❶ 求調查分析
青少年身心亞健康成因及防治對策
鄭大勇 江蘇省金湖中學 211600
摘 要：本文從青少年亞健康表現，闡述引起青少年身心亞健康的成因及防治亞健康的對策。
關鍵詞：青少年 亞健康 體育 對策
Study of Sub-health in Teenager's Mind and Body Condition and Removing Countermeasure
Zheng Dayong Jinhu middle school ，Jiangsu province 211600
Abstract:To study the developing factor of sub-health and the removing countermeasure according to the conception of the body's and mind's sub-health and its appearance.
Keywords: Teenager Sub-health Athletics Countermeasure
「亞健康」是一個新的醫學概念。上世紀70年代末，醫學界依據疾病譜的改變，使過去單純的生物醫學模式，發展為生物—心理—社會醫學模式。1977年，世界衛生組織（WHO）將健康概念確定為「不僅僅是沒有疾病和身體虛弱，而且是身體、心理和社會適應的完滿狀態」。上世紀80年代以後，我國醫學界對健康與疾病也展開了一系列的研究表明，當今社會有一龐大的人群，身體有種種不適，而上醫院檢查又未能發現器質性病變，醫生沒有更好的辦法來治療，這種狀態稱為「亞健康狀態」。〔2〕〔7〕亞健康——健康的「第三狀態」，是人體介於健康與疾病之間的邊緣狀態，是一種動態的變化狀態，既可轉化為疾病狀態，也可轉化為健康的狀態。醫學專家認為，亞健康狀態容易導致腫瘤、心血管疾病、呼吸及消化系統疾病和代謝性疾病，因這些疾病均有一個緩慢發展的過程，開始時表現為亞健康狀態，此時不注意很容易就會發展為真正的疾病。
一、目前我國青少年身心亞健康的現狀。
者耐兆清華高材生劉海洋傷熊事件；鋼琴七級女孩剁指事件；北京 一男孩帶著音樂家之夢自殺；遼寧一群大學生以行竊為過癮；因承受不了家長和老師對自己成績不好的責怪，年僅14歲的男孩自縊身亡；因考試作弊被發現，一位初二女生羞於見人、心裡難以承受而跳樓自殺。有關專家指出，這些極端行為表明，相當多的青少年在心理上正處於亞健康狀態。據中國心理學會科普委員會主任吳世煌教授介紹，就當前的心理咨詢來看，一些中小學生有輕生念頭或報復心理，雖然不能將其確定為某一種病症，但已經反映出這些孩子在心理和行為上存在障礙，或潛伏著心理和行為的偏差狀態。
廣州近七成（69.5%）青少年覺得工作和學習上的壓力很大，而且年齡越小，比例越高。調查結果還顯示，73.2%的青少年在最近3個月內，經常出現疲倦、睡眠不好，甚至失眠、腰酸背痛等通常只有成年人才會出現的身體不適現象，而且不同的年齡組並無明顯的差別（中國青年報2001年3月24日）。根據一項對全國22個省市青少年心理健康的調查顯示，我國有3000萬（約26%）青少年處於身心亞健康狀態。
2002年中科院心理研究所張建新博士帶領一批研究生，作了一個關於中學生身心調查的課題。該課題覆蓋了北京、山東、廣東、四川、河南、甘肅六個省（直轄市）。 在接受調查的初一至高三的3000多學生中，軀體問題分數高於正常值的樣本比例約為19％;心理焦慮分數高於正常值的樣本比例約為27％;人際關系敏感分數高於正常值的樣本比例約為31％。強迫、沖動行為分數高於正常值的樣本比例為45％。可以看出，行為問題高出約45％，比人際關系、軀體和情緒問題的31％、19％和27％更為嚴重。
亞健康的典型表現， 在身體上產生失眠、乏力、疲倦、氣短、汗虛、心悸、性機能減退等，在心理上情緒低落、精神萎靡不振、記憶力下降、心煩意亂、焦慮不安、對什首租么事都提不起興畝纖趣，在情感方面會產生冷淡、無助、孤獨感、空虛，覺得生活沒有意義，以至會產生輕生的念頭。亞健康會慢慢地從各個方面吞噬人的身體和心靈，讓人筋疲力盡。據有關專家分析說，青少年身體受到很大的傷害，精神受到巨大的壓力；年齡小的青少年所感受的身體不適情況並不比年齡大的少。 為了讓社會、家長、教師、學生對亞健康引起足夠重視並正確對待，本文對青少年身心亞健康狀況的成因進行粗淺分析:
二、影響因素
（一）、家庭因素
