1. 比賽培訓前的重要性
比賽培訓前的重要性
乒乓球運動雖然是隔網運動沒有身體接觸，但是仍然屬於強對抗和劇烈的運動項目。訓練與比賽過程中的突發情況較多，准備不充分很容易受傷。為了減少傷病保持身體健康，更有效地進行乒乓球訓練和比賽，乒乓球愛好者應該養成熱身的良好習慣。
乒乓球熱身運動重要性主要有兩方面：
一是可以乒乓球運動員形成潛意識的心理暗示，更加迅速專注到訓練或比賽中來。就好像戰士打仗前擦槍、整理彈葯一樣。
二是可以使乒乓球運動員的肌肉、韌帶、關節得到有效的預熱、拉伸和活動，避免在比賽中突然發力使造成的不必要損傷。
乒乓球運動是全身運動，全身肌肉組織都會參與活動，比較容易出現損傷的部位主要有手腕、肩部、腰部和膝關節。我們在做熱身運動時要重點活動這四個部位，但也要重視其他部位的熱身。熱身具體方法如下：
1、頭部運動
搖頭晃腦：以頸部為軸頭部順時針繞環10次，再逆時針繞環10次；頭部盡力向左歪，然後盡力向左歪，重復5至10次；頭部向前下低頭，然後盡量向上抬頭，重復5至10次；盡量向左扭頭，然後盡量向右扭頭重復重復5至10次。
2、擴胸運動
雙臂平舉伸直，手掌向上兩臂向身體兩側盡量伸展；雙臂回到體前，手掌向下肘部彎曲，大臂向身體兩側伸展，這時你的手掌應該能夠碰觸到自己的前胸。
3、大臂繞環
一側大臂以肩關節為軸，由前上、向前下、向後下、向後上連續揮動10次，之後換另一側大臂進行；一側大臂以肩關節為軸，由前下、向前上、向後上、向後下連續揮動10次（與之前方向相反），之後換另一側大臂進行。
乒乓球訓練或比賽前的好習慣，熱身運動重要性和具體方法
4、肩關節拉伸
右臂向身體左側伸直，左前臂彎曲回收勾住右臂肘關節處向胸前壓，同時身體微向右轉，震顫10次。之後兩手臂互換進行。
左臂上舉過頭，前臂彎曲手掌至後頸部，右手從頭後抓住左肘向右方拉伸10次。之後換手進行。
乒乓球訓練或比賽前的好習慣，熱身運動重要性和具體方法
5、肘關節繞環
兩前臂以肘關節為軸相對轉動10次，之後反方向轉動。
6、手腕繞環
雙手五指交叉，以兩手手腕為軸相互轉動10次後，反方向轉動10次。
7、手指抵壓
左右手掌張開五指分開，左右手指相對上，兩手相中間抵壓10次。雙手分開，各攥拳、放鬆10次。
乒乓球訓練或比賽前的好習慣，熱身運動重要性和具體方法
8、腰部運動
腰部順時針轉動10次，再逆時針轉動10次；腰部盡力向左彎10次，然後盡力向左彎10次；雙腿分開與肩同寬，下身直立，向下彎腰上半身手部盡量接近地面，震顫10次。雙手護住後腰上半身向後仰，震顫10次。
兩臂彎曲，平行放在胸前，兩手微握拳，別向兩側扭動上身（轉腰），重復10次。
9、髖部運動
左腿半蹲，左手扶在大腿上，右手碰觸地板，右腿向另一側伸直，右腳掌用力接觸地面，用力向下震顫髖部10次。之後換腿進行。
10、拉伸大腿肌肉
站立右手扶牆，左腿小腿向後彎曲，左手手掌握住左腳腳面，向臀部抵壓10次。之後換手換腿進行。
乒乓球訓練或比賽前的好習慣，熱身運動重要性和具體方法
11、膝關節運動
兩腿並攏，屈膝半蹲，兩手扶膝，輕輕轉動膝部，可以先從左至右轉動，再從右至左轉動，各自轉動或交替轉動10次。
12、踝關節繞環
抬起右腳離地15cm左右，腳跟固定腳尖為軸，順時針逆時針各旋轉10次。而後換左腳進行。
13、跟腱拉伸
左腳腳掌放平踏實，身體前傾右腿盡力向前成弓步，注意弓步時左腳仍然是放平踏實狀態，這樣左小腿跟腱得到拉伸，身體盡量向前震顫10次。之後換腿進行。（這個方法我看過國家隊員在陪業余朋友打乒乓球時娛樂時，沒有熱身但是仍然做這個動作準備，可見這個動作的重要性）
2. 演講比賽要培訓什麼
我在學校的時候,也參加過類似的演講比賽,只是沒有你的那個規模大而已.說點經驗之談吧!
