班級團建活動策劃方案範文

Ⅰ 團建活動策劃方案模板

團建活動策劃方案模板5篇

團隊建設是指為了實現團隊績效及產出最大化而進行的一系列結構設計及人員激勵等團隊優化行為。下面是我給大家整理的團建活動策劃方案模板，僅供參考希望能夠幫助到大家。

團建活動策劃方案模板篇1

一、活動方案

1、活動原則：玩好、吃好、讓員工開開心心，(安全第一，活動第二);

2、活動項：

1)在特色飯店聚餐，大包間(20人);

2)預訂桌席：兩桌，每桌10人標准;

點菜標准：每桌600元，包括酒水，預算共計1200元;

2)KTV唱歌

魔方KTV唱歌，活動時間控制在：4個小時內;

3、活動預算：

用緩稿餐1200元+唱歌1500元+回家計程車費用300元;

總預算控制在3000元;人均消費預算150元;

4、活動組織事宜：

3)活動組織負責人：黃滿亮、黃帥;

4)活動日期：20__年5月28日星期六，下午18：00出發;

5)地點：飯店：怡豐路(山東老家);南城第一國際匯一城(魔方KTV)

6)活動紀律：參加者統一接受組織人員的安排，不得擅自離開團隊單獨行動，有事者須向相關組織人員請假，活動期間員工自己保管好自身的錢物，小心丟失。

二、其他：

1、活動結束後，員工結伴打車回家;

2、活動最終解釋權歸公司所有。

團建活動策劃方案5

一、活動主題

強學風，促教改，構建班、團一體化建設新模式

二、活動時間

20__年10月20日至20__年11月20日

三、主體活動

1優秀主題團日活動

活動主體：20__級團活動小組

20__級團支部

活動流程：懸掛條幅，號召開展基層團建活動

團支部上交活動策劃書，根據活動策劃書團建部進行有重點的跟進

團支部積極開展團活動並做好團活動的宣傳工作

做好活動總結，並開始著手准備優秀團日活動的申請

2新老班級、團支部換屆工作

活動主體：學生會團建部

活動流程：收集大一至大四班級、團支部信息

做好班團幹部信息統計表並寫好學院班級團支部換屆工作報告

上交校團委組織部及學生工作處

3科學規劃團支部建設

活動主體：20__級團支部

活動流程：根據「五有」優秀團支部和「四好」紅旗團支部的標准各團支部制定團支部發展

規劃

開展團支部交流會，由各團支部的團支書、組織委員、宣傳委員進行交流探討及時總結交流信息與宣傳工作

4開展創先爭優活動

活動主體：學生會團建部團建活動方案。

活動流程：團建部聯系各大二至大四的優秀團幹部擾緩、優秀團員進行協商

開展關於優秀團支部、優秀團幹部、優秀團員的大學自身經歷專題演講，對大一

新生進行創先爭優的鼓勵及指導

5扎實開展班團幹部、團員的培養教育工作

(校團委、學生工作處聯合對百名20__級新生團支部書記、班長進行培訓)

6開展專職團幹部「走進基層青年——團幹部懇談日活動

(結合我校實際撰寫高質量調查報告)

7開展好《青年思想引導大綱》轉化工作

(撰寫《__×學院大學生思想引導案例》，案例要包括引導內容、引導目的、核心

觀點、引導路徑、活動案例等內容)

四、具體要求：

(一)突出主題、形成合力：

1、通過在活動中的緊密配合與協調工作，調動學生會成員的積極性，提高工作效率、加強團隊意識。團建活動方案。

2、在活動中挖掘團員的潛力、引入競爭機制培養後備力量，提高團支部的整體能力，使團支部具有更好的創新性和延續性

3、各團支部負責人要積極參與並配合好此項工作。

(二)加強宣傳、營造氛圍：

1、團建部配合宣傳部以各種方式進行宣傳，擴大影響力。

2、各團支部根據自己擬訂的活動方案進行自我宣傳，由宣傳部配合。體現活動主題，顯出我院特色，營造良好活動氛圍。

3、將各項活動情況及時上傳到我校網站，進行宣擾李孝傳，擴大我院的影響力

五、總結活動

做好活動總結，找出出彩點及不足，做好記錄並及時准備好各類上報材料並上交

六、上交材料

1、活動月自評表

2、主題團日活動申報材料

3、專職團幹部共青團工作調研報告

4、團員思想引導案例

5、學院第八屆基層團支部建設暨班級規范化建設活動月總結材料(活動結束時間11月10日上交材料准備結束時間11月17日

團建活動策劃方案模板篇2

主題：公司團隊戶外拓展活動。

為了提高公司團隊的協作精神,提高員工的積極性，為員工創造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。

一、活動背景

本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領略團隊協作的重要性，培養團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰能力。

二、活動目的

1.團隊協作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。

2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。

3.體會團隊與單兵作戰的效果，充分融入團隊、增強歸屬感。

4.增進了解、加強溝通、增進目標認同、激揚團隊士氣。

三、參加人員

公司全體員工。

四、活動負責部門

五、活動具體方案

(一)地點：__旅遊區。

(二)時間：擬定20__年__月x日-x日(x日游)。

(三)活動流程

1、打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟。

2、積極參與拓展訓練，培養團隊合作精神。

3、訓練之餘沿途參觀基地里秀麗景色，放鬆心情。

4、分享訓練心情和經驗。

六、拓展活動日程安排

__基地。

住宿，若有空一床位，補房差__元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶。

團建活動策劃方案模板篇3

1、活動目的：

為了讓員工更加熟悉公司現有的業務和資源;了解公司其他部門的日常工作;增強部門與部門間，同事與同事間的溝通、交流與合作;加強公司凝聚力;提高工作效率和員工的積極性;同時布置公司下半年的工作任務，攜手並進，為完成最終的目標而努力。

2、活動主題：

「敞開胸懷，自由奔放」

3、活動時間：

20__年__月__日下午__點。

4、活動地點：

(附近酒店會議室)

5、活動參與主題：

全體員工

6、活動主持：

__為主，各部門領導輪番上場。

7、活動形式：

培訓+互動游戲

8、活動方案：

(共分兩個部分，共約4個小時左右)

前奏：(時間約30分鍾)

老闆布本次活動的意義，介紹公司情況，介紹各部門情況及負責人，同時公布下半年工作目標和工作計劃。下面的時間交給各部門負責人。

各部門負責人輪番登台介紹本部門成員，以此種方式，比如：「這是客戶部有活力的美女———」，然後——登台跟大家打招呼，用最幽默代表性的語言自我介紹，包括工作職責，興趣愛好等，目的是讓大家對自己留下深刻印象。部門成員全部介紹完畢後，負責人描述本部門工作職責，日常工作情況，結合成員展開，同時找出最能代表本部門工作情況或未來期望的詞語或句子作為本部門的代號(此代號可以作為互動游戲中口號)。

第一部分：培訓(每個部門時間控制在15分鍾，Q&A階段控制在2分鍾，中間有10分鍾休息時間，共計2小時30分鍾)

所需物料：投影儀、投影幕、攝像機、照相機、音響系統、合適的背景音樂。培訓師：各部門負責人或代表，本部門員工可以作為有效的補充

流程：各部門負責人結合本部門工作內容、工作范圍和主要產品，為公司員工培訓。

客戶部：__

媒介部：__

設計部：__

策劃部：__

第二部分：互動游戲。

宗旨：加強團隊合作，促進各部門之間協作，增進同事之間的了解。

團建活動策劃方案模板篇4

為了弘揚公司文化，提升精神文化生活需求，緩解員工的緊張工作節奏，特此於每周一至周五為公司員工提供下午茶活動，每天利用10-15分鍾時間，大家組織活動，每天小組間輪換出一些小節目(講笑話、唱歌等娛樂小節目)，吃點茶點喝點飲品，一方面補充大家的能量，另一方面舒緩大家的工作疲勞。

團建活動方案如下：

1、每天下午3：30點，公司為員工供應水果、糕點、飲品。

2、每周一三五，供應糕點。每周二四，供應水果。

3、糕點：現烤類糕點1-2種。(數量少許，以免浪費)

小餅干、小麵包類。(選擇獨立包裝類，方便宜存放)

4、水果：應季時令水果。(多採用一些，免清洗、宜存放)

5、飲品：以奶茶、花茶為主。

團建采購物品預算：(按30人，22個工作日計算)

每月預計費用：約1700元

1、奶茶：120/箱，茶包/檸檬片(獨立包裝，避免氧化變質)：200元

2、小餅干：10/斤(每天約20元左右)，現烤類糕點：約30元(每月供應約13天)

3、水果：約50-60元(每月供應約9天)

團建活動策劃方案模板篇5

為益於員工身心健康，鍛煉大家的身體素質，提高團隊的凝聚力，加強員工的溝通與交流，豐富員工的業余文化生活，培養頑強奮斗、勇於拼搏的優良品質。根據大家的商議，將4月份移動分公司團建活動定為：明陽天下團建營。

時間定為：周六，早上7點—下午2點。活動的主要內容是：參觀游覽水簾洞、金龜出海、雄雞峰、觀音石等處景觀。參與人員：公司全體員工，共計六人，每人按50元的標准，共計300元。

在團建活動中，明陽天下團建營提醒一定會加強安全工作的重視，提醒大家在行車和參觀游覽中注意各項安全事宜。並帶好旅遊常備葯品：暈車葯、創可貼、胃舒平、六神丸、紫葯水等。

