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⑵ 職工健身的活動方案
為有力保證活動開展的質量水平，常常需要預先制定活動方案，活動方案是活動的書面計劃，具有內容條理清楚、步驟清晰的特點。那麼你有了解過活動方案嗎？以下是我精心整理的職工健身的活動方案範文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
一、指導思想
「每天鍛煉一小時，快樂工作幾十年，幸福生活一輩子」。為提高教職工的健身意識和健康水平，建設積極向上的校園文化。
二、基本原則
積極參與、強健體魄、健康引導、幸福工作
三、領導機構
組長：
副組長：
成員：
四、活動管理
1、提倡和鼓勵教師利用課余時間進行各類健身活動（一般安排在早鍛煉、課間操、下午第三節課和放學後）。
2、提倡走路或騎自行車上下班。
3、提倡組建健身俱樂部
（1）組織申報
①教職工在不影響工作的前提下，自願參加各種健身活動，人數較多可以組成健身俱樂部。
②俱樂部由隊長負責，自行制定組內制度，最後報工會登記。不登記則不進行考核、獎勵。
③俱樂部受工會領導，各俱樂部隊長具體進行日常管理。
（2）活動開展：俱樂部須定期開展活動，科學鍛煉，並有活動記錄（含考勤記錄）、相片資料、經費收支記錄等。
（3）活動場地：
學校整合體育資源，提供必要的場所、器材支持，其餘自備。
（4）考核與獎勵辦法
①考核：負責人定期向工會匯報活動開展情況，期末交一份總結材料。工會不定期對各俱樂部的活動開展情況進行記錄監督。
②獎勵：學校每學期期末時根據考核情況設「健身積極分子」個人獎，獎勵紀念品。
郭德綱新段子
1、人家給我介紹個女朋友，這漂亮啊，臉長得像車禍現場似的。
2、你以為我不敢燉你，我們家要有鍋我早把你燉了。
3、這腦仁就松籽兒大的個兒，打開腦殼一看，就一碗鹵煮。
4、來一分錢的西瓜，秤給准點兒。
5、我小學十年，中學十二年，我被評為全校最熟悉的面孔，新老師來了都跟我打聽學校內幕。
6、有二尺長的龍蝦嗎？對不起沒有二尺長的只有二尺二的，什麼破飯店連二尺長的龍蝦都沒有，來盤土豆絲。
7、連炸醬面都不愛吃？你忘本啊！
8、打車…咱不打一塊六的，咱打一塊二的！我才不坐前面呢，坐前面得結帳！
9、我賣開封菜，我把他弄的洋味十足。取英文字母頭一個字。開（取）K，封（取）F，菜（取）C，KFC。再把我爺爺那個戴眼鏡的照片掛上去。
10、上次喝多了，拿筷子當雞爪子，吃了一根半。
11、都知道啊！你們傳閑話也沒提到過我？
12、我扔鉛球扔得可遠了，教練說了，人出去了不算啊！
13、我們半路迷路了，他拿出一堆儀器來，指東南西北針……我說你這都落後了，咱得採取先進的辦法，扔鞋吧。
14、沒有攔得住他的門，沒有擋得住他的鎖，就是銀行的保險鎖，他弄根芹菜就能把它捅開了。
15、認識於謙嗎？不認識！那你肯定不經常看法制進行時。
16、陰曹寶殿底下支著油鍋，小鬼們拿著鋼叉，把剛死的人叉挑油鍋，有一個人下去的，有倆人一塊兒下去炸的，還有抻成四方的炸的……
17、「爸爸，我餓！」「又喊餓，你去年沒吃飯嗎？」
18、我要了份魚翅炒飯，用三雙筷子楞沒找著魚翅，你能告訴我魚翅在哪嗎？廚師說，我叫魚翅。
19、想吃漢堡，包張紙揭開吃；想吃螃蟹，揭個蓋；想喝奶，饅頭上弄一揪兒……
20、我買50輛好車——奧拓、奧拓、奧拓……！用鐵絲鏢起來，開起來跟火車一樣！
21、再說一個，說個什麼呢？說點實事吧。
22、來到天堂，這兒建築好看，兩邊還有牌子天堂左右一百米嚴禁擺攤！
23、正說著呢，布希身上BP機響，英顯的。
24、跟家裡打電腦，和網友們在SM上聊天，我有多大勁使多大勁。
