寒假實踐活動策劃書體育活動

⑴ 寒假體育鍛煉計劃

十四歲不要過分注意鍛煉肌肉的增長，年紀還沒到，不合適的。當然鍛煉是應該的，這對你以後練肌肉，增強身體素質有很大幫助：
以下是我之前給別人的回答，我基本上就這么多好說的了，有什麼問題再聯系我：
彈跳：50米蛙跳2組以上，每組之間休息兩分鍾，三級蛙跳盡量多練，不限次數，以體能能支撐為標准
實心球：這個主要是個技術的問題，和力量關系不大。你就往天上扔就行，往高里扔，要有弧度！！！這是我們老是告我的，特別好用！！！
跑步：慢跑不限距離，越長越好，根據你自己的體能來定。中速跑400米跑道6圈，快跑800米，快跑200米各2-3組（根據體能來定）
以上所說的你要掌握好你的體能的能力，鍛煉累了一定要堅持，否則沒效果。在你感覺累了之後堅持鍛煉體能才能增長，但是一定要把握好一個度，不要過度勞累，否則適得其反，會生病的。這個度只有你自己能夠掌握，別人沒法告訴你，因為你的體能水平你自己最清楚。（補充一下：跑完步心情舒暢，不影響食慾，身體體能能夠短時間內恢復，就是合理的鍛煉量，不要超支，就要靠你自己身體的感覺。很多健康網站上面會有一些個人鍛煉的記錄，鍛煉記錄寫完了要選擇一個「心情」，這就說明鍛煉完後你自己的心情是一個很重要的方面）
另外每天要做俯卧撐和仰卧起坐，數量循序漸進，你自己掌握。必須每天做，其他的鍛煉一周七天練六天，安排一天休息。每次鍛煉完要做放鬆運動，比如走路（多穿衣服不要著涼，鍛煉時候可以少穿衣服），鍛煉之前要熱身。我當時就是鍛煉完沒有即使加衣服後來得了肺炎。。。不過現在沒事了。
補充，寒假是一個鍛煉的好時機，但是寒假過後不要丟下，一定還要堅持，否則前功盡棄。還有注意營養補充和充分的睡眠，不要熬夜，要有一個有規律的生活習慣，這對你的體能發展是很重要的！！！營養上注意補充糖分和維生素，肉類適量補充，還有就是水分！運動之前10分鍾內不要喝水，運動之後喝水要慢喝，不要一下喝很多。飯後一個小時以內不要運動，運動後1個小時以內不要吃飯。這些細節如果你都注意了，你會變得非常健康，而且身體素質會有很大提高！！！
以上都是我個人經驗，希望對你有用！

⑵ 假期體育鍛煉計劃

體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。下面我整理了假期體育鍛煉計劃，供你參考。
假期體育鍛煉計劃範文一
在辛苦了一個學期後，終於迎來了同學們期待已久的暑假，為了讓大家在假期里過的充實學校留了不少的作業，體育作業也是其中必不可少的一部分。

在此我提醒大家在假期里一定要注意飲食、每天都要有體育鍛煉，避免開學後體育考試時不滿意的成績。

下面是我依學校體育作業按每位同學的水平進行改進的假期訓練計劃：

郝景：

1、中速跑：10分鍾

2、俯卧撐：10個/組做3組(第3組做13 個)

每組間隔5分鍾-10分鍾

3、仰卧起坐：30個/組做3組(前兩周)

40個/組 做3組(後兩周)

4、俯卧挺身：25個/組做3組-逐漸增加到-40個/組 做3組

5、蹲起：20個/組做3組(前一周)(天天做)

30個/組做3組(第二、三周)(隔一天，做一次)

50個/組做2組(最後一周)(隔一天，做一次)

6、跳繩：短跳繩600個

(累計，中間不休息)
假期體育鍛煉計劃範文二
暑假計劃

重在堅持並不是說一定很嚴格簡單的日程只要每天都做到就可以了下面是為你制定的計劃~呵呵不知道怎麼樣：

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6：30

起床

(夏天是最漂亮的季節，早上的空氣也最新鮮，雖然六點半早了點，

但是為了新鮮的生活值得付出，呵呵~)

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6：40--7：30

晨練

(想減肥的話晨練是最重要的跑步也好打球也好一定要堅持~~)

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8：00--9：30

早讀

學習時間

(我是英語專業的學生相信我如果想學好英語早讀很重要會鍛練你的語感發音口語等各方面從下面的計劃可以看到我為你暑期安排的學習時間不多但這個如果堅持下來的話一定會收獲不小)

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9：30--12：30

自由活動

(畢竟是暑假時間主要還是放鬆自己嘛這段時間可以上上網見見朋友反正自己安排吧)

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12：00--2：00

睡覺

(夏天最熱的時間還是留下來睡覺一來避暑二來養神)

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2：00--5：00

自由安排

(還是想做什麼就做什麼吧這段時間打打球看看電視上上網依你而定吧)

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5：00--5：30

晚飯

(想減肥的話就要提前吃晚飯了)

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6：00--8：00

讀書

(這段時間感覺比較舒服好好利用一下讀一些喜歡的書啊或者乾脆就學學習不是很好嗎)

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8：00--9：00

靠牆站立一小時

(這是瑜伽的一種減肥很有效不過會很累堅持住啊～)

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10：00

睡覺

PS。

計劃里早飯是中飯沒有寫進去這個是依你個人而定的不過不管什麼時候吃飯後一定要站立半小時之後再活動有利於你的減肥其實計劃這種東西不管做得怎麼樣還都是要靠自己堅持的否則再好的計劃也只是一張白紙~

呵呵

最後加油~~~
假期體育鍛煉計劃範文三
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。

1.?懸垂擺動 利用單杠或門框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握杠，間距稍大於肩寬，兩腳並攏，隨即身體前後擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。練習最好安排在每天早晨，身體盡量鬆弛下垂，保持20秒鍾，男青年應做10～15次，女青年應做2～6次。

2.?跳起摸高 跳起時用雙手去摸預先設置的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。

3.?球類活動 打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球;打排球時盡量跳起，多做扣殺和攔網動作;在足球運動中多練跳起前額擊球動作。

4.?跳躍性練習 可做行進間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。

堅持下去,你就會有所飛躍!

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現代醫學證明，男性因腹部肌肉失去彈性而形成的“將軍肚”，與高血壓、心臟病、糖尿病等眾多常見病關系密切。所以中年男性鍛煉肌肉要抓重點，其中腹部肌肉最重要。

向下彎腰鍛煉腹肌的方法最簡單。腰部往下彎，腿直立，手臂及頭部下垂，懸在空中，不要強迫自己雙手觸地，盡量放鬆，然後自然起身，伸展背部及腿部的肌肉，約停1分鍾，再重復3次。一日兩次，連續2—3個月就能見效.

另外，仰卧起坐鍛煉腹肌的方法也簡便易行。為了增強全身肌肉力量，如果再輔以力量器械訓練，則效果更顯著。

鍛煉間隔別超過三天

肌肉是鍛煉出來的。健美教練說，肌肉是最“知恩圖報”的，只要你能夠堅持經常給它一點“刺激”，它就會以10倍的回饋報答你。但如果“三天打魚，兩天曬網”，效果會大打折扣。

進行肌肉鍛煉時是需要休息，2—3天之後，如果沒有運動的刺激，前一段時間的運動效果會逐漸消退。如果不給肌肉充分的時間去補充營養物質，肌肉就不能長得比原來健壯。但教練提醒時間不能太長，這個休息時間以肌肉再次具備上次運動能力為標准計算，一般需要2—3天。

胸部肌肉鍛煉

胸部肌肉的豐滿結實，是青春健美的標志之一。發達的胸部肌肉，使男性顯得強壯魁梧，女性則更加豐滿而有線條。胸部肌肉的力量性鍛煉，還可增強心肺功能、矯正含胸等不良姿勢，擴大胸廓而改變胸圍窄小。胸部肌肉主要包括胸大肌、胸小肌和肋間肌。本項鍛煉可以是徒手的，也可以利用器械進行。

1.徒手鍛煉

胸部肌肉力量的徒手鍛煉，主要以俯卧撐為主，利用自身重量，靠前臂推撐達到發展胸部肌肉的目的。俯卧撐可在平地上進行，也可以在雙手和腳下墊上支撐物或負重進行。

預備姿勢：俯身，兩手撐地與肩同寬，雙臂伸直，兩足踝並攏，足尖用力撐地，頭稍抬起，眼向前視，挺胸，收腹，使身體保持挺直。

動作：兩臂從伸直姿勢逐漸彎屈。屈肘，身體緩緩下移並保持與地面平行，稍停片刻後，胸大肌收縮，雙臂同時用力，撐直，將身體撐起，還原成預備姿勢。注意在動作過程中始終保持身體的挺直。上述動作重復10次左右。

鍛煉到一定程度後，可採用倒立架上俯卧撐、兩足墊高俯卧撐、負重俯卧撐(在背上放些重物)、窄撐或寬撐(特意將兩手支撐距離變窄或增寬)，以及手指支撐等動作，以增加難度，獲得更大的鍛煉效果。

要領;動作始終保持挺胸、收腹身體挺直，避免沉肩、聳肩、縮胸、弓腰或提臀等不正確的姿勢。

作用：主要發展胸大肌，同時也鍛煉肱三頭肌、三角肌的力量。

2.啞鈴鍛煉

(1)飛鳥運動

預備姿勢：仰卧於與肩同寬的一條矮腳長凳上(家庭可用3個方凳縱拼替代)，兩腿屈曲，兩腳分開，踏穩地面，兩臂伸直，雙手持啞鈴上舉，拳心相對。

動作：兩臂同時自上向身體兩緩緩落下，盡可能做擴胸運動。稍停片刻後，收縮胸大肌及臂部肌肉，使啞鈴自兩側循原路緩緩抬舉至胸前，還原成預備姿勢。上述動作重復20次左右。

飛鳥運動除了可以仰卧位進行外，還可以屈站立姿勢及斜板位(斜板傾斜角30—60°)進行。

要領：平卧時胸腔挺起，腰背肌收緊，兩臂下落時用胸大肌控制慢降。下降後胸大肌充分伸展，上舉還原時速度較下落稍快，臂垂直後胸大肌仍保持極力收縮。

作用：主要發展胸大肌及三角肌。

(2)仰卧後舉

預備姿勢：仰卧於矮腳長凳上，雙腿屈膝，兩腳分開，踏穩地面，兩臂伸直，兩手握啞鈴於腿側。

動作：左側上肢直臂用力將啞鈴經上方向頭後舉起，當啞鈴在頭後比身體略低時再慢慢還原放回體側。左右交替。以上動作重復20次。

要領：腰背部肌肉收緊，用胸大肌力量控制下放速度。上拉稍快，下放均勻慢速。開始練習時，啞鈴重量不宜過大。

作用：發展前鋸肌及肩、背部肌肉，同時還能擴大胸腔，對增大肺活量有益。

3.拉力器鍛煉

預備姿勢：兩腳自然站立，與肩同寬，雙臂伸直前平舉，掌心相對握拉力器。

動作：胸、臂肌肉用力，使兩臂經體前向兩側緩緩平拉作擴胸運動，直至兩臂呈側平舉狀。稍停片刻，緩緩恢復至預備姿勢。上述動作重復20次。

拉力器擴胸也可取仰卧位進行。

要領，身體直立，動作速度適中，注意力要集中。

作用：發展胸大肌及肱三頭肌，擴展胸腔。

4.杠鈴鍛煉

預備姿勢：仰卧於矮腳長凳上，雙腿屈膝，兩腳分開，平踏於地上。讓同伴或家人將杠鈴抬至胸前，兩手拳眼相對，橫握杠鈴桿。

動作：腰腹肌肉收縮，吸氣使胸部上挺，同時胸肌收縮，雙臂伸拳將杠鈴推起直至肘關節伸直，稍停片刻，屈臂將杠鈴緩緩放回胸前，臂屈肩松，使胸大肌充分伸展放鬆。

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⑶ 體育活動策劃範文五篇

舉辦體育活動旨在培養人們陽光向上的心態。下面我給大家整理的體育活動策劃 範文 五篇，希望大家喜歡!

