門球策劃方案

❶ 門球運動的基本常識有哪些

門球是在平地或草坪上，用木槌擊打球穿過鐵門的一種室外球類游戲，又稱槌球。門球是高爾夫球與撞球的混血兒，不但規則簡單、輕松有趣，而且可以激發腦力、促進身心，是目前時下最經濟實惠、老少皆宜的新運動

❷ 公司長期體育運動策劃方案怎麼寫

附一篇範文，具體活動可以根據你們的公司寫，範文結構還是可以參考的，希望能夠幫到你~~~

**企業體育活動策劃書
活動目的：為了豐富企業職工的業餘生活，進一步推動體育活動開展，帶動體育活動的風氣，增強企業凝聚力，也給同事們展示自我的舞台，**企業定於在（時間）之後為體育活動月，旨在增強同事間的凝聚力，展示出新時代企業職工的蓬勃朝氣和競技熱情。
活動口號：團結、奮進
活動宗旨：積極參與 強身健體
活動時間：xx年x月 --- xx年x月
活動內容包括: 兵乓友誼賽、7人制足球友誼塞、雙人羽毛球友誼賽 三個項目
活動詳情入下：
xx年x月x日 13：00 – 17：00 乒乓友誼賽 活動地點： ***體育館
賽制單打的淘汰賽採用七局四勝制，雙打淘汰賽和團體賽採用五局三勝制
在一局比賽中，先得11分的一方為勝方；10平後，先多得兩分的一方為勝方。
攻擊次序和方位
在獲得兩分後，接發球方變為發球方，依此類推，直到該局比賽結束，或直至雙方比分為10平，或採用輪換發球法時，發球和接發球次序不變，但每人只輪發1分球。
在雙打中，每次換發球時，前面的接發球員應成為發球員，前面的發球員的同伴應成為接發球員。

在一局比賽中首先發球的一方，在該場比賽的下一局中應首先接發球，在雙打比賽的決勝局中，當一方先得5分以後，接發球的一方必須交換接發球次序。
一局中，在某一方位比賽的一方，在該場比賽的下一局應換到另一方位。在決勝局中，一方先得5分時，雙方應交換方位。

xx年x 月x日 13：00 – 17：00 7人制足球友誼賽 活動地點： ***體育館足球場
隊員人數 ： 一場比賽應由兩隊參加，每隊上場隊員不得多於7人，其中必須有1人為守門員。如果比賽前任何一隊隊員少於5人或在比賽中隊員被罰出場致使場內隊員少於5人時，該場比賽隊員少的隊為棄權，對方2:0勝，如對方凈勝球數超過2個，則按實際比分計。每場比賽准許換三個人。
隊員裝備 ：運動員上場不準穿鋼釘球鞋，隊員服裝統一，號碼必須固定，隊長戴袖標。
比賽時間 1、某隊遲到5分鍾以上按自動棄權處理，本場裁判有權判該隊本場比賽0：2失敗。 2、比賽時間分為兩個30分鍾相等的半場。在每半場比賽因各種原因損失的所有時間應被扣除。在每 半場比賽結束時，如因執行罰點球，應允許延長時間執行罰完點球為止。 3、上下半場之間的休息時間不得超過10分鍾。 4、半決賽及決賽，若在比賽時間內不能決出勝負，立即進行點球決戰。
犯規與不正當行為 ：裁判員認為，如果隊員草率地、魯莽地或使用過分的力量在雙方進行爭搶或對方隊員控制球時實施鏟搶，被視為嚴重犯規，判給對方直接任意球，可根據犯規嚴重情況給予黃牌警告或罰出場。這條規則是和十一人制規則最大的區別，說明七人制足球對於不論從各方向進行的鏟球只要動作過大、力量過分都進行判罰。原則上不允許鏟搶。
任意球、點球、角球、球門球、界外球、越位
（一）任意球
任意球有直接任意球和間接任意球兩種，直接任意球直接入門得分，間接任意球直接入門不算得分，除非球入門前碰對方或本方隊員進門可算得分。
罰球程序：
1、將球放定在犯規地點。
2、對方隊員距球到少8米。
3、球被觸動後即算比賽開始。
罰則：
1、球在踢出前對方進入距球9米以內，裁判員應該罰球延至符合規則規定後再開出，對進入9米內的對方球員給予警告。 2、球踢出後沒有碰到本方隊員或對方隊員、踢任意球者再次觸球示為重踢，判給對方在原地點踢間接任意球。 3、裁判員認為，罰球隊員有意拖延比賽時間，可出黃牌，並判對方在原地點踢間接任意球。 4、在本方禁區內踢任意球，球要出罰球區比賽才算開始。在對方罰球區內踢任意球，球應放在距犯規地點最近的罰球區線上進行。
（二）點球
罰球點球規則同十一人制比賽規則。
（三）界外球
當球的整體從地面或空中越過邊線後，應由球出界前最後觸球的對方在球出界處踢界外球恢復比賽。擲界外球規則同十一人制比賽規則。擲界外球直接進門不算得分。
（四）球門球
罰球門球規則同十一人制比賽規則。
（五）角球
罰角球規則同十一人制比賽規則。
（六）越位
越位規則同十一人制比賽規則。
七、紀律及處罰條例
1、在比賽中發生打架或對裁判、對方球員恐嚇的球員或領隊，按情節嚴重給予處罰，嚴重者取消本次賽會比賽資格。球員個別打架，立即被出示紅牌。雙方球員打群架，比賽立即結束，本場比賽無成績，各記零分。
2、在比賽中，如對裁判執法不滿可於賽後及時照會仲裁委員會，切不可作出不理智之行動。
3、領紅牌或同場兩張黃牌者須自動停賽一場。
4、球隊要在比賽前10分鍾到場，球隊負責人在比賽前5分鍾要將參賽證交由當值裁判核對。
5、賽會有權保留修訂賽例之權利，不另行通知。
6、參加之球隊及領隊負責人對以上之規定必需在賽前承諾一切責任。
八、互踢球點球決勝的規定（淘汰制點球決勝辦法）
互踢球點球程序：

