校園跑步活動策劃方案

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『貳』 學校大型體育活動策劃書

充實的工作生活一不留神就過去了，前方等待著我們的是新工作目標和挑戰，讓我們對今後的工作做個策劃吧。策劃書怎麼寫才更有新意呢？以下是我為大家收集的學校大型體育活動策劃書（通用6篇），希望對大家有所幫助。

學校大型體育活動策劃書1

一、活動目的和任務：

貫徹落實各級學校體育工作會議精神，牢固樹立「健康第一」、「以人為本」的指導思想，以培養德才兼備、身心健康、體魄強健、意志堅強的一代新人為己任。以陽光體育運動為載體、以體育運動為題材，在全校掀起體育鍛煉熱潮，切實增強學生體質，全面推進素質教育，促進學生全面發展。學校擬在獅子山、成龍兩校區按以下安排開展陽光體育活動；東校區和影視學院根據條件自行安排活動。

二、領導小組成員：

組長：黨委副書記：王萬民、副校長：祁曉玲

副組長：龐元寧、張海東、朱建軍、劉陽

成員：唐文炎、各學院分管學生副書記、王平

辦公室主任：王平（兼）

成員：盧鵬、黎紅專，校學生會主席

三、活動的組織與具體辦法:

（一）、活動形式：活動採用集體活動與體育競賽相結合的形式。

（二）、活動項目：雙人袋鼠跳接力、端球接力、跳大繩。

（三）、具體實施辦法與獎勵：由體育學院安排老師和同學負責陽光體育活動的具體實施，各學院根據要求安排組織學生參加陽光體育活動，在每一單元參加活動的學生中按項目取前兩名組隊參加學年全校總決賽，各校區決出1—8名，根據兩個校區的名次計團體總分加入第二年校運會各隊團體總分；計分辦法：第一名18分，第二名14分，第三名12分，依此類推。

（四）、具體流程:

整場活動進行一個半小時，前半小時進行健美操或者武術的學習與普及，然後在操場分三個區域分別進行雙人袋鼠跳接力、跳大繩、端球跑接力項目的練習與競賽。

1、獎項設置：

全學年評選優秀團隊獎7名，其中成龍校區4名、獅子山校區3名。全校分區總決賽各單項取前八名。每個單項安9、7、6、5、4、3、2、1計算，三項總成績為學院當年的名次。

2、評定標准：

①、優秀團體的評定，主要看學院學生的出勤率以及到場的積極程度，和在最後決賽中具體情況而定。

②、雙人袋鼠跳接力、跳大繩、端球接力以最後決賽的成績而定。

3、各項目具體要求：

雙人袋鼠跳

參賽辦法：

①、各學院至少組一個不少於10支隊伍的比賽。

②、各隊不少於20人，同時必須保證10男、10女。

③、在比賽過程中必須是男女組合進行。

競賽方法：

①、最後以成績來錄取優勝的隊伍出來參加校區的總決賽，同時最後的優勝隊伍在參加決賽的時候可以換人。

②、成龍、獅子山校區前三名對抗賽，各校區第一名爭冠軍，第二名決三、四名，第三名決五、六名。

游戲方法：

場地上畫兩條相距40米的平行線，兩人同時站在袋裡用手提編織袋，跳到對面，交由隊友以同樣方法跳回，先完成的為勝。

游戲規則：

兩個人的腳不能跳出編織袋，如失誤，必須返回失誤地點，重新開始。

跳大繩比賽：

參賽辦法：

①、各學院至少組一個不少於20支隊伍的比賽。

②、各支隊12人（2人甩繩10人參賽），同時必須保證至少6名女同學。

競賽方法：

①、每隊2分鍾，累計10人全部進入後的成功次數的最好成績作為最後的總成績。優勝的隊伍出來參加校區的總決賽

②、成龍、獅子山校區前三名對抗賽，各校區第一名爭冠軍，第二名決三、四名，第三名決五、六名。

端球接力：

參賽辦法：

①、各學院至少組一個不少於16支隊伍的比賽。學院內部賽的時候20人一組，最後的校區總決賽40人一組。

②、在學院內部比賽的時候，學院可以根據自己學院的男女比例做適當調整，在參加校區的總決賽中必須保證20男20女。

競賽方法：

①、各學院根據自己學院的人數，分不同的組，分別在兩個不同場地上進行比賽，最後以成績錄取優勝隊，最後參加校區總決賽。

②、成龍、獅子山校區前三名對抗賽，各校區第一名爭冠軍，第二名決三、四名，第三名決五、六名。

游戲方法：

場地上畫兩條相距40米的平行線，一手持乒乓球拍托住乒乓球站在起跑線上，裁判發令後，迅速跑到終點交給隊友，用相同方法向對面跑去，後面同學以相同方法進行，先完成接力的為勝。游戲規則：

