脫發策劃書

『壹』 求一個養發館策劃書...很急

阿誠炒香黑芝麻就是養發護發生發的產品

『貳』 哪種群體的人易脫發這些人群該注意些什麼呢

我覺得社會上很多群體都深受脫發問題的困擾，比如說廣告人，穿沒人，計算機專業人士等等，基本上就是應有盡有，但是這些人可以歸結成為一個大群體，那就是“熬夜＋壓力”大群體。關於這些人群的脫發問題，我覺得最根本的緩解方法就是充足一下自己的睡眠時間，然後就是周末或者休閑時間注意放鬆，比如說到周圍的公園散散步，或者去某個景點散心。脫發作為困擾大多數人的難題，究其根本並非是病理引發的，所以找到根源解決問題十分具有必要性。

2.釋放壓力，適當增加睡眠

原本一天被分成完整的時間段，睡眠可謂是占據了三分之一的時間之久。但是後來一切翻天覆地，所以為了解決脫發的問題，增加睡眠，調整自己的日常作息是非常必要的。除此之外，脫發的話在洗護用品的選擇上也需要下功夫，比如說滋養育發的產品可以適當按照評價購買，雖然效果並不是一針見效，但是長期堅持下去還是值得推薦的。

『叄』 夢見頭皮屑很多很大塊

懷有身孕的人夢見頭皮屑很多，預示生男，八月生女。母安、子不利。

創業的人夢見頭皮屑很多，代表平穩中經營，勿再投資，平順有財利。

談婚論嫁的人夢見頭皮屑很多，說明有第三者介入破壞婚姻。

夢見頭皮屑很多

夢見頭皮屑很多的相關解釋

夢里的頭通常象徵權威和社會職位，而且和尊嚴、煩惱、聰明智慧等方面含義都有聯系。

夢見頭皮屑，健康方面有陰影。尤其要注意急性病症。

打算出門的人夢見頭皮屑很多，建議照計劃進行，可得平安。

准備考試的人夢見頭皮屑很多，意味著口試要小心，大概可達錄取標准。

夢見頭皮屑很多的心理學建議

處處考慮家人，讓你的發展受到束縛！事業面臨發展的瓶頸，似乎有跨不出去就無法前進的感覺；但是考慮到對親人的照顧，總是顧慮重重！為何不問問親人的意見呢？自己一個人窩在自己的小世界裡想是沒有用的，親人很可能也會支持你飛得更遠！

夢見頭皮屑很多的相關夢境

【夢境1】

夢見石頭滾下：家在山腳下，山上開建景區，夢中驚喜；但是存在危險，有石頭滾落下來，最後找到解決方式，把石頭全運走

【夢境2】

夢見被爆頭：夢到自己在路上帶著一對母女，我也不認識他倆，最後遇到一個路過的恐怖分子，我多看了兩眼他就開槍掃射，他媽媽先被掃中倒下了，我為了保護小女孩我被一槍爆頭，然後我S了以後，就強行醒了

【夢境3】

夢到別人肚子被木頭刺穿：夢到我爸一個老同學肚子被兩根木頭刺穿。我帶他找醫院 但他沒去 去了朋友家坐 然後我再打給一個很久沒聯系的做的士司機的同學 然後就去醫院 只看到穿出肚子的木頭被鋸出來 後來就看到他躺在床上喊疼

【夢境4】

夢見一具跪著的無頭屍體：夢見和家人們去散步，然後我們要翻過一扇窗戶，家人們都翻過以後，我和妹妹最後翻，翻過後我再那裡欣賞美景，等妹妹，當妹妹過來時，低頭突然發現一具跪著的男士無頭屍體，頭就在身體旁邊。

【夢境5】

夢見剪頭發和接頭發逛街：夢到自己突然想接頭發了，於是就跑去理發店接了，理發師給我接上之後我還告訴他我本身頭發和接的頭發不太齊，麻煩他幫我剪齊，結果他給我剪成齊肩短發了，我氣極了，一百多隻給了他50就走了，走了之後就和我家人逛街

【夢境6】

夢見一頭豬：我夢見一頭豬 可以幻化成人形的豬 禍害人的壞豬 後來我把它引到可以降服它的地方 後來我碰到一個獵人 讓它幫我射殺了 不過它肚子里有個小豬仔 然後我們就商量怎麼分了

『肆』 典313檢查有輻射嗎就是醫生讓吃的葯說有輻射對人體傷害大嗎可以有肌膚接觸嗎

「電腦族」保健六項注意
目前，電腦對人體生理和心理方面的負面影響已日益受到人們的重視。為此科學使用電腦，減少電腦和網路的危害是十分必要的。

一是要增強自我保健意識 工作間隙注意適當休息，一般來說，電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鍾左右。並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀干。平時要加強體育鍛煉，增強體能，要定期進行身體檢查和自我心理測定。

二是注意工作環境 電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線，工作室要保持通風乾爽，能使那些有害氣體盡快排出，盡量用非擊打式列印機減少噪音。

三是注意正確的操作姿勢 應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，最好使用可以調節高低的椅子。坐著時應有足夠的空間伸放雙腳，不要交叉雙腳，以免影響血液循環。

四是注意保護視力 要避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。要保持一個最適當的姿勢，眼睛與屏幕的距離應在40－50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，並使眼球暴露面積減小到最低。如果出現眼睛干澀、發紅，有灼熱或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，那就需要到醫院看眼科醫生了。

五是注意補充營養 電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素a合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素a和蛋白質。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質。

六是注意保持皮膚清潔 電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
電腦族的保健

電腦族可多喝 綠茶、菊花茶

電腦族除了多接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的閃動對眼睛也有較強的刺激作用。

長期使用電腦者，易患眼病。專家認為，平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。此外，菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，經常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。

許多人都知道，長期使用電腦會影響健康。

電腦族容易帶來下肢靜脈曲張、頸椎病 、腰椎間盤突出以及眼部疾患。

眼睛處於緊張狀態

由於電腦族久坐電腦前，看東西較近，迫使眼睫狀肌處於收縮緊張狀態，從而使晶體變凸以適應視近物，眼睛長期處於緊張狀態而得不到休息就會導致近視。視覺的過度疲勞還會引起房水運行受阻，較易導致青光眼。同時，乾眼症、白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脫等，也是長期使用電腦者易患的眼病。

電腦族除了多接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的閃動對眼睛也有較強的刺激作用，讓人出現流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適征狀。

綠茶抗輻射作用

專家認為，平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。《神農本草》把茶列入365種葯物之中，並說「茶味苦，飲之使人益思，少卧，輕身明目。」

專家認為，綠茶中含有的維生素c、維生素e，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。

此外，茶葉中含有胡蘿卜素，它在腸壁和肝臟的作用下，可以轉變為維生素a。而維生素a具有滋養眼睛、緩解眼睛疲勞、預防夜盲症的作用。

使大腦更敏捷

不久前，英國科學家研究發現，喝茶可以阻止人體中一種酶的合成，這種酶會破壞腦細胞間傳遞信息的媒介乙醯膽鹼。因此，喝茶對常用電腦的上班族來說，又多了項使大腦更敏捷的好處。

過去陸陸續續的醫學報告顯示，茶葉中經分離鑒定的已知化合物700多種，其中包括蛋白質、脂肪、糖類及多酚類、皂甙、生物鹼、茶氨酸、色素、芳香物質等。

菊花茶呵護眼睛

此外，電腦族也可用菊花茶「呵護」眼睛。華人自古就知道菊花有保護眼睛的作用，菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。

菊花茶加入枸杞

《本草綱目》記載菊花「性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效」。現代葯理表明，菊花里含有豐富的維生素a，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效，經常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。