1、由比賽結束時場上的各5員全部輪流踢。在踢滿5次前，有一方已明顯超過另一方時，比賽結束，進球多的隊勝。
2、踢完第一輪尚未決出勝負的，繼續，由場上隊員輪流踢，在踢球次數相同的情況下，誰進球多誰勝（不用踢滿5次）。

xx年x月x日 13：00 – 17：00 雙人羽毛球友誼賽 活動地點： ***體育館羽毛球館
一局比賽開始和每次獲得發球權的一方，都應從右發球區發球。 只有接發球員才能接發球；如果他的同伴去接球或被球觸及，發球方得一分。 自發球被回擊後，由發球方的任何一人擊球，然後由接發球方的任何一人擊球，如此往返直至死球。 自發球被回擊後，運動員可以從網的各自一方任何位置擊球。接發球方違例或因球觸及接發球方場區內的地面而成死球，發球方得一分，原發球員繼續發球。發球方違例或應球觸及發球方場區內的地面而成死球，原發球員即失去發球權，雙方均不得分。每局開始首先發球的運動員，在該局本方得分為0或雙數時，都必須在右發球區發球或接發球；得分為單數時，則應在左發球區發球或接發球。每局開始首先接發球的運動員，在該局本方得分為0或雙數時，都必須在右發球區接發球或發球；得分為單數時，則應在左發球區接發球或發球。上述兩條相反形式的站位使用於他們的同伴。如有再賽，則以該局本方總得分，按規則的規定站位。發球必須從兩個發球區交替發出。任何一局的首先發球員失去發球權後，由該局首先接發球員發球，然後由首先接發球員的同伴發球，接著由他們的對手之一發球，再由，另一對手發球，如此傳遞發球權運動員不得有發球順序錯誤和接發球順序錯誤，或在同一局比賽中連續二次接發球。一局勝方中的任一運動員可在下一局先發球，負方中的任一運動員可先接發球。
綜合以上三場的友誼賽可以帶動企業員工的積極性，也可以讓彼此對方了解對方所擅長的體育項目，從而可以增加員工之間業余時間的交流，而帶動企業人員的熟悉程度。

❸ 門球運動的八大好處

堅持射門球對健康是有好處的，首先可以讓參與者得到全身的鍛煉。因為在射門球的時候是，實際上最基本的活動就是瞄準、擊球、拾球以及到位了。而我們在進行門球的活動中，實際上都是會伴隨著快步走或者是慢跑的，所以說這樣是可以讓我們使全身運動器官，尤其是我們的手、腰、腿、以及視力、聽力、內臟和神經系統，全部都是能夠得到鍛煉的。同時對門球運動來說，因為對我們的體質強弱要求是不高的，所以說揮桿擊球的強度小，這樣才可以更加節奏從容，而且不發也不會猛，不會引起過度疲勞的情況。對門球來說，這是屬於一項戶外運動項目，所以說在大自然環境中，這樣是能夠對老年人增強心肌供氧的能力有好處的，而且對於我們調節血液循環，改善心腦功能都是有幫助作用的。

門球對我們鍛煉思維能力有幫助，還可以有效防止記憶力減退的情況產生，因為在射門球的時候是需要考驗我們智力的，同時還會考驗我們的思維，所以說是屬於一項非常具有挑戰性的腦力勞動了。而在門球的比賽中，需要我們不斷的進行思考才行，這樣對促進我們的大腦健康是有好處的，還可以促進大腦健康。

門球的運動是可以起到增加骨鹽量的功效了，即使是運動量很少的門球運動，同樣是可以起到增加骨鹽量的功效了，同時如果說門球參加的時間越長，那麼這樣的效果就越明顯了，同時門球對於防治腰肌勞損的產生也是有好處的，因為在在擊球的時候是需要前屈上體的，而重復多次這樣的動作，可以加強我們腰肌的鍛煉效果，從而達到防治腰肌勞損的功效。