①、持拍托球時，手不能觸球，球不能離拍；

②、中途失誤掉球後，拾球後必須在原地重新放好後，方能前進。

四、活動時間和地點：

活動時間：20xx年10月----20xx年5月

每周星期四下午七、八節課

活動地點：成龍校區：東苑操場

獅子山校區：第一田徑場

學校大型體育活動策劃書2

一、活動主題：

青春，運動，健康

二、活動背景及意義：

為全面貫徹落實全國學校體育工作會議精神和成都市教育局、體育局、團市委《關於開展全國億萬學生陽光體育鍛煉的緊急通知》精神，促進和諧校園建設，培養同學們公平競爭、熱愛和平、追求發展的精神，養成積極主動的體育鍛煉習慣，提高同學們的思想道德素質、文明禮儀素質和身體健康素質，為學生終身發展打下堅實基礎。將繼續舉行我系特色活動，「陽光體育節」！

三、活動目的：

此次活動豐富了同學們的大學課余文化生活，活躍校園氣氛，展現同學們的青春活力，體現同學們的青春精神；激發同學們積極參與體育文化活動的激情，提高運動技能水平，促進德智體美的全面發展；促進校園文化建設，彰顯學生內強體質，外樹形象；自尊，自強，自立，自信的風采。體現大學生的時代風采和精神風貌。

四、活動時間：

2013年4月

五、參與人員：

機械工程學院全體學生

六、活動方式：

以趣味運動項目（拔河、跳繩、踢毽子等）為主的文體娛樂項目。

七、活動項目：

◆拔河

◆跳繩

◆踢毽子

◆花樣接力

◆齊心協力

◆協作戰

◆跳長繩

八、參賽辦法及資格：

a)參賽隊伍組成：以各班為單位，進行參加比賽，人員根據活動規則參賽。

b)本活動是為了促進同學之間的友誼，希望大家積極參加。

九、比賽規則：

1.拔河：每班出一隊，每隊10人，男生8個，女生2個；採取三局兩勝，各班級通過抽簽進行比賽，勝者進入下一輪比賽再抽簽，最後勝者為冠軍。

2.跳繩：每班出一隊，每隊兩男兩女，計時一分鍾，跳繩的個數總和為每隊的最終成績。

3.踢毽子：每班出一隊，每隊兩男兩女，計時一分鍾，跳繩的個數總和為每隊的最終成績。

4.花樣接力：每班出一隊，2男生2女生，以四種不同跑步方式（1袋鼠跳2交叉跑3單腿跳4倒退跑）,進行接力到達終點（賽程100米），時間最短的為勝。

5.齊心協力：每班出一隊，每隊10人，10人十一足，採用捆綁方式，距離50米，跑得最快的一隊獲勝。

6.協作戰：參賽者背對背（2人），互相挽住對方的手臂，中間夾一排球，站在起跑線後。比賽開始，二人迅速側身向前跑，繞過標志物跑完50米，時間最短者為勝。

規則:(1)不得松開手臂。(2)球若掉下必須拾起重新開始。

7.跳長繩：每班出一隊，每隊12人，兩人搖繩，十人跳繩，計時一分鍾，個數多的一隊獲勝。

十、獎項設置：

第一、第二、第三、優秀獎

十一、活動籌備及負責人

學校大型體育活動策劃書3

一．活動背景

廣大青少年身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現，是社會文明進步的標志。體育對大學生的思想品德、智力發育、審美素養的形成都有不可替代的重要作用。所以我系將於四月初至四月底舉辦陽光體育活動，彰顯我系學生陽光風采！