A、家庭的教育觀念。「望子成龍」、「望女成鳳」是普天下父母的共同心理，但何為「成龍」、「成鳳」？幾乎每個父母都認為，孩子能考上他們心中理想的大學，那才是真正的成才。而那些擁有一技之長，如體育特優秀的、音樂有造詣的、表演有創意的等，並不能算成才。中國家庭教育學會常務理事王寶祥曾做過一個全國調查，調查結果表明，平均有85%的家長認為在家庭教育中進行道德教育對孩子最重要，但在一系列選擇性題目中，家長們的回答顯示，排在前三位的都沒有德育。家長們最關心和實際認為最重要的，還是孩子的學習、分數等智育問題。另經調查有82.3%的家長認為，學生搞好學習是主要任務, 那些興趣小組卻被認為是胡鬧。某校把開展興趣小組作為一種教育教學特色，而家長採用了各種方法，讓孩子去參加輔語數外導班。所以學生很多比賽不能參加，很多活動不能參加。（見表1）其實孩子們都有很好的表演能力、活動能力，而為了實現家長讓他們考上大學的理想，很多場合，他們不得不把他們的那份情感，那點天才掩藏到心裏面。這樣一來，校體育節參加的學生越來越少，校藝術節報名的同學也寥寥無幾，科技節的競爭對手越來越少。我校初三年級一名學生家長自身就是體育老師出身，孩子的爺爺也曾做過校長，盡管這個學生在體育方面有天賦，然而他爸爸仍不惜動用各種關系來澆滅孩子參加體育比賽的濃濃慾望。究其原因是：家長認為參加這類活動要訓練、排練、觀察、探究，會耽誤學業，所以都極力地阻止他們去參加這類活動。殊不知這種做法並不科學，李大釗曾說過：「要玩就玩個痛快，要學就學個踏實。」所以家長不讓孩子參加自己喜愛的活動，是對孩子興趣的扼殺，也是對孩子心靈的摧殘。在學習的重壓下，其他什麼都不用管，這會使孩子遇到挫折，易產生嚴重的逆反心理、厭學心理，甚至做出過激的行為。如最近發生的浙江金華中學學生因學習壓力過大，竟然殺死了母親，是一個典型的心理異常表現。這充分說明許多青少年心理處於亞健康狀態是由家長的錯誤教育觀念造成的。
B、家庭的教育方式。現在家庭基本上都是一個孩子，他們生活在父輩和祖輩的濃濃的呵護下，在這樣的條件下青少年的物質生活很充裕，精神生活卻不一定太好。他們生活在自己的屏蔽的小房間里，生活在四季如春的空調間里，生活在衣來伸手飯來張口的優裕條件下，他們的思想卻關了禁閉，電視已與他們無緣，即使在寒暑假也只能在規定的時間里與電視作簡短交流；與同學的校外交流更變成了紙上談兵。青春期間的同學就更慘，同學的電話，自己的日記，自己的書包，都成為父母嚴格的管制對象(見表2)。青少年的心理受到嚴重壓制，他們的精神世界已漸成荒漠，青少年與父母的代溝越拉越寬了。孰不知，這樣的情況，我們的青少年學生們何來完美的健康。他們身心已被束縛，我們只能看到他們物質條件的高度優越而精神世界的嚴重貧瘠。
（二）、 學校因素
A、教學因素。有專家指出，學生心理素質教育是全面素質教育的核心，它既是素質教育的出發點，又是素質教育的歸宿。所以在提倡素質教育的今天，提高學生的心理素質顯得尤為重要，心理素質教育不僅是素質教育的重要內容，也是提高學生科學文化素質、思想道德素質、身體素質和生活技能素質的先決條件。只有及時消除和糾正不健康的心理，才能避免出現第二個「劉海洋」。但我們的家長只向學校要顯性的學業成績，而學校也考慮到自己的生存和發展，因此忽視心理健康教育，結果學生在這場「成才大戰」中成了犧牲品。某市某重點中學近日對本校150名高三學生進行的一項調查表明，近半數高三學生在心理上存在亞健康症狀。被調查的學生中，有75.66％的學生自訴疲勞至極，63.82％的學生聲稱對學習心生厭倦，39.47％的學生每到考前就會焦慮不安。盡管多數學生絲毫沒有放鬆高考復習，但60％的學生坦言學習情緒始終無法高漲。最令自己不解的是，無名的火氣很大，但又沒有精力發作。78％的學生表示對城市的污染，特別是噪音非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水以休息身心。〔9〕據有關資料顯示：由於學校讓學生參加數奧、寫作等多種形式的培訓班，因此小學三、四年級已有過半的學生表現不同程度地厭學情緒。把人的思想情感心理排除在教育之外，勢必造成教育的畸形，從而扭曲人的生命。日本的教育家井深大認為：惟智的教育「忘記了方向」，是「丟掉了另一半的教育」。〔5〕為了避免陷入上述教學誤區，今天，學校、老師雖已注意到，並在設法改進，但迫於家長焦急苦澀的目光和社會習慣思維的評價，使得心理健康教育只能作陀螺式旋轉。
B、體育場地器材。學校體育場地器材的好壞、多寡，是影響學生身心健康的間接因素。如今仍存在一些學校一片可用的籃球場也沒有的現象，即使有，也是缺胳膊少腿，或者只剩下幾個癟氣的球。有的學校雖有這樣那樣的器材，但那隻是迎接驗收的一種擺設。2002年9月13日，國家體育與健康新教材編寫組潘先生在淮安市新教材實驗區解讀課程標準的培訓會上說：有些學校花了很大的代價做了天然草坪的田徑場，然而學生只能「望場興嘆」，原因是教育部門已成為沒娘的孩子，如讓孩子們一玩，壞了就很難應付上級的檢查，無法向上級表明功績。如此場地器材，如此體育設備，怎不束縛青少年身心健康全面發展？