❹ 門球2015規則全文一

《2015國際門球規則》修改條文
（2014.6.23）

一、世界門球聯盟規則修改會議方案（2014.6.23）
（一）、統一過門得分標准。
開球時，自球一旦整體通過一門（球門線），即為進場球，過一門有效；自球進一門後若出界，將自球放置在出界點外10厘米處，失去續擊權。另外，若自球通過一門後碰撞門後球，則他球移動有效（不必恢復原位，自球可以對其進行撞擊）。
修改理由：從理論上統一過門得分概念。這樣就與＂球通過二門、三門後出界，該球得分有效＂相一致，同時也降低進一門的難度。
註：此條為中國提案。
（二）、重新定位＂間接移動球＂概念。
1、貼靠在球門柱（或終點柱）上的球，由於外力作用引發該球產生的間接性移動，應遵循以下原則：
A、由有效移動球引發的，該貼柱球為有效移動；
B、由人體或球槌引發的，該貼柱球為無效移動（須恢復原位），不為犯規；
C、界外球進場或未過一門的球引發的，該貼柱球為無效移動，須恢復原位。
2、球槌擊打到土塊或草坪（未擊打到球），引發球的間接移動，視為無效移動，不為犯規。
修改理由：重新定位＂間接球移動＂概念，減少爭議和矛盾，盡可能避免復雜的解釋和繁瑣的處理。
（三）、簡化閃擊犯規規定。
在閃擊過程中若出現犯規行為，不分階段，統一用一種方式處理，即自球一律拿出界外（他球處理仍然按＂放球前、放球後、閃擊成功＂三種方式處理）。
修改理由：使閃擊犯規規定更為簡單，盡可能避免復雜的解釋和提醒超時繁瑣處理，便於記憶和操作。
註：此條為中國提案，修改後同我國現行規則相同。
（四）、簡化犯規項目。
閃擊過程中，擊球員重新改放他球時，未踩住自球，而手觸及到他球時發生的自球移動，為無效移動，不犯規。
修改理由：本著減少（簡化）犯規的原則，刪除此項犯規規定。
（五）、增加＂同分決勝＂難度。
同分決勝時，擊球員進一門後再接著通過二門，得分多者獲勝。
修改理由：增加難度，減少比賽用時，同時，促使遠距離過門水平的提高。
註：此條為中國提案，修改後同我國現行規則相同。
（六）、提醒超時犯規。
裁判員宣布＂8秒＂後，繼續提醒（聲音或手勢）＂9秒＂、＂10秒＂。若＂10秒＂後隊員還未擊球，則判＂超時犯規＂（具體是用聲音還是用手勢待研究後定）。
修改理由：使判罰過程更加＂公開、透明＂，有利於提醒擊球員盡快擊球。同時，克服有＂8秒＂無＂10秒＂的現象。
註：此條為中國提案，修改後同我國現行規則相同。
（七）、改變＂比賽開始＂的手勢。
修改理由：此手勢有＂德國納粹禮＂之嫌疑，在歐洲開展門球運動時，不適合用。
（八）、其他項目。
1、簡化規則條文序號，即＂條項＂和＂款項＂標題不要重復；
2、門球競賽規則和實施要領修訂後，世界門聯將使用「中文、日語、英語、韓語」四種語言為官方通用語言，國際門球競賽規則也將用四種語言翻譯成文。
3.提醒注意：鞋體上不得裝有任何附加物，以便在擊球時獲取利益，如安裝瞄準器等。

❺ 門球是一種什麼運動

門球是抄一種在平地或草坪上，用木槌擊打球穿過鐵門的一種室外球類游戲。又稱槌球。

門球是高爾夫球與撞球的混血兒，不但規則簡單、輕松有趣，而且可以激發腦力、促進身心，是目前時下最經濟實惠、老少咸宜的新運動。曾經有不少老年人抱怨這個社會不大公平，因為從服裝等消費品、奢侈品，一直到各種健康、健身活動，都是為年輕人，甚至是為兒童設計的，很少有人想到，目前的老年人也曾經是社會的中堅，國家的主人翁。

事實上也是如此，尤其是運動方面，從激烈的田徑比賽到球類運動，幾乎沒有老年人或身體較弱的人可以插手的活動。自從引進了門球運動以後，情況可就改觀了，三五好友，帶著簡單的球具，便可以玩它一個下午，既達到四肢運動的目的，又有聯絡感情與娛樂的效果。

❻ 門球有怎樣的戰術

簡單的講，就是在門球比賽中取勝的原則和方法。門球戰術是依據門球規則和門球比賽的特性，研究怎麼統籌組合各種技術，巧妙布陣，制訂攻防謀略，奪取勝利的一門科學。

門球規則是制定門球戰術的依據。門球戰術要遵守門球規則，合理運用門球規則。比如按①~⑩序號輪次擊球的規定，就產生了先手球、後手球、連號球、隔號球；只有一個球號上場擊球，其餘九個球等待的規定，就產生了在桿球、待桿球；界外球只能進場不能撞球的規定，就產生了界外球、界內球；一、二、三門依順序進門得分才有效的規定，就產生了門前門後，一、二、三門戰術；一次撞擊兩個球有兩次續擊權的規定，就產生了雙桿球；撞擊成功後有閃擊權的規定，就產生了閃帶、閃頂、閃擠、閃送、閃柱等戰術。

門球戰術具有多樣性與多變性。多種不同技術和戰術的組合，組成了多種不同的新戰術，這就構成了門球戰術的多樣性。比賽雙方在不同階段、不同地域、不同形勢下，採用不同戰術，就產生了對這些戰術的各種應對措施；比賽雙方多種不同戰術的成功與失敗，又導致雙方不同戰術的多變性；雙方採用多種戰術互相制約，將使場上形勢多變，異彩紛呈，奧妙無窮，這正是門球運動的魅力所在。

門球戰術具有攻防轉化性。攻防是一對矛盾的兩個方面，攻中有防，防中有攻，相互聯系，相互制約，相互依存，雙方攻防互相轉換。雙方攻防成功與失敗，直接造成比賽場上優勢與劣勢，主動與被動，勝利與失敗的不同結果。而且這種變化繁多，千變萬化；變換速度快，瞬息萬變。

門球戰術具有針對性與對抗性。雙方為了奪取勝利，都制訂了多種最佳戰術方案，而且針對性強，對抗性強，在雙方的激烈競爭中，千方百計爭奪場上主動權，或控制場上局勢，或攻擊對方有生力量，或占據要隘，或使己方多得分，對方少得分。雙方短兵相接，奮力拚爭，動用一切可能採用的技術手段和戰術謀略，真是桿桿皆戰斗，處處謀殺機。