二．活動目的或意義

為了豐富同學們的大學課余文化生活，活躍校園氣氛，展現同學們的青春活力，體現同學們的青春精神；激發同學們積極參與體育文化活動的激情，提高運動技能水平，促進德智體美的全面發展；促進校園文化建設，彰顯學生內強體質，外樹形象；自尊，自強，自立，自信的風采。體現大學生的時代風采和精神風貌。將繼續舉行我系特色活動，陽光體育活動！

三．活動時間

20xx年4月5日17：25點開始，預計每次活動時間1小時，共計4小時

四．活動地點

田徑場

五．活動負責人及主要參與者：

主要參與者：

負責人：

六．活動開展形式

我系文藝部製作海報並粘貼，進行宣傳。

開場每班以方隊走出，之後領導致辭，開始陽光體育活動。

七．活動開展（註：應各個環節責任到人）

（一）活動准備階段

1、經管系文藝部製作海報，體育部成員粘貼海報進行宣傳

2、參加比賽的'同學前期在體委出報名，由班長統一交給體育部部長

3、贊助經費由外聯部拉贊助

4比賽由體育部成員進行判決，場地秩序由志願者部同學進行維持??

（二）活動舉辦階段

1、負責人給各班班委發送信息，班委及時做好組織。宣傳部繪畫海報進行宣傳

2、活動內容：參加隊伍9支

（1）拔河：道具：麻繩4條每隊15人。（裁判4人）

（2）跳大繩道具：跳繩3根每隊10人。（計時計數共6人）

（3）拍球跑接力道具：球9個每隊10人。（計時2人，起終點裁判4人）

（4）協作戰：道具球9個每隊20人（計時2人，起終點裁判4人）

（三）活動後續階段

1、結果由體育部成員統計，並將結果公布

2、活動結束後，將有各班自行清理本班位置的垃圾

八．物資需要

（一）物力資源：麻繩4條，跳繩3根，籃球9個，排球9個

（二）人力資源：體育部全體成員，宣傳部、文藝部、志願者部

九．活動經費預算??

1、拔河繩10元（也可用學校的）

2、全部獎品300以內（本子，筆，零食）

十．注意事項

如天氣原因無法進行活動，則改為同周其他時間。

十一．效果評估

根據活動的准備策劃情況寫出對此次活動的開展情況，影響的評估

學校大型體育活動策劃書4

活動引言：乒乓球作為我國的國球，深受廣大同學的喜愛。乒乓球作為一項技術與力量的完美結合，不但能增強同學們的體質，而且也能培養同學們的迅速反應和判斷能力，還能增強各班級的交流和聯系。