團建活動完之後，會把活動中的所感所想、身心體會，以圖文並茂的形式，上傳到OA中和大家一起分享。

1、白河峽谷介紹

白河峽谷位於北京市懷柔區境內，白河漂流是目前北京地區唯一的天然河漂流，距北京市90公里，主要以白河漂流、水上闖關、樹上拓展、真人CS等項目為特色，白河漂流是供人們旅遊，休閑，度假的好去處。

這是一處原始風貌保存相當完整的自然峽谷，與永定河宮廳山峽和拒馬河峽谷並稱「京都三大峽谷」，而白河峽谷因其壯麗的風景，更有「百里畫廊」的美譽。此外在谷中還有一個類似「雅魯藏布大峽谷」的雄壯景緻「雲台攬勝」，更是值得為之走上一遭。

白河峽谷是一處原始風貌保留相當完整的自然峽谷，被形容為「百里畫移動圖片廊」。峽谷沿途道路險峻，村落相對稀少，因此，適宜做富於探險精神的自然探索游。從延慶縣的白河堡水庫大壩的東北方向進入峽谷，便可領略峽谷的風貌。近百米高的懸崖如利劍將波濤滾滾的白河劈開巍峨的明代長城在山間蜿蜒伸展，兩岸峭壁林立，山泉匯成浩盪的激流，大自然的奇異景色令人頗感震撼。從密雲縣沿白河溯流而上，直至雲蒙山北麓，就到達了白河峽谷最為壯觀之處。此地山勢陡峭，懸在半山之間的道路兩側都是懸崖絕壁，經過令人驚心動魄的穿越石縫間隙的旅程，再往前行，就到達景色最為壯觀的地帶。登上道路邊懸掛的石台，群山峻嶺和蜿蜒流淌的白河盡收眼底，景色美不勝收。

2、燒烤種類

烤串：羊肉串、肉筋、雞翅、牛肉串、火腿腸、雞心、雞肉、胸骨、骨肉相連、玉米、大蒜、饅頭片、土豆、紅薯、香菇、辣椒等，品種齊全，任您挑選。

燒烤用具：烤爐烤架、木炭、刷子、桌椅、等。

酒水：酒水、飲料無限暢飲。

娛樂：免費垂釣。(魚可帶走，自備魚竿魚食。)

3、燒烤單項預訂

精美燒烤食品隨您預訂，絕對的物美價廉，所選食品原材大多為山野家飼養雞鴨，絕非激素的山野綠色食物。到山谷享受燒烤時，我們將為您提供烤架、烤炭以及燒烤場地，提供燒烤咨詢及路線。在朋友們吃著碳火燒烤的時候，還能欣賞原始峽谷的絕美自然風景，在山間攝影，逛吼高歌……當然，在預訂時還可以預訂農家飯中的特色美食，比如野菜木蘭芽，特色咸鴨蛋……剛好可以豐富您的野外餐桌!

Ⅱ 大學生社團團建活動策劃方案範文（三篇）

大學社團團建活動方案1

一、活動背景：

面對強大的學習生活壓力和激烈的就業競爭，學生的心理素質面臨著巨大的挑戰，健康全面的心理素質是大學生成長成才的基本要求。在10月10日世界精神衛生日來臨之際，通過教育活動使同學們能排除消極的心理因素，珍惜生命，樹立積極向上的人生態度。同時這也是構建平安校園的重要保障，讓我們共同創建陽光活力的校園。

二、活動內容：

1、活動的目的；為了舒緩同學們緊張的學習氣氛，豐富課餘生活，以良好、積極的姿態迎接即將到來的期中考試。

2、時間：20xx年10月25日下午2：00

地點：

3、活動流程：

1）由團支書介紹心理健康知識。

2）組織同學們觀看心理圖片、做心理測試。

3）游戲一

猜數（三輪）：所有人圍成兩圈，任選一個人在紙上寫一個數字，然後大家在1～100間進行猜測。每猜一次，寫數的人都會說「太大了」或「太小了」，范圍縮小，最後猜中的人將成為受罰者，等待處罰。

游戲二

猜猜我是誰（10輪）：選出一位同學上台表演，模仿班級的另一位異性同學，其餘同學猜被模仿的對象。猜對次數最多的同學將獲得獎品。模仿者的產生，可以是自我推薦；若無自願者，就由擊鼓傳花產生。

游戲三

凌波微步：讓同學們在草地上拉起許多沒有規則但能讓人穿過的繩子，告訴游戲一中的受罰者「不能碰繩子穿過去」，然後，把這些人的眼睛蒙住，再把繩子去掉，接下來，就看這些人的精彩表演吧！

游戲四

貼牌游戲（三輪）：一人抽一張牌，貼在額頭上。自己不許看自己的牌面，但卻能看到周圍人的牌。2，3最小，同一個點數，花色從大到小依次為黑桃、紅桃、草花、方塊。此時，大家開始依次根據別人的牌面和表情，猜測自己牌點是不是最小的。如果覺得自己最小，可以放棄，接受輕微懲罰，但不許看牌面，游戲繼續進行。直到大家都不放棄時，亮牌，最小者受罰，者有獎。

4）對優勝者進行獎勵，懲罰該受罰的同學。

懲罰方式：給每個同學分發一張小紙片，由同學們寫上懲罰方式，但要注意強調方式的可執行性和合理性。疊起，放入黑袋子中，備用。輪到懲罰時，讓受罰的同學從黑袋子中拿出一張紙條，由主持人大聲地念出來，如該要求不違反社會道義，法則，要求合理，請受罰的同學必須按照紙上寫的做。

5）主持人作總結，活動到此結束。

4、相關工作安排：

1）xxx負責活動點的拍攝記錄工作。

2）xxx和xxx准備一副撲克牌，購買雙面膠、小紙片、黑袋子、獎品（四份）、繩子（多一點），並准備好相機（請保證電滿格）

3）組織委員負責簽到（請製作團日活動專用簽到表，每次使用後都保管好，以後要用）。

4）xxx負責凌波微步中牽扯繩子。

5）xxx負責以簡訊的形式通知同學們和組織部xxxxxx（組織部的同學要來評分）活動的時間和地點。

5、附經費預算；

氣球20元

繩子5元

雙面膠2元

獎品50元

總計77元

6、活動中應注意的問題及細節；

xxx要時刻抓住活動精彩部分的瞬間記錄下來；各級班委應注意調動活動氛圍，積極參與。

大學社團團建活動方案2

活動目的：

為社團注入新鮮血液，擴大網球社團的影響力，同時發掘一批有天賦的網球愛好者，為廣大網球愛好者提供一個交流平台。

活動時間：

20xx年xx月xx日

活動地點：

學校xx

1我們可以在一超市和二超市設立兩個閉嫌招新地點，每個地點兩張桌子，一張用於報名，一張用於咨詢宣傳處，來解答報名者的問題並且介紹我們的社團。

2准備好必要的橫幅，報名表和宣傳單（大量），當人報名人數少的時候，我們就可以去發宣傳單吸引更多的同學。

3我們社團要尺拍有自己的口號，並且准備喇叭，在招新的時候可以喊出咱們響亮的口號。

4我們可以另外附一些我們今後的活動計劃，便於向報名者宣傳，讓他們覺得陵態羨這個社團的活動還是很豐富的。

5在招新現場，可以讓我們會的同學表演一些網球的經典動作，吸引同學的眼球。

6我們可以開展抽獎活動，讓報名的同學抽獎以獲得相應的獎品。

7如果可以的話，我們可以准備一些展架，找一些世界網球手的比賽照片予以展示，沒有展架，找些板子也是可以的。

8我們可以在招新現場展示我們的活動器材，比如網球拍，網球，訓練器件等。

9請宣傳部的人出些海報張貼於各個宿舍保證大一大二同學基本了解學校有這樣一個網球社。

10我們需要選一首會歌，在招新的時候可以一起唱一唱，助長我們的氣勢。

11對於入會的會員，可以讓會長現場教他們一些網球學前的基本訓練方法，盡快幫助他們入門。

大學社團團建活動方案3

一、活動背景：

新的一學期，新的希望冉冉升起，新的一屆九職青春排球協會即將揚起風帆。xx年9月初，又是新一屆大學生入校的時間，我社團熱烈歡迎新同學的到來，同時也藉此機會讓同學們了解我們社團的一些基本情況，也真誠希望同學們能夠加入我們的隊伍，我了共同的`目標，一起攜手，一起奮斗！在過去的一年裡，九職青春排球社團在學校有關部門和領導的支持指導下，全體社員共同努力策劃了一系列活動，活動成果得到了廣大師生的認可和學校的重視，並圓滿的完成了所屬的各項任務。

二、活動目的：

社團一年一度的招新活動是關乎其興衰的重要活動，是社團可持續發展和不斷壯大的「源泉」，同時它也影響著全校的社團文化氛圍，為此，響應和諧校園的號召，我們社團策劃開展xx年招新活動，欲藉此達到以下效果：

1、宣傳我社團的核心文化，讓廣大新老同學認識了解我們社團。

2、吸納一些有才華、有能力的同學到我們社團，為我們社團的發展注入新的活力，同時也給大家提供一個自由發揮的舞台，讓大家能夠盡情展示自己的聰明才智，物盡其用，人盡其才，以承擔起本屆建設好社團的重任。