❼ 門球的注意事項

（一）參加門球活動前應把臂、腿、腰以及相應的關節充分活動開。（二）射門內球時最好穿容帶齒而不滑的鞋。尤其對老年人來說，如絆倒或滑倒很容易出現摔傷事故，冬季冰凍天參加戶外門球活動更應小心。
（三）門球活動的體力消耗並不大，但是一旦著迷，容易興奮，此時老年人應注意控制自己。不應超過自己適合的步伐或跨度活動的幅度，以免萬一扭傷筋骨，從未打過門球的人也可以先自己練或與友人、家人同練。
（四）老年人有充裕的時間射門球，而門球運動能使參加者長時間活動，因此，老年人應把射門球安排在作息制度中，使生活、鍛煉有節奏。
（五）老年人經常從事門球活動應有自我監督和預防意外的方法。
（六）老年人參加門球活動，以安全適度、確保實效，能得到快樂感和滿足感為健身原則。

❽ 社區重陽節活動方案

社區重陽節活動方案：
活動主題：夕陽晚情重溫甜蜜
活動目的：
1. 幫助老人回憶過去的往事，從而引導老人重溫過去的快樂生活
2.豐富老人的生活,使老人擺脫無聊,孤獨,從心靈上得到滿足和快樂
3.讓老人感受到一定的成就感，幫助他們在一定程度上消除對自己和年老的消極認識情緒
4.給老人一個展示自己，結交朋友的平台，拓寬老人的社交渠道和朋友圈。
活動對象：
1.社區結婚60年老年人
2.社區全體居干
3.街道相關領導
活動人數：參加活動40餘人
活動場地：社區計生人口文化活動室
活動經費：活動所用的橫幅、礦泉水、生日蛋糕、鮮花、賀卡和紀念品等，需要經費1000元。

❾ 門球運動有哪些注意事項

1.參加門球活動前應把臂、腿、腰以及相應的關節充分活動開。

2.射門球時最好穿回帶齒而不滑的鞋。尤其答對老年人來說，如絆倒或滑倒很容易出現摔傷事故，冬季冰凍天參加戶外門球活動更應小心。

3.門球活動的體力消耗並不大，但是一旦著迷，容易興奮，此時老年人應注意控制自己。不應超過自己適合的步伐或跨度活動的幅度，以免萬一扭傷筋骨，從未打過門球的人也可以先自己練或與友人、家人同練。

4.老年人有充裕的時間射門球，而門球運動能使參加者長時間活動，因此，老年人應把射門球安排在作息制度中，使生活、鍛煉有節奏。

5.老年人經常從事門球活動應有自我監督和預防意外的方法。

6.老年人參加門球活動，以安全適度、確保實效，能得到快樂感和滿足感為健身原則。

❿ 怎樣打好門球

門球是高爾夫球與撞球的混血兒，不但規則簡單、輕松有趣，而且可以激發腦力、促進身心，是目前時下最經濟實惠、老少咸宜的新運動。曾經有不少老年人抱怨這個社會不大公平，因為從服裝等消費品、奢侈品，一直到各種健康、健身活動，都是為年輕人，甚至是為兒童設計的，很少有人想到，目前的老年人也曾經是社會的中堅，國家的主人翁。
事實上也是如此，尤其是運動方面，從激烈的田徑比賽到球類運動，幾乎沒有老年人或身體較弱的人可以插手的活動。我們熟知的老人活動，不是清晨或黃昏公園里比劃幾下太極拳，就是街頭巷尾來回甩手運動。但是，自從引進了門球運動以後，情況可就改觀了，三五好友，帶著簡單的球具，便可以玩它一個下午，既達到四肢運動的目的，又有聯絡感情與娛樂的效果。
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發展歷史

門球
[1]門球運動始於法國，當時稱為槌球(Croguet)，傳到英國以後大為風行，1947年12月，傳入日本北海道，經過鈴木和伸的改良和精簡(如每隊由六至八人改為五人，球門也由六個精簡為三個；場地規格由長二十公尺寬十五公尺，最大為長二十五公尺，寬二十公尺，而成為目前風靡日本的門球運動(GateBall)。 當初引進門球運動的鈴木和伸，原只希望用這種輕柔的運動來教導小孩子，使日本從戰敗後的黑暗時代挽回光明的希望。想不到活動一推出，就受到許多人的贊許和喜愛，所以後來又以女子高中學生及公務員為推廣、獎勵的對象，結果同樣受到歡迎尤其是從未有機會享受運動樂趣的老年人，在參加過之後，更是愛不釋手，樂此不疲。據保守的估計，迄今日本已擁有七百萬的門球人口，這種運動之受人喜愛就可見一斑了。
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項目規則

規則規定依次使球通過球門，撞擊終點柱，完成比賽。比賽時，兩隊各5個球，一方紅球，一方白球，從1號到10號交替擊紅、白球。隊員每人1球，稱為「自球」，球號和隊員號一致，也就是擊球員在開球區首次擊球過一門時的序號，其餘的球為他球。如果擊球員成功將球擊過一門，稱為通過第一門，該球員可再次擊球，過二門、三門同樣如此。此外，如果球成功通過第三門後撞柱，與該球號對應的隊員結束比賽。
在擊球時，如果自球觸及他球，稱為撞擊。如果自球和被撞他球停在比賽線內，擊球員需用腳踩住自球，並將他球與自球貼靠，然後，用球槌擊打自球，利用沖擊力把他球震出，稱為閃擊。無論是成功擊球過門還是閃擊，擊球員都得到一次續擊權。
每球按順序每通過一個球門獲得1分，撞柱獲得2分，完成一場比賽該號隊員共得5分。以比賽結束時每隊隊員所得分值相加來判定勝負，總得分多者為勝。
門球運動是一項兩隊10名隊員進行比賽、每名隊員各有自球、獨立擊球又相互合作的體育運動。
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門球場地

