戶外課程培訓心得

① 拓展訓練心得共建家園

拓展訓練：是一種積極的人生態度

拓展是一種積極的人生態度，當你困惑時、迷茫時，可以去拓展一下，拓展的不但強身健體，而且讓你的內心得到釋放，讓你對未來有全新的認識。拓展讓一些人畏而怯步，可是拓展是形成自己意志品質的重要途徑。

打破自己日常生活的常規，脫離工作的煩惱，投入大自然當中，挑戰自己的極限，體驗生活的精彩。

拓展訓練是一種自信的表現，意味著在野外拓展中我們每個人都將挑戰自我。給你的是成功的信心、給你生活無限的力量。

拓展訓練是團隊精神和積極進取的人生態度的體現，是現代人最基本素質，是我們生活中的必修課。

在現代社會，人類的智慧和技能只有健康的身體才能更好地駕馭，才能發揮出勝利的光芒，通過訓練您可以加強以下品質：

積極， 積極的人生態度是拓展精神的核心;樂觀自信，從我做起，萬事因我而變，隨心所欲;言必行，行必果。

開拓創新 ，勇於創新;靈活應變，積極向上。

有責任感，積極認真，注重細節是專業化，誠實守信。

獨立自主，盡心盡力，勇敢擔當。個人和公司的競爭力來自你不可替代的價值。高能力，才有可能帶來高水平的協作，為公司創造更大的利益。

共享成功 ，成功來自每個人的努力和貢獻;共享經驗，共享成功的好處。

拓展訓練：拓展充實且美好!

元宵佳節，為活躍節日氣氛，提高員工素質，我隊組織在隊員工開展了拓展訓練活動，共進行了盲人方陣、高空斷橋、驛站傳書等項目。大家群策群力，全情投入。通過此次活動，參訓人員既發現了自己的弱項和缺點，也體會到了團結協作帶來的成功喜悅，更是感受到了身為團隊一員的責任。如此元宵，充實且美好!

今天的訓練主題是實現自我突破。主要是兩個挑戰項目，“信任背摔” 和“高空斷橋”，中間穿插小游戲，如“熊來了”。這兩個挑戰項目，讓大家體會到，面對各種危險和挑戰，任何一個人都會本能地產生恐懼，但是要克服恐懼，實現自我的突破，永遠離不開他身後那個團隊的支持，離不開團隊成員之間的真誠和信任。

當一位隊友站在背摔台上，反捆雙手，背對地面，直挺挺地倒下去的那一刻，我們需要團隊夥伴之間的高度信任。在這個環節，兩位年長的隊友，賈佺利副總和張安勤副總工，一馬當先，給隊友做出了表率。指導“信任背摔”項目的樂莉老師是一位干練的女教官，總是不斷給大家鼓勵。

當一位夥伴站在台上大聲說出，“我來了”，夥伴們齊聲回答，“來吧，我們愛你!”然後當他直直地倒下去，倒在夥伴們堅實溫暖的臂膀中時，那一刻的感覺真是令人終生難忘。

跨越高空斷橋開始之前，培訓老師先給大家做了安全輔導。因為是在8、9米的高空完成項目，必須有足夠的安保措施。每一位夥伴登上爬梯之前必須由副隊長檢查裝備，看護具是否穿戴正確，安全鎖扣是否扣好系牢。

上爬梯的時候，至少四位隊友負責送人，用手托著夥伴的腳送他上去，完成動作下來的時候，再由接人組的四位夥伴用手把隊友安全地放到地面。

在高空斷橋上，有些隊友身手矯健，一躍而過，有些隊友則是真正如臨深淵，戰戰兢兢，但是，所有參與這個項目的隊友都得到了全隊夥伴的熱情鼓勵。

訓練場上，隊友們的加油聲、鼓掌聲此起彼伏。“相信自己，更敬重他人”，訓練營營訓中的這句話，在這個時候體會最深。兩個項目完成後，培訓老師組織大家進行交流，分享各自的體會，並且相互加油鼓勵。

第一次參加拓展訓練，一路走來是辛苦的快樂的，從中也學會體會了很多，作為團隊的一員要有絕對不給團體拖後退的一個理念，我們隊中就有一個這樣的女生跪地徒步前行.讓大家無比的感動，人生與工作也是如此，定位目標尋找方法善於總結成功在向你招手。

拓展訓練：讓自己重新沉澱重新出發!

2016年1月，廣州某地產集團有限公司攜手在笑翻天拓展培訓基地參加了為期一天的拓展培訓活動。通過拓展訓練，使員工深刻體會決策與執行的緊密關系，關注細節管理，提高了解決問題的能力，認識到群體的作用，增強了對集體的參與意識與責任心。

給我印象最深的項目是高空斷橋。輪到我了，系好保險繩帶好安全帽，順利的爬上12米高的斷橋。我站在斷橋上不能說如履平地但真的是沒有絲毫的畏懼，下面的隊友好像變矮了很多;望望遠處的白雲與藍天，我彷彿覺得自己頓時長高了很多，視野開闊，心胸寬闊了，好像空氣變得甜滋滋的，好爽吆。在城市生活久了，真的很嚮往曠野的感覺，想聞一聞花草的香味，想聽一聽小鳥嬉戲。

我收回思緒，在隊友的'加油聲中，輕輕一躍，完成了高空中的一跳，培訓師手鬆繩索把我放下來。很喜歡一句話：人生貴在等待和希望。沉得住氣拿到自己想要的未來，有心勁為未來奮斗，不管目前的狀況是怎麼樣的，只要有希望，就有實現的機會與可能，很多情況下我們以為做不到，那是現實還沒有把自己逼迫到不得已的地步。就像當初我以為跳不過去的高空斷橋，鼓起勇氣，就成長了。

今天戶外拓展活動收獲很多，有害怕，有感動，有快樂。教練真的很會煽情也很搞笑。鼓舞飛揚的團隊協調，畢業牆的團結一致。印象最深的就是畢業牆，一個需要有人主動付出 大家互相信任的團隊活動。今天畢業牆最難忘自己都不相信自己一下子做了150個俯卧撐，現在肌肉還在抖。。。不要因為自己的犯錯而讓身邊自己愛的人而承擔責罰，雖然父母、愛人、領導會為了你的錯誤心甘情願的咬牙堅持受罰，但總有一天他們會沒有能力承擔的那一天。感恩要隨時說出來，也許你有時間等，但他們沒有時間陪你等!