3、給個別能力較弱卻積極進取，想得到鍛煉的同學創造機會，在社團活動中學習，提高自己的獨立策劃、集體合作、動手和交際等多方面的能力，讓他們更好地適應大學生活，完善自我，同時也豐富了他們的課餘生活。

4、另外也吸納一些有共同志趣的同學走進校排球社團共同學習，本著「同心、辛勤、溫馨、追求卓越」的宗旨共同進步。

5、在社團中選取優秀的學院為校排球隊的隊員，去參加比賽，為自己，為團隊，為學校爭取榮譽。

三、招新對象：

具有九江職業技術學院的正式學籍的在校全日制學生。

四、招新要求：

1、熱愛體育，愛排球的。

2、服從安排，以集體團隊利益為重者。

3、工作積極，勇於創新，有理想者。

五、招新形式：

1、通過貼海報。QQ群。微信公眾平台的形式提供同學們九職青春排球社的招新報名時間、地點。

2、在招新地點，我們將安排團內人員現場介紹和指導同學報名，同時也會利用展板來宣傳我們社團。

3、招新活動在學校指定地點開展的方式（社團在自己指定位置設置招新點，填表報名招會員）

4、同時我們支持線上先報名線下後確認即通過QQ群、電話、貼吧、微信。
(一)、大學生校園社團活動方案怎麼寫（三篇） (二)、小學社團活動設計方案怎麼寫（四篇） (三)、小學社團活動方案及總結範文（五篇） (四)、小學社團活動方案及記錄範文（三篇） (五)、校園社團活動實施方案範文（三篇） (六)、大學生社團活動策劃方案範文（三篇） (七)、小學生社團活動實施方案範文（兩篇） (八)、社團活動造句,用社團活動造句 (九)、2021年大學社團平安夜活動方案（兩篇） (十)、大學生社團活動總結怎麼寫（三篇）
六、招新人數：

各部門根據自身實際情況自由把握，在招新活動進行前，應將初步計劃招收人數上報主席團。

七、招新流程：

1、現場咨詢由協會幹部負責。

2、收取會費25元。

3、招新結束後由協會幹部收拾場地。

4、對整個活動進行總結。

5、面試過程：社團的主要負責人和社員都可以參加作為評委，讓新的社團每人首先自我介紹，記錄下一些參加過比賽的社團，這樣有利於為校排球隊提供人員。

八、人員安排：

略

九、活動效果：

學校統一組織策劃，社團積極參與的活動，得到了校團委的支持即線上九江職業技術學院貼吧工作委員會支持。相信我們有能力辦好招新工作，我們積累了豐富的工作經驗，招新工作取得成功。

Ⅲ 大學班級團建活動方案精選

班級是學校的基本單位，也是學校行政管理的最基層組織。班級教學是現代最具代表性的一種 教育 形態。下面是我給大家整理的大學班級團建活動方案精選，僅供參考希望能夠幫助到大家。

大學班級團建活動方案精選1

一、活動背景

秋天，是一個美麗的季節，在這個美麗的季節里，落葉紛紛，大雁南飛、瓜果飄香，為什麼在這個季節里我們不去親近大自然，去看看那金色的菊花，看看那碩大的瓜果?那就讓我們出發吧，向樹林進發，向大自然進發，向田野進發。走，讓我們秋遊去!去看看那神秘的大自然!在這秋高氣爽的季節里，帶大學生出去秋遊是件很有意義的事，不僅讓大學生走進大自然，感受秋天絢麗多姿的美景，同時也可對青年大學生進行各方面的教育。

二、活動目的

◆充實會員周末生活，讓會員感受協會氛圍，會員之間相互認識了解，加深交流，更好地融入協會，增強協會凝聚力。

◆通過秋遊放飛童心，培養會員熱愛大自然的情懷;

◆通過親近大自然，可以培養會員關心同伴的愛心;

◆通過秋遊可能對會員進行 安全教育 ;

◆通過精心組織的互動活動，培養會員的合作意識;

三、活動地點

展覽館，玄武門，情侶園

四、 活動組織：

1、活動總負責：海鷹 辯論 社、經貿辯論社、交通辯論社

2、活動 策劃書 ： 海鷹辯論社策劃部

4、活動時間：11月13 日

5、參加人員：三校辯論社成員

6、乘車路線：旅遊公司專車、地鐵

五、活動行程安排

六、 注意事項

(1)上下車能有序排隊，不擁擠，就座時能互相謙讓。不在座位上打鬧，不將手、頭等伸到車窗外。

(2)不在公共場地亂丟果皮紙屑 。

(3)一切行動聽指揮，如有事情必須先向組織人 報告 。手機保持開機，好找人。

(4)自由活動時能開展一些有益、有趣、有序的活動，不作危險游戲。

(5)不暴飲暴食，注意飲食衛生。

(6)關於本次活動的未盡事宜，辯論社將另行通知。

七、活動經費

車費暫定20元

備註：午餐自備

八、活動前期准備

1、會員選擇項目，十一月10號前報至各自各部長處。

2、各部長將統計結果報會長，確定出遊項目，並迅速通知各會員。

3、會長負責組織調配人員安排活動，去公交車站聯系包車

九、活動意義及 總結

此次活動實惠安全，很有實際意義。對會員來說，經歷了一次協會之間的秋遊，得到放鬆與鍛煉;對協會來說，有利於協會與協會的了解 ，增進了友誼 ，彰顯協會活力。

大學班級團建活動方案精選2

一：活動目的

十一月的第四個星期是西方傳統節日 感恩節 。為了加強大學生的感恩意識，我們特別藉以感恩節讓同學用眼睛去看，用耳朵去聽，用心靈去感受什麼是感恩 文化 ，從而在自己的心中培植一種感恩的情感，無論對待父母、老師、朋友或對手，都能以一顆感恩的心去面對。那麼，他們就會明白，生活是一面鏡子，你哭她也哭，你笑她也笑。當你心存感恩，生活也將賜予你燦爛的陽光。喚起學生的感恩之心，讓學生將自己的真實情感表達出來。

二：活動主題

感恩愛心人，回報恩情人。

三：活動時間

四：活動地點

_校區、南北院校區和學術報告廳

五：活動單位

策劃書：_學院志願者工作部，

贊助單位：

六：活動准備

1、購買各色卡紙、蠟燭，製成卡片或字條的形式。

2、准備一塊展板，修飾一下成為感恩板。

3、張貼海報，宣感測恩的意義及本次活動的內容，鼓勵大家感恩，並聯系學校廣播，希望他們能在廣播中宣傳本次活動，感恩節當天反復播放感恩的心這首歌。

4、拉橫幅宣傳、組織青協在各系部宣傳。

5、收集有關感恩父母，老師，祖國等圖片。

6、攝影師攝影、會場的音響、燈光、調試。

7、請領導、贊助商、學生父母等到晚會現場。

七：活動內容

第一個(兩周時間)：在全校發起感恩的倡導，以打電話、發簡訊、寫信的方式為身邊的人獻上祝福，帶去感恩。即讓廣大學生能夠在感恩節那天給父母打電話、發簡訊致以問候。為老師、朋友、獻上感恩的祝福，誠摯的謝意。

鼓勵提倡離家偏遠的同學提前給父母寫一封感恩信;發放卡紙讓同學寫下最理想感恩的人或事，然後貼在感恩板上;組織各系部橫幅上簽名，完後懸掛橫幅，使感恩深入人心;

第二(7天時間)：感恩演講比賽，內容涵蓋：自己親身經歷的感人事件、對幫助過自己的人的感言、要感謝的人、或是深情的講訴身邊發生的感恩 故事 等等;時間在3—5分鍾左右。

對於演講的評分規則：演講的內容深度、演講者的神情、儀表、語速、觀眾的認可度幾方面進行評分。

評分細則：滿分為10分、內容膚淺的扣掉1分、緊張怯場，忘詞扣掉3分、儀表不整扣1分、語速太快，咬字不準扣2分。

初賽選拔出15——20人進入決賽，決賽最後選出6人。要在晚會時進行朗誦表演。晚會結束頒發獎狀。

第三：感恩節晚上舉辦感恩晚會，晚會的節目緊繞感恩開展，節目有：《感恩的心手語表演——鋼琴伴奏》、《感恩話劇》、《感恩小品》《感恩朗誦》感恩歌唱——《母親》、《父親》、《朋友》。

互動環節：「選兩個觀眾現場給父母打電話問候」。晚會中途，由領導抽取第一環節的卡片並念出內容，作為中途互動，主持人宣布賀詞、贊助商。晚會結束後由領導頒發演講比賽獎狀。領導接見演出人員，並合影留念並合唱《愛的奉獻》。然後在理工大樓前放飛感恩氣球。

2、時間安排：_

八：活動經費

提前預算活動經費，安排青協外聯拉贊助。主要在以下幾方面費用：

榮譽證書：

服裝租用;

飲品：

宣傳單：

噴繪：

蠟燭：

墨筆：

彩紙：

橫幅：

氣球：

心形獎杯：

九：注意事項

1、注意人身安全。

2、活動前安排好人員，准備好物品。

大學班級團建活動方案精選3

一、活動的目的

好的活動策劃，要適合團隊的建設發展需要，活動內容豐富多彩，對團隊精神的建立具有非常積極的意義，培養參與者的市場經濟意識和創業意識，認識市場規律和規則，真正做到學以致用，活學活用，並且增強參與者關注經濟社會發展、關注市場的意識。

