Ⅰ 街舞社團的工作計劃
時間過得太快，讓人猝不及防，我們的工作又將在忙碌中充實著，在喜悅中收獲著，讓我們一起來學習寫計劃吧。相信大家又在為寫計劃犯愁了吧？下面是我幫大家整理的街舞社團的工作計劃，希望對大家有所幫助。
一、指導思想
貫徹「為生命而教育」的思想，為學校培養舞蹈特長學生，使孩子們的個性特長得到發展。
二、工作目標
本學期的社團，主要思路還是把有舞蹈專長的孩子集中起來，全面、系統的訓練。訓練仍然以高年級有一定舞蹈基礎的孩子為訓練對象，以能夠構建一個優秀、精緻的舞蹈團隊。
三、工作措施
1 、本期社團訓練前期工作中將完成選拔、整合、統一等工作，在本學期里除保留上期舞蹈社團骨幹學生以外，還將吸取一部分熱愛舞蹈並有較好的舞蹈基礎、舞蹈外部條件、舞蹈表演較好的孩子。
2 、通過培訓將社團打造為精品，社團成員將實行淘汰方法，對於落選的孩子定給予鼓勵與肯定，並和其班主任進行溝通交流做好離團工作。
3 、做好社團的常規訓練工作，系統地訓練學生的舞蹈基本功。
4 、儲備好社團舞蹈作品，為學校的重大藝術活動和明年的藝術節做好節目准備。
5 、和學生家長及班主任作好溝通聯系工作，爭取他們對舞蹈社團工作的支持。
6 、對舞蹈社團的優秀學生，支持和培訓他們參加成都市藝術人材選拔活動，為學校培養優秀舞蹈人才。
四、工作內容
1 、從第五周開始，我將開始進行舞蹈課的基礎與表演訓練，在訓練中，抓基礎要求學生統一訓練規格，制定期末完成目標，按照教案行課。
2 、本學期任務重，不僅要達到期末時的考核標准，還要為今後的成都市藝術節中我校舞蹈節目部分而准備，所以在本學期訓練中，主要圍繞以藝術節所表演的節目需要的舞蹈素材、形象、技術技巧而作準備，充分打下基礎，並且完成成品節目的編創，拿出一個完整的以表演性為主的舞蹈節目。
五、工作要求
在本學期中我還將嚴格抓好課堂紀律保證課堂秩序，從上學期的工作總結來看，課堂較為鬆散，除老師外無明顯帶頭幹部，起表率作用，本學期我將嚴格對待紀律問題，從課堂中的細節抓起，例：服裝、發式的統一，鞋衣位置的擺放、師生問好等一系列要求著手，做到抓小抓嚴形成良好的課堂風氣。並調用學生積極性，評選出舞蹈社團幹部，例：班長、副班長、清潔委員等。充分發揮每位學生的領導才能在集體中找到自身價值，提升自信。
六、工作想法
1 、舞蹈與音樂是相輔相成的，好的音樂可以陶冶人的情操，能使人沉醉在美好的情節中，更加能夠使每個學生發揮自己的想像力，去創造、去想像，一段好的音樂，就如一段精彩的人生，而每個人的感受更是融入了自身的體會，所以一堂好的舞蹈課必定離不開好的樂曲，舞蹈訓練中要多以名曲為訓練伴奏，從優美的音樂中找尋其特點和形象，使舞蹈動作與音樂情感相融合，提升學生的表現力。
2 、在扶把上以芭蕾基本功的下半身訓練為主，做到細致入微、循序漸進以增強學生的下身控制力、支配力，提高穩定性，使學生在舞動中猶如「形如流水」，卻「穩於泰山」般的干凈利落。而上半身即頭、頸、肩、胸腰、中腰、大腰、手臂等肢體，運用中國古典舞特有的訓練方式，做到以腰為軸、以手為輪，使上身充分得到訓練，增加舞蹈動作的張力；在中間訓練融入古典舞蹈中的對「神韻」訓練，提高學生對五官，特別是針對眼睛的訓練，以及對身體細微處的感受，做到用心舞動，使舞姿與靈魂相結合，以免成為舞蹈匠人。
一、工作思想
本著更好的為同學服務的態度，將常規工作與評建工作相融合，以飽滿的精神和青春的活力迎接新學期的挑戰，不斷提高部門的工作效率，優化部門的工作形式，豐富部門的工作內容，鍛煉部門幹部與幹事的工作能力，完善部門的工作制度，更好地發揮團體部的作用，協助團委、學生會譜寫出輝煌的工作樂章。
二、工作宗旨
團體部會以「和諧、熱情、求實、拓新」為工作理念，積極引導、服務、協調、監督和考核全校學生社團，組織學生社團廣泛開展豐富多彩、健康向上的學術、文化、體育、實踐及公益活動。
三、工作主題
在社團聯合會的領導下，圍繞全校工作的具體安排，以社團發展為核心，以滿足廣大會員愛好為目標，以保證廣大會員權益為目的，以開展社團會員為手段，以社團穩定發展為基礎，組織豐富多彩的社團活動，滿足學生的精神文化需求，服務校園文明建設；加強學生社團的監管力度，對校級大型社團活動給予大力支持；進步完善學生社團管理制度，維護學生社團
成員的合法權益，為評估做出最大努力。
四、重點工作
（一）招收幹事
（二）社團開學注冊
（三）社團招收新會員
（四）社團管理層轉軌工作
（五）社團文化藝術節
（六）各種電子版、紙制檔案的收取，整理。
（七）抓緊各個系院學生團體部的職能，為成立社團聯合會打好基礎。
五、具體工作
第一、二周
完成各個社團開學注冊工作，張貼海報公式，並註明具體招收社員時間（第四周內），同時完成本部門幹事招收工作，並分配各個任務。
第三、四周
完成所有社團新社員招收工作，完成所有社團管理層轉軌工作，確定新社團負責人並做好相關通訊錄，確定社團文化藝術節總方案並將子方案全部收齊；舉辦社團文化藝術節開幕暨社團巡展。
第五、六周
監督審查各個社團的活動。
第七、八、九周
做好學生團體發展論壇預備工作，第九周論壇正式開始。