一、比賽時間

4月7日全天，4月8日上午。

二、比賽地點

浙江工商大學下沙校區體育館二樓乒乓球室

三、策劃主辦單位

浙江工商大學財會學院學生會體育部

四、參賽對象

財會學院全體學生

五、比賽日程

(1)動員部署階段：3月26日--4月6日

(2)正式比賽階段：4月7日全天，4月8日上午

(3)頒獎儀式：4月8日上午

六、比賽規則

基本遵照標准乒乓球賽的比賽規則

七、獎項設置

(1)男、女單打冠、亞、季軍

(2)男、女雙打冠、亞、季軍

(3)混雙冠、亞、季軍

學校大型體育活動策劃書5

一、比賽宗旨：

振國球雄風展財會魅力

二、比賽時間：

4月7日全天，4月8日上午

三、比賽地點：

浙江工商大學下沙校區體育館二樓乒乓球室

四、主辦單位：

浙江工商大學財會學院學生會體育部

五、參賽對象：

財會學院全體學生

六、規則細則：

(一)參賽方式及報名方法

以班級為單位組建代表隊，每班限報：男、女單打各二名，混雙、男雙、女雙各一支。填好報名表，並在4月5日之前交至體育部。

(二)比賽規則

1.每局比賽為十一分制，採取三局兩勝制。

2.比賽的得分方式及基本規則參照國際乒聯的最新規則。

3.勝者積一分，負者不得分，棄權按對方獲勝記分。

4.任何隊員場上出現暴力事件、干擾技術台工作，不服從裁判判決、辱罵裁判及對手等有悖體育道德的行為，經裁判警告後仍不停止者，取消該隊員的參賽資格。

(三)賽程

男、女單打分為上下半區，避免同一班級的隊員出現在同一半區，混雙、男雙、女雙不做分區。各區(半區)內實行淘汰賽制。

(四)抽簽時間、地點及方式

暫定於4月6日在學院辦公室抽簽，每班由體委代表選手抽簽。

(五)頒獎儀式

4月8日上午

註：各班級和參賽隊員若有不甚明白之處，可聯系本次賽事的負責人

學校大型體育活動策劃書6

一、活動目的：

為了更好地推動我校的體育文化建設，促進班級的交流，體現當今大學生應有的朝氣蓬勃的時代精神面貌，同時也為全面貫徹教育方針，豐富同學們的業余文化生活，展現青春活力，培養同學們頑強奮斗、勇於拼搏的優良品質。特舉辦此次團體意識性的比賽。

二、活動時間：

待定。

三、活動地點：

待定。

四：參加對象：

學生會全體成員。

五：活動項目：

常規肢體活動：頭部運動→肩部運動→腰部運動→膝關節運動→手踝關節運動→正壓腿→側壓腿→左右壓肩→腹背運動加腰繞

(一)五毛和一塊

游戲規則：男生就是一塊錢，女生則是五毛錢；

游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。

裁判宣布游戲開始，並喊出一個錢數（比如3塊5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢數，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊；

請記住動作要快，因為資源是有限的，人員也很少有機會能平均分配，所以動作慢的同志可能會因為少幾塊或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手，看見五毛先下手為強。

計分：決賽時，即只剩下兩隊，兩隊每人加1分；最終勝出隊伍，每人再加1分。

(二)打鴨子

游戲准備：選手分為人數相等的攻守兩隊，根據個人喜好選擇所在隊伍；進攻隊員均勻地站在圓圈線外，由1名持排球准備擲擊圈中的「鴨子」。防守隊員穿插站在進攻隊員間。

游戲規則：裁判發令後，計時1分鍾（可根據難度調整時間），圈外的人相互傳遞球，捕捉時機，擲擊「鴨子」；「鴨子」則迅速奔跑躲閃，以避開來球；規定時間內「鴨子」被球擊中，或存活至結束，離開圈內，圈外的人，再打其他的「鴨子」，直到鴨子被打完為止；