喝菊花茶方法簡單，只要將市面上銷售的，乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，平時可以定時泡一兩杯菊花茶來喝，能達到眼睛保健的作用，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對視力也有幫助。

也有人喜歡在菊花茶中加入枸杞，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，具有更高的護眼睛作用，因為菊花與枸杞都是中葯護眼的葯材。

值得注意的是，菊花性涼，虛寒體質，平時怕冷，易手腳發涼的人不應該經常飲用，應該適量的喝。

http://www.5ijk.net/list.aspx?cid=360

電腦族可多喝 綠茶、菊花茶

電腦族除了多接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的閃動對眼睛也有較強的刺激作用。

長期使用電腦者，易患眼病。專家認為，平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。此外，菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，經常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。

許多人都知道，長期使用電腦會影響健康。

電腦族容易帶來下肢靜脈曲張、頸椎病 、腰椎間盤突出以及眼部疾患。

眼睛處於緊張狀態

由於電腦族久坐電腦前，看東西較近，迫使眼睫狀肌處於收縮緊張狀態，從而使晶體變凸以適應視近物，眼睛長期處於緊張狀態而得不到休息就會導致近視。視覺的過度疲勞還會引起房水運行受阻，較易導致青光眼。同時，乾眼症、白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脫等，也是長期使用電腦者易患的眼病。

電腦族除了多接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的閃動對眼睛也有較強的刺激作用，讓人出現流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適征狀。

綠茶抗輻射作用

專家認為，平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。《神農本草》把茶列入365種葯物之中，並說「茶味苦，飲之使人益思，少卧，輕身明目。」

專家認為，綠茶中含有的維生素c、維生素e，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。

此外，茶葉中含有胡蘿卜素，它在腸壁和肝臟的作用下，可以轉變為維生素a。而維生素a具有滋養眼睛、緩解眼睛疲勞、預防夜盲症的作用。

使大腦更敏捷

不久前，英國科學家研究發現，喝茶可以阻止人體中一種酶的合成，這種酶會破壞腦細胞間傳遞信息的媒介乙醯膽鹼。因此，喝茶對常用電腦的上班族來說，又多了項使大腦更敏捷的好處。

過去陸陸續續的醫學報告顯示，茶葉中經分離鑒定的已知化合物700多種，其中包括蛋白質、脂肪、糖類及多酚類、皂甙、生物鹼、茶氨酸、色素、芳香物質等。

菊花茶呵護眼睛

此外，電腦族也可用菊花茶「呵護」眼睛。華人自古就知道菊花有保護眼睛的作用，菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。

菊花茶加入枸杞

《本草綱目》記載菊花「性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效」。現代葯理表明，菊花里含有豐富的維生素a，是維護眼睛健康的重要物質。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效，經常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。

喝菊花茶方法簡單，只要將市面上銷售的，乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，平時可以定時泡一兩杯菊花茶來喝，能達到眼睛保健的作用，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對視力也有幫助。

也有人喜歡在菊花茶中加入枸杞，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，具有更高的護眼睛作用，因為菊花與枸杞都是中葯護眼的葯材。

值得注意的是，菊花性涼，虛寒體質，平時怕冷，易手腳發涼的人不應該經常飲用，應該適量的喝。

謹防電腦危害
office里，電腦是我們最重要的一件辦公用品，很難想像，如果沒有了電腦，我們將如何工作。但遺憾的是，當我們享受著電腦帶給我們的一切方便的同時，也不得不接受它在身心兩方面對我們健康的威脅。所以，了解電腦「病」，防治電腦「病」，已經成為我們刻 不容緩的事情。為了全面了解電腦對ol身心的負面影響，我們特地組織這次策劃，全面介紹緩解ol們最難逃脫的八大電腦「病」的竅門和方法。
罪狀一：電磁輻射
症狀：失眠、內分泌紊亂
致病原因：顯示器熱度過高，在工作時就會有相當多的電磁輻射，它會使空氣發生電離作用，不斷產生正電荷(正離子)，並不斷與空氣中的負離子中和，導致負離子的含量幾乎為零。負離子多有益，正離子就多有害，長期處於正離子過多的環境中，它們通過呼吸進入肺，然後隨血液循環被輸送到人體的各個組織，使人的血液、體液呈酸性，延緩身體正常的代謝功能，使毒素囤積在體內。使人失眠、免疫力下降、女性內分泌紊亂等。
緩解方法
1. 仔細地打掃辦公環境。因為正離子會牢牢地吸附在灰塵顆粒上，灰塵越多，則正離子越多。
2. 多喝茶。茶葉中含有的茶多酚等活性物質，有助吸收放射性物質。
3. 顯示器散發出的輻射多數不是來自它的正面，而是側面和後面。因此，不要把自己顯示器的後面對著同事的後腦或者身體的側面。
4. 常喝綠茶。綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命c，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，對於情緒暴躁有很大改善。不過，最好在白天飲用，以免影響睡眠。
5. 綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉、輕身益氣，經常需要熬夜工作或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘時，對於消除煩躁情緒非常有幫助。
6. 勤洗臉可以防止輻射波對皮膚的刺激。
7. 在電腦桌下擺放一盆植物或水，可以吸收電腦所發出的電磁波。
8. 盡量使用液晶顯示器。
9. 穿著防輻射肚兜。

罪狀二：灰塵場
症狀：皮膚過敏
致病原因：處於開機狀態的顯示器周圍會形成一個靜電場，它差不多會把整個房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場中，從而使得面部皮膚受到刺激，會出現過敏起疹等現象。坐在電腦前，你的周圍便充滿了含有大量灰塵顆粒的空氣，因此，使用者的皮膚非常容易產生皮疹等過敏現象。
緩解方法
1. 不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和文件，應該把所有必需的文件分門別類地放進櫃子，因為紙張和文件上的灰塵通常不易清潔。
2. 電腦桌表面用濕布蘸著抗靜電劑擦拭。
3. 經常開窗通風。
4. 使用電腦之前在臉上擦些保濕霜，或者用洋甘菊浸液浸濕毛巾(更簡單的方法是用濕的洋甘菊茶袋)直接敷在額頭和臉頰上。
5. 在電腦桌上擺放一盆仙人掌，因為仙人掌的針刺能夠吸收灰塵。
6. 經常清潔鍵盤，使用鍵盤時及使用後應先洗手再進食，不使用時用布將鍵盤遮蓋。因為鍵盤凹凸不平，非常容易積累灰塵，更會成為皮膚病病菌、感冒病菌隱藏的場所。