體育活動策劃範文1

一、指導思想

貫徹落實全國學校體育工作會議精神和 教育 部、國家體育總局、共青團中央《關於開展全國億萬學生「陽光 體育運動 」活動的通知》精神。積極貫徹「健康第一」、「每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子」的現代健康理念，以全面實施《學生體質健康標准》、大力推進體育大課間活動為重點，蓬勃開展「陽光體育活動」。

二、工作目標

通過「陽光體育運動」的開展，逐步完善學校的體育器材和基礎設施建設，豐富課內外體育活動內容，使學生每天在校鍛煉一小時的時間得到保證，讓每天的體育運動和鍛煉成為學生的自覺行動和行為習慣，促進學生體質健康和各方面的全面發展，實現學生活潑快樂、健康成長。

三、工作內容

1、加強宣傳、營造氛圍。

加強「陽光體育運動」的宣傳，大力營造活動氛圍。各中小學要充分利用升旗、知識競賽、校園廣播站、班會、團會、宣傳畫、徵文、 標語 等形式，使廣大師生深入了解「陽光體育運動」的重要意義。使「健康第一」、「達標爭優、強健體魄」、「每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子」等 口號 深入人心。開展「致家長一封信」活動，使「陽光體育運動」深入到校外教育和 家庭教育 中。同時，發揮新聞媒體的宣傳作用，及時宣傳、報道學校的「陽光體育運動」的開展情況，促進活動深入持久、扎實有效地開展下去。

2、完善校園體育基礎設施建設。

開展「陽光體育運動」要有良好的體育設施和器材做保證。各中小學要嚴格執行國家《體育器材配備標准》，增加體育器材的數量和品種，配全、配齊體育器材，規范器材的使用制度，加快發展適合學生年齡特點的體育基礎設施建設。

3、保證體育教師的數量和質量，開齊開足並上好體育課。

學校應按照《學校體育工作條例》有關學校體育教師配備的要求，結合《義務教育課程設置 實施方案 》和小學體育、初中體育與健康課時比例提高的實際，科學核定體育教師的工作量，保證中小學體育教師編制的數額。防止因缺少體育教師而削減體育課課時的現象。

全鄉各小學校必須嚴格按照《教育部關於落實保證中小學生每天體育活動時間的意見》和新《課程標准》的要求，開齊開足體育課(體育與健康)課時，全面提升體育教學的質量和水平。小學1—2年級每周為4課時，小學3—6年級和初中每周為3課時，高中每周為2課時。任何學校和個人不得以任何理由削減、擠占體育課時間。

4、開展豐富多彩的體育活動，激發學生的興趣。

(1)、不斷豐富大課間體育活動組織形式和活動內容，科學合理地安排運動負荷。

各學校要注重開展群眾性的文體活動，面向全體學生，遵循教育規律和學生身心發展特點，本著實踐與研究相結合、普及與提高相結合、校內與校外相結合、統一與靈活相結合的原則，在創新活動形式、豐富活動內容上下功夫。一般的體育活動有廣播操、 武術 操、校操、素質操、 健美操 、輕器械操、校園集體舞和小型團 體操 ，以及跳繩、踢毽、跳皮筋、游戲、球類活動、輪滑活動等。

(2)、學校每年要至少組織一次大型體育活動，如大型 田徑運動 會等;每月要組織一次小型的體育比賽，如 籃球 、 排球 、 足球 、跳繩、拔河、踢毽子等項目及趣味性游戲等。要基本實現面向全體，小學以體育樂園為主體，突出娛樂性;中學以發展體能為主體，突出趣味競技性。鼓勵以班級、年級或學校為單位開展「一項特色的體育活動」，培養青少年學生樹立終身鍛煉的意識進而達到「幸福生活一輩子」的目標。

(3)、開展「陽光體育運動」要與北方冬季體育活動和民族傳統體育活動相結合，對學生進行民族傳統體育教育，弘揚民族體育 文化 ，豐富體育活動形式。充分利用北方冰雪優勢開展冰雪競技體育、冰雪趣味活動、冰雪戶外健身活動等。

(4)精心設計各種活動，推動全市體育工作上層次、上水平。

堅持經常性的常規活動。教育局堅持每年舉辦全市中小學生籃球、 乒乓球 比賽、 長跑 比賽，每三年舉辦一次全市中小學生運動會。

(5)創建特色體育活動第二課堂，成立校內田徑隊、籃球隊等，保證每個學生每天有一小時的體育鍛煉時間，幫助每位學生掌握「至少2項日常鍛煉，終身受益的體育技能」，形成良好的體育鍛煉習慣，促進體質健康水平切實得到提高。

5、加強學生體質健康的評價。

(1)開展「陽光體育運動」要以「達標爭優、強健體魄」為目標，要以全面實施《學生體質健康標准》為基礎。建立和完善《學生體質健康標准》測試結果記錄體系，測試成績要記入小學生成長記錄，初中以上學生要記入學生檔案，並作為 畢業 升學的重要依據。同時，建立《學生體質健康標准》通報制度，及時把學生的體質健康狀況反饋給家長，對學生的'體質狀況的差異提出好的解決 方法 ，督促學生積極參與體育鍛煉。各校《學生體質健康標准》合格率要穩定在90%以上，良好率達到30%以上，優秀率達到15%左右。按照要求完成《學生體質健康標准》的測試和數據上報工作。

(2)每年10月份對全市中小學校進行《學生體質健康標准》的抽測。

6、加強專項督導評估，進行階段性 總結 表彰。

教育局督導室與基礎教育科將聯合進行「陽光體育運動」督導評估工作，將組織開展「陽光體育運動」示範校的評比活動，樹立典型，表彰先進。對不開展或不認真開展「陽光體育運動」、不執行國家課程計劃、不落實學生每天一小時體育鍛煉時間的學校，要在全市通報批評。

四、組織領導

為加強「陽光體育運動」的領導，保證活動落到實處，教育局成立開展「陽光體育運動」領導小組。

組長：

副組長：

成員：

五、工作要求

1、提高認識，加強領導。

(1)各中小學校要充分認識「陽光體育運動」的重要性，加強活動的統一領導，建立組織機構，明確分工、細化責任，校長要親自動員和號召學生積極參與「陽光體育運動」，班主任、體育教師、學生會要成為「陽光體育運動」的組織者和推動者。

(2)要認真組織學習近幾年，國家、省、市教育行政部門關於開展大課間體育活動、課外文體活動工程、「體育、藝術2+1項目實驗」工作、落實保證中小學生每天體育活動時間和全國億萬學生陽光體育運動等文件精神，結合本單位實際，認真組織本學校陽光體育運動的開展。

2、合理安排時間，保證學生的學習和體育鍛煉兩不誤。

各中小學校要科學制定「陽光體育運動」計劃，使文化課教學和體育鍛煉安排合理，保證文化課教學圓滿完成，「陽光體育運動」又有效開展。

3、加強體育教師隊伍建設，提高教師綜合素質。

加強體育教師隊伍的培訓工作，提高教師專業知識和崗位技能，為學校「陽光體育運動」的開展提供優質服務。

4、加強「陽光體育運動」的安全保障。

開展「陽光體育運動」要強化安全意識，建立各項保障 措施 。各項體育活動要做到精心策劃，嚴密組織，組織開展的各項活動，必須在教師的監控下進行。同時要有完善的安全工作方案和具體的突發事件應急措施，堅決杜絕安全事故的發生。

體育活動策劃範文2

一、指導思想

以「健康第一"為指導，把學校體育運動作為全面推進素質教育的重要突破口和切入點，緊緊掌握提高同學體能，增強體質，促進健康生長這個核心，充沛發揮體育的育人功能，促進同學全面和諧發展。

二、工作重點

1、激發體育興趣。德國教育家第斯多惠說過：「教學藝術的實質不在於傳授身手，而在於激勵、喚醒、鼓舞。"興趣是的老師，同學的學習興趣直接影響著同學的學習行為和效果;同學能否通過體育活動促進身心健康，關鍵在興趣。我校緊緊抓住同學活潑好動、追求新鮮的心理，開展多種形式的體育活動。

2、處置好活動與學習的矛盾。①讓同學在規定的時間玩規定的體育項目;②不規定的活動項目必需在完成作業或不影響學習的情況下玩，否則，發現後前兩次批評，第三次就把他從體育興趣小組中除名。

3、抓好常規工作。一是要求各位老師上好兩課，做好兩操;二是堅持開展評比活動——每天堅持開展課間操評比，每學期開展一次課問操競賽。

4、做好宣傳工作。我們通過小雛鷹廣播站、固定宣傳欄大力宣傳體育活動對促進身心健康的益處。對在體育活動中涌現出來的好人好事進行報道褒揚。

三、具體措施

健康是學習的保證，本學期我校將採取一系列的措施積極開展豐富多彩的課外、校外體育活動，保證同學真正做到每天鍛煉一小時。

1、要以北京2008年奧運會為契機，廣泛宣傳「每天鍛煉一小時，健康生活一輩子」這一富有時代特徵的口號，掀起同學體育運動的`熱潮，努力實踐綠色奧運、科技奧運和人文奧運的理念，保證讓每一名同學都做到「每天鍛煉一小時」。

2、每天課間操、課間舞外，各班在老師的指導下，讓同學自由參與體育興趣小組活動，如打籃球、乒乓球、 羽毛球 ，下棋、踢毽子、仰卧起坐、扳手腕、跳繩、 跳高 、 跳遠 、賽跑等等。體育興趣活動我們做到「三不五盡量」，不輕易否定同學，不挖苦呵斥同學，不放棄一個同學;盡量提高同學體育活動的參與率，盡量激發同學體育活動的興趣，盡量把同學的眼光引向教材外那無邊無際的運動空間，盡量為同學營造一片自由鍛煉的空間，盡量寬容對待同學在活動中出現的合理的挫折失敗，讓每一個小朋友都能體驗體育鍛煉和勝利的快樂。

3、按時讓同學做好兩操，檢查人員進行巡視，確保兩操的順利進行。

4、開足上好體育課，加強體育課的監查力度，確實上好體育課。

5、每天進行自由體育課外活動，以班級為單位，以白班的特色項目為主進行活動。各班設立一個平安督導員配合學校的檢查人員負責活動平安。

6、把堅持鍛煉這個習慣的養成列入學校的好習慣評比之中。

7、在日常工作中，切實依法保證同學睡眠的權利，減輕同學的課業負擔，真正把課外時間留給他們，確保每個小同學每天睡眠時間不少於9小時。我們全校教師將齊心協力，同心同德，全面落實科學發展觀，用我們的全部心血和智慧去關愛每一個小朋友，讓每一個小朋友都能沐浴著陽光雨露，健康、和諧、全面地發展。

體育活動策劃範文3

一、活動主題

激情五月，陽光體育。

二、活動目的

為了豐富大學的業餘生活，給大家一個體現團隊精神及凝聚力的空間，在活動中讓大家增進友誼，從中學會團結，培養全體學生的集體榮譽感和競爭意識，打造一個我專業同學相互交流，相互學習的平台，我專業組織開展「激情五月」體育活動。通過這個活動，加深同學之間的友誼，構建團結友愛的校園氣氛。鼓勵學生積極參加各項活動，培養學生健康體魄，發揚團結向上，努力拚搏。

三、活動單位

活動參與者;葯學五班

四、活動流程

第一階段：前期准備

1、購買簡單的體育用品，如毽子繩，羽毛球等。

2、由班級中 愛好 晚上運動的同學帶動寢室的人晚上出去運動。

第二階段：活動開展

每天晚上8點以後，在班群里呼籲大家出去運動，想要玩什麼的，一起找人組團。比如，想要踢毽子，打羽毛球，跑步。

五、活動意義

推進同學的。相互交流、相互溝通、相互融合，增進同學之間的互動了解，增進同學之間的情感和友誼，更有利於打造和諧班級環境。

六、活動中應注意的問題和細節

1、如遇活動期間天氣的變化，我們將另行通知。

2、活動時注意安全，由各班體委維護安全秩序。

體育活動策劃範文4

一、目的

為迎接__市20__年冬季體育活動的順利召開，提高本站職工身體素質，增強職工間的交流、協調和配合，特舉辦__市中心血站20__年冬季職工運動會。

二、活動時間20__年

12月下旬

三、參加人員

全站符合參加活動條件的職工

四、活動內容

(一)拔河比賽

(二)跳繩比賽

(三)仰卧起坐比賽

(四)踢毽比賽

(五)口吹氣球比賽

(六)乒乓球擊球比賽

(七)多人齊走賽

(八)動感單車比賽

五、活動細則

(一)拔河比賽：所有參賽人員分為兩組(不分男女)，採取一次定輸贏的方式，拔河繩中心標志偏向並超過4M線方為獲勝方。(本組組織：袁介秋裁判：陳純超)

(二)跳繩比賽：所有參賽人員分為兩組(不分男女)，各參賽組各派1人同時在一條繩內跳動，在跳繩時沒有跳過使繩停下者則出局，組內再派1人接替比賽，未出局者則繼續進行比賽，最後以剩下未參加跳繩人數多的一組為優勝組。(本組組織：__裁判：___)

(三)仰卧起坐比賽：所有參賽人員分為兩組(不分男女)，以參賽組內組員仰卧起坐累計個數多的一組為優勝組(本組組織：__)

(四)踢毽比賽：所有參賽人員分為兩組(不分男女)，以參賽組內組員踢毽累計個數多的一組為優勝組(本組組織：___)

(五)口吹氣球比賽：所有參賽人員分為兩組(不分男女)，各參賽組組員在規定時間口吹氣球，並保證氣球體積符合一定要求，以在規定時間內符合要求的氣球的數量多的一組為優勝組(本組組織：___

(六)乒乓球擊球比賽：所有參賽人員分為兩組(不分男女)，參賽人員在雙腳立定不動的情況下，用乒乓球拍向上擊打乒乓球，以累計擊球次數多的一組為優勝組(本組組織：__)

(七)多人齊走賽所有參賽人員分為兩組(不分男女)，以3-4人為1組，各參賽人員兩只足分別固定在同一木板上，行走，到達終點後並返回起始點，由組內另組隊員接替進行。以組員完成活動所需時間短的一組為優勝組(本組組織：___)

(八)動感單車比賽：(分男女組個人賽)以在相同的檔位相同的時間內，軸承轉動的次數多少決定優勝。

六、獲獎者獎勵辦法

(一)凡集體賽活動均只設置一等獎，獎金每人450元

(二)個人賽活動設置一等獎(1名、200元)、二等獎(2名、150元)、三等獎(3名、100元)

七、特別說明

參賽人員及項目負責組織者、裁判均必須遵守時間，不能准時到場參加者視為自動棄權，不得參與評獎，其後果自行負責。

體育活動策劃範文5

一、指導思想

為貫徹《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，落實「生命—和諧」教育理念和陽光體育行動，全面實施素質教育，培養德智體等全面發展的人才，積極貫徹「健康第一」、「每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子」的現代健康理念，以全面實施《學生體質健康標准》、大力推進體育大課間活動為重點，蓬勃開展「陽光體育活動」。將加強學校體育課程建設與提高德育工作實效、促進和諧校園緊密結合，養成學生積極主動的體育鍛煉習慣，提高學生的思想道德素質、 文明禮儀 素質和身體健康素質，進一步推進校園體育文化建設。

二、目標和原則

(一)目標

1、促進學生健康成長，並形成健康意識和終身體育觀，確保「健康第一」思想落到實處。

2、讓學生有選擇地參與、學習、享受體育，激發學生的運動興趣，發揮學生的學習積極性和潛能。

3、改革學校課間操，優化課間操的時間、空間、形式、內容和結構，使學生樂於參加，主動地掌握健身的方法並自覺鍛煉。

4、促進師生間、生生間的和諧關系，提高學生的合作、競爭意識和交往能力。

5、豐富校園文化生活，營造積極向上的學風。

(二)原則

1、以人為本，樹立「健康第一」、「終身體育」的意識。實施體育育人功能，根據學生的發展需求，有效地設置和開展各項活動，以達到對學生的促德、健體、調智、審美等的教育功能，重視活動過程的教育。

