避暑節策劃方案

❶ 夏天可以舉辦什麼活動

今年暑假根據學習階段不同，放假具體時間也不一樣，大致是六月末七月初。 放假對於學生來說本是一個充滿快樂的事情，怎麼過、去哪散心呢？每天給自己定一個目標！定個計劃！比如什麼時間玩什麼時間學習！一些有經驗的老師說，每位家長應根據家庭條件、孩子的個性與潛能、社會及各方面的實際情況，作出適合自己的個性化安排，不要簡單模仿別人，其最重要的目標是使孩子的潛能獲得最大限度的激發與彰顯，讓他的自主性、自信心獲得提升，為下一階段的學習提供更充足的准備。對於孩子來說，假期的主題就是玩，玩是假期中最好的學習形式，玩能激 活孩子內在的潛能。在競爭日趨激烈的社會里，每個人都要首先學會休息、學會玩。 游覽祖國山水風光、風景名勝（河南白雲山，河北西柏坡、陝西延安、四川九寨溝、成都歡樂谷、北京故宮、安徽黃山、貴州黃果樹瀑布、雲南麗江、山東九如山瀑布群、湖南韶山、浙江杭州、江郎山、江蘇蘇州園林、山西大別山、江蘇太湖、廣西紅水河岸上風光、新疆喀納斯、西藏珠峰、黑龍江五大蓮池、哈爾濱、上海外灘、重慶洋人街、湖北三峽、江西廬山，井崗山、婺源、廣東丹霞山。） 暑假旅遊好去處之十大水鄉古鎮:安昌鎮、光福鎮、朱家角鎮、木瀆鎮、南潯鎮、甪直鎮、烏鎮、同里鎮、西塘鎮、周庄鎮。 暑假旅遊之十大探險線路：瀘沽湖女兒國探險、兩江源頭科考探險、茶馬古道探險、秦嶺探險、大海道、長江三峽、高黎貢山、塔克拉瑪干沙漠探險、羅布泊、雅魯藏布大峽谷。 暑假旅遊之十大漂流勝地：雙溪竹海、盤江、資江、楠溪江、神農溪、小三峽、馬嶺河、沙坡頭、長江三峽、雅魯藏布大峽谷。 大學生可進行家教，貼補開支. 另外，在暑假的過程中救助一名孤兒；還可參加一些社會實踐活動，增加知識儲備。 去農家樂， 既可以體驗農家風情，也可以放鬆心情，是個不錯的選擇 。 打打網路游戲；我推薦新出的好玩的網游:天龍八部、DNF、征途、西遊Q記、夢幻古龍、穿越火線。必須勞逸結合，睡眠充足。

❷ 夏天有什麼活動

今夏流行「輕運動」
所謂「輕運動」，就是體能消耗少、技術要求低，時間要求松的運動方式。如晚上回家不乘坐交通工具，步行回家，只要時間控制在1小時內，也可算「輕運動」；在家裡做健美操，每套2—3分鍾，10分鍾內完成兩套，堅持1到3個月，也是效果明顯的「輕運動」。除此以外，跳交誼舞、練瑜珈、扭秧歌等都是「輕運動」中不錯的備選方案。
夏季的運動「菜單」
要在夏天運動，就要懂得夏天的規矩。就目前比較常見的幾種運動，我們采訪了廣州體育學院的專家，讓他們給運動者們定出一份「夏季運動菜單」。
夏泳，時間安排在早上6時左右比較合適，下午4點至5點，晚上7、8點以後都是不錯的選擇。每次游10分鍾至半小時，每周大概2、3次即可。專家指出，夏季早晨的水溫較低，入水前要充分用冷水擦身，以使機體適應冷水的刺激，防止抽筋等意外的發生。夏夜炎熱，不少人喜歡晚上游泳，這是可取的。但普通人不要在晚上10點以後游泳，否則會因神經過於興奮造成失眠。
網球和羽毛球的禁忌則更多。由於多在室外，所以夏季打網球應選擇清晨和傍晚。早晨空氣清新，選擇這個時間可以使人整天都頭腦清醒。另外，在打球前不能吃早餐，也不能空腹，喝一杯牛奶最好。晚上打球應起碼在飯後1小時，或者乾脆打完球再進餐。
針對參與者眾多的夏季長跑，專家指出，夏季長跑與冬、春兩季不同，體能消耗特別大，身體出汗多，疲勞恢復慢。長跑者要特別注意的是，不要因為天氣炎熱而不停喝水，此舉將導致體內礦物質和體能迅速流失。另外，長跑的速度快慢、時間長短應根據個人體質而定，心跳頻率應控制在「180減去年齡」的范圍內，如60歲的老人不能超過180—60＝120（次／分）。
要減肥晚上開練
夜間運動的市民在受訪時多數表示，他們認為在晚上運動不如晨運健康，只是抱著「總比一動不動好」的心態來鍛煉。但是，晚上運動真比不上白天嗎？
美國芝加哥大學臨床醫學研究中心對年齡在30至40歲的男子進行研究，結果發現，晚上人體對運動的反應最強烈。「在夜間或晚上，與脂肪新陳代謝相關的皮質甾醇和與肌肉修復相關的促甲狀腺激素（在血液中含量）急劇上升。」研究人員舉例說，早上高強度跑步一小時後進行血驗，發現的荷爾蒙水平與同一時段卧床休息時的含量相當。而在晚上7時到第二天凌晨2時作同樣的運動後，荷爾蒙水平比其它時間段要高出許多。這一發現改變了很多專家認為早上運動作用更大的偏見。
與運動者關系更密切的是，夜間運動對減肥的作用更大。學者認為，人體脂肪大多是在夜間形成的，晚上運動恰好可消耗掉體內的「剩餘物資」，有效控制體重。甚至有研究表明，夏季的晨運會令血液粘度增高6％，增加血管栓塞的可能性，這應該引起老年人警惕。