罪狀三：畫面閃爍、散發熱度造成環境乾燥
症狀：乾眼症
致病原因：雖然肉眼無法看出來，但事實上顯示器上的畫面是一直在閃爍的。看顯示器時，我們往往會長時間地盯著某一個點，很少眨眼，因此眼肌容易疲勞，眼黏膜發干，眼睛發紅、發炎、疼痛。在電腦前不間斷工作4小時後，幾乎所有人的眼睛都會出現酸痛和沙眼的感覺。電腦工作者的工作環境密閉，環境中的濕度低，計算機不斷散發熱度，在乾燥環境下，淚液層幾秒鍾就蒸發掉了，成為乾眼症的重要誘因。
緩解方法
1. 距顯示器需要70厘米以上，放置位置應比雙眼視線略低，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
2. 把亮度調整到不使眼疲勞的程度。
3. 在電腦前工作時，房間既不能太昏暗，也不能太明亮。理想的辦公環境是——房間的亮度和屏幕的亮度相同。
4. 因為要避免屏幕上顯現出你的臉、燈光以及物體的影像(所有的光影會加倍地使眼睛疲勞)，所以，要避免室內的光線直接照射在屏幕上而產生干擾光線。光源最好來自電腦使用者的左邊或右邊。如果你戴眼鏡，應該給自己配一副帶有防反光加膜的鏡片。
5. 為了防止結膜發干，在使用電腦時滴一些與我們眼淚成分相同的眼葯水。
6. 眼睛疲勞時，用以淡紅茶水煮過的濕巾敷幾分鍾眼睛，會很快消除充血和疲勞。
7. 將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，早晨或早餐後服食。能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的症狀。
罪狀四：長期使用滑鼠
症狀：滑鼠手(即腕關節綜合征)
致病原因：長期使用電腦鍵盤和滑鼠，可能與一種稱為腕關節綜合征的疾病掛上鉤，出現食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感，發展下去可能導致神經受損，進而引起手部肌肉萎縮。問題出在每天重復在鍵盤上打字或移動滑鼠，手腕關節長期、密集、反復和過度活動，導致周圍神經損傷或受壓迫，使神經傳導被阻斷，從而造成手掌的感覺與運動發生障礙。另外，肘部經常低於手腕，而手高高地抬著，神經和肌腱經常被壓迫，手就會開始發麻，手指失去靈活性，經常關節痛。手指頻繁地用力，還會使手及相關部位的神經、肌肉因過度疲勞而受損，造成缺血缺氧而出現麻木等一系列症狀。據調查，女性發生「滑鼠手」比男性多，這是因為，女性手腕通常比男性小，腕部正中神經容易受到壓迫。
緩解方法
1. 盡量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，使用滑鼠或打字時，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。
2. 使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度，最好低於坐著時的肘部高度，這樣有利於減少操作電腦時對手腕的腱鞘等部位的損傷。
3. 使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動滑鼠時不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。
4. 不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵，用力輕松適中為好。
5. 滑鼠最好選用弧度大、接觸面寬的，有助力的分散。
6. 使用滑鼠時配合使用「滑鼠腕墊」墊在手腕處。

罪狀五：腦功能減弱
症狀：記憶力帥退
致病原因：隨著個人電腦的日益普及，人們正越來越多地受到記憶力減退的困擾，主要原因是他們對電腦的依賴過強，從而使得自己的腦功能反而減弱。
緩解方法
1. 睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解大腦供血及供氧的不足。
2. 保證充足的睡眠。不論工作有多緊張，每日8小時的睡眠是必不可少的，而且要盡量保證睡眠質量，使大腦皮層的血液循環得到適時的調節。
3. 靜想練習。最好每天能有20-30分鍾時間靜想生活中輕松美好的事情，聆聽自己呼吸的節律，讓情緒盡量放鬆。姿勢不拘，或坐或卧，以舒適為准。
4. 學習使用五筆輸入法，不要總是使用智能拼音的聯想輸入法，平時能用手寫的文字就盡量不要使用電腦輸入，即便一定需要電子文件，也可以盡量使用手寫板輸入文字。
5. 改變不健康的飲食結構，多食用健腦食品。
罪狀六：長時間採用不正確坐姿
症狀：頸、肩、腰部疼痛
致病原因：如果使用電腦時高高地架著胳膊，低著頭，並且在桌子下艱難地蹺著二郎腿，那麼，工作一小時你就會感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不靈活。這樣的坐姿保持一年至一年半，你就可以獲得雙下巴、頸椎關節僵硬。
緩解方法
1. 上半身應保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈90度，操作鍵盤或滑鼠，盡量使手腕保持水平姿勢，手掌中線與前臂中線應保持一直線。下半身腰部挺直，膝蓋自然彎曲呈90度，並維持雙腳著地的坐姿。
2. 必須選擇符合人體工學設計的桌椅，使用專用的電腦椅，坐在上面遵循「三個直角」：電腦桌下膝蓋處形成第一個直角，大腿和後背是第二個直角，手臂在肘關節形成第三個直角。肩胛骨靠在椅背上，雙肩放下，下巴不要靠近脖子。兩眼平視電腦熒幕中央，座椅最好有支持性椅背及扶手，並能調整高度。
3. 放風箏：放風箏時，挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，保持韌帶的彈性和脊椎關節的靈活性，有利於增強骨質代謝，增強頸椎、脊柱的代償功能，既不損傷椎體，又可預防椎骨和韌帶的退化，實在是老祖宗留給我們防治頸椎病的一個好方法。
4. 游泳：因為游泳的時候頭總是向上抬，頸部肌肉和腰肌都得到鍛煉，而且人在水中沒有任何負擔，也不會對椎間盤造成任何的損傷，算得上是比較愜意的鍛煉頸椎的方式。
5. 使用電腦每隔一小時應休息5至10分鍾，做柔軟操或局部按摩，同時養成規律運動習慣，針對肩頸、上肢進行拉筋及肌力訓練，以增加柔軟度及肌力。
6. 電腦的擺放高度要合適。將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，最好使用可以調節高低的椅子。應有足夠的空間伸放雙腳，膝蓋自然彎曲呈90度，並維持雙腳著地，不要交叉雙腳，以免影響血液循環。
7. 眼睛與顯示器保持恰當的距離。眼睛與電腦顯示器形成輕度向下注視熒光屏的角度，這樣可使頸部肌肉得到放鬆。
8. 舒緩體操
a: 基本姿勢：每次做各項訓練動作前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩同寬，雙手自然下垂。全身放鬆。
b: 前俯後仰：雙手叉腰，先抬頭後仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻；然後緩慢向前胸部位低頭，同時呼氣，雙眼看地。做此動作時，要閉口，使下頜盡量緊貼前胸，停留片刻後，再上下反復做4次。動作要旨是：舒展、輕松、緩慢，以不感到難受為宜。
c: 左右旋轉：雙手叉腰，先將頭部緩慢轉向左側，同時吸氣於胸，讓右側頸部伸直後，停留片刻，再緩慢轉向右側，同時呼氣，讓左邊頸部伸直後，停留片刻。這樣反復交替做4次。
d: 提肩縮頸：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手自然下垂。動作時雙肩慢慢提起，頸部盡量往下縮，停留片刻後，雙肩慢慢放鬆地放下，頭頸自然伸出，還原自然，然後再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻後，雙肩放鬆，並自然呼氣。注意在縮伸頸的同時要慢慢吸氣，停留時要憋氣，松肩時要盡量使肩、頸部放鬆。回到自然式後，再反復做4次。
e: 左右擺動：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手叉腰。動作時頭部緩緩向左側傾斜，使左耳貼於左肩，停留片刻後，頭部返回中位；然後再向右肩傾斜，同樣右耳要貼近右肩，停留片刻後，再回到中位。這樣左右擺動反復做4次。在頭部擺動時需吸氣，回到中位時慢慢呼氣，做操時雙肩、頸部要盡量放鬆，動作以慢而穩為佳。