計分：一隻逃逸鴨子加1分，防守隊加1分；擊中鴨子者加1分，

攻擊隊加1分；小隊積分最高者勝出，勝方小隊每人加1分。

(三)蹲跳

游戲准備：將選手分成人數相等的兩隊，各成兩路縱隊站在起跳線後。每隊由第一組開始，兩人背對背下蹲，並以兩肘相挎，准備做蹲跳；

游戲規則：裁判發令後，二人同時協調用力向折回線跳進，跳過折回線後，再迅速跳回，以先跳回的組為勝。

計分：勝方小組每人加1分，小隊加1分；小隊積分最高者勝出，勝方小隊每人加1.5分。

(四)跳繩

游戲准備：跳繩若干，障礙物4個。

選手手持跳繩一條，排成人數相等的4列縱隊，在縱隊的前20米，設置障礙物；

游戲規則：裁判發令後，選手進行跳繩接力比快游戲，需持繩邊跑邊跳，繞過障礙物後繼續進行邊跑邊跳繩的動作跑回起跑點和下一名隊員進行接力，先接力結束的隊為勝方。

計分：勝方選手每人2分。

『叄』 求500字的晨訓策劃案

預覽：

跑步的前期准備：
1各個部門想出自己特色口好，在跑步過程中喊出回。
2向各個部門部長答向成員強調跑步時速與間距，注意跑步安全事宜。 3准備好共青團的旗幟。
4 跑步圈數為三圈，兩列並跑，步伐不需拖延與超速現象，避免造成混亂現象。
5 向成員強調，跑步過程不得嘻哈，要喊出自己部門的特色口號。 6 在跑完三圈的時候，各個部門會出現喊累停息的情況
解決方案如下：
停息位置限制在自己部門所安排的田徑場位置，隊列整齊，聲音不喧鬧的部門，加分，則反部門，扣分。扣分實行累加原則。組織部把此部分寫入晨訓期間的考勤考核表。
7 停息時間為三分鍾，之後進入唱團歌環節。
唱團歌的前期准備：
1 各個部門把歌詞准備好列印，發至成員手上，以備每次唱時背歌詞，或者要求每位成員在晨訓前將共青團團歌歌詞記熟。
2 先自己部門選出在唱團歌有水平的人員，起頭帶動本部門成員並影響其他部門成員。
3學生會的成員每次早上的團歌演練須盡力。
4 各部門晨訓負責人向成員說明唱團歌的意義所在，以及怎樣放聲歌唱等一系統思想准備工作，以免造成晨訓時的冷場局面難以控制。 5 擬定唱團歌階段性指標。

『肆』 跑步活動策劃方案

2022跑步活動策劃方案（精選6篇）

為了確保活動扎實開展，往往需要預先進行活動方案制定工作，活動方案是為某一次活動所制定的書面計劃。寫活動方案需要注意哪些格式呢？下面是我收集整理的2022跑步活動策劃方案（精選6篇），希望能夠幫助到大家。

跑步活動策劃方案1

一、活動背景

1990年12月28日審議通過的《中華人民共和國殘疾人保障法》第48條規定：「每年五月第三個星期日，為全國助殘日。」《中華人民共和國殘疾人保障法》從1991年5月15日開始實施，「全國助殘日」活動即從當年開始進行。 殘疾人士是社會大家庭中的一員，應該得到社會的尊重和認可。據統計，萬州目前共有11.3萬殘障人士佔全區的6%。借著第xx個「全國助殘日」的到來，我們希望能通過與殘障人士慢跑的方式，讓人們了解殘障人士的生活現狀，喚起更多人關懷和幫助殘障人士。同時通過這次的公益活動，讓當代高校學生學習殘障人士自強不息的 精神 ，讓這種不斷進取、積極向上的 精神 。

二、活動目的

通過這次活動充分動員萬州各個高校學生、各個社會團體、公共傳媒積極反映殘疾人生活，報道殘疾人事業，利用各種傳媒在社會上大力宣傳人道主義，在萬州形成了宣傳報道殘疾人事業的熱點，營造了有利於殘疾人事業可持續發展的輿論氛圍和社會環境。同時通過這次活動，倡導大眾尊重、關愛身邊的殘障人士，共建和諧萬州。

三、活動主題： 健康萬州 關愛殘障

四、活動時間： 20xx年5月12日-20xx年5月13日

五、活動路線

方案一：學府廣場三峽學院新區教學樓

方案二：三峽學院新區教學樓三峽醫葯高等專科學院校門口

六、主辦單位： 重慶慧靈萬州站陽光家園托養所

承辦單位：重慶三峽學院經濟與管理學院

策劃單位：經濟與管理學院團總支學生會青年志願者協會

經濟與管理學院團總支學生會素質拓展中心

七、前期准備

1.場地租賃以及道路申請;

2.舞台搭建聯系;

3.聯系其他參與單位以及活動具體工作的分配;

4.節目的篩選(各個高校及慧靈各出1個節目);

5.主持人的安排和相關領導及老師的邀請。

6.校內宣傳：通過校園廣播站等方式做好宣傳，讓更多大學生關注這個特殊群體。

7.校外宣傳：萬州電視台、三峽都市報、校刊、校報等

八、活動流程

1.8：30-9：00 工作人員、參與者入場

2.9：00-9：40 開幕式以及節目表演

3. 9：40-10：30 慈善慢跑

4. 10：30-11：00 閉幕式、合影留戀

九、參與活動費用

15元每人(贈慢跑t恤一件、飲料等)此活動除去成本後，全部收益將用於改善殘障人士的康復訓練。

十、所需物資經費預算

十一、注意事項

1.現場所有工作人員帶好工作證、帶好工作帽;

2.參加活動人員統一著裝 ;

3.現場參與人員在活動中遵守活動規程，態度嚴謹，注意形象;

4.整個活動中要有人負責記者的跟進工作;

5.活動結束後做好場地清掃工作及活動情況總結;