2、關注差異，重視學生個性發展。張揚學生個性，發展學生特長，推動素質教育。

3、增強體質，全面實施《國家學生體質健康標准》。營造人人參與、生氣勃勃的校園體育氛圍，創造良好的體育鍛煉條件，促進師生間、生生間的和諧關系，確實保證《國家學生體質健康標准》有效實施。

4、根據學生的身心發展的規律及特點，以及學校的實際情況，因地制宜，科學合理的安排大課間的課程計劃和活動內容。增設集體舞、踏步操等，將藝術、體育融為一體。

三、實施措施

1、加強領導、健全組織機構

具體分工如下：

校長室：宏觀調控，並隨時督查。

教導處：制定具體實施方案，指導和組織全校拔河、跳高、跳遠、接力賽比賽活動。

班主任：負責按活動計劃實施。

2、認真學習，提高健康意識

以貫徹新課程理念為主旨，組織老師認真學習《中共中央國務院關於深化教育改革全面推進素質教育的決定》，認真理解「每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子」的現代健康理念，深刻 反思 自己，了解學生發展之需，使廣大教師深刻體會到：擁有健康才能擁有明天，熱愛鍛煉就是熱愛生命，在深化課程改革，全面提高質量的工作中，注入快樂體育的全新理念，確立合作、競爭、快樂、主動、健康發展的體育觀。

3、全員參與強化過程管理

堅持學生全員參與，學校領導緊密配合，教職工全員協作，建立領導巡查、體育教師安排指導、班主任組織實施、年級檢查評比等機制。以保證陽光體育活動的有效開展。

四、實施內容

以《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神為依據，結合我校現狀，現內容安排如下：

1、一、二、三年級：

(1)、短繩游戲。(每位學生准備一根短繩，可用夾、甩、拉、拼、折等方法，用短繩做游戲。如：踩蛇尾、抓尾巴、拼圖、擲准、拉力賽等)。

(2)、素質練習。如：立定跳遠、扶膝直腿走、踮腳尖走、高抬腿走、高姿俯卧撐、連續深蹲跳、原地高抬腿跑、各種形式的手持器械的迎面 接力跑 等。

(3)、練習體育課所學廣播操及 其它 內容。

(4)、《國家學生體質健康標准》規定的測試項目：坐位體前屈;50米跑(25米×2往返跑)、立定跳遠、跳繩。

2、四、五、六年級：

(1)、長繩。(每班兩根長繩，可進行各種方法的長繩練習。如：單人單跳、雙人單跳、加減跳、 童謠 跳、雙繩跳等)

(2)、素質練習。如：高姿俯卧撐、立定跳遠、連續深蹲跳、原地高抬腿、各種形式的手持器械的迎面接力跑等練習體育課所學廣播操及其它內容。

(3)、《國家學生體質健康標准》規定的測試項目：坐位體前屈;50米跑(25米×2往返跑)、立定跳遠、跳繩

(4)、球類活動。如籃球運球、足球顛球、排球墊球等。

五、活動要求

1、每班班主任必須到本班活動場地，選擇、設計分散活動內容，組織安排本班學生站隊和活動。分散活動時以推薦內容為主，各班可根據實際情況操作，盡量做到顧全點面，讓每個學生活動起來，並注意安全。

2、體育老師負責本年級班級的場地安排，並對學生的站隊、廣播操、分散活動進行指導與監督。【體育活動課計劃及實施方案】

六、注意事項

1、活動必須由班主任到場負責管理，做必要的技術指導。

2、加強安全防範管理。班主任必須加強教育，引導學生安全、文明、有序的參加活動。

3、如果遇到小型體育競賽，體育老師必須提前到達比賽場地。各班快速、有序地進入比賽場地進行比賽。

4、遇到陰雨天不能進行正常室外活動時，各班由班主任自行在教室進行室內游戲(器材自備)。

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⑷ 文體活動策劃書

文體活動策劃書（通用6篇）

轉眼間，歲月匆匆，工作已經告一段落，面對新的工作，制定好新的目標，是時候開始制定策劃書了。現在你是否對策劃書一籌莫展呢？以下是我整理的文體活動策劃書（通用6篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

文體活動策劃書1

一、活動主題 ：「揮灑青春釋放潛能」文體趣味活動

二、活動目的 ：

1、讓同學們更好的了解自己的優勢和劣勢，從而在鍛煉中更好的提升自己；

2、增強同學之間的團結和協作意識，提高他們的凝聚力和戰鬥力；

3、提高同學們的綜合素質，當代大學生不止要學習知識，更需要強健的體魄。

三、活動策劃：

蘭州大學草地農業科技學院團委

四、活動時間：

xx年5月30日本周天14：00———18：00

五、活動地點：

1、圖書館前（選擇隊長和安全部長，設計隊名、隊標、和口號）

2、西區籃球場（趣味答題和投籃）

3、榆中校區校園（校園尋寶）

4、翠英山（定向越野）

六、活動參賽隊伍：

17級（基地、草業、農林）；18級（基地、草業、農林）；09級（草業、農林），以每班5人為1個參賽隊伍，，共8個參賽隊伍

七、活動具體安排：

1、下午2；00所有參賽隊伍必須按時到達圖書館東側（軍訓時的空地），在規定30分鍾的時間內確定隊長及安全部長並完成隊名、隊標以及口號的設計，並進行展示這是作為參賽下一項目的基礎。

2、設計好的隊伍列隊走向籃球場，期間隊長必須組織至少喊一次口號；

3、到籃球場門口按次序每隊選一名隊員進行趣味答題，每組不放回的選抽5道題，每題2分，共10分；

4、答完題後的參賽隊伍再推薦一名隊員進入場地內進行投籃，罰球線上投10次，進1球得1分，共10分；三分線外設置五個點投籃五次，進一球得2分，共10分。整個投籃環節不計時，總分共20分。

5、完成投籃後的所有參賽隊伍在籃球場門口集合，經裁判員開始共同尋找5個不同寶藏點，參賽選手必須拿到守在寶藏點同學手中的錄條才表示尋寶成功。

6、收集到5個錄條的隊伍集合後進行定向越野，目標是翠英山頂（視時間再定）。

7、另每班還需派出一名同學作為裁判，配合此次活動。

八、評比辦法：

各參賽隊伍在每個環節的得分總和及為最終得分，按總分次序決定前三名。並在其他未獲獎的六個參賽隊伍中評出一個「最佳團隊獎」

九、獎勵辦法：

第一名：頒發獎狀，團隊贈送一支刻有「草科院文體趣味賽冠軍」字樣的大毛筆，附帶一些零食。

第二名：頒發獎狀，團隊贈送一支刻有「草科院文體趣味賽亞軍」字樣的中毛筆，附帶一些零食。

第三名：頒發獎狀，團隊贈送一支刻有「草科院文體趣味賽季軍」字樣的小毛筆，附帶一些零食。

最佳團隊獎成員，團隊贈送一支刻有「草科院文體趣味賽優秀團隊」字樣的大毛筆，附帶一些零食。

最佳裁判一名，頒發證書。

其他積極參與的隊員將每人獲得棒棒糖一支。

文體活動策劃書2

一、班會主題

陽光青春，健康成長

二、活動背景

時間過得很快，一個不小心，我們就告別了幾分青澀，些許懵懂的大一生活，馬不停蹄地進入了現在這個全新的階段——大二。如果說，大一是摸索、適應時期，那麼大二則是前進、奮斗的時期，是需要思考更多、抉擇更多的時期。在這個時期里，我們的心智日漸成熟，可是能力有限，於是會感到青春的無奈，成長的煩惱，現實的殘酷，未來的彷徨……所以我們得及時調試和解決自己的煩惱和疑惑，提高自己的心理素質，提升自己的心理健康水平，以積極、樂觀的態度來打造一個陽光的青春，以正確有效的方式促進自己健康成長。讓我們給青春的行囊解壓，沐浴著陽光，健康成長！

三、活動目的

1、讓同學們端正對心理健康教育的態度，了解其普遍性和必要性，生活，學習，工作中處處體現著心理學。

2、讓09經濟班班委在班級建設中認識到本班同學心理的重要性，讓朋輩心理輔導員更加深刻地了解自己的職責，並切實地發揮其作用。

3、使同學們對心理部活動及其相關的'機構，期刊有一個好的了解，認識學校學院對心理問題的重視，必要時便於求助。

4、傳播心理健康教育的小知識，讓同學們能藉助一些常用技巧來調整自己的心態，正確對待大學生活中的挫折，塑造更加健康的人格。

5、打造一個家樣溫馨和諧的環境，讓每個班級成員都能感受到家的溫暖，增進同學之間的感情，使整個集體更出色，更優秀。

四、活動時間

201*年12月8號

五、活動地點

忠烈祠（如下雨則改在商學院217教室）

六、參與人員

09級經濟班全體成員

贊助單位：

七、活動形式

室外以游戲為主

八、活動前期准備

1、心理委員負責寫好策劃書，網宣委員出一張前期海報

2、安排當天拍照人員1人，秩序與安全維持2人，主持人2人

3、准備好當天活動需用道具及獎品

九、具體活動流程

1、介紹心理部的「C&T」計劃，心理櫥窗，心理標語，各種講座等活動的PPT等相關內容。

2、將全體同學分成六組（工作人員除外，分組名單待定），選出各組組長。

3、游戲一：室外游戲——一起向前沖

游戲准備；

選擇一塊平坦的場地並畫好線，兩線間隔三米，安排計時人員。

游戲方法：

從每個小組選出九名同學，每三個同學一小組將腳捆綁在一起，三小組分別站在兩線外。每個組第一小組成員各拿一乒乓球。當主持人說開始時第一小組開始從線1跑到線2把球傳給第二小組的同學，第二小組接到球後立即跑回線1把球傳給第三小組，第三小組接球後馬上跑到線2，然後說「我們最棒」，游戲結束。傳球過程中不能掉球，隊員不能站到線內接球，否則加2秒。選出用時最少和用時最多的小組並分別給予獎勵與懲罰。

游戲目的：發展學生的反應速度，提高奔跑能力，培養相互配合的精神。

（如下雨則改為室內游戲——大，小西瓜

游戲方法：全班分好組，由本班的任一位學生開始說，「大西瓜或小西瓜」，如說「大西瓜」，雙手必須比作小西瓜的樣子；如說「小西瓜」，雙手必須比作龐大西瓜的樣子。接下來相鄰的下一位學生要和上一位說的相反，例如，前一位學生說的是「大西瓜」，下一位學生必須說「小西瓜」以次循環反復。

游戲要求：

說的和做的必須是相反的，並且不能和前一位學生說的相同。再者，兩手比的「西瓜」形狀至少要同肩寬，這將被視為「小西瓜」；兩手相觸比的「西瓜」形狀，被視為「大西瓜」。如和上面不相符的視為失敗，就將接受懲罰。）

4，全體同學按組排好隊，每個人發一張卡片。每兩個人面對面站立並伸出雙手與對方掌心相合，播放輕音樂，大家緊閉雙眼，思緒隨主持人的言語飛揚。

活動目的：

讓大家回憶有生以來最讓自己感動的事，回想大學開學時的情形與大學以來自己的學習生活，明確今後的人生目標。並在卡片上寫下自己的人生理想。

5、游戲二：吹球

游戲准備：

准備好十個碗合五個乒乓球，菲麵粉。其中五個碗里裝有菲麵粉，各放一個乒乓球。每個碗旁邊放一空碗。

游戲方法：

每個組派出一個代表，將乒乓球從第一個碗吹到空碗里，吹完五個球，以60秒為限，計算成功數。得勝者將得到精美禮品一份。

游戲目的：

活躍氣氛。

6、心理大挑戰

活動形式：

由班上同學投票選出班上最沉默的3名同學上台，表演形式自定。另請同學自願上台和大家分享最感動的事或表演節目。凡上台者均贈發小禮品一份。

活動目的：

讓膽子小的同學戰勝心理恐懼，讓同學們認識到我們是一家人，沒有什麼好害怕的。

7、全體合唱《朋友》。活動結束。

十、後期宣傳工作及注意事項

1、網宣委員做好後期宣傳海報，收集此次活動的心得並將活動的照片及視頻傳到班級博客。

2、班委及朋輩心理輔導員通過此次活動加強對班上同學們的心理狀況的了解，需要在日後的學習生活中更加關心幫助他們。

3、經費預算：乒乓球9個，麵粉1斤，碗10個，綢帶12根，宣傳海報2張，禮品若干。預計50元。

文體活動策劃書3

為了進一步活躍教職工文化生活，提高教職工的身體素質，以「鍛煉、健康、工作、愉悅」為主題，用心開展健康有益羽毛球、乒乓球等文化體育活動，使全體教職工構成鍾愛戶外、關心健康、昂揚向上、奮發有為、團結奮進的良好風貌，增強教職工體質，進一步推進和諧校園建設。結合上級工會要求，特製定我校教職工文體活動方案如下：

一、日常性文體活動

1、推薦教職工利用每一天早晨八點二十之前進行晨練。

2、每一天課間與學生一齊做廣播操。

3、中午自行安排羽毛球、乒乓球等文體活動。

地點：學校操場

活動要求：①在各項戶外前請做好充分的熱身戶外，注意戶外安全。②自發活動，保證教職工每一天半小時鍛煉時刻。

二、階段性文體活動

1、常規活動：羽毛球活動

（1）發展新會員。

用心發展具有務必羽毛球戶外基礎的，鍾愛羽毛球戶外的教職工，個性是女職工的加入。

（2）堅持日常的鍛練和訓練。

A、堅持每周三下午5：00和周六上午9：00的兩次鍛練時刻。

B、不定期的邀請兄弟學校進行友誼賽訓練，提高整體戶外水平。

（3）用心組織開展校內比賽活動。

A、參加教育局工會組織的羽毛球友誼比賽。

B、進行一次校級友誼比賽。

（4）加強對外交流與比賽。

A、用心參與教育局工會組織的羽毛球比賽活動，相互交流領悟，取長補短，提高技能與水平，用心宣傳五里村小學，增進社會對五里村小學的了解和支持。

B、用心與相關兄弟學校的聯系，用心進行交流比賽，實行請進來與走出去的辦法，增進單位之間的友誼和團結。

（5）實行規范管理：

A、凡羽毛球活動的教職工務必遵守規定，積級參加活動，服從學校領導。

B、在費用的支出上實行共同承擔，學校40%、教師40%、教育局20%的比例出資。

C、協會對活動經費實行專人管理，每次活動後費用定期公布，賬務公開，理解全體會員的監督。

2、學校組織活動：本學期組織一至二次的群眾性的靈活多樣的趣味戶外會。

三、其他要求

1、請各工會委員做好各項活動的組織、落實、記錄。

2、請全體教職工用心參加各項文體活動。

3、各項比賽、交流，友誼第一，比賽第二，且注意各項安全要求。

文體活動策劃書4

為進一步促進我司精神禮貌建設，鼓勵員工用心參加各種文體活動，豐富公司員工的精神生活，增強職工隊伍的向心力和凝聚力，創造健康活潑的工作氛圍和環境，使廣大員工愛好廣泛，體魄強健，以飽滿的熱情和強健的體魄投身到工作中，更好的完成各項工作任務，展現良好企業風貌，特製定本實施方案