罪狀七：思維形成定式，不習慣與人相處
症狀：電腦憂鬱症
致病原因：長時間的電腦操作形成「非此即彼」的思維定式，不習慣與人達成妥協和諒解，喪失自信，身心疲憊，以致工作難以展開。
緩解方法
1. 做好自我心理調整，及時糾正思維方式。
2. 積極處理好人際關系，尤其與同事的關系。
罪狀八：過度依賴電腦而情緒緊張煩躁
症狀：電腦躁狂症
致病原因：由於對電腦過度依賴，所以當電腦出現故障後，會精神緊張，情緒煩躁、不安，甚至有對電腦「動武」的傾向，如通過用力敲打鍵盤、滑鼠，大罵電腦，摔砸電腦等方式發泄怒火，有的還將不滿情緒發泄在家人或同事身上。
緩解方法
1. 一旦電腦出現故障，立即找專業人士來維修，避免獨自坐在電腦桌前，應當盡快轉移視線和注意力，放鬆心情。
2. 隨時保存工作文檔，用移動硬碟將資料備份，這樣一旦電腦出現問題，不會受到太大損失，情緒不至於驟然失控。
3. 不要長時間坐在電腦前工作，每隔一段時間走開喝杯茶、咖啡或活動一下四肢。
電腦一族的健康食品
健腦元素
1. 脂肪：它是健腦的首要物質。它在發揮腦的復雜、精巧的功能方面具有重要作用。
代表性食物有堅果、芝麻、自然狀態下飼養的動物等。
2. 蛋白質：它是智力活動的物質基礎，是控制腦細胞興奮與抑制過程的主要物質。代表性食物有瘦肉、雞蛋、魚類等。而碳水化合物是腦活動的能量來源，它在體內分解為葡萄糖後，即成為腦的重要能源。代表性食物有雜糧、糙米、紅糖、糕點等。充足的維生素c可以使大腦功能靈活、敏銳，並提高智商。代表性食物有鮮果類、黃綠色蔬菜等。
3. b族維生素：它是智力活動的助手。包括維生素b1、維生素b2、葉酸等，當b族維生素嚴重不足時，就會引起精神障礙，易煩躁，思想不集中，難以保持精神安定。代表性食物有香菇、野菜等。堅果含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸、卵磷脂、無機鹽和維生素，經常食用，對改善腦營養供給很有益處。香菇對高血壓、動脈硬化有較為明顯的療效，有消除疲勞、提神、穩定精神、防止貧血和癌症等功效。
4. 雞蛋：它含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等，是大腦新陳代謝不可缺少的物質。另外，雞蛋含有較多的乙醯膽鹼，是大腦完成記憶所必需的。
5. 魚類：它可為大腦提供豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸和鈣、磷、維生素b1、維生素b2等，它們都是構成腦細胞及提高其活力的重要物質。
6. 黃花菜：它富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素b1，這些都是大腦代謝所需要的物質，因此有「健腦菜」之稱。
7. 洋蔥：它含有抗血小板凝聚的物質，能夠稀釋血液，改善大腦供血，對消除心理疲勞和過度緊張大有益處，每天吃半個洋蔥可以收到良好的健腦效果。
8. 小米：它含有較豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素b1等營養成分，有「健腦主食」之稱。小米還有防治神經帥弱的功效。
9. 龍眼：它能補益心脾，益血安神。凡是因為心脾兩虛導致的健忘、失眠、心悸、智力帥退等，可以通過服食龍眼來調整。
10. 柚子：它含有大量維生素a、維生素b1和維生素c，屬於典型的鹼性食物，可以消除長期使用電腦對神經系統造成的危害。常吃能使人精力充沛，有醒腦促記憶的作用。此外，橘子、檸檬等也有類似功效。
護眼元素
1. 維生素c：它對眼睛也十分有益。人眼中維生素c的含量比血液中高出數倍。隨著年齡增長，維生素c含量明顯下降，晶狀體營養不良，久而久之會引起晶狀體變性。所以要多吃維生素c含量豐富的蔬菜、水果。
2. 菠菜：它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等，它不僅是營養價值極高的蔬菜，也是護眼佳品。
3. 西紅柿：它含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。因帶酸性，所以有保護維生素c的作用，烹煮過程中不易被破壞。
4. 維生素a：由於電腦作業者眼睛過久注視電腦熒光屏，可使視網膜上的感光物質視紫紅質消耗過多，若未能及時補充其合成物質維生素a和相關營養素，會導致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等等。因此，電腦作業者對維生素a的需要量比一般人要高，所以，應多吃富含維生素a的食物。
5. 枸杞子：它含有豐富的β胡蘿卜素、維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零食吃，對電腦族的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等問題都有很大的幫助。
6. 菊花茶：有明目清肝的作用，有些人就乾脆把菊花和枸杞子一起泡茶喝，或是用蜂蜜和菊花茶一起沖泡，對於緩解眼睛疲勞也非常有效。
眼睛的健康殺手
酒精
酒精是漂亮眼睛的頭號大敵。過度飲酒會導致眼睛暗淡無神、眼球充血；長期酗酒更會導致眼部皮膚粗糙和色斑。
對付這個大敵的方法是：對於酒類躲得越遠越好；如果實在躲不過，不得已而喝了酒，一定要多飲些水或吃些水果來抵消其對皮膚的不良影響。
煙草
大。因此，對必須長期使用電腦的人來說，做好防護工作非常重要。

『伍』 年紀輕輕就脫發白發，究竟是咋回事如何拯救你，我的頭發

老同學聚會，大家總會互相比比發量、比比發際線，再比比誰的頭發白得少，頭發的數量和質量一度讓大家互相調侃。雖是調侃，可誰不想擁有一頭濃密烏黑的頭發呢？本期我們就邀請專家給大家講講頭發的那些事兒。

本期專家

姜日花 ：吉林大學中日聯誼醫院皮膚科主任，教授、主任醫師、博士生導師。國家級皮膚醫療美容示範基地帶頭人；吉林省第一批衛生系統有突出貢獻中青年專業技術人才；中國面部整形與重建外科學會激光專業委員會主任委員；中華醫學會醫學美學與美容學會委員；中國中西醫結合學會皮膚性病專業委員會委員；中國醫師協會皮膚科醫師分會委員。

人為什麼會脫發？

人的頭皮里，大概有10萬個毛囊。一根頭發在正常的情況下從生長出來到自然脫落，要經過幾年時間。毛發的生長周期可分為生長期、退行期、休止期，分別為3年、3周和3個月。生長期就像春夏，毛囊中的頭發會蓬勃生長，退行期就像秋天，毛囊中的頭發會逐漸枯萎。休止期就像冬天，毛囊中的頭發會停止生長，離開頭皮。正常情況下80%的毛發處於生長期，正常人每天可脫落70-100根頭發，同時也有等量的頭發再生。如果每天掉發超過100根以上；發際線不斷向後移；頭發越來越稀疏，發縫變寬，這就屬於病理性脫發了。

導致病理性脫發都有哪些原因？

(1)遺傳。脫發患者有家族史者佔20%。在遺傳中，對男性呈顯性遺傳，對女性呈隱性遺傳，這就是脫發患者男多於女的原因之一。

(2)精神、神經因素。一些青年人由於遭受沉重的打擊，或長期精神緊張、憂郁而產生脫發。

(3)內分泌紊亂。研究表明，脫發與人體內雄性激素增多有關。另有學者發現，患甲狀腺疾病的病人合並脫發者很多，從而認為脫發與甲狀腺素有關。

(4)免疫功能障礙。臨床上發現，紅斑狼瘡、潰瘍性結腸炎等免疫系統障礙者常伴有脫發。

(5)病灶感染。由於真菌、細菌及病毒引起感染，可導致局部血管發生血栓或小血管炎而致頭皮屏障受損而產生脫發。

(6)飲食不當及脂肪代謝紊亂。過分喜歡食肉、酗酒，可使皮脂分泌過多，為頭皮菌群提供營養源，頭皮微生態失衡，分解皮脂，產生大量不飽和脂肪酸等炎症物質，從而引發炎症反應，阻礙頭發的正常生長而致頭發脫落。

(7)理化因素刺激。有專家報道，長期使用染發劑，可在2—20年中出現脫發現象。此外，經常使用電吹風、火鉗、電熱器燙發，也會造成脫發。

(8)血虛腎虧。中醫學認為，脫發乃血虛腎虧之故。

針對不同脫發原因，該如何治療？

（1）雄激素性脫發，是最常見的脫發類型，占所有脫發的95% 。本病有遺傳傾向，雄激素是發病重要機制之一。它是一種非瘢痕性脫發，發生於青春期和青春期後，主要表現為毛囊微小化和毛發進行性減少的脫發疾病。具有遺傳傾向，男女均可發病。有 29.7% 的男性患者和19.2% 的女性患者有雄激素性禿發家族史。