第十、十一、十二周
做好社團文化藝術節當中的每一個環節。在第十二周搞好閉幕式。
第十三、十四周
做好社團文化藝術節的總結工作。
第十五、十六周
做好本學期收尾工作，各個社團的學期總結，部門的總結。
六、部門工作分配
根據團委、學生會本學期的工作要求，我部現設立五個小組分配如下：
1、部長、副部長：做好平時的日常監督管理；組織、策劃各類學生團體活動以及協助各個社團活動的開展；學期末對幹事和社團做最後的評定。
2、辦公室：做好檔案、資料及日常文件的分類整理工作；更新社團工作人員的聯系方式，以保信息暢通。
3、秘書組：以積極的態度、堅韌的毅力、務實的`作風，完成對新幹部的培訓，引導新幹部思想工作，使其更好的投入到工作中；做好歷史檔案的整理及存檔；做好每次例會的考評；作好每一次的會議記錄；協助辦公室做好各社團資料的整理存檔。
4、活動、策劃組：做好日常工作的同時並協助部長做好部門內部各種活動策劃；審核各種社團上交的文件；完成「校園社團新秀匯演」的活動策劃書；上交主席團進行修正、審批；進行招新的面試。
5、宣傳組：做好對各個社團的海報通知；更新新的社團社長通訊錄。
部門人員分配如下：
1、南院負責人：吳科權
2、北院負責人：陳良濤
3、財務：周玉同
4、人事部長：李明星
5、宣傳部長：李形
以上就是我這學期的工作骨幹，我認為有了骨幹是一切的基礎，有一個清晰的骨幹就會有將來繁茂的枝葉，我們團體部是有信心做到讓老師、讓同學，讓所有人看到一個有活力、有生氣的部門，我們會盡自己的最大可能讓大家展示自己的才能，讓大家的大學生活過得開心快樂，為本科評估做出我們最大的努力。
一：新學期招新活動（很重要的哦）
1、前期在新生剛來的時候刷幾次操場，入大家知道學校有街舞社，提高社團影響力，
2、去新生中勘察有無有意想加入的，或者有功底的，可提前低調邀請。
3、招新我們將採取擺攤的形式，在固定的地方登記名字，聯系方式，所報舞種，系院等等、
4、要有很成功的齊舞
二：招開新生大會
新生大會是街舞社，一代一代傳承下來的重要會議、會議內容包括：
1、社團管理制度的講解、
2、負責人講話、
3、社團成果展示、
4、社員問題解答、
5、各部門的職務任命情況、
三：社團開課模式
因為人數較多採取上大課的形式、每個舞種由2至4名的老隊員來帶課、輪流巡查、為接受能力較弱的同學進行一對一教學、
四：街舞隊
街舞隊負責排練節目，在各個系院，迎新晚會等地方進行表演、
五：精品活動
精品活動對街舞社來說是一個大型的社團活動、
我們將會投入大量的人力、物力、財力來舉辦這個校級活動、
由全體社員參與和舉辦的活動、也是展示一學期以來社員在社團期間學習的成果、將分成若干小隊，從社員當中選出小部分優秀的社員當任小隊長、小隊長負責該小隊的成品舞、優秀的成品舞我們將給予給該小隊的人員獎勵，獎勵形式待定、
六：聯誼舞會策劃、
聯宜舞會是面向全校的舞會、以某某系院為主、合力舉辦的友誼舞會、是面向全校的舞會、傳播hip—hop文化在同學當中的影響力、使大家都有機會感受hip—hop文化給我們帶來的快樂、
七：街舞社內部小型舞會
這個小型舞會每月月底舉行、其目的主要是考察社員在社團期間所學的成果展示、促進社員之間的交流、凝聚社團凝聚力、
八：社團人事
由於前期的職務分配有點草率，馬上將會重新任命職務
舞元素
Ⅱ 培訓計劃方案
為了確保工作或事情能有條不紊地開展，常常需要預先制定方案，方案是綜合考量事情或問題相關的因素後所制定的書面計劃。那麼方案應該怎麼制定才合適呢？以下是我整理的培訓計劃方案3篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
一、禮儀培訓背景： 在現代社會，禮儀修養幾乎成為一個人和一個社會文明程度的標志。優雅的行為舉止，得體的儀態和言語，真摯的情感和規范的禮儀，成為構建人與人之間溝通的橋梁，其力量和價值都是無可比擬的。
良好的利益有助於提高個人形象，人們在社會交往中，如果雙方都能自覺地遵守禮儀規范，就容易溝通感情，從而使交往容易成功;如果我們能夠注重禮儀規范，能夠互相尊重，友好合作，就能夠及時緩和和避免不必要的沖突和障礙，使得學習和生活更加順利。
一、活動概況：
1、活動目的：
能夠提高學生的禮儀修養，了解基本的禮儀原則。同時也宣傳宿管會，提高宿管會的知名度。通過活動，也能培養同學們的團結協作的精神。
2、活動名稱：女生會禮儀培訓
3、活動主題：常用禮儀培訓
4、培訓對象：高一新生
5、培訓時間及地點：
6、活動主辦單位：宿管會
二、活動組織：
本次活動主要由宿管會策劃與籌備。
備註：人員可交叉使用
三、活動流程
【培訓期】
本次禮儀培訓以什麼形式開展，計劃用時 【前期】主持人，開場白 【第一部分】 內容： 預計用時：
【第二部分】 內容： 預計用時：
四、培訓禮儀內容詳情
一、通訊禮儀
(一)一般原則
(1) 接電話四原則：鈴聲響三聲之內接，電話機旁准備好筆和紙，確認記錄的各項內容准確。
(2) 使用禮貌用語，接、打電話時要說：「你好，我是XX。」
(3)接電話時要簡潔、明了。注意講話語速不要過快!