二、活動題目

春季分組登山比賽

三、活動意義

通過組織學生進行登山提高學生身體素質以及團隊合作精神

四、活動前期准備

由社團組織部負責參與活動同學的組織工作，_x負責本次活動的宣傳工作及活動中攝象工作，_x負責本次活動的贊助工作 。

五、活動形式

分組，每組自主選出隊長，由隊長帶領，自主選擇登上線路，想到一組獲勝。

六、活動目的

通過本次活動使學生提高對身體素質的重視，增強學生的團隊合作意識

七、 活動總結

通過這次活動，使我們社團成員間的關系更為密切，團隊精神得到了進一步升華，內部合作更加默契，各部門對於各自職責更加明確，同時也發現了工作分配時的不足，對以後社團建設有非常好的借鑒意義。總體來說這次活動非常有意義，以後也會長期的搞下去。

大學班級團建活動方案精選4

一、活動背景

為了促進學員之間相互熟悉，相互認識，讓學員懂得如何管理和調動團隊展開活動，加強班級的管理，增強班集的活力以及讓學員懂得自我管理，一方面也加強他們平時的溝通和協調的能力。

二、活動時間和地點

12月18日(星期日)下午14：00，農生樓(二教)201

三、活動內容及開展形式

1、秘書部人員先將活動所需POP筆、POP紙、剪刀、便利貼、氣球、報紙、膠布等買好並帶來教室。秘書部、團支部調研組的人員提前到教室，將桌椅擺弄好，以便活動能高效率地進行。

2、全體集中到201。以每個學校的支教隊為一組，將人員全部分為4組，每組1張白紙(2盒POP筆四隊人員共用)，用20分鍾的時間設計各隊的`隊旗、對歌、隊名等。設計完後各隊派代表對自己隊的`隊旗進行講解。

3、進行游戲。主持人先將介紹游戲規則和內容的單子分發給各個對的隊長，隊長仔細閱讀以後向隊員介紹游戲的玩法，確定大家都懂了以後由主持人宣布開始。(最好整體一起游戲，不用分開，由出遊戲的人宣布游戲規則)

(1)一塊五角：各隊派出8名同學(男女各四名，具體人數可由實際情況做更改)，男生表示一塊，女生表示五角，由主持人報出相應的價目，游戲者迅速自由組合(時間為5秒)，落單者接受懲。

(2)蠶爬行：四隊人員分別在起點線後排成4行縱隊，每人發一張舊報紙，把中間挖2個洞，小心地套過頭頂放在肩上，再用雙手托捏住身前報紙以及前面隊友身後報紙的兩角，這樣就組成了幾條「蠶寶寶」。主持人發令後，齊心合力蹲著走前進，左右腳要齊步，中途撕破報紙則要重新開始。未撕破報紙而先到達中點的隊為優勝。

(3)踩氣球：每對人數五人，腳上綁上同一顏色的氣球(別紅、黃、藍)然後在指定的場地內進行互踩。

(4)信任背摔：

1、游戲簡介：這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1米左右的平台上向後倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對夥伴的信任感及責任感。

2、場地要求：1米左右台階最宜(或教室課桌亦可)

3、需要器材：束手繩，圍脖(用來罩住眼睛)

4、游戲時間：30分鍾左右

5、活動目標：培養團體間的高度信任;提高組員的人際溝通能力;引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。

6、游戲完成後，大家合影並清理現場垃圾以及打掃衛生。

備註：攝像人員將全部過程選擇性拍下來。游戲活動項目一切以安全為原則，具體項目可適當增減。

大學班級團建活動方案精選5

一、活動背景

為了迎接中國共產黨_周年的到來，響應校團委「學_，知黨情，跟黨走」主題教育活動的相關通知精神，深入貫徹經濟與管理學院團委「建黨_周年」主題團日活動設計評比的通知。

二、活動目的

為紀念中國共產黨建黨_周年，營造健康向上的良好氣氛，深情回顧黨的奮斗歷史，熱情謳歌黨的光輝業績，繼承和發揚黨的光榮傳統和優良作風，進一步激勵同學們堅定理想信念，激發同學富有歷史責任感。通過活動，增強同學之間的交流，共同進步，提高思想覺悟。讓大家更多地了解_`黨情，構建優秀團支部，提高我班團支部的精神風貌和凝聚力。圍繞「黨團引領成長，紅色點亮青春」活動主題，以開展團日活動的形式，回顧歷史，堅定信念，努力做好一名優秀的當代大學生。