一、指導思想

以發展先進文化生產力為核心，以滿足公司員工日益增長的精神需求、提高公司員工思想道德素質為目標，以培育文化體育隊伍、健全文化體育資料、豐富公司員工生活為重點，促進文化體育事業繁榮發展，推動公司的和諧發展。

二、活動目標

以「愉悅、健身、團結、進步」為宗旨，透過活動，營造健康向上、禮貌和諧的企業文化氛圍，搭建各部門員工相互交流、溝通的平台，使廣大員工在群眾活動中體驗愉悅，在簡單、愉悅的環境中鍛煉身體、陶冶情操，從而以良好的精神狀態投入到各項工作中去。

三、活動資料

（一）、文化活動

要精心設計和組織開展資料豐富、形式多樣、健康有益的文化體育活動，調動全體員工主動參與公司文化體育活動。充分利用好「三八」婦女節、「五四」青年節、「六一」兒童節、「七一」建黨紀念日及「十一」國慶節等重大節慶日，清明節、端午節、中秋節等傳統節日，設計、開展豐富多彩的活動，活躍員工文化生活，提高員工生活質量

（二）、體育活動

以公司員工興趣愛好入手，全員參與、開展有益身心健康的體育活動，突出特色，培養和激發公司職工對體育戶外的興趣，養成體育鍛煉的良好習慣。

四、實施步驟

第一階段（2月初—2月中旬）：成立機構，宣傳動員，做好活動的啟動准備工作。

第二階段（2月下旬—12月中旬）：全面開展各項文化體育活動。

第三階段（12月中旬—12月下旬）：歸納活動開展狀況，進行考核，表彰獎勵。

五、活動要求

（一）提高認識，確保活動順利開展。公司各部門要充分認識開展「文化體育」活動不僅僅僅能強身健體，振奮精神，激勵鬥志，豐富公司全體職工精神文化生活，而且對提高職工素質，倡導科學禮貌健康的生活方式，大力提升公司對外形象有著用心推動作用。

（二）認真組織，確保活動常態開展。「文化體育」活動開展由公司領導班子組織實施，按照活動開展時刻安排計劃，要確保各項活動常態開展，落到實處。

（三）用心參與，確保活動取得實效。公司全體職工要提高認識，用心主動參加活動，從而使活動取得真正的效果。

加強職工文體活動，不能僅止於提高員工身體素質、健康意識，更多的是要在公司上下構成愉悅工作、愉悅生活的良好氛圍，讓公司員工在一張一弛中正確明白健康、性命、工作三者之間的互惠關聯，牢固樹立勞逸結合價值觀，自覺投身於公司文體活動的實踐行列，為新華文化建設注入新的活力。

二一三年二月三日

文體活動策劃書5

在20xx年度工作歸納會既20xx年工作布置會上，xxx著重強調重視職工身心健康搞好文體活動，xxx經理的工作報告中也提出了加強文體活動的具體要求。為落實王總的講話精神，豐富廣大職工的業餘生活，倡導廣大員工健康向上的生活方式，准備在本年度內組織安全生產知識競賽活動，開展《我為企業發展，立足崗位做貢獻》主題大討論活動，安排舉辦乒乓球賽、羽毛球賽、象棋賽、撲克賽等多項文體活動。具體的活動安排如下：

一、文體活動組織架構：

為了切實做好本年度系列文體活動的各項工作安排，特成立文體活動領導小組、裁判小組和文體活動辦公室，具體架構如下：

文體活動領導小組組長：

文體活動領導小組副組長：

文體活動領導小組成員：

文體活動辦公室：集團辦公室；

裁判小組由各項活動具有裁判資格人員擔任。

二、文體活動資料及安排：

1、象棋比賽：各單位組隊報名參加，每個單位參賽人數不限。比賽時刻初步安排在4月份，比賽地點設在集團會議室；

2、撲克比賽：各單位組隊報名參加，每個單位參賽人數不超過在崗職工總數20%參賽。比賽時刻初步安排在5月份，比賽地點設在集團會議室；

3、安全生產知識競賽：由各單位組織競賽，在崗職工全體參加。比賽時刻初步安排在6月份安全生產月舉行，競賽地點各單位自定；

4、乒乓球比賽：主要設男子單打和女子單打兩個項目的比賽，由各單位組隊報名參賽，全部進行單項比賽，不進行團體賽。比賽時刻初步安排在7月份，比賽地點設在集團大廳；

5、羽毛球比賽：主要設男子單打和女子單打兩個項目的比賽，由各單位組隊報名參賽，全部進行單項比賽，不進行團體賽。比賽時刻初步安排在8月份，比賽地點設在集團大廳；

6、中秋猜謎：由全體在崗職工參賽，每個單位參賽人數不限。比賽時刻初步安排在9月份，比賽地點設在集團大廳；

7、結合「培養領悟型員工，做法制型經營者，構建和諧企業」活動，開展《我為企業發展，立足崗位做貢獻》主題大討論：集團所屬各單位分別派管理幹部代表和職工代表參加，名額待定，初步安排在年底舉行，大討論活動地點集團會議室；

三、文體活動獎勵措施

1、獎勵范圍。參加文體活動職工。

2、獎勵對象。各類比賽活動，成績為第一、二、三名的個人。

3、獎勵辦法。參加各類體育比賽，成績為第一、二、三名的個人，分別按報名參賽實際人數每人獎勵價值200元、100元、50元的獎品（撲克比賽按組獎勵），未獲獎的參賽隊員，發給每人價值不超過10元的紀念品；參加安全生產知識競賽前10名獎勵每人20元的獎品，前11至30名獎勵每人10元獎品；中秋猜謎活動不設比賽名次，每猜中一個謎語可獲得相對應的獎品。

4、集團所屬各單位工會為職工購置文化體育用品，豐富職工業余文化活動，並負責本單位參加比賽人員訓練器材。集團工會負責比賽器材和獎品。

以上為xxxx集團本年度文體活動的初步安排。各單位應根據各單位生產狀況，合理安排各項目的參賽人員，做到合理安排，生產活動兩不誤。本計劃提交集團領導審批後實施。

文體活動策劃書6

一、活動目的

豐富未成年人節日精神文化生活，培養和樹立認知傳統、尊重傳統、繼承傳統、弘揚傳統的思想觀念，增強對中華優秀文化傳統的認同感和自豪感。

二、活動內容

圍繞春節辭舊迎新、團圓平安、孝老愛親的主題，遵循簡潔可行、就近就便，力所能及的原則，開展以下「九個一」工作：

1、創編一份「節日小報」。通過學習節日文化、搜集節日資料、參加民俗活動，深入了解春節的文化內涵，通過自編的「節日小報」，展示節日收獲和感悟。

2、參加一次中華經典誦讀等各類假期實踐活動。通過閱讀與春節有關的名篇、典故；觀看春節文藝節目；參加社區組織的各類春節游藝活動和福清市教育局等單位主辦的「裕榮」杯歡樂家庭幸福福清小童星才藝大賽，了解春節、元宵節文化內涵，增強對民族傳統節日的喜愛，加強對中華文化的理解。

3、編一幅新春對聯。倡導學生了解春聯的來歷，自己創作春聯，動筆寫春聯，使春聯這個傳統的習俗傳承下來。

4、製作一張新春賀卡。引導學生動腦設計、動手製作一張新春賀卡，可參照市面流通的賀卡，添加新的元素，反映未成年人對新春的一種期盼，一種祝福。

5、講一個新春故事。引導學生收集春節來歷的故事，把這個故事講給家人聽，寫出來，給小夥伴看。

6、做一件有意義事。鼓勵下學生在家長的帶領下參與社區清潔衛生、環境保護和公益宣傳，為孤寡患病老人、殘疾人、農民工做好事、獻愛心，積極宣傳節日文明禮儀和低碳生活知識，營造喜慶祥和的節日氣氛。引導學生在新春期間，為家庭、為夥伴、為鄰居、為需要幫助的人做一件有意義的事。

7、拍一張新春圖片。引導學生利用手機、照相機，在家人聚餐、外出活動時拍攝一張飽含團圓、喜慶氣氛的新春圖片，表達未成年人對美好生活的嚮往。

8、編寫一條祝福簡訊。設計一條祝福簡訊，發送給自己的親人，老師，以簡訊的方式拜年。簡訊倡導自己動腦編寫，不強調語句的工整，注重簡訊內容所蘊含的祝福。

9、許下一個新春願望。引導學生對新一年的學習、生活確定一個目標，並為實現這個目標做好整體設計。

三、活動要求

各班要把組織未成年人參加「我們的節日——春節」主題活動作為加強傳統文化學習教育的重要契機，作為「做一個有道德的人」活動和寒假社會實踐的重要內容，納入班級工作總體安排，制定方案，抓好落實。

拓展知識

春節守歲習俗：

除夕守歲是最重要的年俗活動之一，守歲之俗由來已久。最早記載見於西晉周處的《風土志》：除夕之夜，各相與贈送，稱為「饋歲」；酒食相邀，稱為「別歲」；長幼聚飲，祝頌完備，稱為「分歲」；大家終夜不眠，以待天明，稱曰「守歲」。

「一夜連雙歲，五更分二天」，除夕之夜，全家團聚在一起，吃過年夜飯，點起蠟燭或油燈，圍坐爐旁閑聊，等著辭舊迎新的時刻，通宵守夜，象徵著把一切邪瘟病疫照跑驅走，期待著新的一年吉祥如意。這種習俗後來逐漸盛行，到唐朝初期，唐太宗李世民寫有「守歲」詩：「寒辭去冬雪，暖帶入春風」。人們還習慣在除夕之夜守歲迎新。

古時守歲有兩種含義：年長者守歲為「辭舊歲」，有珍愛光陰的意思；年輕人守歲，是為延長父母壽命。自漢代以來，新舊年交替的時刻一般為夜半時分。

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⑸ 體育活動策劃書活動方案大全

體育活動可以增強體質,培養樂觀的生活情趣,以下是我精心收集整理的體育活動 策劃書 ,下面我就和大家分享，來欣賞一下吧。

體育活動策劃書1

一、比賽目的：

蘇集中學十分重視學生的素質 教育 ，為了促進學生的身體健康，深入貫徹實施陽光體育及《全民健身計劃綱要》，加強師生之間的交流，進一步促進我校教學質量，在 元旦 來臨之際，根據蘇集中學領導研究決定舉辦蘇集中學「慶元旦」師生 籃球 友誼賽。

二、主辦：蘇集中學承辦：蘇集中學體育組;

三、比賽時間、地點：

時間：__ 年12月31日下午4：30

地點：蘇集中學籃球場

四、參賽資格：

(一)參賽運動員必須是本校學生。

(二)遵守學校各項 規章制度 ，品德端正，身體健康，適宜參加該項運動，方可報名參賽。

五、競賽辦法：

(一)比賽執行中國籃球協會審定的最新《籃球競賽規則》。

(二)要求服裝整齊一致。

六、比賽紀律：

(1)本著友誼第一，比賽第二的原則進行比賽。

(2)運動員、裁判員、工作人員及觀眾要聽從比賽指揮人員的統一調動，嚴格遵守比賽紀律。

(3)各運動員要自覺遵守比賽紀律，服從裁判，在比賽中，賽出水平賽出風格，本著相互學習，共同提高的心態去參賽。

七、活動要求：

(一)密切配合。學生會各部室、各班要高度重視，既要各盡其職，又要緊密配合，確保活動的實效性。參賽各隊要提前組隊訓練，提高競賽水平。

(二)加強宣傳。充分做好活動前的宣傳發動工作以及活動中後期的宣傳、報道、 總結 工作。

八、預期效果

通過本次比賽，希望能提高同學參加 體育運動 的積極性，增強我校師生間的凝聚力及友誼，提高同學們的身體素質，同時豐富大家的課餘生活。

九、籃球競賽規則

1、比賽均按照最新國際籃球規則執行。

(1)比賽雙方報名為11人，上場隊員5人。

(2)比賽時間：分四節進行，每節時間均為12分鍾，每節之後休息5分鍾再進行比賽。

(3)比賽中，隊長是發言人。

(4)比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終決定。

十、籃球競賽運動員守則

(一)、賽出風格、賽出水平，勝不驕、敗不餒，尊重裁判、尊重對方、尊重觀眾

(二)、講文明、講禮貌、講衛生、講道德

(三)、團結友愛、關心集體，反對個人主義、小團體主義

(四)、尊重領導，服從組織。

十一、籃球競賽裁判員守則

(一)、深入學習競賽規則與裁判法，積極參加裁判學習，不斷提高水平。

(二)、嚴格履行裁判職責，對裁判工作做到「嚴肅、認真、公正、准確」。

(三)、作風正派，不徇私情，堅持原則，敢於同不良傾向做斗爭。

(四)、裁判員之間相互尊重，互 相學 習，互相支持，注意團結協作。

(五)、執行裁判任務時，精力集中，精神飽滿，儀表大方。

體育活動策劃書2

一、活動背景：

隨著全民 健身運動 的廣泛普及，學生的體育鍛煉熱潮迅速升溫，為創造健康、輕松、愉快的交流互動平台，推動校園 羽毛球 運動的發展和激發大一新生的興趣。提供羽毛球 愛好 者一個競技平台，旨在娛樂第一競技第二的宗旨，特此舉辦一年一度的「新生杯」羽毛球賽。