1\服飾要求,會影響你的得分
2\普通話,當然這是必須的了
3\面帶微笑,沒有人會拒絕你的微笑的
4\眼神的交流,一定要對評委有眼神的交流,會讓評委有被重視的感覺
5\行為舉止要大方得體
6、充滿自信，要對大家說，我行！！
3. myet教育訓練培訓賽要報名費嗎
1.相關信息可以進官網查詢
2.比賽規則
第一條 依公平、公正、公開原則，各比賽相關資訊，皆依照主辦單位於口說大賽頁面中發布的比賽簡章信息為准。
第二條 參賽者需安裝MyET軟體，申請注冊成為MyET會員，並在MyET口說大賽頁面中，選擇想要報名參加的比賽，在完成報名手續及相關程序後，准備耳機麥克風，進行口說比賽的錄音。
第三條 口說大賽組委會負責比賽的解說、比賽規則的制定修正；比賽結果優勝的獎項和獎勵由主辦單位決定並公告。
第四條 參賽者需依比賽規定完成線上報名手續，以符合參賽資格，在比賽過程中，參賽者需遵守比賽規定。
第五條 評分標准由主辦單位規定，評分工具為「MyET線上評分系統」(ASAS©, Automatic Speech Analysis System中華民國發明專利第189374號)，若有人為評分之需求，再另行通知。
第六條 若比賽出現參賽者的成績同分時，將依照主辦單位公布的信息，作為名次排序的依據。
第七條 比賽主辦單位擁有比賽變更的權利，並保有對比賽的最終解釋權。
第八條 參賽者報名繳費後，除非比賽主辦單位延期或取消比賽，不得有中途退賽，或要求退費或賠償之行為。
第九條 若參賽者及比賽隊伍等相關資訊涉及攻擊、侮辱、影射或其他有違社會善良風俗、社會正義、國家安全、政府法令之內容，口說大賽組委會有權將此內容直接移除。
第十條 口說大賽系統皆會自動搜集參賽者音頻，若經大賽組委會確認參賽者有舞弊行為，大賽組委會有權將參賽者所有場次比賽的成績及排名從top 40排行榜中剔除。
4. 四月初公司舉辦「培訓講師大賽」（講師主要負責新員工的入職培訓），這樣的活動怎樣主持開場
講師在台上的第一印象象發射火箭一樣重要,所以講師除了在培訓前做好充分准備以外,還有一些技巧可以幫助講師提高開場白的效果:
一、誇獎你的聽眾
誇張觀眾是一個很有效的方法,但是誇獎必須是真誠的,真實的,一定不要為了誇獎而誇獎,更不能虛假;同時誇獎聽眾不是迎合,獻媚,這種虛假的不真實的誇獎會引起觀眾的反感.有效的誇張觀眾的方法是了解當地大風土人情,歷史紀錄或者很知名度的人物等,一定注意不要用負面的東西作為誇獎的素材.記住.講正面的可以樹立你的正面形象,除非你自己願意當反面教材.
§ 二、關注聽眾的反應
關注觀眾的反應在整個培訓過程中都應注意,而一開場就很關注觀眾可以隨時做好調整.始終把觀眾納入你的勢力之內.及時反饋,一定不要硬梆梆講那准備好的東西,不管現場情況就搬出來.一定用觀眾喜歡的方式和內容和他們交流.這要求講師在做開場白准備時要准備幾個備選方案.
§三、對聽眾進行詢問
詢問是一種拉近雙方關系的很好手段,所謂老師平易近人就是這一手段.注意的是,詢問時態度要真誠,,在保持姿態的同時不要盛氣凌人.某些老師為了確立自己的威信經常會拿學員尤其是第一排的學員開涮,以為自己姿態很高,很有底氣,其實是基本尊重觀眾的禮貌都不懂,這是貌是強大,實則虛弱的表現,讓很多人反感,一開場就給人不好的印象.只有弱者才會靠攻擊他人獲取信心.講師尊重觀眾,也會贏得尊重!