三、活動主題

黨團引領成長，紅色點亮青春

四、活動主辦方

廣州中醫葯大學經管學院

09公管團支部

五、活動時間

20__年5月9日至6月8日

六、活動地點

教學樓A412

教學區 籃球 場

廣州起義烈士陵園

廣州中醫葯大學三元里校區

七、活動對象

經管學院09公管團支部全體同學

八、前期准備

1、確定主題

為確定主題，班委多次開會討論，確定了「黨團引領成長，紅色點亮青春」一大主題。

2、分工合作

圍繞此次團日活動主題，確定了活動內容，進而把部分同學安排分工，安排到五個小組，分別是：

(1)策劃組：陳婉明 侯昌偉

任務：策劃活動細節，安排具體事宜，與各個小組聯絡溝通。

(2)文字組：陳婉明 侯昌偉 徐麗 李超凡 張桃牙 李偉堅 張寶蓮 黃婷芳 農宇峰

任務：負責記錄活動的策劃，籌備，開展，和後續工作的進行，並負責將活動流程上傳到博客。

(3)攝影組+宣傳組：侯昌偉 陳婉明

任務：攝影組，負責前期籌備工作和活動現場的拍攝;與文字編輯組合作進行采訪事宜;後期評比媒體的製作。

(4)後勤組：侯昌偉

任務：負責購買所需物資，進行財務預算及開支記錄，維持活動秩序。

十、活動流程

1、教學樓A412，開展聽紅歌`學紅歌的活動內容，交流聆聽`學習紅歌的心得感想，回顧歷史，堅定信念跟黨走

1)定於5月9日至30日每天課間，利用學校教室多媒體播放「小白楊」。「美麗的草原」`讓我們盪起雙槳「等經典紅歌。

2)課余，讓同學記錄學習紅歌的心得感想。

3)活動結束，做好活動總結工作。

2、教學樓A412，開展訂閱報紙，全班傳閱活動，讓同學及時了解更多黨團新聞，並討論學習。

1)由全體班委商量決定訂閱人民某報、南方都市報、參考消息等。

2)定於5月9日至6月30日每天課間，在全班范圍內傳閱所訂報紙。

3)由部分同學談談閱讀後心得。

4)活動結束，積極做好活動總結。

3、教學區籃球場，與09中葯團支部進行一場籃球賽，宣揚紅色體育精神。

1)跟09中葯團支部籃球隊隊長商量並約定比賽時間與地點。

2)定於5月11日下午4：30，在教學區籃球場進行比賽，得出勝負。

3)賽後，比賽雙方交流學習。

4)活動結束，做好活動總結工作。

5)活動後期，進行活動照片的展示，活動全程文字記錄與博客更新。

4、教學樓A412，09公管團支部舉行「黨團引領成長，紅色點亮青春」的主題班會，讓同學`知黨情，並動員同學積極參加團日系列活動。

1)定於5月20日上午11：00，在教學樓A412舉行該主題班會。

2)班會前安排好主持人與參與人員，設計好整個班會流程。

3)班會流程：

輔導員講話團支書侯昌偉講話團支書陳婉明講話

班長農宇峰對全班同學進行動員

組織同學在主題活動橫幅上簽名

班會結束

4)班會結束，做好總結工作。

5)活動後期，進行活動照片的展示，活動全程文字記錄與博客更新。

5、廣州起義烈士陵園，組織09公管團支部到烈士陵園參觀學習，弘揚革命先烈的英雄精神，珍惜今天的幸福生活。

1)定於5月21日早上9點出發，到烈士陵園參觀學習。

2)參觀學習期間，拍照記錄參觀過程。

3)於11：15完成參觀活動。

4)活動結束，做好活動總結工作。

5)活動後期，進行活動照片的展示，活動全程文字記錄與博客更新。

6、廣州中醫葯大學三元里校區，組織09公管團支部到廣中醫老校區參觀，感受老校區濃厚的中醫學習氛圍，提醒自己要堅定信念，努力做好一名優秀的當代大學生。

1)定於5月21日中午12：00，到達廣中醫三元里校區，進行參觀。

2)參觀學習期間，拍照記錄參觀過程。

3)參觀完，到該校區學生餐廳一起聚餐。

4)於下午2：00結束活動，回大學城。

5)活動結束，做好活動總結工作。

6)活動後期，進行活動照片的展示，活動全程文字記錄與博客更新。

7、教學區籃球場。09公管團支部組織同學在教學區籃球場進行一場宿舍杯籃球賽，弘揚紅色體育精神，讓支部成員動起來。

1)賽前由班委商量決定舉行，定好具體的細節方案，並以宿舍為單位的進行詳細分組。

2)定於5月22日上午9：00，進行宿舍杯籃球賽，按前期定好的具體方案進行。

3)於11：30結束，結束後班委進行總結交流。

4)活動結束，做好活動總結工作。

5)活動後期，進行活動照片的展示，活動全程文字記錄與博客更新。

十一、注意事項

a、策劃部及各功能組進行組織

b、字編輯及宣傳組進行記錄

c、課間播放紅歌時注意不能影響到老師的教學及其他班級的教學活動

d、課間傳閱報刊時注意不能影響到老師的教學

e、與09中葯團支部的籃球賽當天若遇到下雨天則延期舉行，籃球賽期間注意為受傷球員做好醫療用品的准備

f、到烈士陵園途中與回程中要注意人員財物安全

g、到廣中醫三元里校區途中與回程中要注意人員財物安全

h、 宿舍杯籃球賽當天若遇到下雨天則延期舉行，籃球賽期間注意為受傷球員做好醫療用品的准備

i、各個活動注意預算的安排審核

十二、活動預算

訂閱南方都市報 200元

「黨團引領成長，紅色點亮青春」活動主題橫幅 40元

兩支黑色油性筆 6元

宿舍杯籃球賽獎狀 5元

宿舍杯籃球賽獎品 200元

活動預算總計： 451元

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Ⅳ 團建活動策劃方案

團建活動策劃方案7篇

開展團建活動的意義,團建活動主要是指一些公司或者企業給員工們的福利,你知道團建活動策劃方案要怎麼策劃呢？下面我給大家帶來團建活動策劃方案，希望大家能夠喜歡。

團建活動策劃方案（篇1）

一、活動背景：

隨著時間的緩緩流逝，大學的生活越來越緊張了。就像剛入大學時候每個人心中想像的那樣，我們都選擇了適合自己發展的方向，選擇了奮斗的不標，然後坦然地一步踏進，堅定地一步步前行。

據小道消息報導，類似的活動，校內校外諸多組織也在試行。並取得了明顯的成果。與本班級同時開展活動的，還有__級歷史班的前輩，屆時大家可憑自身愛好與他們進行交流，實現互幫互助和資源共享，還可以在院里爭取到強有力的支持。

二、活動目的：

增強體質，促進友誼，提高團結意識。

三、活動時間：

每周四下午2：00—3：40（即第五、六節課）

四、活點動地：

三期籃球場。

五、活動形式：

1、由班委會徵集一些游戲節目供大家娛樂。

2、活動遵行自願原則，班上同學可根據具體情況選擇性參加。

3、根據每位同學的體育課專項，自帶「裝備」，分塊練習。

4、按照每個同學的興趣愛好由該項目「專業人員」帶動進行。（比如，聊天小組，籃球小組，乒乓球小組…）

六、可行性分析：

班上絕大多數人支持，可謂是群眾基礎較為牢固。活動所需經費較少，活動對學習暫無不利影響。活動本身很有意義和實踐價值。

七、具體流程：

填寫體育專業調查表、體育部據表做簡單的安排、徵集活動所需工具、籌備物資（一些常用的葯物）、媒體（qq群。校內網。班級博客…）每周通訊介紹特別活動、活動進行、宣傳部負責徵集寫稿，跟蹤報導每次活動信息，並做好對內對外宣傳工作、秘書部整理材料存檔。

八、注意事項：

1、活動的進行可根據天氣情況或某些重要的集體性事情取消，絕不耽誤大學的主旋律。

2、活動期間的人財安全。畢竟是戶外運動，難免會由磕磕碰碰，受傷也是不可避免的。一些貴重物品則要留心照管。

團建活動策劃方案（篇2）

一、活動目的

房地產項目發展目前已到關鍵階段，為了進一步增進員工情感，加深員工了解，特舉辦本次聚餐活動，旨在促進員工交流，提高員工的團隊意識，進而促進團隊的整體建設與發展，為實現項目工程的品牌塑造和順利開展提供保障人力保障和智力支持。

二、活動地點與時間

1、活動地點：__大酒店

2、活動時間：20__年_月_日晚7：00

三、活動方式

團隊聚餐，席間穿插游戲和節目表演（即興地表演）。

四、活動流程

1、歡迎儀式

問題：以什麼方式迎接董事長入場？

嘉賓（各部辦、公司領導）的預先邀請，及領導座次安排。

2、主持人開場白

問題：主持人的選定。

主持稿的編寫。（內容：體現活動主題和意義；歡迎各位嘉賓的到來並簡單介紹；特別感謝董事長參加；表明這是一次家宴，讓大家吃得開心，玩得盡興。）

房地產部門責任人及員工是否需要依次介紹。

3、請張總講話

問題：發言稿的編寫與修改。

4、邀請董事長致辭。（共同舉杯）

5、宣布晚宴開始。

團建活動策劃方案（篇3）

一、活動目的

為了讓員工更加熟悉公司現有的業務和資源；了解公司其他部門的日常工作；增強部門與部門間，同事與同事間的溝通、交流與合作；加強公司凝聚力；提高工作效率和員工的積極性；同時布置公司下半年的工作任務，攜手並進，為完成最終的目標而努力。

二、活動主題

「敞開胸懷，自由奔放」

三、活動時間

20__年_月_日下午_點。

四、活動地點

附近酒店會議室

五、活動參與主題

__全體員工

六、活動主持

__為主，各部門領導輪番上場

七、活動形式

培訓+互動游戲

八、活動過程

前奏：（時間約30分鍾）

老闆布本次活動的意義，介紹公司情況，介紹各部門情況及負責人，同時公布下半年工作目標和工作計劃。下面的時間交給各部門負責人。

各部門負責人輪番登台介紹本部門成員，以此種方式，比如：「這是客戶部有活力的美女__」，然後__登台跟大家打招呼，用最幽默代表性的語言自我介紹，包括工作職責，興趣愛好等，目的是讓大家對自己留下深刻印象。部門成員全部介紹完畢後，負責人描述本部門工作職責，日常工作情況，結合成員展開，同時找出最能代表本部門工作情況或未來期望的詞語或句子作為本部門的代號。（此代號可以作為互動游戲中口號）。

第一部分：培訓（每個部門時間控制在15分鍾，Q&A階段控制在2分鍾，中間有10分鍾休息時間，共計2小時30分鍾）

所需物料：投影儀、投影幕、攝像機、照相機、音響系統、合適的背景音樂。

培訓師：各部門負責人或代表，本部門員工可以作為有效的補充

流程：各部門負責人結合本部門工作內容、工作范圍和主要產品，為公司員工培訓。

第二部分：互動游戲

宗旨：加強團隊合作，促進各部門之間協作，增進同事之間的了解。

團建活動策劃方案（篇4）

一、活動背景

隨著外來務工人員的大量湧入和青年職工逐步增加，為青年團員建立適應青年需求的團組織也日益迫切。青年團員具有多才多藝、渴望表現自己的特點，需要一個展示自己才藝的舞台。因此我市推出了「兩新組織團建百日攻堅行動」，在非公有制企業進行團建活動同時，將這一行動擴大到社區，並在此基礎上展開符合青年團員特點的活動。這些活動的展開不但豐富了青年團員的業餘生活，也將更加進一步促進和諧社區的建設。

二、活動目的

為社區青年團員提供一個展現自己才能的舞台，豐富青年團員的業餘生活，加強團員之間的互動交流，更好的緩解青年團員工作中的壓力，以促進和諧社區的建設。

三、活動主題

登青春舞台

展團員風采

四、合作單位

共青團__省金華市委員會

共青團__省金華市經濟開發區委員會

__師范大學法政學院赴經濟開發區團建實踐隊

五、活動時間

__年7月24日18：00—21：00

六、活動地點

某社區廣場（待定）

七、活動對象

非公企業青年團員、社區居民

八、前期准備

（一）流程安排

聯系表演人員、布置場地

（二）物品准備：

橫幅、投票用的卡片、舞台設備及其它所需道具

九、活動流程

1、主持人開場

2、健美操

3、歌手大賽（中場穿插藏舞及結束頒獎）

4、社區節目

5、獨唱（陸明妹）

6、合唱《怒放的生命》（實踐隊所有成員）

7、主持人謝幕

團建活動策劃方案（篇5）

一、活動背景：

隨著時間的緩緩流逝，大學的生活越來越緊張了。就像剛入大學時候每個人心中想像的那樣，我們都選擇了適合自己發展的方向，選擇了奮斗的不標，然後坦然地一步踏進，堅定地一步步前行。

據小道消息報導，類似的活動，校內校外諸多組織也在試行。並取得了明顯的成果。與本班級同時開展活動的，還有06級歷史班的前輩，屆時大家可憑自身愛好與他們進行交流，實現互幫互助和資源共享，還可以在院里爭取到強有力的支持。

二、活動目的：

增強體質，促進友誼，提高團結意識。

三、活動時間：

每周四下午2：00—3：40(即第五、六節課)

四、活點動地：

(主要在)三期籃球場。

五、活動形式：

1、由班委會徵集一些游戲節目供大家娛樂。

2、活動遵行自願原則，班上同學可根據具體情況選擇性參加。

3、根據每位同學的體育課專項，自帶「裝備」，分塊練習。

4、按照每個同學的興趣愛好由該項目「專業人員」帶動進行。(比如，聊天小組，籃球小組，乒乓球小組…)

六、可行性分析：

班上絕大多數人支持，可謂是群眾基礎較為牢固。活動所需經費較少，活動對學習暫無不利影響。活動本身很有意義和實踐價值。

七、具體流程：

填寫體育專業調查表、體育部據表做簡單的安排、徵集活動所需工具、籌備物資(一些常用的葯物)、媒體(qq群。校內網。班級博客…)每周通訊介紹特別活動、活動進行、宣傳部負責徵集寫稿，跟蹤報導每次活動信息，並做好對內對外宣傳工作、秘書部整理材料存檔。