（三）、社會因素
A、社會對青少年的影響。隨著我國改革開放的不斷深入，人們的物質生活和工作環境都有了極大的改善，但面對的壓力卻越來越大，這種壓力有時也會有意無意傳遞給青少年，這也是導致青少年身心亞健康的一個主要誘因。
改革開放走入市場經濟以來，社會對人才的需求越來越高。而社會對人才的需求帶推動了教育的改變，社會的成才觀影響了家庭教育，社會的熱門專業指導著學生的奮斗目標。因此孩子們從小學起，就在家長「望子成龍」、「望女成鳳」的思想指導下，除完成正常學業外，課餘一會兒學這，一會兒學那，他們有做不完的作業，上不完的培訓班、補習班。這樣，學習不再是一種快樂，而是孩子們的沉重負擔。據網上調查，有70％的青少年感覺學習的壓力太大，身心很疲憊。
由於這些上述因素不斷地作用於青少年，久而久之，青少年的心理就容易出現偏差，行為就容易出現異常，導致中學生身心亞健康。
B、各種營業性娛樂場所太多。由於學校缺乏體育設施，有了體育設備不對學生開放，青少年走出校門，邁出家門，就只有網吧、游戲廳、錄像室可去。一個只有15歲的男孩列舉了幾種游戲的名稱之後對記者說：玩電腦游戲挺過癮的，電腦模擬的打仗或者打架場面特別真實，「跟真的一樣」。更有趣的是聯機游戲，幾個人一起喊喊叫叫，打打殺殺，「特過癮」。一名17歲的男孩則更喜歡上網聊天，對他來說，「聊天室」里的生活比現實生活更為豐富，很容易讓人忘記包括學業在內的「煩心事」，還有與一個毫不相識的人相互欺騙之後帶來的惡作劇式更讓人興奮。一次，我聽一位家長說，他的孩子經常去網吧，有時四五天不回家，也找不到。孩子花了錢不說，身體也搞壞了。我還經常看到報紙上有這樣那樣的報道，某某(成年人)上網聊天，然後網戀……成年人尚且迷茫，何況未成年人呢？所以說，社會上各種營業性場所，也是誘發青少年亞健康的一種重要因素。
三、防治亞健康的對策
軀體無疾病，心理無疾病，具有良好的社會適應能力是當今世界公認的「全面健康」三要素。目前，許多中學生人際關系緊張，應對能力很差。往往會產生苦悶、膽怯、猜疑、多慮、孤獨、易怒或情緒抑鬱等等心理障礙。這些性格和情感上的問題常常是心理不健康的重要標志，它使心理活動偏離正常狀態。〔11〕雖然我們的青少年看上去沒有生病，四肢健全，但是他們的身心都未得到良好的培養和鍛煉，來自家庭、學校、個人、社會四個方向的因素紛紛困擾著他們，他們可能會是心理素質「亞健康」、情感「亞健康」、思想行為「亞健康」、身體成長上的「亞健康」，所以說亞健康時刻存在著。筆者將從以下幾個方面闡述防治亞健康的對策。
（一）家庭：更新成才觀念、改變教育方式。我們現在的家庭要干凈利落地改變以往的陳舊、落後、錯誤的教育觀念或經驗是預防和消除亞健康的基礎。2002年5月18日顧秀蓮同志在《更新家庭教育觀念》報告會上指出，科學的家庭教育是青少年兒童健康成長的重要保證。目前，家長缺乏科學的教育子女的經驗，守著陳舊、落後、錯誤的教育觀念，重教而不會教的現象比較普遍，解決家庭教育實踐中的問題和矛盾已經刻不容緩。提高家庭教育質量必須以更新家庭教育觀念為先導，我們重點宣傳家庭教育中要樹立新的青少年兒童觀、人才觀、親子觀、評價觀、教子觀等新觀念，就是要讓家長們認識到，做父母的應該平等地對待青少年兒童，尊重青少年兒童，根據青少年兒童身心發展規律科學地教育他們，從培養社會主義事業接班人的高度，為國教子，科學教子。她呼籲社會各界關注家庭教育工作，共同做好培養下一代的事業。對於家長來說現在尤其要做到就是把兒童身上失落的東西——自主還給青少年兒童，把精神生命發展主動權還給青少年兒童，使他們擁有自我選擇和自我決定的權利，使教育凸現生命的靈動。我們的家長、學校、社會要牢記並做到陶行知的「六大解放」：解放青少年兒童的頭腦，使之能想；解放青少年兒童的雙手，使之能幹；解放青少年兒童的眼睛，使之能看；解放青少年兒童的嘴巴，使之能說；解放青少年兒童的空間，使之能接觸大自然和大社會；解放青少年兒童的時間，使之學習自己渴望學習的東西。
（二）學校：更新育人理念、推進素質教育。它是預防和消除亞健康的有效途徑。學校應從青少年的身心健康出發，改變以往的教育理念，重新審視育人方法，各個教育主管部門也相應建立新的考評機制，這樣才能標本兼治，從而使青少年健康成長。國家已經注意到過重的負擔會嚴重影響青少年的健康成長，「減負」成了當前教育工作的重點內容，從各個方面積極有效地減輕學生的負擔，比如切實減輕學生書包的重量，砍掉不必要的輔導教材，不準辦各式各樣的補習班，在中小學生中推行素質教育，摒棄以前單純的應試教育，使學生有充分的時間發展自己的個性，力爭引導青少年去積極實踐一種健康的生活方式，使心理和身體都能健康地成長。 21世紀初進行的第八次課程改革就是一次偉大的培育人才工程改革。18世紀的教育家盧梭曾說過：「大自然希望兒童在成人之前就要象兒童的樣子。如果我們打亂了這個次序，我們就會造成一些早熟的果實，它們長得既不豐滿也不甜美，而且很快就會腐爛；我們將會造成一些年紀輕輕的博士和老態龍鍾的兒童。」人的身體和心理有密切的關系，健康的心理寓於健康的身體。心理不健康會導致身體異常，甚至患病，因此我們要加強學生在校期間心理教育、心理咨詢、心理治療，提高心理素質的水平。