同時問題也不能太難,詢問的目的是引起重視而不是讓學員出醜,除非講師確定自己的智商比學員都高.所以有這詰難癖好的講師最適合在精神病院演講和做培訓.
§四、修辭性提問
修辭性提問也是一種很好的提升開場白的方式.這種問題不用回答.有很好強調效果,對於你的主題的輔助功能很好.提問題是最讓人注意力集中的,而不用回答的問題讓觀眾在注意力集中的同時又能適當的放鬆.問一些觀眾感興趣又與主題相關同時又無須回答的問題吧.
§五、誇張的陳述或者數據
誇張的目的是為了引起重視,引出一些比較特殊,引人注目,讓人震驚的事實或者數據,能一下子引起觀眾的重視.尤其是對本次培訓主題的重視.但是誇張必須有度,而且引用數據一定是真實的.選擇那些特殊的本身就比較有震撼力的事實或者數據.
§六、（自己的）成功故事
這不用講了,很多准大師級的講師常用的是這點.為什麼是准大師,因為真正的大師是不用介紹自己的成功故事的,因為地球人都知道了.剛出道的講師不敢講,因為沒有成功,所以出道比較久的,有點小成就的,還需要更大提升名氣的准大師會用這招.人們也習慣了這點,也喜歡聽成功故事.只是講自己的成功故事時要注意,第一,要真實.如果造假恰好台下有你的老熟人可能就有點麻煩了.第二,要適度.如果講他人的成功故事要注意,第一與主題相關;第二,要有真實性和代表性.
§七、准備接受聽眾的挑戰
培訓既是游戲,更是象一場戰斗,現代人習慣性的"PK",同時現在的講師又很多,學員們可以說是見多識廣,可不是象以前那樣的容易忽悠的,所以講師一定要引起充分的重視,從一站上講台,就告訴自己,戰斗開始了.注意力一定要集中,隨時准備接受挑戰.講師一旦有"我的地盤我做主"的自我感覺,通常狀況是沒有人敢來挑戰.
如果講師感覺自己對控場能力不太自信,那末在培訓前可以多了解學員的情況,注意幾個重點照顧的人物.這類人如果沒有處理好,可能會讓老師下不了台.如果做好了,會成為講師最重要的支持者.這類人一般坐在第一排或者最後一派.
某些培訓機構在大型點的公開課中會安排一些"無間道",很會配合,甚至專門培訓過如何鼓掌,這陣仗有點嚇人.很多學員會對此很反感.個人覺得,真實最好.適度為佳!
§八、權威理論樹權威
為了樹立權威,好讓培訓順利進行,講師一開始就可以來一個"下馬威",引用某些很權威人士的權威理論來樹立權威..這是很多新培訓師最常用的方式和技巧.這里要注意,第一,權威人士一定是真的有權威.不要用有爭議人物.第二,引用的理論或者話在確保真實的同時沒有漏洞和爭議.記住,你的台下的有專門想找岔的活躍分子.
國內很多講師喜歡說"某中國富豪."一夜之間可能就出問題了.講師如果在一開場就帶來爭議性的話題,後面的進行就會遇到很大的阻力.類似問題在以後的案例選擇中也會專門講到.所以一般引用某世界級的某某大師,某某世界級的企業家.
§九、適當的幽默 .
幽默不是滑稽.這兩者很相似,但是不一樣,記住,講師永遠都不是小品演員,更不是馬戲團的小丑.
好的幽默能一下子活躍氣氛,拉近距離,增加吸引力,所以很多講師會用,尤其是在開場白用,但往往陷入滑稽的陷阱.在台上裝腔作調,上躥下跳,引來鬨堂大笑,還以為很受觀眾歡迎.真正的幽默是讓觀眾捧腹大笑,甚至於滿地打滾.真正的幽默是讓觀眾略有思考,然後豁然開朗會心的微笑.這點在後面講"運用幽默的力量"還會講到.
§十、聲音是最好的武器
聲音是上天給培訓師最好的武器.一個好的聲音本身就來無窮的魅力,尤其是在咱們這個不太重視說話發聲的國度,如果是優美的,悅耳的,有磁性,抑仰頓挫,厚實又有穿透力的聲音,那觀眾自然會追隨你..
對於新講師有噶小技巧,如果不能控制自己的聲音,可以採取大聲的方式.總比觀眾聽不見好.當然這只是權宜之計.