雄激素性脫發是一個進行性加重直至禿發的過程，因此應強調早期治療和長期治療的重要性。一般而言，治療越早療效越好。治療方法主要有局部用葯：男性外用5%米諾地爾，女性外用2%米諾地爾。系統用葯：男性口服非那雄胺，女性口服螺內酯或環丙孕酮。毛發移植術和低能量激光、微針療法、域發頭皮營養液治療等，通常推薦聯合治療，效果更佳。

（2）斑禿，是一種精神因素主導、自身免疫相關的非瘢痕性毛發脫失性疾病。可發生在身體的任何部位。病因尚不完全清楚，可能與遺傳、精神與情緒應激、內分泌失調、自身免疫等因素有關。遺傳易感性是斑禿發病的一個重要因素，25%患者有家族史。此外，精神神經因素被認為是重要的誘發因素。任何年齡均可發生，但以青壯年多見。

治療上一般盡量尋找可能的病因及誘發因素並去除；勸慰患者保持心情愉悅舒暢，幫助患者解除思想負擔和精神壓力，堅定患者的治癒信心，部分患者甚至可以自愈；對有嚴重失眠、焦慮、抑鬱等症狀的患者, 可酌情服鎮靜劑、神經調節劑等；補充維生素 (胱氨酸、維生素B6)；適當增加高蛋白、高微量元素飲食。對於外用葯物治療目前一般可選用2%-5%米諾地爾溶液、10%辣椒酊等促進血液循環；還可在禿發區皮內注射復方倍他米松潑尼松懸濁液，每3-4周1次，一般3-4次後可見效；對於迅速廣泛脫發的全禿及普脫可以口服激素。物理治療如微針療法、液氮冷凍、氦氖激光也是不錯的輔助治療手段。也可中醫、中葯治療。

（3）其他有內分泌疾病、脂肪代謝紊亂和自身免疫疾病及頭皮疾病造成脫發的要積極治療原發病。

日常生活中怎樣預防脫發？

快節奏的生活、高強度的工作、無規律的作息等，都可導致體內激素分泌紊亂、免疫功能異常，引發脫發。

生活中我們可以合理膳食，適當運動，促進全身血液流動，增強身體細胞代謝能力。規律作息，合理 養生 ，戒除對頭發生長不利的不良習慣，逐步恢復頭發生長。治療脫發是個漫長的過程，保持良好的心態、愉悅的心情也是十分必要的。

白發真的會越拔越多嗎？

頭生白發是讓很多人都感到煩惱的事，特別是年輕人有了白發，影響美觀，減少自信。因此，有人會拔去白發，但卻常被人勸阻:「白頭發越拔越多。」要搞清楚這個事，我們得知道為何會有白發？

老年頭發變白是一種生理現象，這是由於毛囊中黑素細胞酪氨酸酶的活性進行性喪失，毛干中色素消失，導致白發。

早年白發 又名「少白頭」，是指發生於兒童及青年的白發或灰發，此類人群常有家族史。此外，還有一些因素也可能造成白發，比如:營養素缺乏；兒童腸道功能紊亂；青少年學習壓力過大；精神緊張、情緒激動、悲觀抑鬱等；患有慢性消耗性疾病，如結核、惡性貧血、內分泌功能障礙、甲亢等，均可影響黑素的合成。

歷史 上「伍子胥過昭關一夜白頭」的故事，就是一個典型的精神因素導致白發驟生的病例，說明情緒及壓力對毛發的影響力是巨大的。

了解白發產生的原因，也就不難回答「白發越拔越多」的問題了。無論是何種原因產生了白發，在引發因素沒有得到有效控制時，白發就會越長越多，而不是因為拔白發導致白發增多。

染發對身體有危害嗎？

曾經長白發只是老年人的「專利」。而現在快節奏的生活、逐漸增大的工作壓力、日常生活中不良行為習慣、不 健康 的飲食方式……導致越來越多的年輕人白發早生，也使越來越多的愛美人士走上了染發之路，而且越染越頻繁。可是染發,對人體是有危害的。所以，建議以下人群最好不要染發：

（1）對染發劑過敏者；

（2）頭皮受損的人，染發劑的有毒有害物質更易被吸收至體內；

（3）年老體弱、肝腎功能不全的人，他們機體的解毒能力減弱，使中毒風險增加；

（4）正在妊娠、哺乳的女性。

染發應該注意什麼？

愛美之心人皆有之，如何才能兼顧美麗和 健康 呢?那麼，給大家一些關於染發的建議：

（1）染發前兩天不要洗頭，頭皮分泌的油脂能很好地保護頭皮，它們能在一定程度上，避免有害物質通過頭皮滲入體內。

（2）染發前做皮膚測試，染發前應取染發劑塗在耳後或手臂內側嬌嫩皮膚，觀察2—4天，如果沒出現紅斑、丘疹、水皰等過敏反應再染發。

（3）使用染發劑前，可在發際周圍塗上乳液或凡士林，這樣萬一沾上染液也比較好清洗。

（4）中老年人建議只染新長出的白發、局部花白的，把變白的地方染黑即可。

（5）為避免染發劑長時間殘留在頭皮上，染發後應勤洗頭，洗時避免抓破頭皮，以免化學物質進入體內。

（6）選用正規廠家生產的染發劑，以保證質量和安全性。

吉林日報社出品

策劃：姜忠孝

『陸』 形容自己掉發要禿頭的幽默句子(40條)

形容自己掉發要禿頭的幽默句子(篇一)

1.長大以後會慢慢發現每天按時睡覺真的重要錢真的難掙，頭發真的會掉完。

2.所以我為什麼覺得喝碗黑芝麻糊就能心安理得通宵了呢？掉頭發的時候還不是哭得最大聲？

3.頭皮進入敏感期，容易掉發。

5.是不是換季別人都在掉頭發，我的秀發掉的讓我心痛，一抓一把，還讓不讓人活了。

6.7．發現了一件事情，就是我每天掉在地板上的頭發比我頭上的還要多。

7.我開始掉頭發了，不要熬夜，再熬夜頭發要沒了，12點之前睡覺。自律！

8.有點堪憂，需不需要買個防脫發的很擔心自己禿了咋整。

9.最近頭發狂掉一抓就一把，長那麼大第一次掉發那麼嚴重我哭，秋天來了，樹葉掉了，我頭發也掉了。

10.人又不聰明，還學別人禿頂。

11.5．每天午睡前第一件事：輕撫掉枕頭上昨夜掉的頭發。

12.各種養身然後繼續熬夜，繼續加班繼續掉頭發。

13.整夜整夜的睡不著，大把大把的掉頭發。快要崩潰了。

14.最近得狀態，壓力大，瘋狂掉頭發（還好發量多），神經衰弱，睡眠質量差，脾氣易暴躁，這是中年人該有的狀態嗎？

15.想吃安定，想睡覺，不想熬夜，不想掉頭發，為什麼從點鍾就開始醞釀睡意的我現在還那麼亢奮，周公啊？你快把我捎走吧！

16.但脫發我真怕了。

17.掉頭發厲害，長發感覺掉的更多了，想剪個3厘米長的頭發。

18.誰說我不愛運動的，我的頭發無時無刻不在做自由落體運動。

19.脫發不是男生過的專利，女生掉發起來也嚇死人。

20.我再也沒有用過梳子。

形容自己掉發要禿頭的幽默句子(篇二)