1,門球場地為矩形,是由限制線圈定,無任何障礙物.
2,比賽線長20-25米,寬15-20米.
3,限制線在比賽線外1米處.
4,原則上,比賽線寬5厘米,限制線及其他線要易於識別.場地的尺寸以線的外沿為准.
5,線的顏色與場地地面要易於識別.
6,比賽線構成4個外角,自發球區開始,依逆時針順序,依次為第1角,第2角,第3角,第4角.
7,第1角和第2角之間的線為第1線;第2角和第3角之間的線為第2線;第3角和第4角之間的線為第3線;第4角和第1角之間的線為第4線.
8,發球區是一個矩形,其邊線由第4線及其外線,以及從第1角向第4角方向的1米和3米距離的垂直線組成.
說明:場地尺寸,線的寬度及顏色等由比賽組委會確定.
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裁判規則

對裁判員的要求
1、要經常學習和實踐，不斷提高和鞏固自己的業務水平能力。（特別是已經考上的國家級裁判，更加努力學習，不斷提高執裁水平，切不可馬放南山。）
①嚴守時間。（早來晚走）
②儀表衣著，整齊大方。要求上場隊員的服裝要統一，裁判自己就更要統一，樹立門球運動良好形象。
門球
③嚴格按照教科書規范執裁，不搞地方糧票和土改策。
④實踐中經常會有一些不常遇到的新問題。只有專業知識精通，閱歷豐富才能正確的分析解決一些似是而非的問題。因此要不斷鑽研規則，總結經驗。
⑤站位。04裁判法中已明確裁判員的五條配合原則第一條就是觀察最清楚：選擇最佳位置觀察。這一點非常重要。（過一門時沒有壓在開球區？閃擊時只打到腳還是同時打到了腳和球？）
⑥精神集中、反映敏捷
⑦駕馭全場、控制比賽。（流程注意事項3）
2、以誠相待，態度和藹。俗話說「良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。」裁判的話語也一樣。因此，第一自己要謙虛。第二要學點心理學，會恰當的表達思想，這樣即使判了人家人家也不會反感。（話有三說，巧說為妙），再有，不光對自己是這樣，對其他裁判也是這樣。在觀看比賽中不得議論和評價其它裁判的判決，要「觀棋不語」 ，有問題底下溝通。這是裁判隊伍的一條紀律。
3、鍛煉身體，保持充沛的精力和體力。
裁判的工作流程
1、賽前准備
①檢查場地。（門球決定勝負的4個因素：技術、戰術、心理、場地。）過去打仗以前還要看地形呢，道理都是一樣的。這時裁判要注意的，是看四邊的線平穩不平穩、門和柱牢固不牢固，有沒有球門線，開球區是否正確、特殊情況（一棵大樹）注意作出臨時規定等等。教練要注意的，是看場地是否平整，要動腦筋。四條邊蹲下看。提前掌握了這些資料，仔細做好賽前的准備，在比賽中獲勝的機會就大些。 ②裁判員要確認參賽隊員資格，看有沒有非法上場的隊員。一旦這一關被忽略了，雙方都有責任，擊球順序名單是本場比賽的依據，一切以此為准。即使一名隊員姓名寫在秩序冊里了，但本場比賽沒有填寫在順序名單里也不得參加比賽。
③選攻。（方圖）我們看，他的這個方型編排和我們的固定1號位其它號位逆時針輪轉編排正好錯開一輪。也就是說我們的第一輪是他們的第二輪（一般國際比賽中第一階段分組循環中沒有超過4個隊的，國內比賽按照04裁判法執行。）再一個就是國際裁判法指定由左邊的隊長先來挑選正反面，這樣做的優點是任務明確，缺點是選擇次數有多有少，顯得不夠公平。
決定先攻、後攻方法示例：
l 如果通過挑幣方法決定先攻後攻方法如下。
a、b、c、d四隊聯賽（循環賽）
第1場 a :b
第2場 c :d
門球
第5場 d :a
第6場 b :c
第3場 c :a
第4場 b :d
由左側隊伍隊長挑選正面或反面，然後裁判挑幣
第1場 1 :2
第2場 3 :4
由數字小（本例子為1和3）的隊伍的隊長挑正面或反面。
採用抽簽方式則不按上述的方式。
④檢錄：賽前裁判員要召集雙方隊員到檢錄處檢錄。這里要做的一是由記錄員確認擊球順序，二是檢查球棒，三是檢查服裝。四是主裁要提醒一些注意事項：過一門壓開球區、注意10秒、注意停穩後再拿球等。這都是比賽中容易出現爭議的地方。
2、准備完畢各就各位。
①球的擺放。這時候是將球按合適的間距擺放在限制線外的，因為雙方隊員入場後是站在限制線外。
②比賽開始的基本站位。主裁聽到「比賽開始」後呼叫一號並跑至一角。副裁在一門後約兩米處與主裁保持對角線，記錄員在一線的位置上。為了執裁需要，也可以按照04裁判法的方法站位，因為甲乙裁要交換，副裁直接站到一角，主裁呼號後即改為乙裁，在一門旁觀察球是否真正通過一號門，減少了跑動路線；記錄員站在二線外正對一門處，
可以協助停出界球。
③替換席。
3、比賽開始。（略）
4、比賽結束時注意事項
門球比賽最後階段往往是最激烈的。幾秒鍾的時間，一桿之差往往就能決定和扭轉比賽的勝負。這時裁判員一定要高度精神集中，所有的環節都要按照規定來，不能多也能少，注意不要對球員的表現進行評論，雙方隊長也不要評論對方球員的表現。另外特別強調一句，真要是宣布了比賽時間到後，若主裁沒有聽見，就是再呼了下一輪紅球也無效了，副裁和記錄原應該及時提醒和糾正。而教練也不能要服從這一點。
5、得分確認和判定勝負
這里主要應該提醒的是：比賽結束後雙方站隊時主裁從記錄員手裡拿過記錄表後不應馬上宣布得分，要核實和確認一下，錯了以後再去修改是很麻煩的。
6、同分決勝
同分決勝大家已經執行多年，不再一一細說。側重提醒幾點：①迅速組織站隊，避免拖延時間。②球過一門後不得攔截，要大家都認為不會出界時再撿拾。③前兩輪擊球員自由選位擊球，擊球第三輪開始由裁判定位。這里還有一個細節。第一輪過門時中國是將過門的球擺在比賽線里，沒過門的球擺在線外。國際版本是將過門的球放在不礙事的地方，沒過門的球交回給擊球員。
7、滿分
8、取消比賽資格
取消比賽資格分為三種情況：棄權、拒絕比賽和無資格參賽（非法上場）。實踐中第一種情況（棄權）執行起來比較容易，第二、第三要慎重。第二種情況某隊拒絕比賽多半是場上發生了糾紛，難以達成共識。這時裁判員可以宣布暫停，先做說服工作，實在不行再進行處理。第三種無資格參賽是指場上發現了沒在該隊名單內，或雖在名單內但本場比賽擊球順序名單中沒有填寫的人員。這種情況的發生是由於隊員私自替換穿戴了號碼布，或是冒名頂替申辦替換手續騙過了裁判。無論怎樣，只要一經發現，都要取消全隊比賽資格，判對方獲勝。
門球
9、妨礙比賽的處理
關於這一款，通常都是分為兩步來處理的。一般情況的違規都是給以警告；遇到嚴重情況才直接判罰。目前實踐中還缺乏具體實施標准，請裁判要認真把握好這個度。今後將在修改規則時，建議出台一個實施標准。
主、副裁的工作職責
1、站位
甲裁的主要任務就是對人負責，乙裁的主要任務就是對目標負責。除了呼號是主裁的專利以外，其他場上一般情況（特殊情況除外，如中斷比賽，取消某人比賽資格等）的宣判處理以及主副裁跑動站位等都可以根據情況隨時交換。
2、呼號及跑位
主裁負責呼號，這要求主裁視野要寬，要有良好的觀察能力。一個國家級主裁要做到根本不用副裁提示下一號的位置，如果用餘光一掃①②④都在我左右視野之中，那麼③就應該在背後。