6.對參與活動志願者強調紀律和安全，並安排相應的人員負責活動現場的安保工作。

跑步活動策劃方案2

一、指導思想：

為了貫徹落「美麗中國夢」的理念，引導青少年在參加冬季長跑的同時，為家鄉義務植樹做貢獻，是學校社會主義核心價值觀教育的一種創新活動形式。加強體育鍛煉，從小培養環境保護意識，讓他們向小樹一樣健康成長，長大後成為建設祖國的棟梁。

二、活動主題：

「陽光體育綠色公益跑」

三、組織機構

組 長：

副組長：

成 員：體育教師、全體班主任

四、參加對象

五六年級學生。

五、活動時間

20xx年12月1日至20xx年3月31日。每天2:50-3:20

六、活動內容：

學生冬季長跑期間跑步里程的累計數兌換樹苗，學校以班級為單位每累計8000米兌換1棵樹苗，種植在陽光體育公益林里，將長跑活動與凈化空氣、保護環境相結合，讓每個學生在鍛煉身體的同時，也為環保出一份力。

(一)、20xx年11月20日，利用大課間時間舉行校級起跑儀式。

1、領導講話，進一步宣傳冬季長跑的目的、意義。

2、學校領導、教師帶領學生繞場跑完400米，標志著我校冬季長跑正式啟動。

(二)、各班自定冬季長跑個人記錄表並要求各班對本班學生長跑情況及時記錄。

(三)、具體措施

採用集中與分散相結合，利用體育課與課間操時間完成長跑任務。每天長跑距離(參考)基數為：一、二年級學生每天跑步200400米，三、四年級學生每天跑步400800米，五、六年級學生每天跑步800～1000米。各班在法定工作日每天以班級為單位通過多種形式分時、分段組織學生完成跑步里程。節假日和寒假期間大家要自覺堅持長跑。

七、長跑注意事項

1、注重安全教育和體育衛生教育，各班學生在長跑前應整隊並進行熱身活動，然後按順序開始跑步。

2、在跑步過程中，嚴禁班級之間進行超越。

3、班級之間應間隔有一定的距離，學生嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現象發生。

4、在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調一致。

5、班主任要做好學生身體素質情況的調查，對因身體原因而不能參加長跑的學生，班主任應做好工作，並安排好該學生的活動。

6、雨、雪、霧霾天氣等暫停。

各班級要重視學生的安全教育與安全工作，體育組要制定科學合理、循序漸進(可分時段地完成每天長跑任務)的長跑計劃，加強長跑活動的技術指導，嚴禁學生在校園外道路上長跑，對經證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長跑活動的學生實行免跑，防止意外傷害事故。