21.女孩子真是一個奇怪的生物，地板上都是頭發，枕頭上也是頭發，就是頭上沒有頭發。

22.14．掉頭發太多了，洗一次掉得發量讓人崩潰。

23.老媽默默一句是不是又瘦了突然讓我感慨萬千、嗯、還是想跟自己說一聲加油吧！

24.快禿頭了。

25.16．成年人的世界真的很難，掉頭發掉的我，現在全部頭發加起來，還沒有小時候扎雙馬尾一邊的粗。

26.我掉了很多頭發我天天莫名的好低落。

27.每一次洗頭梳頭和拖地都是對心臟的巨大考驗為什麼會掉這么多頭發別掉了好嗎？我心都碎了。

28.還掉睫毛最優越的睫毛和頭發都掉一半了。

29.女生脫發比男生更可怕。

30.單身太久 身體默認想出家 開啟自動掉發模式 。

31.如果我是天使，應該是個脫發的天使。

32.有女人的地方到處都是頭發，女人就是一個行走的掉頭發機器。

33.嚴重的懷疑自己老了，嚴重的做件事情精力不足，嚴重的掉頭發。

34.13．我媽媽剛剛真摯地發問：你每天這樣掉頭發還有頭發嗎？

35.脫發不是男生過的專利，女生掉發起來也嚇死人

36.這么天就這么過去了，掉頭發速度越來越快，怕是找不到女朋友了。

37.每天晚上胡思亂想睡不著，還掉頭發，靜下心來還是一切從簡，多賺點麵包最實際。

38.又到了鼻干鼻塞，流鼻血，全身起殼殼，補水也起皮，掉頭發的季節了。

39.昨天剛掃完地，今天我房間又掉了很多頭發我媽因此說我不講衛生這是我能控制的嗎？

40.一直告訴自己是秋天到了才掉頭發那麼厲害，但是看這個掉發量可能掉不了幾個秋天了

看了讓人爆笑的掉發調侃句子(40句)

看了讓人爆笑的掉發調侃句子(篇一)

1.脫發。掉發，是我本人。

2.初老的一大徵兆不僅僅是掉頭發，眼睫毛都忍不住要掉了

3.我已經養成了掉頭發和四點到五點起床的習慣了。我很好，加油。

4.我媽媽剛剛真摯地發問：你每天這樣掉頭發還有頭發嗎？

5.我好想知道我是要當阿姨了還是要當叔叔了。

6.這么多年能堅持下來的，只有脫發。

7.理發師都會說我發量驚人。但是頭發多也有很多煩惱，比如說日常掉的也多。

8.每次洗頭都掉這么多頭發真的很心痛。

9.啊又失眠了，可能今夜是註定要掉頭發的夜晚。

10.7．發現了一件事情，就是我每天掉在地板上的頭發比我頭上的還要多。

11.脫發、掉發，是我本人。

12.這么多年能堅持下來的只有脫發。

13.我再也沒有用過梳子。

14.聰明絕頂的我再沒用過梳子。

15.年紀越來越大，頭發也越來越少。

16.每天失眠真的很難受，還掉頭發，感覺神經都衰弱了，我該怎麼辦？

17.每次整理床上的掉的頭發，我都驚嘆於我的發量，怎麼有這么多頭發拿來掉。

18.嚴重的懷疑自己老了，嚴重的做件事情精力不足，嚴重的掉頭發。

19.在這個落葉也掉，頭發也掉，余額數值也掉的季節，我很傷心。

20.日漸上移的發際線。不得不讓我想盡避免用生薑的辦法了。

看了讓人爆笑的掉發調侃句子(篇二)

21.掉了很多頭發。但是我一點也不傷心。因為我還有頭，而我的頭，卻什麼也沒有。

22.9．第一天喝到了芝麻糊！希望我再也不掉頭發！我會努力每天早點出門買芝麻糊。

23.唉！現在億萬富翁越來越多，而我卻只有一個億，還是回憶！

24.老媽默默一句是不是又瘦了突然讓我感慨萬千、嗯、還是想跟自己說一聲加油吧！

25.秋天真是個掉毛的季節。

26.真是壓力大到掉頭發真希望我從來都沒有來過這世上，沒要求你們生下我。

27.2．掉頭發厲害，長發感覺掉的更多了，想剪個3厘米長的頭發。

28.我最近為什麼老是掉頭發?每天早晨梳完頭看著地上的掉發都很害怕。我是不是要禿了?