另外還要有判斷能力，我看這個球的速度方向不再會產生其他變化，隨即呼叫下一號，以減少裁判同時。
3、擊球員
被主裁呼號而進場比賽的隊員叫做擊球員，他擊出的球無過門，無撞擊、出界、滿分、犯規時，擊球權即告結束。
這就是說，在呼號至擊球權結束這一段時間里，擊球員有著他自己的權利，可以就一些情況要求裁判員給予確認，裁判員必須要進行答復。回答要迅速簡捷，因為回答的時間是算在10秒之內的。但如果壓在球門線上的球是門前球還是門後球自己也不太清楚，需要詢問記錄員的話，那麼，裁判向記錄員詢問的時間為裁判用時，不計算在10秒之內。這也充分體現了人性化的原則，比較合理。
4、通過一門
球通過一門是由 「開球區擊球」，「通過一門」「停在界內」這三個要點構成的，三個要點缺一不可。第一點開球區擊球，開球區是比賽線外沿到限制線外沿兩平方米的一個區域，只要把球哪怕是一點投影部分放在開球區內擊球就是好球。如果球沒有放在開球區內，應該重新擺放，重新擺放必須要用手，若用腳或球棒去擺放即判犯規，但由於開球區的場地環境而使自球觸及了擊球員的球棒或腳不為犯規。這裡面有個誰主動的問題，是我去碰球還是球來碰我，裁判員一定要看清楚。
第二要點，通過一門。這里要注意開球區到一門的梯型區域和一門後7.5厘米內若有球可以臨時移開。除此以外就不能移動了。鑒於此，一些教練員就想到了一門封堵戰術。這是一種特殊情況下的特殊戰例，有一定的風險，要慎重運用。 第三個要點「停在界內」。這就是說，只有停在界內，才能宣布該球通過一門而得分。
5、主副裁判雙方的跑位配合及宣判
我認為，主副裁雙方的配合跑位是一種藝術。這需要交流和默契，需要兩個人都有眼力和悟性。好裁判一個眼神、一個暗示都能做到心照不宣。比如近距離的撞擊，往往會出現兩人都判或兩人都不判的現象，這時兩人只要提前對一下目光，你一個眼神、一個手勢或後退半步，我就明白了是讓我宣判。若時間來不及時甲裁可稍慢半拍，看看乙裁沒判馬上補台，隨即宣判。
門球比賽
如何能夠默契地配合，只靠教科書教不行，還要自己在實踐中去摸索，從而創造出更多更合理的分工配合來。
6、閃擊
重點講一下自球撞擊多球並密貼的處理情況。
①首先要請求裁判員給予確認，只有確認後才可以自己移開球。如果裁判認定撞擊了三球但是兩球密貼而一球有縫隙時，那你就只能先去移開和閃擊那些密貼球。
②現在，裁判認定並答復了撞擊三個球並都密貼在一起，你就可以自己移開他球了。規則26頁說明裡講，可以一個一個的拿開；你一次拿開兩個也可以，但是必須要留下一個。拿球時造成其它密貼球的移動不犯規，放回原位。
③規則27頁方框說明裡舉出同時對多個他球進行閃擊犯規，其中列舉的第二種情況是同時撿起多個被撞擊的球犯規。有人來信問：規則26頁講可以兩球一並撿起拿開，27頁講同時起撿多個球判犯規。這兩頁不是互相矛盾嗎？其實這兩條說的不是一碼事，27頁同時撿起多個被撞擊的球犯規，一是說撞擊了多個球都沒有密貼，擊球員只能一個一個的來撿拾閃擊，但如果象打網球那樣，一下子把球都撿回來，放在兜里再一個個的閃出，到是省得來回跑了，但那就是犯規了。二是說撞擊三球並密貼，你自己可以移開後閃擊的球，一個一個拿可以，一把抓起兩個拿開也可以，但是必須留下一個。這時候的撿球是分為兩個步驟的：先前的撿球是臨時移開，他們的事情還沒有完，一會還要對這些球再次處理（閃擊）；最後的撿球是閃擊，必須要一次完成。前後撿球的性質是不一樣的。這時候你要是不分兩步走，和剛才說的打網球那樣一下全部揀起三個密貼球，就屬於「同時撿起多個被撞擊的球」，就是犯規了。所以，27頁所說的多球密貼一次揀起幾個都沒有關系，只要你還剩下一個。若一個都不剩時才判「同時撿起多個被撞擊的球」犯規。三是自球成功撞擊數個球後，與其中一個被撞擊的球接觸，應該先閃擊接觸的球，而不能去拿未接觸的球閃擊，否則也屬於「同時撿起多個被撞擊的球」，算犯規， ④如果擊球員臨時放置的球對他的閃擊有影響時，裁判員可以把這個球放到其他位置。裁判將球改放位置的時間為裁判用時，不佔十秒。 ⑤如果裁判還沒有來的及改放，而你的閃擊球就碰到了臨時移開的球，那麼閃擊球和臨時移開球隨後的移動都是無效移動。裁判把閃擊的球拿回來放在碰球之處，把臨時移開球拿回來放好，隨後再撿拾進行第二次閃擊。特別提醒大家，因為明確了閃擊球撞上臨時放置球後的移動無效，所以我們前一段探討的擊球員將臨時移開球放在門前10厘米，在零號位閃擊球巧過門的設想也就無效了。
⑥若在門柱上有貼柱球，由於門柱的震動使它移開有三種情況三種處理方法：球的原因造成的，有效；人的原因造成的，無效；槌的原因造成的，犯規。強調一點，閃擊時的震動造成了貼柱球的移動，要恢復原位。
7、球出界和界外球
①出界的宣判由乙裁完成，也就是說乙裁在比賽線外踩住球後又有出界手勢又有「X號出界」的口令。這一點比較科學，因為看得最清楚，另外強調一點，球出界後又滾回到界內仍判球出界。
②界外球是球出界或犯規後由裁判員擺放在界外10厘米處的球。擊球員在擊打界外球進場時不得碰撞任何界內或界外的球，碰到即為犯規。（碰到無效移動球另當別論。）
8、滿分（略）
9、替換與缺員
①替換。主裁在呼叫②號時，教練或隊長提出「②號換人」。主裁向記錄確認後即可宣布「替換」讓其上場擊球。替換隊員必須戴好其所替換的隊員的號碼布。
再一個，如果裁判發現擊球的隊員是無資格替補隊員時，將球恢復原位，請隊員離開場地，宣判擊球無效。我來解釋一下，這個無資格替補隊員和前面所講的無資格參賽是不一樣的。他是寫在本場比賽擊球順序名單里的，是在冊的。在這里他或者是沒有辦理替換手續或者是重新上場，屬於無效比賽。
②缺員 對缺員比賽的處理見裁判法規定，但值得一提的是，如果教練和隊長同時提出替換和缺員，優先執行教練的請求。
10、暫停
門球器材
只有主裁判有權宣布「暫停」。其他裁判無權宣布。每場記錄員要配有一塊計時表，以便發生意外暫停時，單獨計時。
記錄員的職責
1、填寫記錄表。收到雙方隊長的擊球順序名單後，在比賽開始前把相關欄目填寫好。
①比賽時間的記錄均用24小時制。
②將裁判員姓名事先寫好。（我國是事後由主、副裁自己簽名。這樣會更好一些，主裁可以再檢查一遍，確認無誤後，再簽名。減少了誤差，共擔了責任。）
③在隊長號碼上劃圈（替換也可以任隊長。再有替補欄中都有一小斜杠，斜杠上是替補號，斜杠下是被替換隊員號碼。
④在備注欄中註明暫停時間和重新開始時間。
在備注欄中還要註明第二次替換同一號碼隊員。（詳見記錄表）
2、復述宣告比賽的時間。
還有15分鍾，還有10分鍾，還有5分鍾，時間到。
最後的宣報用了三個字，我看很好，越短越好。以後比賽中「時間到」或一聲鑼、一聲哨都可以試用，使比賽結束的界線分明，使得主裁呼號適時而止。
國際裁判法規定每次宣報兩遍，最後到時的宣報，以第一次為准。
3、在做好本職工作的基礎上配合場上裁判。
①回答裁判壓球門線球的狀況。
②協助處理界外球（平時可站位於甲乙裁的遠端。和他們也有個保持對角線的默契。以便觀察外圍情況和及時處理界外球，減少裁判用時。）
③提醒和糾正場上裁判的失誤。
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健身作用

