關於瑜伽活動策劃方案

㈠ 瑜伽社團活動策劃方案

核心：瑜伽是一種生活，是一種寧靜，是一種美，是一種專汪.........
主題l圍繞核心
活動內回容不知道答她們要搞什麼方式的
可以是參加娛樂型也可是表演體驗方式
也可以戶外互動方式，也可以完全一整天瑜伽生活感受自然自我的方式，等多種方式，重要讓不知道瑜伽的同學了解瑜伽是什麼，練習瑜加為什麼，自己能帶來什麼，她人能帶來什麼，活動的意義....................

㈡ 開了一個瑜伽館，有什麼比較好的推廣方式和營銷策略

1. 微信朋友圈本地推廣， 可以直接覆蓋你店面周圍商圈的人群；

2. 團購類網站，引流；

3. 地推，收集回單，拉到訪；

   以上渠道收集的用戶回單，全部拉到微信圈裡養著，二次營銷，定期活動推送，促成單。
   

㈢ 瑜伽館周年店慶舉辦怎樣的活動

可以當天上午召集老會員先做些表演
比如老師和學員的各自的節目
做個歷史長廊展示下店內的這幾年的成果成績
一起座談會交流意見

下午可以弄些公開課
讓感興趣的人來參加
這樣可以增加促銷
比如當天辦卡有些優惠什麼的

㈣ 如何制定每天的瑜伽練習計劃

可以跟著練客軟體一起練，瑜伽教練都是全國最資深的教練

㈤ 社團瑜伽社可以整一個什麼樣的集體活動

瑜伽社團活動方案
主題：愉悅身心，伽倍美麗 活動組織機構：
主辦單位—xxx學校瑜伽社團
活動時間：201x年x月、x月（具體時間待定） 一、 活動背景
瑜伽是從印度梵語YOGA而來，其含義為「一致」「結合」或「和諧」，是東方最古老的強身術之一。瑜伽是一個通過健康的哲學，幫助人們充分發揮潛能的哲學體系極其指導下的運作體系。 二、 活動意義
1、 消除神經緊張和身心疲勞。 2、 讓女性朋友身材更加完美。 3、
青春與你常在
三、 活動組織 主要負責人：xxx 電話： 活動對象
瑜伽社團部分成員。 四、 活動時間和地點 時間： 地點： 五、 活動流程
1、 活動宣傳—張貼海報、廣播站配合宣傳 2、 准備活動所需物品（瑜伽墊、瑜伽服等） 3、 選擇場地進行場地布置並排練、攝影 4、 整個活動由瑜伽社負責 5、 製作展板、張貼瑜伽練習照片 6、 對要了解瑜伽的同學進行簡單的講解
7、 根據天氣情況可以考慮現場演示、示範瑜伽簡單動作 8、 維護活動場地的衛生
六、 事後安排
整理、打掃場地，歸還所申請的所有物資。

㈥ 瑜伽店慶活動方案怎麼吸引人

你好，在這種情況下的話肯定是充值，滿500送多少錢都是可以的，但是這種活動是不吸引人的，只有在現場指導人家鍛煉，怎麼來操作是比較吸引人的。

㈦ 瑜伽可以舉辦什麼活動

2018年4月1日復活節當天，知名品牌Ascot攜手義大利時尚女性運動品牌TITIKA共同邀請全國各地瑜伽愛好者來到上海摩登露台，舉辦了一場大型瑜伽露台活動，活動場面震撼，受到專業瑜伽愛好者一致好評。

TITIKA聯手Ascot舉辦大型瑜伽活動

我們知道，Ascot和TITIKA都共同致力於滿足用戶的健康生活需求，主辦方表示，後期會加強聯合，為彼此的會員在全國各地舉辦更多場此類瑜伽活動，讓更多的愛好者能夠參與到活動中來，體驗瑜伽運動帶來的樂趣。