二、活動意義(目的或目標)：

1、激發全校同學的羽毛球熱情

2、推動校園羽毛球運動的發展

3、加深羽毛球愛好者之間的友誼

4、豐富大學生活

三、活動時間：

2020年3月18日

四、活動地點：

常州大學體育館

五、主辦單位：

常州大學社團聯合會

承辦單位：常州大學羽毛球協會

六、參賽對象：

全新學生

七、活動內容

(一)活動前期准備

1、活動宣傳：社聯製作海報張貼於公告欄

2、場地借用：向常州大學體育部或後勤部借用

3、選拔運動員~裁判人員

選拔運動員：

報名，全校大一新生均可報名，會員免費，非會員報名費5元

報名時間地點：2月26日--28日晚6：00--7：00大學生活動中心地下室118

簡訊報名：0000000姓名+參賽項目

分組抽簽：比賽前對報名選手進行隨機分組抽簽

裁判員有裁判部負責，有「省運會金牌裁判隊」裁判

4、運動器材的准備

羽協僅提供羽毛球，球拍有參賽選手自備

(二)比賽規則)

採用最新國際比賽規則

(三)活動流程

比賽項目：男單，女單，混雙，男雙，女雙

1、比賽流程：本次比賽採用分組晉級模式，組內選手循環比賽，兩兩之間進行一局比賽，每局11球，勝者記3分，負者1分。積分相同凈勝球多者排名靠前。每組取前兩名進入決賽。

進入決賽選手重新抽簽。決賽每局21球，三局兩勝，採用淘汰賽。直到決出名次

2、頒獎：所有比賽結束後為獲獎者頒發獎品。獎狀在比賽後一周補發

八、活動物資

(一)人力資源

裁判部負責裁判工作;技術部負責場務以及賽程的安排;骨幹成員負責維持秩序，協調相關事項，統領大局

(二)物力資源

社聯的製作海報宣傳;裁判計分表、賽程安排表、積分表(羽協負責列印);比賽用球十二筒

九、經費預算

場地費用=報名人數_元進場費，約70人參加70_=140元(具體場地待定)

羽毛球：35_2桶420元獎品費用90(包括獎狀)

預計非會員參賽15人15_=75元

總計經費：575元

十、具體組織安排：

裁判部：負責裁判工作，做到正確裁判，不誤判、錯判

技術部：負責場務及賽程安排

骨幹：負責協調相關資源，保持賽事井然有序

秘書部：負責記錄比分、積分、名次

附件：報名表(自行編輯)

羽毛球協會：顧亞軍'

體育活動策劃書3

一、活動目的

為了豐富同學們的課餘生活，進一步推動體育活動開展，帶動體育活動的風氣，增強各系部和各班級凝聚力，加強新老生之間的交流，也給同學們展示自我的舞台，__ 技術學院定於在20_ 年10月23日展開學院「迎新杯」籃球賽，旨在增強各班凝聚力，展示出新時代大學生的蓬勃朝氣和競技熱情。

二、活動宗旨

以球會友，促進交流，強身健體，構建和-諧校園

三、主辦單位

___術學院學工處

四、承辦單位

__ 技術學院院學生會體育部

五、活動時間、地點

20_ 年9月23日開賽，周一至周五每天下午2：00——5：30，後山籃球場

六、參賽對象

各系部代表隊，繼續教育學院，院學生會團委社團聯合會

七、分組方式

各系體育部部長於10月18號到學工處107抽簽分組，沒到者視為棄權。

八、比賽形式

採取淘汰制，以系部為單位抽簽進行循環賽，進入決賽後抽簽進行進淘汰賽。

九、比賽細則

1、比賽期間如天氣不適合比賽，比賽將另安排時間，其他比賽時間不變。

2、以系部為單位參加比賽，參賽隊由一名領隊和12名運動員參賽，參賽隊員必須是本系部的同學。領隊全權負責該班級隊員簽到、協商、聯系等一切事務。

3、比賽分為上下半場，每半場30分鍾，中間休息15分鍾。

4、上半場開球後，下半場以輪換發球規則相替。

5、比賽中在每半場累計犯規超過7次，對方可獲得兩次罰球的機會。

6、全場比賽中累計五次犯規的球員將被罰出常

7、全場比賽中各隊只有五次要求暫停的機會上半場兩次，下半場三次。暫停時間30s。換人無限制。

8、在比賽中有暫停、換人要求的，只能由該班級的領隊到計分席進行要求。然後計分席的工作人員提示裁判暫停(或換人)。場上裁判可有特殊暫停，領隊和場上球員不能向場上裁判直接請求暫停。

9、參賽的系部統一服裝且有編號，兩只隊伍應有所區別。

10、球員做出的不體現運動員精神的犯規動作，比如打人等，發生此類情況後，球員將被罰出場外，如有滋事者可將其班級的該場比賽按棄權處理。

11、比賽在計時員發出比賽終了信號時;在比賽時間即將終了前的投籃，如在信號發出前球已在空中，投中有效。

12、棄權：比賽開始時，一方隊員不足五人時，球賽不得開始。在比賽時間15分鍾候後，參賽隊未能到場或依然不足五人時，則由裁判判令該隊棄權，由對方球隊獲勝;一方球隊因各種原因提出棄權時，則判定對方球隊獲勝。

13、如比賽出現隊員受傷，立即暫停比賽，到有關工作人員處進行傷口處理，情況嚴重者請馬上送往校醫處。

14、在比賽中須尊重裁判、尊重工作人員、尊重對手、尊重隊友。場上裁判有比賽最終裁定權。

15、本次籃球賽競賽規則按照中國籃協近年制定的競賽規則執行。

16、主辦方有最終解釋權和裁定權。

七、獎項設置

設冠軍、亞軍、季軍各一名

冠軍獎金：300亞軍獎金：200季軍獎金：100人員分配與資源配置

一、人員分配

1、廣播站負責本次活動的前期宣傳和比賽宣傳。

2、外聯部負責籌集本次活動所需的資金。

3、宣傳部負責出本次活動的海報和條幅。

4、體育部和學生會各部門負責本次活動的人員安排，每個場地設一名主裁、一名副裁、兩名記分員、一名計時員、三名場邊工作人員(兩名維護秩序和一名醫護人員)。

二、資源配置

(一)、活動所需用品及器材

比賽用球4個

口哨6個

記分牌4個

秒錶4塊

海報4張

條幅3條

比賽用紙若干

彩色粉筆6合

工作人員用水4箱醫療用用品一箱

籃網5對備用資金100

(二)、活動資金預算

比賽用球320元

口哨30元

記分牌100元

工作人員用水60元

醫療用品120元

獎品、獎狀1200元

共計：1830元

體育活動策劃書4

一、活動意義(目的或目標)：

1、激發全校同學的羽毛球熱情

2、推動校園羽毛球運動的發展

3、加深羽毛球愛好者之間的友誼

4、豐富大大學生活

二、活動時間：

20__ 年10月08日

三、活動地點：

__ 大學體育館

四、主辦單位：

__ 大學社團聯合會

承辦單位：__ 大學羽毛球協會

五、參賽對象：

大一新會員及所有大一新生

六、活動內容

(一)活動前期准備

1、活動宣傳：社聯製作海報張貼於公告欄

2、場地借用：向__ 大學體育部或後勤部借用

3、選拔運動員~裁判人員

選拔運動員：

報名，全校大一新生均可報名，會員免費，非會員報名費5元

報名時間地點：09月27日--29日晚6：00--7：00____ 教學樓

簡訊報名：_________姓名+參賽項目

分組抽簽：比賽前對報名選手進行隨機分組抽簽

裁判員有裁判部負責，有「省運會金牌裁判隊」裁判

4、運動器材的准備

羽協僅提供羽毛球，球拍有參賽選手自備

(二)比賽規則

採用最新國際比賽規則

(三)活動流程

比賽項目：男單，女單，混雙，男雙，女雙

1、比賽流程：本次比賽採用分組晉級模式，組內選手循環比賽，兩兩之間進行一局比賽，每局11球，勝者記3分，負者1分。積分相同凈勝球多者排名靠前。每組取前兩名進入決賽。

進入決賽選手重新抽簽。決賽每局21球，三局兩勝，採用淘汰賽。直到決出名次

2、頒獎：所有比賽結束後為獲獎者頒發獎品。獎狀在比賽後一周補發

七、活動物資

(一)人力資源

裁判部負責裁判工作;技術部負責場務以及賽程的安排;骨幹成員負責維持秩序，協調相關事項，統領大局

(二)物力資源

社聯的製作海報宣傳;裁判計分表、賽程安排表、積分表(羽協負責列印);比賽用球十二筒

八、經費預算

場地費用=報名人數_元進場費，約70人參加70_=140元(具體場地待定)

羽毛球：35_2桶420元獎品費用90(包括獎狀)

預計非會員參賽15人15_=75元

總計經費：575元

九、具體組織安排：

裁判部：負責裁判工作，做到正確裁判，不誤判、錯判

技術部：負責場務及賽程安排

骨幹：負責協調相關資源，保持賽事井然有序

秘書部：負責記錄比分、積分、名次

附件：報名表

羽毛球協會：___

體育活動策劃書5

一、活動目的

為了豐富同學們的課餘生活，進一步推動體育活動開展，帶動體育活動的風氣，增強各系部和各班級凝聚力，加強新老生之間的交流，也給同學們展示自我的舞台，湖北生態工程職業技術學院定於在20__ 年10月23日展開學院「迎新杯」籃球賽，旨在增強各班凝聚力，展示出新時代大學生的蓬勃朝氣和競技熱情。

二、活動宗旨

以球會友，促進交流，強身健體，構建和-諧校園

三、主辦單位

湖北生態工程職業技術學院學工處

四、承辦單位

湖北生態工程職業技術學院院學生會體育部

五、活動時間、地點

20__ 年9月23日開賽，周一至周五每天下午2：00——5：30後山籃球場

六、參賽對象

各系部代表隊，繼續教育學院，院學生會團委社團聯合會

七、分組方式

各系體育部部長於10月18號到學工處107抽簽分組，沒到者視為棄權。

八、比賽形式

採取淘汰制，以系部為單位抽簽進行循環賽，進入決賽後抽簽進行進淘汰賽。

九、比賽細則

1、比賽期間如天氣不適合比賽，比賽將另安排時間，其他比賽時間不變。

2、以系部為單位參加比賽，參賽隊由一名領隊和12名運動員參賽，參賽隊員必須是本系部的同學。領隊全權負責該班級隊員簽到、協商、聯系等一切事務。

3、比賽分為上下半場，每半場30分鍾，中間休息15分鍾。

4.上半場開球後，下半場以輪換發球規則相替。

5、比賽中在每半場累計犯規超過7次，對方可獲得兩次罰球的機會。

6、全場比賽中累計五次犯規的球員將被罰出常

7、全場比賽中各隊只有五次要求暫停的機會上半場兩次，下半場三次。暫停時間30s。換人無限制。。

8、在比賽中有暫停、換人要求的，只能由該班級的領隊到計分席進行要求。然後計分席的工作人員提示裁判暫停(或換人)。場上裁判可有特殊暫停，領隊和場上球員不能向場上裁判直接請求暫停。

9、參賽的系部統一服裝且有編號，兩只隊伍應有所區別。

10、球員做出的不體現運動員精神的犯規動作，比如打人等，發生此類情況後，球員將被罰出場外，如有滋事者可將其班級的該場比賽按棄權處理。

11、比賽在計時員發出比賽結束終了信號時結束;在比賽時間即將終了前的投籃，如在信號發出前球已在空中，投中有效。

12、棄權：比賽開始時，一方隊員不足五人時，球賽不得開始。在比賽時間15分鍾候後，參賽隊未能到場或依然不足五人時，則由裁判判令該隊棄權，由對方球隊獲勝;一方球隊因各種原因提出棄權時，則判定對方球隊獲勝。

13、如比賽出現隊員受傷，立即暫停比賽，到有關工作人員處進行傷口處理，情況嚴重者請馬上送往校醫處。

14、在比賽中須尊重裁判、尊重工作人員、尊重對手、尊重隊友。場上裁判有比賽最終裁定權。

15、本次籃球賽競賽規則按照中國籃協近年制定的競賽規則執行。

16、主辦方有最終解釋權和裁定權。

十、獎項設置

設冠軍、亞軍、季軍各一名

冠軍獎金：300亞軍獎金：200季軍獎金：100

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體育活動可以增強體質，提高運動技術水平，以下是我精心收集整理的體育活動 策劃書 ,下面我就和大家分享，來欣賞一下吧。

體育活動策劃書1

一、活動目的

塑造人文體育風貌，繁榮校園體育 文化 ，深化素質 教育 改革。

二、活動意義

舉辦本屆體育文化節，旨在弘揚 「會澤百家、至公天下」的雲大精神，「揚文化之波，播科學之種」，倡導「人文體育」和「素質教育」理念，塑造健康、向上、活潑、陽光的校園體育文化風貌，以激勵雲大師生尊重生命、熱愛生活、釋放活力、追求卓越、完善人格、豐富內涵，展示體育工作的豐碩成果。

三、承辦單位

雲南大學體育學院。

四、活動時間

6月7日下午2：00—6：00;

6月14日下午2：00—6：00。

五、活動地點

雲南大學楠苑體育中心。

六、活動內容

(一)開幕式及表演

1、開幕式(20分鍾)

2、節目表演(40分鍾)：6——8個節目(具體待定)

(二)民族體育文化板塊

1、 武術 表演

2、龍獅表演

3、板鞋體驗

4、風箏體驗

5、陀螺體驗

6、竹竿舞體驗

7、跳腳體驗

8、民族體育文化展覽

9、大型「民族體育舞蹈」篝火晚會

七、組織策劃開展

(一)活動宣傳

1、橫幅4條：懸掛於楠苑學生園區、體育中心周圍。

2、展板：布置在楠苑食堂門前、體育場活動場地，內容為體育文化節節目安排。

3、傳單:在人流量最多的食堂門前、教室、宿舍、體育場等地點分發傳單。

4、校園媒體：在雲大廣播台作專題報道，在微博、微信、、校園BBS、QQ群上宣傳。

(二)活動安排待定

八、經費預算

體育活動策劃書2

一、主辦單位:教育局體育局

承辦單位:教育局文體局

二、活動主題:(待定)