(4)打錯電話要有禮貌的回答，讓對方重新確認電話號碼。
(二)撥打電話的注意事項
1)要考慮打電話的時間(對方此時是否方便接電話)，最好先發條簡訊問一下對方是否方便通話。
2)注意確認對方的姓名、電話號碼、單位，以避免打錯電話。
3)准備好需要用到的資料和文件。
4)注意通話時間，不宜過長。
5)外界的雜音或私語最好不要傳入電話內
(三)誰先掛電話應該是打電話的一方或長輩、上級、女士。如果在通話過程中發生中斷，應該由打電話方重新撥打。
(四)聞聲知人
目前電話大多數不能視頻，所以說話是主要通道。因此在打電話時一定要保持溫和的自然的語調。
二、見面禮儀
1、握手禮：與他人握手時，目光注視對方，微笑致意，不可心不在焉、左顧右盼，不可戴帽子和手套與人握手。在正常情況下，握手的時間不宜超過3秒，必須站立握手，以示對他人的尊重、禮貌。
握手也講究一定的順序：一般講究「尊者決定」，即待女士、長輩、已婚者、職位高者伸出手來之後，男士、晚輩、未婚者、職位低者方可伸出手去呼應。若一個人要與許多人握手，那麼有禮貌的順先長輩後晚輩，先主人後客人、先上級後下、級。
2、鞠躬禮：鞠躬時必須立正、脫帽，或是邊鞠躬邊說與行禮無關的話。
3、致意：致意是一種不出聲的問候禮節，常用於相識的人種場合打招呼。在社交場合里，人們往往採用招手致意、欠身致意、脫帽致意等形式來表達友善之意。
三、公共禮儀
(一) 特定公共場所禮儀
1 影劇院：觀眾應盡早入座，如果自己的座位在中間應當有禮貌的向已就座者示意,合其讓自己通過;通過讓座者時要與之正面想對,切勿讓自己的臀部正對著人家的臉,這是很失禮的.應注意衣著整潔,即使天氣炎熱,袒胸露腹,也是不雅觀的。在影劇院萬不可大呼小叫,笑語喧嘩,也鐵把影院當成小吃店大吃大喝;演出結束後觀眾應有秩序地離開,不要推搡。
2、圖書館、閱覽室：圖書館、閱覽室是公共的學習場所。 ①要注意整潔，遵守規則。不能穿汗衫和拖拉鞋入內。不要為別人預佔位置，查閱目錄卡片時，不可把卡片翻亂或撕壞，或用筆在卡片上塗抹劃線。
②要保持安靜和衛生。走動時腳步要輕，不要高聲談話，不要吃有聲或帶有果殼的食物，這些都是有悖於文明禮貌的。對圖書館、閱覽室的圖書桌椅板凳等等屬於公共財產，也應該注意愛護，不要隨意刻畫，破壞。
3、校內公共場所禮儀：應該自覺保持校園整潔，不在教室、樓道、操場亂扔紙屑、果皮、不隨地吐痰、不亂倒垃圾。不在黑板、牆壁和課桌椅上亂塗、亂畫、亂抹、亂刻，愛護學校公共財物、花草樹木，節約用水用電。自覺將自行車存放在指定的車棚或地點，不亂停亂放，不在校內堵車。在食堂用餐時要排隊禮讓，不亂擁擠，要愛惜糧食，不亂倒剩菜剩飯。
四、師生禮儀
1)學生在校園內進出或上下樓梯與老師相遇時，應主動向老師行禮問好。
2)學生進老師的辦公室時或宿舍，應先敲門，經老師允許後方可進入。
3)在老師的工作、生活場所，不能隨便翻動老師的物品。
4)學生對老師的相貌和衣著不應指指點點，評頭論足，要尊重老師的習慣和人格。
五、注意事項
1、辦事要高效，人與人之間要做到有效溝通，盡量減少信息傳遞時間。
2、各崗位負責人要各盡其職，相互協作，密切配合。3、應急計劃。 4、存在問題
為全面推進我校教師校本培訓工作,提高教師培訓質量,更好地適應基礎教育課程改革的要求,結合我校實際,特製定本學年培訓計劃。
一、指導思想
以縣教育局校本培訓規劃為指針,結合我校實際,以課程改革為契入點,努力營造互相學習,互相交流,共同發展的學習氛圍,全面提升教師的人文素質和專業知識技能,進一步提高實施素質教育的能力和水平,辦好人民滿意的教育,促進學校的和諧發展。
二、培訓目標
1.新教師的培訓:針對新分配和調入的老師,學校組織全面培訓,快速提高新教師各方面水平,以便盡快適應學校工作。
2、本學年的`培訓重點是「如何開發課程資源」,圍繞這個主題,學校開展一系列培訓活動。
2、加強教研組建設,激活全校教師參與教學教研活動的熱情,使各個教研組活動規范化、系列化和專題化,認真完成落實各項教學工作。繼續做好學校大教研活動,辟出專用時間上課研討。教師上課之前首先要教研組集體備課,幫助教師研究教材,設計可行地教學方法。要求教師先試上,修改教案後再上。努力提高每次活動地質量。各年段備課組,制定好學期計劃,定時間,定專題,定人員,嚴格備課制度,領導深入教師,加強指導,加以督查。學期末對教研組、備課組工作認真考核。
3、加強學習聽課制度地執行。行政深入課堂,採用推門聽課制,分析常態化的課堂教學情況;教師中加強同行聽課,互相學習。
三、培訓對象
在職教師均須參加培訓和考核。
四、培訓內容
(一)、進一步加強教師師德教育。
1.結合我校實際,談談如何加強師德建設。
2、請本校優秀教師進行講座。
(二)、教育教學研究的培訓:
1、加大對學校教育資源的整合利用,積極開展教研組活動。開展「人人備好一節課,上好一節課的活動」,採用「個人構思——組內交流——達成共識——形成教案」的備課方式,形成資源共享、同伴互助下的教學研究力度。
2、進一步加強課題的開發和研究,在課題研究的廣度和深度上在家大研究力度,真正體現課題研究在學校發展和教師成長中的價值,並形成重研討、重實踐、重反思、中互動的新型教科研文化。