2016臨近新年的第一期拓展訓練順利結束，這是公司成立以來第一次安排拓展訓練，很多學員均表示很有趣並且體驗很有意義!回程時候有學員跟教練聊到畢業牆讓她很受感動而且很多方面都值得反思過去的自己，讓自己重新沉澱重新出發。

② 誰能給我貢獻一篇拓展訓練的體會心得！

戶外拓展訓練個人心得體會
經過兩天的戶外拓展訓練，讓我感觸頗深，使我受益非淺，第一次參加公司組織的戶外擴展培訓，讓我學到了很多，不僅增長了自己的學識也開闊了自己的視野，更結交到更多好朋友，增長大家相互間的友誼！雖然僅僅只有短短的兩天，但在這兩天里卻使我懂得了什麼是團隊，什麼是溝通協作，懂得了如何去團結協作、互相激勵，如何帶領全組人員共同進步共同學習成長。總而言之，這是一段震憾心靈的人生歷程，是對大家心靈上的磨練，它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發了我們每個人的潛能，讓我們得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣與信心，這人生之中的短暫歷程，將讓我永生難忘！
兩天的短暫培訓，讓我收獲了人生一大筆財富，感謝公司及領導，給了我們這次難得的機會，讓我有幸參加此次培訓，現將培訓心得總結如下：
一、在訓練中嚴格要求自我，培養令行禁止的好習慣。
在剛到訓練場時，我們所訓練的第一個項目就是大家所熟知的站軍姿，隨後是對「立正」、「稍息」及「三面轉體」進行訓練，這是部隊用來訓練新兵時科目之一，沒想到退伍之後能再次感受，讓我甚是懷念啊！但開始訓練這個項目時，作為一名退伍老兵來說，也是有點吃不消的，為什麼呢？這是因為長時間沒訓練，身體及思想已經懶惰了，無法做到當初那樣筆直，令行禁止了，結果就是因為大家無法快速融入到令行禁止這個氛圍，而導致大家受懲罰做了不少俯卧撐，我們年輕人倒無所謂，但保潔阿姨們肯定是吃苦了，這里也為保潔阿姨們點個贊。
經過短暫的培訓，大家初步有了一絲部隊的令行禁止的行事作風，為下步訓練打下了一個良好的開端；
二、在拓展項目中培養合作意識，組建完美協作的團體。
隨後我們進行團體分組，挑選4名組長，各組長選人組成各
自的隊伍，並共同策劃小隊的隊名、隊呼號及隊歌，然後展開小
組競爭模式，進入團體活動，接下來我們開展了「拍拍手」、「報
數甩繩」及「毛筆寫字」等活動！相信大家對這些活動都很記憶
深刻吧！因為這些游戲都是考驗組長及大家團結協作的能力，只
有大家團結一心，才能乘風破浪，共渡難關，取得成功！經過這
些活動，讓我體會到在如今這個分工協作、各盡其能、高度負責，
牽一發而動全身的社會，一個團隊應該要達到什麼樣的要求，才
能算一個真正的團隊？是要求個人激發自我潛力，超越團隊目
標；是時刻認識到細節決定成敗；是始終堅持一切團隊利益高於
個人利益。有了這些及共同目標，再加上充分的溝通和協作，這
樣的團隊才能算得上是一個較為完美的團隊。
三、在沉靜中尋找自我的救贖，學會感恩善待身邊人。
在第二天即將離去之前，戶外培訓教練給我們上了深刻一堂
課，這堂讓我深受感觸，讓在場的大部分人留下了悔恨的淚水！
這是一堂感觸人心、觸摸靈魂的課程，在教練深情的演講中，我
們深深回憶起過去的自己，為自己曾經傷害過的人而感到懊悔，
為自己迷茫的人生而感到慚愧，讓曾經冷漠的心撕開一道口，感
受團隊的溫暖，感受朋友之間的有愛！這堂課告訴我們，沒有人
天生就應該幫助你、愛護你，你的父母也不例外，學會感恩，學
會回饋他人的幫助，你會發現生活原來沒有那麼多的煩惱，笑容
原來是無處不在的！多一點點寬容、多一點點有愛，世界會因你
而美好！
短暫的時光總是一晃而過，兩天的戶外培訓雖然結束了，但
我相信參與其中的每一個人，都會從拓展培訓中得到了或多或少
的啟發與收獲！再接下來的時間里，我們要用拓展後的心靈、激
情和意志重新面對嶄新的每一天，我們要全身心的投入到工作中
去，以飽滿的熱情完成領導交代每一個任務，為公司的繁榮發展
貢獻我們的一份力量！

③ 培訓心得體會怎麼寫

心得體會怎麼寫 1、什麼是「心得體會" 在參與社會生活與社會實踐中，人們往往會產生有關某項工作的許多感受和體會，這些感受和體會不一定經過嚴密的分析和思考，可能只是對這項工作的感性認識和簡單的理論分析。

用文字的形式把這些感受和體會表達出來，就是「心得體會」

。「心得體會」是一種日常應用文體，屬於議論文的范疇。一般篇幅可長可短，結構比較簡單。 2、心得體會怎麼寫?