三、時間和地點

時間:20__ 年7末(具體時間待定)

地點:安圖縣

四、活動內容

(一)訓練營活動(邀請國內專業知名球員參加)

1、 足球 比賽;

2、足球技術游戲;現場徵文、繪畫比賽活動。

-1-

3、文藝聯歡活動

4、應急救護培訓。

5、 其它 與足球相關的活動。

(二)校園足球布局學校信息員網路培訓班。(各學校要選派電教部門專職人員)

(三)校園足球指導員培訓班。

(四)為校園足球布局學校配發訓練用球。

五、參加單位

青少年校園足球布局學校(小學32所，中學19所)。

六、報名、報到

1、各布局學校需填寫《2012年青少年校園足球夏令營活動報名表》上報到延邊足球運動管理中心。

2、參加訓練營的學校可報領隊、教練員、網路信息員各1名，學生17名，共20名。

七、資格要求

1、報名參加訓練營的學校必須是青少年校園足球活動布局學校。

2、參加訓練營的學生必須是在全國校足辦注冊備案的在校學生，思想品德好，遵規守紀，具有團隊合作精神。

3、參加夏令營的學生必須有全國校足辦統一辦理的《校園足球運動責任 保險 》。

4、年齡規定

小學組:1998年1月1日以後出生。

中學組:1995年1月1日以後出生。

八、經費

1、各布局學校領隊、教練員、信息員、運動員每人每天食宿標准35元。

2、交通費及其他費用由學校自理。

3、主辦單位負責夏令營的組織經費。

九、其他要求

1、各縣市教育局、文體局要積極做好學校、家長及學生的動員工作，並做好安全預案。

2、本次夏令營活動進行全封閉式管理，每個布局學校必須參加。

3、參加夏令營活動的領隊、教練員、運動員必須攜帶生活用品(枕頭、被、牙刷、牙膏)，學慣用品(筆、繪畫用品、 筆記本 )，訓練和比賽用品(訓練服和比賽服、護襪、護腿板、標准足球鞋)。

體育活動策劃書3

一、指導思想

為了積極倡導「每天鍛煉一小時，健康工作五十年」的現代健康理念，同時響應我縣中小學生陽光 體育運動 的廣泛開展，培養學生積極主動的體育鍛煉的熱情。我們決定開展一個陽光體育的計劃，讓全體老師和學生們都養成積極鍛煉身體的良好習慣，提高全體師生的身體健康素質和體育文化素養，推進校園體育文化建設。

一、活動目標

為保證學生每天有一小時的體育活動時間,教師每天鍛煉時間不少於30分鍾;力爭使95%的學生在本學年學生體質健康標准測試中達到及格以上， 35%的學生達到優秀。

二、活動 口號

"健康第一"、"每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子"的現代健康理念。

三、活動原則

遵循課外體育鍛煉的自覺性原則、全面性原則、適量性原則、漸進性原則、經常性原則、針對性原則，根據《學校體育工作條例》第三章規定，保證學生每天在校1小時的體育鍛煉時間，養成健康的生活方式。

四、活動時間安排和活動方式

10月份：

1、舉行陽光體育活動啟動儀式。

2、全校師生進行感恩手式舞的學習。

3、各班利用音樂課、活動課對感恩舞的學習。由音樂老師和班主任組織學習，少總部檢查。

4、每天早上做完早操後，全體學生接著做感恩手式舞。

11月份上旬：

1、利用體育課和活動課，各班進行 體操 訓練及隊形隊列。

2、以班級為單位進行第三套廣播體操的比賽。

3、每天早上做完早操後，全體學生接著做感恩手式舞。

11月份中旬：

1、下午的課外活動時間，在本時間段內由各班班主任及跟班教師進行活動指導和管理。由各班班主任組織鍛煉，根據活動內容合理科學地自行安排。

2、各班主任指派本班學生統一到體育器材室向體育教師領取，請各班主任明確器材名稱及器材數量，及時做好登記和歸還工作。

3、每天早上做完早操後，全體學生接著做感恩手式舞。

11月份下旬：

1、四至六級跳竹竿舞。由班主任配合少總輔導員、音樂老師、體育組織跳竹竿舞。

體育活動策劃書4

一，活動介紹; 活動項目; 乒乓球 拔河 投籃 活動時間;十月九日 下午一點 活動地點;乒乓球室，操場，塑膠 籃球 場。 活動參與者;09409 班所有同學 活動組織者;09409 班班委會，裁判員曹成成洪春艷，記分員回志欣鄭洪偉。

二，具體體育活動內容及要求;

(一) 乒乓球比賽; 男女混合團體賽 分組情況; 1，建生 洪偉 604 2，保偉 曉鑫 605 3，宇錚 冠文 606 4，浩博 九德 607 5，喬治 小強 608 每組出三名參賽選手，不論男女。比賽前提交出場各運動員出場順序。比賽 為五球分勝負制。 比賽賽制;

① 首先各組派代表抽簽，一到五號簽，分別為一到五號組。

② 第一小組和第二小組比，第三小組和第四小組比，勝者進入下一輪，剩下 倆輸隊和第五小組，三支隊伍再抽簽，一號簽與二號簽打比賽，輸者與三號簽隊伍打比賽，輸者淘汰。

③ 剩下四支隊伍，兩兩分組，進行半決賽， 採取淘汰制，獲勝隊伍進入決賽。

(二) 拔河比賽 比賽項目;

① 男女對抗賽，所有男生對抗所有女生。

② 宿舍挑戰賽，沒個寢出三人，男女分開比。

③ 個人挑戰賽，參賽選手，男生到曹成成處報名，女生到洪春艷處報名。

(三)投籃比賽; 個人報名參加，男生到曹成成處報名，女生到洪春艷處報名。 參賽選手在指定區域投十個球，每個球十分，滿分一百分，成績者獲勝，男女 離框距離不同(離框距離比賽時會標志在籃球場地上) ，得分相同，若出現分 手相 同現象， 加賽決勝負。

三，比賽獎賞 每個項目取第一名為最終優勝個人或隊伍，即乒乓球隊伍，男女個人拔河挑戰賽 冠軍，男女宿舍團體冠軍，投籃比賽男女冠軍，最終獎賞物品由班委會協商決定。

四，活動預算; 十份獎品，五元左右一份，五十元。 活動表格列印，八份，三塊六毛。 乒乓球場地四塊錢一小時，租兩個場地，兩小時內完成比賽，十六塊錢。 總體花費不會高於七十元。

體育活動策劃書5

一、 體育文化節背景簡介

湖南科技學院體育文化節承載了一系列精品活動味運動會、「3+2」 排球 賽，以及「四對四」為廣大喜好體育運動的同學開辟了一方展示青春活力，show出自我的空間和舞台。

湖南科技學院體育文化節在全校范圍內產生了廣泛積極的影響，得到同學們的熱切回應。現在體育文化節已成為湖南科技學院校園文化中不可或缺的一部分，她從不缺少關注，從來就不缺少令人激動和嚮往的元素，因此，有很多的企業與我們學校合作。今年，究竟花落誰家?讓我們共同期待吧!

二、活動基本情況介紹

「四對四」足球賽是伴隨著武漢大學體育文化節一起誕生的一個項目，同時也是體育文化節的一款精品強檔。在汲取了當今風靡世界的五人制足球賽的精彩、趣味、時尚、靈活的優點之外，又融入了自己的特色，改制為四人制。這樣就更加方便了同學組隊，同時對球隊的整體攻防水平要求更高，使比賽更富觀賞性。

誰是綠茵場上的豪門?!誰是桑巴裙上的舞者?!激情燃燒的_月，讓我們來共同期待各路英雄豪傑為大家上演200_最炫彩奪目的畫卷吧!

三、活動理念

自由我舞台，青春更精彩!

四、活動目的

豐富活躍校園文化生活，倡導時尚健康生活方式，促進武漢大學足球運動水平的提高，為廣大同學搭建一個(更多精彩 文章 來自「秘書不求人」)相互交流與學習的平台。

五、活動時間

__ 年11月—12月

六、大賽籌備及宣傳

前期：這是組委會為主的的全面而細致的准備時期，我們將以天為單位進行海 報告 知性宣傳，並接受報名;對各隊的實力按照歷史記錄等資料進行科學而公正的評估，選出種子隊，再進行抽簽分組，安排賽程。對裁判和工作人員做好培訓、分工，並召開賽前隊長會議，賽前裁判工作會議。為比賽的一切事宜做好准備。做到有備無患，防範突然事件。

中期：這是活動進行得如火如荼的時期，每一場，每一輪都會有更多的精彩。我們將認真地做好賽事進行時的各項組織工作，認真的布置賽場，維護比賽秩序，做好每輪比賽的賽果宣傳，在每輪比賽後，做詳細的 工作 總結 。密切配合商家限度地為商家做宣傳活動。

後期：活動的收尾階段，以決賽和頒獎儀式為重頭戲，做到的宣傳力度和影響力，使比賽綻放最絢麗的色彩。繼續宣傳攻勢，做好攻堅的宣傳工作，並為商家進行商業活動宣傳。賽程結束，做活動的總結，給比賽畫上個圓滿的句號。

宣傳方式：

1以大海報進行比賽活動的宣傳。

2. 在比賽各種用表和獎狀上都醒目註明贊助商家名稱。

3. 對比賽場地精心布置，懸掛大塊橫幅和彩旗、 廣告 牌等，渲染活動氣氛。在比賽工作桌，工作點貼商家海報，如有需要，可以進行商家產品促銷活動。

4. 在校廣播台、網站和報紙上進行活動的宣傳報道，校學生會網站將放置贊助商廣告，並對球賽全場進行跟蹤報道。

5. 邀請本地報紙，電視台等媒體進行報道。

6. 每輪賽果，賽況都將伴隨商家商業活動一起進行現場宣傳。

七、賽事流程

本次大賽預計招收64支隊伍參賽，分小組賽和復賽兩個階段，賽時2天抽簽分為16個小組，每組4隊，進行小組循環賽，按勝負積分排名，勝一場積3分，平一場積1分，負一場積0分。小組積分前兩名進入復賽。若積分相同，凈勝球多的隊伍進入復賽。復賽採用單場淘汰制。勝出的32支隊伍的全面而細致的准備時期，我們將以天為單位進行海報按原來的組別相鄰兩組進行一、二名交叉賽，負方被淘汰。決出16強後抽簽決定比賽隊伍，進行淘汰賽，八強也沿用此 方法 決出四強，然後決出決賽隊伍進行決賽。

比賽時間為上午8：30—11：00、下午14：30—17：00。

八、賽事規則

九、人員安排(不包括前期接受報名所需人員安排)

一、資金預算

一、宣傳費用

1. 海報及傳單：0.5_000+3_00=800元(商家可以自製)

2. 印製報名表：50元

二、場地布置

1. 條幅 120_=960元(商家可以自製)

三、比賽過程中的工作用品

1. 哨子：5元_5個=75元

2. 圓珠筆：2元_0個=40元

3.記錄本：3元_0個=30元

四：獎品

冠軍 120_=720元

亞軍 100_=600元

季軍 80_=480元

獎杯、獎狀、證書 500元

五：其他費用

復印費(比賽規則、賽程表、成績單等) 200元

六、工作人員的工作餐

盒飯(周六周日兩頓午餐)：

10元×40人×2頓=800元(包括水等其他費用)

共計：5255元

⑺ 體育活動策劃書

這個問題需要一定的時候來考慮來熟悉你們學院的具體環境和具體情況。不是版一句二句可以說的清楚的權

策劃包括如下幾個方面：
前期的策劃調查（如果是公司就是市場調查）：具體到為什麼需要、誰需要
策劃內容：具體活動內容
時間：擬舉行活動時間
活動達成目標：將達成什麼樣的目的
活動方案：具體活動執行方案，分項次寫
差不多就這些了。

⑻ 陽光體育活動方案

陽光 體育運動 作為加強學校體育工作，提高全體學生體質健康水平的主要舉措，認真組織實施。動員起來，組織起來，在全國大、中、小學中掀起陽光體育運動的熱潮，形成全員參與的群眾性體育鍛煉的良好風氣。下面我給大家帶來陽光體育活動方案，希望大家喜歡!