3、現代信息技術知識的培訓:要求教師普遍掌握現代教育信息技術,運用信息技術對學科教學進行整合,從而優化整個教學系統。學會製作課件,運用多媒體課堂教學新模式,探索在網路下的新型學習方式。本學年還將請信息老師對教師進行網頁製作的培訓。
(三)、重視對教師的再教育,計劃採用以名師、專家引領為主的集中培訓與分組探討、對話交流、個人自學、師徒結對等為基本模式的分散培訓相結合,強調自主學習與反思,培養出多種類型的優秀教師。特別是注重對青年教師的培訓:促進青年教師業務技能里和水平提高。
一、舞蹈培訓班名稱：
「舞藝」舞蹈培訓班 文化及經營理念：「開開心心學習，快快樂樂成長」。讓你學會經營一份健康，一份心態，一些朋友，一門才藝和一份工作！，用責任和信心完善你我。
二、前期階段：
1.定位策略： 以開設全日制教練班和專業演出班為主體，又開設其他舞蹈課程來幫助廣大舞蹈愛好者的需求。
2.了解市場：
2.1資源情況：溫州市區有130萬人口，相對集中。而有規模的舞蹈培訓班少之又少，有很大的發展空間。
2.2經濟條件：溫州是浙江三大經濟中心之一，消費水平相對較高，人們並願意為文化消費。
2.3目標群體的環境：
2.3.1專業表演班和全日制教練班（爵士舞和現代舞）：主要群體為高中生，中專生（護士和幼師專業最多），大學生，還有一些社會上的舞蹈愛好者，15歲以上，想從事舞蹈工作的人員。宣傳主要針對學校周邊。
2.3.2中國舞和少兒拉丁舞：針對2-13歲兒童，想培養孩子的氣質，性格，藝術細胞。主要分布在幼兒園到初中，但是選擇權在父母，所以宣傳主要在居民區，學校宣傳為輔。
2.3.3業余興趣班：在校學生（小學，中學，高中，大學），想多學一些才藝!
2.3.4成人國標舞（拉丁舞，摩登舞）：針對公司白領和其他高層人員，宣傳要在俱樂部、廣場和公司內部。
3.競爭分析：
3.1作為一個新起的舞蹈培訓班，選地點一定要避開已經形成影響力的舞蹈培訓班，找培訓地點空洞。
3.2定價策略：定價形式多樣化，分為次卡、月卡，期卡，年卡，通卡。優秀的學員還可以支持分期付款，簽約退學費等優惠政策。
3.3完善服務策略：提前報名送舞蹈服、發學員牌、課程打分、提供學員演出機會、成品舞製作MV、跟蹤服務等來提高服務質量。
3.4 經常舉辦和參加一些比賽和交流會友，讓學員學到更多，同時提高品牌的知名度。
三、實施階段：
1.選址:既要附近居民區多，又要交通便利，人流量大的地方。廣場是不錯的選擇，比如萬達，百貨，國貿等！
2.培訓形式:加盟形式（優點：有一定的知名度，有既定的場地布置和老師安排。缺點:要交一定的加盟費用，延遲自創品牌的時間。
3.招聘老師:爵士舞老師1名、街舞老師2名（hiphop、breaking、popping、locking）、中國舞老師1名、國標舞老師1名（拉丁舞、摩登舞）。老師要找質量好的老師，要提前聯系好老師，然後根據學生報名的情況，確定老師來上課。可暫由黃武做舞蹈編排老師。
4.課程開設：
4.1業余興趣班
4.1.1爵士舞
招生對象：零基礎，各界對舞蹈感興趣的人士 以及都市白領女性。
收費標准：480一月 12次課
掌握內容：
爵士舞初級基本素質體態訓練 爵士舞初級動作組合訓練 初級表演性舞蹈學習 1支初級成品舞蹈。
4.1.2中國舞（有級別）：
招生對象：針對3-13歲小孩，培養氣質和藝術細胞 收費標准：1680元/期 3280元/年（包寒暑假） 送舞蹈裝。
掌握內容：a.對舞蹈形成正確的認識，並產生興趣b.形體、氣質的塑造c.基本功的學習d.對舞蹈音樂的理解e.自己能獨立創作簡單舞蹈f.各民族舞蹈的簡單組合g.2-5支成品舞 h.為以後舞蹈方面的提高打基礎。
4.1.3拉丁舞（有級別）：
招生對象：針對3-13歲小孩，培養氣質和藝術細胞 收費標准：1680元/期 3280元/年（包寒暑假送舞蹈服裝。
掌握內容：a.形體的塑造b.基本功的學習 c.拉丁舞基本舞步d.對舞蹈音樂簡單的理解，會踩點 e. 能獨立聽音樂完成舞蹈f.拉丁舞簡單的創編 g. 2-5支成品舞。
4.2短期速成班
招生對象：有一定的舞蹈基礎 想通過系統的教學 在短期內提高的人士。
課程時間：每周一至周五 下午13：30至下午17：30 收費標准：1880元。
掌握內容：爵士舞中級復合性動作訓練 爵士舞組合性編舞技法及音樂的運用中級表演性爵士舞學習4支成品舞蹈。
4.3專業演出班
招生對象：主要針對有志從事舞蹈行業 希望通過系統的培訓學習舞蹈而自習的 以及希望在短期內能速成的人士 課程時間：每周一到周五 每周一開始新一期的課程 包教包會 學不會的學員可免費轉入下一期繼續學 學期為一個月。
收費標准：2680一月
掌握內容：
a.爵士舞初級基本素質體態訓練b. 爵士舞初級動作組合訓練 c.初級表演性舞蹈學習 d.初級健身會員課編排學習 授課方式學習 e.授課實踐爵士舞中級復合性動作訓練 f.爵士舞組合性編舞技法及音樂的運用 g.中級表演性爵士舞學習h.6-8支初中級成品舞蹈 可簽約加入本團隊，月工資在2500元以上。
★特別推薦★
4.4全日制教練班
招生對象：主要針對有意願從事舞蹈教練行業或舞蹈演員，短期需要加強提高和速成的學員。有無基礎都可參加，從零基礎開始授課教學。
課程時間：每周一到周五 每周一開始新一期的課程 包教包會 學不會的學員可免費轉入下一期繼續學 學期為兩個月 另贈送半個月課時共75天