心得體會的基本格式大致由以下幾個部分組成 I、標題 心得體會的標題可以採用以下幾種形式： 1)、在XX活動(或XX工作)中的心得體會 2)、關於XX活動(或XX工作)心得體會(或心得) 3)、心得體會 如果文章的內容比較豐富，篇幅較長，也可以採用雙行標題的形式，大標題用一句精練的語言總結自己的主要心得，小標題是「在XX活動(或X X工作)中的心得體會」，例如： 從小處著眼，推陳出新 ——參加班組長培訓的心得 II、正文 這是心得體會的中心部分 (1)開頭 簡述所參加的工作(或活動)的基本情況，包括參加活動的原因、時間、地點、所從事的具體工作的過程及結果。
(2)主體 由於心得體會比較多地傾向於個人的主觀感受和體會，而人的認識往往有一個逐漸發展和演變的過程，因此，在心得體會的主體部分的結構安排上，常常以作者對客觀事物的主觀感受和認識發展、情感變化為中心線索，組織材料，安排層次。具體的安排方

法主要有兩種：並列式結構和遞進式結構。 A．從不同角度將自己的感受和體會總結成幾個不同的方面，分別加以介紹，層次之間是並列關系。即： 體會(一) 體會(二) 體會(三) ………. 在每一部分內部，可以採用先從理論上總述，再列舉事實加以證明的方法，使文章有理有據，不流於空談。 B．遞進式結構比較適合於表現前後思想的變化過程，尤其是針對以前曾有錯誤認識，經過活動(或工作)有所改變的情況。 在層次安排上，遞進式結構應先簡述以前的錯誤認識，再敘述參加活動的原因、時間、地點、簡單經過，然後集中筆墨介紹經過活動所產生的新的認識和感受，重點放在過去的錯誤與今天的認識之間的反差，以此證明活動的重要意義。 (3)結尾 心得體會的結尾一般可以再次總結並深化主題，也可以提出未來繼續努力的方向，也可以自然結尾，不專門作結。 (4)署名 心得體會一般應在文章結尾的右下方寫上姓名，也可以
在文章標題下署名，寫作日期放在文章最後。

3
、寫作心得體會應注意的問題

(1)
避免混同心得體會和總結的界限。一般來說，總結是單位或個
人在一項工作、一個題結束以後對該工作、該問題所做的全面回顧、
分析和研究，
力求在一項工作結束後找出有關該工作的經驗教訓，
引
出規律性的認識，
用以指導今後的工作，
它注重認識的客觀性、
全面
性、
系統性和深刻性。
在表現手法上，
在簡單敘述事實的基礎上較多
的採用分析、推理、議論的方式，注重語言的嚴謹和簡潔。

心得體會相對來說比較注重在工作、
學習、
生活以及其他各個方
面的主觀認識和感受，
往往緊抓一兩點，
充分調動和運用敘述、
描寫、
議論和說明甚至抒情的表達方式，
在敘述工作經歷的同時，
著重介紹
自己在工作中的體會和感受。
它追求感受的生動性和獨特性，
而不追
求其是否全面和嚴謹，甚至在有些情況下，可以「只論一點，不計其
余」
。

(2)
實事求是，不虛誇，不作假，不無病呻吟。心得體會應是在實
際工作和活動中真實感受的反映，
不能扭捏作態，
故作高深，
更不能
虛假浮誇，造成內容的失實。

(3)
語言簡潔，生動。心得體會在運用簡潔的語言進行敘述、議論
的基礎上，
可以適當地採用描寫、
抒情及各種修辭手法，
以增強文章
的感染力。

④ 拓展訓練心得體會

拓展訓練心得體會(通用29篇)
我們得到了一些心得體會以後,不如來好好地做個總結,寫一篇心得體會,這樣可以記錄我們的思想活動。那麼心得體會怎麼寫才恰當呢?以下是小編為大家收集的拓展訓練心得體會(通用29篇),僅供參考,大家一起來看看吧。