（三）社會：盪滌社會教育大環境，構建世紀育人新空間。比如學校周圍兩百米內不得開各種營業性的網吧、游戲室、歌舞廳等，都是社會對青少年的人性化表現。除了諸如此類社會管理方式之外，社會應繼續加大社會教育大環境的整治，凈化青少年的活動空間、生活空間；建議社會立法以保證社會教育大環境的衛生，國家職能部門加入這場「拯救雛鷹」的確保社會環境健康的行動中來，以便達到全社會共同構建世紀育人新空間。
（四）青少年：調整和保持良好的心態，確立和把握正確世界觀。青少年要保持心理健康和良好的社會適應性，確立正確的人生觀、世界觀，培養良好心理素質，這是青少年自身拒絕亞健康的根本。另外，青少年要加強體育鍛煉，體育鍛煉是走出「亞健康」最有效的途徑，因為體育運動能推動自我意識；體育運動能培養良好的意志品質 ；體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，成為推動心理發展的一種動力 ；同時要保持樂觀向上的良好心態和養成有規律的生活習慣，這些都是青少年增強自身免疫力的強有力的方法。
為了青少年的身心健康，我們的社會、學校、家庭趕快行動起來，共同配合打一場「青少年健康保衛戰」，青少年也要加強修養，增強免疫力。使亞健康離青少年人群越來越遠。
四、參考文獻：
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❷ 養生保健市場痛點調查
養生點燃綠色商機
繁忙的都市中的健康熱潮
在繁忙的都市中，呼吸的是汽車尾氣，整日面對的是電腦輻射，就連飲食也很難保證足夠健康，甚至有的人，別說健康，就連基本的吃飽吃好都很難保證。繁重的工作壓力下，健康嚴重透支，身心俱疲的人佔有80%以上。許多人抱著「我還年輕」的僥幸心理，夜以繼日的投入在工作當中，忽視了自身的健康，為疾病埋下了隱患。
在輿論的倡導下，越來越多的人開始關注自身的健康問題，為了健康越來越多的人不惜花費重金。更多人認識到健康的身體才是革命的本錢。於是健康成了投資者們擠破頭的投資熱點，健康領域的市場成了一座取之不盡用之不竭的大金礦。
養生成為年輕人的流行
說起養生，許多人聯想到的就是老年人，與老年人相比，其實更多的年輕人才是「養生」的熱情追隨者。論金錢，他們比老年人捨得為自己的身體投資，論觀念，他們更容易嘗試新鮮的事物。整個養生行業也逐漸從中老年養生保健，向青年養生所轉變。
養生行業市場分析
養生是一種高深的人體科學，不同養生館打起了不同的「養生」牌，而目前的養生市場多為魚龍混雜十分混亂。養生的形式無非有下面幾種：
第一代：自然療法，主要的代表形式有食療、進補等方式。自然療法在物質匱乏的年代頗有建樹。
第二代：人工理療，主要的代表形式有中醫按摩、推拿、足療等。人工理療的風行，得益於人們對葯品毒副作用的恐懼。葯品對治療亞健康效果並不明顯，而且有毒副作用，所以多數人都選擇中醫推拿等人工理療方式。
第三代：生態療法，主要代表形式有砭石療法、溫泉療法等。這種保健方式主要講求天人合一，即在大自然中尋求天然有效的保健方法。
由於現代人由於營養不足引起的亞健康情況已經非常少見，所以第一代保健方式只能做為一種輔助性的形式存在;第二代的人工理療方式因為需要人工操作，而每一位操作者的手法、力度各不相同，所以在保健效果上也差異較大，已經難以滿足現代人的健康需要;第三代生態保健，則是避開了前面兩者之間的不足，它不僅有明顯的保健與治療效果，而且沒有任何的副作用，成為人人追捧的保健新貴，尤其是近來大紅大紫的砭石療法，以其令人驚嘆的神奇效果，引發了生態保健方式的革命，使原來波瀾不驚的保健行業發生了翻天覆地的變革。
養雲軒養生館開創綠色養生新紀元
養雲軒養生館，是一家專業從事砭石養生科技研發、營銷、推廣的實力企業，與國內外多家砭石研究機構有著密切的交流與合作。
隨著「砭石保健」的興起，養雲軒在借鑒各權威機構研究成果的基礎上，首次提出了「砭石生態養生」的概念，突破了傳統砭石療法中單純的刮、推、刺、敲等局部保健的局面，將砭石養生的功效提升了一個整體養生的高度，砭石能量房, 砭石能量床,更是突破砭石養生的傳統理念一經推出，立即受到消費者的一致歡迎，好評如潮!