收費標准：5980元 贈送 爵士舞服一套專業舞蹈鞋子一雙 及各種風格音樂 教學視頻 教學視頻等。
掌握內容：
a、爵士舞初級基本素質體態訓練 b、爵士舞初級動作組合訓練 c、初級表演性舞蹈學習 d、初級健身會員課編排學習 e、授課方式學習 f、授課實踐g、爵士舞中級復合性動作訓練h、爵士舞組合性編舞技法及音樂的運用 i、中級表演性
爵士舞學習 j、中級授課方式學習 音樂的理解及即興舞蹈k、爵士舞高級復合性動作訓練 l、爵士舞高級技巧訓練 m、高級表演性成品舞學習 n、即興舞蹈訓練編舞技法o、10-15中級爵士舞成品動作 可直接簽約加入本團隊，月工資3000元以上。
終身VIP：
招生對象：特別愛好舞蹈，把舞蹈當作了生活的一部分，願意和舞蹈培訓班一起成長。
課程時間:隨到隨學，所有舞種均可學習！
收費標准：12800元，贈送舞蹈服2套，送VIP會員金卡，提供音樂和教學視頻！
掌握內容：所有舞種的學習！舞蹈培訓班給予你家的感覺，我們一起見證成長。
1.次卡 課程需在有效期內完成，過期作廢。 12次卡 500元 兩個月。
24次卡 880元 三個月。
42次卡 1350元 六個月。
2.通卡 ? 每課時時間為90分鍾；
可參加課表全課程（特邀國際舞蹈大師課程除外）； 通卡在有效期內，可以不限次數和舞種的使用；通卡只能在有效期內使用。
月通卡 500元 三十天有效。
學期通卡 2888元 常規班有效。
全年通卡 3600元 一年內有效。
四、後期階段:
1. 團隊管理:團隊初期由任課老師和藝術總監及其他成員構成，後期不斷有優秀人才加入，管理制度再擬。
2.客戶維護: 客戶資料進入資料庫，每個月主動聯系客戶至少一次，可以是節日問候，也可以是課程調查。
3.產業延伸策略: 文化交流，參加賽事，演出市場，輸送人才，擴建團隊，加盟合作，演藝經紀等。
Ⅲ 請大家幫忙設計一套街舞體能訓練方案
周一：強度:大 運動量:中
課任務：發展速度，提高快速奔跑能力
課內容：1慢跑+柔韌性練習：35min
2跑的專門練習:
3原地快速高抬腿跑:10秒X3組
4計時跑:30MX4組, 60MX3組
5立定三級跳遠:10次
6後拋實心球15次X2組
周二：強度：中 運動量：中
課任務：發展力量練習，提高腿部力量素質
課內容：1慢跑+柔韌性練習：35min
2抓、挺舉：
3負重深蹲起：台階式，如男60kgX12次，70kgX10次，75kgX8次，80kgX6次，85kgX4次，90kg X（2~3）次，95kgX（1~2次）X2組
4欄架練習：欄間墊步走12次，雙腳跳欄10次
5推鉛球：10~15次
周三：強度：小 運動量：大
課任務：發展速度耐力，提高非乳酸系統功能
課內容：1慢跑+柔韌性練習：35min
2跑的專門練習：
3彎道跑：40MX（6~8）次
4波浪跑：400MX3圈X3組
5短助跑水平單足跳：20MX3組
周四：強度：大 運動量：小
課任務：發展速度練習，提高快速奔跑能力
課內容：1慢跑+柔韌性練習：35min
2跑的專門練習：
3高抬腿走：100MX2
4後蹬跑：100X2
5墊步車輪跑：100X2
6行進間加速跑：40MX4 60MX3
7沙坑收腹跳：25次X3組
周五：強度：中 運動量：中
課任務：發展專項素質，提高專項技術素質水平
課內容：1慢跑+柔韌性練習：35min
2跑的專門練習：
3負30%杠鈴弓步走：30MX4組
4負橡皮帶髂腰肌練習（仰卧墊上）：30次X3組
5負橡皮帶股二頭肌快速折疊（俯卧墊上）：左右各30次X3組
6推鉛球：
周六：強度：小 運動量：大
課任務：發展一般耐力，提高心肺功能
課內容：1越野跑：5000M
2伸展性練習：30min
3立定三級跳遠；10次
4背肌：20X2組
5直立單足踝曲伸：盡力，幅度大，兩組
每次訓練結束都必須進行15~20分鍾的肌肉放鬆和伸展性練習
周日休息
每月每周每日的訓練計劃均不同，要根據訓練的不同時期，不同目的和不同對象，進行安排和調整。
體能訓練實施方法
一、准備活動
1、全身性准備活動：繞操場慢跑1圈，時間控制在5－10分鍾內。如環境溫度較低，可適當多跑幾圈，延長一點時間。
2、局部性准備活動：時間一般控制在5分鍾左右，主要有頭部運動、擴胸運動、腰部運動、臀部運動、伸展運動、壓腿運動、關節運動。
二、三種體能訓練方案
以下三種體能訓練方案各隊每周進行一種，輪流進行。
（一）3000米跑
（二）俯卧撐、仰卧起坐、單腿深蹲起立
1、動作要領：（1）俯卧撐：兩手相對、兩臂伸直支撐於地面、兩臂間距與肩同寬。頭、軀干、下肢與身體縱軸成一直線，身體往下時胸部離地面1－2厘米，兩臂外展，與軀干成90度，然後撐起至兩臂伸直。（2）仰卧起坐：仰卧腿伸直或屈腿，雙手墊於腦後；爆發式發力，收腹成坐姿；訓練時可輔助固定踝關節，以增加負荷強度，迅速獲得訓練效果。（3）單腿深蹲起立：以左腿為例，重心移向左腿，右腿向上抬起與軀干約成直角。左腿屈膝下蹲，至大、小腿夾角小於90度後，伸展左腿，成單腿站立姿勢，如此反復進行。
2、訓練方法：（1）俯卧撐：每次練習時間在10分鍾左右，做3組，在動作保持標準的前提下，每組做到20次，間歇時間為60－90秒。（2）仰卧起坐：每次練習時間在10分鍾左右，做3組，在動作保持標準的前提下，每組做到20次，間歇時間為60－90秒。（3）單腿深蹲起立：每次練習時間在10分鍾左右，做3組，在動作保持標準的前提下，每組做到8次（左右腿各4次），間歇時間為60－90秒。
