A. 羽毛球培訓班方案
羽毛球訓練
一 身體訓練要圍繞羽毛球專項特點來安排
二 專項性力量訓練的內容和方法
1．上肢專項力量練習
（1）羽毛球擲遠、擲壘球練習； （
2）繞腕練習——手持啞鈴於體前或體側作繞8字練習；
（3）揮拍練習一揮網球拍，重點進行前臂、腕、指的各種擊球動作以發展擊球爆發力；
（4）轉臂練習——手持啞鈴於體側作旋內、旋外練習。
2．軀干專項力量
（1）屈伸練習——肩負杠鈴分腿站立作屈伸練習；
（2）仰卧起坐、左右體側起－；
（3）俯卧挺身練習——俯卧於墊上，兩手相握放於背後，頭部和上體作後仰； （4〕負重轉體一肩負杠鈴分腿站立身體向左右旋轉；
（5）傳接球練習——兩人背靠背分腿站立，其中一人手拿實心球，兩人同時向一個方向轉體，將球傳給另一個人，輪換做。
3．下肢專項力量練習
（1）負重深蹲起——下蹲較慢，起立加快；
（2）負重半蹲提踵；
（3）負重跨步走；
（4）負重半蹲跳；
（5）跳繩練習——單腿跳、雙腿跳、單搖、雙搖；
（6）原地縱跳、單足跳、蛙跳；
（7〕跳台階練習。
三 發展速度素質的訓練
1．反應速度的練習
（1）聽口令，看信號的各種起跑——如站立、蹲式、背向跳起落下後馬上起動；
（2）聽哨音變速跑，快速沖跑10—15米；
（3）聽口令變向跑——在快速移動中聽信號後突然變向沖跑10米；
（4）聽口令快速轉身跑，反復幾次；
（5）聽、看信號後突然作出相應的動作——如教練員喊1、2、 3、4中某一個數字時，運動員應及時做出事先規定的相應動作。
2．動作速度練習
（1）按慢—快一最快一快一慢的速度節奏進行原地5」、3」、5」、3」5」小跑步、高抬腿跑；
（2）高頻率跑樓梯台階；
（3）快速立卧撐；
（4）高頻率跨越障礙物（羽毛球）——10個羽毛球一字排開，兩球間距離1.2—1.5米。
（5）20」一米十宇跳；
（6）單、雙搖跳繩、兩腳交替跳繩。
3．移動速度練習
（1）各種距離（30米\50米、60米、100米、200米）的快速跑；
（2）10—15米往返折回跑（要求快速轉身）；
（3）越過障礙的速度練習——以最快速度迂迴20米中若干個障礙物（球筒）； （4）前後跑——向前跑8米，後退跑8米。
（5）四角跑——邊長約6米，要求在拐角處變換方向；
（6）接力跑。
四 發展耐力素質的訓練
羽毛球運動特點決定了它所需要的耐力素質主要是速度耐力，供能形式主要為無氧供能。其中非乳酸性無氧代謝供能佔主要地位，並有適當的乳酸性有氧供能。
1．以提高非乳酸性無氧代謝能力為主的練習
採用最大強度工作持續時間為5—15秒：以提高乳酸性無氧代謝能力為主的練習，可採用最大強度的85％—90％工作持續時間為30—60秒。為提高有氧能力，可採用間歇訓練法和重復訓練法。練習可以是勻速的，也可以是變速的。
（1）中距離跑400米、800米；
（2）中長距離跑一1500米、3000米、5000米；
（3）定時跑一6分鍾跑，12分鍾跑；
（4）越野跑——距離可根據具體情況而定；
2．間歇性專項步法練習
採用30秒—1分30秒／組，8—16組，快速，組間休息2分—3分；3分—30分／組，1—6組，中速，組間休息2分—3分。
3．多球練習
採用單項和綜合技術一20＋40＋60個球／大組，20、40、60小組間休息15秒，快速。大組間間隔2分—3分。
五 發展柔韌素質的訓練
1．柔韌體操；
2．各種拉長韌帶的練習；
3．各部關節的轉動，屈、伸練習。
六 發展速度耐力素質的訓練
採用各種長距離變速跑練習，如800米變速跑（200米快，200米慢或直道快、彎道慢）或更長距離變速跑練習，如1500米等。
B. 羽毛球培訓班管理規定
