦時、悲傷憂郁時，通過適當的方法、渠道進行發泄，達到減輕痛苦的目的。如向師長親友、同學朋友傾訴一番，把自己的委屈、煩惱、痛苦訴說出來；或大哭一場；或乾脆通過體力勞動、唱歌、運動等形式發泄一下，來緩解心理上的壓力；或在空曠的田野上大聲喊叫，既能呼吸新鮮空氣，又能宣洩積郁。

4、必要的咨詢

當遇到困惑和挫折時，可以咨詢父母、老師、同學、朋友，也可以到專業的心理咨詢機構去咨詢，向他們訴說內心的困惑或心理障礙，以求的他們的幫助和開導。

5、講究處事技巧

當與別人發生沖突時，不妨暫時避開對方一段時間，或找親朋好友傾訴一番，這么做並不是軟弱無能的表現。或因某種事情引起不愉快的情緒時，最好把這件事盡快忘掉，不要去想它，如果做不到這一點，最好配合轉移思維，就是設法使自己的注意力轉移到更有意義的方面去，這種重新投入到新的一件更高尚的、更有意義的事情上，以沖淡感情上的不愉快或痛苦的現象，稱之為「升華」。

6、學會自我放鬆

這種方法是要學會四肢放鬆，並獲得安靜，能有意識地去感受四肢的松緊、輕重、冷暖的程度，從而取得放鬆的效果。自我訓練法能改善生理功能、交感神經活動降低，心率、呼吸頻率減慢等，可達到排解和消除不良情緒的目的。

7、常做「心理美容」

每個人都有心理缺陷，這就好比人的身體相貌總有值得改進的地方一樣，並非是什麼疾病。經常進行「自醒」，反觀內照，如果能夠及時調整就是給自己的心理做了美容，對心理健康大有益處。

8、發展多種興趣

筆如書法繪畫、唱歌跳舞、體育運動等。特別是體育運動，除了可以宣洩情緒外，還能培養互相合作、敢於對抗、勇於向上的品質，從而通過鍛煉體能達到帶動「心能」的目的。

【拓展知識】

大學生心理健康知識

一、什麼是心理健康：

人是一個整體，人的健康包括身體健康和心理健康兩個方面，身體的健康是指人的身體符合人的正常生理現象，也就是我們平常說的沒有疾病的發生；心理健康是一個人的認知，情緒、情感和意志，需要和動機；能力和人格的內在關系協調，心理的內容與客觀現實保持統一，並能促使人體內、外環境平衡和促使個體與社會環境相適應的狀態，並由此不斷地發展健全的人格，提高生活質量，保持旺盛的精力和愉快的情緒。

二、心理健康從心理學的角度介定心理健康，其基本標准有：

1、有基本的自我安全感；

2、能很好地了解自己，並能恰當地估價自己的能力；

3、生活理想切合實際；

4、不脫離周圍現實環境；

5、能保持人格的完整與和諧；

6、善於從經驗中學習；

7、能保持良好的人際關系；

8、能適度地宣洩情緒和控制情緒；

9、在符合團體要求的前提下，能適當地滿足個人的基本要求。

三、擺脫憂郁情緒的方法：

1、不要為自己尋找借口

2、再給自己一點愛

3、分散你的注意力

4、改變你的行為

5、走出憂郁，創建「三人空間」

6、了解自己的極限

7、尋找心靈的綠洲——讓身心安寧的放鬆術和冥想術

8、相信自己，也相信他人

9、計劃一些積極有益的活動，應付枯燥的生活

10、向朋友訴說自己的煩惱

11、看到事情的光明面——寬容、自嘲及「愉快療法」

12、把復雜問題分解成簡單的問題

13、傾盡全力完成一件事

14、運動是自救的基礎

四、大學生如何保持心理健康

1、自覺學習心理知識，尋求心理健康的良葯。

2、對自己不過分苛求，確立目標適中，養成「平常心態」。

3、對他人的期望不要過高，避免失望感。

4、不盲目的處處與其他同學競爭，避免過度緊張。

5、積極參加集體活動，擴大社會交往。

6、加強意志鍛煉，保持樂觀的「正性情緒」。

五、測試一下，每題有三種選擇答案。

1、與人初次會面，經過一番交談，你能對他(她)的舉止談吐、知識能力等方面作出積極、准確的評價嗎?

A、不能。 B、很難說。 C、我想可以。

2、你和別人告別時，下次相會的時間地點是——

A、對方提出的。 B、誰也沒有提這事。 C、我提議的。

3、當你第一次見到某個人，你的表情是——

A、熱情誠懇，自然大方。 B、大大咧咧，漫不經心。

C、緊張局促，羞怯不安。

4、你是否在寒暄之後，很快就找到雙方共同感興趣的話題?

A、是的，對此我很敏銳。 B、我覺得這很難。

C、必須經過較長一段時間才能找到。

5、你與人談話時的坐姿通常是——

A、兩膝靠攏。 B、兩腿叉開。 C、蹺起「二郎腿」。

6、同他(她)談話時，眼睛望著何處?