3、注意事項：（1）俯卧撐：動作要領正確，屈臂支撐時，盡量下沉充分拉長胸肌；向上撐起時，挺胸、收腹、緊腰，不得提臀、沉腹、塌腰和聳肩。（2）仰卧起坐：坐起時，上體與腿部的夾角應小於90度。（3）單腿深蹲起立：組與組之間採用積極性的休息方式，例如慢跑、抖動、拍打腿部肌肉等。
（三）引體向上、臂撐上、卷身上
1、動作要領：（1）引體向上：兩手反握單杠，握距與肩同寬或寬於肩，集中背闊肌的力量，直臂懸垂引體至下全頜超過杠上沿水平線，然後身體下放至兩手伸直為一次，依此連續完成。（2）臂撐上：採用雙杠進行練習，兩杠間距寬於肩，雙手握杠呈直臂支撐，屈臂降體至最低位置時，頭部前伸，兩臂外展，使胸大肌充分拉長，主要以胸大肌的收縮力量使身體上升至兩臂伸直，依此反復練習。（3）卷身上：正握直臂懸垂，爆發式用力，低頭含胸，引體，收腹舉腿，後倒，腿緊貼杠，向後上方伸出過杠，抬頭挺胸直臂成正撐。放下時，含胸收腹，重心前移，緩慢下落成直臂懸垂。
2、訓練方法：（1）引體向上：每次練習時間在10分鍾左右，做3組，在動作保持標準的前提下，每組做到8次，間歇時間為60－90秒。（2）臂撐上：每次練習時間在10分鍾左右，做3組，在動作保持標準的前提下，每組做到8次，間歇時間為60－90秒。（3）卷身上：每次練習時間在10分鍾左右，做3組，在動作保持標準的前提下，每組做到3次，間歇時間為60－90秒。
3、注意事項：（1）引體向上：拉引過程身體不得擺震，整個動作過程上升要快，下降要慢。兩手握杠時腰背和兩腿要放鬆，引體時要注意力集中於背闊肌群。（2）臂撐上：注意控制動作的速度，不要借身體的振動完成動作。（3）卷身上：拉杠引體時，不宜過早抬頭後倒，以免造成收腹舉腿困難；上體後倒時，繼續引體；做好頸、肩准備活動；雙人保護，防止脫手。
三、整理活動
（一）全身性整理活動
3000米或5000米跑之後，不能立即停下來，必須緊接著進行慢跑2－3分鍾，並調整呼吸，再過渡到走，最後停下，進行局部放鬆活動。
（二）局部放鬆活動
局部性放鬆活動就是通過推拿按摩等手法，使參與劇烈運動的發硬肌肉（骨骼肌）韌帶得以放鬆的過程。按摩放鬆是局部性整理活動的主要手段，也是預防肌肉、韌帶變性，改善肌肉質量，取得訓練效果得的關鍵環節之一。
1、按摩基本手法：主要有摩擦、揉、揉捏、揉搓、拍打或扣擊、（主動與被動的）抖動、輕踩牽拉（如踢腿、持續前壓腿、持續體前屈等）以及穴位按壓。
2、基本運用原則：在使用按摩手法放鬆肌肉時，應注意以下幾個方面。
（1）手法基本要求：輕重適宜、柔和連貫，使被放鬆者有舒服的感覺。按摩時間一般為10分鍾，特殊情況可達20分鍾。
（2）基本手法運用順序：首先運用摩擦、揉、揉捏手法或用足輕踩（如背沙袋跑後，在揉捏的基礎上，用足輕踩，使腰部深層肌肉放鬆）；再用抖動、牽拉手法，或將揉捏與抖動交叉運用；最後常用拍打手法，結束按摩放鬆活動。
（3）按摩方向應由肢體遠端向軀體方向進行，並應與血液、淋巴液迴流方向一致。如下肢按摩時，應先放鬆小腿三頭肌，再放鬆大腿肌群。手法運行方向：在內、後側，由於靜脈血從下往上迴流入心臟，故手法運用應自下而上；在前、外側，則應自上而下。
（4）實施放鬆按摩時，令被按摩者取坐、俯卧、或仰卧等舒服放鬆的體位，並使被按摩的肌群盡量處於鬆弛放鬆狀態。一般而言，對於小肌群，便於自我使用抖動、揉捏的大肌群，可先進行自我按摩放鬆；在此基礎上，再由同伴相互進行按摩
Ⅳ 街舞breaking訓練計劃
樓主、你好、練power、你懂的、力量的意思、那就必須練力量和體能、以我個人回覺得、力量最主要的是答手臂力量和腹肌力量、每天堅持做俯卧撐和仰卧起坐、但是做也要有技巧、慢慢增加訓練力度、每次最好到沒力氣、而不是固定的幾個。力量基礎把握好的同時也要進行其他的、要拉韌帶、拉韌帶主要是腿和背、背是我覺得可以拉一下（背和腰）、拉腿包括橫劈和側劈、然後要開肩、想成為真正的b boy是必須的、開肩剛開始可以用毛巾之類的慢慢來、同時要注意韌帶和開肩都必須一步一步走、不要想一次成功、做的時候注意熱身、這兩個都需要耐力要忍受、特別開肩、有點痛苦了、身體基礎做好了就開始練習一些基本動作、如倒立、簡單的三點頭立、這些對以後的動作有很大幫助、基礎好容易學、平時聽些鼓點比較重的音樂、找樂感、慢慢的就適應了、這些是個人對基礎的總結、希望對樓主有用、望採納。
Ⅳ 學校舞蹈社團活動策劃方案
為了確保工作或事情能高效地開展，就需要我們事先制定方案，方案是在案前得出的方法計劃。那麼你有了解過方案嗎？下面是我為大家收集的學校舞蹈社團活動策劃方案，希望能夠幫助到大家。
一、指導思想：
在音樂教學的基礎上，以培養學生良好的審美情操為切入點，通過規范的舞蹈基本功訓練課，使孩子們外在優雅姿態的訓練，同時也通過這種特殊的教學模式傳播它們高雅的藝術精髓，培養孩子們內涵修養，使其的精神和形體之美達到統一，有助於提高學習者的良好氣質和高雅風度。
二、社團特點分析：
低年級段舞蹈社團招收的都是一到三年紀的學生，這個年級段的學生主要也是培養興趣為主要目的。進行舞蹈基本功訓練，身體各個部分軟開度訓練，學習舞蹈節奏、舞步組合，節拍練習及舞蹈小節目，以學生動作協調能力為訓練重點，發揮學生的想像力、創造力，培養學生良好的氣質，提高藝術修養，增加學生對舞蹈的了解。