xx大學羽毛球協會章程
為了更好的開展xx羽毛球協會的各項工作，使工作具體化，規范化，特製訂本章程。
一. 總則
「xx羽毛球協會」（以下簡稱協會）是在校團委領導下，由社團聯合會負責，為我校大學生羽毛球愛好者服務的社團團體。同時，接受校體育部的指導。嚴格遵守《xx社團管理條例》，按照《普通高校學生管理規定》要求進行各項活動。
二. 宗旨
協會的成立是為了加強我校學生對羽毛球運動的認識，提高我校羽毛球的整體水平，推動我校羽毛球運動的發展，提高學校體育檔次，培養羽毛球人才，提高學生身體素質。
三. 組織機構
★ 主席 ：協會最高領導及形象代表。（主席一名，副主席至多三名）
★ 辦公室： 輔助主席，總理協會日常事務。（主任一名,副主任至多兩名, 幹事若干）
★ 競技部：負責隊員的選拔，訓練，外出比賽以及負責校內比賽的一切事宜。（部長一名，副部長至多一名，幹事若干）
★ 會員部：負責與會員有關的一切事宜。（ 部長一名，副部長（即各院負責人）三名，幹事（即各樓負責人）若干）
★ 宣傳部：普及羽毛球知識，配合協會活動搞好宣傳工作。（部長一名，副部長至多一名，幹事若干）
★ 外聯部：負責對外一切事宜。（部長一名，副部長至多一名，幹事若干）
協會每年6月換屆，主席任期一年，不得連任。幹部要服從上級，認真負責，積極開展工作，及時提出意見和建議。對於不稱職的協會幹部，經校團委批准，辦公室有權撤消其職務。
四. 會員守則
1、 本校學生，凡承認本章程，均可申請加入協會。
2、 申請人提交書面申請後，經協會選拔及校團委批准後，方可成為協會成員，為期一年。
3、 會員須遵守學校和協會各項規章制度，愛護協會公共財物，積極參加協會活動。
4、 會員可直接向主席或辦公室提出意見或建議。
5、 對於違反學校或協會規章制度、情節嚴重的會員，經校團委批准，協會辦公室有權取消其會員資格。
五. 基本活動內容
（協會一切活動均在不影響學生正常學習生活的前提下進行。）
1、 組織會員學習羽毛球知識，觀看羽毛球重大比賽。
2、 聘請羽毛球教練，指導協會訓練。
3、 在校內推廣羽毛球運動。
4、 承辦校內一切羽毛球比賽。
5、 組建校羽毛球隊，參加校外羽毛球比賽。
六. 會費
為維持協會日常工作和活動，經校團委批准，協會向會員收取會費。會費由校團委代管。協會辦公室記帳並定期向會員公開收支情況。
七. 本章程由協會辦公室負責解釋修改。
八. 本章程自公布之日起實施。
C. 羽毛球培訓主要教什麼
羽毛球是一項非常普及而且易於開展的體育運動，但是許多同學因為沒打過專羽毛球，所以動作屬不規范，移動步法較差，水平處在初級水平，動作千姿百態，因此很多初學者都選擇參加羽毛球培訓
譽恆體育針對主要教學生一些握拍與准備姿勢，手感、球性熟悉與興趣培養，移動步法，發球與接發球基本技術，擊球技術等等
D. 羽毛球培訓課程有哪些
譽恆體育的培訓安排主要是以傳統的示範、講解和練習方法為主。在傳統的方法中加入啟發法和誘導法等等，具體的培訓詳情要根據每個學生的情況進行安排
E. 羽毛球培訓總結
通過本次活動，xxx方面得到很大提高，達到本次活動的目的，要求，實現本次活動的目標。
F. 羽毛球培訓班怎麼開
培訓班嘛，你來的目的是掙源錢，首要的是市場，有需求才會有市場，你要明確你是培訓小孩子的興趣還是幫助有點基礎的人提高成績，還有，找到各合適的場地很重要，當然，你培訓是一部分收入，賣設備肯定是要佔一半的。
前期的宣傳很重要，不管你用什麼方法、手段，要吸引一部分人。
G. 求一篇羽毛球培訓學習心得，公司社團組織的培訓班，請了一位教練，上了10節課，主要學習雙打