❸ 中國人群心理健康數據,我國亞健康人群有多少
世界衛生組織根據近半個世紀的研究成果，將「健康」定義為「不但是身體沒有疾病或虛弱，還要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力」。
據專家介紹，中國符合世界衛生組織關於健康定義的人群只佔總人口數的15%，與此同時，有15%的人處在疾病狀態中，剩下70%的人處在「亞健康」狀態。通俗地說，就是這70%的人通常沒有器官、組織、功能上的病症和缺陷，但是自我感覺不適，疲勞乏力，反應遲鈍、活力降低、適應力下降，經常處在焦慮、煩亂、無聊、無助的狀態中，自覺活得很累。
專家指出，亞健康狀態多種多樣，幾乎每種疾病都可能有與之相近的亞健康表現。醫學界，包括醫學教育界應將工作的重點從單純的防病、治病轉到關注健康、關注亞健康上來，把70%的亞健康人群爭取到健康隊伍中來。
中國人亞健康的分布及現狀
1地域分布
中國科學院心理研究所統計結果顯示，不同地域人群的亞健康的各種狀態均存在顯著的差異。主要體現在，來自西北地區的樣本在亞健康各項指標上的得分最高，在亞健康總分、生理問題、消極情緒、認知問題、行為問題、自我評價、以及社會適應方面的得分均顯著高於全國平均水平，而在積極情緒方面的得分顯著低於全國水平，整體表現出偏向疾病端的亞健康狀況；而華中南、華東人群的亞健康的所有指標得分都低於全國平均水平，則更偏向於健康一端。
中國人亞健康的城市發展水平分布
此項研究採用「城市綜合實力」指標，來定義各地區現代化的程度。城市綜合實力是指一個城市在一定時期內經濟、社會、基礎設施、環境、科技、文教等各個領域所具備的現實實力和發展能力的集合，其指標體系包含城市的人口和勞動力、經濟發展、社會發展、環境和基礎設施等四個方面。
城市綜合實力作為一個綜合的指標全面地體現了城市的現代化程度。根據此指標，該研究根據城市綜合實力將樣本所在的城市分為大型城市、中型城市、小城鎮三類。結果顯示，不同發展水平城市的居民在亞健康各指標上均存在顯著差異。從總的來說，中型城市居民的亞健康的各個指標均是最高的，各項指標的得分均高於全國平均水平，顯示出中型城市居民整體的身心健康水平比較低。同時，大城市的居民表現為更多的行為問題，而小城鎮居民則表現出更多的軀體症狀。
2性別分布
從性別上來說，女性的亞健康表現強於男性，表現出更多的亞健康症狀。具體說,男、女兩性在積極情感與社會適應兩個指標上不存在顯著的差異。同時，男性更多地表現出行為亞健康問題；而女性則在表現出更多的軀體狀況、消極情感、認知問題以及消極的自我評價。
中國人亞健康的婚姻狀況分布
博思數據發布的《2013-2018年中國健康服務市場現狀分析及投資前景研究報告》表明，未婚樣本數量21569份占總樣本量的46.0%、初婚樣本數量20910份占總樣本量的44.6%、離婚樣本數量688份占總樣本量的1.5%、再婚樣本數量696份占總樣本量1.5%、喪偶樣本數量264份占總樣本量的0.6%，處於不同婚姻狀態的群體在亞健康各指標上均存在顯著的差異，體現為未婚者的身心健康狀況優於初婚者，初婚者的身心健康狀況優於再婚者，再婚者的身心健康狀況優於離異者，離異者的身心健康狀況優於喪偶者。離婚人群與喪偶人群很明顯地體驗到更少的積極情感，如愉悅、滿足等。
3年齡分布
根據調查樣本的年齡分組，18歲～25歲佔15.5%；25歲～30歲佔14.3%；30歲～35歲佔16.6%；35歲～40歲佔21.3%；40歲～45歲佔11.5%；45歲～65歲佔7.7%。
從整體情況來看，年齡與亞健康狀態呈U型曲線的關系，35歲～40歲年齡段的人的身心健康水平最高，他們在各個指標上均處於最好的狀態。
值得注意的是，生理狀態在40歲以後有一個明顯的下滑趨勢。消極情感體驗隨著年齡的增長有一個持續減少的趨勢。
4受教育水平分布
樣本中，受教育程度構成小學及以下佔2.5%、初中佔14.6%、高中佔13.2%、職高專佔18.2%、大學本科佔41.9%、研究生佔4.2%。
統計結果顯示，不同受教育程度人群在亞健康各指標上存在著顯著的差異。從整體情況來看，受教育程度越高，身心健康狀況越好。
5職業分布
在樣本的職業構成中，國家與社會管理者佔7.0%、經理人員佔3.7%、私營企業主佔3.5%、專業技術人員佔20.5%、辦事人員佔7.8%、個體工商戶佔6.1%、商業服務業員工佔6.1%、產業工人佔6.5%、農業勞動者佔2.8%、城鄉無業佔5.5%、學生佔8.0%、軍人佔0.9%、退休/離休佔1.3%，其它佔8.6%。
統計結果表明，不同職業的人群在亞健康各指標的得分上存在著顯著的差異。軍人、經理人員、私人企業主、國家與社會管理者以及個體工商戶的身心健康狀態較好，而大學生、城鄉無業者、農業勞動者（農民工）、離退休人士的身心健康狀態較差。
6經濟收入分布
調查樣本中，月收入＜800元的佔16.4%，800～2000元之間的佔33.4%，2000～4000元的佔27.0%，4000～7000元的佔7.9%，7000～20000元的佔3.0%、≥20000元的佔1%。
從整體情況來看，經濟收入水平越高，身心健康水平越好。但是，行為問題所表現出來的趨勢與其他指標相反，也就是說，經濟收入越高的人群，存在越多的行為問題。
研究結果表明，女性除了在行為方面比男性的得分更低外，在其他各個部分得分均高於男性。年齡與亞健康及其各個部分的相關很低，年齡與亞健康的關系呈U型曲線，35～40歲年齡階段的人群，其身心各個指標的功能均為最好。學歷與亞健康的相關表現出，學歷越高，亞健康程度越低，個人收入、社會經濟地位與亞健康的相關也是如此。城市居民的亞健康狀況並沒有隨經濟發展水平的增強表現出一致性的變化趨勢。
❹ 生活亞健康狀況調查問卷
以健康體檢為基礎,對人群亞健康現狀與亞健康人群健康需求進行分析,提出正確認識健康管理,提升健康體檢內涵。下面是我為你精心整理的生活亞健康狀況調查問卷，希望對你有幫助!