聲音應該進行專門的訓練.這是講師培訓中最難的最需要花時間和恆心去做的事情.後面又有專門的講解
5. 導游技能大賽的培訓方案
參考這個文案吧
銀川導游風采大賽暨寧夏導游大賽銀川選拔賽
一、策劃思路
隨著建設「大銀川」的步伐不斷加快，我市的旅遊業已於近幾年悄然崛起，並逐漸成為我市的一個支柱產業。據了解從1999年到2002年間，我市開發的主要旅遊景點達到17個，共接待國內外遊客910萬人次，經濟收入達27.6億元。
1999年初，市委、市政府首次提出大力發展銀川旅遊業，使之成為新的經濟增長點的指導方針。2000年進一步提出了「要把旅遊業發展成為我市的支柱產業，全力爭創中國優秀旅遊城市，在較短時間內把銀川市建設成為靚麗而富有魅力的旅遊中心城市」的指導思想。
旅遊業的崛起，不僅僅增加了我市的經濟收入，還帶動了一些相關產業的發展。更重要的是，給國內外來寧的遊客們樹立了良好的形象，讓更多的人更加了解寧夏、熟悉寧夏，從而為寧夏的招商引資做出巨大的貢獻。由此看來，旅遊業發展的快與慢、好與壞，對早日實現建設「大銀川」的宏偉目標是至關重要的。
二、大賽宗旨和目的
本次大賽旨在進一步提高銀川市旅遊從業人員的整體素質和服務水平，為廣大旅遊人員提供展示自我形象、交流服務技能、互相學習、共同提高的機會。宣傳獨特的旅遊資源，提高銀川旅遊的知名度。促進全市導游隊伍建設，不斷壯大銀川市旅遊人才儲備，提高文化品位，從而推動我市旅遊事業的健康發展。
大賽主題宣傳口號：
青春風采，魅力銀川！
陽光的職業，禮儀的使者！
三、組織機構
主辦單位：銀川市旅遊局
協辦單位：銀川交通音樂台
銀川電視台
銀川晚報
承辦單位：寧夏藍平廣告策劃有限公司
四、時間地點
根據自治區旅遊局99號文件 《關於舉辦「寧夏導游風采大賽」的通知》，銀川市旅遊局定於2004年 月下旬舉辦，銀川市導游風采大賽暨寧夏導游大賽銀川市選拔賽。
地點待定。
五、大賽內容
本次大賽以「青春風采，魅力銀川」為主題，主要考核導遊人員的服務技能水平，通過「5分鍾精彩導游」、「2分鍾知識庫現實問答」、「3分鍾才藝展示」三個版塊的內容來進行。
1、自我介紹：時間1分鍾。
2、導游講解能力測試：時間5分鍾，內容自選。可以是銀川旅遊景區（點）；精品旅 游線路；也可選擇銀川歷史、文化等專題。
3、綜合素質測試：時間2分鍾，包括氣質、形象、禮節禮貌，通過對有關旅遊、時事和社會熱點話題的提問考核語言能力、應變能力和知識積累。
4、個人才藝展示：時間3分鍾，歌舞、小品、朗誦、手工、書畫等現場表演。
5、形象展示：儀容儀表（群體）。
本次大賽設置，個人獎：一等獎1名、二等獎2名、三等獎3名、「最佳講解獎」、「最佳形象獎」、「最佳才藝獎」、「最佳智慧獎」各一名；組織獎：進入前六名選送單位，可獲得組織獎。
六、招商規劃
經銀川市旅遊局、寧夏藍平廣告策劃有限公司商議制定如下「銀川導游風采大賽暨寧夏導游大賽銀川選拔賽」贊助辦法。
★冠名（10萬元人民幣）
擁有此次大賽冠名權及宣傳組織籌備優先權
形式：銀川導游風采大賽暨寧夏導游大賽銀川選拔賽
（一）、媒體回報
A、銀川交通音樂台
1、每天插播10次大賽冠名宣傳廣告（共20天）
2、大賽報道若干次（從開賽之日至結束）
3、企業專訪兩次（10分鍾/次）
B、銀川電視台
1、銀川（公共、生活、文體）三個頻道，開賽前三天，黃金時段滾動字幕2次/天。
C、銀川晚報
1、報名、參賽須知以及連續若干次。
2、總決賽選手簡介（附冠名）。
D、大賽消息跟蹤報道媒體：
銀川交通音樂台、銀川電視台、銀川晚報、新消息報、寧夏電視台、
華興時報、現代生活報、寧夏藍平廣告策劃有限公司網站（www.lpqh.com）