A、直視對方的眼睛。 B、看著其他的東西或人。

C、盯著自己的鈕扣，不停玩弄。

7、你選擇的交談話題是——

A、兩人都喜歡的。 B、對方所感興趣的。 C、自己所熱衷的。

8、通過第一次交談，你們分別所佔用的時間是——

A、差不多。 B、他多我少。 C、我多於他。

9、會面時你說話的音量總是——

A、很低，以致別人聽得較困難。 B、柔和而低沉。 C、聲音高亢熱情。

10、話時姿態是否豐富?

A、偶爾做些手勢。 B、從不指手劃腳。 C、我常用姿勢補充言語表達。

11、你講話的速度怎麼樣?

A、頻率相當高。 B、十分緩慢。 C、節律適中。

12、假若別人談到了你興趣索然的話題，你將——

A、打斷別人，另起一題。 B、顯得沉悶、忍耐。

C、仍然認真聽，從中尋找樂趣。

說明 選A——-1分 B——3分 C——5分

分數為0--22:首次效應差。也許你感到吃驚，因為很可能你只是依著自己的習慣行事而已。你本心是很願意給別人一個美好印象的，可是你的不經心或缺乏體貼或言語無趣，無形中卻為來人做出關於你的錯誤的勾勒。必須記住交往是種藝術，而藝術是不能不修邊幅的。

分數為23--46:首次效應一般。你的表現中存在著某些令人愉快的成分，但同時又偶有不夠精彩之處；這使得別人不會對你印象惡劣，卻也不會產生很強的吸引力。如果你希望提高自己的魅力，首先必須心理上重視努力在「交鋒」的第一回合顯示出最佳形象。

分數為47--60:首次效應好。你的適度、溫和、合作給第一次見到你的人留下了深刻的印象。無論對方是你工作范圍抑或私人生活中的接觸者，無疑他們都有與你進一步接觸的願望。你的問題只在於注意那些單向的對你「一見鍾情」者。

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⑥ 2020年倒計時年會宣傳文案

強強聯手，未來更美。整理了一些年會宣傳文案，希望大家喜歡！

1、執手並肩，共創明天。
2、創新發展，再創輝煌。
3、告別十二五，決戰十三五。
4、眾智論國學，風光在險峰。
5、一路走來，感謝有你。
6、來吧，兄弟，攜手共進。
7、眾創共享，跨越未來。
8、攜手共進，智創未來。
9、山高情更深，雙贏樂（是、利）永恆。
10、激情·夢想·起航。
11、只屬於強者的榮耀。
12、溫暖你我，開創未來。
13、用心前行，進無止境。
14、聚玉皇頂，共創美好未來。
15、開啟新文旅時代，揚鞭迎萬達輝煌。
16、合而不同，強而不遜。
17、超越，蝶變，升華。
18、堅持不懈，讓夢飛出新高度。 19、天下共有，共同擁有天下。
20、在路上。
21、精心設計，望您滿意。
22、同心同德，共創佳績。
23、夢想的溫度，飛翔的高度。
24、匯五嶽之首，聚九州之商。
25、大平台，大騰邦，大未來。
26、合力則強，同心則長，共創輝煌。
27、激發夢想，共建輝煌。
28、讓夢想怒放。 29、汶水相助行，天街議共贏。
30、同舟共濟，分享共贏；同心同行，共創輝煌！
31、成功之路，合力而行。
32、不變的溫度，不止的腳步。
33、世界因你而精彩。
34、齊聚五嶽峰，共贏四海志。
35、共成長，齊輝煌。

以上就是整理的年會宣傳文案句子，喜歡的就趕緊收藏吧！

⑦ 背包品牌宣傳語(精選22句)

1、：burberry巴寶莉尼龍雙肩包

2、包出我的風范，包是我的卡曼。

3、匠心工藝獨具，領航品位人生。

4、升華藝術生活，引領時尚潮流。

5、彌漫時尚品味，與尓頓開奢華。

6、維多利保羅，時尚與成功結合！

7、美聖斯，對本本最精心的呵護。

8、融魅力與成熟，對時尚的追逐。

9、帶著它，一起出發吧——聖美斯。

10、帶著它，一起出發吧――聖美斯。

11、心從容，真自我——維多利保羅。

12、提升氣質，展現魅力——經緯度。

13、經緯度女包——濃妝淡抹總相宜。

14、包容溫馨就象家，走南闖北帶上它。

15、品質美聖斯，本本時尚，包包精彩。

16、胸有遠志行千里，包羅萬象成大業。

17、自我旗幟，自由行走——維多利保羅。

18、花落無言，典雅永恆——經緯度包包。

19、處處體現時尚品味，細節展現生活藝術。

20、品味時間，品味生活，品味菲安妮，就是如此美好！

21、你執著喧囂，我執著寧靜，你我共同的執著——菲安妮。

22、女人唯美的浪漫氣息，考究的工藝感，詮釋著低調奢華的生活態度，完美的設計風格，符合現代女性的新需求，為浪漫優雅的生活增添色彩。

⑧ 有沒有人知道什麼叫升華印花

升華印花應用的分散染料，其升華溫度應低於纖維大分子的熔點及不損傷織物強度為原則，對滌綸較為合適的加工溫度為180--210℃。而在此溫度范圍內，染料發生升華的品種其分子量均在230--270之間。分子量在此范圍的分散染料一般有三類。