拓展訓練心得體會 篇1
拓展訓練服務於團隊的建設和發展,對於企業具有非常的意義。拓展訓練是一種體驗式的培訓,所謂體驗式培訓簡單地說就是通過親身經歷來實現學習和掌握技能的過程。有助於團隊的建設,可以有效地強化團隊合作精神,可以提高團隊凝聚力,可以有效實現情感的溝通信任與責任。
拓展項目「信任背摔」是一個團隊合作性的項目。項目要求參加拓展的學員站長米高台之上,雙腳並攏,身體垂直往後倒下,然後由參加保護的隊員接住。拓展訓練過程中,很多學員無法真正地信任團隊,害怕團隊接不住自己,心中的恐懼大於信任,最後導致闖關失敗。拓展訓練通過營造信任的環境去激發學員的,通過團隊的支持、鼓勵、關懷讓隊員信任團隊;拓展訓練通過隊員身體的接觸去實現團隊之間的感情信任,培養學員換位思考的意識。
拓展訓練通過自發的方式去引導學員感悟,使團隊合作精神潛移默化到意識中。拓展訓練模擬企業合作情景,通過團隊之間的合作及接觸去強化團隊之間的感情,實現情感的溝通信任與責任,使其在生活及工作更有實用性。同時拓展訓練是通過自發感悟的,這種方式可以讓情感或道理更加深刻,使其在生活和工作影響更大更遠。
拓展訓練心得體會 篇2
這次拓展訓練活動讓我再次找回了大學軍訓的感覺,更讓我意想不到的是:僅僅一天的訓練,把游戲同人生、事業、夥伴都聯系在了一起,最重要的是給我們帶來了快樂、信心、勇氣,引起了心靈的無數共鳴。每個拓展訓練項目都離不開團隊的合作、支持,每個隊要有自己的隊長、隊名、口號、隊歌。短短的一天,感受頗深,每個項目都有獨特的不同,都會給人帶來深刻的影響。
我們都在體驗生活,想要超越生活。超越是個漫長的過程,超越也需要條件。
一、讓每一個隊員都發揮出自己的優勢。每一個拓展訓練項目都有獨特的闖關方法,要想讓團隊順利闖關成功,就必須合理分配自己的隊員,讓每一個隊員都發揮最大的作用,發揮不同的效果。
二、想要闖關成功,我們就必須有超越現狀的思維,敢於去突破自我、挑戰自我。當今社會是弱肉強食的社會,勝利永遠都是留給那些勇敢的人。
三、超越不僅是心理的超越,更是體能上的超越。面對高難度的拓展訓練項目挑戰,不但對臂、腰、腿的力量和平衡感都有一定的要求。力度和身體的柔性配合非常重要。
四、團隊的合作交流非常重要,想完成目標就必須發揮團隊的精神。一個人一個方法、十個人就是十個方法,團結起來才能解萬難。
拓展訓練心得:打造優質的團隊,實現團隊共贏
公司在周六組織了一次戶外拓展培訓活動,一來到笑翻天樂園,我們就被那裡的空氣氛圍吸引住了,接待我們的是本次活動的笑翻天教練。
在做拓展競技之前,笑翻天教練將我們共分為兩個小隊,做了些熱身游戲,調動了隊員的激情,且要求每隊選出本隊的隊長、隊歌以及口號,很快「英雄隊」、「勇者隊」誕生了。同時,在激烈的競爭與挑戰之前,我們每位隊友帶著各種疑問,是否已具備足夠的勇氣與自信?在工作的艱辛中,是否深感團隊精神的可貴?在繁重的工作與生活壓力下,是否還能找回當年的童心與激情?一場別開生面的野外拓展訓練能否讓大家釋放身心,挑戰自我,昂揚鬥志,揮灑激情?
競賽與挑戰開始了,各種激情與心跳還讓我歷歷在目??????
首當其沖的項目稱之為高空斷橋,光聽這么個名字就曉得壓力山更大了,高空斷橋是一個以個人挑戰為主的項目,「斷橋一小步,人生一大步」濃縮了這個項目的精華。兩塊寬30公分的鐵板,頂端間隔1。3米,此鐵板距地面高9米,做項目的學員須自一塊鐵板越起跨到另一鐵板上並返回。此項目除了重點在於接受心理素質的個人挑戰,更重要的就是團隊的鼓勵與支持。八分鍾全套、三分鍾全套、三十秒全套、十九秒勝出,奪得了個人金牌,這是步偉大的跨越,即使心理素質再差的人,站在30公分寬的斷橋上,面對1。3米的距離,沖還是退,成還是敗,在於的不是你個人膽量大小,而是橋下四十多隻大手給予的鼓勵和吶喊聲。克服心理壓力建立自信,增強自我控制自我決斷能力;「斷橋」是一次人生的升華,斷橋一小步、人生一大步;不是不能做,是不敢做,不是能力問題,是心理問題;感受勇於進取、不安於現狀的心理狀態。
接下來的是信任背摔,小組成員依次自1。6米的平台上,直身向後倒去,小組其他成員在其身後用雙手做保護,聽似難免心裡一跳,畢竟我們的團隊中身輕如燕的身材少之勝少,當然,「震撼」選手不在少數啊,80公斤、100公斤、哇,我們的冠軍產生了130多公斤的選手,看著這位胖哥那憂郁的眼神,他在告訴我們:「你們不值得我信賴,我會壓扁你們的。」此時我們那英姿颯爽的黑小子教官說道:「這位胖帥哥,你也得摔,」「我不」「不相信你的隊友們嗎?」「相信」「大點聲」「相信――」伴隨著如此響亮的信任,我們其餘二十多名隊友爭鋒出力,撐起了雙臂,支起了腰桿。「兄弟們准備好了嗎?」「准備好了」「三、二、一」壓力山大啊,130多公斤垂直而落,啪的一聲落在我們的雙臂上,很穩,真的很穩,沒有一個人知難而退,胖哥笑了,我們也笑了??????體會信任:信任同伴,信任公司,信任社會,在你信任他人的時候,就會贏得他人的信任;體會責任:當你對他人、團隊付出後,也會得到他人、團隊的幫助與支持;建立換位思考的意識,站在對方的角度思考問題,架起相互之間理解的橋梁;通過身體接觸,拉進彼此之間的距離,實現情感溝通。
經過信任挑戰的頭陣,接下來的就可稱之為驚心動魄了?
急速60秒,以搜集散落各地的30個有效資源為目標,這30張圖片分別代表不同的數字,要求隊員從1到30按順序找出來,但是時間有限,魔力之門開放的時間只有60秒,並且機會有限。
這個環節是一個關於情緒管理的模擬,在這個環節中讓每一個學員鍛煉和提高了自己的情商,學會掌控整個團隊氛圍,當團隊遇到困難時和壓力時,如何調控自己的壓力,如何鼓舞團隊的氣勢,把團隊帶出困境獲取勝利。培養團隊的綜合競爭力;考驗團隊在危機時刻的決策能力;競爭還是合作,是否有雙贏的可能;培養團隊在沖突中,及時調整戰略的能力和素質;幫助學員樹立全局觀,從整體中明確自身的角色定位。