羽毛球是一項集體力、爆發力、速度、靈敏性、協調性於一身的運動項目。對素內質要求相當高，所以容在訓練過程中要嚴格做好每一項動作，多做一些手臂和手腕靈活性和力量練習。對每一個技術戰術的練習都要嚴格要求練習次數和質量。
隨著10天培訓的結束，我發現我們對這項運動都很感興趣，活動中都能互相幫助，，羽毛球水平有了初步的提高，並積極進行練習，且掀起對羽毛球運動的熱情。
我們都會配合好公司領導，同時把我們自身建設成為一隻最優秀的團隊。同時我也會努力堅持下去，不斷學習，改掉自己身上的不足，取得更大的進步，我相信通過我們的努力，我們羽毛球社團會在不久的時間內迅速崛起。
H. 如何做青少年羽毛球培訓計劃
一、培訓目的
二、培訓目標（所要達到的技術水平）
三、培訓時間安排
四、培訓方法和培訓步驟
I. 培訓機構尋找與羽毛球館合作的最佳方案
培訓機構尋找與羽毛球館合作的最佳方案咱們就來了了如何運營和盈利的部分，也有熱心的粉絲提出，羽毛球館的盈利主要靠的是青訓，但是如何靠？又如何去運作或者是建立口碑及品牌又是另一門學問了，很多同行都知道，培訓是一個羽毛球館盈利的重點，但是當自己去開展培訓的同時，無論是合作的模式還是自營的模式，都會遇到各種各樣的問題，那麼以什麼樣的方式去運作，遇到了困難該如何解決，才是每一個經營者遇到的首要難題。
一、羽毛球館的經營結構
一般情況羽毛球的客戶群體相對於其他的服務業來說是比較穩定的，一個球群的每周活動時間大部分都是固定的，群友的覆蓋范圍長期也是固定人群，所以球館日常的收入大部分來自於這些穩定的球群。第二就是如果球館周邊有一定數量的國企或者事業單位，其中領導如果愛好此類項目，單位裡面會經常舉辦羽毛球的賽事，各部門定期訓練的需求就會上升，很多地方的羽毛球館被一兩個單位給養起來的案例也不少見。第三學生人群，目前國內擁有專業羽毛球館的大學或者高職還是佔少一部分，除了985/211這類的重點大學肯定會有羽毛球館以外，一般大學的羽毛球館要不就是室外的要不就是用籃球場臨時搭建的，所以很多大學內的羽毛球社團為了尋找活動地點，通常都會來到羽毛球館裡面進行組織活動，雖然消費能力有限，但是還是對生意有一部分貢獻。
最後一部分就是退休職工，在工業發達的地區，退休員工是很大一部分人群，並且大多注意身體鍛煉，但因為自身具有時間分配的優勢，所以大部分是選擇在晨練時間段進行鍛煉，雖然晨練的價格相對於黃金時間段要少很多，但是在羽毛球的整個收入佔比裡面還是起到了不小的作用。
羽毛球館固定打球客戶份額佔比：球群40%，單位30%，學生20%，晨練10%
二、羽毛球館的培訓運營
目前市場上大部分的球館開展的培訓一般是以三種形式進行開展，第一單純充卡賣場地給培訓機構或者培訓教練的形式，這種形式比較單一，方便操作管理，但是無法達到盈利最大化的效果。第二尋找合適的羽毛球培訓機構進行培訓合作分成的形式開展培訓，培訓機構與羽毛球館聯合招生並且分潤，一般情況下球館4成培訓機構6成，根據球館的定價以及培訓機構的品牌分成比例可能還有調整。這種合作方式有個比較關鍵的問題就是在於現金流的問題，如果招生的現金流在球館手上，培訓機構就會有意見，反之亦然。並且現金流在培訓機構手上還有一個問題就是俗稱的上「黑課」，在合作的過程中球館無法及時地掌握培訓機構的營收，所以在長期合作上存在很大的信任問題。第三種模式就是自營培訓，自營培訓是利潤最大化的體現，相對的問題就是如果進行教練的管理，如果打造品牌，如果在當地已有其他培訓的情況下打開市場，自營培訓是一個很漫長的過程。
客戶的維護、教練的教案、課程的設計、價格的制定、續課的比率都是決定是否能繼續生存的關鍵問題，所以一般情況下新開的球館除非在有專業背景的基礎下，不要輕易嘗試自營培訓。？