（二）大賽現場
A、冠名橫幅一條。
B、企業、產品宣傳條幅若干條。
C、統一服裝（自備），組建一個方隊，手持企業（或產品）宣傳牌。
D、主持人現場口播企業（或產品）宣傳若干次。
E、頒發冠軍獎項。
★贊助單位（8000元人民幣）
（一）、媒體回報
A、銀川交通音樂台
1、每天插播10次大賽贊助宣傳廣告（共20天）
2、在相關欄目中播出大賽情況（從開賽之日至結束）
3、企業專訪兩次（5分鍾/次）
B、大賽消息跟蹤報道媒體：
銀川交通音樂台、銀川電視台、銀川晚報、新消息報、寧夏電視台、
華興時報、現代生活報、寧夏藍平廣告策劃有限公司網站（www.lpqh.com）
（二）大賽現場
A、主持人現場口播企業（或產品）宣傳若干次。
B、懸掛企業（或產品）宣傳條幅若干條。
C、統一服裝（自備），組建一個方隊，手持企業（或產品）宣傳牌。
D、頒發亞軍、季軍獎項。
七、活動預算（略）
2004年10月13日
6. 技能競賽方案如何寫著重點寫出賽前培訓工作。
網上找個培訓方案就行了，改個標題改點內容就行了
7. 如何進行辯論賽培訓
不知道你打算用多少時間，一般來說一下內容是必不可少的：
一、普通話及語言表回達答
二、著裝及形體語言
三、辯論禮儀及基本規則
四、什麼是辯論及辯論賽
五、辯論及辯論賽中的禁忌
如果有一定基礎可繼續進階：
一、簡單邏輯學
二、辯稿寫作、問答設計（重點）
三、如何舉例
四、辯論及辯論比賽的技巧（重點）
五、辯論賽中的團隊協作及戰術設計（重點）
如果已經有具體的辯題及立場了，可以進行比賽的針對性的培訓：
一、辯題中各關鍵詞的定義
二、辯題的相關背景資料及權威數據
三、辯題的判斷標准及爭論焦點
四、我方論點及主線的擬定
五、我方論據及事例、數據的補充
六、對方辯題的分析，以及對方可能運用的觀點、事例猜想應對
七、我方辯稿的寫作和戰術分工
八、模擬演練
以上為個人建議，僅供參考。
8. 培訓和比賽有什麼關系
通俗一點其實培訓和比賽的關系就像碗筷和吃飯的關系。一個人到吃飯時間了，沒有碗筷你怎麼吃飯？培訓就是為了更好地比賽，有了培訓，你才能更好地在比賽中發揮自己的特點。培訓和比賽是相輔相成的，缺一不可。
9. 競賽培訓需要注意什麼
1， 支持觀眾在開賽前20分鍾按指定位置入場，不得大聲喧嘩，參賽隊員在開賽前15分鍾專入座。
2， 比賽過程中不得屬更換隊員，特殊情況除外；
3， 非參賽人員不得給予提示；
4， 各領隊、參賽團隊及場內觀眾必須聽從組織方工作人員安排，不得隨意走動、喧嘩，影響比賽秩序，手機調為震動狀態；
5， 參賽團隊以正確、認真、平和態度對待本次競賽，不得出現鬧情緒，斗毆等現象。
6， 支持觀眾請保持會場衛生，比賽結束後，參賽人員謝幕，支持觀眾在工作人員安排下按秩序退場。
所有高中數學課本知識一定要掌握。（數學史除外）推薦做一些著名練習冊。代數，幾何， 數論， 組合中，您作為入門者可以選擇一些簡單的例題了解一下基本方法，然後就可以開始刷題了。多多益善，不要忘記總結方法。回頭掌握知識沒有完全的必要，因為他們都會作為基本知識出現。當然掌握一下會更好。
成就與天賦和時間的成績成正比。加油
10. 挑戰杯創業計劃大賽培訓
你首先應該參加各省市組織的創業大賽的一天培訓。上海已經培訓過了。內
你可以在網上找「創業之容星」軟體，是杭州「貝騰公司」設計的，長春決賽就用這個軟體。占決賽總分的30分。很容易「破產」的，要好好學習。
您可以在創業之星的網上，下載一個軟體，可以幾個團隊自己先比賽起來。必須由校團委負責人出面申請一個賬號和密碼。不通過團委，學生自己無法運行這個軟體的。