① 哪裡有新農村新家庭計劃的推薦表範例
學習型先進家庭申報材料
南魯集鎮文化站長王友收一家共有三口人，近年來，王友收以 提高家庭成員的思想道德和科學文化素質為目標，以學習型家庭創建為載體，致力於 提高家庭的整體文明程度，有效地推進了家庭的文化素質建設，先後被評為村、鎮學習型家庭。
一、加強引導，養成家庭成員學習習慣。
學習型家庭創建活動是家庭美德建設的深化和 發展，是五好文明家庭創建活動的新形式、新載體。近年來，王友收引導家庭成員樹立終身學習的意識，培養濃厚的學習興趣，形成良好的學習習慣，探索科學的學習方法為目標，努力實現家庭生活學習化、家庭 教育科學化、家庭成員知識化。將此項工作列入了家庭精神文明建設日程，注重培養家庭求知、求進、求新的學習氛圍，激發家庭成員求知進取、創新奉獻的熱情，自覺把學習作為基本需要，形成家庭成員尊重學習的價值取向、熱愛學習的生活態度、養成良好的學習習慣的濃厚氛圍。帶動家庭 積極投入到「比、學、趕、幫、超」的活動中來，從滿足家庭成員學習知識、掌握技能、強身健體、娛樂身心等多種需求出發，精心設計喜聞樂見、便於參與、寓教於樂、效果顯著的家庭文化特色活動。如每年都要多次舉行納涼晚會等活動，攜帶二胡、笛子等物，歡聚一堂，自編自演「知書達理、知書達富、知書達睦」的小品、舞蹈，倡導「生活學習化、學習生活化」，在喜聞樂見的節目中增長了知識，在潛移默化中受到了 教育，從而引導家庭成員投身其中，其樂融融。同時， 積極開展「四獻」活動，即：「為父母獻孝心，為妻子或(丈夫)獻溫馨，為鄰里獻愛心，為社會獻責任」，增進了家庭的親情與鄰里的友情。通過持之以恆的活動 ，使家庭成員自覺學習、人人主動學習蔚成風氣，家庭文化氛圍日益濃厚，家庭成員的政治思想素質、科學文化素質、身體心理素質均得到明顯 提高。
二、多措並舉，帶動家庭的文明進步
王友收倡導「讀書活動進家」，定期向家庭成員推薦優秀家庭讀物，加強對讀書活動的指導，發揮文化活動場所的作用， 組織家庭成員開展讀書 演講活動，深刻揭批偽科學和封建迷信。特別是引導家庭成員，通過廣播、電視報道的事件等活生生的事例，充分認識「***」歪理邪說的反動本質及其對家庭的嚴重危害，徹底清除偽科學、反科學和愚昧落後的思想意識對家庭成員的侵蝕。 組織家庭成員到革命根據地等參觀學習，緬懷革命先烈、感悟社會的變革，增強責任感與使命感，共創美好家園，共享文明成果。 教育和引導家庭成員從繁瑣的家務中走出來，更多的參與各種學習培訓。倡導「每天讀書一小時，每年精讀一本書，人人精一門、會兩門、學三門新技能」，以此來不斷的完善自我、 發展個性，培養家庭成員的創新能力、社會適應力和人文素養，帶動了家庭的文明進步。
三、營造氛圍，注重實踐，豐富家庭美德建設內涵
自開展學習型家庭創建以來，王友收一家讀書、愛書、藏書成為一種時尚，內容涉及政治、 經濟、法律、電腦、外語、家政等各方面的知識。為重點引導家庭成員學習多方面的知識，打破單一形式，王友收從五個方面入手。一是開展「報刊進家」活動。出資購置《祝你幸福》雜志1份，訂閱《菏澤日報》等報刊雜志，家中藏書達500 余冊，皆屬思想性、文化性、科普性較強的優秀書籍。二是進行互動式學習。即：家庭讀書進行互教互幫，取長補短，通過讀書學習、交流學習、網路學習等方式，擴展學習渠道，拓寬家庭成員的知識面；通過參觀學習、參與式培訓等方式，暢述優秀圖書對家庭及家庭成員的成長進步起到的重要作用，讓藏書「動」起來，起到服務於人、奉獻於社會的作用。