空方陣來了,我們分為觀察團隊、計劃團隊、執行團隊。計劃團隊了解空方陣的構成,告知執行團隊所看的空方陣圖案,進行溝通後,執行團隊迅速行動,而觀察團隊觀察計劃團隊的工作成效。這里極度體現到任務、目標、流程、執行標准十個大字,溝通尤為重要,增強個人與個人的配合,小組與小組之間的溝通及配合。
很快迎來了最後一個項目,畢業牆,意味著我們的拓展訓練即將結束。面對一堵表面很光滑,與地面垂直的四米二高木牆,小組成員必須徒手翻越過去,而且必須是小組成員全部翻越過去。這個團隊合作項目,激發士氣,提升團隊凝聚力,全局觀的考慮問題,講求奉獻精神;個人的奉獻對團隊的貢獻,團隊合作,用人之長,容人之短,尊重差異;學會正確的衡量問題的難易程度,尋求更好的解決問題途徑。
「信任」與「被信任」都是來自於生活中點點滴滴的積累。「信任」首先要相信自己,做什麼事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心,那就談不上「信任」與「被信任」。做任何事情都要有責任心,這樣才會被信任。工作中我們相信自己,信任這個團隊的每一個成員,做事情成功的機會就會增大,成功率就越高。總之一句話:自己的能力是有限的,而大家的能力是無限的,相信他人就是相信自己。
在我們日常的工作當中,經常會遇到很多困難,正如我們所做裝修一樣,也要面對很多的困難,一個人的力量是有限的,面對困難可能就要退縮,但是有我們公司在,有我們這個團隊在,在公司和同事的幫助與支持下,勇敢地去面對困難,走下去一定能成功。我們同樣需要上下級的激勵,同事間的激勵,在工作中有成功,有失誤,不管怎樣,每個人都有付出和努力,適時的激勵,會讓每個人多一些自信和反思,享受成功的喜悅和付出的成就感,在以後的工作中才會有更大的激情和動力去投入。
現在這個社會是一個人際互動的社會,是一個團隊合作互助的時代。在這個生活節奏越來越快、工作分工越來越明細、壓力越來越大、人與人之間的交流越來越困難的環境中,企業怎樣更好的打造優質的團隊,實現企業、團隊、個人的共贏尤為重要。
通過這次笑翻天拓展訓練,大家在鍛煉身體的基礎上,更能培養高度凝聚的團隊精神和頑強拼搏的意志品質,是一次集趣味性、知識性、挑戰性於一體的十分有益的嘗試和體驗。認識自身潛能,增強自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨練戰勝困難的毅力;啟發想像力與創造力,提高解決問題的能力;認識群體的作用,增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關系,學會關心,更為融洽地與群體合作;學習欣賞、關注和愛護大自然。
拓展訓練心得:「小團隊」競爭,「大團隊」合作!為增強團隊凝聚力,提高主動配合意識與溝通能力,促使團隊成員勇於挑戰、突破自我,挖掘潛力、釋放激情。20xx年10月29日,天氣涼爽,我們在風景如畫的笑翻天樂園舉辦了一次團隊拓展活動。本次拓展培訓是公司年度培訓的一小部分,也是第三年在笑翻天拓展基地做的年度拓展培訓。
在此次的拓展中,我們公司的19位管理人員全程積極參與到拓展培訓中,所有學員全情投入,在各個拓展項目中,很多人感觸,對「團隊精神」有了深入了解甚至是全新的理解。
由於絕大部分學員是首次參加此類培訓項目,因此,各個項目對學員的挑戰性比較強。特別是對於一些女同事來說,但在隊友的鼓勵下,步伐敢於跳起邁出就成功了一半。經過兩天的培訓,學員們的關系有了進一步提升,彼此的合作意識得到質的提高。不管是在「信任背摔」、「團隊橋」、「畢業牆」、「解結」等項目中,很多學員發現:把事情做好不僅僅靠意願,更多的是靠方法和工具!
「小團隊」的競爭,「大團隊」的合作,在一陣陣歡笑聲中,培訓氣氛高潮迭起。這種寓教於樂的培訓方式,給了學員別樣的體驗,學員們紛紛反映受到了很多的感悟,感受很多,學到了很多。
經過本次培訓之後,讓學員在親身參與完成項目挑戰的過程中,挑戰自我,突破自我,拓展思路,熔煉團隊,提升個人素質。更使每個成員有所領悟,學員之間的相互信任和默契配合,是團隊項目成功的關鍵。
要完成挑戰項目,需要大家做事細致。一個電網看似簡單,但是稍不注意,就觸「電」失敗,大家認識到了細心細致的重要性後,齊心協力,細致入微,最終成功過關,在活動中應該細致,在今後的工作中也一樣需要大家細心細致,關注細節。成員們的汗水,努力完成項目的心態,也使此次的拓展活動畫上完美的句號,一天的挑戰,他們都是凱旋的勇士。
20xx秋季拓展訓練圓滿結束,經過一天的培訓,學員們收獲頗豐,都期望在接下來的工作當中能夠學以致用,更好的為團隊做貢獻。通過這次的拓展平時熟悉的同事更加知心,不熟悉的同事們變成了親密的朋友,訓練項目讓大家真正了解什麼事都要團結!
拓展訓練心得體會 篇3
十月的北京秋高氣爽,xxxx年10月23日――24日,xxxx學院xxxx年新入院的22名教職員工踏上了期待已久的拓展之旅。為期一天的拓展訓練非常短暫,但它卻帶給我們從未有過的經歷和體驗,我們的精神和心靈也受到了震撼和升華。
這次拓展訓練的地點安排在昌平十三陵附近北京智點拓展公司的訓練基地,在人事處霍華老師和桂小珍老師的帶領下,我們在下午兩點半到達目的地,拓展活動正式開始。大家在教練的指導下分成兩隊,兩隊在15分鍾內完成了隊名、隊訓、隊標、隊歌和隊旗的設計與製作,「太陽」隊和「火鳳凰」隊誕生了。兩隊的隊長分別由民樂系的胡瑜老師和指揮系的傅晶晶老師擔任。在所有的訓練項目中,除了「高空斷橋」是個人的挑戰項目之外,其它的「穿越雷陣」「穿越電網」「蛟龍出海」都是需要集體的智慧和力量共同完成的。
先說說「高空斷橋」,這應該是讓每個參加拓展訓練的隊員最犯怵的項目了。在離地8米的高空中架起的15公分寬的跳板上進行跨越,想起來都會心驚膽戰。管弦系的吳瓊老師主動請戰,第一個挑戰自我,她順利地爬上跳台,沉著穩健的一跳為這個項目開了一個好頭。沒有親身做過這個項目的人是不會感受到那種恐懼,當你站在窄窄的跳板並在上面行走時,所有的人都會心跳加速,而正是在起跳的那一刻,每個人也跨越了心理的那道鴻溝。這個訓練項目讓每個參與的隊員看到了一個從未看到過的自己,它讓我們能夠更加勇敢和自信地面對今後工作和生活中遇到的困難和挑戰!