㈧ 瑜伽館十一活動方案應該怎麼做好呢

老顧客介紹新顧客，有回饋或大禮包或贈送課時；
全民瑜伽活動，結合養生類的公司一起做；

㈨ 今後在瑜伽練習中,如何給自己制定鍛煉計劃

制定瑜伽鍛煉計劃是進行瑜伽鍛煉前的必要准備，只有制定好適合自身狀況的瑜伽鍛煉方案，才能使瑜伽鍛煉具有實效性。中國瑜伽聯盟來回答

（四）確定瑜伽練習的內容和種類

首先要對瑜伽有一個較為清楚的了解，如練習瑜伽的基礎是呼吸練習，而瑜伽的呼吸有基礎的呼吸練習和較高技巧的調息練習，對於初學者或一般鍛煉者來講，選擇基礎呼吸較為適合。而基礎呼吸又分靜態呼吸和動態呼吸，靜態呼吸是基礎，動態呼吸是在身體練習中配合呼吸的方法。初學者應首先進行靜態的呼吸練習，然後再逐漸與動作練習相結合。

其次，瑜伽的姿勢練習不計其數，初學者往往不知如何進行選擇。因此，通過對瑜伽姿勢的科學歸類將有利於鍛煉內容的選擇。瑜伽姿勢練習多圍繞脊柱進行，主要有脊柱前屈練習、後伸練習、側屈練習、扭轉練習。脊柱運動方式不同，鍛煉功效則不同，如軀干前屈的瑜伽姿勢可使人平靜，有助於自省，能鍛煉消化系統和生殖系統；軀干後伸的瑜伽姿勢能使身體伸展，使人活躍且情緒高漲，可鍛煉消化系統、呼吸系統和循環系統，平衡胸腺、腎上腺和甲狀腺；軀干側屈的瑜伽練習能使人活躍，使身體協調。

軀干扭轉的瑜伽練習能有效地鍛煉腰部以上的脊柱，能夠溫柔地按摩腹部區域的內臟，並提供新鮮的血液滋養這些器官。脊椎扭曲能使中樞神經系統煥發活力，還可以使微妙的瑜伽輪穴系統充滿活力。倒置姿勢對人體有恢復作用，能使人心情愉悅，消除身心緊張，還可以平衡松果腺、垂體和甲狀腺等。總之，進行瑜伽各種練習前，要清晰瑜伽鍛煉的種類及鍛煉功效，從而選擇適合自己的鍛煉瑜伽內容。

㈩ 如何推廣瑜伽

瑜伽與一般運動的不同
瑜伽：必須集中意識，使身體在某姿勢下靜止維持一段時間，而達到身心的統一。使內分泌平衡，身體四肢均衡發展。全身舒暢，心靈平靜，內在充滿能量；睡眠時間不需要太長。
一般運動：使身體機械式的不停地動，無需用意識。使肌肉發達，但不均衡。體力易消耗，肌肉易疲勞，需要長時間睡眠以恢復體力。
瑜伽對身體健康的益處
以下是從事瑜伽後出現的益處，要有耐性，瑜伽需要時間展現效果。幾周內，你就會覺得內心較以前平靜，注意力較集中。幾個月後，器官與腺體的回春會開始發生。
一、活力增加，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。
二、外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產生天然的「拉皮」效果。這主要歸功於倒立。我們通常的直立體位，促使地心引力將肌肉下拉。假以時日，面部肌肉逐出現下塌現象。每日倒立數分鍾，我們得以扭轉地心引力的作用，使其成為我們回春的助力，令面部肌肉不致鬆弛，它使皺紋減少，皮膚自然拉平。瑜伽倒立體位經常能使灰發恢復其原來色澤，並延緩灰發現象。這是因為倒立使得流向頭皮內發囊的血液數量增加。這個體位令勁部彈性增加，除去了勁部血管與神經的壓力，使得更多血液流向頭皮肌肉。也就是說，發囊得到更多營養，產生更豐富的健康頭發。
三、活得更久：瑜伽影響所有長壽的條件：腦部、腺體、脊柱與內部器官。
四、增加疾病抵抗力：瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能務也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌症的各種嚴重病症。
五、改善視力與聽力：正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液循環與神經傳送。供應眼睛與耳朵的神經與血管必須通過勁部。年歲增長時，勁部正如脊柱其他部分一樣失去彈性，神經與血管經過頸部時就有可能遇到滯疑難行的狀況。如此變妨礙神經與血液對眼睛與耳朵的供應，因而影響他們的運作。瑜伽體位與瑜伽頸部運動能改善頸部狀況，進而加強視力與聽力。
六、心智情緒的改善：由於瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果，心智情緒自然會呈現積極狀態。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創意。