三是以簡報為媒。即以小簡報為載體，開展法制 宣傳 教育，科學生活小常識的普及等。四是以公益實踐活動為突破口，在「世界衛生日」以凈化家庭衛生為突破口，開展凈化環境共建美好家園活動，對垃圾點、污水溝及周邊環境進行治理，負責每天的垃圾清掃工作，改變家庭對環境有害的生活方式；在「植樹節」期間，呼籲家家行動起來，參與植樹造林，綠化家園，呈現人人參與、共創美好家園的喜人景象。五是提升文化娛樂活動層次。從 婦女追求健康的良好願望出發，讓 婦女與家庭參與到更高層次的活動中來，寓教於樂、寓教於服務，並有效推進了學習型家庭創建。
家庭是社會的細胞，崇尚學習、崇尚文明、追求進步是新時期文明家庭的重要特徵。王友收表示將不斷創新，以新的形式 教育人，以健康的文化陶冶人，以優美的活動塑造人，以真誠的服務溫暖人，以小家庭的進步促進社會大家庭的進步與 發展，使學習型家庭建設再上新台階。
② 什麼是新家庭計劃
新婚燕爾，蜜月醉心，新娘、新郎共同揭開了小家庭新生活的序幕，開始人生漫長的旅程。
可是，有些人婚後不久，甚至蜜月剛過，以和美為主調的生活，竟被酸澀苦辣所代替，艷麗的愛情之花蒙上了一層灰塵。這種情況的發生，當然有種種原因，但是與在蜜月中夫妻之間沒有商量好一個日後長期的家庭計劃大有關系。新婚夫妻必須清醒地認識到，甜蜜的婚姻生活，不僅僅是蜜月這30天。而是要生活一輩子，在這漫長的歲月中，許多事情要發生新的變化，因此，夫妻倆應共同商定一個「家庭憲法」，相互約束，共同遵守。新婚家庭應該制定的具體計劃，內容很多，歸納起來，應訂好三個計劃。
(1)生育計劃。計劃生育，是每個新婚家庭面臨的一個最現實的問題。兩個人要統一認識，做到「一對夫婦只生一個孩」。新婚伊始，需要雙方養精蓄鎰，集中更多的時間和精力，搞好學習和工作，在事業上做出更大成績。如果從新婚之夜起，不做好避孕工作，讓小生命匆匆呱呱墜地，就會手忙腳亂，打破正常生活規律。同時，這個小生命要吃、要看護，每月消費兩三百元，使家庭經濟立馬緊張起來。有些青年人擔心返幾年再生孩子會難產，其實，這是缺乏科學根據的，女性在25～28歲正是最佳生育時期，這個時期生孩子，對母體和嬰兒都有好處。所以，新婚夫婦不要急著要孩子，先作一個生育計劃，根據自己的工作、健康、經濟、情緒等情況，統籌考慮，採取有效的避孕方法；過2～3年再要孩子，對個人，對家庭，以及對國家都是大有好處的。
(2)生活計劃。建立一個新家庭，離不開經濟，也就是離不開錢，沒有錢做基礎，什麼事也辦不成。不能離開父母而獨立的妻子和依靠他人的恩賜而生活的丈夫，可以說還不具備建立新家庭最起碼的條件。當然，並不是說不可以接受父母的支援。尤其是現在年輕人工資較低，生活消費又很高，父母給予一定的支持當然更好。但對青年個人來說，成家不能靠父母，要自立自強，靠自己的勞動養活自己。收入少，不要緊，能夠安排好，生活一樣順當、舒心。這就要求有個人當家理財，或妻子，或丈夫，誰有時間，誰有能力，就由誰當家，每天吃什麼，買什麼，兩個人商量著辦。不管誰當家理財，都要量人為出，按照每月的全部收入來計劃各種用途，不可超前消費，最好留有一定的積蓄，以備添置衣物、大件和急需之用。另外，收入較少，經濟緊張的話，可記一記日常家用賬，記錄每天的開支，掌握每月的實際支出情況，發現超支問題，以後加以注意。