❸ 最近天氣這么熱，那些地方可以避暑，或者可以舉行哪些活動

第一天到成都就好好休息 成都還是有很便宜的青年旅館 第二天開始就去上午武候祠 下午在旁邊的錦里仿古街逛下 差不多了就去春熙路一直到晚上回旅館 第三天 其實我覺得來成都就是感受一種休閑的情調 去大慈寺喝茶吧 或者買張地圖坐公交車 有很多老成都的地方可以看看 第四天去樂山耍 因為地震 川西的地方不好去了 樂山大佛70〔地震前的 現在應該是五折〕門票 峨嵋60｛地震後的價格｝並且還不知道學生證打折不 很劃算 山上旅館也5折 都是為振興四川旅遊 第五天 登山頂看日出 下午返回成都 第5天 可以去 國色天香｛大型游樂場 通票50 可以自己查下｝或者 熊貓基地看看熊貓 歡迎到四川噢 由於地震 川東的破壞比較大 但川南沒有破壞到 加之四川旅遊局的規定 很多地方不管門票還是酒店都是五折 現在來是最劃算的了 也算為災區做貢獻 可以來桂林看看呀 七天可以做一個深度游 很優美很刺激 很清涼的 山水甲天下--桂林 一.市內景區部分 1. 灕江：（4A景點，中國第一批重點風景名勝區，個人認為徒步的話還是比不上遇龍河。租一套魚具，在灕江找個沒人的地方釣魚，喝喝茶，發發呆，和朋友聊聊天，泡腳，十分之愜意！) 2. 象鼻山：25元 （4A景點，桂林的城徽，水中有山，山中有水，水中映月，月照清水，比較適合情侶，很值得一去的哦） 3. 兩江四湖:免費 (晚上活動還可以了,不過似乎花費的銀子多了點) 伏波山：15元 （4A景點，集山水洞文物奇石於一身,特別是很多佛教造像） 4. 疊彩山：20元 （同上） 5. 大圩古鎮 目前免費 （廣西四大古鎮之一） 6. 七星公園：20元 （4A景點，桂林最大的市內公園，整個公園匯集山水洞建築文物的精華,摩崖石刻--桂海碑林就在園內） 7. 冠岩：60元 （4A景點，岩洞很大，遊玩方式多些而已，門票貴了，不過在桂林倒是蠻多這類岩洞） 8. 靖江王城：白天50元，晚上60元 （城中有桂林眾山之王獨秀峰，是明代藩王中歷史最長及保存最完整的明代藩王府，共有11代14位靖江王在此居住過） 9. 古東景區：60元 （號稱國內唯一一個由地下湧泉形成的多級串連瀑布群，乘桂林至冠岩專線車到達） 10. 堯山索道：40元（單程20元）（桂林最高峰，登高一覽無遺，有保存最完整的明代藩王墓群） 11. 堯山滑道：35元 （從山頂滑下，很刺激，需要膽量） 12. 海洋世界：大人120元/人，兒童75元/人（南溪山公園的鄰居，號稱有全國最多的展示缸體和最多的水生物品種） 13. 愚自樂園：VIP票100元 普通票60元 （藝術家去看的吧,） 14. 冠岩鄉吧島：30元 （人造景觀，借冠岩的名氣而已） 15. 蘆笛岩：60元 4A景點，國賓岩洞,人工痕跡太多,徒有其名,進去會後悔一輩子) 16. 七星岩：旺季35元 （同上） 二.陽朔景區 1. 遇龍河：（景色特棒哦，劉三姐竹筏漂流、單車和徒步游覽都不錯，不過一定要記得從遇龍橋出發,順便去去富里橋） 2. 