為了增強全校教職工凝聚力，豐富教職工文體生活，增進教職工之間的溝通和交流，體現教職工健康、樂觀、向上的精神風貌，經研究決定，開展教職工20XX年元旦迎新活動。具體安排如下：
一、比賽項目：
1、拔河比賽(團體賽)
（1）拔河比賽分高一年級隊、高二年級隊、高三年級隊和行政綜合隊四組進行。每隊18人組成，其中必須有4名女教職工。
（2）高一年級隊領隊：；高二年級隊領隊：；高三年級隊領隊：；行政綜合隊領隊：。
2、健步走比賽（個人賽）
（1）分男子青年組、女子青年組、男子中年組、女子中年組四組進行。（青年組：40歲以下；中年組：40歲以上）
（2）賽程：5000米。
3、跳繩比賽（個人賽）
分男子組、女子組進行。（每組報名人數不到10人，該項目比賽取消）
二、比賽報名：
1、報名時間:12月22日前
2、報名人員：高一年級：；高二年級：；高三年級：；行政綜合組：。
三、比賽時間：
20XX年元旦放假前，具體時間另行通知。
為了促進我校教職工群體活動的開展，增進交流，提高教職工身體素質與團隊合作能力，緩解教職工身心壓力，形成生動活潑、健康向上、幸福和諧的校園生活氛圍。經研究決定，12月份舉辦省淳中教職工冬季長跑健身活動。具體活動方案如下：
一、指導思想
以增強教職工的'身心健康為核心，以形成健康的工作生活方式為重點，全面貫徹落實《全民健身計劃綱要》，傳遞「全民健身，人人參與，人人受益，天天健身，天天快樂」的健身理念。生命不止，運動不息。幸福源於健康，只有身心健康，生活才能美滿，家庭才能幸福，工作才能快樂。通過舉辦活動，培養教職工自覺鍛煉意識，增強體魄；緩解教職工身心壓力，增進教職工之間交流，建立和諧的人際關系。
二、活動主題：
好體魄，好生活
三、活動口號：
愛護身體，沒有旁觀者。
四、活動時間：
20xx年12月1日至12月31日起
每周一至周五（上午7:20—8:00下午16:30—17:00）
五、活動地點：
操場
六、活動對象：
全體教職工
七、活動領導小組及工作小組
領導小組
組長：
副組長：
組員：
工作小組：
組長：
副組長：
組員：體育組全體教師
八、活動具體方案
1、活動形式：教職工根據自己的實際情況，選擇每周一至周五，上午7:20-8:00下午16:30-17:00到操場進行鍛煉。鍛煉的形式可以為慢跑、中速跑、跑走結合。
2、活動流程：升旗台前報到→開始鍛煉→記錄台反饋鍛煉成績→確認成績→本次鍛煉結束。
3、成績記載：成績＝圈數×系數。繞操場跑道跑完1周為1圈；在升旗台前設立起點、終點記錄台，記載每位教職工本次鍛煉跑完的整數圈；在規定時間外鍛煉不記載。系數如下：
35周歲以下36—45周歲46周歲以上
男11.21.3
女1.21.41.5
4、活動分組：以辦公室為單位，加「」為組長。具體分組如下（如需修改分組請與校辦聯系）。
為豐富教職工化生活，倡導健康的工作和生活理念，為高水平醫科大學的籌建助力，按照校工會工作安排，定於20xx年12月繼續開展教職工「冬季健身活動月」。
一、活動主題
建功在崗位，健身在行動
二、組織機構
主辦：校工會
承辦：各工會分會
三、活動目的
倡導「每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子」的健康工作和生活理念，增進交流，促進工作。
四、活動項目
（一）全校性活動項目
「你我同行、共建和諧」校園環路跑比賽
（二）各分會開展項目
請各分會根據自己的情況，設計組織本分會教職工的群體性健身活動項目。將活動開展情況新聞稿傳送校工會。
五、活動要求
在健身活動月中，杜絕走形式，講排場，鋪張浪費等不良現象，建議各分會黨政主要負責人要帶頭參加健身活動，活動方案要符合實際，爭取全員參與。