29.22．隨著時間的流逝，壓力越來越大，夢見整個頭發都掉了，然後每天拚命按時吃黑芝麻。

30.有壓力了，時間不夠用，不考慮值不值得，只是很想做這件事。最近感覺開始掉頭發了。

31.13．我媽媽剛剛真摯地發問：你每天這樣掉頭發還有頭發嗎？

32.想睡覺，不想熬夜，不想掉頭發，為什麼從點鍾就開始醞釀睡意的我現在還那麼亢奮，周公啊？你快把我捎走吧！

33.我真是太能掉頭發了，我感覺我上輩子就是個蒲公英。

34.一天碼字8000+，除了大把大把掉頭發之外沒毛病。

35.小時候總想把頭發梳成大人模樣，長大後才發現大人沒有頭發。

36.每天掃地都會發現很多頭發，梳頭也是，不過好在我頭發真的很多，每天掉還是很多。

37.8．每天晚上胡思亂想睡不著，還掉頭發，靜下心來還是一切從簡，多賺點麵包最實際。

38.我已經養成了掉頭發和四點到五點起床的習慣了我很好，加油

39.從今天起我再也不熬夜了！禿頭少女在線養生，頭發掉得太厲害了，想要頭發好，就要睡得早。

40.悲傷的故事就是寫論文一天掉的頭發抵得上之前的一周…………

暗示自己要開始內卷的幽默句子

1.室友都睡著了，我偷了她們的手機關掉鬧鍾，明天我一個人去上課，卷死她們。

2.我像捲心菜上的蟲，同學們都在卷，我自己爬。

3.笑死，我們學校不讓掛床簾，所以宿舍里就可以很清晰的看見對鋪，然後偷偷卷死他們。

4.偶然佛一佛，生活好快活。

5.舍友都在熬夜掉頭發，我就八點睡覺養生，卷死他們這些禿頭公主。

6.我假裝看李佳琦直播購物，實際上啥也沒買，偷偷攢錢，卷死她們。

7.室友都睡覺了，我把他們手機偷過來，把鬧鍾關掉，明天我一個人去上課，卷死他們。

8.這個社會早已陷入了內卷的漩渦，你要保持清晰，並逃離它。

9.大家都在劃水摸魚，我一邊摸魚一邊偷偷學習，卷死他們。

10.寧可累死自己，也要卷死同學。

11.趁李雲迪進監獄，我趕緊練鋼琴，卷死你們。

12.朋友都脫發，我偷偷把掉在地上的頭發撿起來粘自己頭上，頭發比她們多卷死他們。

13.別的小朋友只知道玩，我偷偷練習磕頭，過年卷死他們。

14.網上有個說法引發共鳴：單位的入職門檻從之前「人均985」，突然上升到了「人均碩士985」，而工資卻似乎沒有水漲船高。

15.你一直這么努力，一定是不知道偷懶有多舒服。拒絕內卷！躺平多舒服。

16.室友都在睡大覺，我偷偷去勤工儉學，比他們都有錢 ，卷死他們。

17.可以躺著完成的事，何必站著，可以做自己就很美，何必做別人。

18.今日我以內卷為榮，明日內卷以我為榮！

19.請舍友喝奶茶，我偷偷備注無糖，他們一起胖，我一個人瘦，卷死他們。

20.將來的你，一定會感激，現在不拚命的自己。

夏天形容開空調的幽默句子（40句）

形容開空調的幽默句子（一）

1. 在家窩了兩天，這條命是空調給的。

2. 想在空調房裡一直呆到夏天過完再出來。

3. 我怕冷，不管是天氣還是人心。

4. 天冷了，有對象的摟對象，沒對象的咱添衣裳。

5. 天冷了，最想去的地方除了被窩，還有你的懷里。

6. 世界上最遙遠的距離不是生與死的距離，而是冬天被窩里和被窩外的溫度差。

7. 空調廢了，不要拋棄我，大哥想和他一起走。

8. 簡訊無需合情合理，但需真心真意；祝福無需常常聯系，但需掛記掛心裡。一條溫暖的關懷送給你：天冷注意加衣！

9. 室外溫度33，室內溫度36，現在我這條命是空調給的

10. 天氣太熱啦，昨天買了筐雞蛋，到家變小雞了;買了個涼席，一睡變成電熱毯了;汽車不用點火自己發動了。在路上遇到個陌生人，相視一笑，變熟人了。桌子太燙，麻將剛碼好，居然糊了!請大家注意防暑!

11. 有一種思念叫望穿秋水，有一種寒冷叫忘穿秋褲。

12. 剛剛去客廳倒水，呵～! 跟卧室比簡直是火焰山，  果然 我這條命是空調給的。

13. 這么熱的天，完全離不開空調了，很難想像以前高中的時候只有二個破風扇我是怎麼堅持學習下來的

14. 夏天的時候想裸奔，冬天的時候穿多少衣服都像是在裸奔。

15. 想吃冷盤你都得趁涼吃，要不然冷盤一會兒就熱了。

16. 把手機後殼換成玻璃的，把手機放在車的空調出風口。等冷卻後，將手機置於胳膊上就感受到了力量。

17. 我可能真的年紀大了，之前課文里不都以廉頗的腸胃能力來判斷他還能否打仗嗎?

18. 在這充滿溫馨的季節里，給你我真摯的祝福及深深

19. 願做你一輩子的空調 冬天供暖 夏天送涼。

20. 天冷了，如果你不能給我個擁抱，那就給我買個外套。

形容開空調的幽默句子（二）

1. 不回你消息不是因為我高冷，而是因為我手冷。

2. 空調西瓜冷飲……完美的夏天應該是這樣子的，你同意嗎？

3. 別問我為什麼考不好，因為天氣太冷，導致神志不清了。

4. 這條狗命是空調爸爸給的 感冒也是空調爸爸給的 空調爸爸虐我千百遍 我待空調爸爸如初戀。

5. 這年頭秀恩愛已經不可恥了，最可恥的就是秀空調了。

6. 和你相遇，感覺冬天都變暖了。

7. 記得那是一個寒風刺骨的冬天，早上不想上課，讓室友幫忙請假，隨便找個理由。很快，我中暑的消息傳遍了整個校園。

8. 吹風扇我就流清涕，吹空調我就鼻子不通，這個夏天是想讓我熱死！

9. 非洲友人紛紛回國避暑去了。關於夏天熱的搞笑說說。

10. 昨天早上拍的今天早上九點就收到貨啦神速物流贊正在試用中粉色好贊喜歡。後續會追評使用效果。

11. 我今晚上這么餓，我就吃了五六個餃子，就難受得要死了。大快朵頤這個詞越近離我好遠啊。

12. 都說夏天的命是空調和奶茶給的，現在沒了空調只能多喝幾杯奶茶了

13. 天冷了，只有外套，沒有擁抱。

14. 別對我說天冷了，照顧好自己，穿多點衣服之類的話，要麼就照顧我，要麼就拿錢給我買衣服。

15. 到今天我才明白「哪涼快哪待著去」真不是一句罵人的話，這絕對是最真摯的關懷，最深藏不露的愛。

16. 冬景佳句*冬天，一層薄薄的白雪，像巨大的輕軟的羊毛毯子，覆蓋摘在這廣漠的荒原上，閃著寒冷的銀光。

17. 你走之後再也沒有溫暖的擁抱和懷抱，在這寒冷的冬天，總是冷的瑟瑟發抖。

18. 這個天氣，如果我和你媽同時掉進水裡，先救你媽吧，讓我在水裡多呆一會兒。

19. 這個天氣在室外走一走讓你知道什麼叫命是空調給的。

20. 天冷了，每當我賴在床上不想起床的時候，我就想起倉老師的教誨：「除非你能在床上掙錢，否則就別賴在床上」。

學車把自己曬黑的幽默句子(40句)

學車把自己曬黑的幽默句子(篇一)

1.這就是我 曬黑的原因

2.今年夏天由我主策劃了兩次撕名牌，頂著大高溫和皮膚被曬黑的壓力在戶外瘋跑，有好多人都回來跟我抱怨但又對我說下次放假再玩兒一次吧。這些事兒到我們老了都還會記得清清楚楚的，不過下次再玩，就得到畢業那時候了。

3.人吶，不要以為自己白自己瘦就狂買衣服，等你曬黑變胖時會經歷第二次傷害。

4.一路的酸辛，不斷的超越，一路上成熟著、感恩著。

5.基本夏天都是這樣的景色，不過只能隔著空調房看看，外面除了熱還會曬黑，還會曬暈。

6.天上的雲真漂亮，就像一個美麗的姑娘。早晨，雲姑娘穿著粉紅色的衣裳，向人們微笑著，好像在說：「小朋友們快起床吧，太陽公公要來了。」中午，雲姑娘穿著一身白衣服，給天空鋪了一層銀白色的絲緞，好像說：「小朋友快回家吧！要不，太陽公公會把你們的小臉蛋曬黑的。」天上的雲，千姿百態，真是人們的好朋友。

7.往往是這樣：冬天還沒到就已發胖，夏天還沒到就已曬黑

8.據說每個女生都有一個不想曬黑的願望 可偏偏有一顆想整天出去浪的心

9.送你一把遮陽傘，讓春末的陽光，不再曬黑你的皮膚；送你一瓢甘泉，讓浮躁的心情，慢慢歸於平靜；送你一季涼風，讓你永遠置身於清涼的夏日；送你一個願望，讓你的夢想，變成現實！

10.全副武裝，千萬別曬黑，你們誰還能認出來

11.熱成狗，都不敢出音樂樓，吃飯什麼的都讓別人幫忙帶了，這么大的太陽，怎麼敢出去，只要出去，我就摸一瓶的防曬霜，然後套上一件外套，管他熱不熱呢，畢竟我這么白，不能曬黑了

12.朋友，你中文真好。

13.「糟糕的生活就像掉進眼睛的眼淚，被曬黑了的陽光，被淋濕的雨」博主太會講故事了，每一張畫都寫滿了靈性。

14.頭發被問去哪裡玩了，怎麼曬這么黑。然後最他媽氣的是他說他太白了想曬黑一點？？？

15.有曬老公的，曬老婆的，曬寶寶的，曬車的，曬戒指的，曬玩的，曬吃的…我只想默默的說…曬啥都行，千萬別曬黑了

16.踏著明媚，做一個曬黑的女子！

17.兩天不見你去哪裡挖煤了?