陽光體育活動方案1

一、指導思想

為響應 教育 部、國家體育總局、共青團中央共同決議要求,全面貫徹鏡湖區教育局《關於開展第_屆全區中小學學生陽光體育冬季 長跑 活動的通知》精神，切實抓好我校學生的體育鍛煉工作，培養廣大學生熱愛體育、崇尚運動的良好習慣，增強學生體質，經學校研究決定我校全面實施學生冬季長跑計劃，具體方案如下：

二、活動主題

陽光體育與快樂校園同行

三、組織機構

1.領導小組

組長：劉小紅

副組長：蔡傳鴻、吳書琦、殷小毛

2.實施小組

組長：張吉安

副組長：劉君、羅崎、馬為民、顧慶

組員：各班班主任

四、參加對象

全校學生

五、活動時間

20__年11月至20__年4月

六、活動內容

(一)啟動儀式

時間：20__年12月12日早上課間操

橫幅：20__年二十八中學陽光體育冬季長跑活動啟動儀式

(二)宣傳工作

1.校長對冬季長跑活動進行倡議演講。

2.各班主任對學生進行宣傳教育。

(三)活動記錄

1.班主任老師負責管理

2.班級體育委員及小組長負責記錄統計

3.月底上交體育組備案

七、實施 方法

1、通過學校的宣傳，要對全校師生宣傳我校「陽光體育與快樂校園同行」冬季長跑活動的意義，使我校全體師生都能以高昂的激情投身到本次活動中來。

2、按照鏡湖區教育局的布局，根據學生身體素質和設施狀況，參照《國家學生體質健康標准》的標准，在校園內集中跑完當天預定的里程，並作為本學期末體育測試成績進行考核。

3、學校的大課間活動時間將全部用在「陽光體育與快樂校園同行」的長跑活動中，並以各班為單位，利用早上大課間及體育課努力完成班級規定的里程。

4、各年級各班同學可通過我校「陽光體育與快樂校園同行」的線路示意圖，在規定的里程中努力跑完自己的路程。

八、活動安排

1、冬季長跑活動從20__年11月開始到20__年4月結束，並將長跑路線設定為象徵路線。我校依據自有條件，利用早操時間集中全校師生集體進行長跑。以各班四列縱隊作為一個方陣，各班班主任組織跟隨。初一年級繞校 籃球 場外圈跑，初二年級繞教學樓跑步，初三年級繞籃球場加教學樓進行長跑。

2、組織學生利於課間操和體育課、課外活動時間進行冬季長跑活動。體育課各班學生必須繞學校操場場跑兩圈作為熱身運動。

3、積極開展好我校冬季長跑比賽活動，讓學生以飽滿的激情，良好的體育鍛煉習慣，投身到「全國億萬學生陽光體育運動」中來，使這項利在當代，功在千秋的大好事能夠廣泛、深入、持久地開展下去。

4、每天長跑距離(參考)基數為：初三年級1200米，初二年級1000米，初一年級800米，基數可以根據開展活動的時間和成果遞增。學校各班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。

九、保障 措施

1、加強領導，定期檢查。學校要求各年級組、各班級要對這次的「陽光體育與快樂校園同行」長跑活動高度重視，由「紅領巾監督崗」來負責檢查(跟班監督)，班級要指派有責任心的學生幹部做好記錄登記工作。

2、學校體育組全體教師要抓好課間操和體育課的長跑活動組織工作，按年級、班級分工到人，定期監督各班完成情況的記錄檢查工作。

3、各班冬季長跑活動情況也將納入各年級的評比活動及班主任工作考評。

4、加強 安全教育 ，落實安全措施。既要保證本次活動的順利開展，又要確保師生的人身安全。不僅保障設施到位，而且組織教育到位。

十、長跑注意事項

1、注重安全教育和體育衛生教育，各班學生在長跑前應整隊並進行熱身活動，然後聽老師發令全體學生開始跑步。

2、在跑步過程中，嚴禁班級之間進行超越。

3、班級之間應間隔有一定的距離，學生嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現象發生。

4、在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調一致。

5、班主任要做好學生身體素質情況的調查，對因身體原因而不能參加長跑的學生，班主任應做好工作，並安排好該學生的活動。

6、雨雪天氣等暫停。

各班級要重視學生的安全教育與安全工作，體育組要加強長跑活動的技術指導，嚴禁學生在校園外道路上長跑，對經證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長跑活動的學生實行免跑，防止意外傷害事故。

十一、評選與表彰

到20__年5月，學校對長跑活動開展好的班級和教師和學生個人進行表彰。

陽光體育活動方案2

一、指導思想

全面貫徹《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，落實廣泛開展的全國億萬學生陽光體育運動，通過開展冬季長跑活動，磨練學生的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

二、活動主題

「冬季長跑與健康同行」

三、組織領導：

組長：

副組長：

組員：各班班主任、體育教師

四、參加對象

全校師生。

五、活動時間

20__年11月1日至20__年3月31日

六、活動內容

1、2014年11月1日上午大課間，舉行z市扇橫中學學生陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。

2、每生每天長跑距離平均約1500米，整個活動每個學生長跑距離約180公里。

3、在法定工作日每天以班級為單位，由班主任和體育教師組織指導完成跑步里程，假日和寒假期間學校要求學生自覺堅持長跑並做好記錄。

4、學校各班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。

七、活動地點

初一在操場，初二在籃球場，初三在教學樓周圍過道。

八、鍛煉形式

1、在體育與健康實踐課中進行長跑。

2、大課間中進行長跑。

2、課外活動中進行長跑。

3、參加 田徑運動 會、球類比賽和 其它 競技性體育比賽折算為長跑里數。

4、班級利用課余時間組織鍛煉。

5、個人進行自我鍛煉。

註：每天要求完成的長跑里程可以一次跑完，也可以在一天內分二至三次跑完，具體由班主任和體育老師根據學生體質安排。學生也可根據自身情況提出申請，並提供有效證明，可酌情免於參加冬季長跑運動。

九、注意事項

1、學校致家長一封信，闡述本次活動的意義、要求、活動內容，並徵求家長意見，調查學生是否適宜長跑訓練。

2、體育教師要利用體育課向學生傳授長跑的基本知識和技巧，並進行長跑安全教育。

3、原則上每節體育課學生跑1000米，大課間跑800米至1000米。要求班主任、體育教師根據天氣、學生身體狀況及學生當日長跑情況，合理安排。

4、在組織學生長跑活動、大課間和陽光課外體育活動時班主任、體育教師要提前到位，周密組織指導;防止學生擁擠;避免學生踩踏等安全事故的發生。

5、注重安全教育，各班學生在長跑前應整隊，並做好准備活動，然後按順序開始跑步。

6、在集體跑步過程中，嚴禁班級之間進行超越。

7、班級之間應間隔有一定的距離，學生嚴禁說話、打鬧、推、擠、撞等。

8、在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊。

9、班主任要做好學生身體素質情況的調查，對於不適宜長跑的學生，班主任、體育教師要安排適合的體育項目進行鍛煉。

10、雨天停止，女生例假做好請假登記。

十、評選與表彰

本次活動結束後，學校根據每個班級每天學生的長跑情況，對長跑活動開展好的班級、班主任、體育教師、學生和教師進行評選表彰並向上級推選。對學生的表彰記入學生成長記錄、素質 報告 書或檔案。

附：班級優秀組織獎評選條件：

1、冬季長跑活動組織健全，措施具體;

2、認真組織起跑儀式並積極開展冬季長跑的宣傳教育活動;

3、冬季長跑普及率高，學生普遍完成長跑里程，鍛煉效果顯著;

4、記載完整;

5、活動期間未發生任何安全事故。

評為優秀組織獎的班級由學校適當進行獎勵。

陽光體育活動方案3

一、指導思想：

為認真貫徹《中共中央、國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》，貫徹開展全國億萬學生陽光體育的精神，落實縣教體局工作安排，我校結合自身實際情況開展陽光體育冬季長跑活動，通過此次活動磨練學生的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，有效提高學生的體質。真正達到陽光體育的.實施目的。

二、活動主題：展現仲里精神，提升健康理念

三、參加對象：全校師生

四、活動時間：20__年11月至20__年4月利用上午、下午大課間的時間

五、活動內容

1、20__年11月7號上午大課間時間進行全校師生冬季長跑啟動儀式。

2、每天每生長跑距離大概2000米(田徑場8圈;校園主路8圈)，整個活動每生長跑距離大概200公里.

3、在法定工作日內由班主任和體育老師組織指導學生完成跑步里程，節假日和寒假期間由學生自覺完成並做好記錄。

4、學校成立長跑小組，選定負責同學，以小組為單位做好每日長跑記錄，體育委員做好每日督查。

5做好各班體育小組長和體育委員培訓工作。

6.班主任每日跟班，每日檢評，納入班級量化。

六、具體實施

1、活動場地，七、 八年級 田徑場，九年級校園主路;每天上午、下午大課間操開始長跑。

2、各班主任要積極配合，精心組織，起跑前要清點人數，跑步過程中要指導學生保持好隊形，步伐整齊， 口號 洪亮，維持好紀律。

3、體育老師要對學生的長跑活動進行指導，隨時監控。對組織混亂的班級要現場糾正，對表現良好的班級要給予及時的表揚。

4、做好宣傳工作。

5、體育委員要協助班主任，每天做好活動記錄，組織好本班學生整齊有序的進行長跑活動。

6、教師要堅持進行長跑練習，政教處分年級對教師進行考勤。男教師每天跑1000米，女教師每天跑800米。

七、注意事項

1、學校要與家長溝通，闡述長跑活動的意義，徵求家長意見，對不適宜進行長跑練習的學生禁止其參與長跑活動。根據其個人情況安排適當的運動。

2、體育老師要在體育課上傳授基本的跑步方法和要求。

3、運動量安排原則上上午大課間1000米，下午大課間1000米，體育教師根據天氣、學生身體情況適當安排。

4、在組織長跑時原則上由班主任和體育老師共同組織，體育老師必須到崗。

5、活動期間體育老師和班主任要提前到位，防止踩踏等安全問題發生。

八、評選與表彰

本次活動結束後將對變現好的班級及個人(教師/學生)進行表彰。

九、組織領導

組長：

副組長：

組員：體育老師及各班班主任

陽光體育活動方案4

一、指導思想：

貫徹落實全國學校體育工作會議精神和教育部、國家體育總局、共青團中央關於開展全國億萬學生陽光體育運動的決定。積極貫徹「健康第一」、「每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子」的現代健康理念，以全面實施《學生體質健康標准》、大力推進體育大課間活動為重點，蓬勃開展「陽光體育活動」。同時把迎奧運活動與加強學校體育課程建設、提高德育工作實效，促進和諧校園等緊密結合，培養成學生積極主動的體育鍛煉習慣，提高學生的思想道德素質、 文明禮儀 素質和身體健康素質，推進校園體育 文化 建設，以實際行動迎接第_屆全國運動會的召開。

二、組委會和工作機構：

主任：曲俠

副主任：邢鐳

成員：趙立斌夏文良鄭寶忠體育組全體及全體班主任

三、活動主題：

我陽光我運動我健康我快樂

四、活動要求：

人人有項目班班有團隊學校有比賽

五、活動保障：

1、認真學習，轉變觀念，達成共識

以貫徹新課程理念為主旨，組織老師認真學習《中共中央國務院關於深化教育改革全面推進素質教育的決定》、認真理解「每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子」的現代健康理念，深刻 反思 自己，了解學生發展之需，使廣大教師深刻體會到：擁有健康才能擁有明天，熱愛鍛煉就是熱愛生命，在深化課程改革，全面提高質量的工作中，注入快樂體育的全新理念，確立合作、競爭、快樂、主動、健康發展的體育觀。

2、加強領導，保證時間，形成制度

以將快樂體藝、趣味體藝引入體育活動為主旨，強化活動的領導與管理，並建立各項管理制度，在活動的內容與形式、過程與評價上形成有效管理，充分挖掘校內外各種體藝課程資源，不斷豐富和發展活動的內涵，不斷提升活動水平。

3、全員參與，注重評價，強化激勵

堅持學生全員參與，學校領導緊密配合，教職工全員協作，突出活動的評價作用，對先進班級和個人予以適時激勵，並將各種評價資料存檔，作為學期考核評價的一項重要內容，納入領導、班主任、老師、學生系列考評中，以保證學校陽光體育活動的有效開展。

六、陽光體育運動後續活動方案：

我們設立每一個階段日期為90天，確定每一個階段的主體項目，分段進行陽光體育運動的普及，培養更多的小學生對體育運動的興趣和養成體育鍛煉的習慣，促進學生體質健康。

第一階段：

1、從學生 興趣 愛好 入手，讓學生為自己設立一個或多個運動項目和運動時間安排，朝運動目標進發。

2、每班集體任意構建幾個運動團隊。如：田徑隊、 足球 隊、籃球隊、毽球隊、 羽毛球 隊、 乒乓球 隊、象棋隊、……以體現人人有項目的決心。

第二階段：

1、認真組織好每天大課間的活動：,延長間操活動時間,體育活動由體育組統一協調安排。

2、安排和組織好課間操的體育活動內容，每周實行不同的活動內容：第一部分：廣播操《青春的活力》

第二部分：韻律操活動

第三部分：第八套廣播 體操

第四部分：隊列練習

3、各段開展班際之間的體育比賽。

4、活動時間：

保證學生每天室外活動1小時(體育大課間20分鍾、體育課40分鍾、活動課40分鍾)

5、活動地點：學校前後操場

6、各月份工作安排

20__年3月---5月以班為單位。自行自選建立起：田徑隊、軟式 排球 隊、籃球隊、羽毛球隊、足球隊並組織和開展各種表演和比賽、學校在4月初舉辦春季越野賽。

20__年6月至8月組織開展軟式排球、籃球、毽球、羽毛球、乒乓球、拔河比賽、跳繩比賽等全校性體育活動。學校以班級為單位，組織籃球比賽。

20__年9月—11月，組織校毽球、跳繩、棋類比賽活動。召開學校秋季運動會。開展跳繩比賽。

20__年12月---2月開展雪地 橄欖球 雪地籃球雪地足球活動。

舉辦學校雪地足球比賽。

第三階段

20__年8月 總結 創建工作 經驗 並評比表彰獎勵。表彰在活動其間學生課外文體活動工作的班級。同時，積極參評校「陽光少年」等活動，進一步營造「陽光、奧運、運動、健康、快樂」的濃厚氛圍。

七、實施要求：

1、營造輿論氛圍。利用學校的各種媒體廣泛宣傳開展體育活動的意義和價值，確保陽光體育活動得以順暢開展。

2、切實加強領導。學校對開展陽光體育活動高度重視，全體教師特別是體育教師要加強責任心，發揮群體作用，使陽光體育活動落到實處。

3、注重工作落實。各年級結合每階段活動主題，採取切實可行措施，狠抓落實，保證活動有序開展，取得成效

4、與體育課教學相結合，通過體育教學，教育、引導學生積極參加陽光體育運動，增強學校體育工作的活力和吸引力。

5、與課外體育活動相結合，保證學生在每天能到室外去，保證能有一小時的體育鍛煉時間，將學生課外體育活動納入學校年度教育計劃。

6、營造良好的輿論氛圍。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，使「健康第一」、「達標爭優、強健體魄」、「每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子」等口號班喻戶曉，深入人心。7、建立學校體育活動的長效機制，營造人人參與、個個爭先的氛圍，形成促進青少年健康成長的良好育人環境。建立評比表彰制度，表彰在陽光體育活動中涌現出的「陽光班級」和「陽光少年」，把陽光體育活動真正的搞下去。