能使身體得到全面鍛煉
[2]射門球的基本活動是瞄準、擊球、拾球和到位。在活動中伴隨著快步走或慢跑，可以使全身的運動器官，特別是手，臂、腰、腿、腳、以及視力、聽力、內臟和神經系統都得到鍛煉。
門球
可以進行充分的日光浴和空氣浴
門球活動是一項戶外運動，又因其活動量較小，能持續活動幾個小時，可以進行充分的日光浴和空氣浴，這是門球戶外運動「得天獨厚」的優點。經常進行日光浴和空氣浴有增強體質和防病治病的作用。太陽的光輻射還可以使人心情舒暢，並改善人體組織的新陳代謝；人體皮膚與空氣接觸，可產生相應的生理效應，提高身體對氣溫的適應能力。
增強腦細胞的活力，鍛煉思維和記憶能力
門球活動中的技、戰術的運用和整體配合，以及打球所處的位置，都需要用腦力，這樣日復一日地進行腦運動，就會增強腦細胞的活力，鍛煉思維和記憶能力。射門球可以說是體腦並用的運動項目，而體腦運動的有機結合，正是門球運動的獨具之長，所以這項運動更有益於老年人健康長壽。
具有顯著的心理保健作用
門球是運動和娛樂兼而有之的項目。它不僅對肢體健康有益，而且能愉悅參加者的情緒。打起門球來，妙趣橫生，心醉神達，忘卻生活中的種種煩憂，老年人的孤獨感、失落感也消失了，同時還增多了朋友之間的交往和友誼，對老年人心理保健起到重要作用。
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注意事項