印象劉三姐：有3種價格分別為188元 320元 680元 每天20：00開始，大概70分鍾，山水+名人+藝術的結合哦） 3. 山水園：21元 、[陽朔灕江碼頭，巨大的書法「帶」字就在這里哦（一個字又包含「一帶山河，舉世無雙。少年努力，萬古流芳。」十六個大字，你能看出嗎？），門票貴了點，早上8：00進去免費的] 4. 世外桃源：50元 （4A景點，導游員的素質不錯，不夠自然，去了遇龍河坐竹筏的話你會為到過這里而後悔一輩子） 5. 月亮山：9元 （傳統的陽朔必游景點，作為攀岩場所倒不錯） 6. 龍勁河漂流： 150元 填補了陽朔沒有刺激漂流的空白，價格似乎偏高） 8. 總統魚村:5元 （同遇龍河風景區的舊縣村一樣都是桂北民居風格，因為柯林頓來過，後來就收費了，而後者是免費的) 11. 大榕樹：18元 （就看這一顆樹，太不值了，價格高了，不過夕陽西下時在附近聽聽劉三姐情歌倒是一種享受） 12. 陽朔公園：9元 （本地人免費，一不小心發現自己在一個村莊^_^，晚上進去免費的） 13. 蝴蝶泉：35元 （人造的景點，太貴了） 14. 聚龍潭＋奇石宮：45＋23元 ★（無聊的地方，進去看石頭，貴了,岩洞絕對是桂林當中最差的) 三.龍勝景區 1. 龍脊梯田（平安寨）：50元 （天下奇觀，值得一去，聽著山泉水聲，看著吊角樓外的熒火蟲，才知道什麼是仙境） 2. 龍脊梯田（大寨）：50元 （氣勢恢弘，天下一絕，令人難忘的地方，不過瑤民的「手工藝品」要小心啦） 3. 龍勝溫泉：30元 （3A景點,一個放鬆，休息的好地方） 四.荔浦景區 1. 銀子岩：50元 （3A景點，目前桂林所有的溶洞當中景觀最好的一個，但下午去的話遊客如雲哦） 2. 豐魚岩：60元 （沒有其他特色） 五.資源景區 1. 五排河漂流 138元 （真正的漂流，刺激，過癮，是目前國內最為理想、唯一同時滿足世界皮劃艇激流迴旋運動的場地，5月－10月最佳，景區網頁 www.wph.com.cn） 2. 資江漂流：75元 （景觀和灕江類似，如果是橡皮艇漂還行） 3. 八角寨：30元 （典型而且少有的丹霞地貌，值得一看） 6. 天門景區之神仙寨 10元 （看名字就知道沒意思） 六.興安景區 1. 樂滿地休閑世界：110元 （一個很不錯的主題樂園，可以開心的遊玩一整天） 2. 興安靈渠：20元 （千古靈渠，與長城和都江堰齊名的秦代水利工程） 3. 貓兒山森林公園：30元 （難得的高山地貌，戶外運動的好場所；灕江、資江、潯江的源頭） 然後可以組臨時團去樂滿地 男生110左右 女生穿超短裙打折優惠 不知你是男是女 你可以在樂滿地瘋狂刺激的玩上一天 5點回來後可以逛步行街和看兩江四湖夜景 早上可以找臨時團坐船游灕江 這可是此行的精髓哦 票價100左右 你要是找旅行社就貴了 大概4個小時左右到陽朔 組自行車逛 15塊一天 在陽朔住宿也是很便宜的 60一天 不過要砍 晚上在西街上逛或去酒吧 陽朔旅遊適合租自行車、走路比較好玩，灕江、遇龍河很美的，晚上西街上喝啤酒聽歌， 住宿就住小客棧吧，4－5天也就1500