(3)工作、學習計劃。家庭是社會的細胞，夫妻是生活的伴侶。因此，社會主義的新型家庭，一定要重視學習，使家庭不僅成為人類繁衍後代的場所，更是夫妻共同學習，互相幫助，不斷提高的課堂。新娘應該把蜜月當成夫妻共同學習的新起點，堅持家庭學習計劃，結合個人的興趣和工作，安排一系列學習內容，不僅能提高自己的思想水平和科學文化知識，豐富和充實家庭生活，而且還能夠更新和鞏固兩個人的愛情。夫妻共同努力學習和工作，能開拓夫妻的視野、胸襟、氣質和心理狀態，更能使家庭生活溫馨、幸福。
③ 如何建立良好的家庭教育計劃
不要讓孩子輸在起跑線上，家庭教育是第一關，但是父母們有時候面對孩子的成內長，並不明白什麼是真正的家庭教容育，特別是現在很多的年輕父母，面對這個物質社會和家庭教育的沖突，總是措手不及的！因為父母的思維模式和引導方法直接影響了孩子的言行習慣，三歲定八十，說明孩子的幼兒教育是非常重要的，應該引起父母和幼兒老師的重視！
中國NLP學院網學問體系定位於以NLP為主軸的實用心理學，包括NLP的主體學問（NLP專業執行師、NLP高級執行師和NLP導師）、NLP系列應用學問（NLP教練技術、NLP教練式管理、NLP新銷售心理學、NLP談判心理學、NLP親子教育等）以及NLP的三個源頭學問（催眠治療、薩提亞、完形治療）系列。形成了中國NLP學院網完整的實用心理學學習體系。目前NLP學院以公開課為主，內訓為輔。如果要學會如何教育好孩子，建議應該從自身做起！孩子的未來我們耽擱不起，中國NLP培訓學院知心姐姐時刻樂意為你解答孩子教育問題！也可以搜索「中國NLP培訓學院」進入相關網站進行咨詢！為你解答家長各種煩惱!
④ 家庭健身周計劃設計及實施報告
跑步，籃球，俯卧撐，仰卧起 坐
下午跑步或打籃球
作為男生最好要會籃球，這樣能交很多朋友而且鍛煉身體協調和反應
晚上睡覺前做仰卧起坐和俯卧撐你剛開始的話，俯卧撐沒組做十下就好了，然後換仰卧起坐，差不多20下輪流做10組左右
如果身體可以的話可以適當加大量
剛開始正常第二天起來應該會渾身酸痛那是舊的肌細胞死亡，會長出新的更壯更好的
剛開始練肌肉，主要就是俯卧撐，一直做就是了根本也不用限定幾下累了就休息
仰卧起坐能很好的提升你的腰力和壯實你的腹肌，特別是對腹部的負荷很大你可以放在睡覺前做，仰卧起坐很輕松，練久了一兩百下不是問題你自己看著做吧，在床上做累了了就直接睡覺不過仰卧起坐對於剛開始練的人，量還是要稍微注意一下有可能會用力過猛，拉傷腹肌，還有飯後兩小時後才做，特別是腸胃不好的人，會拉肚子的！
還有舉啞鈴，只是剛開始練的話先拿10斤的
你可能覺得輕了點，不過你連續做50下看看！做這個最好是速度快，練肌肉的爆發力累了就換另一手，休息下
而且啞鈴不只單純用來舉，也可以練出拳和像揮球拍的動作
等你能覺得差不多如臂屈使的時候再加重量
如果剛開始練就用20斤肯定太重！我經常鍛煉，現在20斤都不能連續舉50下，你剛開始練用盡力氣可能也就20下，不僅一下子對肌肉負荷太大而且到後面基本上死撐的，累又沒什麼效果，還容易使肌肉僵硬，沒有起到鍛煉爆發力的效果
練手臂肌肉沒啞鈴的話，也可以做俯卧撐，隨便地上做都可以也是要快！下去時慢點，上來時要快
除了經驗，最重要是堅持，每晚上睡覺前做個半小時，就從今晚開始吧