三、教學重點：
針對這個年齡層次的兒童的心理和生理特點，專門來編排和教授這門課程，希望可以通過這門課程中簡單的站位，舞姿，動律動作及小的舞蹈組合訓練，讓學生更充分、正確的活動運用自己的身體，讓學生在學完這節課程以後，在柔韌性，模仿能力和表現力都有所提高，也更喜歡這門課程。
四、活動目的：
1、循序漸進地進行身體軟開度的訓練，培養孩子的興趣、激發孩子的快樂天性。
2、通過舞蹈組合培養孩子們跳、唱、說的綜合能力。
3、通過舞蹈劇目的排練樹立起孩子們的自信心，勇於去感受美、學習美、表現美。
五、具體教學目標：
1、通過訓練使學生身體各部位有一定的靈活與協調能力。
2、跳舞時與音樂協調一致。
3、對事物的動態和舞蹈動作有模仿興趣，樂於參與自娛性的兒童集體活動。
4、初步理解舞蹈表情，知道舞蹈與音樂的姐妹關系。
5、在舞蹈中與他人合作。
6、欣賞舞蹈，能有體態反應，掌握舞蹈風格。
六、活動主要內容：
(一)基礎訓練
(1)、壓腿
這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、後腿。壓腿的練習有助於打開學生腿部關節的韌帶。
(2)、壓肩
這是打開肩部韌帶的練習。壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。
(3)、把桿訓練組合
這些組合，適宜於少年兒童的身體素質和接受能力，隨著學生各方面的不斷進步，在此難度上換花樣，達到舞蹈訓練的要求。
(4)、劈腿跳
是為學習中間大跳做好准備的手扶把桿的跳躍組合.在做這一動作跳起來時要注意雙腳同時一前一後打開.打開過程中,綳直腳背,伸直膝蓋,跳躍越高,腿叉越開越好.著地時,雙腳快速收攏,兩腳並起來著地.
(5)、下腰
年齡偏小的學生腰的柔韌性不錯，但是手腳都沒有力量，支撐不住身體，常常是用頭頂住地面下腰。雙腳並攏蹲下來，雙手抱住雙膝，頭埋下來。教師順著脊柱給學生做按摩，保護她們的脊柱不受到傷害。
(6)、劈腿
有利於拉伸學生腿部韌帶。在訓練時，注意腳背不能鬆弛。我們可以按照這樣的順序訓練：
(二)成品舞蹈的排練《麥田童話》
七、主要措施：(擬採用的教學方法和教學手段)
1、教學方法：講解法、示範法、分解法、完整法、對比法、預防糾正錯誤法、練習法等。
2、教學手段：影像教學、個別指導、分組教學等。
八、活動安排
第一周：制定計劃
第二周：基礎訓練(壓腿、壓肩、把桿訓練)
第三周：基礎訓練(劈腿跳、下腰、劈腿)
第四周：欣賞舞蹈
第五周：舞蹈排練《麥田童話》
第六周：舞蹈排練《麥田童話》
第七周：舞蹈排練《麥田童話》
第八周：舞蹈排練《麥田童話》
第九周：舞蹈排練《麥田童話》
第十周：舞蹈排練《麥田童話》
第十一周：舞蹈排練《麥田童話》
第十二周：舞蹈排練《麥田童話》
第十三周：舞蹈排練《麥田童話》
第十四周：舞蹈排練《麥田童話》
第十五周：舞蹈展示
一、成立背景：
為發展我院大學生業餘生活豐富多樣性，陶冶學生道德情操，提高社員的肢體表達能力，提高個人藝術才能，與此同時定期開展校園文藝活動，為我院增加靚麗的節目表演。
二、主要任務：
進行舞蹈培訓，增加靚麗的節目表演，組織開展大型的舞蹈活動製作，在各種活動開展時進行一些社會實踐活動，帶隊出去校外演出，給學校爭取更多的榮譽。我們的目的不僅在於隊員的個人文藝才能的提高，還在於對隊員的社會實踐能力培養、組織策劃能力的培養等。
三、招新工作安排：
1.人員安排：隊長、副隊長、其他隊員
2.任務分配：隊長及副部長負責招新的面試工作，包括准備工作、招新及最後的善後工作。
3.招新原則：今年招新的原則不是湊夠人數，而是擇優錄取的原則，要真真正正為我們組織注入新鮮活力。
4.招新人數計劃：初步定為五十人。
5.申請物資：帳篷兩頂，桌椅八套。牌子六張。
6.宣傳單印製500張.招新報名表印製300張。
備註：
1、報名時間為20_年9月16號
2、初步面試具體時間待定。到時會簡訊通知。
3、有志願報名的同學可填表報名。
4、請注意招新表的整潔。
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活動時間：--年-月-日
活動地點：藝術樓(如果沒有教室就安排教學樓B2棟樓)
活動安排：院學生會紀檢部
活動宣傳：
1.海報經過審核後於9月19日以前粘貼於A、B棟大廳食堂展覽
2.由廣播台將此活動在廣播中宣傳(報名，時間，地點)
3.由紀檢部在紀檢部例會向下傳達，經各系部紀檢部通知09級和10級班級。
活動對象：全院非畢業班學生
參加報名條件：五官端正、形象氣質佳、有責任心以及團隊精神、有一定的應變能力、吃苦耐勞
女生身高1.63;男生1.75以上
報名方式：自願報名形式，在各班班長報名(然後上交各系部紀檢部，最後在19號例會上交紀檢部，集中評議，面試以後擇優錄取。錄取成員先需經過1個月的實習期，實習過後，再進行綜合評，成為正式禮儀員。
1.華爾茲(慢三步)
2.探戈舞
3.維也納華爾茲(快三步)
4.北京平四步
5.社交倫巴舞
6.布魯斯(慢四步)
7.快步舞
8.肚皮舞
零基礎掃盲課，誠邀你來體驗!