快染性分散染料：溫度在180℃左右就能升華發色，溫度再提高，色澤起變化，而且邊緣會發生滲化。

良好性分散染料：溫度在180--210℃范圍內就能升華發色。發色曲線平坦。上染時溫度的影響不大，是轉移印花較為適宜的分散染料。

遲染性分散染料：在180--210℃情況下染料不可能很好的升華、發色。如提高溫度，可以獲得良好發色。這類染料上染時對溫度的依賴性較強。

升華印花的優點：

1、升華很容易。間接列印時，只需列印紙張並將其與織物一起通過熱壓機，然後就可以列印出來了。不需要額外的化學品或固定過程，顏色將與合成織物混合，即使是陽光也不會使其破裂，這將令織物具有耐水性和耐光性。

2、當直接進行升華時，該過程甚至更簡單，因為可以直接在織物上列印和熱壓。與使用紡織染料的其他印刷工藝相比，不需要水可能是升華的最大優勢。

3、所用的材料是滌綸，非常堅固耐用，使其成為室內裝飾窗簾和沙發的理想選擇。由於它的耐光性，這種升華和塑料的組合非常適合裝飾和重新裝修你的家居。它也被用於外部，取代橫幅印刷作為一個對地球更友好的解決方案。

4、也可以在有特殊聚酯塗層的物品(如鞋子、杯子和瓷磚)的配件和宣傳載體中使用升華。大多數運動服裝都是用升華技術印花的，這種技術是與專門用於耐受艱苦勞動和汗水的合成面料一起開發的。

⑨ 升華網的升華紀事

1999年
1999年6月 共青團中南大學委員會在校園網上建成共青團主頁；
2000年
2000年4月 中南大學網上團校「升華園」建成開通；
2000年5月 包括新華社、中國青年報、中國教育報、湖南日報在內的10多家新聞媒體紛紛聚焦升華網。
2001年
2001年5月16日 網上團校改版為獨立網站「升華網」並擁有獨立域名。
2003年
2003年4月 升華網被共青團中央網站列為共青團系統湖南省唯一指導共青團高校工作的網站，並在網路上加以推薦。
2003年清明 升華網作為發起單位與中國共青團、中青網、民族魂等青年網站共同舉辦「網上祭英烈，共鑄中華魂」網上團日活動來祭奠革命先烈。
2003年4月18日 《人民日報》報道了升華網等中南大學八大網站積極開展網路思想政治工作的情況。
2003年6月 升華網得到校團委的大力支持，購置了專門的伺服器，建成總投資愈20萬的現代化工作機房。
2003年6月 中國最權威的新聞網站新華網校園頻道與升華網實現鏈接互換，並首次與升華網合作，並在校園公告以《網上心語：中南大學請您參加》為題對升華網的「畢業生專題：網上心語」活動進行了宣傳和報道。
2003年12月15日 中華全國學生聯合會副秘書長、中國青少年研究會副會長、共青團中央學校部副部長李小豹，做客升華網。
2004年
2004年1月 升華網被評為「湖南省八大優秀網站」之一。
2004年5月25日 升華網成功承辦並開通由團中央、教育部、全國學聯主辦的中國大中學生心理健康教育在線網站。
2004年6月25日 教育部副部長袁貴任蒞臨升華網指導工作並為網站題詞。
2006年
2006年4月6日 教育部領導在團委老師的陪同下來到升華網視察工作，對網站的工作給予了充分的肯定。
2006年5月 升華網榮獲「全國十佳社團網站」榮譽稱號，大大鼓舞了網站的士氣。
2007年
2007年1月 共青團中央網路影視中心主任李忠視察了網站，並對網站工作給予了高度評價。
2007年6月 升華網隆重推出畢業生電子雜志《青春紀念冊》，贏得莘莘學子的好評。
2009年
2009年9月 升華網在全國高校中率先推出微博服務，在社會實踐等活動中起到重要的橋梁作用。
2010年
2010年11月 升華網提出的《融合網路新型媒體·打造校園精品陣地——以升華網為依託構建全方位網路新媒體校園精品文化體系》項目作為2010年度湖南省普通高校校園文化精品建設項目全省第一名立項。
2012年
2012年3月 升華網在校內舉辦照片匹配大賽，千餘學生參與其中。
2012年5月12日 升華網在校內聯合中南大學網路貼吧舉辦感恩母親節大型宣傳活動，免費寄送明信片。
2013年
2013年4月23日 改版之後的升華微博再次上線，並且贏得了廣大師生的一致好評。
2013年5月9日 升華網首頁進行改版，新改版的主頁以紅色為主色調。
2013年8月17日 中南大學升華網微信平台推出微信四六級查分活動，極大地提高了升華網的知名度。
2013年9月14日 中南大學升華網再次依託微信推出中南大學第一個微信招新報名，以最酷炫的方式吸引了新生們的眼球。