陽光體育活動方案5

活動目標：

1、教會能力強的幼兒在游戲時能加快奔跑速度，能力弱的幼兒能勇敢向前奔跑，增強幼兒的奔跑能力。

2、發展幼兒跑的動作，培養幼兒對體育活動的興趣。

3、培養幼兒認真鍛煉、遵守規則的良好習慣。

活動准備：

物質准備：不同顏色的小旗六面。

知識經驗准備：幼兒已學會走跑。

活動過程：

一、開始部分

(1)集合隊伍成六路縱隊。聽信號做隊列練習，隊形變化：六隊——大圓——六小圓——大圓——六路縱隊。

(2)徒手游戲。根據教師指令，幼兒一人、兩人、三人或多人一起游戲，如：一人可玩玩拍球、跳舞、做操、 射擊 等;兩人可玩翻餅、套圈;多人可開火車、鑽洞等。

二、基本部分

(1)幼兒跟老師在原地復習跑的基本動作。

(2)幼兒自由進行跑的動作練習。

教師將幼兒分成人數相等的六隊，幼兒分組練習，教師巡迴指導，幫助能力強的幼兒在奔跑時加快速度，能力弱的幼兒能大膽向前跑。

(3)幼兒學習繞圈跑：

①教師示範繞圈跑。與幼兒一起討論，重點讓幼兒掌握繞圈跑的身體姿勢，即沿弧形繞圈時，身體應向左稍傾斜。

②請兩名幼兒繞圈跑。相互討論：怎樣超越同伴(後方幼兒超越前方幼兒時必須經過對方的右側)

③全體幼兒練習繞圈跑。

三、游戲「繞圈接力」。

1、交代游戲名稱及教師交代游戲規則：今天，楊老師要請小朋友們來玩一個游戲，這個游戲的名稱叫「繞圈接力」;這個游戲怎麼玩呢，先來聽聽老師講解一下游戲規則吧!聽到旗手快跑的信號後，每對排頭的幼兒手持小旗沿圈快跑一周，把旗交給下一位幼兒，自己站到隊尾，接到旗的幼兒用前一位幼兒的方法進行快跑，到隊尾幼兒跑完為結束。

2、幼兒游戲。提醒：前一位幼兒跑時，後一位幼兒向前一步，站到預備 接力跑 位置上，准備接力的幼兒，不可站到圈外。

三、結束部分。

1、小結幼兒學習奔跑動作的情況。

2、做放鬆整理活動。

陽光體育活動方案相關 文章 ：

★ 陽光體育活動策劃書範文

★ 中學陽光體育每天一小時校園體育活動實施方案

★ 小學陽光體育活動實施方案

★ 大班陽光體育活動策劃方案

★ 幼兒園陽光體育活動計劃

★ 2017年中學陽光體育活動計劃範文

★ 學生體育活動方案五篇

★ 開展體育活動方案

★ 體育活動課計劃及實施方案範文3篇

★ 2017學年陽光大課間實施方案

⑼ 體育活動的策劃書

有關體育活動的策劃書1

為貫徹落實關於校團委要求提升校園文化活動品位，完善校園文化活動的有關文件精神，我院結合體育專業特色，進一步推動我院學生課外科技文化活動的開展，繼去年體育文化節圓滿落幕後，我院將舉辦第二屆體育文化節，將體育文化的性質、目的和精神等豐富的內涵轉化為後奧運時代的實際行動中來。本次體育節旨在營造一個良好的體育鍛煉氛圍，使更多的學生參與體育活動，增強體質，養成良好的體育鍛煉的習慣。要求做到人人參與，共同進步。為達成活動的效果，要求每位學生都能在課余時間進行相應的身體鍛煉，讓體育節為大家帶來健康快樂。

一、 活動主題

台州學院第二屆體育文化節：愛健康 愛運動 愛生活

二、 活動背景

校園文化建設是學校建設的重要組成部分，也是豐富校園文化生活，優化教育環境的重要手段。

為響應國家增強全民素質的號召，提高各部門工作協助能力，營造出歡樂輕松的體育氛圍。同時也能增強學生體質，豐富學生生活，我校舉行第二屆體育文化節，使廣大同學在享受運動之樂的同時培養「健康為先，魅力體育」的新理念。

三、 活動目的：

健康體育，品味生活，在運動中體會快樂

四、 活動宗旨：

倡導時尚健康的生活方式：增強學生體質，豐富學生生活，加強同學們體育鍛煉意識，突出體育學院文化特色，豐富校園文化內容，。

五、 活動組織機構：

主辦單位：台州學院團委 承辦單位：體育科學學院團學會

六、 活動對象：

台州學院全體師生

七、 活動時間，地點

活動時間：5月中旬—6月中旬 活動地點：台州學院臨海城東校區

八、 組織形式：

前期准備：加強宣傳力度，避免類似公寓文化節冷場現象。贊助到位，確保活動經費充足。

活動過程：在確保資金、人員、場地到位後，由體育學院團學會幹部

幹事出任相關活動的裁判員、通訊員等工作人員。（待議）

活動總結：對每個活動做出最後評定，各活動負責人做出活動總結。

整理相關活動資料及活動結果，做出公平公正的活動比賽名次。

收集相關活動影像資料並記錄備案。

九、 活動內容：（詳見該活動策劃）

（開幕式？）

（1）籃球項目：（負責人：組員：）

①校級籃球賽 ②3v3籃球對抗賽 ③定點投籃排名賽

（2）趣味賽事：（負責人：組員：）

①「勇往直前」障礙接力賽 ②「滿載而歸」劃船比賽 ③跳竹竿舞

（3）定向系列：（負責人：組員：）

①定向運動團體賽 ②定向運動男、女個人賽 （4）閉幕式：（負責人：組員：） 時間：

地點：活動中心前 內容：傳統體育文化體驗 跳竹竿舞大體驗

十、 宣傳方案

由團學會宣傳部負責與各學院相關部門進行聯絡，分配人手進行海報繪制及張貼，聯系廣播站進行廣播宣傳。組織人員進行橫幅宣傳（各部門負責人通知）。在每個學院網站發布消息。

十一、贊助方案

由外聯部擬定，確定贊助金額以及贊助商要求和相關問題。

十二、體育文化節通訊系統具體分配

由通訊部部長負責人手分配和日程安排，與所有活動負責小組具備隨時聯系的保證。

有關體育活動的策劃書2

一、活動主題：

展示青春，Show出自我

二、活動宗旨：

促進學院間互相交流，展示學生張揚的青春

三、活動目的：

促進校園文化建設，豐富同學們的課外生活。同時創造一個健康、熱烈、充滿生氣的校園環境，營造一種濃郁的籃球競技氛圍，為我校體育競技活動的進一步開展打下良好基礎。

四、活動口號：

團結、奮進、拼搏。

五、活動組織機構：

主辦單位：台州學院團委 承辦單位：體育科學學院團學會

六、項目舉行時間／地點

時間：5月11日—5月16日

地點：台州學院臨海城東校區風雨籃球場

七、參賽對象：

台州學院各二級學院

八、比賽項目：

（1）校制籃球賽

（2）3v3籃球對抗賽

（3）定點投籃

九、比賽流程：

（1）校制籃球賽：（詳細待議）

報名方式：以院系為單位組隊參賽，每學院包男女各一隊。各院系球隊負責人於5月10日將隊員名單上交到體育科學學院體育部。

有關體育活動的'策劃書3

一、活動背景

傳統的體育類比賽項目在校園活動中已經無法滿足當代大學生們的需求，所以需要新式的活動來激起同學們參與課外活動的激情。為了豐富同學們的校園生活，提高同學們參與課外活動的熱情，同時使同學們增加更多的體育類知識，所以舉行將知識的增加和體育活動結合起來的活動，讓同學們在課外得到更多的樂趣。

二、活動時間：

未定

三、活動地點：

大學生活動中心

四、參加人員 ：

校學生會、自律會、青年志願者協會、社團聯合會

五、活動規則：

1、 比賽分為兩個部分。第一部分主要是鬥智，也就是要求隊員們通過答題來獲得相應

分數。該部分分為兩個環節，第一環節為基礎題，主持人在這個環節會向各隊隊員提一些基礎性的問題，答對一題得10分，答錯不得分。

2、 第二環節為升級題，在此環節中，每隊的隊員分為兩撥，其中的一撥不僅要答對主

持人給出的題目，還要通過肢體以及三名隊員之間的配合把答案表演出來，在表演過程中不能通過語言傳遞信息；而另一撥隊員要在不知道題目的情況下在規定的時間內通過隊員們的表演猜出正確答案，答對一題得20分，答錯或超時均不得分。

3、 第二部分主要是斗勇，四隊的隊員通過抽簽決定進行拔河比賽的雙方對手，然後根

據在第一部分中的總分數來決定雙方距繩子中點的距離，繩子上被劃分了數段，每隊的總得分中，每10分代表一段，得分越多，得到的段數越多，距離繩子的中點也越遠，以此來確定雙方比賽的基準線，繩子上的正中紅線與地上的正中基準線仍保持一致。

4、 在拔河比賽開始時，雙方均僅派出2名隊員（必須是一男一女）參與，剩下的四名

隊員在兩邊依次進行筆試答題，每名隊員答完一題經評委驗證正確之後方可上場幫助本隊進行拔河比賽，如果答錯則無法上場，如果場上答題隊員在比賽結束之前全部無法上場，則場下觀眾可在主持人的提醒下上場幫助答題並進行比賽。把對手方的首名隊員拉過中線的一方獲得勝利。

5、第二部分比賽分為四輪，在前兩輪比賽中輸的隊伍進行第三輪比賽，贏的隊伍進行第四輪比賽，以此決出一、二、三等獎和優秀獎。

六、活動要求：

1、主辦方准備的題目資料必須都是與體育相關的；

2、參賽的四個隊伍每隊派出三男三女共六名參賽隊員，每隊選出一名隊員作為隊長，同時在答題比賽中擔任主答隊員，其他隊員可擔任助答。

3、參賽的四支隊伍要統一隊服，口號；

4、每隊允許最多有2名替補隊員（一男一女），每隊在整場比賽中有一次更換隊員的機會，但在比賽進行時禁止更換隊員；

5、參賽隊員禁止攜帶任何通訊工具及相關資料。

七、活動流程

1、主持人致開場白，介紹評委嘉賓；

2、主持人介紹參賽隊伍，參賽隊員入場；

3、比賽開始，進行活動第一部分的第一環節；

4、第一環節結束後，公布場上各隊得分。參賽隊員休息5分鍾，邀請在場嘉賓介紹一些體育趣味小知識；

5、休息結束後，開始第二環節；

6、第二環節結束後，公布場上各隊得分。參賽隊員休息5分鍾，與場下觀眾進行互動，邀請現場觀眾回答一些簡單的體育類小問題，並贈送小禮品；

7、互動結束後，進行第二部分比賽的前兩輪；

8、前兩輪比賽結束，參賽隊員休息10分鍾，請表演嘉賓進行表演；

9、休息結束後，進行最後兩輪的比賽；

10、比賽結束，決出一、二、三等獎，請嘉賓頒獎，並請得獎隊伍發表獲獎感言。

八、活動准備

1、活動開始前一星期向其他三個學生組織及評委嘉賓發出邀請函；

2、比賽前准備好題庫及體育類小知識資料，分類好基礎題、升級題和筆試題，以及為觀眾准備的題目；

3、准備好在第二部分比賽中要用到的分好段的繩子；

4、將筆試題列印好，每道題目剪開，便於選手作答；

5、確定主持人、禮儀小姐以及比賽中的計分人員；

6、准備比賽中評委嘉賓的果品、茶水，參賽隊員和觀眾的獎品。

有關體育活動的策劃書4

一、活動目的：

以促進同學之間的交流和溝通為根本出發點，增強同學間的凝聚力，讓同學

們認識到團隊合作精神的重要性，為以後做好班級工作打下堅實的基礎，特此

舉行此次的籃排球聯賽。

二、比賽原則：

友誼第一、比賽第二、促進交流。

三、比賽形式：

籃排聯賽，共12場，採取積分賽制。

四、比賽地點：

學校籃球場，排球場。

五、比賽時間：

10月12號下午4：20開始比賽，4：00全體同學在球場集合。

六、分工：

體育委員為主要負責人，分ABCD四個小組，每個小組選出一名隊長、一名後勤人員和一名裁判，隊長負責小組內部的安排，後勤人員負責打水，記分記錄，和通知。

七 、經費預算：

一分冠、亞、季、鼓勵，四個獎項：①冠軍：獎金100元

②亞軍：獎金80元

③季軍：獎金60元

④鼓勵：獎金50元

共290元

二體育用品：軟排球1個，哨子2個，排球網1幅，預計50元

三葯品：創可貼10個，碘酒2瓶，正骨水1瓶，預計40元

四 飲用水，一次性杯子， 預計20元

總計400元

補：參加比賽的組員須穿球服，不參加比賽的組員到場做啦啦隊，如遇某些不可抗拒因素的，比賽推遲舉行，具體時間等候通知，

有關體育活動的策劃書5

活動背景：前的學業負擔較重，鍛煉時間嚴重缺乏，因而同學們身體素質差,抗力差，班級凝聚力有待進一步提高。

目的：增強同學們體質，加強班級凝聚力，特別是男女生之間的溝通和了解，在互幫互助中，建立男女生間的良好友誼。提高集體榮譽感，緩解同學們的學習壓力，為更好的學習打好基礎。

參加人員：0307204班全體同學

內容： 2每周六上午全班同學有興趣的一起看nba球賽或舉行棋類比賽活動。具體時間到時同知。

3每周日輪流舉行以下活動：3對3籃球賽（女生到場，男生教女生打球）、乒乓球賽、羽毛球類、徒步旅行（如到附近的將軍山等）。優勝者有獎勵哦！具體時間另行通知。

4鑒於大家在周二晚上在統一時間在九樓上機，而且此時間段電梯很緊張，可以組織一個競賽爬樓梯比賽，既可加強體力，也可促進全班感情。

5鼓勵大家在周末進行晨跑。

注意：

1由班長及體委組織，在離校過程中務必確保安全問題，在球賽中注意協調同學的關系。

2若有新活動另行通知。

3尤其強調女生的參加情況，爭取達到預定目的和效果。

4在適當時期可以和其他班聯合進行陽光體育活動。

5活動與學習並不沖突，要求大家處理好兩者之間的關系。

總結：

每周由班長做小節並對下次活動細節進行通知。