招新地點：北一區體育館地下室(即體育舞蹈公選課教室)
招新時間：
周三18：30~21：30(提高班)
周日15：00~17：00(掃盲班)
周日18：30~21：30(初級班)
報名方式：
現場報名：請關注北一區食堂門口及校本部下沉廣場的'招新活動!
電話報名：
北一區及北二區：劉139
校本部：何139×
備註：
1.原則上有無基礎均可，本研不限
2.特別歡迎曾上過「體育舞蹈公選課」的同學，特別歡迎男生報名。
3.女生自備高跟鞋，男生自備帶跟皮鞋。也可以由舞社代為購買。
4.鼓勵自備舞伴，男女搭配優先。
本俱樂部按學期收取會員活動費。優秀的會員有機會直接進入首師大體育舞蹈代表隊，代表學校參加本賽季各級比賽。
為了秉承「豐富社團活動，繁榮校園文化」的宗旨，我系將成立舞蹈社團，為工作的順利展開，現制定計劃書：
一、性質：
舞蹈社團，是由系內廣大熱愛舞蹈的學生組成的文藝性組織，具有先進性和廣泛性。
二、宗旨：
豐富和活躍學生的課余文化生活，進步學生的藝術修養水平和審美觀，培養學生的自信心，健身娛樂，營造多元化結構氛圍，繁榮校園文化。
三、基本任務：
1、開展積極向上，豐富多彩的舞蹈教育教學活動。
2、為各種文藝晚會或活動提供節目。
3、定期的開展舞蹈社團，讓學生們有更多的學習機會。
4、聯系外系相關社團，相互交流、學習經驗，籌辦聯誼活動等等。
四、舞蹈社團活動形式
1、本社團成員由一二年級學生自願報名，藝術老師推薦，擇優錄取。
2、本社團由指導老師每周定期訓練，社員自主開展社團活動，以提高我校音樂舞蹈水平。
3、通過社團活動，參加系、校各項演出，以及校外、社區的展示活動。
五、組織結構
1、總負責人：1人，全權負責舞蹈社團的大小事宜，起主導和治理作用。
2、宣傳職員：1人，負責傳遞舞蹈社團各項信息，擴大舞蹈社團著名度。
3、街舞隊：學習各類型街舞，體現流行色彩。負責人：1人。
六、練習時間
下午兩節課後。
七、規章制度
1、維護舞蹈社團形象，在工作中生活中，社團隊員要團結友愛，相互學習，相互幫助，文明禮貌。
2、隊員在會議和活動過程中，必須做到不遲到，不早退，不缺席。常規練習須准時到場簽到，不得代簽，有特殊情況，不能參與活動，應提前向負責人或指導老師作出書面請假。一學期內多次缺席或請假者，給予退會處理。
3、負責人每一個月，對本隊學習、活動進行一次書面總結，記錄每次學習內容，以及會員的學習情況和要求。
4、在常規練習過程中，必須以認真、嚴厲的態度對待;不可打鬧、嬉笑，不可做與練習無關事情。
一、教學目的：
1、學生初步掌握舞蹈的基本套路，知道基本的手位，腳位。
2、對學生要求基本功方面熟練掌握壓腿、踢腿。軟度不好的同學可延長時間。
3、對個別素質好的學生在技巧方面可加深一些，同時學一些簡單的兒童舞蹈組合。
二、教學目標：
1、初步掌握舞蹈的基本動作，使學生建立正確的動作技術，養成良好的姿態。
2、排練成品舞蹈節目，培養訓練學生的節奏感協調性和靈敏性。
3、發展學生各項身體素質，增強學生的體質。
4、培養學生自主學習能力，激發學生的創新潛能。
三、教學方法和教學手段：
1、教學方法：講解法、示範法、分解法、完整法、對比法、預防預糾正錯誤法、練習法等。
2、教學手段：影音教學、個別指導、、分組教學等。
四、教學安排：
1、時間安排。每周三、四下午的4:05—5:35。
2、教學准備。每次上課前點名，課後有記載，有成果積累。
3、不斷交流和研討。總結得與失，借鑒成功的經驗，不斷豐富完善，提升教育與活動的藝術，使特色更鮮明。
五、活動內容：
1、第一月首先學習舞蹈套路的基本動作，正確地掌握舞蹈的基本要領，知
道頭、眼、手、腳等部位的配合。
2、第二個月要求學生都能在老師的指導下進行基本功的訓練，對個別軟度不好的隊員可加深練習，挑選匯報演出的節目,基本動作教學。
3、第三個月著重學習表演節目,編排節目隊形，和音樂。
4、第四個月節目匯報演出，總結學習一期學習情況，布置假期練習內容。