生活亞健康狀況調查問卷篇1
前言：有關專家指出，"亞健康狀態"是一種介於有病與無病之間的狀態，表現為：經常感覺身體不舒適，容易疲勞，睡眠不好，食慾不振，或常感覺頭疼。工作節奏的加快、體育鍛煉次數下降，不健康的生活習慣是陷入"亞健康"狀態的主要原因。通過問卷、了解您的基本體質狀況，我們將為您提供健身、營養及生活方式建議，以期提高您健康水平。 為了您的健康，請如實填寫、快速作答問卷部分。該調查不涉及個人隱私，僅作科學研究。您的個人資料和健康檔案我們將為您妥善保管，敬請放心。
一、個人基本情況
姓名: 性別: 年齡:
文化 程度 A 研究生 B 本科 C 大專 D 其他
最近體檢結果有無異常 A 有 B 無
有下列疾病(1項以上)病史，建議您不要參加體質測試
□ 冠心病 □ 高血壓 □ 關節炎 □ 其他因運動而惡化的疾病
二、問卷部分
A、運動情況調查(第1個問題回答"否"即可跳過此項調查)
1、您是否參加體育鍛煉?
A 是 B 否
2、您每周參加幾次體育鍛煉?
A 1-2次 B 3-4次 C 5次以上
3、平均每次體育鍛煉的時間?
A 30分鍾以下 B 30-60分鍾 C 60分鍾以上
4、您參加體育鍛煉的主要目的是?
A 防病治病 B 減肥、健美 C 提高運動能力
D 減輕壓力、調節情緒 E 社交 F 其他
5、您經常參加體育鍛煉的項目是?
A 跑步 B 游泳 C 長走 D 登山 E 自行車 F 健身操 (舞) G 球類 H 武術 I 其他 J 健美、力量練習
6、您參加體育鍛煉的主要形式是?
A 工作時間組織 B 業余時間組織 C 業余時間自發
7、您參加體育鍛煉的場地是?
A 免費運動場館 B 收費運動場館 C 公路或街道 D 居室
E 辦公室 F 公園 G 空地 H 其他
8、影響您參加體育鍛煉的主要原因是?
A 無興趣 B 沒時間 C 無經費 D 無場地 E 缺乏技術指導 F 其他
B、亞健康量表
(一)軀體感官
1.自察健康狀態： A 很好 B 好 C 一般 D 較差 E 差
2.自察體力狀態： A 很好 B 好 C 一般 D 較差 E 差
3.自察食慾： A 很好 B 好 C 一般 D 較差 E 差
4.自察睡眠： A 很好 B 好 C 一般 D 較差 E 差
5.二便情況： A 很好 B 好 C 一般 D 較差 E 差
6.自覺疲勞否： A 沒有 B 偶爾 C 有時 D 經常 E 總是
7.晨起有倦怠感： A 沒有 B 偶爾 C 有時 D 經常 E 總是
8.頭痛、背痛： A 沒有 B 偶爾 C 有時 D 經常 E 總是
9.咽痛、關節痛： A 沒有 B 偶爾 C 有時 D 經常 E 總是
10、易感冒、發燒： A 沒有 B 偶爾 C 有時 D 經常 E 總是
(二)心理狀態
1.自覺適應能力： A 很好 B 好 C 一般 D 較差 E 差
2.自覺 記憶力 ： A 很好 B 好 C 一般 D 較差 E 差
3.自覺精力集中否： A 很好 B 好 C 一般 D 較差 E 差
4.自覺反應能力： A 很好 B 好 C 一般 D 較差 E 差
5.自覺煩躁憂郁： A 沒有 B 偶爾 C 有時 D 經常 E 總是
(三)社會適應
1.自覺工作能力： A 很好 B 好 C 一般 D 較差 E 差
2.自覺工作負擔： A很輕松 B輕松 C 一般 D 較重 E 很重
3.人際關系情況： A 很好 B 好 C 一般 D 較差 E 差
4.家庭關系情況： A 很好 B 好 C 一般 D 較差 E 差
5.自覺生活充實否： A 很好 B 好 C 一般 D 較差 E 差
C、自測問卷
(一)亞健康自測
您的亞健康程度，您的飲食習慣，面臨各種壓力、緊張、疲勞時您的心理變化情況及您個人的保健意識處於怎樣的水平，均可通過此套測評反映。參考我們提供的建議，可幫助您恢復和保持健康的良好狀態，更好地抵禦疾病侵襲。
A 早上起床時,常有頭發絲掉落。(5分)
B 感到情緒抑鬱, 常常發呆。(3分)
C 經常忘記已經想好的事。(10分)
D 害怕走進辦公室,覺得工作令人厭倦。(5分)
E 不想面對同事和上司，有自閉式的渴望。(5分)
F 工作效率下降,上司已表達了對你的不滿。(5分)
G 工作1小時後,就感到身體倦怠,胸悶氣短。(10分)
H 工作情緒始終無法高漲,無名火氣很大,但又沒有精力發作。(5分) I 常常盼望逃離辦公室,為的是能夠早早地回家,躺在床上休息片刻。(5分)
J 對周圍的污染和雜訊非常敏感,比別人更渴望清幽的寧靜山水，休息身心。(5分) K 不再熱衷於朋友的聚會,有種強打精神,勉強應酬的感覺。(2分)
L 晚上經常睡不著.即使睡著了,又老是在做夢狀態中，睡眠質量也很糟糕。(10分) M 感覺免疫力下降,常常感覺全身疼痛，經常感冒。(5分)
N 性能力下降,經常感到疲憊不堪,沒有什麼性慾望了?(10分)
O 您的總分是：
對照以上症狀，測一測自己是不是有亞健康、或是亞健康到什麼程度了? 如果您的累積總分超過30分，就表明健康已敲響警鍾;如果累積總分超過50分，就需要坐下來，好好地 反思 你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等;如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或是申請休假，好好地休息一段時間吧!