八、活動考核

1、加強領導，定期檢查。學校要求各級部、各班級要對這次的「陽光體育綠色公益跑」，要有專門的人來負責檢查，班級要指派有責任心的.學生幹部做好記錄登記工作。

2、學校體育組及全體教師要抓好大課間和體育課的長跑活動組織工作，按年級分工到人。

3、加強安全教育，落實安全措施。既要保證本次活動的順利開展，又要確保師生的人身安全。

4、各班冬季長跑活動評比結果將納入班主任工作考評。

5、學校要對冬季長跑活動中表現突出的班級、學生和教師進行表彰，對學生的表彰記入中小學生成長記錄。

跑步活動策劃方案3

一、活動目的：

為了增強廣大教職工的凝聚力、戰鬥力，激發教職工愛崗敬業、樂於奉獻的精神，提高廣大教職工的整體身心素質為目標的宗旨，特組織本次教職工托乒乓球趣味跑比賽活動。

二、活動時間 ：4月24日(周二)下午4：30

三、活動地點 ：學校操場

四、活動宗旨：

1、重在參與、友誼第一、比賽第二 。

2、團結就是力量。

五、參加對象 ：各年級在崗教職工

六、活動方式及規則：

本次托乒乓球趣味跑比賽活動共分6個組，以各年級在崗教師為主、男女各半混合組隊的原則進行，每組16名隊員參賽(分組名單附後)，具體活動方式及規則如下：

1、比賽活動開始前，由6個組的組長進行抽簽，確定各年級的具體跑道。

2、比賽分兩組進行，每組三個跑道，每組16名隊員，採用50米迎面接力形式進行。

3、比賽隊員用羽毛球拍托乒乓球沿各自跑道前行，跑動過程中不能用手按球，不能用膠粘球，不能用破球，如球掉落撿起放好方能繼續前行。

4、比賽採用計時制，先到不違規者為勝。前三名文明辦公室創建活動中可獲加分。

5、前三名中如出現兩組隊員比賽成績相同，則加試一局，領先者為勝。

6、托球比賽隊員聽到裁判員的號令後方可開始比賽。

七、注意事項：

1、請各年級主任負責組織組內隊員准時到操場指定的位置集合並參加比賽。

2、每組16名隊員參加比賽，其他教師到現場充當啦啦隊員。

3、由體育組張紹斌、房志傑、徐昌林老師擔任裁判。

4、各年級參賽隊員名單4月19日前上報學校工會。

5、攝像由李超凡負責，宣傳由工會負責。

跑步活動策劃方案4

一、活動背景：

夏天如期而至。同時我們也迎來了溫度的高峰。雖然面臨著炎炎烈日，但我們堅持晨跑，這樣不僅可以鍛煉身體，還有利於鍛煉我們的意志，有了健康的體魄和堅定的意志做事才會事半功倍。同時，大一成員這股新鮮的血液的不斷成熟，他們彼此之間已經熟悉，我們更需要他們在日後更好的接管我們的自考，這項活動可以加強他們的團隊合作意識，鍛煉他們的組織能力，而且讓他們共同經歷和磨合對我們的協會的團結和未來發展大有裨益!

二、活動主題：

鍛煉身體，強健體魄，團結合作，為自考的未來加油。

三、活動時間：

每個星期日早上七點

四、活動地點：

日照金沙灘

五、活動對象：

自考互助協會全體成員

六、活動流程：

1、六點半在毓華園北門集合

2、跑步去海邊

3、在海邊做團隊協作活動

4、全體集合，清點人數，返回

跑步活動策劃方案5

一、 活動背景：

21世紀已成為網路高速發展的時代，路上、食堂、課堂上隨處可見拿著手機或者平板電腦玩耍的同學。如今的我們已經被網路俘獲了，幾乎人人都是「低頭族」、「手機控」。而長期的輻射不僅使視力下降，更禁錮了原本屬於我們的青春活力;另一方面，由於社會就業壓力越來越大，我們卻又不得不長期伏案學習、浸泡題海，導致了很多身體毛病，長期積壓的情緒得不到釋放最終導致身心疾病。

心理協會本著「學以修身，助人自助」的協會宗旨，響應十八大號召，積極探索有益於同學身心健康的活動，趁著學校運動會的余溫，我們聯合其他幾個社團發起了「全校運動」的倡議。此次「跑吧」活動的開展，讓同學們與大自然零距離接觸，健康、趣味的游戲方式不僅可以鍛煉大家的身體素質，也讓大家在活動中鍛煉自己的團隊協作意識。

讓我們一起行動，起好帶頭作用，樹立「全民運動」的意識，並讓這種意識落實到行動中來，讓校園生活更加多彩，讓我們找回屬於我們的多彩青春。

二、 活動目的：

1、促使大家多參與戶外運動，強健體魄，在繁重的學業壓力下能夠保持健康的身體和活力。

2、豐富大家的校園生活，使其大學生活更加充滿樂趣。

3、在活動的過程中與大自然進行零距離親密的接觸，感受自然的美好，生活的美好。

4、能夠培養參賽團隊協作能力、獨立思考、分析、解決問題的能力。

5、樹立「愛拼才會贏」的信念，使大學生們多多參與其中。

6、加強了同學與同學之間、學院、社團、會員之間的聯系。

7、能夠增加協會的知名度，讓更多的學生、老師了解我們。

三、 活動主題 ：為青春跑動，為夢想喝彩

四、 活動時間 ：20xx年4月25日 星期六7:30-18:00

五、 活動地點 ：重慶工程學院南泉校區

六、 舉辦單位：

主辦方：重慶工程學院社團聯合會

策劃承辦方：重慶工程學院心理協會

協辦方：重慶工程學院風旅社

重慶工程學院日語協會

重慶工程學院職業發展協會

重慶工程學院素質教育中心助教團

七、 活動對象：

重慶工程學院全體學生

跑步活動策劃方案6

一、活動背景

久坐辦公室的人群大多數缺乏運動，長期保持同一姿勢，往往伴隨著各種各樣的身體疾病。對於愛美女性而言，更是苦惱，容易發胖造成身材走樣。雖然常常將減肥二字掛於嘴邊，可是即便平時有空餘時間，也會由於各種原因，造成了光說不練的嘴把式。所以不能因為工作的性質，就忽略了自身的健康，放棄了欣賞外面的世界。