「穿越雷陣」是我們進行的第一個集體項目,雖然大家在開始之前做了比較清晰的戰略部署和戰術安排,但在進行過程中還是出現了一些意想不到的情況和了幾個不該發生的錯誤。之後大家及時討論總結,發現是因為我們的「主人翁」精神都很「強」,游戲過程中每個人「熱情」的發言造成了局勢的混亂。這個項目讓大家看到在執行一項團隊工作時,之前需要周密的的計劃和准確的溝通,而在執行過程當中一定需要核心人物的領導,在事後則需要進行及時的總結。
有了「穿越雷陣」的經驗,之後的「穿越電網」大家顯得默契了很多。在兩位隊長的帶領下,大家有序的按照身型大小進行穿越。男老師們在這個項目中發揮了巨大的作用,提琴製作的趙?t老師,附中室內樂的岳麟老師和圖書館的張之悍老師作為輸送方,胡瑜老師,傅晶晶老師和作曲系的胡銀岳老師作為接收方,他們把每一位女老師安全地送過「電網」。在即將結束任務的時候出現了一個小插曲,可能是因為之前高強度的體力勞動,最後一個穿越電網的張之悍老師不小心觸網了,這時大家表現出空前的團結,沒有一個人抱怨因為這一失誤可能造成的任務失敗,相反大家非常冷靜,積極地想辦法解決問題。最後在所有人的有序配合下,張老師來到了「安全地帶」,在他落地的一刻,大家歡呼起來,為集體的智慧和力量而歡呼!
一天的拓展訓練很快就結束了,老師們都感覺意猶未盡。大家都非常感謝人事處的老師為新老師們提供這樣一次相互認識和了解的機會,並且非常高興能夠有這樣一次令人難忘的經歷!
拓展訓練心得體會 篇4
為期二天的拓展訓練雖然已經結束,但還會想起那些既令人興奮又發人深思的訓練項目,無論是需要信任隊友的「背摔」,還是需要團隊協作的「鼓顛球」「管道運球」「跳繩」,還有注重交流、溝通的「不倒森林」,以及需要頑強毅力和完美配合的「天梯」「空中天橋」,以及「坎坷人生路」所有的情節歷歷在目,另我難以忘懷。
在背摔這個項目中,當你緊閉雙眼,雙手反綁於胸前,開口詢問台下的隊友「你們准備好了嗎?」時,在你還沒有得到回答的那一瞬間就已經完全信任他們了。而當聽到「我們已經准備好了」安心仰著身子躺下的時候,感覺像一個小鳥,落在一片白雲上面,舒服極了。在我們的工作中都離不開同事的支持與幫助,只有充分信任你的同伴,相信你的集體,他們在你最需要幫助或獨立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴,相信你的集體,我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感,才會拋棄一切雜念,全身心投入到工作中去。
在天梯和空中天橋這兩個項目中,我感觸最深的是,各個部門在工作過程中,首先要充分了解自己的職責,明確責任,要以大局為重,克服本位主義,不能只顧本部門的利益或個人利益;要與其它部門溝通交流,互相信任,能力合作,依靠大家的智慧,尋求更方便、快捷、安全、有效的途徑,力求效益最大化,成本或損失最小化。
這兩個項目完全打消了我的恐懼,打消了我多年的恐高心理,我勇於挑戰了自己,建立了「只要努力就會成功」的信心!即使做的不是最好的,但只要努力了我就是最棒的!
生活、工作中沒有一帆風順的路,正如我們此次拓展一樣,充滿挑戰,充滿艱辛。在活動中,我們卻表現出了前所未有的集體力量。原來產生默契的路程並不漫長,主要是看你用何種心態去參與。每個人都有巨大的潛力可挖掘,可我們往往忽略了自己的能力,淡化了責任意識和主人翁意識。凡遇到一些事情,總是認為那是某某的事,那是領導的事,與我無關等等。這次拓展訓練,讓我們深刻體會了團隊的力量是巨大的,只要團隊里每一個成員相互協作,共同努力,發揮個人的最大潛能,充分發揮主人翁意識,沒有辦不到的事,也沒有什麼不可完成的任務!
過去的我只知道可以去做能夠做到的,現在的我才知道有了團隊就有了堅強。我還可以做很多想都想不到的事情。
過去的我只知道團隊需要自己去奉獻,現在的我知道了自己是多麼需要團隊的支持與鼓勵!
過去的我只想要得到團隊的信任,現在的我才知道信任團隊更重要。
說實話,要不是因為時間有限,我想再說上一天也道不盡我內心的激動與體會,只有把這些說完的和沒說完的全部融入生活,我想這才是拓展的最終目的!
拓展訓練結束了,但留在心裡的震撼卻是永恆的。這次拓展,是一次身心的洗禮,是推動我全力以赴做好各項工作的動力。我將更加積極地融入到我們的團隊,審視自己的行動,剖析團隊思想,和我的同伴一起攜手並進,與中研網榮辱與共,為xx網的更高、更強發展!奉獻自己全部的智慧和能量!
拓展訓練心得體會 篇5
不用語言溝通,如何完成任務?上周,公司管理部在笑翻天拓展基地開展的團隊拓展活動解開了這個謎底。一個個形式新穎的游戲讓整個活動別開生面,讓大夥在游戲中體會團隊合作與包容信任的重要性。我很高興能參加這次的笑翻天拓展,在我們這次拓展旅途中,我們收獲幸福,互助成長。做了善事,豐富自我。經過了拓展訓練實踐軟技能,希望用我在笑翻天學到和體會到的能感染更多的人。無論想起來多麼不可思議,真的沒有什麼事情是做不到的。相信自己,也相信身邊的同路人!
拓展訓練雖然累,卻令我身有體會,當踩在斷橋邊沿和圓木天梯上,一瞬間真產生過絕望的情緒,但是過去了發現不過如此,我想人生中很多事亦是如此。更高興的是,和平時總沒整塊時間在一起聊天的朋友一起散步,訴說彼此的生活和情感,也說起美滿生活中的一些委屈,我不禁哭了一場,但這種感覺真好。
信任背摔讓我在米的高台上背對同伴將自己從空中直直摔下,由台下的同伴組隊接住,信任與被信任不僅僅是心靈的溝通,也是一種能力,敢於信任別人與被人信任都是一種能力的體現。反剪兩手,准備身體直立著倒下去的時候,我的心裡充滿了恐懼。為了使自己下定決心,我甚至告訴助教老師,如果發現我猶豫時,可以把我推下去。但當我回頭看到隊友們手手相連,肩肩相接,組成一個人網,在保護著我時。我心裡只有一個信念「一定要摔下去,要充分信任背後這個團隊,他們一定會保護我免受絲毫的傷害。讓我深刻體會到一個團隊要成功不僅需要勇氣、創新、毅力,更重要的是團結和合理的分工。