（一）參加門球活動前應把臂、腿、腰以及相應的關節充分活動開。
門球運動
（二）射門球時最好穿帶齒而不滑的鞋。尤其對老年人來說，如絆倒或滑倒很容易出現摔傷事故，冬季冰凍天參加戶外門球活動更應小心。
（三）門球活動的體力消耗並不大，但是一旦著迷，容易興奮，此時老年人應注意控制自己。不應超過自己適合的步伐或跨度活動的幅度，以免萬一扭傷筋骨，從未打過門球的人也可以先自己練或與友人、家人同練。
（四）老年人有充裕的時間射門球，而門球運動能使參加者長時間活動，因此，老年人應把射門球安排在作息制度中，使生活、鍛煉有節奏。
（五）老年人經常從事門球活動應有自我監督和預防意外的方法。
（六）老年人參加門球活動，以安全適度、確保實效，能得到快樂感和滿足感為健身原則。
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盲人門球

簡介
盲人門球1946年起源於德國和奧地利，是為失明患者發明的一種集體游戲活動。
歷史沿革
1976年，在加拿大多倫多市舉行的第五屆殘奧會上，盲人門球第一次被列入表演比賽項目，當時只有男隊參加了比賽。1980年第六屆殘奧會被列為正式比賽項目。1984年在美國舉行的第七屆殘奧會上，女子盲人門球作為正式項目列入比賽。2004年雅典殘奧會盲人門球比賽已有120名運動員參加，包括12支男隊和8支女隊。第13屆殘奧會盲人門球比賽將在北京理工大學體育館舉行，設男子和女子項目。
盲人門球
項目特徵
盲人門球是根據盲人視力障礙特點而專門設計的一項集體球類項目，它需要運動員根據觸覺來確定自己在場上的位置、方向；根據聽覺來判斷球的方向、速度，從而迅速作出反應。盲人門球比賽場地長18米、寬9米。每個場上隊員都要戴規定的眼罩。在裁判員鳴哨示意比賽開始直至結束的全過程中（含加時賽和罰球時），場上隊員均要戴眼罩；替補隊員在暫停過程中進入場地時，也應戴眼罩。
隊員要求
每隊應有3名比賽隊員和3名替補隊員，攻守雙方各上場3名運動員，各隊參賽運動員必須穿著統一的比賽服裝。上場運動員須在技術官員監督下，佩戴官方提供的紗布眼罩及遮光眼鏡。
比賽要求
比賽中，攻方隊員可運用規則允許的各種進攻技術動作，將球滾入對方的球門；而防守方隊員在防守區域內採用各種防守技術，如倒地、撲球等防守動作防住對方進攻的球。在比賽正常進行中的進球稱為投球得分，每進一球記1分，每個投球手連續投球不能超過3次，否則將進行一對一判罰。全場比賽時間為20分鍾，分上下半場，各10分鍾，半場間歇3分鍾。比賽中，只要球在球門區內穿過球門線就算得分，得分多者為勝。
處罰
任何場上隊員觸摸擋眼罩都將受到處罰，運動員在受罰情況下離開賽場時也不能觸摸自己的擋眼罩，否則將再次受到處罰。如果在比賽途中，暫停或比賽中的任何中止期間運動員想要觸摸眼罩，必須先徵得裁判員的許可；得到許可後，要轉身背對賽場，才可以接觸眼罩。任何隊員在投球時如發出妨礙防守隊員追蹤球的噪音，都將受到判罰。
觀賽禮儀
盲人門球是一項具有觀賞性的對抗項目。由於參賽運動員都是視力殘疾人，且在比賽中全部戴眼罩，運動員完全憑借聽力判斷來球方向，然後做出防守動作；所以在觀看盲人門球比賽時，由於這項運動的特殊性，觀眾一定要注意加油和鼓掌的時機。比賽中要絕對保持安靜，以免影響場上運動員對來球方向的判斷。運動員得分後，觀眾再喝彩歡呼以表示對他們的鼓勵。在雅典殘奧會盲人門球比賽中，當比賽現場需要安靜時，志願者舉起一個牌子向觀眾示意，保持安靜；當一方進球後，現場會立即播放歡快的音樂，觀眾也會跟隨音樂有節奏地喝彩。