八、注意事項：

1、活動的進行可根據天氣情況或某些重要的集體性事情取消，絕不耽誤大學的主旋律。

2、活動期間的人財安全。畢竟是戶外運動，難免會由磕磕碰碰，受傷也是不可避免的。一些貴重物品則要留心照管。

團建活動策劃方案（篇6）

一、整體時間安排

熱身時間20分鍾

團建時間100分鍾

自由體驗時間30分鍾

備注事項：團建當天建議穿寬松適合運動服飾，女士建議盡量不穿裙子；團隊建設橫幅樂圖空間可協助團建當天布置，請團隊自行安排定做。

二、具體時間安排

（一）、前期准備

1、時間：五分鍾

2、活動內容：所有參與人員到場，簽訂安全協議，更換衣物及防滑襪。

（二）、入場分組熱身

1、時間：十五分鍾

2、活動內容：教練帶領所有成員入場，進行場內規則講解，區域表演環節，之後分組熱身。

3、分組規則：一組一名教練帶團，15—20人分一組；21—40人分兩組；41—60人分三組；61—80人分四組；81—100分五組；同一單位團建建議不要超過100人。

三、活動具體內容

（一）、團體活動內容，根據分組分別由教練帶領交叉分開進行場內運動項目小組PK賽。時間90—100分鍾，每個項目20分鍾。

比賽項目說明：

1、蹦床接力賽（自由蹦床，計時制。）

游戲規則：在自由蹦床區域，選用三道，每道區域一隊人。當喊1、2、3開始時，所有成員依次往前跑，背部撞擊斜面蹦床返回與第二人擊掌，第二個人才能接下來往前跑，直到所有成員都完成，看總時間，用時少的組將獲得本場冠軍。

2、躲避球闖關（躲避球，3局2勝制。）

游戲規則：在躲避球區域，以小組賽的方式進行，將8道選手分成2隊，以4對4的方式進行PK，採用3局2勝制。扭轉，彎曲，翻轉身體躲避對面飛來的球，獲得最終勝利。是樂圖給予朋友、家庭和團隊之間必備的游戲。

3、FIGHTINGTIME（海綿池區域角鬥士，3局2勝制。）

游戲規則：約茬架嗎？來樂圖吧！在角鬥士區域，你可以拿著「武器」和對手進行對抗，但是不可以打臉哦！兩人進行力量技巧對抗，即使被打落，也會落到柔軟的海綿池中。組中分為兩隊，派出代表進行角鬥士項目PK，進行兩兩對抗賽。本場採用3局2勝制。

4、歡樂疊疊疊（海綿池區域，計時制）

游戲規則：在海綿池區排好隊，雙手交叉一手抓著另一方向的耳朵，原地轉五圈。達到規定的圈數後，快速跳入海綿池，爬到對岸取回彩色海綿並疊出標准圖案。只有當隊友取回海綿回到岸上之後，下一名隊友才能開始轉圈。先完成比賽的隊伍獲得勝利。

5、小腦王（海綿池區域闖關制）

游戲規則：扁帶固定在海綿池兩點之間，凌駕於海綿池上空。大家根據教練提示排好隊，保持身體平衡，不藉助任何外力，赤手空拳的情況下向前行走，直至到達對岸，即為闖關成功，闖關途中落入海綿池也沒關系，柔軟舒適顏色絢麗的海綿很適合自拍哦。落入海綿池的同事快速離開扁周圍區域，以便後面的同事安心闖關，當隊友都依次比賽完成教練根據團隊計分公布比賽結果。

6、佔山為王（火焰山區域，計時制）

游戲規則：由火焰山區域教練講解攀爬規則以及注意事項，因火焰山攀爬時一條道上只能有一個人在攀登，且攀爬過程不能拉扯以爬到頂峰的人員，所有人員只能通過藍色的攀爬扣爬上火焰山頂端的平台，再通過短道滑速回到平台下方。先完成比賽的隊伍獲得勝利。

7、蹦床籃球（蹦床籃球區域，計時制）

游戲規則：想像籃球高手一樣能夠進行大力灌籃嗎？到樂圖來體驗這種感覺吧！分組在蹦床籃球進行投籃，第一個投進後將球交給下一個隊友。用時最少的隊伍獲勝。大家盡可放開自己，用自己能玩出的最帥的姿勢將球投入籃筐。

（二）、自由活動時間為30分鍾，可以自由選擇體驗項目。

1、翻滾吧少年（Airbag區域）

項目介紹：像鳥一樣追求輕盈，像飛機一樣追求高度，這就是你！平地而起，仿若輕功附體。在大量柔軟且專業的氣墊保護下，大可不必小心翼翼。要做的就是盡情玩耍。每組成員在3個不同的蹦床上向空氣氣墊跳躍，體驗Airbag的樂趣。

2、勇攀高峰（攀岩，梅花樁區域）

項目介紹：攀岩，速登，敢不敢約上你的小夥伴，來攀越巨石的比賽，看誰第一個拍響鈴聲。或者，給自己一個定時，完成一段旅程，享受輕巧落地後的華麗轉身。梅花樁循序漸進，登高望遠十個樁點，挑戰你的體力，耐力以及心理承受力。大家來到攀岩區（梅花樁也在攀岩區域）穿好護具，戴好頭盔，根據教練提示開始攀登。攀岩牆一共有5面，梅花樁一面，大家可以盡情攀爬享受往上前行每一步艱辛到達峰的成就感以及高空降落的快感。

3、我最搖擺（蹦床表演區域）

項目介紹：表演區是反重力彈跳的之地。你可以盡情練習後空翻，側身翻，發掘更多的新招式，怒刷存在感！原材料採用達到國際奧運賽事標準的超彈力蹦床。也是全館彈跳力的3個蹦床。本小時內每5分鍾更換人進行體驗。

4、勇往直前（拓展區）

項目介紹：來到拓展區，穿好護具，戴好頭盔，由教練掛好安全繩索。高空拓展項目每次最多四人同時進行，一層極限挑戰項目沒有人數限制，請在教練協助下進行。

5、障礙闖關（拓展區）

項目介紹：（搖搖擺擺，左左右右，上上下下，蹦蹦跳跳，克服所有障礙吧，加油，加油！）連貫闖關環節分三道，依次從第一道抱海綿包跳躍開始，臂力，腳力，耐力，智力，承受力全都用上，完成第一道所有項目依次進入二道，像蜘蛛俠一樣完成二道闖關項目，進入三道，像飛人一樣騰空跳躍，攀爬直至完成所有闖關項目。

6、短速滑雪（滑雪區域）

項目介紹：純進口的滑雪道具，直接取區域准備好的道具由左邊道登上滑雪道頂端，按教練提示方式擺放位置，坐好並抓緊安全扶手帶，由高處直接滑下（單個滑只適合個人單獨體驗）既可以享受短道滑速帶來的尖叫，也可以直接穿著專業防滑襪行走在指甲板之上。

團建活動策劃方案（篇7）

一、活動主題

百因必有果，團隊得有你和我。

二、參加人員

公司全體人員

三、活動目標

1、活躍團隊氣氛，加強團隊協作，

2、提升個人素質，發掘自我潛能，

3、緩解工作壓力，感受公司關懷，

4、增強員工歸屬，豐富企業文化。

四、活動時間

20__年__月__日(周六)

五、活動地點

六、活動形式

1、上午：隨機分組，以組為單位進行各種素質拓展競技活動。

2、下午：自由成組，休閑娛樂為主遊玩，自由支配時間，自主選擇游戲。

3、素質拓展與休閑娛樂相結合的形式。

七、注意事項

1、要求全體員工積極參加，無特殊情況不得請假。

2、培訓時必須嚴格遵守培訓規則和公司有關紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。

3、參加培訓時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

4、如患有不適於參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統一安排。

5、請保持訓練區域的整潔，產生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環境衛生。

6、參加活動的人員要保管好自己的貴重物品，如丟失、損壞，後果自負。

7、發揚團結友愛，互相幫助的團隊精神，遇到困難及緊急情況時，要相互關照。

八、活動游戲

1、搶凳子：

游戲規則：准備N張凳子，圍成圈，選出N+1個人來參加游戲，一開始大家都站成一個更大的圈，順著一個方向不停地走，當聽到「搶」的口令時迅速找凳子坐下，沒有凳子的要表演節目。然後再減少一張凳子，繼續游戲……直到最後只有一人勝出為止。

獎品名稱：待選

獎品類型：待選

2、找零錢。

游戲規則：一句話說明白：男生代表5毛，女生代表1元(反著也行)，主持人喊出具體錢數，金額抱團取勝。

使用場景：

有一定場地空間的培訓，或者戶外，需要跑來跑去，主持人最好佩戴小蜜蜂，或者備上喉糖。

需注意：

可根據男女生人數的差異，人為設置稀缺資源，造成搶搶搶的局面。

觀察點：

一定會有人在前幾局就出局，一直縮邊邊，避免不了的，重點關注在拼搶中賣力的同學，他們一定會是這整場培訓最配合你的人，盯緊了。

獎品名稱：待選

獎品類型：待選

3、你劃我猜：

游戲規則：幾個人站成一列，第一個人面朝出題人，其餘人全部向後轉。題紙上會寫著一些詞語，這些詞語是可以用動作比劃出來的。第一個人看完之後，讓第二個人轉過身，比劃給他看，注意不能說話。第二個人再比劃給第三個人看，以此類推，看最後一個人是否能猜出最原始的`意思，說出題紙上的詞語。