(二)健康自測
A 食慾好，吃得香
B 入睡快，睡得熟
C 無吸煙、飲酒習慣
D 每天定時大便，大便通暢
E 生活有規律，不輕易打破
F 體重比較穩定，無大起大落
G 不易感冒
H 無怕冷、怕熱、腹瀉、心慌、胸悶等情況 I 起床後身心舒暢，頭腦清醒，無疲倦感 J 一天中總覺得身體輕松舒暢
K 全天工作結束後，仍有精力干點什麼 L 有自己的興趣和 愛好
M 一天中有休閑的時間
N 善於忘記煩惱和瑣事
O 大部分時間心情快樂，不易發怒
P 有感興趣的鍛煉項目，並能堅持
Q 早晨起床時，總覺得新的一天多麼美好
1、您認為自己的身體健康嗎?
A 健康 B 不健康 C 亞健康
2、您希望通過那些途徑改善您的健康狀況?
A 看醫生 B 吃營養品 C 飲食療法
3、您希望擁有屬於自己的營養師嗎?
A 希望 B 不希望 C 以後會希望有
4、您希望擁有營養師為您量身定做的食譜嗎?
A 希望 B 不希望 C 以後會希望有
生活亞健康狀況調查問卷篇2
下列選項中與你的情況相符合的有幾項?符合的選項越多,說明您的亞健康很嚴重.請務必按照自己的真實情況填寫，謝謝
⒈ 性別 ○男 ○女
⒉ 在這之前您是否知道亞健康
○知道，了解過 ○偶爾聽說過 ○第一次
3. 您是否覺得自己健康
○很不健康，沒有什麼病 ○不是很清楚自己的情況 ○患病中
4.睡眠是對我們工作效率和愉快心情的有利保證，您對您的睡眠滿意嗎?
○滿意，醒來總是感覺精力充沛 ○不滿意經常失眠 ○覺得睡眠時間不夠 ○覺得睡了很多也覺得累
5. 您有沒有感覺到自己有以下症狀。
○常感覺頭暈、頭疼、○干、嗜睡 ○頭頸部酸痛 ○有時僵硬 ○眼睛發痛 ○免疫力下、○汗出津津 ○經常感冒 ○經常自汗 ○盜汗 ○出虛汗 ○自己稍不注意，就感冒，怕冷
6. 您是否有以下症狀
○肥胖 ○過度緊張 ○血脂異常 、血糖、血壓偏高等
7. 您有沒有經常感覺到自己經常有以下症狀
○煩躁 ○頭痛 ○頭暈 ○目眩耳○鳴 ○焦慮 ○健忘 ○注意力不集中
8. 您有沒有經常出現以下症狀○感覺腦力疲勞、思維紊亂 ○自己經常恐慌 、焦慮 、自卑 ○ 不明原因或者排除疾病原因的體力疲勞、虛弱 、身體不適 結果判斷
5—10項的需要注意必須從現在開始改善生活習慣
11以上的需定期接受檢查不放任何疾病前兆
姓名 聯系電話
XXX健康中心
生活亞健康狀況調查問卷篇3
1.1您對自己目前的健康狀況滿意嗎?(單選)
A.非常滿意 B.很滿意
C.滿意 D.一般
E.不太滿意
1.2您在最近兩年內是否出現過以下問題?(多選)
A.腰椎、脊椎、骨質增生等運動系統問題
B.前列腺增生，尿路感染等泌尿系統問題
C.腸胃、肝臟等消化系統問題 D.失眠等神經系統問題
E.激素紊亂等內分泌系統問題 F.生殖系統問題
G.肺部呼吸系統問題 H.心血管問題
I. 其它 (請註明)______________________________________________
1.3如果您感覺身體不適，但不清楚原因，通常會如何處理?(單選)
A.出現症狀後，先自己查詢可能的疾病，然後決定
B.除非是急症、大型外傷等自己無法處理的情況，否則都會自己解決
C. 去醫院徹底的檢查，尋求專家的意見及建議
D.詢問自己的家人或身邊的朋友
E.憑自己的常識做出判斷，自己買葯治療
F.回家休息一段時間 G.去體檢中心進行健康篩查
H.扛一段時間再說
I.其它(請註明)________________________________________________
1.4您是否聽說過亞健康?(單選)
A.聽說過,基本了解 B.聽說過,不甚了解
C.沒聽說過
1.5以下關於”亞健康”的解釋,您會選?(單選)
A.介乎健康與疾病之間的狀態，故又有“次健康”等稱謂
B.是小病，比一般的病輕
C.將要生病的狀態
D.其它(請註明)________________________________________________
1.6以下為“亞健康”的部分症狀，最近兩年內，您曾經有過哪些?(多選)
A.經常疲乏無力，反應遲鈍 B.失眠多夢
C.頭痛、頭暈、目眩、耳鳴 D.腰酸腿痛
E.胸悶、氣短、多汗 F.食慾不振
G.煩躁、焦慮、健忘、注意力不集中
H.冷漠、無望無助、孤獨空虛、輕率
I.其它(請註明)________________________________________________