❹ 避暑生活雙節活動——領先同級競品，繽瑞是很有優勢的車

有繽瑞的地方，就有美景

❺ 領克03避暑生活雙節為伴夏日炎炎，有你真好！

夏天，是一個又有雨又有大太陽的季節，這個季節才能顯出來有個車是多麼的方便，同樣也是很舒服的一件事，出門玩或者辦事，是一件很愜意的事情，當然我的領克03也是很好的服務於我，這一年半多的時間也是讓我很省心，同時也是很舒心的，無論動力顏值空間我都能是比較滿意的，雖然不是多麼貴的車，但是領克的造型是一個比較個性的車，我還是比較喜歡這樣的設計，造型是我當初選車的一個重要條件，目前來說，還是沒有讓我失望，獨特個性的造型也是在路上比較有回頭率的，我個人也是比較喜歡這種比較獨特的造型的，最後來一組比較好看的領克03的照片，

❻ 貴陽避暑節的相關介紹

據了解，今年的避暑季將持續到10月，以"溫泉、體育、民俗、生態"為主題，期間除召開旅遊產業發展大會、生態文明會議、醫葯博覽會、亞洲青年動漫大賽等"傳統項目"外，中國（貴陽）避暑經濟論壇、森林交響音樂會、"貴陽-台北"旅遊文化美食節等50餘項節慶活動將貫穿全年。結合"中國世博旅遊年"主題活動，貴陽市推出"上海－貴陽世博互動"系列活動，凡持上海世博園門票的遊客，年內到貴陽旅遊所有景區（點）都可享受門票五折優惠。

5月5日，幾名攝影家在拍攝2010中國 貴陽避暑季開幕式。 新華社記者 劉續攝

國家旅遊局黨組成員、紀檢組長劉金平在開幕式致辭中說，"貴陽避暑季"活動已經連續成功舉辦了兩屆，通過整合多方資源，打造"避暑旅遊文化"系列產品，大力發展避暑經濟，將充分展示貴陽得天獨厚的氣候資源、保存良好的生態優勢、神奇秀美的自然山水和古樸濃郁的民族風情。

據介紹，貴陽夏季平均溫度23．2 ，是絕佳的避暑勝地，2007年，被中國氣象學會授予"中國避暑之都"美譽。目前，貴陽市正著手編纂"因為夏天愛上這座城市"系列叢書，全方位推介貴陽的"吃、住、行、游、購、娛"和避暑游、溫泉游、鄉村旅遊、紅色旅遊等產品和線路；進一步完善旅遊配套服務設施，增強綜合接待能力，打造"全國重要的生態休閑度假旅遊城市"和"具有國際影響力的避暑勝地及休閑旅遊目的地"。

❼ 看到薄刀峰辦避暑節了，具體活動有哪些內容啊有哪些好玩的啊

我在他們網站上看到了一些，有個養生食療、啤酒狂歡節、篝火晚會等活動，整個避暑節活動一直持續到 八月底。我覺得篝火晚會蠻不錯的，不過好像20號才開始！

❽ 薄刀峰避暑節有沒有什麼活動啊

恩 現在確實辦的蠻火的。幫您網站查了下相關信息景區現在可以預定3天和5天的家庭套餐：3天的套票包含了2次早餐，兩個人一起758元；5天的包含了4次早餐，兩個人一起共1388元；套餐主要包括景區的門票，酒店的住宿還有養生體驗這些項目

❾ 五一活動方案

這個看個人吧！我和老公去年前求婚的地方玩一次，回憶一下浪漫的情景專，呵呵！！然後屬還要一起去樂維斯家定製結婚戒指，因為之前是在他家實名制定製的求婚戒指，感覺不錯，一生一世不離不棄，呵呵，所以這次特意定製結婚對戒，要提前弄。呵呵~~五一活動方案的話，要不就是旅遊，要不就是逛街吧！踏春什麼的也不錯的說！