⑤ 如何有效的開展幼兒園戶外活動心得

積極為孩子創設良好的活動環境對現在的孩子是非常必要的。
新穎、獨特的活動器材是促使幼兒積極、主動地投入活動的重要因素。
在選擇和設計活動內容時，教師要充分考慮幼兒的年齡特點，選取既適合幼兒動作發展水平、又是幼兒感興趣的活動，既具趣味性又能體現鍛煉的實效性，使幼兒在有情節有趣味多樣化的活動中得到身體上的鍛煉。戶外活動一般以體育游戲為主，但不忽略其他游戲的穿插進行，如智力游戲、娛樂游戲、民間游戲、音樂游戲等。我班玩過的民間游戲有，「跳圖形」「跳數字」「踢毽子」等，可發展幼兒手、腳動作靈活、協調能力。一物多玩也是幼兒很感興趣的活動，比如把繩子圍成各種圖形可以跳圖形；擺成兩條平行線可當作獨木橋在中間走，當作小溝來跨跳；拿在手裡可以跳繩、跳高、拔河，多種玩法交替進行，幼兒百玩不厭，既提高了玩具的使用，又培養了幼兒的創造能力。
戶外活動作為幼兒體育活動的基本形式之一，具有與其它體育活動形式相同的目的與任務，就是促進幼兒生長教育，增強幼兒體質。幼兒在戶外進行體育活動，不僅能有效地鍛煉身體，而且能更多直接接收陽光、新鮮空氣、水份等自然因素的刺激。這對於幼兒骨骼的發育以及呼吸系統、神經系統的健康尤為重要。《幼兒園教育綱要》中明確指出：「開展豐富多彩的戶外游戲和體育活動，培養幼兒參加體育活動的興趣和習慣，增強體質，提高對環境的適應能力」 和「保證幼兒每天有適當的自主選擇和自由活動時間」。幼兒園戶外活動是指在教室外組織的幼兒活動和園外安排的活動，戶外活動都是需要在室外進行的。其目的是讓幼兒充分接觸大自然，使幼兒健康快樂成長。

⑥ 求戶外拓展培訓心得

先從下面六個方面出發，你再發散下思維，這是上次我交的，僅作參考哈。1、帶領一個團隊時，要保全大局，清楚合作。2、有盤算才開工，不能自覺。3、應學會遇到問題換位思考。4、里對艱苦敢於拼搏。5、快速融入團隊、提高團隊全體作戰才幹。6、信任自己的團隊，相互信任是團隊建立的基石。7、學會溝通和懂得。在培訓過程當中，倍壘培訓教師經過故事、游戲或許是傑出案例的分析，讓各人勇於測驗考試各辦法往處理問題，這樣更能啟發咱們的靈感，充分表達自己的觀念，而這比純真的道教有效很多，使我們在解決題目進程中，能更靈活來處理問題。經過此次拓展培訓，使我們每個人都能准確了解自己的性情屬性、重新認識自我、覺察自我潛力、揚長避短，對自已有了全新的意識和定位。差不多就可以了，前面你再發散下思維。

⑦ 拓展培訓心得

通過這次拓展，我們都有所得，有所思，有所悟。對我而言感觸尤為深刻，我有以下心得體會：

一、戶外拓展訓練讓我對團隊建設有了初步的認識和了解。在老師的指導下，我們分成了幾個隊，並分別給自己的隊取了名字、LOGO、口號、隊歌。每個小組均發揮自己的優勢，展示自己的設計作品。通過展示，我發現隊員們各有千秋、都有自己的獨到之處，真是超乎想像。我們用高亢而富有含激情的聲音，呼喊出我們的隊名和口號，唱出我們的隊歌，這些場景就彷彿還在眼前，每一個項目，每一次感動，每一次挑戰，每一次自我的超越，一直到最終完成拓展培訓，我相信這些都將成為我寶貴的精神財富，激勵和幫助我獲得成功。我們一共進行了仙人指路、穿越電網等幾個項目的拓展。

給我印象最深的是 「穿越電網」 這個項目。「穿越電網」考驗的是團隊合作能力，在有限的時間內，讓所有隊員都穿越電網確實不是易事，需要團隊拿出一個大致的脫險方案，隊長必須要有大局意識觀，傾聽及採納每一個隊員提出意見和建議，充分了解團隊的每一個隊員自身素質及優點和缺點，合理有序的安排各項工作，充分發揮了每一個隊員的潛力，然後綜合做出有力可行的決策。通過這個項目，我深深感覺到團隊的力量是很大的，團隊的智慧也是很強的。關鍵是隊員之間要相互配合，積極參與。

二、理論培訓讓我對什麼是團隊，什麼是團隊精神，什麼是團隊協作，以及如何建立高績效團隊有了系統的認識和掌握。

1、通過對海爾集團、狼性文化的學習，我想到了很多，也感悟到了很多。通過系統的學習我認識到：團隊就是有共同的目標並認同，為結果擔負共同責任的一群人，他們有著嚴密的組織，各盡其責，有強有力的領導核心。團隊精神就是相互合作、相互服務、相互支持、相互信賴。