獎品名稱：待選。

獎品類型：待選。

九、酒桌小游戲

1、即席聯詩。

游戲規則：

1、主持人宣布以區為單位，比賽聯唐詩宋詞。

2、主持人講解游戲規則：由主持人先讀出兩句含特定字眼的詩詞，比如「床前明月光，疑是地上霜」(含「月」字)。接著，各區按照指定的順序，迅速聯上兩句也含該字眼的詩或詞。若有停頓，主持人與觀眾一起喊「5、4、3、2、1」倒計時，完畢後仍聯不上者，遭淘汰。一直堅持到最後的區獲勝

3、注意事項：兩句詩詞限唐詩宋詞

4、此游戲詩詞可換為歌詞

Ⅳ 團建活動策劃方案

團建活動策劃方案 篇1

一、時間地點等基本情況：

（1）時間；根據公司的性質，一般大多數選擇周六日，如果去外地的話建議2—3天；

（2）地點：現在是夏天的開始，天氣非常炎熱，選擇一些水上基地或者陰涼的基地較為合適；

（3）主題：以輕松簡單項目為主（激烈運動太熱、太曬，大多數參訓人員肯定不喜歡）；

二、活動策劃的目的要明確：

（1）幫助參加者認識自我，激發個人潛能，客觀地進行自我定位；

（2）增強自信心，克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力，更客觀的面對工作與生活的挑戰；

（3）採取有效的措施改善人際關系，學會關心、激勵、相互信任；

（4）使大家融洽的與他人及群體合作，達到團體一致性，並形成團隊成員間配合默契，形成積極向上、團結互助的團隊氣氛。

三、基地介紹：

（1）主要以拓展游戲遊玩為主，環境要相對干凈，清爽；

（2）吃飯的標准都是300—500元/桌（十菜一湯）；

（3）住宿採取的是標間1.2米的床；

（4）基礎的拓展游戲道具（如畢業牆、背摔台等）；

（5）會議室（有投影儀、話筒、音響等設備）；

四、具體的行程安排： （拿3天2晚的活動舉例）

Day1——

（1）09：00——所有人去到基地集合；

（2）09：00—10：00——放東西，換衣服，軍訓軍姿集合列隊，破冰熱身；

（3）10：00—12：00——游戲拓展、隊內宣誓、餐前訓；

（4）12：00—13：30——午餐時間，稍作休整；

（5）13：30—14：30——軍訓拉練，入營篇；

（6）14：30—17：00——游戲拓展，團隊展示；

（7）17：00—18：00——晚餐。稍作休整；（8）晚上——篝火晚會；

Day2——

（1）08：00—08：30，起床吃早餐；

（2）08：30—10：30，做熱身游戲，破冰分組；

（3）10；30—12：00，神筆馬良；

（4）12：00—13：30，午餐時間，稍作休息；

（5）13：30—17：00，主體團建：部落戰爭；

（6）17：00—18：30；晚餐+休整

Day3——

（1）08：00—08：30，起床吃早餐；

（2）08：30—10：30，做熱身游戲，破冰分組；

（3）10；30—12：00，景區定向活動；

（4）12：00—13：30，午餐時間，稍作休息；

（5）13：30—16；00，拓展團建游戲，合影留念；

（6）16：00，開始返回自己溫馨的家。

五、具體拓展游戲的介紹：

舉例說明：

（1）神筆馬良

A、游戲玩法——

在地上放一張一平米大的紙。所有隊員拉繩子的末端，不得接觸毛筆，按照教練的要求完成指定的任務。最快完成的為獲勝。教練也可以根據字的美觀度來打分。

B、游戲目的——

1、加強團隊精神。

2、培養團隊配合協作能力。

3、感受團隊配合協作中，各成員之間的溝通方式與行為方式的變化及所需要的調整。

4、提升團隊士氣，激發飽滿的激情。

（2）畢業牆

A、游戲玩法——

全隊所有成員在規定的時間內翻越一面高4.2米的光滑牆面，在此過程中，大家不能藉助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個人的身體。

B、游戲目的——

1、增強團隊凝聚力。

2、加強團隊服從與奉獻的精神；

3、促進團隊溝通，增加團隊協作能力。

（3）真人CS

A、游戲玩法——

把軍隊實戰對抗訓練系統轉為民用的模擬系統，同時借鑒了反恐精英CS網路游戲的場景設計和游戲規則，是一種獨特的極度緊張而又充滿娛樂性的射擊對抗寓教於樂的培訓項目。通過角色的扮演和團隊協作，在體驗快樂的同時達到健康休閑、團隊建設目的。

B、游戲目的——

1、克服心理惰性，完善性格結構，磨煉戰勝困難的意志。

2、調適身心、不浮躁、不頹廢，更好的面對工作與生活的挑戰和壓力。

3、認識群體的作用，增進對集體的參與意識和責任心。

六、費用明細清單：

（1）活動策劃費用、籌劃費用、對接費用等；

（2）主訓教練12年從業經驗、助教2名，方案策劃、場地踩點等；

（3）拓展基地場地使用費；

（4）來回大巴車輛接送、含司機午餐及過路費；

（5）香檳、橫幅、攝影攝像、備用醫療輔助設備、無限量飲用水；

（6）餐費+住宿費；

（7）其他需要實際支付的費用；

七、完美的結局：

（1）總結分享；

（2）香檳慶祝；

（3）拍照留念；

（4）快樂返程；

團建活動策劃方案 篇2

一、活動主題

百因必有果，團隊得有你和我。

二、參加人員

公司全體人員

三、活動目標

1、活躍團隊氣氛，加強團隊協作。

2、提升個人素質，發掘自我潛能。

3、緩解工作壓力，感受公司關懷。

4、增強員工歸屬，豐富企業文化。

四、活動時間

20xx年xx月xx日（周六）

五、活動地點

xx

六、活動形式

1、上午：隨機分組，以組為單位進行各種素質拓展競技活動。

2、下午：自由成組，休閑娛樂為主遊玩，自由支配時間，自主選擇游戲。

3、素質拓展與休閑娛樂相結合的形式。

七、注意事項

1、要求全體員工積極參加，無特殊情況不得請假。

2、培訓時必須嚴格遵守培訓規則和公司有關紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。

3、參加培訓時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

4、如患有不適於參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統一安排。

5、請保持訓練區域的整潔，產生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環境衛生。

6、參加活動的'人員要保管好自己的貴重物品，如丟失、損壞，後果自負。

7、發揚團結友愛，互相幫助的團隊精神，遇到困難及緊急情況時，要相互關照。

八、活動游戲

1、搶凳子：

游戲規則：准備N張凳子，圍成圈，選出N+1個人來參加游戲，一開始大家都站成一個更大的圈，順著一個方向不停地走，當聽到「搶」的口令時迅速找凳子坐下，沒有凳子的要表演節目。然後再減少一張凳子，繼續游戲……直到最後只有一人勝出為止。

獎品名稱：待選。

獎品類型：待選。

2、找零錢。

游戲規則：一句話說明白：男生代表5毛，女生代表1元（反著也行），主持人喊出具體錢數，金額抱團取勝。

使用場景：

有一定場地空間的培訓，或者戶外，需要跑來跑去，主持人最好佩戴小蜜蜂，或者備上喉糖。

需注意：

可根據男女生人數的差異，人為設置稀缺資源，造成搶搶搶的局面。

觀察點：

一定會有人在前幾局就出局，一直縮邊邊，避免不了的，重點關注在拼搶中賣力的同學，他們一定會是這整場培訓最配合你的人，盯緊了。

獎品名稱：待選。

獎品類型：待選。

3、你劃我猜：

游戲規則：幾個人站成一列，第一個人面朝出題人，其餘人全部向後轉。題紙上會寫著一些詞語，這些詞語是可以用動作比劃出來的。第一個人看完之後，讓第二個人轉過身，比劃給他看，注意不能說話。第二個人再比劃給第三個人看，以此類推，看最後一個人是否能猜出最原始的意思，說出題紙上的詞語。

獎品名稱：待選。

獎品類型：待選。

九、酒桌小游戲

1、即席聯詩。

游戲規則：

1、主持人宣布以區為單位，比賽聯唐詩宋詞。

2、主持人講解游戲規則：由主持人先讀出兩句含特定字眼的詩詞，比如「床前明月光，疑是地上霜」（含「月」字）。接著，各區按照指定的順序，迅速聯上兩句也含該字眼的詩或詞。若有停頓，主持人與觀眾一起喊「5、4、3、2、1」倒計時，完畢後仍聯不上者，遭淘汰。一直堅持到最後的區獲勝。

3、注意事項：兩句詩詞限唐詩宋詞。

4、此游戲詩詞可換為歌詞。

團建活動策劃方案 篇3

一、活動背景：

隨著時間的緩緩流逝，大學的生活越來越緊張了。就像剛入大學時候每個人心中想像的那樣，我們都選擇了適合自己發展的方向，選擇了奮斗的不標，然後坦然地一步踏進，堅定地一步步前行。