1.7您在生活中是否遇到過以下“亞健康”問題?(多選)
A.對城市污染、噪音更為敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水修養身心
B.不再像以前一樣熱衷於朋友聚會，有種勉強應酬的感覺
C.盼望早早離開辦公室，為的是能夠回到家躺在床上休息片刻
D.工作情緒無法提高，無名火氣很大，但是又沒有精力發作
E.情緒經常有些抑鬱，會對著窗外發呆
F.晚上經常睡不著，即使睡著了，睡眠質量也很糟糕，多夢，易醒
G.免疫力在下降，容易感冒
H.昨天的事，今天怎麼也記不起來了，而且近來這種狀況常發生
I.早上起床時，發現枕上有掉落的頭發絲
J.害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦
K.不想面對周圍認識的人，有自閉趨勢
N. 工作一小時後，就覺得倦怠，胸悶氣短
M. 工作效率下降，上司已開始對你不滿
L. 每餐食量很少，排除天氣、口味因素，吃飯時仍覺得味同嚼蠟
O.體重有明顯下降趨勢，早上起來時會發現眼眶深陷，下巴突出
P.性能力下降
Q.其它(請註明)_________________________________________________
1.8如果您發現自己正處於“亞健康”狀態，您的態度是?(單選)
A.積極尋求恢復到健康狀態的 措施
B.不管了，自然會好點 C.感到更加焦慮，不知所措
D.其它(請註明)_________________________________________________
1.9針對您出現的亞健康狀況，別人是否給予了關注和幫助?(單選)
A.家人很關心我，他們會要求我參加鍛煉或者帶我去看醫生，督促我治療
B.單位或領導不知道大家的情況
C.單位或領導知道大家的情況，但是沒有給予任何關懷或幫助
D.單位或領導注意到了大家的身體狀況，會安排調休、工作量調整等手段幫助大家
❺ 保健品市場調查
一、 醫葯消費者的情況變化：
生活質量差（抗病力差 傳染病等）
↓
生活質量好（出現高血脂 高血壓等）
↓
生活壓力大（亞健康人群增多）
↓
重視預防保健調理
以上消費狀況改變，導致醫葯行業最終成為健康行業——不是為了光醫療而看病，而為了健康更重視防病。
二、 健康行業背景：
1.以養代醫、以防代治的人體健康理念形成，人們保健意識和需求還會逐年上升，醫葯健康市場空間容量還很大，未飽和。
2.國家關注全民健康素質，更注重和提倡預防醫學，營養學、營養師近年出現，培養出專業人才。
3.國家整體生產技術的提高，規模化生產使成本降低，讓人人消費得起保健營養品創造了前所未有的條件。
三、 保健觀念
保健品銷售定位：不是治療是輔助治療，是改善、調理，消除不良症狀的功效
人體很多不良症狀不是病，不叫病就無需服用葯品，此種情況用保健品才是正確的選擇，不會增加葯物的副作用，選擇保健品去改善、調理就能達到消除的目的
吃沒吃保健品，人的精氣神都不一樣
疾病都少得一些，得了也不是那麼嚴重的症狀
病，好得快，還是營養
四、 保健市場
健康 5%
人 亞健康 75%
疾病 20%
保健品市場為所有人，重點是老年人、女人、小孩
老年人是最關注健康的人群之一，有購買力、退休工資年年漲、閑錢多
女人是最注重健康和美麗的人群
小孩是全家之寶、是未來，家長關心得無微不至
❻ 亞健康行業前景如何
是的，這個亞健康行業這些已經成為市場發展的重點行業。隨著人們生活方式的改變和環境的惡化，讓人生病的因素越來越多，處在亞健康狀態的人也越來越多。人們也越來越意識到，健康問題必須從源頭進行控制，僅僅對疾病做出反應是遠遠不夠的。而保持健康，則需要在生活的各個方面，從食品飲料到個人護理，工作環境，休閑旅遊，文化娛樂，甚至到生活方式和精神健康，都予以關注。所以，這個行業發展會越來越重要，大家認同「預防醫療」、「健康管理」等概念，這個行業也由此應運而生。
現在社會上的亞健康狀態多種多樣，幾乎每種疾病都可能有與之相近的亞健康表現。我們應該樹立正確的健康觀，從單純的治病到防病，關注亞健康注重日常保養，預防養生是未來健康產業發展的大趨勢。所以，我們應該大力發展這個亞健康行業，增強人民體質，減少民眾的病患，從而造福社會。
以上就是我對這個行業的判斷，希望能夠給你點借鑒作用。