正值陽春三月，春暖花開，萬物復甦，美不可言。考慮到以上原因公司決定舉行本次活動，讓長期久坐的同志們先跑起來，並且帶動其他員工，甚至是家人。本次活動不僅豐富員工的生活，還能增加運動的積極性，為健康身體，美麗身材買來一份保險，帶來一份動力。公司活動的時間是有限的，但是更希望大家在平時的生活中，也能自主鍛煉。只有具備強健的體魄，才能給家庭帶去快樂，才有更多的經歷投入到工作中，才有資格去談未來，談夢想。

二、活動目的及意義

讓員工更加重視自己的身體；把健康帶入生活；帶動生產一線的員工加強身體鍛煉。

三、活動主題

跑在陽光下，跑進健康里

四、活動口號

每天運動一小時，快樂生活一整天，健康工作一輩子

五、活動形式

慢跑

六、活動時間

每周日上午7:30-8:30

七、活動地點

由公司出發，具體前往地點暫定，但須規定往返時間為一小時

八、活動參與人

全體辦公室人員

九、活動具體內容

1. 地點確定後，由部門領導帶隊，慢跑到達目的地。

2. 出發前做10分鍾做熱身運動。

3. 返回後，做伸展運動。

十、活動相關規定

1.參加活動員工當天上午7:20到達公司，並確保當天各項工作銜接完好，不出現意外。

2.活動中不允許出現快跑，相互較量、比賽等情況。

3.排好隊前進，不允許插隊，不允許掉隊，不允許並排說笑等行為。

4.非緊急情況不允許缺席。

5.著裝要求：工作服加運動鞋，長發不能披肩，不能佩戴耳機。

6.部門負責人負責點名。

需考慮問題：

考勤，安全監督，攝影及投稿，活動地點，意外情況

個人建議：

1.活動當天休息員工結束後自行安排，上班員工按照8點開始考勤，非緊急情況不參加活動的員工取消當月安全獎（健康等同於安全）。

2.在活動前，簡單做一個安全培訓，培訓內容為在跑步過程中需要注意的安全問題；遇到緊急情況如何應對；出現違反規定者如何處罰。在活動中安排領隊，起到帶隊並且監督作用。

3.本次活動是一種有意義的行為，參加活動的成員均為辦公室員工，具有一定的文化基礎。讓參與活動的員工自行拍攝相關圖片，配上個人感悟及感受，形成稿件張貼宣傳欄。這不僅可以提高辦公室人員的文字功底，還能起到一定的宣傳作用，稿件一旦張貼將支付稿費。（可以強制性實施或輪流進行）

4.活動地點可以統一為某一地點，也可以繞廠區進行。

5.若偶遇全廠放假情況，活動取消。若因下雨或地面積水，則改為室內活動。活動一旦實行，不應該出現中止情形。

附錄：室內活動

若因天氣問題，跑步活動不能正常進行，則開展室內活動。室內活動多為培訓。如：地毯知識普及、質量檢測、演講培訓、辦公軟體培訓、社交禮儀培訓等等。

培訓內容多為與日常工作息息相關。可以指定某些特定成員或是輪流網上搜集資料，整理准備後，利用現有設施設備為大家講解。以個人學習帶動集體學習，共同進步。

此類活動應對參與人員進行考核，自帶筆記作好記錄，適當情形下可以進行測試，不能光學不用。考核優秀者可以頒發獎勵，獎勵不

應是現金形式。可以為與培訓內容相關的資料、書籍等。

准備實施活動前，將主講人按順序排好，同一時間內必須有兩位主講人資料完整，以備意外情況出現。此類活動可以不限定參與人，車間員工亦可自主參與，辦公室人員必須參加。

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