18.這個夏天 註定被曬黑

19.我是很愛他，可是沒有人知道我有多麼的愛他，他說他喜歡長頭發的女孩我又把頭發留了三年，他說喜歡白白的皮膚夏天特別的曬我怕被曬黑所以我是一門不出二門不邁，他說喜歡身材好的我又每天保持自己食量，為了保持自己的身材能答到他的要求我一天只吃兩餐，但是我真的很愛他。所以我在這里說一句我愛你。

20.太陽請不要曬黑我，請曬黑父母的頭發。

學車把自己曬黑的幽默句子(篇二)

21.昨天在故宮居然有人熱倒在地，這樣熱的天氣就應該好好在家待著，既不熱又不會被曬黑，現在後悔了吧，兩周皮膚顏色都回不來。

22.我的妻子愛嘮叨！她一天到晚嘴就沒閑的時候。去年她去海濱療養了半個月，回來後您猜怎麼著，就連她的牙都曬黑了。

23.5月不減肥，6月徒傷悲，7月被曬黑，8月待室內，9月更加肥，10月相親累，11月無人陪，12月無三圍，1月肉更肥，2月路人雷，3月不知誰！對，說的就是你！

24.在晚上你只能看到我眼睛。

25.歡樂谷里，遊人的嬉戲聲一浪接著一浪。我喜歡夏天，因為夏天是火熱的。酷暑雖烤過大地，卻給它孕育生物的熱量。烈日雖曬黑我們的皮膚，卻賜給我們更多的康健。正是陽光的普照，小草才把它綠如翡翠的身姿展現，花兒才那麼耀眼。

26.這個夏天不光不能被曬黑，我還要捂白一點 熱我也忍著，要瘦，要健康，要白

27.曬黑一個度！看到我的手錶印沒！！！我加了個濾鏡 不然更黑

28.明天要去學校了嗚嗚嗚新高一要去軍訓曬黑哥哥生日也回不來傷心。

29.歲月請你別把他們帶走，請把我父母的白發曬黑。

30.忽然記起某天晚上，我拉她出去走，她給我來了句：「我怕被月亮曬黑。」阿西巴，你夠白了好嘛！而且你就是懶吧，憋找借口！

31.倒是不熱了 雲層深厚，醞釀著又一場大雨 臉被曬黑了一度，還有點喜歡上了這個樣子 厭倦了草原上，沙灘上，湖邊 海邊曾經耀眼過的我的白皮膚，總感覺弱不經風 強壯的像頭牛也好。

32.夏季適合袒露慾望。裸露的被曬黑的皮膚，不停出汗散發著鹽味兒的身體，聒噪的知了熾烈的陽光甚至突如其來的一場暴雨，都那麼熱烈、鮮明，像不停歇的吶喊。秋、冬、春則不然。這三個季節是世界逐漸掉色又艱難上色的過程，人類小心包裹自己，忘記曾赤腳奔跑過。

33.不管嚴寒酷暑，還是風雨交加；不管是夏天的太陽曬黑了皮膚，還是冬天的寒風吹裂了嘴唇；交警都堅守在工作崗位上，你們是城市的一道靚麗的風景線。我贊美你們！

34.小心翼翼保護的皮膚還是被曬黑了一趟水上樂園玩下來傷不起啊。

35.女兒三歲了，因為長的漂亮，所以很多人都喜歡她，從來都是小美女，小公主的叫。她也很享受這種待遇，經常一個人自言自語：「唉，太陽這么大，把我曬黑了，不漂亮了，，怎麼辦啊？」我聽了之後就忍不住想笑。她很生氣的看著我：「笑什麼笑，沒看過美女憂慮啊？！」我……

36.某部隊閱兵，首長昂首走過，「同志們好」「首長好」「同志們辛苦了」「為人民服務」「同志們曬黑了」「首長更黑」

37.我不是個矯情的人，從來不怕曬黑，但是我怕曬傷，感覺脖子曬傷了，山西的太陽真毒啊！比山東的毒多了！曬了三天感覺扁桃體又發炎了！

38.別人都曬對象，曬美食，曬旅遊，而我就比較厲害了在這個烈日炎炎的晴天️曬黑了

39.一樣米養百種人。我看到太陽就畏畏縮縮怕曬黑，據說有些太太還要特意去酒店泳池脫光等曬黑。

40.太陽對我的敵意太強了 曬黑就算了吧 還曬傷 洗完臉抹點水乳臉都刺痛到不行 重點是這樣出行的日子還必須持續很久 很讓人煩躁吶

『柒』 人間秋意，眉間心上，葉上清歡誰解

行走於這紛繁世間，總有的忙。忙著生，忙著死。這便是人生百年的大事。至於其他，都算不得什麼。奔忙中，我們也只是在一一品嘗個中滋味罷了。

整整一周，天天都有活動，縣里的，市裡的，全國的。台上一分鍾台下十年功。為這些活動做的准備卻遠不止提前一周。台前的，幕後的，看似簡單，卻都需要花很多時間和精力，包含策劃、布置、籌備、執行、協調、溝通等。

也許別人看到的只是那一時那一刻的你，卻不知道為了那一時一刻你所准備的一切。就像曇花一現，那麼短暫的綻放，卻需要那積蓄了很久的力氣。任何一個人的成功，都有其必然的因由。任何一件事的成功，也都是很多人努力的結果。對於一次活動的組織而言，井然有序，忙而不亂，意味著很多人都能各司其職，做好屬於自己分內的那些事，和你一起搭好架子，等著大幕拉開，開羅唱戲。所以，任何一件事的成功，都不必居功自傲，你的成功除了你自己的努力，還有很多很多人在雪中送炭，錦上添花。每一個部門，每一個人都在盡己所能做到最好，事情才能做得漂亮。當然，千軍萬馬，也得指揮得力，每一環都設置好，才能不虛費氣力。像接力，都鉚足了勁兒，才能跑出離弦之箭的速度，也才更能有奪冠的勇氣。哪一環差了，都可能對結果造成不可估量的影響。

事非經過不知難。每一次經歷都是財富。我總是相信任何付出都有回報，這回報可能是無形的，比如個人的成長。

就像那天對一個年輕有為的主任說的那樣：忙忙碌碌，如果自己得到鍛煉，提升了能力，促進了成長，那麼這苦這累這頓忙活，就值！所以，有活動就積極參加，每一次認真參與，都將是一次美麗的蛻變。

誰都希望安逸度日，但若蟬如是想，它還能從黑暗中爬上梢頭么？還能居高聲自遠么？若蝶如是想，它還能破繭而出羽化成蝶么？還能自在飛舞花叢么？任何的成長都需要付出時間、精力、心血，有的人早早就脫發了，有的人頭發早早就掛了霜花，你說不操心不費力的成功和成長，有么？

人生並沒有你想像地那麼漫長，沒有那麼多時光可以虛度，何況也沒有人真的能和你一起虛度時光。可能會有那麼一段，你什麼都不想做，不想讀書，不想寫作，不想出行，不想做任何事，如果不是生命延續所必需，你都不想做，這種頹廢的狀態，若是一段時間，大可以理解，誰又沒有百無聊賴的時期呢？總那麼綳著，總有一天發條會斷，要學會適時適度松一松綁。整理好思緒，整理好心神，重新出發！把疲憊的那個自己丟在黑夜裡，迎著黎明抖擻精神，活出一個更新的自己！

時不時忙點，不怕，最可怕的是渾渾噩噩，碌碌無為，得過且過，生命就這樣被虛耗殆盡。且不談什麼遠方，因為跋涉向前總需要很多因素。惟願在這薄情的世界深情地活著，在這紛擾的世界詩意地棲居。縱不能採菊東籬，也要心向南山。在這人間煙火味里，活出一個清清淡淡的自己！

『捌』 防脫發洗發水的創業計劃書

防止脫發的洗發水的選用因人而異，假如是油性、脂溢性脫發，用去油脂能力較強的洗發水較好。假如是老年人，頭發較干，這時要用營養成分比較均衡的洗發水，即洗發水中添加有頭發所需要的各種維生素、微量元素。總之，用洗發水一定要用正規廠家.