據小道消息報導，類似的活動，校內校外諸多組織也在試行。並取得了明顯的成果。與本班級同時開展活動的，還有06級歷史班的前輩，屆時大家可憑自身愛好與他們進行交流，實現互幫互助和資源共享，還可以在院里爭取到強有力的支持。

二、活動目的：

增強體質，促進友誼，提高團結意識。

三、活動時間：

每周四下午2：00—3：40（即第五、六節課）

四、活點動地：

（主要在）三期籃球場。

五、活動形式：

1、由班委會徵集一些游戲節目供大家娛樂。

2、活動遵行自願原則，班上同學可根據具體情況選擇性參加。

3、根據每位同學的體育課專項，自帶「裝備」，分塊練習。

4、按照每個同學的興趣愛好由該項目「專業人員」帶動進行。

六、可行性分析：

班上絕大多數人支持，可謂是群眾基礎較為牢固。活動所需經費較少，活動對學習暫無不利影響。活動本身很有意義和實踐價值。

七、具體流程：

填寫體育專業調查表、體育部據表做簡單的安排、徵集活動所需工具、籌備物資（一些常用的葯物）、媒體每周通訊介紹特別活動、活動進行、宣傳部負責徵集寫稿，跟蹤報導每次活動信息，並做好對內對外宣傳工作、秘書部整理材料存檔。

八、注意事項：

1、活動的進行可根據天氣情況或某些重要的集體性事情取消，絕不耽誤大學的主旋律。

2、活動期間的人財安全。畢竟是戶外運動，難免會由磕磕碰碰，受傷也是不可避免的。一些貴重物品則要留心照管。

團建活動策劃方案 篇4

一、活動主題：

「凝聚心感悟，歡樂戶外游」

二、活動宗旨：

為豐富員工的文娛生活，增進員工之間的溝通交流，緩解工作壓力，實現勞逸結合，增強團隊凝聚力，公司工會、綜合管理科組織策劃此次戶外活動方案。

三、活動主體：

全體員工

四、活動地點：

某景區

五、活動行程安排：

在不影響正常營業的情況下，本次活動分兩批次開展。

1、集合時間：第一批年月日上午8：30分第二批年月日上午8：30分。

2、集合地點：龍運大酒店大堂門口，統一乘坐酒店租賃的客車出發至活動地點。

3、活動項目：觀光、燒烤及戶外拓展游戲。

1）上午9：00到達目的地：拍集體照；

2）上午9：30—11：30開展戶外拓展游戲；

3）上午11：30—下午14：30燒烤；

4）下午14：30—15：30自由活動；

5）16：00集合準時返程。

六、活動經費預算：

1、車費：xx

2、景區門票：xx

3、烤爐費用：xx

4、燒烤食物：xx

5、互動游戲紀念品：xx

6、備用葯物：xx

七、合計本次預算經費：

xx

八、活動工作人員安排：

策劃員：采購員：xx

道具、拍照：物品保管：xx

戶外活動游戲組織：活動安全負責人：xx

九、注意事項：

1、此次活動為戶外運動，參與人員建議穿著輕便寬松衣服和運動鞋。

2、必須嚴格遵守時間規定，並准時到達集合點，及時清點人數。一切聽從負責人的安排。

3、做好通訊聯絡和協調工作，期間出現任何突發情況時，要及時上報活動組織者並做好應變工作。

4、自行保管好隨身攜帶物品，特別是手機、錢包及其他貴重物品。

5、注意燒烤時的安全，以免燒傷燙傷。

6、妥善處理垃圾，愛護景區一草一木，做文明人。

團建活動策劃方案 篇5

1、活動目的：

為了讓員工更加熟悉公司現有的業務和資源；了解公司其他部門的日常工作；增強部門與部門間，同事與同事間的溝通、交流與合作；加強公司凝聚力；提高工作效率和員工的積極性；同時布置公司下半年的工作任務，攜手並進，為完成最終的目標而努力。

2、活動主題：

「敞開胸懷，自由奔放」

3、活動時間：

20xx年xx月xx日下午xx點。

4、活動地點：

（附近酒店會議室）

5、活動參與主題：

全體員工

6、活動主持：

xx為主，各部門領導輪番上場。

7、活動形式：

培訓+互動游戲

8、活動方案：

（共分兩個部分，共約4個小時左右）

前奏：（時間約30分鍾）

老闆布本次活動的意義，介紹公司情況，介紹各部門情況及負責人，同時公布下半年工作目標和工作計劃。下面的時間交給各部門負責人。

各部門負責人輪番登台介紹本部門成員，以此種方式，比如：「這是客戶部有活力的美女——」，然後——登台跟大家打招呼，用最幽默代表性的語言自我介紹，包括工作職責，興趣愛好等，目的是讓大家對自己留下深刻印象。部門成員全部介紹完畢後，負責人描述本部門工作職責，日常工作情況，結合成員展開，同時找出最能代表本部門工作情況或未來期望的詞語或句子作為本部門的代號（此代號可以作為互動游戲中口號）。

第一部分：培訓（每個部門時間控制在15分鍾，Q&A階段控制在2分鍾，中間有10分鍾休息時間，共計2小時30分鍾）

所需物料：投影儀、投影幕、攝像機、照相機、音響系統、合適的背景音樂。培訓師：各部門負責人或代表，本部門員工可以作為有效的補充

流程：各部門負責人結合本部門工作內容、工作范圍和主要產品，為公司員工培訓。

客戶部：xx

媒介部：xx

設計部：xx

策劃部：xx

第二部分：互動游戲。

宗旨：加強團隊合作，促進各部門之間協作，增進同事之間的了解。

團建活動策劃方案 篇6

一、活動簡介

此次團隊建設活動是由：道具類設施游戲及團隊協作類游戲組成。

該活動是展現員工團隊協作力的平台。通過員工團隊協作，各隊進行比拼競技，從而充分展示並提高員工的團隊意識及協作能力。

本次團建活動的宗旨是：愛崗、敬業、進取、團結。

二、活動人員

公司80名職工。分為四隊。

三、活動內容

1、「旱龍舟」——熱愛崗位，企業心。

2、「團隊美食大比拼」——負責認真，工作情。

3、「蛟龍出海」——努力上進，有所志。

4、「八十人超大規模挑戰蛟龍出海」——團結一心，萬披靡。

四、活動時間及地點

時間：20xx年月日，12：30—16：30

地點：MAX體育公園

五、活動流程及詳解

（一）活動流程

9：00—10：00所有人員集合，大巴發車開往MAX體育公園，由團建老師在車上進行抽簽分組，將所有人員，平均分為4隊。

10：00—10：15大巴車到達MAX體育公園，所有人員按照分組整隊。

10：15—10：30由團建帶隊老師宣讀活動內容簡介及各項注意事項。

10：30—11：30「旱龍舟」團建活動培訓指導及展開。

（在本輪活動中決出的排名，將在下一輪「團隊美食大比拼」活動中獲得不同程度的團建游戲支持）

11：30—14：30「團隊美食大比拼」團建活動培訓指導及展開。

14：30—16：00「蛟龍出海」團建活動培訓指導及展開。

16：00—16：15所有隊員留影紀念，並頒發「80人超大規模蛟龍出海」挑戰成功獎杯。

16：15大巴出發，將所有人員安全送回公司。

（二）活動詳解

「旱龍舟」

每隊分成2組，接力折返。比賽距離為30米，每支隊伍由「起跑線」出發，以旱龍舟完全越過「接力線」為走完單程，站在「接力線」後待命的接力隊伍接過並穿戴好同隊的旱龍舟出發，以旱龍舟碰完全越過「起跑線」停表。比賽用時最少獲勝。（隊伍排名，在下一輪「團隊美食大比拼」活動中將獲得不同程度的團建游戲支持。）

「團隊美食大比拼」

依照方才「旱龍舟」決出的名次，分別在本來已有的裝備基礎上附加獲得如下裝備。

第一名：扇子x1，手搖鼓風機x1，引燃酒精x1，秘制烤肉醬x1

第二名：扇子x1，手搖鼓風機x1，引燃酒精x1

第三名：扇子x1，手搖鼓風機x1

第三名：扇子x1

第一環節：各隊隊員使用原有裝備+附加裝備進行生火速度比拼。將炭火完全生起後，各隊依照生火速度可以來裁判區領取附加食材。依次分別是：海鮮x1，紅肉類x1，白肉類x1，蔬菜x1。

第二環節：12：30時，裁判將給每隊發放閉合完整扇貝一個，最快速度將此扇貝烤至殼口張開的隊伍，將獲得神秘食材一份。

第三環節：13：40結束燒烤，所有隊員共同努力，十分鍾之內可以將各自區域整理清掃，並且通過裁判審核的，便可獲得團隊精美水果x1。

（活動期間，會不間斷穿插各類小游戲及各類美食獎勵）

「蛟龍出海」

每位隊員的左腳與旁邊隊員的右腳綁在一起，僅最旁邊兩位隊員綁一隻腳，其餘隊員兩腳都與旁邊隊員綁在一起，賽道長度30米，四隊先分別挑戰，能夠在40秒內完成挑戰的視為成功，方可參加80人集體「蛟龍出海」。

「八十人超大規模蛟龍出海」挑戰。

需全員參與，80人共進退，從起點行至終點，若中途出現摔倒或者綁腿繩松開的情況，需從起點重新開始挑戰，最終能在90秒內完成，方視為挑戰成功。（總練習加挑戰時間不得超過60分鍾）