2、要建立一個高效協作的團隊，必須要克服缺乏信任、懼怕沖突、欠缺投入、逃避責任、無視結果這五大障礙。信任是一個團隊協作的基礎，是團隊高效協作的核心。沖突的爆發和解決是保持團隊健康的重要條件。欠缺投入的主要原因在於團隊成員沒有明確的目標，或者不了解工作的真正意義。逃避責任的產生是缺乏對整個團隊的責任感和歸屬感造成的。當團隊成員把他們的個人需要或他們的部門利益放在整個隊伍的共同利益之上的時候，就導致了無視結果。如何建設一個能夠高效協作的團隊，使每個成員能在團隊中找到歸屬感，是我們各級管理人員需要認真琢磨的事情。

3、建立一支高績效的團隊，我們可以利用目標和價值觀、賦能、人際關系和溝通、靈活性、最理想的生產率、認可和感謝、士氣這七大策略。

三、將我們學到的團隊建設的知識轉化成行動，進而養成習慣，最終上升到企業文化的高度。通過兩天系統的學習，對團隊建設有了一個比較系統的認識，但這只是一個好的開端，還需要我們不斷學習，不斷努力，不斷進取。「師傅領進門」，我們還需要不斷的修煉，還需要將理論轉化成不斷的行動。只有我們行動起來，才能養成我們的習慣。我們有了良好的習慣，就可以形成具有綦齒特色的企業文化。路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索！

⑧ 戶外活動區域培訓新得怎麼寫

這次公司組織的戶外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什麼是團隊，什麼是溝通，什麼是協作，懂得了怎麼團結協作、互相激勵。

這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。

它告訴我們要打破傳統的思維定式，開拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考。

使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容，學會回報，整個團隊才會是最團結奮進的、最優秀的團隊。

2011年4月20、21日我們進行了一次野外拓展，這次拓展讓我們很期待，也很興奮，因為它是在野外進行的，而且還在山清水秀的營地過夜，不僅品嘗了美味的野炊，也感受了野外的生活。

這次拓展當中，讓我印象深刻的就是「急速60秒」這個游戲。游戲分為兩個小組進行，我們兩個小組都各自為了自己小組的成績而努力著，卻沒有想過我們兩組其實可以信息共享、互相合作這個原理。其實在工作當中，我們也常常這樣，沒有雙贏思維，只想住自己團隊的獲勝，而往往卻沒有哪個團隊取得好成績，如果我們能夠多一些合作，那我們的成績不是更上一層樓了嗎?

第二天的拓展項目相對比較豐富，拼圖積分的游戲讓我感悟很多。作為隊長，首先就被思維給困住了，平常的「我以為」太多了，往往思維就被限定了，兩個隊長都以為項目書不給讀，結果整個團隊連目標都不知道。隊長也沒有很好的起到領導的作用，當已經發現資源共享的時候，沒有領導團隊用這個方式朝目標去努力，使得各個小組都是各顧各的在拼圖。這個游戲讓我感悟到領導力的重要性，作為管理組，在工作當中我們是否也應該協調好沖突，帶領整個團隊朝我們的目標去發展呢?

這次拓展，每一個項目都讓我們受益匪淺，更多的是通過這次拓展，讓我們體驗了在平常工作當中的這些道理，比如說團隊合作、雙贏思維、信任共進等，對我們的工作和生活都有莫大的啟示。

4月18日是新休驗的一次，這次是到野外去露營拓展，懷著擔心、期待的心情我們到了目的地，也開始了我們兩天一夜的野外拓展活動。

在教練的策劃帶領下，我們參與體驗了許多的活動，也收獲良多。其中感觸最深的游戲是拼圖活動，活動結束時教練說：「這個活動我們團隊的失落感很大」，確實是因為游戲的失敗讓我們大夥都有些失落，但是同時也反應出我們都是很有團隊榮譽感的人，所以造就了我們的失落感。

在這活動中讓自己清楚的了解到，在一個團隊里要去完成一個目標沒有領頭羊，就算裡面的人有精英、有天才，也會是人多力量不大，就成了我們的一句方圓：「人多屁股亂」，所以在一個團隊里領導的角色是不可缺少的。那如何去做一位優秀的領頭羊呢!相信這會是我要一直努力學習改進的方向。

心得二：戶外拓展培訓心得體會

昨天公司組織了拓展訓練，是在廣州笑翻天拓展樂園，聽公司介紹笑翻天是省級重點旅遊風景區示範單位。

廢話不說了，直接談 談我的感受吧。笑翻天雖然離鬧市不遠，可又少了幾分都市的喧囂，多了幾分靜謐，使人有一種採菊東籬下，悠然見南山的回歸田園生活之感。園區內古荔成蔭，百 鳥齊飛，垂柳之處，碧波盪漾，隱隱約約映出亭台樓角，各種花草奼紫嫣紅，使人彷彿徜徉花園之中，可以說，這是一個都市人放鬆身心，釋放壓力，調整心態的修 心養性之處。

然後是園區內有搶灘登陸、情侶橋、快樂筒、天羅地網、鐵索橋、涉水橋、峽谷探險、水上戰船等游樂項目，大概近百種吧，並且大部份游樂項目獲國家專利的拓展運動項目。活力動感的游戲項目，使人遠離城市的煩囂，在樂園中找回那份久遠的新鮮感覺，遊玩中既刺激又有驚無險。

在 這里既可以體驗重走紅軍長征時橫渡鐵索橋的革命豪情；又可以嘗試在縱橫交錯、彷彿置身於原始迷林的網繩中，去考驗耐力與勇氣。情侶牽手走在情侶橋上，驚險 又令人感到彼此相扶的甜蜜與幸福；勇敢者挑戰難度較大的涉水橋，在眾人鼓勵與盼望的目光，能感到自豪與驕傲。遊玩中整個樂園歡笑聲與尖叫聲起伏不絕，落水 者的神態、觀看者的開懷大笑，一幕幕組成一個生動有趣的畫面。

我喜歡上了拓展，喜歡上了樂翻天。